十二星座中狮子座的人有什么性格特征呢?

狮子座～性格特色 在十二星座中，狮子座是最具有权威感与支配能力的星座。通常有一种贵族气息或是王者风范。受人尊重，做事相当独立，知道如何运用能力和权术以达到目的。本质是阳刚、专制、具有太阳般的生气、宽宏大量、乐观、海派、光明磊落、不拘小节、心胸开阔。不过也会有顽固、傲慢、独裁的一面。同时，他们天生怀抱著崇高的理想，能够全力以赴、发挥旺盛的生命力为周遭的人、为弱者或正义而战。对弱者有慈悲心及同情心，对自己很有自信，擅长组织事务，喜欢有秩序；能够发挥创造的才华，使成果具有建设性、原创性，是个行动派。有时也相当浪漫，喜欢美丽的事并爱炫耀、豪华及被人围绕与赞美。狮子座的人热爱生命、好享乐、勇敢、坚持原则及理念。个性温暖、友善、体贴、外向、对人慷慨大方，很容易交朋友，人缘当然也很不错。优点　　为人博爱、热心、慷慨、有领导能力、花钱大方、思想开阔、具创新的能力、对戏剧和表演具有天份。　　缺点　　主观意识太强、自以为是、偏狭、无法容忍与自己相左的观点、自视过高、势利、权力欲过强、仗势欺人、好管闲事。 狮子座性格特点人生如“秀”生活的每个角落都是舞台人生如秀，既然要秀，就要秀得漂亮，秀得痛快，秀得令人难忘。狮座人把生活的每角落都当成自己表演的舞台，他看起来好像非常爱“现”，殊不知他只是活得太认真太讲究罢了。凡有人在之处，他便无法完全松弛，藉助于表演性质的沟通方式，使他可以知悉在场的人是否相处得来，这头狮子才会慢慢从警醒状态解放出来。接下来如果他还继续在“现”，那便是他把你当自己人看，他喜欢娱乐朋友。当然啦，最重要的是，他真的很能“现”，可以从中获得人生至乐。在他秀过之后，记得给他掌声或献上玫瑰花，他会表现得很不在乎这些，他心中真正暗喜的是：“很好，没有人在我表演结束之前离席！”　　“啊，那头狮子又在自我陶醉了！”　　很多人会这么说，说得没错。狮子座善于渲泄自己的情感，但不会自虐，他很爱自己，他的方式是自我解嘲和自我陶醉。他认为这是一种相当优秀、无容置疑的生活哲学。　　他受不了自己一个人欣赏这套哲学，不过他也不愿意你太明显地欣赏，你最好拿一个高倍望远镜，躲在草原的另一端偷窥，他会装作没这回事，但偶尔做一个鬼脸给你看。如果你为他精彩的鬼脸鼓掌，即使他听不到，他也会敏感地弯腰鞠躬答谢你的。　　你们以为我是什么？我……我只是一只猫啊！　　狮子座的人看世界谈人生，有一套强烈的自我主张。虽然他也懂别人那一套（或大家通用的那一套），但只要他活在世上一天，他那一套便是他极力推荐、倡导，并欲其普及、泽被天下。他不会强迫你，他知道你会自然而然认同他。他可能会为你的迷失感到焦虑，就像一个王坐在皇宫里关怀着他远在天边的子民。　　旺盛的精力和对生命的热情，使狮座人在绝望与希望之间，踏着坚定、夸张的大步，来回不休。在他所知解的范畴里，悲观的底限与乐观的极限，都能充分掌握。对于那些不想死（或死不了）的人，他给予乐观的言论来鼓励。对于那些已死（或跟死了没两样）的人，他献上悲观来哀悼。　　一个角色有些像“凡信我的便得永生”的上帝！自以为是？嗯，有那么一点。不过，狮座人的煽动力与感染力都很强，而且他也不会跟你说出病态的人生观，顶多是表达方式戏刻化了些。即使你真被动摇过，也没什么可耻呀。可别以为狮子真那么爱当上帝，只是莫名奇妙地就趴在这个位子上，他也很累，当他无法胜任的时候，这个猫科上帝也会愤怒地大叫：“你们以为我是什么？我……我只是一只猫啊！”　　喜欢明朗的人际关系，不负无谓的责任　　你正在和一头狮子暧昧吗？别傻了，狮子座喜欢明朗的人际关系，即使爱情那种需要神秘感的东西，也一样得长得干干净净的。他根本受不了自己搞不清状况就跟别人眉来眼去的。一旦跟你眉来眼去，便是已经明白你们两的关系，其性质、其上下位置、其发展性……等等他都很清楚了，才可能。自尊心强？不是地，是讨厌挫折，挫折感使一只大猫像处在更年期那般尬尴。　　至于猫捉老鼠，十有九次只为了玩弄而已，他在欲擒故纵之间，享受掌握全局的快感。一旦玩弄致死，猫也会显出无辜状。责任感？他只认为他应该对老鼠负责，但老鼠已死，他找谁去负责？　　