鹿晨辉被称中国第一肌肉围度，他是怎么做到的？

当然还是凭借科学严格的饮食锻炼等计划和自身的勤奋努力。

有人说鹿晨辉是中国健美第一人，这个中国健美第一人并不是说他是中国第一个练健美的，指的是他是中国第一个靠参加传统健美无差别赛获得IFBB职业卡的健美运动员。要说鹿晨辉是中国健美第一人可能会存在争议，但是中健美第一维度非鹿晨辉莫属！那么，成为中国健美第一维度需要付出什么？

很多人并不了解鹿晨辉，甚至有人说他之所以能练出如此身材是因为他有钱、有闲！鹿晨辉的确是一位非常成功的商人，他的确有点钱，但他并不闲！有一点我们要清楚：鹿晨辉家里并没有矿，他并非富二代，他曾经也只是个矮矬穷。

1988年鹿晨辉出生在一个相对贫困的家庭中，从小就没有光环、没有后台，他干过保安、做过厨师，直到遇到健身，看到罗尼·库尔曼的那张海报，让这位平凡的普通人走向了不平凡的道路。

鹿晨辉2002年第一次走进健身房，大概在2006年开始训练，2008年为了看比赛，省钱不买卧铺，坐票没有就站着8小时去看江苏省比赛，比赛完后再站8个小时回家！这就是曾经的鹿晨辉！2009年为了更好的训练他开始在健身房打工。

刚开始健身的时候鹿晨辉没有人指导，他就自己研究，自己在网上查资料。别人下班的业余时间在网游、泡吧，而他在研究健身、利用一切可以利用的时间来健身。

去年在备赛黄金赛的时候，他一日8餐（6正+2加+8次补剂）每天疯狂健身10小时！鹿晨辉完成了米洛斯的马拉松式的巨人组训练方，结果是，两个月体重增加了40斤，成功获得黄金赛的冠军，随后在日本职业赛中拿下中国首张传统健美无差别赛的IFBB职业卡。

使用药物健身的健身者在国内一度成为众矢之的，好像用了类固醇就是作弊一样。试问，要想训练出鹿晨辉这样的围度，如果不使用类固醇的辅助，又有多少健身者能做到。要知道，如果不付出刻苦的训练，就算使用再多的健身药物也是枉然。其次，鹿晨辉是2018年健美黄金联赛职业无差别组的冠军获得者，是国内第一个获得此项冠军的中国人，他为国内健身健美做出了太多贡献。

说实话，鹿晨辉的出现相当于是给国内健身打了一剂强心针，他励志的故事带动和启发了很多年轻人走向健身这条路，让更多的人开始相信中国人健身从来都可以。从一个穷小子到健身明星他经历太多，所以说努力从来就是最完美的诠释。

