杨_雯人物简介

杨_雯

杨_雯，内地00后女童星。因其歌声甜美及外形清脆可爱而走红网络，代表作《妞妞的歌》等。

中文名：杨倩雯

别名：妞妞

国籍：中国

民族：汉族

星座：狮子座

身高：100CM

体重：15KG

出生地：山东威海

出生日期：2009年7月24日

职业：演员

代表作品：《妞妞的歌》

基本资料

个人资料

中文名：杨倩雯

别名：妞妞

生日：2009年7月24日

出生地：山东威海

现居地：山东威海

民族：汉族

星座：狮子座

生肖：牛

身高：100CM（成长中）

体重：15KG（成长中）

兴趣爱好

爱好：唱歌、跳舞、电子琴表演等

常做的动作：嘟嘟嘴、笑，唱歌

最美特征：大眼睛

喜欢的明星：李帅威

最喜欢的人：妈妈

最喜爱的饮料：芒果汁

最喜欢的水果：西瓜

最喜欢的季节：夏季

代表作品：《妞妞的歌》

演艺经历

2013年开始登台表演

2014年山东卫视的《我是大明星》威海电视台《六一儿童节晚会》文登电视台《2014年春晚》等综艺节目

2014年发布个人第一首原创歌曲《妞妞的歌》

音乐作品

相关报道

2014年文登电视台春晚，和文登籍明星歌唱家李帅威组成了一个表演家庭，李帅威表演爸爸，另外一个女演员表演妈妈，春晚的舞台上，杨倩雯自信大方的表演，令人感动，一看就是见过世面的孩子，她在台上自信的表演，博得了台下人整整掌声

　　马畅简介

　　时尚太极代表人——马畅马畅，这位年轻的全国武术太极拳锦标赛冠军完全可以颠覆你对太极拳的很多传统印象。时尚的发型、显眼的耳环、精致的面容，当她开始了那行云流水，快慢相间、动静相融的太极招式时，你会发现，现代与古典、激扬与沉稳可以在她身上自然的融合与释放。 很多人初见马畅，得知她的太极经历，总是感到无比惊讶。清纯靓丽的形象、还有深厚的太极造诣，这两种特质的反差，正是马畅独特魅力所在。而这种传统文化与她时尚靓丽外形的完美结合，给传统的太极带来了一股清爽的春风！ 但从小深受传统文化熏陶的马畅、加之她家传的太极技艺，使马畅虽然年纪轻轻，但对太极的领悟颇深，得到了社会各界人士的广泛赞许及响应。 马畅现已不仅仅是太极界中的知名人士，如今她也是媒体的热点人物之一，成为了掀起强烈中国风的、有着深厚文化底蕴的新一代偶像人物，并被各大媒体赞誉为“最美武术冠军”！ 而作为全国武术太极拳冠军的马畅，她多才多艺、能歌善舞，又将时尚流行的歌曲与古老传统的太极相互融合，表演形式的新颖令各大演出商家、演出活动所钟爱！虽然马畅总说自己不算是娱乐界的人士，但是，作为国际太极文化传播大使得马畅，无疑也掀起了一股强烈的娱乐中国风！随着马畅越来越多的出现在大众的视野内，马畅健康、阳光、活泼、向上、时尚的特点让更多的人们所喜爱！越来越多的领域注意到这个出身体育界的阳光健康女孩，**约、广告约、代言约、演出约 均纷纷而至。