“狮子是森林之王”，这句话错导了不少人对狮子座的幻想。凡对动物略具常识的人都知道，比狮子聪明、厉害的动物计其数。不可否认的，狮子的长相与吼声架势十足，确吃住不少动物，而且由于较无群性，很容易显得自以为是或高高在上。这点与狮子座人生的基调很相似。自以为是和高在，都是在人群中比较出来的，当人群散走后，自以为是可能转变成不被了解的愤怒，而高高在上则导致高处不胜寒的巨大孤寂。　　是的，你简直没有办法让狮座人面对你认为他是骄傲自大的这件事。　　狮子座喜欢人更甚于物，各种不同行业的人都可能和狮子座有几分情谊，他也在各种才艺上都略懂几分，这使得他的生活随时都有变率而显得花俏。　　由于生活面广，交往者众，狮子座独处时便像松了线的发条，动也不动一下，他宁可把自己四平八稳地平摆在大床，随便听些音乐，喝着自己喜欢的饮料，不会忙着写日记或记帐。独处时，狮子座的人总觉得自己孤零零的，像一只可怜的小猫在垃圾堆里站着，站久了也成垃圾。这听起来很荒谬，却是真的。狮子座被人群抛弃或抛弃人群之後，自我价值感便迅速滑落。　　遇上气味不投的人，狮子仍会礼貌地过去嗅一嗅对方，即使味道不对他的脾味，他也会试图分辨究竟是什么“异味”，然后以一种“我了解你这种人”的神情看着对方。这神情与态度都很诚实、恳切，尤其容易伤害自尊心太强的人。但由于狮座人爱交朋友，很能体贴那些被他认为不能深交而又对他心仪的朋友，反倒会侍出更多关怀而导致自己像个无所不交的人。　　个性　　狮子座是英雄主义者，注重个人才华的表现，极为率性，创造力丰富又乐观，有热情的勇气和坚定的实行力，但自尊心也比较强，天生就有要成为人上人，王中之王的野心，则善固执，不畏强权，在团体活动中，能掌握群众心里，扮演领袖者的角色，所以具有群众魅力，即使你只是默默的坐在那里，还是一样的引人注意。　　缺点与建议　　狮子座受到大家的爱戴，所以容易形成自我主义，以自我为中心的性格，所以若能稍微调整自己的想法，并站在他人的立场，比能受到大家的尊敬另外，若能承认自己的缺点并道歉则更能使你有迷人的魅力。　　养生保健　　狮子座的表现欲强，如果被人忽视的话，将会是最伤你自尊心的事，其疾病较常与心脏部位有关，如高血压，心悸，背痛等，保健之道是不要喝酒或吃太多肉类　危机应变之道　　若遇到意外发生时，狮子座的人敢以最大的勇气贯彻自己的理想，面对困难不退缩，但要提醒自己，众志才能成城，不要读断独行。　　对爱情的基本态度　　狮子座的情人，个性开朗大方，所追求的是亮丽炫目豪华气派的爱情，打动他的心的方法就是要随时不断地给予鼓励与赞美，但也让他知道你也有他值得佩服的地方！　　与其它星座的人际关系　　狮子座和天秤座聊天会越来越热络，最初狮子座会认为双子座很善变，但渐渐会喜欢上他，因射手座坦率的个性，使你自然而然的与他投合，和白羊座则是预料中的朋友，因为竞争对手的出现反而关系会更好，虽然和射手座常争吵，但仍在意他的存在，而相互容忍。 狮子座男生• 基本性格　　狮子座男生拥有超然的自信和倔强的韧性，坚信自己的想法，富于个性。相信有志者事竟成，面临任何困境都不会轻言放弃，会凭借坚忍不拔的毅力战胜艰难险阻。个性鲜明，气度不凡，威信十足，身边有众多追随者，有杰出的领导才能。不喜欢受到他人的支配或命令，凡事总想以自己为主，有时会因此酿成大祸。身为狮子座，你的人生将是飞跃性的，同时充满了坎坷，能够很早获得财富，但至少要经历3、4次失败。看似严谨冷漠，但内心孤独感性，脆弱细腻。　　• 注意点　　身为狮子座，你个性强硬，自以为是，在获得大多数人认可的同时，也难免会四面树敌，所以应当有所反省。你缺乏灵活性，绝不服输，善于规劝与自己相似的人，但容易被具有女性魅力和心地险恶的人所迷惑。你很早就会被幸运之神眷顾，但要记住30岁之前的好运终究不属于自己，不要贪慕这些，而且要记住一生只能挖一口井。　　• 职业和金钱　　少年时期可能会经历精神磨难，有深深的孤独感，家境不够丰裕，但也会有好运。身为狮子座，你在25岁前后将经历几次人生的转折点，但在30岁之后全力冲刺才能获得辉煌的成就。 