12星座哪个部位迷人

12星座哪个部位迷人

12星座哪个部位迷人，每个星座都有自己的特点,也有自己的优点和长处，所以很多人都是非常喜欢看星座的，因为星座能让我们更快的了解一个陌生的人，以下是关于12星座哪个部位迷人。

12星座哪个部位迷人1

白羊座：眼神迷人

白羊座的眼神是最迷人的，他们对于外界的一切都充满了好奇，总是用好奇的眼神去观察事物。每次看到白羊座的眼神，都会感觉他们对世界充满希望。

金牛座：头发浓密

现在的人因为压力大，经常掉头发，但是金牛座就很少会遇到这样的问题，他们的头发很浓密，是很多人都羡慕不来的。每次有人看到金牛座的头发，大概率都会忍不住称赞一番。

双子座：性感嘴唇

双子座全身上下最迷人的地方，就是他们的嘴唇了，和大多数人的嘴唇不同，双子座的嘴唇唇线特别清楚，非常适合化妆，任何口红颜色双子座都非常的适合。

巨蟹座：眼睛有光

看到小孩子人们都会忍不住称赞可爱，因为小孩子的眼睛里有光。巨蟹座的眼睛里也有光，他们总是那么的乐观，不管遇到什么事情都不会抱怨，总是积极乐观地应对生活中的一切琐事。

狮子座：酒窝迷人

有酒窝的狮子座是最迷人的，因为狮子座特别高冷，很少会对身边的人笑，而他们如果有酒窝的话，因为笑起来非常漂亮，就会降低他们自身带有的高冷气场。

处女座：身材迷人

处女座比较在意自己的身材，他们不会乱吃垃圾食品，甚至连主食都很少吃，处女座的身材是令很多人都羡慕的，但很少有人在吃上能够做到像处女座一样有耐力。

天秤座：高鼻梁

高鼻梁的人往往都非常帅气，天秤座大部分都拥有高鼻梁，再加上天秤座特别的善良有爱心，总是会尽所能地去帮助身边人，他们的高鼻梁就显得更加迷人。

天蝎座：有马甲线

很多人都希望自己能够拥有马甲线，但是却没有坚持运动的毅力，天蝎座最诱人的部位就是他们辛辛苦苦运动得来的马甲线，见到的人都会不由自主地称赞。

射手座：头脑灵活

情商高头脑灵活的射手座，最诱人的部位就是他们的头脑了，他们总是能够化解各种尴尬，不让任何人感觉到不自在，和这样的射手座在一起一点压力也没有。

摩羯座：有天鹅颈

从小跳舞的人大部分都有天鹅颈，拥有天鹅颈的话，整个人看上去就更加有气质，更加有正义感。很多摩羯座都有天鹅颈，他们穿什么衣服都很好看。

水瓶座：手指纤细

对于手控来说，看到漂亮的手就想要带回家，自己收藏起来。水瓶座的手指就特别纤细，会让很多手控想要好好珍藏起来，甚至忍不住想拍照留念。

双鱼座：身材凹凸有致

凹凸有致的身材是很多人都渴望的，但不是所有人都可以拥有的，双鱼座最迷人的就是他们的身材了，而且他们不用刻意减肥，是天生的吃不胖体质。

12星座哪个部位迷人2

1、白羊座：喉结

基本上白羊座的男生都比较瘦小，比较有骨感，喉结便很引人注意，有些女生会被他男人的喉结吸引的无法自拔，看一眼就会被白羊座的喉结深深吸引，会被他的喉结吸引，真的太man了。

2、射手座：眼睛

射手座平时很爱笑，看到射手座笑会觉得整个人都放松了，在困难的事情，只要他们一笑，你就会觉得"人间值得"，眼睛水灵灵的，近看立马沦陷，他们的眼睛真的太好看了，让人觉得心情都好了许多。

3、双子座：锁骨

双子座天生爱动，一刻也不想停下来，他们引以为傲的锁骨，普通人无法触碰到他们的锁骨，如果他们的锁骨给你们触碰了，那就说明你是他很重要的人，他们会对你会很顺从，百依百顺。