最完美的组合：天秤+狮子、金牛+巨蟹、双子+水瓶

最帅的星座：水瓶

最美的星座：天蝎

最好看的星座：天秤、水瓶、双子

最可爱的星座：双鱼

最活泼的星座：白羊、水瓶、射手

最专一的星座：金牛、天蝎、巨蟹

最花心的星座：双子、射手、水瓶

最稳重的星座：摩羯、金牛、天蝎

最浪漫的星座：双鱼、天秤、双子

最木讷的星座：摩羯、金牛

最鸡婆的星座：处女、巨蟹、射手

最懒惰的星座：天秤、金牛、巨蟹

最博爱的星座：水瓶、天秤

最博学的星座：金牛、处女、狮子

最节俭的星座：摩羯、金牛

最爱洁的星座：处女、天秤、摩羯

最温柔的星座：巨蟹、双鱼

最霸道的星座：狮子

最爱美的星座：天秤、双鱼、金牛

最幽默的星座：双子、天秤、白羊

最负责的星座：处女、摩羯、天蝎

最爱吃的星座：金牛、天秤、巨蟹

最爱玩的星座：水瓶、白羊、射手

最老实的星座：金牛、摩羯、巨蟹

最大方的星座：狮子、水瓶、双子

最自大的星座：狮子、白羊、天蝎

最好色的星座：双鱼、天蝎、狮子

最富有的星座：摩羯、天秤、天蝎

最佳丈夫的星座：金牛

最佳太太的星座：金牛

最佳父亲的星座：狮子

最佳母亲的星座：巨蟹

最佳情人的星座：双子

最佳褓母的星座：双鱼

最佳厨师的星座：金牛、天秤

最佳杀手的星座：巨蝎

最佳法官的星座：天秤

最没主见的星座：巨蟹、双鱼

最有思想的星座：水瓶、白羊

最爱面子的星座：狮子

最会使坏的星座：水瓶、射手

最会理财的星座：金牛

最爱耍帅的星座：射手、白羊

最会摸鱼的星座：天秤、双子、射手

不修边幅的星座：白羊、射手

有仇必报的星座：天蝎

最佳运动员的星座：射手

最佳生意人的星座：摩羯

最佳推销员的星座：双子

最佳科学家的星座：水瓶

最佳清洁员的星座：处女

最不知变通的星座：金牛、摩羯、天蝎、处女

最爱做老大的星座：白羊、狮子

最爱乱买东西的星座：双鱼、双子

最爱贪小便宜的星座：射手、巨蟹

最爱乱发脾气的星座：射手、白羊

最爱取笑别人的星座：处女、白羊

最会见风转舵的星座：双子、天秤、水瓶

适合独自创业的星座：天蝎、水瓶、狮子

最适合作上班族的星座：金牛、摩羯、处女

最难从失恋中恢复的星座：摩羯、金牛、天蝎

最容易发生师生恋的星座：双鱼、摩羯

玩起来最CARZY的星座：白羊、双子、射手

白羊座

刚认识你的时候，他会用行动示爱，想要讨你欢心想要和你发生关系，不久后他会用吵架示爱。

金牛座

爱你就是给你所有，带你去吃大餐，买你想要的东西给你，物质上的表现对他们来说比较容易。

双子座

他每天都说爱你，说到你怀疑这是不是他的口头禅，还是对大家都这么说。

巨蟹座

他爱你就是帮你洗衣烧饭，做牛做马，只要你喜欢又不违反他勤俭持家的原则的礼物他也都会买给你。

狮子座

爱你就要给你最好的，还要把你介绍给他的亲朋好友炫耀他有一个不错的对象。

处女座

别怪他每天碎念，不这么做他就觉得自己不够爱你，更爱你的话他会每天说自己配不上你让你花轰。

天秤座

他爱你的方是就是每天和你当连体婴从早到晚不分离，有时候真让人喘不过气。

天蝎座

他爱你的方式就是让你知道他有多么怕你离开，于是二十四小时严密监控。

射手座

他习惯四处乱跑，朋友一堆，和你在一起吃饭、开开你无伤大雅的玩笑就是表示他爱你了。

摩羯座

他可是很认真在爱你喔！但是日子还是要过工作还是要做嘛！所以能够陪著你就是爱你啰！

水瓶座

他的示爱方式很特别，有时候轻描淡写的让人感觉不出来，有时候怪异到会把你吓出心脏病。

双鱼座

大把的鲜花示爱是他们最拿手的绝活，除此之外他们可是随时随地无时无刻的示爱呢！

处女座 除非你智慧过人或能别树一帜，否则不要打处女座女生的主意，99分是不行的，除非你是一百分！

天蝎座 此等女孩智商高，神秘感也高，你要弄懂她的心思，难！

山羊座 不关你自身的事，主要是她们本来对爱情就没兴趣！

双子座 她们喜欢自己主动出击，喜欢自己压过别人，而且比较花心哦！

水瓶座 她们喜欢独立，崇尚自由的生活！

狮子座 喜欢年龄大一点的成熟的男人。

金牛座 胆小怕事，不积极不主动的女孩，喜欢暗恋别人，所以男生命中率较高！

射手座 喜欢让爱情从朋友发展而来，口花花的女孩，你若想套她的心思，容易！

天秤座 没有爱情，她们会死的。哈哈

巨蟹座 母性的女孩，会组织稳定的恋情。

白羊座 热情冲动，容易被撩拨起来心中的热情。

双鱼座 嘿嘿，她们无时无刻都在幻想着堕入爱河中，所以只要你一两句甜言蜜语，就和对她们的胃口啦

白羊座

卡哇伊指数：80%

亮丽的白羊座一向是众人的焦点！！所以羊儿只要不忘了随时保持自己快乐的笑容，和与人为善的态度，开开心心的面对每一天，就可以保证人缘广进！

金牛座

卡哇伊指数：50%

不会特别去彰显自己的金牛座是比较沉默的一群，不过天生就有着优良气质的牛牛也不要太害羞，要多多表达自己的想法才行，这样才能和大家打成一片！

双子座

卡哇伊指数：90%

双子座的嘴几乎可以说是无往不利的，不过在刚见面的人中，双子最好要多说些赞美的话，肯定会赢得大多数人的好感！！人气也会直直的往上升！

巨蟹座

卡哇伊指数：45%

蟹子是一只安静害羞的小动物！所以最好的方法就是让自己多多主动的和他人交谈，相信蟹蟹的温柔体贴和天生的善解人意，很快的就会得到大家的喜爱。

狮子座

卡哇伊指数：85%

狮子是个开朗的星座，所以受到注目的机会也很高！这时候狮座一定要多花点时间和每一个人打打招呼，表现你明亮的一面，保证每一个人都会喜欢你的。

处女座

卡哇伊指数：50%

个性比较沉静的处女们其实是很有个性的！不妨多与自己身边的两个星座邻居狮子座、天秤座亲近亲近，奠定良好的友谊，再慢慢认识其他人也不迟啊！

天秤座

卡哇伊指数：90%

天生社交专家的天秤座可就是最吃香的了，因为秤子的友善和温和的模样会让人特别的喜欢，秤子只要多多发挥自己的天份就可以啦！

天蝎座

卡哇伊指数：40%

不能否认蝎座真是比较酷的星座，最好是找一些自己喜欢的话题主动和别人接近，有了好的交流蝎子很快就能发挥自己的魅力，赢得更多的人气了！！

射手座

卡哇伊指数：85%

射手座也是一个开朗大方，像太阳般快乐的星座，所以受到的注目一定不会少啦！通常只要射手保持良好的笑容，和天生的幽默感，朋友就会蜂涌而至！

摩羯座

卡哇伊指数：35%

摩羯是个比较内敛的星座，在人际交往比较需要时间来互相认识，不过摩羯可以表现出自己稳重的一面，加上你的办事才能，也会让你受到不少人的重视！

水瓶座

卡哇伊指数：75%

瓶子是个有点奇怪的星座，不过因为瓶子对所有人都非常的友善，也常常表现出自己独特的看法，人缘一直都是很好的，很容易就会变成话题人物！！

双鱼座

卡哇伊指数：80%

鱼座迷糊的个性让别人很容易亲近他们，加上鱼鱼天真浪漫的性格，只要摆出一付温顺的模样，就会有很多人围绕在身边，想要和你亲近和交往，真是叫人羡慕啊！

白羊座

刚认识你的时候，他会用行动示爱，想要讨你欢心想要和你发生关系，不久后他会用吵架示爱。

金牛座

爱你就是给你所有，带你去吃大餐，买你想要的东西给你，物质上的表现对他们来说比较容易。

双子座

他每天都说爱你，说到你怀疑这是不是他的口头禅，还是对大家都这么说。

巨蟹座

他爱你就是帮你洗衣烧饭，做牛做马，只要你喜欢又不违反他勤俭持家的原则的礼物他也都会买给你。

狮子座

爱你就要给你最好的，还要把你介绍给他的亲朋好友炫耀他有一个不错的对象。

处女座

别怪他每天碎念，不这么做他就觉得自己不够爱你，更爱你的话他会每天说自己配不上你让你花轰。

天秤座

他爱你的方是就是每天和你当连体婴从早到晚不分离，有时候真让人喘不过气。

天蝎座

他爱你的方式就是让你知道他有多么怕你离开，于是二十四小时严密监控。

射手座

他习惯四处乱跑，朋友一堆，和你在一起吃饭、开开你无伤大雅的玩笑就是表示他爱你了。

摩羯座

他可是很认真在爱你喔！但是日子还是要过工作还是要做嘛！所以能够陪著你就是爱你啰！

水瓶座

他的示爱方式很特别，有时候轻描淡写的让人感觉不出来，有时候怪异到会把你吓出心脏病。

双鱼座

大把的鲜花示爱是他们最拿手的绝活，除此之外他们可是随时随地无时无刻的示爱呢！

处女座 除非你智慧过人或能别树一帜，否则不要打处女座女生的主意，99分是不行的，除非你是一百分！

天蝎座 此等女孩智商高，神秘感也高，你要弄懂她的心思，难！

山羊座 不关你自身的事，主要是她们本来对爱情就没兴趣！

双子座 她们喜欢自己主动出击，喜欢自己压过别人，而且比较花心哦！

水瓶座 她们喜欢独立，崇尚自由的生活！

狮子座 喜欢年龄大一点的成熟的男人。

金牛座 胆小怕事，不积极不主动的女孩，喜欢暗恋别人，所以男生命中率较高！

射手座 喜欢让爱情从朋友发展而来，口花花的女孩，你若想套她的心思，容易！

天秤座 没有爱情，她们会死的。哈哈

巨蟹座 母性的女孩，会组织稳定的恋情。

白羊座 热情冲动，容易被撩拨起来心中的热情。

双鱼座 嘿嘿，她们无时无刻都在幻想着堕入爱河中，所以只要你一两句甜言蜜语，就和对她们的胃口啦

白羊座的爱情观

白羊座的人有著强烈的性欲，性爱态度积极主动。

假如上升星座为白羊座，则性冲动会较为缓和，他可能会是一个浪漫的调情圣手，但是自私的倾向也会加深；如果太阳同时受克（根据上升星座作判断），则这种自私的倾向会导致精神上的困扰和异常。此星座的人略带孩子气，特别是一切事情都不顺其意时，这种倾向更为明显。

金牛座的爱情观

金牛座男子的爱情

金牛座的男子很花时间。他花所有思考的时间，只为了做出正确无误的决定，就像他也会花时间来思考及观察你，以确定你会不会是那个与他共渡一生，享受他准备好的一切事物的那个女孩。

他很浪漫，这不是开玩笑；只是要看得出他的浪漫，得花上一段训练，而他是教练，慢工出细活的教练。标准的金牛座对感受相当敏感，他若是愿意付出感情，而你就是那可以与他共渡未来的人，那你一定可以感觉出他的浪漫，他了解浪漫的感受有多迷人，就像他一样。

我会希望你有著淑女风范，也希望你有点儿智慧，像是懂得礼节，知道什么时候该说话，什么时候该闭上嘴巴；并且在男士面前低下头，不做奇怪的表情，那种怪到让别的男士以为你对他们有好感的表情。当然，男士们，如果有个女子这样对你们有好感，我会希望你们先查查她的护花使者的生日最好别在五月；他的脾气虽然相当和善，但有时却不怎么友善，像是践踏过你的身体 ……。他是个好好先生，只是有些顽固，不过他的爱总令人感到平实、简单，他除了会送花外，还会写诗，另外还有个迷人的本事，赚钱。我看到你的眼睛在发亮了，不过我得告诉你：别推他，没有任何一只牛喜欢被催促。

金牛座女子的爱情

金牛座的女子大多很安静，而且也很坚强。她总是静静的接受生命中的考验及挫折，甚少抱怨。当其他星座的女子抱怨时，她却不会浪费这气力的继续向前走去。她有处理一切事物的能力，别小看她；她要找个真正的男人，把这担子交个他，所以别小看自己，至少她就不会小看你，如果你是可以让她觉得倚靠终身的话。

她可能很固执，并且又有强烈的自制力，所以在一般不会影响她价值观的判断上，她大多不会与你做太强烈的争辩，而且运用她的自制力去忍受你的异常观点。别激怒她，这对你一点好处也没有，如果你想尸骨无存，这可能才会是个好方法。

金牛座的女子相当重实际，而且她也浪漫的很，只是她不喜欢让情绪来干扰实际。不过，她倒真的喜欢浪漫，她的浪漫可不是跑到中正纪念堂去算算有多少块石板，那太浪费力气了，总是有些比较静态的浪漫吧！

每只牛都有占有欲，她真的不喜欢失去她所拥有的事物，尽管她很认命，但总是会尽力保有一切。她有著相当敏锐的感官，真实的事物才会吸引她，她对塑胶花一点兴趣都没。而她的家里一定舒适无比，别送假花，否则你一点机会都没有～就连坐在她家门口的机会都没有！！

金牛座爱情评价

固执优雅的情人金牛座

文静的外表下，隐藏著大胆的个性，可说是出人意料的拥有恋爱专长之人。只是要完全发挥力量非常费时，希望不要留到最后留成仇才好。在恋爱中容易变成接受者的金牛座，在温柔，善良及适度的害羞之下，都能让异性产生保护欲，也拥有构成恋爱的魅力要素，但因吸引力不足，造成实力下滑，实在很可惜。执著的性格反而是缺点所在，总是认为有一天对方一定会明白我的心意，而很有耐性的等下去。这时只要积极的表现出自己，就一定会成功的，但却老是磋砣不前。

双子座的爱情观

善变的情人双子座

双子座的恋爱本质虽是满高的，但总有一些薄情意味。那种对恋爱没有向上心，使恋爱常差一步而失去成果。其实只要你愿意就能成功了。头脑聪明，说话又有技巧，是具有唤醒异性的恋爱专家。遇到聚会时能非常顺畅的让男女之间和谐，且营造出快乐气氛。喜欢自己追求爱情，胜过对方对你告白。但在有结果后，立刻会有厌倦感出现。即使现在恋情带给你痛苦，却能立刻转变为下一个恋情时的利用工具。这点是无人能比的。

巨蟹座的爱情观

巨蟹座的人喜欢优越和成功的对象，故伴侣必须是他所尊敬或景仰的人，他们生性浪漫热情，性生活上能充分发挥敏锐的官能感觉。

不过巨蟹座的女人容易为繁忙的家务缠身，即使情势允许，也无法享受生活的情趣，因其天生的拘谨、审慎，使其成为最佳主妇但却对情妇的角色无法胜任。

巨蟹座的丈夫能够给人安全感，但须注意控制其恋母情结之过度发展而忽略了伴侣，另外他和巨蟹座的妻子都应该避免将自己的情绪带入家庭生活当中，以免由于自我中心和执著的观点而导致夫妻不和。

守护星：月亮（非理性；玄秘；深情）

吉座相星座：天蝎、双鱼座

凶相星座：天秤、摩羯、白羊

有坚强意志力和耐力，具强烈的自卫本能和物质欲望，温厚老实，逆来顺受，容易自足，很固执，也很依恋已有的东西。有精明的财务观念，多情善感，对过去的一切怀念不已。忠于爱情，嫉妒心强，并有恋母情结，重视家庭的温暖与安定，擅理家务，且十分好吃。为过去而感伤无补于现在；小心自怜的情绪转成殉难式的倔强；母亲诚然重要，伴侣也应顾及；控制食欲，避免过胖。

狮子座的爱情观

守护星：太阳（热情；明智；活力）

吉座相星座：射手、白羊

凶座相星座：天蝎、水瓶、金牛

心地高尚而宽宏大量，强壮、自负、专横而深具野心。工作勤奋，不愿降格做卑贱的事。随时准备接受挑战，喜欢受到别人的信赖，掌握权威，成为领袖。许多统治者及政客都出生于此星座。重视外界的称赞，比一般人更需要爱与感情，十分痴心。强中自有强中手，太自负易遭他人的不服与愤恨。虚荣无用何必强求别人的称赞？当人家不爱您时，也可以另寻芳草呀！！醋少喝点。

狮子座的人对感情专注且十分忠实，且会毫不避讳地将热情和忠贞完全的表现出来，他们天生需要情人的尊敬和崇拜。狮子座的妻子对自己不让须眉的脾气应稍加约束与节制，以免与丈夫争权而导致争执。一般说来，狮子座的人在婚姻上比较容易出问题，特别是上升星座为狮子座时，此种现象更为明显。

对爱情的基本态度

狮子座的情人，个性开朗大方，所追求的是亮丽炫目豪华气派的爱情，打动他的心的方法就是要随时不断地给予鼓励与赞美，但也让他知道你也有他值得佩服的地方！

处女座的爱情观

处女座的人具有洁癖的倾向，因而在情感生活上较难和别人建立起亲密的关系。当他陷入情网时，很少直截了当的表达，而是以含蓄的方式，故而恋情看来颇为寂寞。金星的位置关键著此星座的情感，假如太阳和金星的位置同在处女座时，他在情感上的禁忌会更多，同时也更难和旁人分享亲密的关系，不过金星的位置在天秤座时，表达的方式会较为自由，性格上也比较平易近人。

守护星：水星（智慧；敏捷；易变）

吉座相星座：摩羯、金牛

凶座相星座：射手、双鱼、双子

勤勉、好洁、细琐、爱挑剔，讲求实际，头脑冷静，十分含蓄而温驯，喜欢独处，默默地工作，很少发脾气。有搜集新知的习性，善于批评判断事物，对繁琐的细节不会厌烦；颇具数学天分，节俭而知储蓄。缺乏火热的爱情表现，厌恶杂交，对自己的感情及家庭非常忠贞。留意自己是否太苛求，而被细节纠缠致未能顾全大局；对他人的同情何妨多表现于态度上？接受别人的批评。