你具有出色的判断力和勇敢的开拓精神，时常有出众的创意，在风险事业或尖端领域中能够崭露头角。一定要坚守信用和信义，因为这才是你最珍贵的财产和成功的钥匙。　　适合的具体职业有政治家、演艺人员、服务行业、推销员、教育家、军人、运输行业等，若独自创业最好从事与现金打交道的事业，若在企业供职，最好从事业务、策划、宣传、贸易、海运等职务，做秘书职务和海外驻扎人员也很不错，但是以独自创业为最佳。　　走财运的年龄是28、37、46、55、64岁，有赌运，但如果深陷其中必将倾家荡产。　　• 恋爱和婚姻　　不善于对女性表露情感，会因为无法向对方表达深情而内心焦躁。20岁左右遇到的女性和你没有缘分，如果强行结婚必会遭遇许多风波。为了消除心中的孤独感，你会与多名异性进行交往，但如果陷得太深，会阻碍你的发展。你可能会因为外遇，事业困顿或生活不规律而离婚，部分人甚至会建立两个家庭。在性方面精力远比对方旺盛，不懂得甜蜜地呢喃耳语和爱抚，喜欢直奔主题。但也会抑制自己的欲望，使对方领略快乐的感受，有时甚至将主动权交给女方。喜欢奢侈浪费是你的缺点，之所以如此是因为你不懂得克制，以及有炫耀心理在作祟。　　最理想的结婚对象是白羊座和射手座女性，28岁和34岁时会邂逅最理想的女性，不宜早婚。你待人亲切温暖，遇到有情调的女性会感觉幸福，能够温柔地领导你的女性是最理想的配偶。　　• 健康和疾病　　青年时期应提防泌尿系统和神经系统疾病，壮年时期应注意心脏病和高血压糖尿病。属于敏感体质，要提防过敏和皮肤病，只有适量摄取烟酒和咖啡等嗜好品才能长寿。　　应当格外注意疾病的年龄是少年期和26、38、40、56、62岁，肥胖是你的大敌。　　• 住宅　　住宅应色调明亮，位于平地或地势较高处，且距离繁华街道远近适宜，客厅宽敞，卧室华丽。需要有自己的单独房间，门窗朝西北偏北向或西南偏西向才吉利。住宅不要在公路旁，应有宽阔的庭院，保证足够的使用空间，且外观庄重有气度。 狮子座女生• 基本性格　　狮子座女生待人亲切温柔，多情善感，想象力丰富，是典型的浪漫主义者。热情澎湃，但很难称其为优点，有很强的个性，但在有些情况下却缺乏坚定立场。身为狮子座，你容易在现实世界和理想世界中徘徊，所以不能给自己太多悠闲的时间，忙碌才能使你切身感受现实。好奇心强，喜欢不太危险的冒险，偶尔也会表现得胆大包天，有变化无常和歇斯底里的一面。诸如秘密与人交往和掩人耳目地攒钱这一类事与你无缘，你在每件事情上都必须开诚布公。你缺乏牺牲精神，容易自满和自以为是，在事情上喜欢随心所欲，这很容易导致失败。　　单纯　　听到赞誉之词就会飘飘然陶醉不已，立即变得骄傲自大自以为是。要记住，飘飘然的感觉过后，随之而来的可能就是后悔不迭。　　心地善良　　爱心丰富，是朋友们深深信赖的人。　　没有特别的习惯　　自小就是引人注目的问题儿童，说话不经过大脑，想什么就会说什么。　　骄傲　　即便对方是长者，也决不会向他低头。应时刻记住这句古老的俗语“人在屋檐下——不得不低头”。　　英雄主义　　没有任何事值得胆怯。相信自己，认为光明正大地和敌人厮杀才是英雄本色。这无疑是狮子的本性。　　以自我为中心　　无论是恋爱也好，与朋友交往也好，如果主动权不在自己手里就会情绪低沉。你需要对所有的事物多进行几次换位思考。　　压力　　因为属于狮子座，如果没有引人注目就会意志消沉。这时总想“作为狮子…” 应如何如何，并难以自拔，不过身边的朋友们会使你鼓起勇气幸福感　　感觉到自己是万人瞩目的中心时最有幸福感。　　特长　　有很强的艺术感觉，这一点很出人意料。讲述**故事时能够引人入胜。特别擅长讲述西方**故事。　　婚姻观　　要求甚高，比如必须英俊潇洒，高学历等等。不太懂得疼爱对方，心中常会抱有愧疚之意。一旦出现理想中的男性，许多狮子座女生私下里会闪现“相亲也该不错吧？”的念头。　　虚荣　　喜欢哗众取宠，优雅地表现虚荣的一面。　　体质　　外观出众，走到哪里都是众人瞩目的焦点。你是名符其实的美女，不仅胸部丰满，脸部轮廓优美，而且是双眼皮，长发披肩。浑身上下充满活力，令人无不感叹世上竟有如此富有生命力的女子。