　　马畅档案

　　姓 名: 马 畅 马畅太极冠军北京2008奥运火炬传递手 国际太极文化传播大使 全国武术太极拳锦标赛冠军 国家运动健将 国家武英级运动员 陈氏太极拳第十三代传人 国家一级武术裁判 国家一级健身指导员 性 别 ： 女 籍 贯 ： 黑龙江 毕业院校 ： 北京体育大学 专 业 ： 民族传统体育 特 长 ： 歌曲、舞蹈、骑马、表演健美操（国家大众健美操六级） 语 言 ： 中文、英文 位 置 ： 中国，北京 血 型：O 星 座：狮子座 嗜 好：看**、看书、上网 、逛街 性 格：开朗、直爽、随和 兴 趣：和朋友聊天 自我评价：太爱笑了 最喜爱的颜色： 看心情和天气而定 最喜爱的季节： 夏天和冬天太极美女马畅最喜爱的食物：火锅 最喜爱的水果：奇异果、西瓜 最喜爱的饮品：芒果汁、玉米汁 最喜爱的饰物： 手表、项链 最喜爱的地方： 家、舞台（呵呵、完全不一样的感觉哦） 最喜爱的服饰：休闲服 最喜爱的动物：小狗狗 最难忘的事情：获得全国锦标冠军 最高兴的事情：得到爸爸的夸奖（爸爸对我要求很高，他一夸奖我，我自然很高兴咯） 最光荣的事情：成为北京2008奥运火炬手 最喜欢的男人类型：成熟、有责任感的男人 最喜欢的影星：成龙、李连杰 （也可以说是马畅最敬佩的影星） 最喜欢的歌星：蔡依林、张惠妹 最大的愿望：爸爸妈妈身体健康、开心、快乐 爸爸经常告诉我的一句话：车到山前必有路，人逢绝路路更宽！ 妈妈经常告诉我的一句话：安全第一 畅畅座右铭：做好自己，坚持就是胜利

　　马畅相关作品

　　歌 曲 ：《太极》 《太急？太极！》 电 影 ：《东方狮王》主角 M V ： 郑钧《慈悲》MV 女主角 《太急？太极！》MV 专 著： 《太急？太极！马畅时尚太极》书籍＋光盘 《陈式22式简化太极拳》书籍+光盘 《陈式太极拳56式竞赛套路》书籍+光盘 《陈式太极单剑》书籍+光盘

　　关于马畅的歌曲《太急？太极！》

　　名 称： 《太急太极!》 编 曲：赵景柱 作 词：郑耀东 演 唱：马畅 飞来飞去的拳脚 所向披靡 飘来飘去的身影 不露痕迹 这不是功夫神奇 乾坤大挪移 办公桌前发呆的 幻想奇迹 车来车往拥挤像 蜗牛耕地 风风火火忙碌在 夕阳晨起 现在听我来唱起 这一首歌曲 看我健康快乐也 无人能敌 （爱惜自己是我们 唯一主题） 跟我学太极 心不要着急 永远健康的身体 强大无比 跟我学太极 请不要着急 控制你烦躁的 情绪 （RAP） 上班 下班 值班 加班 人快成饼干 腰酸 腿酸 胃酸 心酸 实在真难堪 问来问去查来查去是 身体在抗议 丢掉鼠标 伸个懒腰 跟我学太极 1)、〖歌曲定位〗： 可爱而健康的全国太极拳冠军女孩马畅用直接，平白，通俗，可爱调皮的方式来阐述现代的社会生活节奏太快，人们身体大多亚健康，整日忙碌埋头工作，心情浮躁 ，希望通过这个歌曲唤醒大家保持健康快乐的心态，都来练太极。爱惜健康热爱生活营造一个和谐社会。 2)、〖演唱方式〗：自然~直接~平白~可爱~ 调皮~无需花哨技巧 3)、〖词曲创作〗歌词：修辞方式要通俗易懂，可爱而有内涵贴近“马畅” 人物形象特质张扬其人格魅力，虽高举以“太极”的名义，而实际主题重点不像其它同类歌曲那种以武术讲解和沉重历史文化背景，反而创作更轻松愉快具的“亚健康”“生活忙碌”“朝九晚五”心情浮躁”“交通拥挤”等等更具有现实意义题材为主。 4）、作为全国武术太极拳冠军的马畅，外形可爱、时尚、健康。而她又有着精湛的太极技艺，这首歌曲由她来演唱，更是着相当大的说服力！可以让人直接的看到太极给人们带来的健康与活力！