天秤座的爱情观

天秤座的人很难有发诸于情的恋爱。不甘寂寞的个性，使他常在毫无准备的情况下，就接受了别人的感情。若要进一步了解此星座的情感动态，金星的位置具有决定性的影响。 天秤座可能是十二星座中最需要“伴”的，以其代表图型而言，均衡性为其重视的程度，不言可喻，故而寻找一个终生的好伴侣，对天秤人而言，更是重要，他们渴望共享快乐幸福的伙伴，且因其重视朋友，所以对伴侣的交友则不会做无理的嫉妒。但因其非常挚爱所爱的人，须注意不要让太敏感的天性，使你对亲近的伴侣过份挑剔，应多问问伴侣的感受，以减少因疏忽而积下的怨尤。可能有爱情和婚姻方面的失意。

若即若离的情人天秤座

真是个恋爱高手的天秤座，十二星座中第一的恋爱高手。对天秤座来说，恋爱是享受，所以为了这种享受可以不惜花上金钱或提升自己。对知识的寻求也从不怠慢。不过一旦成为三角关系，或父母有意见时会立刻逃避，这样下去永远都会做不到坦诚相见的恋情。

守护星：金星（爱；美）

吉座相星座：水瓶、双子

凶座相星座：摩羯、白羊、巨蟹

诚实温和，富同情心而看重感情，处事力求公正与中庸，不愿偏激。擅长交际，渴望共享快乐幸福的伙伴，重视婚姻，不做无理的嫉妒。喜爱推理、辩论及美的事物，审美眼光很高，讨厌粗俗的东西。把一件事分析多次后，一定要下结论，莫再犹疑。意志薄弱，易导致犹豫不决。多问问伴侣的感受，以减少因疏忽而积下的怨尤。女性为艺术而努力时，记得回顾自己的家庭。

天蝎座的爱情观

在黄道十二宫中，天蝎是最喜爱强烈感情的星座，在感情生活方面的表现炽烈、专注而持久，当嫉妒心一旦被激起，是深具毁灭性的。感情极不稳定，有时很难了解，内心深处蕴涵强烈的猜疑心、斗争心，所以谈感情的话很容易走极端。天蝎座的人通常是最具有“性”吸引力的，不论男女对性方面的需要量都很浓厚，具有热情而深沉神秘的性魅力，如果性生活上得不到满足的话，他会觉得在生活上和人格上有一种无可弥补的缺憾。 通常天蝎座男人总有著足以征服对方的精力，他是追求胜利感的,在这方面也是一样。天蝎座充沛的情感可以从性生活中得到最好的发泄，不过善妒的个性很可能造成情感上致命的打击。

守护星：冥王星（灭绝；更生）

吉座相星座：双鱼、巨蟹

凶座相星座：水瓶、金牛、狮子

热情、冷静、精明而有深沉神秘的性魅力。忠于自己的欲望，毫不理会别人的想法。专横霸道，占有欲、嫉妒心和报复心都极重。擅保密及掩饰真象，工于计谋，能不屈不挠地追求目标，直到完成。善用天赋，能在侦探、间谍、科学与医学界大有发展。高傲的个性与冲动的行为易树立敌人；多宽容别人不同想法与作风；被触犯而欲采取报复行动前宜再三思；节制饮食与性方面的欲求。

射手座的爱情观

射手座人非常热情，个性开朗活泼，喜欢紧张刺激，所以太平凡的女人引发不了他的兴趣。男性不喜欢较被动的女孩，往往向高难度挑战，对已死会的女孩最感兴趣。较喜欢有健美型的异性，林黛玉型的女孩或仙风道骨的男孩，他(她)是看不上眼的。射手座女子个性浪漫多情，对世界充满了好奇，没有戒心，故常因冲动而受到伤害，幸而乐观的个性使她不致被挫折击倒，而有再试一次的勇气，所以有人误以为她游戏爱情。

喜欢知性活动，所以常会有从友情转化成爱情的状况发生，事实上，他们往往也分不太清楚这两者的区别。他们需要灵活而富有创意的性生活--不拘泥于形式、地点或是时间--可以配合对方，创造出各种不同气氛和方式的性交场面，此星座的人不仅对伴侣的肉体感兴趣，对方也必须具有旗鼓相当的慧黠和智能。虽然渴望肉体上的快乐，但异性朋友中可能有许多柏拉图式的精神恋爱。他们在情感上，需要有适度的空间来容纳他所崇尚的自由，善妒或是占有欲过强都会使他丧失热情。如果在婚姻中得不到适度的自由，连带日常生活也会受到影响--在双重束缚下，他很可能会有挣脱的意念。

守护星：木星（幸运；财富）

吉座相星座：白羊、狮子

凶座相星座：双鱼、双子、处女

乐观、坦率、自尊心强、喜欢自由与户外生活，十分好奇，为了追求知识及获得新奇经验，爱做遥远冒险的旅行。颇富直觉与鼓舞他人的力量，有处理紧急事务的才能，心思运转很快，往往将精力分散于多样事务，而不愿集中在单一目标。忠于友谊，婚姻与爱情却不稳定。放轻松些，太紧张容易神经崩溃；批评的话出口前，先删掉一半；珍惜自己的伴侣，待他像待别人一样好，记得回家。

摩羯座的爱情观

摩羯座的人常会有人际关系的困扰，尤其难以和别人建立起亲密的关系。他之所以不善沟通，一方面可能因为害羞，另一方面则是他过分执著于事业上的成就。不管在何种情况下，他常有被孤立的感觉。假如太阳的位置在摩羯座，上述弱点的减弱或加强，就视金星的位置而决定。 他们会压抑自己的情感与性欲，如果金星位在摩羯或处女座，则这种压抑的情形会更严重。

但是要知道，摩羯其实是个双面人，外表冷漠，内心却是火热无比；看来现实，但心底却渴求浪漫；他们不喜欢失去控制权，但是超越其控制能力的异性，对他们却有莫大的吸引力。 摩羯人不管男女都相当重视社会地位，但是考虑的方向略有不同，男摩羯在意的是女方家族的社会地位是否有助于他的事业；女摩羯在意的是男方本身的社会地位是否有助于装点她的门面，他们需要藉物质地位及财富以获取情感保障。摩羯座个性保守而传统，认为恋爱到最后就是为了结婚，当他们一旦定下心来，就能海枯石烂，永世不渝。

工作狂的情人摩羯座

乍看和恋爱的甜蜜气氛无缘似的，不知为何和年长对象的恋情，却又是那么超强，可以说是地下情的优等生，对恋爱的认真态度也是无法形容的。对爱一心一意，保守味浓厚的摩羯座。不会撒娇也不乱使性子的个性，有点吃亏。在心爱的人面前不能松懈心情，也是令人可悲的。只要稍微表现一点对异性的依赖，那关系立刻就会有所改变，而且也常会认为或许带给对方麻烦而考虑过头。

守护星：土星（限制；权势；自私）

吉座相星座：金牛、处女

凶座相星座：白羊、巨蟹、天秤

保守、谨慎、十分节俭，尊敬权威，看重自己，有著严肃的人生观。富野心，具强烈的责任感及实行意志，对事务自有看法，并坚持己见，不愿妥协。很有试探的精神，却因创新的天分较少，往往限制了视野。稍不易适应环境。关照自己的亲属团体，常承继上代的衣钵。过分自以为是，易遭致反感，因纵使自认作为合宜，别人却不见得如是想。能站在别人观点多考虑，会更受欢迎。别太吝啬。

水瓶座的爱情观

水瓶人深厌束缚的天性使得他们纵使在在婚姻中仍需维持某种程度的独立自主，瓶子的伴侣对这点特质切记须予以尊重和谅解，才能维系良好的感情，因为让瓶子感到受困是种不智之举，他们会力求脱困，如果你对瓶子绑得愈紧，那么他跑得愈快，最高层次的作法就像如来佛对孙猴子一般，让他感觉海阔天空，实情则为他仍在你掌握之中。

事实上即使他的伴侣温柔而体谅，水瓶座的人依然喜欢独处，而不喜欢别人的干扰，他们认为享受孤独是一件美妙的艺术。

水瓶座中较好的一类型，婚姻生活稳定，会忠于妻子，不过却不解风情。财富与地位这类外在条件对瓶座人而言并不怎么重要，而一个有足够的智慧与开阔胸襟的人能陪著他们追寻理想的人对他们却有致命的吸引力，“人生”对瓶子来说，是一场无尽的探索。他们喜欢聪明、博学或是具有丰富知识的人；醋桶奇大，占有欲强，脑筋不会转弯的人都不适合他们的胃口。重视精神层面，因此对肉体吸引的感应力较弱，沉迷于恋爱的过程而非结果。

性爱对于瓶座人来说，只是一种知识的追寻，他们可能有丰富的理论、高明的技巧，但是却难有遏抑不住的激情，男性往往控制得很好，不会有太激动的表现；女性纵使在过程中为应对方需要而有热情的回应，内心却彷佛有另一个人在冷冷地观察，但她们亦为此深深懊恼，期盼能拥有激情的感受。

双鱼座的爱情观

双鱼座柔和的个性，无论男女都具有吸引异性关怀的能力，但博爱的天性，无论如何灼热的爱情，一旦到手之后就变得平淡无奇，鱼儿在感情世界里像极了花丛中的蜜蜂，他们只会在某一朵花上暂时停驻，当爱情的甜蜜一过，就会飞到另一朵花上停留陶醉。水象星座

IFBB是世界最高级别的健美健身体育运动国际组织。现任主席本·韦德及兄弟乔·韦德先生是IFBB的创始人。 1965年，乔·韦德为了推动健美运动的发展，创建了奥林匹亚先生大赛。此项赛事无可争议地被认为是男子健美运动最高水平的比赛，至今已经举办了42届。在奥赛近40多年的历程中，仅有11个人成为了奥林匹亚先生，他们追求并实现，甚至超越了自己当初的梦想。

参加资格流程是：必须获得国内地方比赛冠军才有资格参加全国比赛，全国比赛获得冠军后有资格参加世界锦标赛，世界锦标赛获得全场总冠军后获得IFBB颁发的职业卡，可参加国际职业比赛（无级别比赛），国际职业比赛（一年有多个职业比赛）获得冠军后方可参加奥林匹亚先生大赛。可见其水平之高。

评判标准是：世界上最发达的肌肉+最棒的体形+6%以下的体脂含量+高水平的自由造型展示，每年的比赛选手只有十几个人，来自不同国家，以欧美占绝大多数，至今为止还没有一个亚洲选手参加过此项比赛。

时间：1965年

称号：第一届奥林匹亚先生

人物：Larry Scott 拉里·斯科特

身高：5‘7“ 170CM

体重：205 lbs 92KG

综合评价：英俊，是所有奥林匹亚先生中最英俊的一个。手臂是全身最大的亮点，二头肌、三头肌、前臂肌群相当出众。身高较矮，腿较短，腿型不漂亮，臀部、大腿、小腿拥有一定围度但明显练得很粗糙。可以看出，40年前裁判对冠军的要求停留在上身且非常注意手臂。

