内耗型人格是什么意思？

内耗型人格是指人内心中存在着内在的矛盾、疑虑和焦虑，导致他们难以轻松地适应自己的生活和工作环境。这种人格特征通常由多种因素导致，例如个人性格、生活经历以及社会环境等。

下面我将更详细地探讨内耗型人格以及其可能的原因、表现和特征。

一、内耗型人格的可能原因

1 不适应环境：内耗型人格通常是由于人们感受到自己与环境不匹配而产生的。他们往往感到自己无法完全地适应和融入周围的社交圈子或工作环境，导致他们感到孤独和孤立。

2 家庭关系：内耗型人格也可能源于家庭关系中的创伤和压力。他们可能经历过失去亲密关系或被虐待，这些经历可能导致他们难以与他人建立亲密关系和信任感。

3 压力和焦虑：一些人受到家庭、学业或职业方面的压力，难以在面对挑战和变化时保持冷静和平衡。这些人可能不断地担心自己未来的方向和追求，比如担心失业、失去爱人等。

二、内耗型人格的表现和特征

1 总是自我怀疑：内耗型人格的人总是对自己的能力抱有怀疑和不确定感。无论他们在哪里，他们似乎都难以真正放松和享受周围的环境。

2 缺乏信任感：内耗型人格的人有时会对周围的人感到神经质和不信任。他们难以相信他人的动机，担心他人可能会欺骗、利用或伤害自己。

3 坚持特定的生活方式：内耗型人格的人通常会坚持自己熟悉的生活方式，不太愿意去经历新的事物和挑战。他们可能对改变和变化感到不适应并且抵触，因为这对他们来说可能是一种威胁。

4 难以适应变化：内耗型人格的人常常难以适应变化，并对日常的小事感到不安和困扰。他们可能对遇到的问题陷入沉思，并且很难放下过去的痛苦和困惑。

三、举一个例子说明：

小张是一名中小学教师，他虽然有着出色的教学水平，但总是对自己的表现抱有怀疑。每次开课前，他都会不停地自我检讨、沉思，担心自己是否准备充分、是否会被家长瞧不起。他对自己的能力和表现总是持怀疑态度，甚至最终影响到他在教师圈子里的关系与交际。由于缺乏自信，他面对其他成功得体人物的时候也会感到自卑和不安，身处于社交环境中总是感到孤独和困惑。即便是与家人朋友舒服地畅聊一番，也容易被内心的负面情绪控制，喜怒无常，不少时候又是愠怒，又是心事重重。小张是一个典型的内耗型人格的例子。他的内耗型人格可能是由于自卑、失落和批判等负面情绪长期滋生而形成的。

内耗型人格通常伴随着各种各样的挣扎。个体想要有所改善，需要付出巨大的努力和意志力。虽然内耗型人格可能会缩小个体思想感受和表现的范围，但是这类人却经常拥有真实的情感，对自身特别敏感容易受到外界刺激的影响。这种人不会单纯粉饰文字或简单地回避责任，而是会不断地思考自己和周围的事情，以找到改善的方法。但是要想真正摆脱内耗型人格的束缚，还需要加强自我肯定和自我认知，逐渐建立自信、积极的心态，重塑自己的人生态度。

四、总结：

内耗型人格的人可能是因为不适应环境、家庭关系中的创伤和压力、压力和焦虑等多种因素导致。内耗型人格通常表现为总是自我怀疑、缺乏信任感、坚持特定的生活方式、难以适应变化等特征。如果遇到内耗型人格的人，应该尝试展现出同情和理解，并帮助他们转变心态，塑造积极的生活态度。

