十二星座如何克服抑郁症

1、白羊座

白羊座基本不会得抑郁症，因为他们总在行动，不断的做事情是解决胡思乱想最好的方法。

2、金牛座

金牛座很容易情绪低落，且会心生闷气，会影响睡眠和心情。美满的爱情可以让金牛座克服抑郁。

3、双子座

双子座内外差异其实很大，但这种差异化却神奇般的让双子座处于不自觉愉悦阶段，无意就拖延了内心的抑郁感。

4、巨蟹座

巨蟹座爱为别人操心，又不能被被人理解，这种委屈和压力暗自涌动啊。

5、狮子座

狮子座就算心情再不好，也不会让不相干的人知道，好胜心让他们随时都能打起精神。

6、处女座

处女座感情用事的机会很少，冷静的处女座就算情绪不好，也很快能调整出来。

7、天秤座

让天秤座少一些选择，少一些杞人忧天，自然不会抑郁，生活中

8、天蝎座

天蝎座需要被认可和依赖，他们的重心多半在自己身上，这样的人很容易抑郁。

9、摩羯座

运动是摩羯座摆脱坏心情的有效工具。

10、射手座

不管怎么样，开始新生活就对了。

11、水瓶座

投入到工作当中，生活再不如意也会被工作遮盖过去，不会抑郁。

12、双鱼座

双鱼座需要被崇拜，身边有崇拜的人，自然不会抑郁。

本文由十二星座梦发布，2017年2月18日

学会接纳

在你女朋友抑郁发作的时候，你最先需要做的是接纳，即承认“她抑郁症发作”这件事。接受她抑郁发作时的状态，允许她有症状，允许她有情绪，允许她看起来不正常，而不是急着要去解决她的抑郁。

我们可能会有一种责任感，看到身边的人痛苦，就迫不及待地想要伸出援手，希望能帮他们解决问题。

有时候你太着急想让她好起来，反而透露出一种对她患病现实的不接受，显得好像你不允许她抑郁，好像任由她抑郁就是你的过错……

这些情况其实并不是的，所以不需要为如何安慰抑郁症女友而头疼。

抑郁症患者大多数情况是无助的。被忽略、被冷落、被遗忘、被抛弃是抑郁症患者的情感世界，所以接纳抑郁症患者，对其恢复至正常，至关重要。

陪伴是长情的告白

不要试图用任何举动去强迫她快乐，不要用你的价值观去赋予她事物的意义，不要让她讲很多话。

生病的时候人是不愿意开口的。那些开心的话，很可能只是她在用力让你放心。

陪她去看医生，喂她吃药，抱她入睡，像安抚一只猫一样。因为当人生病的时候，极度渴望一个毫无理由的坚实的拥抱。

陪伴她，但不要试图干扰，尽可能多陪着她，但也不是说一直守在她身边，因为这样做，她会觉得不自由，你也没法做事。

只是让她知道你在身边，有什么需要你能及时回应，有这种源源不断的安全感。

理解，倾听，信任，陪伴。

1，听她诉说她的痛苦，（如果她愿意说的话），不要去说一些大道理，她或许比你还懂得。不要去说教，只需要安安静静聆听，然后告诉她你还在，你还会陪着她。

2，和她分享你的事情，很日常也可以，开心的或者让你不开心的都可以，分散注意力，让她尽力不要那么痛苦。

迄今，抑郁症的病因并不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面。

与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。

然而，以上这些因素并不是单独起作用的，强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。

心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防复发。

以上内容参考 ——抑郁症

白羊座生气了如何哄

1等他来找你

如果是你俩吵架emmmmm在这里先替白羊跟你说声抱歉，因为白羊吵起架来真的是怎么气你怎么说 这真的没办法，气头上白羊控制不住自己的，他只要感情一占领智商的高地,理智就出走了。你在那个时候跟他讲理没用的嗷，还不如你忍忍 先别跟他吵，等他自己的气撒完了，他自己就回想刚刚说了些啥，然后就开始后悔了，好像也没必要生气啊，自己有点小题大做了，而且干嘛说那么难听的话，太伤你的心了。然后他就会主动跑过去哄你啦他来找你了，你也给个台阶下就好了。不过得注意，如果是你们俩都有错，还是建议你不要太主动去哄白羊，因为你这时候对他越好，他可能越拎不清自己，让他主动认错然后再去解决问题，你们的关系才能通过这一次争吵升温。

2如果确实你不好，那表忠心

如果是你惹白羊了，让白羊受委屈了。这时候白羊的感情其实是委屈，但是有可能他的委屈不知道怎么去跟你直接诉说，就用愤怒的方式去跟你表现(可能因为这样好表达一些吧你细品，真的有些卑微吼) 其实这时候的白羊就是完完全全一只纸老虎了!表面凶的一批，其实他内心很虚的，只是在乎你是不是不喜欢他了忽视他了才这样做的。

你做错你就得认知道吧，你要是这时候贼硬气跟他掰扯，白羊的难过就会呈指数函数一样上升(反正就是非常难过就对了) 抓紧哄嗷，不仅哄还得表露忠心，告诉他不是不喜欢他，是太不小心了之类的，安慰就对了。

3如果他真的不爱了，那都没机会哄

也有两种情况是你直接没机会哄了因为白羊还能跟你吵架还能跟你生气，说明都是他在给你机会，他还想着和你好好在一起呢。但是如果他都不想跟你在一起了，那就不会跟你吵架了，任何你都随便吧，劳资不在乎哦嘻嘻话都跟你懒得说。

还有一种是白羊在你这受的委屈已经达到了一个临界点，当然这个点他是不会告诉你的，主要取决于有多爱你，总之就是你做的很过分白羊就直接拍屁股走人了，哎，不伺候了，这时候你再去说些有的没的，没有用了，早干嘛呢。白羊就算自己偷偷难过死，他都自己扛着和你没有关系了。哄好白羊很重要的一步就是你做的不要太过分他都是给你一点点攒着的。