时间：1966年

称号：第二届奥林匹亚先生

人物：Larry Scott 拉里·斯科特

简介：蝉联

时间：1967年

称号：第三届奥林匹亚先生

人物：Larry Scott 拉里·斯科特

简介：蝉联

时间：1968年

称号：第四届奥林匹亚先生

人物：Sergio Oliva 舍其奥·奥力伐

身高：5’10” 178CM

体重：240 lbs 108KG

综合评价：178CM身高的Sergio虽然不算真正的高个，但天生骨架很漂亮，宽肩、细腰，四肢长但骨骼粗壮，是相当少见的骨架类型。最可怕的是他的肌肉形态，极为厚实和粗犷，象橡胶的感觉。他的出现使裁判对冠军的要求严苛许多。除了粗壮漂亮的手臂外还需要具备饱满厚实的三角肌，宽大厚实的背部和粗壮且棱角分明的腿部。

时间：1969年

称号：第五届奥林匹亚先生

人物：Sergio Oliva 舍其奥·奥力伐

简介：蝉联

一位改变健美历史的巨人出现了！随着他的出现，健美运动发生了翻天覆地的变化！

时间：1970年

称号：第六届奥林匹亚先生

人物：Arnold Schwarzenegger 阿诺德·施瓦辛格

身高：6‘2“ 188CM

体重：251 lbs以上 113KG以上

综合评价：拥有真正高大的身材，是所有奥林匹亚先生中最高的，阿诺取得如此大的成功和他国际标准身高有莫大的关系。他的身材各部位比例良好，给人赏心悦目的感觉。阿诺的体格集合了当时顶尖明星的所有优点，成为经典。赞叹之词不想多说了。我认为：阿诺=健美

他的名字永远的和健美连在了一起

时间：1971年

称号：第七届奥林匹亚先生

人物：Arnold Schwarzenegger 阿诺德·施瓦辛格

简介：蝉联

时间：1972年

称号：第八届奥林匹亚先生

人物：Arnold Schwarzenegger 阿诺德·施瓦辛格

简介：蝉联

时间：1973年

称号：第九届奥林匹亚先生

人物：Arnold Schwarzenegger 阿诺德·施瓦辛格

简介：蝉联

时间：1974年

称号：第十届奥林匹亚先生

人物：Arnold Schwarzenegger 阿诺德·施瓦辛格

简介：蝉联

时间：1975年

称号：第十一届奥林匹亚先生

人物：Arnold Schwarzenegger 阿诺德·施瓦辛格

简介：蝉联。带着6连冠的不败记录退役，朝新的目标奋进。

时间：1976年

称号：第十二届奥林匹亚先生

人物：Franco Columbu 弗郎柯·哥伦布

身高：5’5” 165CM

体重：185 lbs 83KG

综合评价：Arnold的挚友。身高很矮，是所有奥林匹亚先生中最矮的。虽然四肢粗短但拳击和力量举的经历使其各部位肌肉极具力度，特别是上胸，看了过目不忘。我觉得他是Arnold的矮小版本。另外，弗郎柯·哥伦布还是两个博士学位的拥有者！

时间：1977年

称号：第十三届奥林匹亚先生

人物：Frank Zane 弗兰克·赞恩

身高：5‘9“ 175CM

体重：180 lbs 81KG

综合评价：在健美界属于中等身材的Frank的训练哲学可谓独树一帜，不求大围度但求匀称和线条，通过他多年的努力终于练出了最具古典美和雕塑感的体型。并且他那出色的线条和近乎完美的匀称度影响了很多年裁判的打分标准。

此人是我的偶像，虽然和其他人比瘦点，但是身材比例非常完美，就像一尊大理石雕像，真希望能练成他这样。

时间：1978年

称号：第十四届奥林匹亚先生

人物：Frank Zane 弗兰克·赞恩

简介：蝉联

时间：1979年

称号：第十五届奥林匹亚先生

人物：Frank Zane 弗兰克·赞恩

简介：蝉联

时间：1980年

称号：第十六届奥林匹亚先生

人物：Arnold Schwarzenegger 阿诺德·施瓦辛格

简介：王者归来的确带来不小的震撼，但王者雄风已不在。作为Arnold的超级FANS，我从客观上说他的第七次冠军是靠名气和地位得来的。我没看过那场比赛，但在一些资料上看到这界比赛很有争议，给大家看一下那时的照片大家就知道为何了。

时间：1981年

称号：第十七届奥林匹亚先生

人物：Franco Columbu 弗郎柯·哥伦布

简介：在激烈的竞争中第二次获得冠军对于165CM的他实属不易。这一年宣告Arnold时代结束，和Arnold同辈的那些顶尖高手逐步退出历史舞台。

时间：1982年

称号：第十八届奥林匹亚先生

人物：Chris Dickerson 克里斯·迪克森

身高：5’7” 170CM

体重：190 lbs 85KG

综合评价：体格很普通，唯一的亮点是刀刻般的腹肌。据说他是个歌剧演员，可能在台上表演很有一套故获得冠军。我认为他的出现是Arnold时代结束时健美界的低谷期，人们期待这真正的伟大的冠军出现。

时间：1983年

称号：第十九届奥林匹亚先生

人物：Samir Bannout 塞米尔·彭诺德

身高：5‘8“ 173CM

体重：210 lbs 95KG

综合评价：身高和体型不痛不痒，即Chris后又一位”低谷冠军“。有资料表明他训练极为刻苦努力，因而被叫做”黎巴嫩之狮“。我没觉得他的体格有什么闪光点和个性。不过不要紧，再过一年就将看到真正的伟大的冠军出现！！

时间：1984年

称号：第二十届奥林匹亚先生

人物：Lee Haney 李·哈尼

身高：5’11” 180CM

体重：250 lbs以上 113KG以上

综合评价：他是蝉联8届冠军的伟大人物。他的出现使裁判注意到了背部的美观在审美中的重要性。当然，决不只有这些。首先，Lee把继Arnold之后奥林匹亚先生的身高重新拉高，定位在180CM，因为180CM左右的高度如果比例正常的话四肢会现得长，符合美学标准，也为增添更多的肌肉提升了发展空间，其次，Lee重新重视了肱肌和肱二头尖峰的练习，打造了和Arnold一样的完美手臂，第三，Lee拾回了Sergio的大型三角肌，使背展造型更局视觉冲击力，第四，Lee把大腿和臀部的块头和线条塑造得跨了一大步，使裁判对腿部的评判要求也将越来越高，最后，Lee凭借天生的细腰把经典的腹腔和腹肌的造型留给了大家，因为腹部的艺术从他以后就消失了。

时间：1985年

称号：第二十一届奥林匹亚先生

人物：Lee Haney 李·哈尼

简介：蝉联

时间：1986年

称号：第二十二届奥林匹亚先生

人物：Lee Haney 李·哈尼

简介：蝉联

时间：1987年

称号：第二十三届奥林匹亚先生

人物：Lee Haney 李·哈尼

简介：蝉联

时间：1988年

称号：第二十四届奥林匹亚先生

人物：Lee Haney 李·哈尼

简介：蝉联

时间：1989年

称号：第二十五届奥林匹亚先生

人物：Lee Haney 李·哈尼

简介：蝉联

时间：1990年

称号：第二十六届奥林匹亚先生

人物：Lee Haney 李·哈尼

简介：蝉联

时间：1991年

称号：第二十七届奥林匹亚先生

人物：Lee Haney 李·哈尼

简介：8连冠打破了Arnold 7次获胜的记录，但岁月不饶人，竞技健美是不给老者情面的，Lee的神话到头了。

时间：1992年

称号：第二十八届奥林匹亚先生

人物：Dorian Yates 多里安·耶茨

身高：5‘10“ 178CM

体重：260 lbs以上 117KG以上

综合评价：如果Samier能够被称作黎巴嫩之狮的话，那Dorian这只伯明翰雄狮才是真正意义上的狮子。虽然身高略有回落，但肌肉却增多了。 Dorian的体格把背部、肩部和腿部的打分标准又大大提高了一步！应该说，Dorian时代的开始标志着高水平竞争的时代开始了！！健美运动员必须要在每次大赛中保持体格的上升势头才能获胜，既要不断增大围度又要保持相对匀称又要注意力度和线条，要求太高了！Dorian为了荣誉不怕伤痛勇往直前的职业态度值得大家尊敬。不过Dorian比较庞大的腰腹似乎也改变了裁判对这个部位的要求，给他的后任冠军铺平了道路。

时间：1993年

称号：第二十九届奥林匹亚先生

人物：Drian Yates 多里安·耶茨

简介：蝉联

时间：1994年

称号：第三十届奥林匹亚先生

人物：Dorian Yates 多里安·耶茨

简介：蝉联

时间：1995年

称号：第三十一届奥林匹亚先生

人物：Dorian Yates 多里安·耶茨

简介：蝉联

时间：1996年

称号：第三十二届奥林匹亚先生

人物：Dorian Yates 多里安·耶茨

简介：蝉联

时间：1997年

称号：第三十三届奥林匹亚先生

人物：Dorian Yates 多里安·耶茨

简介：传奇因为伤病而终结，可惜！

时间：1998年

称号：第三十四届奥林匹亚先生

人物：Ronnie Coleman 罗尼·库尔曼

身高：5’11” 180CM

体重：向290lbs发展 向130KG发展

综合评价：Dorian的突然退出使这位警官能如愿登上宝座。当时看惯了Dorian庞大体魄的人们还不能完全接受这位相对不算庞大的冠军，幸亏 Ronnie用与时惧进的职业态度击溃了人们的流言非语，无可争议地继续着他的冠军身涯。Ronnie拥有180CM确令人匪夷所思的体格。他四肢很长，特别腿的长度超过正常比例，达到漫画中的完美程度。综合来说，除了腹肌是所有奥林匹亚先生中最差的以外其余部分都是最好的。他拥有Arnold般宽广厚实的胸部、结实粗壮线条分明的手臂和Dorian般宽阔、条块分明的背部以及结合Sergio的厚大和Lee分离度强的三角肌，还有所有奥林匹亚先生中最粗壮兼线条优美的大腿和超凡的臀部肌群。Ronnie是所有奥林匹亚先生中通过奥赛进步最大最明显的一个。难怪有人敬畏地称他为“外星人”。

