吃鲜奶泡芙是否严重有害身体健康

所谓鲜奶泡芙也不是100%的鲜奶，肯定会有一些辅料的。理论上大品牌会好些。不过那种泡芙吃多了都不会有益健康的，因为泡芙的热量很大。一天半斤是有点多了，长久下去你会发胖的。有很多打着鲜奶泡芙的泡芙，实际就是奶油打发后注入的。因为很少有人能把鲜奶调制的象奶油一样的口味。我知道贝尔多爸爸泡芙和乐芙贝尔泡芙能够做到，价格比较贵，但相对奶油调制的泡芙，他们更健康。

姓名：梦原希（中文直译）/梦原望美（香港）　变身称呼：梦（中文直译）/Dream（英文）/キュアドリーム（日本）/梦天使（台湾、香港）　声优：三瓶由布子(日本）/ 林元春（香港）/杨凯凯（台湾）　生日：3月23日　身高：157cm　年龄：13岁　星座：白羊座　喜欢的人：CoCo　血型：O型　爱好：和朋友在一起　象征颜色：紫红色、粉红色 性格：活泼阳光、善良单纯 姓名：夏木 铃（中文直译）/ 夏木玲子（香港）/夏木 りん（日本）　变身称呼：口红（中文直译）/rouge（英文）/キュアルージュ（日本）/火天使(台湾、香港)　声优：竹内顺子(日本）/ 杨善谕（香港）/傅其慧（台湾）　生日：11月29日　身高：157cm　年龄：13岁　星座：射手座　血型：A型　爱好：运动、设计首饰　性格：热情外向、内心柔弱　象征颜色：淡红色、赤橙色 姓名：春日野 丽（中文直译）/春日野 うらら（日本）/春日野 瑾丽（台湾、香港）　变身称呼：柠檬水（中文直译）/lemonade（英文）/キュアレモネード（日本）/星天使（台湾、香港）　声优：伊濑茉莉也(日）/ 何璐怡（香港）/林美秀（台湾）　生日：7月11日　身高：155cm　年龄：13岁　星座：巨蟹座　血型：O型　性格：善良聪明、友好青春　爱好：唱歌、演戏　象征颜色：浅橘色（头花的颜色）、麦**/荧光黄 姓名：秋元 小町（中文直译）/秋元 こまち（日本）/秋元 叮叮 （台湾）/秋元 小町（香港）　变身称呼：薄荷（中文）/mint（英文）/キュアミント(日本)/冰天使（台湾、香港）　声优：永野爱（日）/ 林芷筠（粤）台：杨凯凯　生日：9月19日　身高：158cm　年龄：14岁　星座：处女座　喜欢的人：natts　血型：AB型　性格：坚强温柔、静谧天真　爱好：阅读、写作　象征颜色：草绿色、深绿色 姓名：水无月 香恋（中文直译、香港）/水无月 かれん(日本)/水无月 小香（台）　变身称呼：清水（中文直译）/ aqua（英文）/キュアアクア（日本）/水天使（台　湾、香港）　声优：前田爱(日）/ 冯嘉德（台）/朱妙兰（粤)　生日：2月5日　年龄：14岁　身高：158cm　性格：成熟聪明、冷酷知性　星座：水瓶座　血型：A型　爱好：小提琴　象征颜色：深蓝色（头发颜色）、青蓝色 选我哦！

泡芙花用2到3股牛奶面。牛奶面泡芙花一般用牛奶面制作，不同厨师可能有不同的习惯，一般来说，需要用到2到3股牛奶面才能做出浓郁的奶香味。牛奶面的制作方法是：将牛奶和水按照2:1的比例混合均匀后倒入锅中加热，然后加入适量的食用油和盐搅拌均匀，再加入面粉快速搅拌成面糊，最后将面糊倒入裱花袋中即可制作泡芙花。需要注意的是，制作泡芙花过程中要控制好面糊的稠度，太稠或太稀都会影响制作效果。

泡芙的制作过程：

黄油45g、水90g、低筋面粉60g、鸡蛋2个、白糖少许、盐少许。

方法：

1、室温软化的黄油切成小丁，加水，一勺白糖，一点点盐。

2、开小火煮，边煮边搅拌，等黄油全部融化后转中火煮至沸腾立即离火。

3、倒入过筛后的低筋面粉。

4、搅拌均匀，这时的面糊感觉质地很松。这时可以把烤箱设置到180度预热。

5、面糊拌匀后再次开火小火加热，边加热边搅拌，至锅底出现一层薄膜，面团变得有质感，能抱成一团，离火。、

6、两个鸡蛋打散，分次加入面团中，边加边搅拌。

7、直至面糊用木勺舀起时，能缓慢滴落并在木勺上呈边缘光滑的倒三角型。

8、准备一个裱花袋，这里教大家一个好用的面糊装裱画袋方法：准备一个杯子，把裱花袋放在杯子里，袋口翻出，使裱花袋整个套在杯口上。然后把面糊装入，装好把裱花袋从杯子上取出就可以了。这样面糊很轻松就装进裱花袋了。

9、装好面糊的裱花袋前面剪一个1cm 宽的口子。

10、烤盘铺高温油布，用裱花袋在油布上挤出直径大约35cm 的小圆形面糊，注意面团之间要留足够空隙。入180度预热的烤箱，中层，180度烤30分钟左右。记得烤培中途最好不要打开烤箱门。烤好继续留在烤箱中，等泡芙稍凉再取出。出炉泡芙完全冷却后在泡芙距离顶端三分之一处切开，或者在泡芙底部挖个洞，用裱花袋把事先打发好的鲜奶油或者卡士达酱（下面有具体做法）挤入泡芙。