怎么安慰抑郁的人

安慰抑郁的人的话语推荐以下这些：

1、学会忘记，就是要我们减轻心灵的行李，放下精神的包袱，轻装上阵，同时，告别心灵的抑郁。

2、走出情绪的低谷，以阳光般的心你真的是很好的人，所以拜托你不要不开心。

3、你就做你自己吧，奇怪一点也没关系，和别人不一样也没关系，我永远站在你这边。

4、咱们每个人是能够被打倒的，但任何人也阻止不了咱们从地上爬起来，亲爱的朋友，让咱们把心态调整好。

5、用心应对内心与外界，重获新生吧！有啥事都尽管说。

6、你在我这，可以不用那么坚强。我帮你挡着他们，但是你只可以难过一小会哦。

7、有负面心境是正常的，然则自己必定要知道，要清晰这只是生活生计的一小部分，在其他时间里，要尽量的让心境平稳起来。

8、难过了，熬一熬，委屈了，忍一忍，不要总期待别人的安慰。

9、自己的事，自己的伤，不要逢人就说，说给不重要的人听，他们给你的是嘲笑，说给重要的人听，你给他们的是担心。

10、狂妄的人有救，自卑的人没有救。

问题一：朋友得了抑郁症，我该怎么安慰她啊！？ 需要多陪伴她，多拽她出去走走！跟她相处的时候需要注意说话的方式：

反感的十句话

抑郁症病人是因为脑中一些神经递质发生改变，思维不受控制，当然心理上也存在相应问题。所以正常人不能以自己的主观意志，站在道德的高度去劝说抑郁症患者，尽管你出于好意，但未必能起到好的效果。对于一些没有认识到自己患病的患者，更容易引起反感，激起愤怒。

所以开导抑郁症患者也需要技巧，下面是一个抑郁症康复者归纳的一些最反感的劝说语言，是一个名为THERESE J BORCHARD的外国人说写，一下是译文：

1、一切全取决于你，你应该更乐观一些

听到这句话，我就想拿着真人大小的玩偶砸过去。因为，尽管积极想象对训练大脑很有帮助，但是很多研究表明对于那些重度抑郁或者十分焦虑的人，强迫自己积极思考只能激活杏仁核（大脑中恐惧的源地）。

2、你应该挣脱自我的小世界回归社会

这句话只会雪上加霜。因为一个人不止深受抑郁折磨，还会有因为沉溺自我不能自拔的罪恶感。当然，回归社会固然很好，但是那也得等一个人健康到能端着一碗汤吧。

3、为什么不去锻炼啊？

这确实是一个好主意，锻炼确实能够对抗抑郁。但是告诉一个人应该锻炼身体就像告诉一个人你穿这些牛仔裤看起来 好大啊。你应该暗示，而不是直接就说出来，除非这个人是和你一块玩搏击操的伙伴。

4、去逛街吧，你会感觉好一点的

这和我有什么关系？因为（1）我没钱去购物（2）尽管我懂饮食会影响心情，吃的越健康当然越好，但是我讨厌的是你告诉我食物是引发我郁郁寡欢的原因。

5、你需要只是冥想和瑜伽

更正：只有轻度抑郁患者才需要冥想和放松，两者也确实能起到一定的作用。但是重度的焦虑和抑郁是不同的。实际上，在做瑜伽的过程中我更想去自杀。

6、找个新工作呗！

也许你的爱人因为工作而变得抑郁，压力会使身体产生毒素，是我们的健康杀手，特别是对心理健康来说。但是并不建议在一个人抑郁期间，让他换工作，换工作需要更全方位的考量。

7、你在婚姻或者恋爱中开心么？

再说一次，两性冲突确实会引发抑郁。很多人认为肯定是身边有什么事情不对，自己才患上抑郁症，而配偶又是身边最亲近的人，所以配偶理所当然就成了被谴责的对象。很多人在被临床诊断为抑郁症时几乎要离开自己的另一半了。（应该是不要问以上的问题去暗示抑郁症患者，另一半是你得抑郁症的原因，这也许会毁了一段美好的感情）

8、你有能力让自己更好。

这句话，摆明了就是告诉你所有的医疗都是砒霜，除了破坏你的心情外啥用都没有。你知道么？一些先进的药物确实会促进康复，真的！就像化疗对于癌症患者，胰岛素对于糖尿病患者，你会告诉一个患有乳腺癌的患者说你有能力让自己变得更好么？不，我不认为。