时间：1999年

称号：第三十五届奥林匹亚先生

人物：Ronnie Coleman 罗尼·库尔曼

简介：由Ronnie把健美从二十世纪带向二十一世纪再好不过了。

时间：2000年

称号：第三十六届奥林匹亚先生

人物：Ronnie Coleman 罗尼·库尔曼

简介：蝉联

时间：2001年

称号：第三十七届奥林匹亚先生

人物：Ronnie Coleman 罗尼·库尔曼

简介：蝉联

时间：2002年

称号：第三十八届奥林匹亚先生

人物：Ronnie Coleman 罗尼·库尔曼

简介：蝉联

时间：2003年

称号：第三十九届奥林匹亚先生

人物：Ronnie Coleman 罗尼·库尔曼

简介：蝉联

时间：2004年

称号：第四十届奥林匹亚先生

人物：Ronnie Coleman 罗尼·库尔曼

简介：蝉联，达到了纯肌肉体型体重的新高峰。

时间：2005年

称号：第四十一届奥林匹亚先生

人物：Ronnie Coleman 罗尼·库尔曼

简介：蝉联，Ronnie Coleman险胜！平了Lee Haney八连冠的记录。

时间：2006年

称号：第四十二届奥林匹亚先生

人物：Jay Cutler 杰 卡特

简介：较之两人近年在奥赛上的表现 罗尼占有明显优势 这主要集中在关键部位的围度和整体协调性方面 在01年两人针锋相对的较量开始卡特就在整体协调性方面与罗尼展开了较量 可是卡特确错过了02年的与罗尼一较高下的黄金阶段 而在02年以后 原来那个以协调著称的罗尼不见了取而代之的是一个胸围154厘米 大腿围90厘米的怪兽 他的参赛体格往往都在120kg以上 这就把其他选手远远的甩在了身后再加之原有的整体协调性 他成了奥赛历史上的巨无霸 而卡特一直没有放弃 他曾经说过 "我永远不会象罗尼那样得那么多次的冠军这并不是因为我没有毅力去战胜他 只是我想在我的身体还能在职业赛场上拼搏之前退役 也就是我想在我的身体还没有发生状况之前结素我的职业生涯所以我要做的就是得到一次冠军就够了" 之后的卡特以惊人的速度成长 虽然屡战屡败成了万年老二 但是他与罗尼的差距越来越小 06年的奥赛上机会来了 虽然罗尼如果获得本次比赛的胜利的话就将打破奥赛获奖次数的记录 原记录是由他自己和李 哈尼保持的 都是8次 而今年他要是获得成功那么他将改写世界健美界的历史 可是上场后我们发现 想打破这个记录变得异常艰难 那就是因为卡特今年的体格 无论是围度还是力度感似乎都比罗尼要强原来引以为豪的背部和大腿都输给了卡特 加之裁判多年的审美疲劳 最终本界奥赛没有出现破记录的王者 而是新科冠军乔 卡特这也是卡特职业生涯最灿烂的时刻 他终于达成了自己获得一次冠军的夙愿 从此奥赛历史又翻开了崭新的一页

时间：2007年

称号：第四十三届奥林匹亚先生

人物：Jay Cutler 杰 卡特

简介：蝉联

伦敦奥运会中国代表团的运动员中，共有31名运动员是狮子座，名单如下：

01 李章丽 女 1988年7月23日 皮划艇

02 林 跃 男 1991年7月24日 跳水

03 高 翱 女 1990年7月26日 水球

04 吕小军 男 1984年7月27日 举重

05 马剑飞 男 1984年7月29日 击剑

06 楚金玲 女 1984年7月29日 排球

07 黄存光 男 1985年7月29日 激流回旋

08 王 毅 女 1987年7月29日 水球

09 张 健 男 1985年7月30日 射击

10 黎淑金 男 1982年8月1日 摔跤

11 徐云丽 女 1987年8月2日 排球

12 陆浩杰 男 1990年8月3日 举重

13 陈晓君 女 1992年8月3日 花样游泳

14 郭振东 男 1984年8月4日 羽毛球

15 马弋博 女 1980年8月5日 曲棍球

16 魏 宁 女 1982年8月5日 射击

17 吴怡文 女 1986年8月5日 花样游泳

18 田 卿 女 1986年8月5日 羽毛球

19 陈 定 男 1992年8月5日 田径

20 焦刘洋 女 1991年8月6日 游泳

21 王 莹 女 1988年8月7日 水球

22 许晓旭 女 1986年8月8日 曲棍球

23 孙玉洁 女 1992年8月10日 击剑

24 吴超梅 女 1989年8月11日 自行车

25 张 淼 男 1988年8月12日 自行车

26 董 程 女 1986年8月14日 拳击

27 王 浩 男 1989年8月16日 田径

28 谢震业 男 1993年8月17日 田径

29 喻 丹 女 1987年8月18日 射击

30 徐嘉余 男 1995年8月19日 游泳

31 张 帆 女 1984年8月22日 篮球

娄艺潇是什么星座 果约98,500个

娄艺潇星座：

摩羯座

娄艺潇，1988年12月27日出生于辽宁省大连市，中国女演员。

胡一菲是什么星座 30分 胡一菲是热播埂都市搞笑剧《爱情公寓》中的女主角之一，由娄艺潇饰演。她是摩羯座的~

baikebaidu/view/2172501

爱情公寓里角色的星座，要完整准确的 胡一菲 狮子座

曾小贤 处女座

林宛瑜 双鱼座

陆展博 巨蟹座

陈美嘉 水瓶座

关谷神奇 摩羯

吕子乔 射手座

唐悠悠 双鱼座（像白羊多一点吧）

秦羽墨 水瓶座

娄艺潇的个人资料身高 娄艺潇

民族 ：汉族

星座：摩羯座

身高：168cm

体重：48kg

出生地：辽宁省大连市

出生日期：1988年12月27日（农历冬月十九）

职业：演员

毕业院校：上海戏剧学院

代表作品：爱情公寓、爱情自有天意、爱情悠悠药草香、鹿鼎记、你是我的姐妹

主要成就：竞技健美操国家二级运动员

特长：声乐，表演，舞蹈，钢琴，古筝。

爱情公寓里的角色都是什么星座 林宛瑜　星座：双鱼座（上升星座）

赵霁 饰　1987年10月28日，天蝎座，出生地山东淄博

陆展博星座：巨蟹座

金世佳 饰　1986年11月10日，天蝎O，出生地上海浦东

陈美嘉星座：水瓶座（太阳星座）、天蝎座（上升星座）

李金铭 饰1985年11月21日，天蝎B，出生地山东济南

关谷神奇星座：摩羯座

王传君 饰1985年10月18日，天秤O，出生地中国上海

吕子乔星座：射手座

孙艺洲 饰　1983年9月6日，处女座，出生地四川成都

胡一菲星座：狮子座

娄艺潇 饰1988年12月27日，摩羯B，出生地辽宁大连

曾小贤星座：处女座

陈赫 饰　1985年11月9日，天蝎O，出生地福建福州

第二季人物：

张伟星座：巨蟹座

李佳航饰1987年3月8日，双鱼O，出生地辽宁鞍山

唐悠悠星座：双鱼座（像白羊多一点吧）

邓家佳 饰1983年5月17日，金牛B，出生地四川内江

秦羽墨　星座：水瓶座

赵文琪饰1987年9月14日，处女座，出生地吉林长春

爱情公寓里各角色是什么星座 林宛瑜　星座：双鱼座（上升星座）

赵霁 饰　1987年10月28日，天蝎座，出生地山东淄博

陆展博星座：巨蟹座

金世佳 饰　1986年11月10日，天蝎O，出生地上海浦东

陈美嘉星座：水瓶座（太阳星座）、天蝎座（上升星座）

李金铭 饰1985年11月21日，天蝎B，出生地山东济南

关谷神奇星座：摩羯座

王传君 饰1985年10月18日，天秤O，出生地中国上海

吕子乔星座：射手座

孙艺洲 饰　1983年9月6日，处女座，出生地四川成都

胡一菲星座：狮子座

娄艺潇 饰1988年12月27日，摩羯B，出生地辽宁大连

曾小贤星座：处女座

陈赫 饰　1985年11月9日，天蝎O，出生地福建福州

第二季人物：

张伟星座：巨蟹座

李佳航饰1987年3月8日，双鱼O，出生地辽宁鞍山

唐悠悠星座：双鱼座（像白羊多一点吧）

邓家佳 饰1983年5月17日，金牛B，出生地四川内江

秦羽墨　星座：水瓶座

赵文琪饰1987年9月14日，处女座，出生地吉林长春

爱情公寓里的主人公分别都是什么星座 陈赫：天蝎座

邓家佳：金牛座

王传君：天秤座

孙艺洲：天秤座

李金铭：天蝎座

金世佳：天蝎座

赵霁：天蝎座

娄艺潇：魔蝎座丁

望亲采纳！

娄艺潇资料 娄艺潇，中国内地女演员，毕业于上海戏剧学院06级表演系音乐剧班。娄艺潇兴趣爱好广泛，是一个多才多艺的女孩，除了在表演上张力十足外，对音乐、舞蹈等才艺也十分拿手，还曾经是第五届全国推新人大奖赛全国十佳歌手。因在电视剧《爱情公寓》中出色的表演而深受观众喜爱。

中文名： 娄艺潇

外文名： Loura

别名： 娄宵宵

国籍： 中国

民族： 汉族

出生地：辽宁省大连市

出生日期： 1988年12月27日

职业：演员

毕业院校：上海戏剧学院

代表作品： 《爱情公寓》系列

主要成就： 竞技健美操国家二级运动员

身高： 168cm

体重： 48kg

星座：摩羯座

血型： B型

生肖：龙

中文名：娄艺潇

昵称：潇潇、艺潇、美潇

绰号：疯兔、巨兔、潇兔纸、菲菲兔

娄艺潇(18张)

粉丝名：元宵

宠物：Johnny、笑笑、豆丁

籍贯：辽宁省大连市

居住地：上海市静安区

语言：汉语、英语、韩语（《我们结婚了中国特辑》中展示过）

特长：表演、声乐、钢琴、舞蹈、竞技健美操 、武术、瑜伽

兴趣爱好：旅游、音乐、跳舞、骑马、养宠物

家庭成员：爸爸、妈妈、潇潇（独生女）

喜欢的**：《赎罪》、《乱世佳人》

喜欢的颜色：粉色，红色，**

喜欢的食物：日本料理、冰激凌、饼干 、哈根达斯

(16张)

喜欢的饮料：黑咖啡、酸奶

喜欢的演员：凯拉・奈特利、安吉丽娜・朱莉、汤姆・克鲁斯

喜欢的歌手：周杰伦，王菲

喜欢的男生类型：稳重，沉稳，不太爱说话，有主见，有自己的思想，内心要很强大

喜欢的季节：秋天

喜欢的运动：游泳、台球、足球

喜欢的音乐：爵士、古典、摇滚、金属

喜欢的水果：芒果、荔枝、草莓

喜欢的动物；小狗、小猫[1]

学习经历

高中：大连市第十一中学03届毕业生

大学：上海戏剧学院06级音乐剧班[2]

