活力狮子座最爱趴趴走！出游不中暑，该喝水或运动饮料？

8月的阳光灿烂耀眼，晴空万里的好天气让人好想出去玩！生于盛夏的狮子座，往往也有活泼开朗、精力充沛的性格，在家待不住，最爱往外跑，无论是海边戏水、溪边烤肉、骑车环岛还是上山赏花，都少不了狮子座的身影。不过，顶着高温在户外活动，很容易热过头却不自知！预防中暑，喝水就够了吗？

体温飙高皮肤红　恐是中暑勿轻忽

夏天气温不断攀升，户外太阳毒辣，很容易晒到头晕眼花、热得汗流浃背，一旦出现头痛、头晕、心跳加快、血压偏低、恶心、呕吐等症状，而且体温超过摄氏40度，伴随皮肤发红、发热、干燥的时候，往往已经中暑了！

中暑有可能突然发生、毫无预兆，但也有可能出现一些征兆，包含：头晕、恶心、情绪不稳、烦躁不安、反应迟钝等，容易被误以为只是睡眠不足或缺乏耐心，实则已经热过头。

出现头晕、恶心、烦躁不安等现象时，可能已经快要中暑。

补充水分电解质　防中暑也防脱水

为了预防中暑，除了平时就要摄取充足的水分，运动、户外活动时更要注意水分、电解质的补充，而水分本身也是调节体温、帮助散热的重要物质，有助于预防中暑。

营养师蔡怡瑄表示，夏季天气炎热，活动之后大量流汗，不只造成水分流失，同时也会排出大量电解质，如果体内电解质流失过多，就会导致电解质失衡、脱水、低血糖等症状，因此在激烈或长时间运动时，除了补充水分之外，也要适时补充电解质。

户外活动时，应适时补充水分和电解质，预防中暑与脱水。

大量流汗要注意　优先喝运动饮料

而且，当大量流汗造成人体大量流失电解质时，如果只喝白开水，血液中的电解质会被稀释，反而容易造成「自发性脱水」，引起身体不适、中暑甚至休克。此时，优先补充含有电解质的运动饮料，才可以快速改善脱水症状。

想要快速补充电解质，运动饮料就是一个方便的选择。运动饮料主要含有水、电解质（柠檬酸钠、氰化钠、氯化钾等）、糖（砂糖、聚合糖）等成分，可以有效补充水分、电解质与部分能量。

不过， 什么情况只需要喝水，什么情况该喝运动饮料呢？下一页告诉您！

想知道与狮子座恋爱不能犯的禁忌是什么吗？在每个人的心里都有着自己爱恶分明的分界线，在不触及的前提下，能够轻松自如的表现大方。在爱情的世界里，两个人朝夕相处，而且有着自己的性格特点，很难完全迎合到对方的喜好。这个时候只要踏入对方的雷区就好。与狮子座恋爱不能犯的禁忌，请随小编来了解一下。

1避讳：蛮不讲理

狮子座就是一个较为理性的人，跟狮子座处对象得话一定不必各种各样蛮不讲理，挑毛病，这也是狮子座很讨厌的事儿。她们不希望自己的另一半变成那类好坏不分，就各种各样喜爱乱来得人，这不仅仅是会使狮子座觉得很头痛，很会感觉另一方就是一个麻烦事，因此她们内心会给另一方扣分许多。

2忌讳：不信任她们

狮子座就是一个能力很强得人，她们不论是在生活上或是工作上全是很优秀优异得人，因此这也让狮子座很骄傲，她们会希望自己在感情中也就是一个能够依赖得人。因此遇到问题千万别不信任狮子座，不找她们寻求帮助反而是挑选找别人，那样做是会使狮子座感到很难过，而且还会气愤的。

3忌讳：翻阅手机上

狮子座是那种把私人信息都看比较重的一个人，哪怕是跟他们关联很亲密，都是必须重视他的私人信息，而不能随便的干扰她们。狮子座最无法接受的便是恋人因为不信赖而翻阅他的手机上，要想尝试从这当中寻找一些破绽。这类行为经常会使狮子座火冒三丈，恨不能分开算了吧。

4禁区：凌虐动物

狮子座就是一个很有爱心的人，她们平常尤其喜欢小动物，她们也一直都期待自己的另一半是跟他们一样的人。倘若恋爱时她们发觉另一半喜爱凌虐动物，那样狮子座肯定是无法接受的。许多人不但会立刻跟另一方分开，还会继续去检举另一方的这类行为，想让另一方遭受应该有的处罚。

你把她先约出来，到一个没有人的地方，说有很重要的事，当她开口时，你一吻吻下去，在脱光衣服，啊啊！不要啊，啊~，呀咩带，啊啊好爽啊啊啊，不要……就这样，然后在xxoo的过程中，深情的说：我爱你，我爱你爱的发狂，当她又要开口时，在一吻。事情就绝对解决了。

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在我们的生活中总会有一些很奇怪的人，但凡是有能力的人大都有着很多常人所不能理解的怪癖，或者是一些与众不同的爱好，有些人喜欢在工作的时候抽烟来提神，有些人喜欢嚼槟榔和口香糖。你知道在十二星座中，没有喝咖啡就无法正常工作的星座有哪些吗？双鱼座：精神不能集中双鱼座的人是一个很容易感到疲惫的人，这是因为他们的精神太过于紧绷，在很多时候他们都喜欢集中精力去尽快的完成一件事情，但是这对他们其实是非常的有害的，他们的精神不能集中，所以他们经常在工作时喝咖啡来集中自己的注意力。狮子座：缓解疲劳狮子座的人是一个名副其实的工作狂，他们总是把工作看的比什么都重要，工作对于他们来说就是一切，他们喜欢彻夜的工作，如果一件事情没有完成或者是没有达到他们预期的效果的话，他们是不能安眠的，所以他们的工作量太大需要咖啡提神。射手座：习惯了射手座的人虽然是一个很活波和随性的人，但是他们在工作方面的能力是毋容置疑的，他们是一个很优秀的工作者，但是因为他们生性好动，所以他们总是在工作的时候喜欢做一些事情来放松一下自己的身心，所以他们经常在工作的时候喝咖啡来休息。金牛座：工作必备金牛座的人是一个喜欢一件东西就不会割舍的人，他们的生活中有很多良好的习惯，这些习惯使他们受益终身，他们也一直在坚持着自己一些很良好的习惯，他们总是喜欢在工作的时候为自己冲一杯沸腾的咖啡，这样可以帮助他们更加有效的工作。