双鱼座

都说双鱼座的心是水做的，因为她们的内心非常容易伤感。与情侣的临时别离，会打动学生的忧伤，让她们忧伤，有时也会一瞬间落泪。 双鱼座的人判断力较强。 她们表面沉默寡言，其实内心擅于揣测他人的小心思。 的确，学生的头脑也非常聪明。 双鱼座的人只会把自己真实一面展现为自己亲密的朋友。 有些时候，她们看上去很神密。 从表面看，他们其实并没有一切缺陷。 实际上，他们的心很有可能像冰一样热。 她们脑中装好多东西，因此活得不那样轻轻松松。 双鱼座的人承受不住一点憋屈。 不然我是不会公然抽泣，也不太在意是否有他人。 他不仅喜欢哭，而且还会听见和亲眼看到不幸运事情而哭。 即便这些事情和他不相干，但因为我们很为彼此觉得伤心，双鱼座是十二星座中感情最丰富星座之一。

巨蟹座

巨蟹座极其缺乏安全感。因为她们生性敏感，一点小小的事，也能触动她们的心怀。应对别离，蟹女孩子内心充满着忧伤。 由于太敏感了，想到分手之后未能相见的一点点事情，莫名地忧伤从内心冒出。 巨蟹座的人灵便、洞察力灵敏、洞察力强、比较敏感。 她们有理性和感性的一面。因为学生的剖析过度精确，讲解的得到的结果与学生的感情心愿不一样，使他们内心觉得是指压抑感而非愉悦。 巨蟹女最大的优势是内心敏感，对外部事情反应强烈，不论什么动静都会造成他们的感情。 她们看福利资源时，感情也会随着里边的人物而起伏，有时也会落泪。 他们的心很脆弱，所以常常吓的哭。 他们以泪水述说内心深处的不满意，期待得到更多的共鸣点。 当有人宽慰她们，他们也会拽着那一个人哭，再次埋怨自己强烈不满。

处女座

处女座虽然在平时表现得不可一世，高高在上，但实际上她们也是有多愁善感的一面。平常怎么对待情侣，都是为另一方。 并且，真正要走的时候，没马上就能看到另一方，伤心欲绝。 分手之后，手机和微信天天都不断。 每日见到情侣朋友圈，看对方，就会放心。 在给其他人最温暖的与此同时，她们希望以后得到更多温馨，使自己什么都不想。 随后，能够更加安稳，更为幸福地生活。 处女座是处于感性与理性中间的人，但是他们喜爱理性。 事情很不理智，所决定的事情谁都拦不住。 处女座的女生平时就很伤感。 这些人在生活中有什么艰难，就会非常烦躁，流下来无力的泪水。 觉得悔恨时，克制不住自己的情绪。 他们想要让其他人听一听学生的不满意。 我想让你了解学生的眼泪是感情表现的。 他们想要让其他人听见自己的声音。

优柔寡断，来者不拒的星座有双鱼座，水瓶座以及巨蟹座。

人的性格多种多样，在一个人身上就会有很多面，有些人的优点和缺点其实是同时存在的，优柔寡断，来者不拒的人在生活中一定是一个老好人，同时也是一个容易背锅的人，他们在生活中喜欢帮助他人不计回报，但是长此以往下去也会对自己的精神造成极大的内耗，让自己的生活变得越来越差。如果想要改变这种性格，就应该从自我做起，从身边的小事做起，学会拒绝别人，才可以改变自己的生活状态。

双鱼座

双鱼座的个人能力非常强，在工作中能够凭借自己的个人能力取得不错的成就，不过他们在生活中有一个非常大的缺点，那就是胆小怕事，他们追求和平不会做出任何突破性的改变，如果感觉到这件事情没有把握的话，也会及时的放弃，这样可以降低自己的损失，但是也让自己丧失了很多的机会，双鱼座的人如果想要获得成功，在生活中就应该变得锐利一些，最后积极进取才能获得更多的机会。

水瓶座

众所周知，水瓶座是包容性极强的星座，他们在外人面前自信满满，但是在陌生人面前却会优柔寡断，胆小怕事，做起事来也会有畏手畏脚的情况，水瓶座的人惧怕做选择，因此很容易将事情搞砸，他们在生活中经常告诉自己要果断一点，但是在实际行动起来的时候，却会将事情变得很糟糕。

巨蟹座

巨蟹座是一个执行力非常强的星座，他们的性格强势具有一定的牺牲精神，在生活中喜欢帮助他人，让自己获得更多的成就感，不过他们在生活中也容易被一些负面情绪所影响，出现胡思乱想或做白日梦的情况较多，如果想要改变这种情况就应该先去做，再去想。