小时候生活

娄艺潇 照(15张)娄艺潇是大连人，也是家中的独生女。妈妈出生在警察世家，小时候很喜欢唱歌，但是那个年代正统家庭都比较封建，家里都觉得做戏子不好，所以姥姥就坚决不让她干这行。后来娄艺潇顺理成章地考上了上海戏剧学院开始学习音乐，这也算是完成了妈妈一直以来的美好愿望。她除了从小练就了一身唱歌跳舞的本领外，还是竞技健美操项目的国家二级运动员。娄艺潇认为声乐的功底对表演也是有特别的帮助的，懂音乐或是会乐器可以增强表演的节奏感，对说话声音也能很好的控制。《爱情公寓》第一季第15集里让很多观众惊艳的那一段热舞，其实是娄艺潇自己编排的，当时只是草草排练了一下就直接拍了，出来的效果也很好。让人不得不佩服这个小女孩深厚的舞蹈功底和精彩的舞姿。

演艺生涯从躲猫猫开始

娄艺潇出生于大连一个普通的家庭，是家中的独女，从小就被家人视为掌上明珠，受到了大家的百般呵护。娄艺潇的妈妈虽然生于警察世家，但是却能歌善舞，爱好文艺，受到母亲的影响，娄艺潇从小就表现出了过人的艺术天赋，读幼儿园的时候就屡次获得演艺小明星的称号，老师们都夸她是学表演的好苗子。从那时起，娄妈妈就萌发了让女儿学习表演的念头。

在一次家庭聚会中，娄妈妈偶然提起了自己的想法，没想到却遭到了家人的一直反对，其中以娄艺潇姥姥的反对最为强烈。老人家做了一辈子警察，思想比较正统，对演艺工作存在偏见，觉得做艺人就是取悦观众的，不是什么正经职业，所以坚决不同意外孙女学表演，说女孩子学点音乐陶冶情操足矣，没必要在歌舞上多下功夫。

娄妈妈是个乖女儿，很少忤逆母亲的意思，但看见女儿实在喜欢艺术，便悄悄给她报了声乐和舞蹈的辅导班，两人约定好不告诉姥姥。从此，娄艺潇便同姥姥>>

爱情公寓3人物星座解析 林宛瑜 星座：双鱼座（上升星座） 赵霁 饰 1987年10月28日，天蝎座，出生地山东淄博 陆展博 星座：巨蟹座 金世佳 饰 1986年11月10日，天蝎O，出生地上海浦东 陈美嘉 星座：水瓶座（太阳星座）、天蝎座（上升星座） 李金铭 饰 1985年11月21日，天蝎B，出生地山东济南 关谷神奇 星座：摩羯座 王传君 饰 1985年10月18日，天秤O，出生地中国上海 吕子乔 星座：射手座 孙艺洲 饰 1983年9月6日，处女座，出生地四川成都 胡一菲 星座：狮子座 娄艺潇 饰 1988年12月27日，摩羯B，出生地辽宁大连 曾小贤 星座：处女座 陈赫 饰 1985年11月9日，天蝎O，出生地福建福州 第二季人物： 张伟 星座：巨蟹座 李佳航 饰 1987年3月8日，双鱼O，出生地辽宁鞍山 唐悠悠 星座：双鱼座（像白羊多一点吧） 邓家佳 饰 1983年5月17日，金牛B，出生地四川内江 秦羽墨 星座：水瓶座 赵文琪 饰 1987年9月14日，处女座，出生地吉林长春

在健身界，我觉得用“水平”来形容施瓦辛格很不恰当。他是健身界划时代的人物，他是健身界里的传奇人物。

首先我们先介绍一下施瓦辛格在健美界比赛获得的荣誉吧。

1965年 少年欧洲先生；1966年 欧洲体格最佳的男人；1966 年欧洲先生；1968年 国际先生；1969年 业余组宇宙先生；1969年 职业组宇宙先生；1970年 职业组宇宙先生；1970 年世界先生；1970、1971、1972 、1973 、1974、1975 、1980 年连续七届奥林匹亚先生。

在施瓦辛格当红的那个年代，健美运动员的训练体系并不完善，专业评审的标准也不统一。但是施瓦辛格的出现，直接给健身界树立了标杆，以至于施瓦辛格的训练方式成为了健美界的“教科书”。

1989年，他创办了“阿诺德古典赛”，该比赛奖金相当高，吸引世界各地健身运动员前来参加。鉴于他对健美运动的贡献，他还多次受到国际健美联合会的表彰和嘉奖。 

但是，在巨大利益和超越前人的心态影响下，现在的健美运动员大量使用激素，虽然身体各部数据远超前人，但他们的“青蛙肚”也日益明显，而且退役后身体健康状况也十分堪忧。相反，施瓦辛格保持的十分好，他除了健美，还在**、政界等方面也取得了令人瞩目的成就。

现如今，施瓦辛格已经71岁了，但他对健身事业的影响是无与伦比的。在这里，我也希望各位看官可以拿出一些时间健身，保护自己的身体。

七月份的尾巴，八月份的前奏，这是属于狮子座的日子，狮子座的球星阳光热情，自信，骄傲，他们在进攻时侵略如火。星相学中是在做是太阳神阿波罗管理，所以他们自带光环属性。跑动时飘逸如风，传球时诡秘如魅，防守时霸气外露。

狮子座的足球明星前锋资源是极为丰厚的：从英国第一霸主中锋阿兰希勒、德国金色轰炸机克林斯曼、意大利超级皮超级皮波因扎吉、“荷兰飞鱼“”范佩西，再到拜仁慕尼黑的波兰中锋莱万多夫斯基。似乎狮子座在欧洲的足坛特别盛产前锋，他们也极好地展现了狮子座的特点。

狮子座中著名的篮球明星都有：科比布莱恩特、张伯伦（典型的狮子座球星）、奈特·瑟蒙德（名人堂球员）、鲍勃·库锡（名人堂球员）、“魔术师”埃文·约翰逊（名人堂球员）、

罗伯特·帕里什 （名人堂球员）、帕特里克·尤因（名人堂球员）、大卫·罗宾逊（名人堂球员）、卡尔·马龙（名人堂球员）、现役的有马努-吉诺比利。

在生活中，狮子座的人严于律己，并且对生活和事业充满热情。狮子座是那种很让人值得信赖的人，只要他出马，再困难的事情都能解决。就像球星中的莱万斯基一样，从来不会让人失望。而且狮子座的人不仅有健康的体魄，而且总是对人生、未来充满乐观的情绪，这往往会给他们带来好感和好运。

马畅

马畅（1987年8月9日一2011年8月12日），武术太极拳运动员。自幼随父习武，从小就展现出不俗的天赋。马畅为国际太极文化传播大使、时尚太极引领人、全国武术太极拳锦标赛冠军、国家级运动健将、陈氏太极拳第十三代传人、国家体育总局举办的《太极名家大讲堂》中受邀的最年轻的太极名家。马畅在以传播太极为核心的同时，她的影视、歌曲、太极著作等也都受到了广泛的欢迎。马畅将歌舞与太极的融合，突破了以往传播太极的固有形式，反响强烈，也成为了现今较为新颖的演出形式之一。2011年8月12日23时40分，马畅在南昌参加活动时车祸身亡。

中文名：马畅

国籍：中华人民共和国

民族：汉

出生地：黑龙江

出生日期：1987年8月9日

逝世日期：2011年8月12日

职业：运动员

毕业院校：北京体育大学

主要成就：国家一级武术裁判

代表作品：2008年北京奥运会火炬手

个人档案

姓名：马畅

身份：国际太极文化传播大使

北京2008奥运火炬传递手

全国武术太极拳锦标赛冠军

国家运动健将

国家武英级运动员

陈氏太极拳第十三代传人

国家一级武术裁判

国家一级健身指导员

专业：民族传统体育

特长：歌曲、舞蹈、骑马、表演健美操（国家大众健美操六级）语言：中文、英文

居住：中国，北京

血型：O型

星座：狮子座

嗜好：看**、看书、上网、逛街

性格：开朗、直爽、随和

兴趣：和朋友聊天

自我评价：太爱笑了

最喜爱的颜色：看心情和天气而定

最喜爱的季节：夏天和冬天最喜爱的食物：火锅

最喜爱的水果：奇异果、西瓜

最喜爱的饮品：芒果汁、玉米汁

最喜爱的饰物：手表、项链最喜爱的地方：家、舞台（呵呵、完全不一样的感觉哦）

最喜爱的服饰：休闲服

最喜爱的动物：小狗狗

最难忘的事情：获得全国锦标冠军

最高兴的事情：得到爸爸的夸奖（爸爸对我要求很高，他一夸奖我，我自然很高兴咯）

最光荣的事情：成为北京2008奥运火炬手

最喜欢的男人类型：成熟、有责任感的男人

最喜欢的影星：成龙、李连杰（也可以说是马畅最敬佩的影星）

最喜欢的歌星：蔡依林、张惠妹

最大的愿望：爸爸妈妈身体健康、开心、快乐

爸爸经常告诉我的一句话：车到山前必有路，人逢绝路路更宽！

妈妈经常告诉我的一句话：安全第一

畅畅座右铭：做好自己，坚持就是胜利

相关作品

歌曲：《太极》《太急？太极！》

**：《东方狮王》主角

MV：郑钧《慈悲》MV女主角

《太急？太极！》MV

专著：

《太急？太极！马畅时尚太极》书籍+光盘

《陈式22式简化太极拳》书籍+光盘

《陈式太极拳56式竞赛套路》书籍+光盘

《陈式太极单剑》书籍+光盘

关于马畅的歌曲

《太急？太极！》

名称：《太急太极!》

编曲：赵景柱制作人：郑耀东

作曲：赵景柱、郑耀东作词：郑耀东

演唱：马畅

飞来飞去的拳脚所向披靡

飘来飘去的身影不露痕迹

这不是功夫神奇乾坤大挪移

办公桌前发呆的幻想奇迹

车来车往拥挤像蜗牛耕地

风风火火忙碌在夕阳晨起

现在听我来唱起这一首歌曲

看我健康快乐也无人能敌

（爱惜自己是我们唯一主题）

跟我学太极心不要着急

永远健康的身体强大无比

跟我学太极请不要着急

控制你烦躁的情绪

（RAP）

上班下班值班加班人快成饼干

腰酸腿酸胃酸心酸实在真难堪

问来问去查来查去是身体在抗议

丢掉鼠标伸个懒腰跟我学太极

1)、〖歌曲定位〗：可爱而健康的全国太极拳冠军女孩马畅用直接，平白，通俗，可爱调皮的方式来阐述现代的社会生活节奏太快，人们身体大多亚健康，整日忙碌埋头工作，心情浮躁，希望通过这个歌曲唤醒大家保持健康快乐的心态，都来练太极。爱惜健康热爱生活营造一个和谐社会。