4、摩羯座：腹肌

摩羯座的男生真的很帅，光是颜值都可以甩别人几条街，何况有些女生是"腹肌控"，一看到腹肌就控制不了自己脸红，他们虽然看起来苗条，但是他们自身喜欢健身，如果你触碰了他的腹肌，那就代表你对他们很重要，记得好好珍惜他们。

5、巨蟹座：声音

巨蟹座的男生顾家，这点就是大部分女生的`选对象的标准，适合当"家庭煮夫"的他们，声音也是很不错的，有些"声控"的女生光听了他们的声音就已经无法自拔，巨蟹座的声音很有磁性，很有男孩子气，很低沉，让人忍不住着迷。

6、金牛座：肩膀

金牛座的男孩子比较内向，和女孩子讲话会很害羞，脸红，一般不会让异性碰自己，何况是肩膀，如果金牛座把肩膀给你搭了，那就说明，他已经帮你当自己人了，已经爱上你了。

7、处女座：手

处女座对自己很有规划，健身什么也是不落下的，严格的要求自己，不放松自己的要求，是每日的必备，除了有好的身材外，他们的手也是非常有吸引力的，作为"手控"的你们有没有对他们的手着迷？

8、狮子男：酒窝

狮子座的酒窝是自己很骄傲的地方，他们一笑，你就被迷倒，初看可能不惊艳，但是越看越沦陷，想天天看狮子座的笑容，他们一笑，会觉得烦恼马上被赶跑了。

9、天秤座：头发

天秤座很在意自己的外表，他们的头发也是吸引别人的点，他们注重外表会让别人觉得他们生活的精致，被他们的精致所吸引。

1、天蝎座：腿

女生的腿好看会吸引男生的喜爱，当然如果男生的腿很具有骨感的话，有些女生也是会被"骨感美"所吸引，可能第一次见的时候会觉得没肉的男孩子不好看，但是细看会越看越喜欢。

11、水瓶座：嘴唇

水瓶座的男生长得比较清纯，让人一看就会喜欢上，当然最吸引人的还是他们的嘴唇，他们的嘴唇性感动人，"引人犯罪"。

12、双鱼座：胸膛

双鱼座平时热爱健身，打篮球时喜欢脱下上衣，这时候的胸膛就在日光下显得格外的迷人，看得让人口水直流。

12星座哪个部位迷人3

1、白羊座

纤纤玉手手是人的第二张脸，尤其对于女人来说，一个女人美不美，只看她的手就能看得出来，当与别人握手时，一双纤纤玉手总能吸引对方的注意力。有些爱美女性为了拥有一双细嫩光滑的小手，不惜付出巨大代价维护，而白羊座宝宝却是天生丽质，从小就拥有一双纤纤玉手，令人既羡慕又为之着迷，深得异性的青睐。

2、金牛座

灵动的大眼睛眼睛是心灵的窗户，是人与人之间沟通的重要桥梁，拥有一双灵动的大眼睛能使颜值直线上升。有不少爱美人士为了拥有一双大眼睛而进行了整容，可见眼睛对一个人来说是多么的重要。要说十二星座中谁的眼睛最大最迷人，那非金牛座莫属，当他（她）们与你对视时，没人能抵挡得了他们这双灵动的大眼睛。

3、双子座

高挺又秀气的鼻子双子座的美并不是一眼就能看出的，需要细细品味，才能发现其中的美，尤其是她高挺又秀气的鼻子，为她的容颜增添了几分俏皮，所以她们最迷人的部位就是鼻子了。

4、狮子座

翘翘的臀部狮子座威风凛凛、威震四方，翘翘的臀部是他们的标志，往前一坐就有一种坐拥天下、霸气十足的既视感，自信满满，让人望而生畏。

5、处女座

小蛮腰处女座是个完美主义者，事事要求细无巨细，对自己的身材更是要求极高，她们始终保持着令人羡慕的身材，尤其是那不盈一握的小蛮腰，让人看了蠢蠢欲动。

6、天秤座

性感的嘴唇天秤座颜值本身就很高，五官端庄秀气，挑不出一点瑕疵，尤其是那张性感小嘴，看上去很有弹性，让人为之倾倒，忍不住想要亲上一口，可以说性感的嘴唇是天秤座最迷人的部位。