但要记住过于好动会使你血压上升，需要格外注意。容易出现眼疲劳，所以要时常带着眼药水。此外，要提防心脏、血液、脊椎疾病。如果将健康作为赌注过分透支，必会使旺盛的体力和元气大大衰减。如有可能，应当时常进行日光浴。　　• 注意点　　现实感觉迟钝，容易在他人的奉承和赞美等糖衣炮弹下飘飘然不知身在何处，尤其是对美妙的气氛没有免疫力，应当引起注意。爱慕虚荣，喜欢奢侈浪费，所以尽量不要携带现金。30岁之前赚到的钱财是留不住的。有时会陷入孤独，经受内心苦痛挣扎，如果为了摆脱孤独而与异性交往定会遭遇失败。　　• 职业和金钱　　有极强的自信心和战胜困难的韧性，有使家道兴旺的才能。你善于排除困难，但有可能在顺境中遭受失败，或遭到阴险小人的陷害。你拥有吸引人的独到的魅力，在事业中如果能发挥这一优势必将获得成功。你命中注定要经历较多的挫折，只有在25岁左右品尝失败的苦涩，才能在而立之年享受安稳的生活。28岁左右会意外地获得实力派的认可，得到发挥独自经营能力的机会。　　适合经营高级化妆品店、高级服装店、饰品店，或成为空姐、教育家、金融人士、演艺人员等，狮子座女生中有许多才智卓越的政治家和经济界人士。　　走财运的年龄是28、37、46、55、64岁。　　• 恋爱和婚姻　　天生早熟，20岁左右就会出现结婚的念头，但是这时见到的异性与你无缘。在甜言蜜语、礼物或浪漫气氛下显得不堪一击，内心充满孤独时尤其容易陷入诱惑。你很容易激情澎湃，有时想象自己能够像小说中的女主人公一样经历轰轰烈烈的爱情。喜欢温文尔雅，英俊潇洒的男性，有陷入不道德情感的危险，不善于区分同情心、好感和爱情。对性有很强的欲望，喜欢积极主动地去爱抚对方，高兴时不拒绝采取新的花样。婚后将成为贤妻良母，但偶尔会有离家出走的念头，想摆脱家庭走向社会。从少女时期开始便受到男性的追逐，但是部分狮子座女生会在30岁之前一直过孤独的单身生活。　　最理想的结婚对象是白羊座、射手座男性，25、28、37岁时会邂逅最理想的男性。相对于自由恋爱结婚，相亲结婚对你更有利，如果早婚，一定要在婚后继续参加社会活动。　　• 健康和疾病　　属于敏感体质，不可过度摄取食物和酒，要提防高血压、心绞痛、风湿性关节炎等疾病。容易陷入周期性忧郁症。所以要努力使自己心情愉快，精神振奋。　　应格外注意疾病的年龄是23、38、40、47、53岁，应注意皮肤疾病、生殖系统疾病和泌尿系统疾病。　　• 住宅　　住宅应坐落于可以享受充足的日光和水资源的地方，最好拥有宽阔的庭院和宽敞的客厅，风格雄伟华丽，地势略高于平地。门窗朝西北偏北向或西南偏西向会带来幸运，应当有自己的单独房间。 狮子座个性档案狮子座性格开朗，热情洋溢，无论何时都散发着阳光般的气息，喜欢引人注目。本性纯真，有时会陷入满足自身欲望的泥沼，虚荣心较强。但是，只要适度压制自己的渴望，坚持不懈地努力，砥砺意志，就会破除万难，达到自己理想的彼岸，同时获得人们一致的敬重和钦佩。　　守护星：太阳（象徵热情和活力）　　守护神：希腊——阿波罗　罗马——阿波罗　　幸运色：深红色、橙色　　幸运花：向日葵　　幸运数字：1　　幸运宝石：红宝石、钻石　　幸运国度：法国、意大利、西班牙、巴西　　幸运日：1日、10日、19日、28日　　每周幸运日：星期日　　幸运场所：山、海边、俱乐部　　幸运的方位：西北偏北向、西南偏西向　　幸运的爱好：旅行、收藏（追求奢华浪费，出手慷慨）　　EQ指数：88——96　　性爱力量：表演　　幸运食物：肉、米、蜂蜜、五谷、含铁质蔬菜　　星座保健：心脏是狮子座所司的器官，因此要注意饮食和运动。 狮子座与其他星座关系　最欣赏的星座——射手座　　最信任的星座——天蝎座　　最佳学习对象——水瓶座　　最佳工作搭档——处女座　　最容易被影响星座——金牛座　　最易掌握的星座——处女座、天蝎座、双鱼座、双子座　　最需注意的星座——天秤座、摩羯座、金牛座、巨蟹座　　100%协调星座——射手座、白羊座　　90%协调星座——天秤座、双子座　　80%协调星座——狮子座　　同类型（火象）星座——狮子座、射手座、白羊座对立星座——水瓶座

