忠哥练功夫

忠哥练功夫

韩国演员权伍忠权伍忠生日;1971年11月24日身高;180公分体重;75公斤学历:弘益大学金属工学系家庭情况:家中三个男中的老小，妻子--严允京及儿子嗜好;看**专长;功夫,舞蹈出道:戏剧爱情的问候参演作品广告;农心泡面,网络拍卖网站,ORION**:年轻男人,若到圣诞节下雪戏剧;TVCITY,汉城BLUES,三男三女,昨日,如果相爱,顺风妇产科,我心中的天使,人的家,爱的故事其它:安排"徐太智"的舞蹈,李洪烈的脱口秀

很少人对权伍忠1994年的出道作《年轻男子》这部影片存有印象，然而他在SBS电视台2001年至2003年播出的电视剧《顺风妇产科》中塑造的善良淳朴的“伍忠哥”的形象永远都不会被忘怀，他也给中国的观众们带来了数不清的欢笑、亲切和回忆。顺风妇产科剧照值得一提的是，这位看起来傻傻的哥哥成名之前曾经获得过嘻哈舞蹈大赛的第一名，还担任了徐太志与孩子们名曲《幻想中的你》的编舞，拥有着令人意想不到的全面才能。《顺风妇产科》之后权伍忠沉寂了些许时日，2003年影片《地铁危机》中展现出的爆发力十足的演技为他开启演艺生涯的第二春，此后他在电视剧《天生缘分》中扮演的腼腆的弟弟的角色继续受到了人们的欢迎，接下来《小岛老师》、《秘密男女》等剧集中权伍忠也不断变换着形象。2005年在SBS电视剧不可阻挡的HIGHKICK的第101集客串权伍忠老师2006年一向喜欢中国功夫并且有练过的权伍忠在影片《金馆长对金馆长对金馆长》中扮演的中国功夫武术馆馆长成为了两位前辈申贤俊和崔成国的眼中钉。尽管他是三人中最小的一位，却也是唯一已婚的一位，权伍忠面对记者时表示“我的孩子要上小学2年纪了”，开玩笑地暗示这部**的成败也将影响他和一家人的生计。根据导演的说法这个角色原先是为年轻的花美男准备的，但是他见了很多演员都觉得不合适，最后还是邀请演技无法取代的权伍忠来饰演。权伍忠的下一步**作品是和郑镇荣一起合作影片《BUNT》，讲述一个在这个世界上最喜欢水壶和棒球的IQ只有60的11岁男孩“倒水班长”的故事。此外2007年的2月3日权伍忠获得了首尔网络大学社会福利学科的学士学位，由于在学期间的宣传有功母校还特地将功劳奖颁发给了他。

忠哥练功夫简介

杜汶泽饰丙弟子，颜晋霖饰丁弟子

杨泽霖饰武田幸雄，刘志荣饰蔡六斤

姜浩文饰忠哥，林志豪饰石井英明

甄子丹饰陈真，万绮雯饰武田由美

高雄饰霍元甲，吴廷烨饰刘振声

嘉俊饰甲弟子，刘宗基饰乙弟子

丛珊饰绮翘，韩义生饰蔡金虎

甘山饰郭威，冼灏英饰石井弘

梁日豪饰梁虾，尹天照饰蔡学富

罗烈饰张宗棠，吴小清饰马小清

鲍起静饰武田夫人，曾伟明饰叶大昌

骆达华饰张克祥，欧锦棠饰暹罗拳手

吴元俊饰九鬼，冯国饰农劲荪

曾守明饰冈本之助，戴梦梦饰陈小燕

徐二牛饰荃叔，江图饰严市长

关伟伦饰邓添，周兆麟饰富手下

炜烈饰方盖天，陈嘉伟饰金手下

吴霆饰金手下，邹炜伦饰富手下

杨万达饰车夫，姜浩文饰忠哥

曾赞安饰打手，麦基饰罗探长

李慕琼饰昌嫂，熊欣欣饰洪飞

蔡美兰饰舞女，米奇饰胡翻译

梁碧芝饰舞女，黄美芬饰舞女

万斯敏饰护士，吴曼丽饰护士

郑恕峰饰洪豹，梁锦_饰马老板

扩展资料

剧情介绍：日军入侵中国后，民不聊生，乡下青年陈真带着妹妹小燕一起来到了繁华的上海讨生活。来到上海后，陈真当了一名黄包车夫，而小燕则进入了一间医院当护士。陈真每天都会拉和小燕在同一间医院当护士的日本姑娘武田由美上下班，两人渐渐坠入了爱河。