9、你想变得好点么？

这是我最喜欢的一句话，因为它告诉我们只要我们想开心，就能够开心。想要更开心一点，好，我们只要将积极乐观再提高一个段位，好了，更开心了。再说一次，我不怀疑你能控制你的思维，通过不断的训练再训练，就能为你的积极乐观打造一个工具。但是我不认为我们每次都能自己平白无故的就开心起来，特别是在没有任何帮助的情况下。不要再让一个抑郁的人认为自己是个失败者了。

10、每个人都有自己的问题。

尽管已经在其他地方提过了，还要再提一遍的原因是太多人说这句话了。当和一个抑郁的人谈话时，暂时忘了刚果和孟加拉国那些受苦受难的人民吧。很多人确实正在经受着更大的苦难，但是这并不能减轻抑郁症患者的痛苦。当你向她说出这句话时，她反而会感觉更脆弱和可怜，就像她自己没有权利去感觉痛苦一样，这样的情绪只会加重她的病情。>>

问题二：怎样去安慰一个有忧郁症的人 一，问问他的心事，与他一起悲伤、难过之后，再想办法帮他排解、调节。

二，多带他户外活动、散心，比如去商店、公园、绿地、运动场……

三，如果爱读书的话，可以送一本励志类的好书。

问题三：如何通过谈心和对话开导，安慰重度抑郁症患者 个人建议重度抑郁症患者采用心理医生开导

因为普通人容易因为言词不注意 到对方

使得对方因此产生更多负面消极的思想观念

从而导致一些不必要的危及生命的举动

问题四：朋友得了抑郁症，我该怎么安慰她 需要多陪伴她，多拽她出去走走！跟她相处的时候需要注意说话的方式：

抑郁症病人是因为脑中一些神经递质发生改变，思维不受控制，当然心理上也存在相应问题。所以正常人不能以自己的主观意志，站在道德的高度去劝说抑郁症患者，尽管你出于好意，但未必能起到好的效果。对于一些没有认识到自己患病的患者，更容易引起反感，激起愤怒。

问题五：家属怎样帮助抑郁症患者 现在，大多人都有抑郁症，或轻或重，或短或长。

我有抑郁史，七年左右，锤炼强大的内心，得到自愈。

抑郁症的人平时爱笑，又幽默，别人难以察觉。因为抑郁症患者，有自残倾向，不想伤害别人，也不让他人知道，不想增加别人的麻烦，所以独自承受。

该怎么做呢？为了避免恶化，减轻痛苦，一定要尽量让心灵呈开放状态，不能封闭自我，不能让自己长久待在密闭的空间里。所以，你作为家属，就要让患者尽可能避免独自在房间里闷着，多鼓励他（她）出去走走。记得，一定不能打击他（她），会更绝望的。多安慰、鼓励、支持，让他（她）感受到被你需要。

我的抑郁症好得最多是在2008年。除了吃甜食、看书、与亲人每天交流，我每个周末都去周骸城市待一两天，年假和节日不是回父母家就是去长途旅行。

甜食帮助形成多巴胺，可缓解抑郁。有好几年，我每天吃糖果和巧克力，看大量历史宗教政治军事的书，再艰涩也啃下去。坚决杜绝一切爱情小说。多与父母交流，每天至少一通电话，或长或短，让自己感受温暖相信幸福。

甜食有助于多巴胺合成，亲友让我们生有所恋，书籍让我们内心宽阔，转移对悲伤绝望的注意力，我们能战胜抑郁症！

问题六：怎样安慰抑郁症的人 看情况 有些人根本不需要安慰 很多时候安慰只会带来反效果

问题七：怎么才能安慰抑郁症的朋友 抑郁症的患者通常都是在单向思维的恶性循环当中，

要去专业的机构找专业的医生进行治疗，

否则会造成二次伤害。

戒毒方法何日辉很高兴帮助你。

如何安慰抑郁的人方法如下：

1、没关系啊，不是还有我吗!

2、别难过，世界就是喜欢欺负善良的人呀!

3、无论这个世界多么苛刻，我都偏爱你啊!