2)、〖演唱方式〗：自然~直接~平白~可爱~调皮~无需花哨技巧

3)、〖词曲创作〗歌词：修辞方式要通俗易懂，可爱而有内涵贴近“马畅”人物形象特质张扬其人格魅力，虽高举以“太极”的名义，而实际主题重点不像其它同类歌曲那种以武术讲解和沉重历史文化背景，反而创作更轻松愉快具的“亚健康”“生活忙碌”“朝九晚五”心情浮躁”“交通拥挤”等等更具有现实意义题材为主。

4）、作为全国武术太极拳冠军的马畅，外形可爱、时尚、健康。而她又有着精湛的太极技艺，这首歌曲由她来演唱，更是着相当大的说服力！可以让人直接的看到太极给人们带来的健康与活力！

关于马畅的歌曲

《太极》

名称：《太极》

作词：十一少作曲：MARK

演唱：马畅

水墨纸张画一方天地

山川河流绵延在眼底

行云流水优雅如诗意

无极太极看万物生机

转身千年画面跳转我站在这里

华夏太极书写传奇潮流永不息

太极太极东方的魅力

养身健体阴阳和谐的哲理

太极太极胸中吐纳天地

天人合一融入自然的韵律

太极太极越练越美丽

古老文化也有时尚的魅力

太极太极跟我斗转星移

亦动亦静太极之美风生水起

我潜心在悟太极妙处上善若水厚德载物

哲学的拳术智慧凝处中华文化的大气度

看落霞孤鹜听那飞瀑角鸡报晓东方渐曙

我静如鹤舞动如猛虎谁能跟上我的脚步

马畅自幼随父习武，从小深受传统文化的熏陶，又获得了太极拳的全国冠军，因此，教太极、写太极、演太极也可以说是她的专长所在了，而马畅用歌曲演唱太极这一新的传播方式，却也在短时间内得到了大家的广泛关注和认可，并得到了娱乐界、体育界、太极界的一致好评。应大家的呼声，太极美女马畅继第一首单曲《太急？太极！》之后，再度推出第二首极具中国风的个人EP单曲《太极》。

优美的意境、朴实的文字、大气的语言、浓厚的文化气息、时尚动感的旋律，

歌曲《太极》，马畅本人亲自参与了歌词与歌曲的创作，据马畅说：“这首歌曲也算是她在传播太极文化道路上的一些感悟，她希望这首歌曲的“歌词”既能表现出一些中国文化的韵味，又能让人们很直白的看出太极给人们带来的益处；她希望这首歌的“旋律”，可以让更多的人感受到传统文化的时尚气息。她希望这首歌曲可以让听众感受到，太极文化确实很深奥，但是“太极”就在我们的身边。古老的文化在当今时代，可以使我们更加健康、更加美丽、更加自信，也可以使我们更加了解永不改变的和谐的主题。

转身千年画面跳转我站在这里

华夏太极书写传奇潮流永不息

如此简单的一句歌词，可以看出马畅对传播中国传统太极文化的坚定信念，以及对太极潮流永不息的强大信心！

个人荣誉

马畅自幼随父习武，太极拳，从小就展现出不俗的天赋。2岁接触太极，5岁便上台表演太极拳。多年的锻炼加之父亲对其的严格训练、严格指导，终于功夫不负有心人，获得了全国武术太极拳冠军。

今天的马畅已是各种称号、多项荣誉集于一身。多次参加省、市、国家、国际举行的武术、太极拳比赛，共获金牌29枚、银牌10余枚，全国武术太极拳冠军，国家武英级运动员(健将)，国家一级武术裁判，国家一级健身指导员。更是因其为太极所做的传播推广工作，被特例评选“国际太极文化传播大使”，这些荣誉哪一项拿出来都是沉甸甸的。

而由于马畅对太极传播所作出的贡献以及努力，更被奥组委甄选为2008年奥运火炬传递手，虽然武术未能进入奥运会的正式比赛项目，但是作为太极传人、作为太极冠军，马畅却以火炬传递的方式，亲身参与了奥运！

除此之外，由于马畅积极的参加慈善活动，奉献爱心，更被相关部门授予“爱心大使”称号。

家庭背景

马畅父亲马国相，出生于中医世家，陈氏太极拳十二代传人，职业太极拳家。师承于陈家沟太极名宿陈小旺、朱天才二位大师，多次在国际、国内武术赛事上获得金牌。1987年在东北传播陈氏太极拳，并首创“马国相太极武术学校”；2002年在广东珠三角地区创办“马国相太极武馆”，弟子遍及港澳台地区，在国际、国内武术、太极拳竞赛中摘金夺冠；教学之余撰写了数十篇武术教学，太极拳技击论文，发表于《中华武术》、《武林》、《武魂》等杂志上；2002年荣获全国陈氏太极拳十大名师称号；同年被国际太极拳年会评定为“太极拳名师”；著有《我的太极之路》、《太极初步》、《陈式太极功夫》系列、《太极拳的神韵》等专著。事迹被收录在《中国太极拳辞典》，《中国武术气功大辞典》等，现任广东东莞马国相太极武馆馆长兼总教练。

马畅就是在这样有着深厚文化底蕴的家庭成长。

时尚太极

马畅的太极拳刚柔并济，在保持了传统太极韵味的同时，又极具观赏性。在2004年全国武术太极拳锦标赛上,她的一套陈式太极拳竞赛套路吸引了在场所有观众的眼球。这个女孩的动作美观、大方、娴熟，陈式太极拳的发力动作刚猛有力，节奏强劲，让在场的观众禁不住多次为她鼓掌。最终以绝对优势夺得冠军。

如今，马畅又以新颖的方式传播着太极文化，太极运动，用多元化的风格演绎太极文化，为太极文化的推广和发展注入了崭新的时代元素。

说起太极，大家可能会觉得这是一项老年人的运动。而马畅却认为太极很适合我们的时代。太极的文化特性能陶冶性情，它的健身性又可以康体保健。中国的太极文化博大精深，无论是健身功效还是文化底蕴，太极都不应该输给瑜伽。马畅更希望有更多的年轻人加入到这个队伍中，认识到太极是一种新锐的养生理念。她的第四本著作《太急？太极！——马畅时尚太极》的出版，希望可以引领更多的人爱上这项运动。

书中针对工作餐综合征、时间综合征、失眠综合征、办公室恐惧综合征、工作场所抑郁征、电脑一族综合征等几种常见的亚健康症状，创编了办公室太极健身法、家庭太极理疗法及一套简单易学的太极拳健身小套路。

本书更加的大众化、实用化、改变了以往的冗长的太极教学套路，使大家无时无刻都能感受太极、享受太极！

人物特点

深厚造诣

马畅从12岁跟随其父马国相往返于东北、广东等地，从事长期的太极教学，耳濡目染、亲身经历着传统的师徒授业，以及现代的学院派洗礼，十年磨一剑，二十岁出头的马畅，集精湛的太极演练与丰富的实践教学经验于一身，加之青春靓丽的时尚外形，使她成为太极名师中罕见的鲜明人物。

千万人气

马畅

三年来，马畅著作的《陈式22式简化太极拳》《陈式太极拳56式竞赛套路》《陈式太极单剑》书籍光盘，在全国各大书店体育类专柜持续销售，销量在体育武术类书籍中遥遥领先，成为全国太极爱好者的最流行教材。

雏成品牌

与此同时，随着马畅频繁亮相于电视杂志报刊，又在影视音乐领域小试牛刀让人刮目相看，她意外地吸引了全国青少年对太极传统的好奇与喜爱，至此，马畅似乎成了现代社会中极富号召力的太极品牌。

时代趋势

2009年马畅新书《太急？太极！——马畅时尚太极》将随之上市，“时尚太极”将诠释马畅的全新太极理念，该书关注传统太极与现代生活的融汇贯通，其积极意义受到业内人士的广泛关注，太极与现代生活的化学反应会是什么结果？也许答案要在马畅的步伐中寻找。

经典文章

我在做什么

想了很久，还是以这句话来为本篇文章命名了。可能好多人也都想问：“马畅，你在做什么？，一个太极冠军，现在折腾来折腾去的，不好好的找个工作？你到底为了什么？”呵呵，可能就象爸爸说的一样，我是一个太极的“实验品”吧，因为我走的路是前人没有走过的路，我在探索，我在尝试。

记得我2006年北京体育大学毕业的时候，那个时候简历还真的是没少投，发到各个大学，中学、小学，或许那个时候，最适合我们专业的职业就是当老师了，所以我也不甘其后，和所有的同学一样，发简历是多多益善，呵呵，真的是想不起来发出多少了。虽然那个时候找工作已经是相当困难了，但是，我还是“幸运”的收到了几所学校的通知，或许是因为成绩好的原因吧！而在这段期间，也有好多的长辈和我交流过关于我就业和选择的问题，那个时候真的好矛盾，也不时的怀疑自己的选择。或许是因为选择太多的原因吧！最终，经过一番痛苦的抉择，我选择了我现在的“路”！

爸爸经常和我说，人活一世，除了享受现有的美好，更重要的是要明白自己的责任，怎样做一个对社会有贡献的人，呵呵，好像这些话比较官方吧？但是爸爸真的是常常这么和我说的，一点都不夸张。

2岁开始到现在，太极，伴随了我20多年，呵呵，我现在能做什么？我是一个很懂得珍惜的人，20多年的情感，我不能如此的放弃，如果我放弃，不仅是对自己不负责任，更是对如此宝贵的文化不负责任。

在这20多年中，和爸爸走南闯北、加上几年的大学生活、还有多次的大赛经验，让我从很多的侧面看到了太极市场的前景和不足，我要创新，因为要发展。

做节目，搞演出，出单曲，拍**，我喜欢，但是我更喜欢的是在这些活动结束后，有更多的人喜欢了太极，了解了太极，也从另一个角度观赏了太极！并且每一次演出也是我很好的学习的机会，让我从不同的观众的角度去了解到大家对太极的认识，不同行业的人、不同年龄的人、不同性别的人，他们都喜欢什么样的太极，他们学习太极的目的是什么？他们喜欢太极的原因是什么？

我不想做一个武术界的“井底之蛙”，只看到自己周边的小环境，不知外面的世界，又不去改变自己，我们的确是传统文化的传播者，但是传统的文化也要在新时代中，用新颖的方式去表达啊。

20来岁的我不想做出一个四五十岁去教学的那种状态，因为即使我肚子里有那么多的“墨水”，大家可能也不会认可我讲出的那些所谓的“人生哲学”，因为你们会觉得我没有经历，我没有体会。的确，我还在积累；但是，我现在可以给大家讲拳术，讲拳理，讲文化，用我一个80后年轻人的认识去讲我心中的太极文化、让大家同样可以去认可和认同的太极文化、有着新鲜和时尚元素的太极文化；也用我一个80后年轻人的方式去展示我的太极风采，去演绎一个既不丢失传统又不缺少时代特色的太极神韵，去创造一个让男女老少都可以接受的新的太极美的元素。而等我到了大家认可的“太极年龄”时，我所讲解的太极便会更多一份色彩，更多一份经历，也更多一份感受。