陈真爱好武术，闲时经常自己照着书上的招式练习，一次偶然机会他的身手被青帮老大蔡六斤发现，于是被招进了青帮当打手。陈真很快成为了青帮第一打手，而妹妹小燕则一直十分担心哥哥，她始终认为哥哥混黑道不会有好下场的。

随后小燕不幸遭到了马贼杀害，悲痛万分的陈真终于醒悟，从此金盆洗手退出了青帮。当时抗日组织精武门的掌门霍元甲发现陈真是一块练武的材料，于是加以指点，得到指点后的陈真武功进步神速，并最终为小燕报了仇。陈真感恩于霍元甲，加入了精武门。

这时由美的日本未婚夫来到了上海，当他得知由美和陈真之间的事情后，决心向陈真挑战，胜者就可以抱得美人归。陈真虽然不愿意，但最终接受了挑战。

忠哥练功夫24式太极拳

一、起势

动作要领：

1、两脚开立

2、两臂前举

3、屈膝按掌。

二、野马分鬃

三、白鹤亮翅

四、搂膝拗步

五、手挥琵琶

六、倒卷肱

七、左揽雀尾

八、右揽雀尾

九、单鞭

十、云手

十一、单鞭

十二、高探马

十三、右蹬脚

十四、双峰贯耳

十五、转身左蹬脚

十六、左下势独立

十七、右下势独立

十八、左右穿梭

十九、海底针

二十、闪通臂

二十一、转身搬拦捶

二十二、如封似闭

二十三、十字手

二十四、收势

要做到“运动如抽丝，迈步似猫行”，首先要注意虚实变换要适当，是肢体各部在运动中没有丝毫不稳定的现象。若不能维持平衡稳定，就根本谈不上什么“迈步如猫行”了。

一般来说，下肢以主要支撑体重的腿为实，辅助支撑或移动换步的腿为虚；上肢以体现动作主要内容的手臂为实，辅助配合的手臂为虚。总之虚实不但要互相渗透，还需在意识指导下变化灵活。

太极拳练习的呼吸方法有自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。以上几种呼吸方法，不论采用哪一种，都应自然、匀细，徐徐吞吐，要与动作自然配合。初学者采用自然呼吸。

24式太极拳是国家本着弘扬国粹、发扬传统武术的指导思想而编制的一套入门级的太极拳，它动作简练，浓缩了传统太极拳的精华，老少皆宜，实在是居家晨练之必备佳品

扩展资料：

演练注意事项

一、心静体松

所谓“心静”，就是在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰；所谓“体松”，可不是全身松懈疲塌，而是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上，有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。

二、圆活连贯

“心静体松”是对太极拳练习的基本要求。而是否做到“圆活连贯”才是衡量一个人功夫深浅的主要依据。太极拳练习所要求的“连贯”是指多方面的。

其一是指肢体的连贯，即所谓的“节节贯穿”。肢体的连贯是以腰为枢纽的。在动作转换过程中，则要求：对下肢，是以腰带跨，以跨带膝，以膝带足；对上肢，是以腰带背，以背带肩，以肩带肘，在以肘带手。

