为什么怀孕初期会肚子疼？要如何进行缓解呢？

怀孕是令女性既幸福又煎熬的事，宝宝的到来会使整个家庭增添了不少的喜悦，但是，孕妇在怀孕的过程中又难免会遇到一些问题，尤其是有些孕妇在怀孕初期，偶尔会有腹部疼痛的症状，那么，为什么怀孕初期会有肚子疼呢？要如何进行缓解呢？

为什么怀孕初期会肚子疼？

一、怀孕初期是胚胎着床发育，子宫都会受到明显的变化，怀孕初期胎儿还处于不稳定的阶段，此时胎儿在逐渐的长大，子宫也在逐渐的增大，周边的韧带受到牵扯后就会发生一定的疼痛，如果没有其它的不适症状，一般不必过于担心，这是一种正常的生理现象。

二、怀孕初期是胎儿不稳定的阶段，如果怀孕初期有肚子疼的症状并伴有阴道出血疼痛剧烈时，一定要引起重视，这种情况可能是流产的先兆或宫外孕，一定要及时到医院检查了解具体情况，以免对身体造成影响。

三、怀孕前如果有其他妇科疾病没有彻底治疗好，怀孕后随着胚胎的发育对子宫也会造成一定的影响，此时妇科疾病的症状会加重，从而导致某个部位有疼痛的情况。

怀孕初期肚子疼该如何缓解呢？

怀孕初期是胎儿不稳定的阶段，这个阶段是非常危险的，在怀孕初期出现肚子疼的情况不管是什么原因引起的，都必须要引起重视最好及时到医院检查，了解具体因素针对性的处理。

怀孕期间，由于胎儿处于不稳定的阶段，孕妇应多休息，不要做剧烈运动和重体力劳动，饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜及水果，如果疼痛只是偶尔性的，没有其他不适症状，这属于正常的生理现象，如果疼痛的症状持续时间较长，疼痛的症状比较严重并伴有阴道出血时，应及时到医院接受检查和治疗。

很多女性在怀孕初期的时候都会出现一些不适症状，例如有的人会食欲不振，吃不下饭，有的人会吃什么就涂什么，而有的人则是会出现肚子疼的症状，其中肚子疼的情况是最为让人担心的，那么怀孕初期肚子疼怎么回事？怀孕一个月肚子疼什么原因？

1、怀孕一个月肚子疼是怎么回事

(1)激素影响

怀孕一个月的时候，由于孕激素分泌旺盛，骨盆腔内血液聚集，发生充血和淤血，同时子宫增大，子宫圆韧带被牵拉，可能就会有轻微的肚子疼的现象发生，这个是属于正常反应，准妈妈们不用过度紧张，注意休息即可。

(2)早孕反应引起

怀孕一个月的时候，孕妇可能出现肚子不舒服、有时还伴有呕吐的早孕反应，这些早孕反应也可能会造成肚子疼的情况出现，这主要由于孕早期胃酸分泌增多引起的。这时需要注意饮食调整，膳食应以清淡、易消化为原则，早餐可进食一些烤馒头片或苏打饼干等，随着孕程的发展，不适的现象会慢慢改善。

(3)先兆流产所致

怀孕一个月的时候，胚胎尚不稳，如果出现阵发性小腹痛或有规则的腹痛、腰痛、骨盆腔痛，问题可能会比较复杂。如果同时伴有女性私处点状出血或腹部明显下坠感，就可能预示着先兆流产。这时孕妇应该少活动，多卧床，不要行房事，勿提重物，并补充水分，如果疼痛加剧或持续出血，就需要立即就医治疗。

(4)宫外孕所致

如果怀孕一个月出现单侧小腹部剧痛，伴有女性私处出血或出现晕厥，则可能是宫外孕，因为宫外孕发作十分危险，可能危及生命，一旦出现肚子疼严重的情况应立即到医院就诊，以免延误病情。

(5)其它疾病

在怀孕一个月的时候出现肚子疼，除了因为怀孕引起的，也可能是其它疾病导致。

肠痉挛

在怀孕一个月的时候，如果发生了肠痉挛，有也可能会引发胃疼。引起肠痉挛的原因可能是进食了变质食物或过于冷冻刺激的食物，不注意使肚子受凉，因为孕吐不能进食导致过于饥饿等。

肠梗阻

如果孕妇在孕前做过腹部手术，发生肚子疼的情况就需要考虑是肠梗阻，因为手术后发生的肠粘连可能会引发肠梗阻。孕妇发生肠梗阻缺乏典型症状，所以一旦感到肚子疼并伴有呕吐、腹泻，应及早去医院检查。