4、你被黑暗敲打，恰恰说明你是光明本身。

5、你真的是很好的人，所以拜托你不要不开心。

6、不管怎么样，你永远都是我的小男孩/小女孩。

7、只要世界上还有重力，就不要把自己想得太轻。

8、我帮你挡着他们，但是你只可以难过一小会哦。

9、有啥事都尽管说!你在我这，可以不用那么坚强。

10、勇敢，坚强，呼吸，活下去。你会感谢今天的自己。

11、放松点，不用和每个人都要好，也不用被每个人都喜欢。

12、忘记过去的错误，一切重新开始，今天是争取机遇的日子。

13、就算你不快乐也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。

14、这个全世界怎么要求你那是它的事，我最偏心你，我的糖都给你。

15、生活一定会把压轴的好运留到最后，才会让你经历那么糟糕的日子。

16、你已经在低谷了，没有什么情况比这更坏了，接下来一切会好起来的。

17、无论生活怎样，都不要忘记微笑。愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。

18、你就做你自己吧，奇怪一点也没关系，和别人不一样也没关系，我永远站在你这边!

19、给每一个烦恼一段期限，在有限的时间内尽力解决，剩下的时间，请还给快乐的自己。

20、没有人会一直顺利，愿你更加强大，然后有一天，你可以笑着讲述那些曾让你哭的瞬间。

21、越长大越明白一个道理，越是虚情假意越是表面热情，越是真情实意越是内敛深沉无需言表。

22、无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。一辈子不长。每晚睡前，原谅所有的人和事。

23、不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。那我们要做的就是：怀揣希望去努力，静待美好的出现。

24、不要让不好的事情毁了你这一天，乐观一点，开心一点，生命如此短暂，别浪费时间在不值一提的事情上。

25、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无需压抑自己。

每个人都有抑郁的时候，因为有些事情会导致抑郁，无法从里面走出来，这是一件非常痛苦的事情。那么，要走出抑郁症，有什么办法，看十二星座吧。

白羊座：旅游

白羊座是一个运动人物，有时抑郁，因为没有人能理解自己，无法思考。只有旅行放松，胸怀宽广，了解很多人，跑步出汗才能摆脱抑郁，让自己恢复过去的积极态度。

金牛座：吃甜食

金牛座的人在自己的世界里旅行，可以过得很好，自然，也有头脑阻塞的一天，不能想到抑郁，那么该怎么办呢？此时，你应该多吃甜食，让你的嘴感到甜，慢慢快乐，摆脱抑郁。

双子座：打架

当双子座的另一个人格暴发时，他非常沮丧，甚至心烦意乱，无法摆脱。此刻，不要一个人呆着，叫一群朋友玩，开玩笑，缓解心态，慢慢摆脱抑郁。

巨蟹座：爱的拥抱

巨蟹座这个娇嫩的生肖，抑郁症对他们来说是很常见的。那么我们该怎么办呢？好的，就是爱的拥抱，在深爱的人怀里感受爱的慰藉，慢慢有安全感，心情好起来，然后走出抑郁。

狮子座：怒吼

狮子座这个暴力的生肖，他们总是脾气太不耐烦，显得很无聊。如果此刻不吼发泄，那就会抑郁呕血。看看著名的咆哮皇马景涛应该是狮子座哦。

处女座：聊天

处女座的人喜欢像他们的母亲一样唠叨。当他们心情不好时，他们闭上嘴，独自在角落里感到无聊。事实上，此时此刻，他们应该请人聊天，唠叨内心的不满，心里的无聊呼出。

天秤座：被表扬

天秤座的人，他们喜欢在群体中受到青睐，有时心情低落，不想戴着面具看人，独立于世界。

事实上，此刻应该找人互相拍一张好照片，就像汽球被吹起来的感觉，飘飘地走出抑郁。

天蝎座：与恋人手牵手幽会

天蝎座的人受伤了，抑郁了，只有情人才能安慰他们。和他们手牵手走在公园里，浪漫地约会，真是一件快乐的事情啊，所有的烦恼都一扫而空，还有什么抑郁呢？

天蝎座这个缺爱的星座，难怪这么粘人。

射手座：交朋友

如果射手座很沮丧，那一定是一件非常严重的事情。他是一个非常开朗活泼的十二生肖，很少想到任何事情，如果有这一刻，那么交很多朋友，一起出去玩，忘记这些不快乐。

摩羯座：释放压力，忘记一切

摩羯座本身就有轻微的抑郁症，因为他们觉得自己有太多的责任，在这个时候，他们必须释放压力，忘记所有的义务。让自己什么都不想，慢慢走出抑郁。

水瓶座：自由吸气

如果是自由，一切都可以扔掉，这两句话对水瓶座的人来说真的很现实。如果他们有抑郁症，那一定是因为他们不能随意。此时此刻，要想办法随意独立吸气，把一切都扔掉，走出抑郁症。