　　马畅荣誉

　　马畅传递奥运火炬马畅自幼随父习武，太极拳，从小就展现出不俗的天赋。2岁接触太极，5岁便上台表演太极拳。 多年的锻炼加之父亲对其的严格训练、严格指导，终于功夫不负有心人，获得了全国武术太极拳冠军。 今天的马畅已是各种称号、多项荣誉集于一身。多次参加省、市、国家、国际举行的武术、太极拳比赛，共获金牌29枚、银牌10余枚，全国武术太极拳冠军，国家武英级运动员(健将)，国家一级武术裁判，国家一级健身指导员。更是因其为太极所做的传播推广工作，被特例评选“国际太极文化传播大使”，这些荣誉哪一项拿出来都是沉甸甸的。 而由于马畅对太极传播所作出的贡献以及努力，更被奥组委甄选为2008年奥运火炬传递手，虽然武术未能进入奥运会的正式比赛项目，但是作为太极传人、作为太极冠军，马畅却以火炬传递的方式，亲身参与了奥运！ 除此之外，由于马畅积极的参加慈善活动，奉献爱心，更被相关部门授予“爱心大使”称号。

　　马畅身世

　　马畅马畅父亲马国相，出生于中医世家，陈氏太极拳十二代传人，职业太极拳家。师承于陈家沟太极名宿陈启旺、朱天才二位大师，多次在国际、国内武术赛事上获得金牌。1987年在东北传播陈氏太极拳，并首创 “马国相太极武术学校”； 2002年在广东珠三角地区创办“马国相太极武馆”，弟子遍及港澳台地区，在国际、国内武术、太极拳竞赛中摘金夺冠；教学之余撰写了数十篇武术教学，太极拳技击论文，发表于《中华武术》、《武林》、《武魂》等杂志上；2002年荣获全国陈氏太极拳十大名师称号；同年被国际太极拳年会评定为“太极拳名师”；著有《我的太极之路》、《太极初步》、《陈式太极功夫》系列、《太极拳的神韵》等专著。事迹被收录在《中国太极拳辞典》，《中国武术气功大辞典》等，现任广东东莞马国相太极武馆馆长兼总教练。 马畅就是在这样有着深厚文化底蕴的家庭成长。 所以马畅不仅在武术太极技艺上有一定的造诣，在太极文化的修养及理解上，也及其深刻。 虽年纪轻轻，现已出版个人著作四本： 1、《太急？太极！马畅时尚太极》书籍＋光盘 2、《陈式22式简化太极拳》书籍+光盘 3、《陈式太极拳56式竞赛套路》书籍+光盘 4、《陈式太极单剑》书籍+光盘 马畅的书籍在全国各大书店体育类专柜持续销售，销量在体育武术类书籍中遥遥领先，成为广大太极爱好者的最流行教材。

　　马畅——时尚太极

　　美女武术冠军马畅 马畅的太极拳刚柔并济，在保持了传统太极韵味的同时，又极具观赏性。在2004年全国武术太极拳锦标赛上,她的一套陈式太极拳竞赛套路吸引了在畅所有观众的眼球。这个女孩的动作美观、大方、娴熟，陈式太极拳的发力动作刚猛有力，节奏强劲，让在场的观众禁不住多次为她鼓掌。最终以绝对优势夺得冠军。 如今，马畅又以新颖的方式传播着太极文化，太极运动，用多元化的风格演绎太极文化，为太极文化的推广和发展注入了崭新的时代元素。 马畅时尚太极说起太极，大家可能会觉得这是一项老年人的运动。而马畅却认为太极很适合我们的时代。太极的文化特性能陶冶性情，它的健身性又可以康体保健。中国的太极文化博大精深，无论是健身功效还是文化底蕴，太极都不应该输给瑜伽。马畅更希望有更多的年轻人加入到这个队伍中，认识到太极是一种新锐的养生理念。她的第四本著作《太急？太极！——马畅时尚太极》的出版，希望可以引领更多的人爱上这项运动。 书中针对工作餐综合征、时间综合征、失眠综合征、办公室恐惧综合征、工作场所抑郁征、电脑一族综合征等几种常见的亚健康症状，创编了办公室太极健身法、家庭太极理疗法及一套简单易学的太极拳健身小套路。 本书更加的大众化、实用化、改变了以往的冗长的太极教学套路，使大家无时无刻都能感受太极、享受太极！