总之，我很享受现在的有意义的生活，因为我认为自己在做着一些有意义的事情，有了好的开始，但远远不够，我还会继续的坚持下去，因为我要看到最终的结果，无论是好是坏。既然做了，我就要做一个名副其实的“太极”的“实验品”。即使“实验”失败了，我同样认为自己是一个成功者，因为这是我选择的路，其他人没有走过的路，只有我才享受到了其中的酸甜苦辣！

现在有好多的朋友，包括一些我的“小马群”的朋友们，他们都会很关心我，其中有希望、有关注，也有担忧。因为大家怕畅畅迷失了自我、把自己最本质最宝贵的东西丢了、随波逐流的成了现实的牺牲品、太极也不再继续深入学习等等，畅畅在这里谢谢大家，也希望朋友们放心，我永远都会知道自己是谁，永远都会知道自己来自于哪里，也会知道哪一条路该走，哪一条路不该走。请大家见证，马畅永远是现在大家所认识的马畅、真实的马畅、真挚的马畅、上进的马畅、执着努力的马畅、开朗乐观的马畅！

在未来的日子里，不论我做什么，都会与太极密不可分，马畅和太极是相辅相成的，只要是对推广太极，对太极的发展有益的事情，马畅——首当其冲！

经典语录

马畅语录一：

我不排斥一切我可以做的事情，因为这些都是围绕我的太极的，如果没有之前20来年的积累，我就没有如今这么多的选择，所以，涉及娱乐圈的一些演出以及表演我是可以接受的，因为这也是传播太极，传播中国传统文化的主要途径之一。

我唱太极，再通过唱来演太极，只要有一个人喜欢了，就说明我所做的事情是有意义的。在舞台，我更多展现的是太极拳的快慢相间，舒展大方，刚柔并济，但在教学和自身的修炼中，我表现又是一种沉着稳重、轻灵自然，虚实转换。大家可以明显的感受到我在台上的表演和我所出教学光盘中的表现形式是完全不同的。所以我希望用更多的形式、我可以做到的形式、不违背常理的形式，引导大家喜欢太极，练习太极。

马畅语录二：

大家喜欢我，喜欢我的太极，是我的荣幸。我希望大家也用对立的观点来看待我，看待我的太极。我不是完美的，因为世界上根本没有完美的人和事，我情愿在“不完美”的空间里，做着“不完美”的事情，因为这就是“不完美”的我！我做着所有练太极的人其实都应该可以做的事情，但是却没有人做的事情。成功失败，只有两条路嘛！可怕吗？不可怕！因为我不怕，所以我走到了现在。会怎样？不知道。知道的就是要继续充电！这样，才在完美与不完美之间找到了最平衡的我！

马畅语录三：

是一个武者，但发誓不要做一个庸俗的武术人，我会耍刀弄棒，但这并不是我的唯一，因为我有更加高尚的追求，那就是“武者的内涵”。内涵是不需要表现的，而是自然而然的在不经意的时刻流露出来的。那才是我的追求。

当今年代，不是仅仅靠拳脚就可以闯天下的年代，更加需要的是一个有品位，有追求的人生观，我希望把自己的功夫提高、提高、再提高；希望把自己的人生完善、完善、再完善；完善自己的人格，完善自己的修养，完善自己的文化素养

当今社会，一个功夫再高的“空壳”，一个刀剑可以耍的再天花澜坠的“演示者”，都会随着时间的流失而被人们看得厌倦，所以我是一个让自己心灵更加完善的“演示者”。因为我要做一个“高雅的武者”！

马畅语录四：

我很看重自己所得的每一份荣誉，任何一份荣誉，这些荣誉不是让我沾沾自喜的成绩，这些荣誉是让我自信的源头，是让我前进的动力。不管别人觉得这些是否重要，但是至少在我的生命中，在我的人生中，是不可或缺的。

马畅语录五：

太极作为中国传统文化的宝贵遗产，必须有更多的年轻人去继承和发扬，这样说好像我很老了一样，可事实就是这样子，从小和爸爸走南闯北，见到了很多的太极界的前辈，自己又毕业于北京体育大学，觉得自己这么多年也要为太极做些什么。看到这么多的舶来运动慢慢占据我们的生活，其实也有些辛酸，那些形式真的好吗？还是随波逐流？总之，他们发展了，就说明真的是有效果的。反过来，太极拳“好”不是说出来的，而是做出来的。哪里好？其实最应该反思的是“太极人”们，我们自身是怎样做的，我们给大家目睹的太极是一种什么样的状态？所以，还是大家一起努力吧！

题目：我跟爸爸学太极（此文发表于“中华武术”）2004年

当我能用眼睛清晰地面对这个五光十色的世界时，首先映入我眼帘的是爸爸那矫健的练拳身影。还是在我不能坐起的时候，看着爸爸练拳，我就跟着手舞足蹈了。爸爸的学生真多,在他的身边总是云集着众多的太极爱好者,其中也有"老外"后来我才知道,爸爸是陈氏太极拳的十二代传人，学艺于太极拳发源地陈家沟据妈妈说,爸爸为了太极事业,已经几次倾家荡产。直至今日，我们仍然居无定所，没有一个属于自己的家园爸爸走到哪里,就把拳教到哪里哪里就是我们的家。我就是在这样流离失所的环境中渐渐长大的。

当我能走路的时候,就跟在爸爸的后面练拳了，可那时也只是依此文葫芦画瓢罢了。爸爸见我愿意练,就随便教了我几个动作于是每当幼儿园有什么活动，我都会上场表演,每次表演都会得到与众不同的"丰厚"奖品这下我练拳的劲头更足了。

5岁的时候。爸爸在黑龙江省农垦干部学院开办太极班，学员几百人。在结业汇报会上，我看到别人表演，也坐不住了，竟大摇大摆地走向主席台向主持人说：我也表演。主持人同意了我的要求，我完整地比画下了陈氏太极拳老架。台下掌声雷动，坐在看上的妈妈哭了。

那时爸爸教我练太极，也只是让我玩一玩，练拳对我来说也太轻松了，挺有意思。可爸爸不一样，他为了武术，为了太极事业付出的实在太多了。无论春、夏、秋、冬，当我熟睡的时候，当我玩耍的时候，他却在春风里，在烈日下，再落叶上，在雪地中日复一日地苦练太极功夫，爸爸以自己的太极实践，写下了大量的武术论文发表在武术刊物上，随之他的名字——马国相，也深深地印在了广大太极爱好者的脑海里，爸爸为了太极所付出的一切我都看得清清楚楚，明明白白，我非常羡慕他的太极功夫，更崇拜他的敬业精神，我决心像爸爸那样，做一位太极拳家，在我的恳求下，爸爸正式开始教我太极拳，那一年我12岁。

从此，在爸爸的严格要求下，我没睡过懒觉。无论是除夕三十还是大年初一，无论刮风还是下雨，爸爸都要把我从美梦中唤醒。平时亲切和蔼的爸爸，在教我练拳的时候却变的那样严厉，要求我每个动作都要符合规格。说实话,爸爸为了训练也打过我，我真的很怕他，尽管我含着眼泪一遍又一遍地练，他还是一点儿都不放松。有时爸爸见一个动作几次练不好，就成百次地罚我练，我的腿都蹲肿了。妈妈不忍心看我吃这么多苦，曾劝我放弃练太极，可生性倔强的我既然选择了这条路，就应该坚强的走下去，决不回头。

“梅花香自苦寒来”，在爸爸的严格要求下，在我十四岁的时候,获得了哈尔滨市少儿武术比赛太极拳第一名，同年在大连“超赛得”杯国际武术交流会上，我练的陈氏太极拳，太极剑获得了银牌奖。当时有那么多国内外太极拳运动员走过来称赞我，我真的以为我练得很好了，可爸爸还是给我指出了那么多毛病。嗨，学海无涯，我怎么能沾沾自喜呢？这只是我在太极生涯里迈出的第一步呀！

随着年龄的增长，爸爸为了能让我登上更高的领奖台，对我的要求更高了，他深入浅出的给我讲拳理，每个细微的动作都不放过，直到他认为满意为止。他多次带我参加各级比赛，均获得过太极拳第一名。之后又三次带我到陈氏太极拳发源地陈家沟，并参加国际太极拳比赛，1999年我以优异的成绩考入北京体育大学。在北体多次获得了一等奖学金，还被评为三好学生，2004年我在爸爸的带领下第一次参加全国武术太极拳竞标赛，并第一个上场，以自己的实力，一举夺得了陈氏太极拳第一名，实现了我与父亲多年的夙愿，每当我取得一点成绩，都会从爸爸那欣慰的笑容中受到鼓舞，他似乎从我的成长中看到了中华武术进入2008年奥运会的希望

车祸遇难

2011年8月12日23时40分，马畅来南昌参加一个体育活动。在八一大桥由东向西方向靠近下桥段，她所乘坐的别克轿车撞上路边的路灯，车身严重变形。事故原因是为避让电动车，汽车在撞击路灯电杆后腾空翻转了180度后才翻倒在八一桥上。马畅当场死亡。2011年8月14日4时11分，太极名家、陈氏太极拳第十二代传人、职业太极拳师马国相在其实名认证的微博上发布消息称，“沉痛哀告：我的女儿马畅，于8月12日晚，在南昌市一次演出活动返回住地时，不幸发生车祸，她永远离开了我们，太极界失去了一位阳光、时尚的女孩，我与妻永远失去了心爱的女儿，我们昨晚己赴南昌处理善后，马国相泪发。”

随后在8月14日9时26分时，自称马畅的助理在马畅的实名认证微博中称，“马畅于2011年8月12日晚，在南昌市一次演出活动返回住地时，发生车祸，永远的离开了我们。”随后紧接着在发出一条微博称“这个消息是真的，请大家节哀”。有网友留言说道：“红颜薄命！绚丽的人生才刚刚开始！天妒红颜！”马畅的忠实粉丝也难过得表示：“想不到我的偶像、看到练的最好最好的太极传人走的这么急？当初都想拜您为师傅那？走的好快都没来的极？一路走好！”也有同样习练太极的网友感叹：“我也练太极拳~可惜了，难过中~交通事故猛于虎，关爱生命！”

据公开资料显示，马畅为国际太极文化传播大使、时尚太极引领人、全国武术太极拳锦标赛冠军、国家级运动健将、陈氏太极拳第十三代传人、国家体育总局举办的《太极名家大讲堂》中受邀的最年轻的太极名家