其二是动作与动作之间的衔接，即“势势相连”前一动作的结束就是下一个动作的开始，势势之间没有间断和停顿。而“圆活”是在连贯基础上的进一步要求，意指活顺、自然。

—24式简化太极拳

忠哥功夫扇第三段

太极功夫扇

第一段

1、起势

2、斜飞式卧似一张弓

3、白鹤亮翅站似一棵松

4、黄蜂入洞不动不摇坐如钟

5、哪吒探海走路一阵风

6、金鸡独立南拳和北腿

7、力劈华山少林武当功

8、灵猫扑蝶太极八卦连环掌

9、坐马观花中华有神功

第二段

10、野马分鬃卧似一张弓

11、邹燕凌空站似一棵松

12、黄蜂入洞不动不摇坐如钟

13、猛虎扑食走路一阵风

14、螳螂扑蝉南拳和北腿

15、勒马回头少林武当功

16、鹞子翻头太极八卦连环掌

17、坐马观花中华有神功

第三段

18、举鼎推扇棍扫一大片

19、神龙回首枪挑一条线

20、挥鞭策马身轻好似云中燕

21、立马扬鞭豪气冲云天

22、怀中抱月外练筋骨皮

23、迎风撩衣内练一口气

24、翻花舞袖刚柔并济不低头

25、霸王杨旗我们心中有天地

26、抱扇还门

第四段

27、野马分鬃卧似一张弓

28、邹燕凌空站似一棵松

29、黄蜂入洞不动不摇坐如钟

30、猛虎扑食走路一阵风

31、螳螂捕蝉南拳和北腿

32、勒马回头少林武当功

33、鹞子翻身太极八卦连环掌

34、坐马观花中华有神功

第五段

35、顺弯肘弯清风剑在手

36、衷鞭炮双刀就看走

37、前拓势行家功夫一出手

38、双震脚那就知道有没有

39、龙虎相交手是两扇门

40、玉女穿梳脚下是一条根

41、天女散花四方水土养育了

42、霸王扬旗中华武术魂

43、行步还门

第六段

44、七星手东方一条龙

45、拦扎衣儿女似英雄

46、捋挤势天高地远八面风

47、苏秦背剑中华有神功

48、搂膝拗步东方一条龙

49、单鞭下势儿女似英雄

50、挽弓射虎天高地远八面风

51、白鹤亮扇中华有神功

52、收势

太极忠哥

因为爱看黑帮片，再加上在**论坛上比较抢眼，下了这个《杀破狼》，看了之后感觉不错，推荐出来。几个演员都比较中看，原来很少看甄子丹的片，不过确实知道他是真功夫，只因为他曝光率没有成龙李连杰高，了解的也就少点，不过看过这个片之后，感觉他也挺猛的，打架比较真，看到过他做了很多片的武术指导，仔细看看他的动作，心想要是自己要是能学会也挺酷的，他的眼神比较凶，有那么种味道，我看了这片大大提高了在我心中的形象。

刚看过任达华演的黑社会，没啥大变化，他一直以来都是那样的表情那样的神态，穿着不变的西装，弄得一幅酷哥模样，演技还不错，只是角色太单一了，只能让观众习惯，没有焕然一新的感觉。他手下的三个人，其中的廖启智和夏韶声都是老演员了，角色也都是一味的警察，也没什么新鲜样。要说焕然一新，尽管洪金宝以前没演过反面角色，不过从他现在的身材再加上一根雪茄看来也比较有黑社会大哥的味道，影片中穿插着不同的父爱，不知道真正的黑社会是不是也像他那样在乎自己的老婆孩子，还是导演故意把他安排成不影响观众心目形象的黑社会老大。里面的jack，起初没看出来，不过他和甄子丹单挑的时候才看出来他就是当年的吴京，这年头什么都是物是人非阿，功夫依然绝伦的他脸也肿了不少，就像我以前的数学老师一样。当初那种精神样少了好多。记得以前看他演太极宗师的时候他的小眼睛加上笑脸，一眼看去就是个有性格的小帅哥，现在却变成了冷血杀手。尽管演得很入神，不过看起来还是嬉皮笑脸的。

影片没有什么意料外的心跳镜头，不过还是比较扣人心弦的。从一开始的任达华和甄子丹碰车见面，到最后把黑帮老大清除掉，都是中国比较传统的情节过程。能从传统中找到精彩的新点，导演也确实不一般。中国多出些这样的片子，**业的发展也会带动中国经济的发展的。

野马分鬃讲述的是一个叫阿坤的大学毕业生本想闯出一番天地，然而事与愿违，梦想去草原的他却只能将爱车献给了草原的故事。

该片是由周游和郑英辰等人主演的一部青春片，通过片中青年阿坤的视角向我们展现了一代年轻人，在面对事业前途与爱情时，虽然有着无限的激情，但也有着各种充满迷茫和困惑的状态。但多数时候，他们都是用着诙谐与洒脱的心态去迎接人生的挑战。