是指人自己对自己的消耗。内耗是指内部消耗，自我内耗多数是由于人对自己的不接纳、或者纠结、批评，导致的因为自我原因对自己精神、身体的消耗，对个人来讲是一种损伤。

很多时候，我们会对未来过于担忧，会猜测别人种种的想法，虽然反复思考但最终无法改变现状。这种情形其实是毫无意义的，属于一种自我内耗，会让我们产生许多负面情绪，自我感觉也更加糟糕，但我们却深陷其中而不自知。

人生是个复杂的剧本，过程没有彩排，结局不能改写，每一页都是现场直播。想穿好看的衣服出门，要挣扎许久；想在课堂上发言，要在心里挣扎无数回；聚会时企图加入群聊，却一句话也插不上；发个朋友圈要焦虑失眠一晚上。

别人随口一句话都能暗自揣测很久，越想越多，整个人陷入毫无意义的思考之中，拼命跟自己过不去。我们很多的不快乐，就是因为被头脑中的各种念头缠绕。精神损耗会影响我们做出有效的判断，无论是学习、工作还是人际交往都会更加吃力。

当一个人陷入了这样的情绪之中，说明他正在经历精神内耗。 而人的精力是有限的，自我内耗，行动力自然减弱。

自我内耗的表现

1、不能为自己做出选择

自我内耗者最头疼的事情就是选择，他们不知道自己真正想要什么。在明知道A与B是冲突的情况下，他们还试图脚踏两只船，其结果可想而知。

2、不能为结果负责

不能够对结果负责，所以不敢去尝试，因为不敢去尝试，所以产生各种遗憾。有时候哪怕真的去尝试了，结果却不满意，于是找一大堆理由和借口，归根结底就是逃避自我的责任。不能对结果负责，所以满怀牢骚；不能对结果负责，所以逃避自我。

这种内耗会让个体失去真实的自我，陷入一种空想之中。在空想之中，他们是完美的，是能够掌控一切的存在。但是这种空想对于现实，没有丝毫影响力。

3、想不通 放不下

自我内耗者有太多想不通的事情，但是他们并没有打算放下。失恋中，被抛弃者往往想不通被抛弃的原因。这种思考尽管让他们感到痛苦，但是他们没打算放下它。无力改变的结果，会让个体认知产生偏见，并且怀疑自我的能力，进而变得意志消沉。

有些人把这种想不通、放不下的状态美化为执念，心理学却称其为偏执。

其实很多影视剧或者现实生活当中都有关描述恋爱脑的后果和代价是非常严重的，以此来警惕我们不管在任何时候，不管有多喜欢对方，都一定要保持理智和谨慎的态度。那么到底有哪些星座非常容易恋爱脑呢？他们会像王宝钏一样受尽爱情的痛苦和折磨吗？No1巨蟹座巨蟹座的人是非常恋爱脑的，他们会在感情当中变得非常的卑微，甚至有一些讨好型人格，尽管一开始的他们并不是一个主动的个性，但是一旦出发点是为了维系好这段感情，认真的感情有一个圆满幸福的结局，那么他们就会不断的试探对方，不断的做出一些讨好对方的行为。巨蟹座其实很长情，只要陷入了感情中，就不顾一切地喜欢着对方，他们越是进入一段长时间的恋爱，越是没办法脱身。No2双鱼座其实有时候双鱼座在这段感情当中并不见得是一个真正幸福的状态，但是因为他们天生浪漫又敏感，真正的知道自己的弱点之后却又不愿意。改变，因此他们会在一段感情当中不断的内耗，不断的怀疑自己，不断的试探对方，不断的纠缠，但从来不愿意放手。双鱼座也是一个没有安全感的星座，总是在爱里患得患失。他们总喜欢粘着另一半，每天只想要和对方在一起，似乎脑子里就只有对方容不下其他人。No3天蝎座天蝎座对爱情的占有欲是无与伦比的，他们爱上一个人的时候就会变得疯狂和痴情。有时候他们在这段感情当中明明已经维持的非常辛苦的状态了，但是他们就是不愿意放手，甚至会自欺欺人的去说服自己选择停留下了。他们在恋爱当中会给对方很强大的压迫感，会时时刻刻想让另一半向自己汇报在做什么，我们都知道这种做法不仅不会使双方关系更进一步，反而会让双方渐渐感到厌烦。