胆囊炎

由于受到怀孕后生理变化的影响，如果孕前有胆石症，稍有不慎便极易导致胆囊发炎。胆囊发炎时会出现上腹疼痛，恶心、呕吐、发烧，且疼痛会因饮食引起或加剧。因此，孕妇近进食时应细嚼慢咽，一餐不宜吃过饱，少吃脂肪含量多的食品。

急性阑尾炎

急性阑尾炎在孕程的各个阶段都可能出现，如果怀孕一个月的时候肚子疼需要辨别下是不是急性肠胃炎，一般人患急性阑尾炎时多数腹部压痛在右下腹，而孕妇疼痛的位置可能稍微像上移动。出现急性阑尾炎腹痛的孕妇，一般有慢性阑尾炎病史，并且伴有体温升高等症状，因为孕妇发生阑尾炎后病情发展会更为迅速，应及时到医院就诊。

2、怀孕初期注意事项

(1)预防感冒

怀孕初期，孕妇一定要注意保暖防寒，感冒病毒虽然不是什么大的病毒，普通的

清感冒也对胎儿影响不大，但是如果孕妇出现体温长时间过高，是很容易导致胎儿畸形的。孕妇在怀孕初期最好能够避免去公共场所感染流行可爱冒病毒。如果孕妇不小心感冒了，也不要在家硬挺着，最好能够尽快就医，以免感冒加重。

(2)睡眠充足

孕妇在怀孕初期睡眠充足可是能够帮助胎儿生长发育的。如果在怀孕之后，孕妇仍然长时间的选择熬夜，很容易打乱自身的生物钟，促进胎儿生长的生长激素分泌就会减少，导致胎儿发育缓慢。而且孕妇也很容易因为睡眠不足导致头痛、失眠等等不适。

(3)合理膳食

在怀孕初期，孕妇可能因为出现的早孕反应胃口不好，所以最好能够少吃多餐，并且在食物中偏重蛋白质、维生素、微量元素的补充。孕妇在怀孕初期切不可偏食，一定要注意保证营养均衡。并且，切不可再食用辛辣刺激性食物。

(4)每天沐浴

孕妇在怀孕初期一定要注意切不可因为怕流产而放弃进行沐浴清洁工作。每天洗澡既能保证孕妇皮肤清洁还能防止皮肤变粗。很多孕妇孕期抑郁不可排除的一个因素就是看着自己的体形、皮肤变差，产后恢复不知效果如何。坚持每天沐浴可以帮助爱美的孕妇保持皮肤的细嫩，让孕期也能美美的。

(5)心情愉快

不仅仅是在怀孕初期，整个孕期孕妇都要能够保持愉快的心情才好。如果孕妇长时间处于抑郁、不安的情绪下，很可能导致胎儿出现兔唇、腭裂或者是先天性心脏发育出现缺陷等等情况。而且孕妇在孕期的心情也很容易影响胎儿出生之后的性格。

(6)不宜进行性生活

怀孕初期，孕妇出现了早孕反应，相对应的欲望和性反应受到抑制。而此时胎儿处于发育的初期，特别是胎盘与子宫壁的连接力度还有限，如果在怀孕初期进行性生活，导致子宫受到震动的话，很容易造成胎盘脱落而流产。最好是能够避免在怀孕初期进行性生活，等到怀孕中期，胎儿在母体中发育越来越好的时候不妨再进行性生活，但也要注意不宜太激烈。等到怀孕后期，胎儿即将出生的时候也不宜进行性生活。

(7)不宜烫发

孕妇在孕期皮肤也会变得特别敏感，应该禁止进行烫发、染发、做指甲。因为烫染发所用到的染发剂很可能导致孕妇出现头痛等不适，严重的还可能造成胎儿流产。而且怀孕之后孕妇的头发会慢慢变得脆弱，烫染发，只会让孕妇的头发掉得更多。孕期，孕妇只需要保证头发的洁净即可，不可烫发、染发。

(8)不宜用药

孕妇在怀孕初期是不宜用药的，特别是在怀孕的前三个月使用抗生素者，很容易出现流产、畸形、死胎等情况；而在怀孕初期使用抗焦虑药或者是抗过敏药等等都可能造成胎儿畸形。如果是孕妇身体出现了非用药不可的情况，一定要遵循医生指导，切不可自行用药。