　　性格分析

　　8月8日出生的人天生有扮演各种不同角色的强烈欲望，然而，这并不表示他们就是经常变换人生轨道的轻浮人物，事实上，他们所尝试的每一项改变与扮演的新角色，都经过辛苦的研究，也只有这样，他们才能获得成功。

　　通常，这一天出生的人很希望能在专业上得到他人的认可与赞赏，而大多数人也都能获得他们所想要的成功，除非他们选择的职业不切实际或十分不适合他们的个性。

　　在一系列的改变之后，或回顾他们的一生，人们，甚至是他们自己，都会很讶异地发现到，今天出生者在扮演每一个角色时是多么投入！但因为他们是讲究实际与负责任的人，因此，只会在全力扮演了一个角色或得到满足后，才会转移到另一个角色里。从家庭主妇变成职业妇女的母亲、变换公司或职业的父亲，以及和不同家人相处时表现出判若两人的小孩，都是8月8日出生者适应力极佳的证明。他们如果是演员或从事创作的艺术家，将会有十分多样化的风格与表现方式。

　　爱情运

　　今天出生的人，当他爱着一个人的时候，会费尽心思全力以赴的去爱。因为具有温馨、宽大、热情的性格，所以能给予对方像要溢出来般深重的情爱和关心；同时也渴望对方能如此对待他。

　　这个星座的人喜欢别人奉承，不过要认识到在恋爱中受人奉承的情况不一定会长久下去。女性浪漫，爱情深而忠诚，有些时候也会因热情洋溢，而不管对方是谁，完全不思索可不可以爱这个问题。不过，整体而言，遇到能够厮守终生的对象是最幸福的。一旦爱上了，就会彻底的守着他并信赖他。即使有人告诫他说他的选择是错误的，也绝不去理会这种闲话。

　　今天出生的人，会是一个出色的父母，绝不会盲目的溺爱，他会无时无刻的去理解孩子的心，去了解他们，也有足够的能力，以父母的立场，把自尊心和诚实、互相尊重作为个人的价值及生活方式，并依此教导他们的孩子。

　　金钱运

　　今天出生的人具有高尚的品味，如果穿著打扮不合乎自己的品味，他是不会开心的。在这个日子出生的人，以木星为第二守护星，所以特别喜欢别人欣赏他那有气派的举止，在装扮上也喜欢让人有触目惊心之感。