巨蟹座没有自恋情怀，因为巨蟹座的人性格是非常复杂的，他和其他星座的人不一样，巨蟹座的人喜欢探险，不接受任何没有科学依据的事情，善于寻求真理，不会被眼前的事物所迷惑，而且他们特别低调，不愿意在别人面前显摆自己，他们在爱情这一方面也是非常有观念的，不是自恋狂。

虽然巨蟹座的男生看着非常自恋，但实际上他们不是那样，他们不会在乎别人对自己的看法，他们只认为，自己做自己爱做的事情，才是非常快乐的，但是，他们也有善良的一面，但是他们在真理面前是绝对不会让步的，而且在工作方面就是公是公，私是私，在工作上，一视同仁。

他们的人生也是非常有目标的，而且他们也非常的贪婪，其实每个人都贪婪，只不过巨蟹座的人更贪婪一些罢了，但是，巨蟹座的人只要有了人生目标，他们就会非常努力的实现，没有人可以阻挡他们，他们的自律能力也是非常强的，所以，他们无论在事业还是在生活中，都比较成功。

所以，巨蟹座的人是没有自恋情怀的，无论男生还是女生，他们都是有原则的，而且巨蟹座的人刀子嘴，豆腐心，做人的原则非常强，在感情中，如果你对他好，他就会加倍的还给你，如果你对他不好，那么他也会加倍还给你。

巨蟹座内心有多阴暗

巨蟹座内心有多阴暗，大家都知道十二星座巨蟹座是非常的低调的星座，不过巨蟹座其实有些悲观自卑，甚至还缺乏安全感，他们有时候很容易情绪化甚至有点小阴暗，那么巨蟹座内心有多阴暗呢？

巨蟹座内心有多阴暗1

巨蟹座阴暗一面有心胸狭隘，难以取悦，阴晴不定，自我保护过度。

巨蟹座的敏感直接带来多变的情绪，可能上一秒钟还跟你谈天说地，下一秒钟就立刻跟你翻脸，一定是你不知觉就踩到他的雷区了，他的雷区就是他的领域，在那里只能有他自己呆着，再亲密的人也不能分享，说白了，就是过度自我保护。

巨蟹座有时思想复杂多变，经常处于自怜的状态，任何想要去取悦他的人，还得事先通过层层考验，只要任何一个环节，你刺激到他敏感的防线，那就功亏一篑，巨蟹从此对你会无底线疏离。

巨蟹座原生家庭氛围影响

如果一个巨蟹座从小在一个氛围不怎么好或者很差的家庭中成长起来，那他就会比较缺爱甚至极度缺爱。这种渴求会让巨蟹座的内心变得超级敏感，他就会有很强的自卑感产生，那么相对而言，他需要的爱跟温暖就是一个相当高的指标了。

同时，他所能承受的伤害力度以及调控自我感情、认知的能力就会变低。那么随之而来的就是，这样的巨蟹很容易受伤又很容易因为伤害而变得偏执，他的内心就会积聚一些阴暗，一旦巨蟹承受不了这些阴暗的时候，那他的爆发就一定是“惊人”的。

巨蟹座内心有多阴暗2

巨蟹座的人隐藏特点有哪些

回忆与收藏品使人生足

巨蟹座的记忆性佳，尤其是那些别具特殊涵义的旁枝末节，他习惯将眼前的事物拿来和过去比较，这个“比较”做得很细腻，别人往往认为过于琐碎。如果人生没有够多甜蜜的回忆，巨蟹座的人会活得没啥信心。至于不愉快的回忆，他会努力遗忘，即使一再失败，也会不断努力。