(9)不宜长时间洗澡

孕妇在怀孕初期需要保持身体的洁净，但是要注意不宜洗澡时间不宜过长。一方面孕妇因为在怀孕初期可能出现的早孕反应让孕妇的身体本身就虚弱洗澡时间过长容易导致孕妇出现头晕摔倒的情况；另一方面是如果洗澡时间过长，孕妇长时间呆在空气质量不好的卫生间很容易导致孕妇出现身体不适。特别是采用坐浴的孕妇，更要注意长时间坐浴会造成子宫充血，刺激子宫收缩，很容易出现流产。

(10)不宜涂抹香水

孕妇在怀孕初期甚至是整个孕期都不适宜在身上涂抹香水。因为香水中添加的人工芳香剂，味道浓烈扑鼻，孕妇涂抹之后，很容易刺激孕妇的呼吸道、皮肤神经系统，导致孕妇出现过敏、头晕等等不适。怀孕初期，胎儿更是敏感脆弱，香水的浓烈刺激很可能导致胎儿出生之后易腹泻等不适。

怀孕的妈妈在孕期的时候经常会出现各种肚子疼的状况。你们是怎么处理这种情况的孕期肚子疼是正常生理现象还是疾病来袭呢其实这种现象可大可小。我们一起来看看孕妇肚子疼是怎么回事吧。

孕妇肚子疼是怎么回事

1、孕期正常疼痛。

孕妇肚子疼是因为子宫在胚胎发育过程中会逐渐变大，这时孕妇会出现不适，感觉肚子疼，但这种疼痛往往是轻微的，因此孕妇不必过于担心。

2、先兆流产的征兆。

但如果腹痛是一阵阵的，或是持续的下腹坠痛，就像来月经前或月经期间的坠痛，同时伴有阴道出血，则可能是先兆流产，要及时到医院就诊。

3、吃了变质或过于冰冻的食物。

吃了变质食物或过冷食物导致的肠痉挛会让孕妇感觉肚子疼。

4、疾病原因。

急性胃炎、胃肠炎、急性胰腺炎以及子宫肌瘤变性等疾病，也会让孕妇感觉肚子疼。

因此如果是急性腹痛，也该及时到医院就诊，对症治疗，避免病情恶化或发生流产。

孕妇肚脐眼周围疼是怎么回事

孕妇从孕中期开始，胎儿会长得很快，肚皮会被撑开，所以会感觉到肚脐周围会有被拉开，建议这时尽量用润肤霜滋润肚子上的皮肤，否则很容易长出妊娠纹，敬请放心，孕妇肚脐眼周围疼并不会影响肚子里的宝宝。

孕妇肚脐眼周围疼还有一个可能性是妊娠早期，会有不定时的下腹部抽痛，有时只有单侧痛，有时会整个下腹痛，但是不会太痛，只会微微抽痛。这主要是因为支撑子宫的韧带，因为怀孕子宫胀大而往上提所造成。不须特别治疗，只要休息就好了，若疼痛剧烈难耐，或持续疼痛而不是偶而抽痛，就需要至妇产科求诊。

孕早期肚子疼

1、生理性肚子疼

孕早期，很多准妈妈总感觉有些胃痛，有时还伴有呕吐等早孕反应，这主要是由孕早期胃酸分泌增多引起的。这时要注意饮食调养，膳食应以清淡、易消化为原则，早餐可进食一些烤馒头片或苏打饼干等。随着孕早期的结束，不适会自然消失。

2、病理性肚子疼

准妈妈在孕期前几个月，如果出现阵发性小肚子疼或有规则肚子疼、腰痛、骨盆腔痛，问题可能就比较复杂。如果同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感，那可能预示着先兆流产。准妈妈应该少活动、多卧床、不要行房事、勿提重物，并补充水分，及时就诊。如果疼痛加剧或持续出血，需要立即就医。

孕中期肚子疼

1、生理性肚子疼

在怀孕4个月左右时，子宫增大，同时子宫圆韧带被牵拉，很多准妈妈都会感觉有些肚子疼。这种疼痛，部位多位于下腹部子宫一侧或双侧，呈牵涉痛、钝痛或隐痛，走较远的路或者变换体位时，疼痛会变得更明显。准妈妈不用担心，多卧床休息就可缓解。