　　马畅——人物特点综述

　　深厚造诣 马畅2岁习练太极，从12岁便跟随其父马国相从事太极教学，耳濡目染、亲身经历着传统的师徒授业，北京体育大学的学习及深造又使马畅接受了现代的学院派洗礼，十年磨一剑，二十岁出头的马畅，集精湛的太极演练与丰富的实践教学经验于一身，加之青春靓丽的时尚外形，使她成为太极名师中罕见的鲜明人物。 千万人气 马畅著作的《陈式22式简化太极拳》《陈式太极拳56式竞赛套路》《陈式太极单剑》书籍和光盘，在全国各大书店体育类专柜持续销售，销量在体育武术类书籍中遥遥领先，成为广大太极爱好者的最流行教材。2009年马畅新书《太急？太极！——马畅时尚太极》的上市，阐述了太极与现代生活的融会贯通，全新的太极理念，又引起了强烈的社会反响 新生品牌 随着马畅频繁亮相于电视杂志报刊，又在影视音乐领域小试牛刀让人刮目相看，她的太极造诣已经多元化的太极风格和推广理念，吸引了众多群众。并燃起了大家对太极文化的好奇与喜爱，至此，马畅似乎成了现代社会中极富号召力的太极品牌。 而马畅这个名字也被更多领域的人们所熟知。 时代趋势 时代需要既有底蕴又有带动力的新一代年轻人出现，不仅是推动我们中国自己的文化，更是引领新一代的国术潮流，马畅的出现，无疑将引起一场名副其实的中国风！