双鱼座：写日志宣泄

双鱼座是一个文人，善于用文字表达自己的情绪，所以会陷入极度的心烦。如果你用写说或日志的方式发泄，你可能会摆脱抑郁，缓解焦虑。

永远记住一点：他很简单，不要把他想复杂了！

羊男自己总结的：

羊男最明显的特征：

1、心软

2、随性/感性：羊男会情绪来的快，去的快，所以情绪有波动有起伏不稳定，所以不希望自己的女朋友也是这样的情绪化，任性的类型

3、贱：只是性格、行为上的，不是作风上的， 又比作，对恶的东西容易印象深刻，对好的东西难记住，所以对羊男好他们反而记不住，ps：也像嫉恶如仇，坏人他心底的恨，好人好事他无心顾忌

4、原则：只会在意真正爱自己的女人

5、自我感觉脆弱，内心孤独：没安全感，既有的时候会表现懦弱，即他不无心对待这件事，又因善良改变心意，或胆小意识不强烈

6、孝心

7、善良

8、 跳跃式思维

9、自尊心：有时候会觉得是爱面子

10、一个矛盾体：有时候像老人般沉淀，有时候像小孩顽皮

11、大男子主义/占有欲：小事很在意

12、双面性格：成熟和幼稚

13、大大咧咧/粗枝大叶，但又很细心

14、羊男如果长时间没有联系你，你需要偶尔发一些关心的话给他，不要频繁，他就会觉得你体贴，贴心之类的，或者觉得你怎么变好了，也会觉得你很在意他（他就会想怎么这么体贴，他就想啊想，忍不住就联系你了）让你的行为占用他的思维=他满脑子都是你

15、对人生的大事很大气，对身边的小事很在意，又不太在意（随性）

16、有耐心

17、三分热：开始会很感兴趣，慢慢的会失去兴趣，但能坚持

18、分手不会难过太久，吃醋时间短，如果女朋友不爱自己，他也会不爱你，但不会吃太长时间醋，短时间上的难过，过段时间就烟消云散了 。

19、正义之心

20、白羊座世界观：先天下之忧而忧（忧国忧民，廉洁之心，正义之心，如果你有或者欣赏这样的世界观，白羊男一定很喜欢）

适合羊男的女人要有的特征、性格、观点、方法等：

1、像妈妈或姐姐：与羊男交往，把羊男当小孩，自己可以适度矫情，但不能太任性，更多的是稳重

2、放羊

3、感化：有时候你脆弱，可怜，委屈，他更愿意为你

4、不要经常问为什么：羊男喜欢主动，只要他们喜欢跟你说话，他们会主动告诉你的，如果你想知道，你提问一定不要！经常！出现“为什么”三个字。

4、善良：羊男嫉恶如仇，道德败坏的事做一次可能对你的评价影响很大，白羊男认为善良的女孩最美

5、孝心

6、羊男生气的时候，最好不要顶撞（羊男的脾气是来的快去的快，很快就过去了，当时顶撞就容易让他更愤怒，等他气消了，也不要再提生气的事，无视他的生气吧，微笑一个吧）

7、适度体贴

8、女人味，女人魅力，女人知性

9、QQ聊天，电话，其他等等交流过程中，让羊男说最后一句话（比如晚上聊天，今晚聊天最后一句话是他说的，比如他说：晚安。意思就是让羊男主动，又显得你不主动，稳重，若即若离）