2、病理性肚子疼

妊娠中期，宝宝逐渐长大，准妈妈腹腔内压力也随之升高。如果准妈妈的食管裂孔增宽，可能会出现食管裂孔疝，因而肚子疼。此时肚子疼多伴有胸闷、气短、胸痛、胃里返酸、打嗝等症状。食管裂孔疝在孕期约有30--50%的发生率，孕晚期有时症状更为明显。所以建议准妈妈：少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物;饭后不宜平卧在床上、也不要躺得太低，尽量少弯腰以减轻胃部返酸;保持大便通畅。如果发现有胃部返流症状，可设法将上半身抬高20°左右。

孕晚期肚子疼

1、生理性肚子疼

随着宝宝长大，准妈妈的子宫也在逐渐增大。增大的子宫不断刺激肋骨下缘，可引起准妈妈肋骨钝痛。一般来讲这属于生理性的，不需要特殊治疗，左侧卧位有利于疼痛缓解。

在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。

2、病理性肚子疼

胎盘早剥：多发生在孕晚期，准妈妈可能有妊娠高血压综合征、慢性高血压病、腹部外伤。下腹部撕裂样疼痛是典型症状，多伴有阴道流血。肚子疼的程度受早剥面积的大小、血量多少以及子宫内部压力的高低和子宫肌层是否破损等综合因素的影响，严重者肚子疼难忍、腹部变硬、胎动消失甚至休克等。所以在孕晚期，患有高血压的准妈妈或腹部受到外伤时，应及时到医院就诊，以防出现意外。

非妊娠原因的肚子疼

在孕期出现一些疾病，也可引起准妈妈肚子疼，但这些病与怀孕无直接相关的原因，如阑尾炎、肠梗阻、胆石症和胆囊炎等。因为在孕期出现肚子疼比较常见，所以有时出现了非妊娠原因的肚子疼，容易被准妈妈忽视。

1、急性阑尾炎

在孕早、中、晚期均可能发生。一般人患急性阑尾炎时多数腹部压痛在右下腹，而孕妇因为宝宝的存在，右腹部的压痛随妊娠月份的增加而逐步上移。出现急性阑尾炎肚子疼的准妈妈，一般有慢性阑尾炎病史，并且伴有体温升高等症状。因为准妈妈发生阑尾炎后病情发展会更为迅速，所以要及时到医院检查治疗。欢迎关注怀孕百事通。

2、肠梗阻

如果准妈妈孕前做过腹部手术，手术后发生的肠粘连往往是孕期引发肠梗阻的原因。准妈妈发生肠梗阻缺乏典型症状，所以一旦感到肚子疼并伴有呕吐、腹泻，应及早去医院检查。

3、胆石症和胆囊炎

由于受到怀孕生理变化的影响，如果孕前有胆石症，稍有不慎便极易导致胆囊发炎。胆囊发炎时出现上腹疼痛、恶心、呕吐、发烧、且疼痛会因饮食引起或加剧。准妈妈应注意细嚼慢咽，一餐不宜吃过饱、少吃脂肪含量多的食品。

孕期肚子疼是咋回事？伴有哪几种症状的疼痛需重视呢？孕妇肚子疼可能是由子宫增大、先兆流产、宫外孕、宫缩、急性肠炎等因素引起的。怀孕初期，由于胎儿的生长，子宫会刺激骨骼，从而引起腹部轻微的牵拉痛。主要为小腹，间歇性疼痛，共持续一个半月。隐隐作痛，就像来月经的感觉一样，还会伤到胸口，然后就没胃口，犯困。没吃药，回家休息，然后渐渐正常了。

主要是小腹，两腿之间的部分，怀孕四个月到产后10个月。很疼。我走的每一步都感觉身体在分裂。难以入睡，无法翻身。四个月大的时候，去医院检查。医生说没办法治好，但我要坚持，不能吃药。因为怀孕了，产后，拍了片子。当时是骨裂哺乳期，不能吃药。如果我坚持下来，我就不能带着宝宝走路了。孕期腹痛需要高度重视。如果是孕期轻度腹痛，可能是生理性的现象。

只要腹痛不伴有阴道出血或腹部僵硬，应该问题不大。如果腹痛如果出现出血或坠感等先兆流产症状，应及时去医院检查，可能提示本次妊娠不良或有先兆流产的迹象。如果是孕中期或孕晚期，孕期出现腹痛，排除消化系统问题。在当时的情况下，很可能是子宫收缩引起的。妊娠中期或晚期子宫收缩很可能导致早孕。或者在临产的情况下，要及时做胎心监护或者去医院待产。轻微的下腹痛或腰痛，同时有阴道出血，但一般量少。在这种情况下，可以根据医生的建议进行流产。

