我向抑郁症女孩朋友表白失败了该怎么办？

当我们被拒绝之后，千万千万不要给女人压力。

我们要控制自己的心情，在接下来和女人的交流中，我们要让她觉得，我曾经是很喜欢你的，现在我已经学会放下了。

感情这种东西，来的快去的也快。

暗示她我现在已经对她没感觉了，这种话最好当面说，因为这样你说出来你就可以感觉到女孩子听到你说这些话的触动。

你好，根据你说的这些症状我初步考虑是抑郁症，抑郁症是一个顽固的疾病以情绪低落，精神压抑，郁闷或沮丧，整日愁眉苦脸，易于哭泣，喜欢一个人独处，对什么都不感兴趣，多数睡眠不佳，甚者有轻生想法为主要表现。是可以采用中医中药调理情绪,活血化瘀,清热涤痰,醒脑开窍，解郁安神从根本上解决病症。我需要你的详细病情，如果需要我的帮助照片下就可以看到我的****。祝你早日摆脱困扰！

现代人们的生活压力大，抑郁症是一种比较普遍的心理疾病，其实没有大家想象的那么可怕，更没必要因此自卑。说白了就是你的精神层面生了个小病，就和我们身体感冒发烧，是一样的道理。面对这种情况，只要你保持积极的态度，完全有办法来克服。

　　 1坚持锻炼:尤其是在早上，许多抑郁症患者行动迟缓、懒散和懒惰。长期这样的状况不仅严重损害身体功能，而且加重抑郁症患者的消极情绪。  俗话说，一天的计划是在早上。早晨空气可以说是一天中最新鲜的时刻。它可以充分调动人体的潜能来激活人体细胞。当身体放松时，心脏会慢慢放松，情绪自然会有所缓解。   

　　 2外向交流:让自己呆在家里，避免与他人接触是抑郁症患者的常见表现，这是他们需要改变的第一个地方。  抑郁症患者经常表现出消极的症状，如情绪低落、自我评价低、不如他人以及无所事事。这些感觉导致他们缺乏兴趣，事情发生时退缩，减少社交活动，封闭自己。这使得抑郁症患者陷入恶性循环，并不断强化他们的自我症状  改变这种恶性循环的前提必须是强迫自己出去，接触更多的朋友，参加社交活动或旅行。虽然一开始会很痛苦，但只要你坚持一段时间，负面情绪就会逐渐被外部环境融化，你的自信心也会重新点燃。  

　　3。屏息法:屏息法是心灵重塑治疗中净化心脏的方法之一。  呼吸质量代表生活质量。呼吸伴随着生命的开始和结束。呼吸和吸入被称为“呼吸”  从心理学角度来说，专注于呼吸是一种身心合一的锻炼。它能使分离的身心开始长时间融合，消除内心思想的对抗，回归真实的自我。   

其实从中医角度来说，轻度抑郁症就是肝火郁结，情绪低沉的问题。我们完全可以靠凝神静气的闭目养神，或者舒缓的瑜伽运动来调节。必要情况下要远离让自己低落的人事物，去外面散散心，也就能康复了。

喜欢上了抑郁症患者没什么不对，该不该表白要看你对抑郁症的了解程度和承受能力。

首先你应该了解抑郁症的概念，抑郁症不是什么疑难杂症，通过正确的诊断合理的用药是可以痊愈的，但是真正的痊愈需要的过程可能需要点儿漫长的时间，但是也不一定需要很久，这个情况因人而异，有的需要三年两载的，可能就会把药完全停下。

有的可能需要更长一点儿时间，但是家人的陪伴和关心可能会减少这个过程时间。所以你心里要有个估量，有没有做长情陪伴的打算？如果你确实是对他发自内心的喜欢，能够接受他这种病症，并且帮助他度过这个病症的难关，你就可以表白。

但是抑郁症作为一种精神疾病，它还是有一定的复发可能性。所以如果连复发的可能性打算你都做好了的话，那么，完全可以你的开始。当然病人的意志力和家人的关爱可以减少复发的概率。

如果你自己的心理建设做好了，那么别的完全不是个事儿。但是你如果没做好接受可能的预后情况，那么你还是不要打搅他了，因为分手相对于抑郁症患者来说是一个比较大的打击。

所以你准备好了吗？

我知道治疗双相，抑郁，躁狂症，控制情绪的方法了，我已经坚持了1个月，只有4天出现了情绪变化，如果是平时，月底月头，情绪都会不好，只有月中几天，情绪会高涨，但是我这个月情绪波动只有4天，我每天都记笔记，我想快快告诉你，方法，就是每天晚上晚餐后从7点到8点，进行运动锻炼，我的方法是连续跑30分钟加连续走30分钟，这4次情绪不稳，是这样的，第一次是下午跑的，第二天，情绪不稳，也就是说，非要晚上晚餐后从7点到8点，效果不错，其他时间，效果不好，这个，应该适用于大家，这个时间必须固定的，第二次，是连续跑了42分钟加18分钟持续走，共1小时，脾气爆发，乱想，第三次是持续跑50分钟加持续走10分钟，共1小时，脾气爆发，哭泣，乱想，所以这个时间，对于我必须是持续跑30分钟加持续走30分钟，，共1小时，效果才好，不然过尤之不及，过头了，就起反作用，但每个人情况不同，不能统一而论，需要大家自己实验，第四次是因为看电视，睡眠时间比平时晚了好多，第二天轻度不耐烦，其他时间非常平稳，有外因干扰，情绪也平稳，非常好，总结，运动的时间，必须是晚上晚餐后从7点到8点，但是强度，需要自己试，每个人不一样，像我妈，就不能像我这样持续跑30分钟加持续走30分钟，她这样做了，就过了，情绪反而暴躁，可能她是老人，身体状态和我不一样吧，要自己试，还有一些病友，因为吃药，体重太大，可能就不能跑，怕膝盖受伤，其他的运动我不知道效果，我没试过， 要天天坚持，真的效果不错，运动对于调节情绪，效果真的不错

如果你是真心喜欢就表白吧！抑郁症其实在现今 社会 已经越来越多了，只是有些轻度抑郁可以不用药物治疗通过自我调节就会好，中度和重度就要吃药和接受心理治疗，抑郁症就像重感冒

先肯定女生的好再委婉地说自己的情况（借口一定要立得住脚而且看起来非常自然）。即使如此她还是会乱想自责自卑的。接着就需要你留心观察她几天，偶尔可以夸夸她，但不要过，保持距离不然她容易以为他是欲拒还迎。渐渐的，待看她复原的差不多就撤吧