　　还好今天出生的人有极佳的财运，所以很容易抓住好机会，赌博的胜算也很大。

　　最容易让今天出生的寿星陷入危机的，正是过度相信自己在金钱方面有无穷的运气。所以，在日常生活及消费上，若能小小忍耐及深虑，在金钱方面确实是有异于一般人的机运。

　　事业运

　　具有强烈表现自我的欲望，以及创造不灭业绩的企图心，如目标一致，通常都会成功。

　　因为今天出生的人具有给人勇气或教导他人的能力，也是改革运动的先驱。

　　健康运

　　对于8月8日出生的人来说，定时的三餐、运动、睡眠与性生活，是维持健康的重要条件，而且透过身体来肯定自己是他们重要的需求，因此，一些竞争性或锻炼性的运动，诸如慢跑和体操，对他们都有相当大的吸引力。

　　而为了使两性关系更臻完美，柔情与感性的表达是不可或缺的。至于体重问题，一般来说，都能藉由加强摄取谷类与新鲜蔬果的日常饮食而获得改善。建议他们，不妨多举办一些能让家族成员一起参与的户外活动，如度假、野餐、旅游与露营等等。更重要的是，多和亲近的好友或家人分享内心的情感，这是维持心理健康极有效的做法。

　　幸运数字

　　月8日出生的人会受到数字8和土星的影响。由于土星象征责任感、节制、谨慎与宿命主义，因此，在这一天出生的人会比较保守。

　　而受数字8影响的人，虽然在职业生涯中有着强烈的转业冲动，尤其是在中年时会积极想要在工作上有较大的转变，但一般说来，他们仍会谨慎地开创新的职场。此外，太阳(狮子座的主宰行星)对土星的影响，会表现在8月8日出生者身上的强烈人格特质，不过这并不意味着他们一定具备相当的自信心。

　　适合你的恋爱对象

　　1月8日2月6日2月15日2月23日4月12日5月26日5月29日6月25日7月19日8月11日9月19日10月27日

　　适合你的朋友对象

　　1月18日3月20日3月29日4月1日4月18日5月6日6月17日7月16日8月23日9月22日10月3日10月12日

8月的阳光灿烂耀眼，晴空万里的好天气让人好想出去玩！生于盛夏的狮子座，往往也有活泼开朗、精力充沛的性格，在家待不住，最爱往外跑，无论是海边戏水、溪边烤肉、骑车环岛还是上山赏花，都少不了狮子座的身影。不过，顶着高温在户外活动，很容易热过头却不自知！预防中暑，喝水就够了吗？

体温飙高皮肤红　恐是中暑勿轻忽

夏天气温不断攀升，户外太阳毒辣，很容易晒到头晕眼花、热得汗流浃背，一旦出现头痛、头晕、心跳加快、血压偏低、恶心、呕吐等症状，而且体温超过摄氏40度，伴随皮肤发红、发热、干燥的时候，往往已经中暑了！

中暑有可能突然发生、毫无预兆，但也有可能出现一些征兆，包含：头晕、恶心、情绪不稳、烦躁不安、反应迟钝等，容易被误以为只是睡眠不足或缺乏耐心，实则已经热过头。

出现头晕、恶心、烦躁不安等现象时，可能已经快要中暑。

补充水分电解质　防中暑也防脱水

为了预防中暑，除了平时就要摄取充足的水分，运动、户外活动时更要注意水分、电解质的补充，而水分本身也是调节体温、帮助散热的重要物质，有助于预防中暑。

营养师蔡怡瑄表示，夏季天气炎热，活动之后大量流汗，不只造成水分流失，同时也会排出大量电解质，如果体内电解质流失过多，就会导致电解质失衡、脱水、低血糖等症状，因此在激烈或长时间运动时，除了补充水分之外，也要适时补充电解质。

户外活动时，应适时补充水分和电解质，预防中暑与脱水。

大量流汗要注意　优先喝运动饮料

而且，当大量流汗造成人体大量流失电解质时，如果只喝白开水，血液中的电解质会被稀释，反而容易造成「自发性脱水」，引起身体不适、中暑甚至休克。此时，优先补充含有电解质的运动饮料，才可以快速改善脱水症状。

想要快速补充电解质，运动饮料就是一个方便的选择。运动饮料主要含有水、电解质（柠檬酸钠、氰化钠、氯化钾等）、糖（砂糖、聚合糖）等成分，可以有效补充水分、电解质与部分能量。

不过， 什么情况只需要喝水，什么情况该喝运动饮料呢？下一页告诉您！