但如果阴道出血增多，下腹痛剧烈并有胀痛感，上厕所时看到血块，当妊娠无法继续时，就会导致“不可避免的流产”。这个时候不要盲目流产。子宫会有不规则的收缩，属于正常的子宫“肌肉活动”。此时生理性宫缩一般不会引起孕妇腹痛。但在妊娠末期，生理性宫缩会越来越频繁，宫缩强度增大，所以妊娠中晚期会有轻微的下腹痛。胎盘早剥这通常发生在怀孕20周后，或胎儿分娩时。从字面上看，是指在胎儿分娩前，胎盘的一部分或全部从正常位置剥离子宫壁。常见的症状是“持续腹痛或阴道出血”，这是非常危险的情况。你应该尽快去医院。

1 孕早期子宫扩张引起的疼痛

怀孕期间，由于荷尔蒙水平的改变，肠胃功能会出现一定的变化，可能会出现便秘、腹泻等问题，引起肚子疼痛。此时应注意保持良好的饮食和生活习惯，多喝水、多吃蔬菜水果，避免油腻、刺激性食物，适当进行运动，以促进肠胃蠕动。

在怀孕早期，由于胚胎着床和子宫扩张，子宫内膜的血管、神经受到刺激，引起轻微的疼痛。这种疼痛通常是间歇性的，不会持续太久，也不会很强烈，一般不需要特别处理。

5 孕早期其他问题引起的疼痛

宫外孕是指受精卵在子宫外部着床，通常在输卵管内。如果出现肚子疼痛，并伴有阴道出血、头晕、恶心等症状，可能是宫外孕的表现。如果怀疑宫外孕，应及时就医，以免影响健康。

宫外孕是指受精卵在子宫外部着床，通常在输卵管内。如果出现肚子疼痛，并伴有阴道出血、头晕、恶心等症状，可能是宫外孕的表现。如果怀疑宫外孕，应及时就医，以免影响健康。

3 消化不良：由于孕期荷尔蒙的变化和子宫的压迫，孕妇的肠胃功能会受到影响，导致消化不良。消化不良会引起腹部胀气、胃痛、腹泻等症状。

5 就医：如果孕妇感到肚子疼痛严重或持续时间较长，应该及时就医。医生可以根据症状来制定相应的治疗方案。

2 胎动：孕妇在怀孕期间会感受到胎动，这是胎儿在子宫内活动的表现。胎动会导致孕妇感到肚子不适或疼痛。

4 活动：适当的运动可以缓解肚子疼痛，可以做一些轻松的运动，如散步或瑜伽。

1 子宫扩张：在怀孕期间，子宫会逐渐扩大，以容纳日益增长的胎儿。这个过程中，孕妇会感到肚子发紧或疼痛。

3 饮食调整：孕妇应该注意饮食，避免食用刺激性食物和油腻食物。可以多喝水，增加身体的水分摄入，促进身体的新陈代谢。

女性在怀孕期间，由于胎儿的影响，在生活中需要做好护理工作，护理不当很容易对健康造成不利影响，那么怀孕期间肚子疼怎么办？怀孕期间怎样安胎？引起这一症状的原因有很多，也可能是正常生理反应，下面就来详细了解具体内容吧。

1、几种正常的孕期腹痛感

(1)子宫增大

怀孕以后由于子宫增大，同时伴随着子宫圆韧带被牵拉所致，一般以妊娠3—5个月时多见，疼痛部位多位于下腹部子宫一侧或双侧，呈牵涉痛、钝痛或隐痛，怀孕四五个月的时候你会感觉肚子一下子大起来，然后皮肤就有一种紧绷的感觉。如果你很爱运动，那么在远足后或打乒乓球后会感到腹部隐隐的牵拉痛，跟平常的胃痛差不多。有些准妈妈因子宫增大不断刺激肋骨下缘，可引起肋骨钝痛或因耻骨联合松弛分离而疼痛，甚至导致活动受限。不过这些情况都属于怀孕后正常的生理反应，不需要特殊治疗，可通过左侧卧位睡来缓解疼痛。