收藏任何古老、有价值的东西和回忆，一起花掉巨蟹座的人大半独处的光阴、就算他一辈子在金钱上不曾富足，但在精神上绝不会流露出穷酸模样。不过真正穷的倒不多见。

要注意，回忆与收藏都是他不愿与别人分享的秘密，即使是最亲密的人也只允许做局部性的参观。别勉强巨蟹座的人说出心底的话，小心他有利螯,随时可以剪断自己的舌头。

美好的生活为第一优先

巨蟹敏感的特质表现于爱情上的，远不及发作于婚姻。低劣的生活品质与紊乱的生活秩序，会使先天体质较弱的巨蟹座人，在各方面都欲振乏力。稳住自己的生活节奏、提升生活水准，才是他们人生所追求的重点。

从事与食、衣、住、行相关的工作，他们便感满足，也可有所发挥，即使职位不高，只要薪水不少，也能从中寻得深远的意义。

从事服务业和公益活动，能使一只多愁善感的螃蟹获得较多快乐的机会。而一旦拥有舒适美满的家庭时，巨蟹座人可以放弃一切，全心投入，蟹妈蟹爸对家庭的责任感，一向无与伦比。

保守而不愚蠢的金钱观念

巨蟹座的人认为开源节流是理财的不二法门。他们开源的普遍方法是兼差，通常副业为他们带来的收入可能更多些，即使如此，他们仍不会轻率放弃主要的工作。只要是钞票进门的管道，都会谨慎打扫，保持畅通。

节流又比开源重要。在这方面，螃蟹很容易给人一个“吝啬鬼”的初步印象，但他不会在乎你下这种判断，因为他认为你不懂“节俭的真谛”。“节俭的真谛”不是一毛不拔就可致富，而是精确地运用口袋里的钱，和重视任何物品的最后一滴利用价值。

他可能在很多原则上都显得保守，但绝不会顽固得愚蠢。比方说他也许喜欢请客的气氛，但不会随便在小吃摊上打发你，宁可存一笔钱再请你上高级餐厅；

精打细算是为了实现体面的享受。虚荣？也许有那么一点吧。起码这虚荣的代价使他觉得划算。总之，金钱使螃蟹感到无助，也最能让他们得到安全感。

巨蟹座内心有多阴暗3

巨蟹座：缺乏安全感

敏感到被害妄想症，情绪化到到人人自危！为什么蟹子就是这么缺乏安全感，总是一副怨天尤人，担惊受怕的样子，到底是惹人怜还是招人恨，恐怕没有几个人能够清楚地知道。

在爱情方面，巨蟹座的人阴暗面是宁可维持风光假象，也不要暴露脆弱的真心。所以很多巨蟹座的人，永远是报喜不报忧，可是真正的忧在哪里，他心里很明白而且很严重了，就算这样他也会撑着，告诉自己另一半很爱自己

但如果有人可以达到他们的真心，刚好一针见血，那巨蟹座的眼泪就哗哗哗的流下来，有此可见平常的巨蟹座压力有多大，因为他们平常没有人可以说，一定要让他们很有安全感的人，他们才可能说出口，所以巨蟹座的阴暗面就是“很悲观”。

巨蟹座的阴暗面

巨蟹座其实是很多愁善感，而且极其脆弱敏感的星座，他们之所以会照顾你，之所以会表现的很温柔，更多的其实是因为他们自身缺乏安全感，害怕失去你。

而且巨蟹座的人一般具有着极强的占有欲，例如巨蟹座的男生，如果自己的女朋友身边出现了任何男性朋友，他们马上就会变脸，可能嘴上不会说什么，但是在生活中他们的冷暴力会把你逼疯。

但是当你询问他们究竟什么原因的时候，他们依旧还是不会和你说，依旧还是继续冷暴力，直到你身边的男性朋友消失，他们才会结束这种冷暴力。

这就是巨蟹座的阴暗面，因为内心总是有种孤单的感觉，而且缺乏安全感，所以如果你爱他就要将他视为你生命的全部，在享受他给予你的爱的同时，也要回报给他更多的爱。