如何在办公室吸引心仪的男生

作者： 幸福女人情感机构阿杜老师

办公室恋爱，往往是很不被人看好的，然而还是很多人会去吃这个禁果。

因为在这个社交压力比较大的社会中，很多人因为忙碌的工作，会缺少社交的途径和机会，那么很自然，就会容易在工作中寻找对象。

当你在办公室中，看到了心仪的对象时，你会经常偷瞄他，会想办法去知道他的信息，想要跟他有什么交集。

但是你又不好意思，怕自己太主动了，最后男生不喜欢自己，那么就要面临每天见面的这种尴尬了。

当你喜欢上了办公室里的男生，要怎么做，能够避免这种尴尬，又能收获爱情呢？阅读下面的文章，我讲会告诉你。

01 外形突出

你为什么会在那么多同事当中注意到他，我相信一定是因为他很吸引目光。

同样的，你想要别人注意到你，并且产生念头，不仅仅是经常在他面前晃来晃去就有用的，还是需要你有吸引人注意的外表。如果你毫无存在感，晃再多也没用。

所以，第一步，需要先把自己的外形改变一下，不需要你长得多漂亮，只需要衣服穿对就行了。

作为女生，裙子、高跟鞋是必不可少的神器，如果你以前总是T恤牛仔裤球鞋的，现在不妨穿上一条修身的连衣裙，女人味的尖头高跟鞋，化上一个干净自然的淡妆。

我相信，你肯定能吸引到对方的目光，第一步完成了，基本就算成功一 半了！

02 制造机会让他看到你

既然是同一办公室，本来就有近水楼台先得月的优势，想让他看到你，相信也不是什么难事，而频繁地让他看到你，就是为了加深他对你的印象，更加注意到你。

比如他坐在茶水间附近，可以多去茶水间倒水；他坐在主管办公室附近，多找主管请教问题。这样子频率多了，相信肯定会有那么几次的眼神接触。

当你发现他在看你的时候，不妨来个“不经意”的眼神碰撞，然后害羞地低下头，微笑，相信只要他不是木头，都会有感觉。

03 制造工作上交集求帮助

无论你外型打扮得有多好，他对你的注意力有多大，最关键的，还是你们之间要有交集，这样才能擦出爱的火花。

那么对于你们来说，最容易的，就是通过工作，去制造交集了。如果你们是同部门，同职位的，那么可以说：上次我无意中听到你说的那个XX方法，好像很好用，不知道你方不方便跟我再详细讲讲呢？

我相信对方一定不会拒绝的，当然，如果脸皮比较薄的女生，可能会觉得，这么直接去问，对方会不会知道我的目的啊？

如果你有这方面的担忧，那大可以在平时就多请教周围的同事，这样子给人一个你很好学的印象，那么当你去问他的时候，他自然就会觉得很合理。

当然还有平时帮忙搬搬东西，换换水，修修电脑什么的。当他帮了你的忙以后，你就可以去赞美他：你怎么这么厉害，想到这个方法；上次用了你的方法之后，果然有效，太厉害了；还好你在啊，不然我都抬不动……

当你们有过一次交集以后，之后再跟他有互动也是很自然的事了，当你们这么来往几次以后，某天下班，你就可以用感谢作为借口，请他吃饭或者喝东西，这时，就看你约会的操作了。

关于约会的操作，比较复杂，在这里我就不详细说了，有兴趣的可以报我们的“幸福女人”脱单课程，由导师一对一指导你约会的操作，让你们有一个轻松愉快又暧昧的约会，让男生不知不觉中迷上你，最后开始追逐你。

04 组织聚会，拉近距离

如果说单独约会不好意思，那么集体的聚会是一个不错的选择，借着人多气氛好的机会，跟男生来个情绪共振。

某个周五晚上，可以跟大家提出：这个月业绩还不错，大家要不要一起去唱K庆祝庆祝，顺便放松一下？我相信很多人都会去。

如果对方没去，也没关系，照样去，只要当天大家玩得都还不错的情况下，会拍照，拍小视频，然后分享到朋友圈、微信群，当对方看到了，觉得错过了这次机会很可惜，下次就会一起去了。

其实，想要在办公室吸引心仪的男生，很简单，最关键的，还是你的心态，要放得开，要敢于踏出第一步，然后按照上面的几点，一步一步来，我相信，很快就能把男生斩获，收获美好的爱情，加油！

狮子座鸡尾酒配方

　狮子座是高傲的，所以充满拼劲，即使遍体鳞伤，也在所不惜，就像酒杯里那闪耀的金黄一样，下面为大家介绍一下狮子座鸡尾酒的配方!

　狮子座鸡尾酒( Leo Cocktail)

　配方：哥顿金酒20毫升、绝对伏特加20毫升、棕色可可糖浆20毫升、新的芒果汁40毫升

　调法：将材料倒入盛有冰块的摇酒壶中摇匀后倒入盛有碎冰的鸡尾酒杯中。

　色：棕色中带着浓郁的`鲜亮黄

　香：鲜爽的芒果香，充满热带风情

　味：热烈，带着开拓性

 

　狮子座特色：

　狮子座(7月23日-8月22日)个性狮子座严于律已亦严于律人，有时过分地相信自己的力量和优势。敢于竭尽全力冲破自己能量的极限，去开创光辉灿烂的新局面。

　狮子座寓意：

　狮子座——给王者风范的人喝的酒

　狮子宫是占星术黄道十二宫之第五宫，天文学对应的星座是狮子座。狮子宫的符号代表狮子的头及尾巴，守护星为太阳，亦代表人的心脏及青年时期。

　温馨提示：

　狮子有顶天立地的气概，代表着力量、权威、气度和狮子一起品尝的狮子座鸡尾酒的时候，最好的态度是开怀畅饮，保持敬意。

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