(2)胎动

胎儿在子宫内的活动称为胎动，是妊娠诊断依据，也是判断胎儿宫内安危的重要指标。胎动可分为转动、翻动、滚动、跳动及高频率运动。胎动刚出现的时候你会感觉“波”的一下，像鱼在游泳或你的翅膀在舞动一般，轻轻的、转瞬即逝，不由得让你怀疑是不是胎动，如此两、三次后你才能确信自己的孩子确实在和你打招呼。他动的时候力气也越来越大，如果他往上的话，你会感觉整个胃都被它顶得很难受。自妊娠18周起，胎儿发育完全的四肢会开始活跃的运动，通常母亲在这个时候可以感觉到，甚至在腹部表面可以看到鼓起，一下子滑向左，一下子滑向右，时而在上，时而在下。胎动于28及32周间最显着。在20周时，每日平均胎动的次数约为200次，在32周时则增加为375次，每日的胎动次数可能介于100至700之间。自32周之后，胎儿逐渐占据子宫的空间，他(她)的活动空间也将越变越小，但是他(她)偶尔还是会很用力地踢你。当他(她)的头部撞在你骨盆底的肌肉时，您会突然觉得被重重一击。胎动可以自测：从妊娠28周起，每日早、中、晚3次卧床计数胎动，每次1小时，相加乘以4即为12小时胎动，若胎动≥30/12小时或≤3次/小时为正常。

(3)宫缩

孕12—14周起，宫缩的时候你会感到肚子突然绷紧了，伴随疼痛，下腹有往下坠的感觉，压迫着你的后脊椎，会感觉腰很酸，仿佛整个人都被它牵扯得往下坠。疼痛一开始是半个小时两三次，每次持续45秒，这还是可以忍受的，后来就变为10分钟两次，每次持续2-3分钟，这才真正转化成有效宫缩，宫口在这样的收缩下才会渐渐打开。宫缩是稀发、不规则和不对称的，收缩时子宫内压力不高，一般不引起痛感，也不使宫颈扩张。

到了妊娠晚期，可因假宫缩而引起下腹轻微胀痛，它常常会在夜神人静时作祟而于天明的时候消失，宫缩频率不一致，持续时间不恒定，间歇时间长且不规律，宫缩强度不会逐渐增强，不伴下坠感，白天症状缓解。假宫缩预示孕妇不久将临产，应做好准备，如保持充分的休息，多吃些能量高的食物如巧克力，养精蓄锐。

临产前的宫缩有节律性，每次宫缩都是由弱至强，维持一段时间，一般30—40秒，消失后进入间歇期，为5—6分钟。

每一个新妈妈都希望自己的宝宝是健康的，那么这就要求我们要做好安胎和养胎的工作!那么怀孕期间怎样护胎安胎的方法有哪些呢想要知道的朋友心动不如行动，赶快和小编一起去看一看下面的文章吧!

2、怀孕期间怎样护胎安胎

1、选择合适的饮食

薏米、山楂、螃蟹、甲鱼不宜多吃。选食富含各种维生素及矿物质的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。

2、生活有规律

起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，适当地活动，每日保证睡眠8小时，条件允许可午睡。既不要过于贪睡，亦不可太劳，劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日定时大便的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

3、注意个人卫生

多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴。因为脏水和细菌会进入女性私处引发感染。特别要注意女性私处清洁，防止病菌感染;衣着应宽大，腰带不宜束紧;平时应穿平底鞋。

4、保持心情舒畅

自然流产是因为准妈妈大脑皮层下中枢兴奋亢进所致，实验证明神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用，因此妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

5、避免房事

对有自然流产史的准妈妈来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。

3、孕期适合吃哪些水果

(1)苹果

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。

(2)樱桃

樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。

(3)西柚

在优生优育知识普及的今天，很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用，西柚里就还有较多的天然叶酸。此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。所以，妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。

(4)秋梨

秋梨作为我国最古老的果木之一，具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

(5)柑橘

柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质，很受孕妈妈的欢迎。柑橘也属温性水果，补阳益气，过量反而对身体无益，故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3只，总重量控制在250克以内。

(6)柠檬

柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有着重要的作用。而且柠檬富含维生素C，能增强孕妈妈的免疫力，预防感冒，还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻。柠檬味酸，鲜吃容易刺激肠胃，建议调成饮料或泡水喝。

(7)香蕉

香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妈妈非常又好处。此外，香蕉还是一种令人愉快的水果，其能促使大脑产生5—羟色胺，从而改善情绪。营养学家推荐，孕妈妈最好每天能吃一根香蕉。

(8)火龙果

火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素，能有效的调节胃肠功能，预防孕期便秘;而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖，孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处。建议孕妇可以1～2周吃一个火龙果。