9、大气，不能小家子气/不能太矫情

10、正常情侣关系，白羊来找你，你要热情接待他，白羊忙自己去了，你可以完全忽略他（若即若离，保持距离，所以需要女人的大气）

11、保持距离（不要让他发现故意不理他，你要找借口，说我朋友今天找我玩，明天要去干嘛之类的）

12、自我提升

13、稳重=淡定从容（羊男夸你，你就别觉得你可以为所欲为，只要说句：是吗。）

14、在他心情不好的时候安慰他，鼓励他，在你心情不好的时候，一定要装好可怜

15、确定他很喜欢你、他在外面被你怀疑的事情，主动问他，但问一次就好了，（然后说一句：我很想你）不要再多说

16、有什么需要他改的时候，不要正面去指责他，聪明的女人都是暗示，白羊座一定会感觉到

17、白羊男很敏感

18、羊男没有安全感（羊男会希望自己的女友只爱自己一个，所以他每次问你跟男的聊，或者问你跟别人的关系，你要信誓旦旦，要告诉他你的原则，比如：别人找我帮忙，我看人家也挺可怜的，如果是同学就直接说，他是我同学，好久没见打个招呼）

19、白羊座不是很爱面子，但男人都会需要面子，请不要故意冒犯

20、嫉恶如仇，如果你想白羊男一直在你身边，千万不要做坏事，道德不对的事，不然死的很难看

21、如果白羊男外面有女人了，开始别问他太多，就算要问，一定要淡定，也不要觉得自己太小气，轻松的告诉他你察觉这个事了（怎么才能算轻松呢，比如说：你最近是不是很忙呀，出去一趟要这么久，工作是很重要，但也要注意身体哦，别累坏了），你只需要静静等着，做好自己的本分的事，他顶多玩玩，或者只是表面觉得这个女的还挺漂亮，被吸引了罢了，最终会回到你身边（因为他意识到自己做错了，如果你继续逼问，只会让他在错误的心情上再发现你的缺点--咄咄逼人）

22、如果羊男对你发脾气，你一定要重视他的话，及时改正，让他自己主动发觉你改正了，不需要告诉他你做到了（这里说的是你做错了，如果是分歧的话，你应该冷静的跟他谈谈这个问题，好好分析，比如在分析的时候撒个娇啊，说不定他就吃你这套）

23、如果羊男跟你提出分手，你别理他，让他去，你一定要淡定（这样他会很奇怪，你为什么这么淡定，他会每天思考跟你在一起的每一天，然后为你着想，最后想不通就来找你了）

24、如果你想主动找羊男，一定只要说关心体贴的话，别说好想你，不能没有你之类的

24、如果分手好几年他没跟你联系，你还想着他，你还单身的话，只需要在他生日的时候送一次祝福就行了，其他不需要做。（羊男已婚排除在外）

25、如果做了很多，他不懂珍惜，说明他是伪羊男，或者说现实某些问题让他人性格扭曲了

总结下（女方）：稳重，关心，被动，保持距离

要想真正找到真爱：怀着一颗感恩的心。

追羊男挺简单，80%是个不错的对象

安慰抑郁人的方法如下：

1、适当倾听：如果你们的关系较为亲密，可以引导对方说出自己的心里话，因为一个人压抑过久就会出现抑郁的表现，心结也很难打开，需要找一个人说说心里话，说不定你就是这个人呢。要倾听对方的讲话，不要轻易打断，如果过程中出现哭泣、情绪波动较大的情况，应给予适当安慰，有些人把心里话讲出来之后情绪就会好转。

2、多鼓励对方：抑郁的人可能会产生自卑心里，觉得自己哪方面都不够好，其实他们也需要别人言语上的鼓励，要适当帮助他们树立信心，讲一讲对方的优点，让她/他不要悲观，甚至放弃自己。

3、多陪伴参与社会活动：有时候你可以陪着他/她出去散散心，做点他们想做的事情，比如一起吃一顿美食、逛逛街或看一场喜剧**，让对方多笑笑，多陪在他/她的身边，也可以帮助其有效摆脱抑郁情绪。

抑郁症的成因和预防：

抑郁症是社会、心理和生物因素综合作用的结果。经历过不良生活事件（失业、丧亲、创伤事件）的人更容易患抑郁症。抑郁症反过来可以导致更大的压力和功能障碍，影响患者的生活并加剧抑郁症状。抑郁症和身体健康之间存有相互关系。例如，心血管疾病可导致抑郁症，反之亦然。

事实证明，开展预防规划可以减少抑郁症社区可为预防抑郁症采取有效措施，包括在学校开展规划增强儿童和青少年积极应对的方式。针对有行为问题儿童的父母采取干预措施可以减轻父母的抑郁症状，并改善其子女的疾病结局。开展老人体育运动规划也可有效预防抑郁症。