阿坤是一个大学刚刚毕业的男生，他对未来充满了激情与梦想，因为终于可以到社会去实现自己的人生价值。然而进入社会之后给他的却是另一番的现实，他喜欢开车，毕业后的他迫不及待的便弄到了一辆二手车，准备开启自己的畅快人生。

他开着车这一路经历了各种波折，他看到了现实与梦想的差距。他与家人闹翻，与恋人分手，甚至连驾驶证都被收走，本以为的新生活却是另一种截然不同的境遇。他想去大草原，最后并没有去成，而只是将车献给了那里。

《野马分鬃》故事并不强，是用泛娱乐化的剧情展现角色情况。主角左坤一出场就留着奇特的头型，衣着路招摇的花衬衫，他办事浑不吝，全身释放着一种不在场、不协作的气场；

在驾校学车砸场子，在课上捣蛋，在拍戏现场打架斗殴，在野外流荡……不论是在形象上，手段上，他都和流行社会发展疏远且僵持。他有天赋，有热情，有一份天真的学生气，叫观众们没法生出彻底的厌烦来。

剧中的车与马都含有明显标记寓意，是主角精神自由的媒介。那辆陈旧的二手吉普贴紧“越野e族”的logo，却只有在都市的车流量中肠蠕动，无缘无故抛下锚发动机熄火且不符新的环保标准；

代表着左坤的现况以及与社会发展的背道而驰。左坤想象中的马儿也围绕整个**，他跟好朋友参加拍照的“影片”，便是有关人和马的故事。在哪部“影片”里，马去世了；而在“实际”里，左坤也终被剃去代表马鬃的长头发，从“头”逐渐。

太极拳野马分鬃动作要领如下：

1上体微向右转，重心移至右腿;同时右臂上提收至胸前平屈，手心向下，左手经体前向右下划弧至右手下，手心向上，两手心相对成抱球状，左脚随即收到右脚内侧，脚尖点地，眼看右手。

2上体微向左转，左脚向左前方迈出，右脚跟后蹬，右腿自然伸直，成左弓步，同时上体继续左转，左右手随转体慢慢分别向左上、右下分开，左手高与眼平(手心斜向上)，肘微屈，右手落在右胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前，目视左手。

3上体后坐，重心移至右腿，左脚尖翘起，微向外撇(大约45度一60度)，脚掌慢慢踏实，左腿慢慢前弓，身体左转，重心移至左腿，同时左手翻转向下，左手臂内旋收至胸前平屈，右手向左上划弧至左手下，两手心相对成抱球状，右脚随即收到左脚内侧，脚尖点地，目视左手。

4右腿向右前方迈出，左腿自然伸直，成右弓步，同时上体右转，左、右手随转体分别慢慢向左下、右上分开，右手高与眼平(手心斜向上)，肘微屈，左手落在左胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前，目视右手。

5上体慢慢后坐，重心移至左腿，右脚尖翘起，微向外撇(大约45度一60度)，脚掌慢慢踏实，右腿前弓，身体右转，重心移至左腿，同时右手翻转向下，两手心相对成抱球状，右脚随即收到左脚内侧，脚尖点地，目视右手。

6左腿向左前方迈出，右腿自然伸直，成左弓步，同时上体左转，右、左手随转体分别慢慢向右下、左上分开，左手高与眼平(手心斜向上)，肘微屈，右手落在右胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前，目视左手。

学了那么久的拳，你一定已经把野马分鬃的步法熟记于心了吧。都说学以致用，那么你是否了解野马分鬃这个招式的实战攻防技法呢？

所谓“野马分鬃攻腋下”，就是在和对方接手时，如果我手被对方捋住，我身急向后微撤，同时用另一手（手心向上），随进步之势，顺着对方的臂下直向腋下托击。

是不是觉得太抽象难以理解？ 嗯，完全没看懂。

别急，往下拉，马上来看一看野马分鬃的精彩实战攻防技法。

真真没想到每天那么缓缓慢慢练习着的野马分鬃居然如此霸气！简直帅爆了有没有！

看完之后建议立马找身边的师兄师姐师弟师妹或者一直没看顺眼的小伙伴亲身实践一下。

还请以速度缓慢地加以实践，误打误伤概不负责哦。