7、天蝎座

有灵气的耳朵天蝎座有着敏锐的洞察力，这与他拥有一双灵气的耳朵是分不开的，听觉异常灵敏，总能感受到别人感受不了的知觉，使得他们在工作中脱颖而出。

8、射手座

又白又细的大长腿拥有一双大长腿是每个人梦寐以求的，射手座不仅拥有大长腿，而且这双腿又白又细，走在大街上是相当的吸睛，让人看了浮想联翩，真是越想越害羞，不禁让人脸红。

9、摩羯座

飘逸的长发女神的最大亮点就是拥有一头飘逸的长发，走在大街上不经意间的一个撩发动作足以迷死任何男士。对于摩羯女来说，她们的“杀手锏”就是这头飘逸的长发，哪怕只是一个背影也能令人着迷。

10、水瓶座

俗话说“一白遮三丑”，皮肤白的人即使五官不突出也是人群中的亮点，何况水瓶座还是既有颜值又有身材，更要命的是还拥有白皙的皮肤，白得让人睁不开眼，他们就是夜空中最闪耀的星星。

11、巨蟹座

傲人的胸部巨蟹座虽然算不上美女，但是她们的身材比例堪称完美，该凹的凹该凸的凸，尤其是那对傲人的胸部，足以让人垂涎三尺。

12、双鱼座

长长的睫毛双鱼座女生心思细腻，多愁善感，一不小心就会双眼含泪，让人产生保护欲望。这时你会发现，她们的睫毛是那么的修长，尤其是满噙泪水望着你的时候，眨眼之间像是只美丽的蝴蝶挥舞着翅膀，让你深深的沉沦。

女生练腹肌其实就是我们现在通常所说的马甲线，指女生的腹部没有一丝多余的肉肉，而且还带有一丝的腹肌曲线，最完美的境界，那么女生怎么练腹肌？练腹肌最快的方法是什么呢？！

女生怎么练腹肌

之前袁姗姗在微博上亮出自己的马甲线成功洗白，这也让很多女生开始想要像她一样，拥有漂亮的马甲线。女生的腹肌就是川字型肌肉，也叫马甲线，和男士八块腹肌不一样的是，男士的腹肌是腹直肌，有的人有六块，有的人有八块，常被称作“人鱼线”，而马甲线是指腹内外斜肌，一般呈“川”字形。那么，女生如何才能练出漂亮的马甲线呢？

1、空中踩单车法

大家经常可以在微博上看到一些教大家健身的小视频，其中练腹肌最常见的一种方式就是空中踩单车，这个方法很适合女生练马甲线。想要练马甲线的女生可以买一个瑜伽垫，平时没事就躺在瑜伽垫上，双手抱头，然后将两条腿抬起来像踩自行车一样，每天反复进行几组，有利于减掉腹部脂肪，同时，腹部的肌肉线条也很容易成型。

2、抬腿上卷腹法

这个方法也需要一个瑜伽垫，它主要锻炼的是上腹部的肌肉。先躺在瑜伽垫上，然后将双腿抬起向上举起，双手也伸直向上，当背部向前卷曲的时候，让双手和双脚相触，就完成了这个动作，这组动作反复进行就可以了，双手不一定要碰到脚背，对于肢体较僵硬的人来说，双手和双脚能碰到就很不容易了。

3、转体卷腹练法

转体卷腹，顾名思义，就是左右交替进行卷腹的动作，这样的锻炼方式主要是使腹斜肌能得到锻炼。首先平躺下来，然后将双腿屈膝，双手放在耳朵两侧；然后用上半身的力量开始进行卷腹动作，并且左手手肘要碰到右膝，右手要碰到左膝，左右交替进行，并重复做几组。

怎么练腹肌最有效最快

拥有八块腹肌的男士更有魅力，现在越来越多的女生对腹肌有着无限的痴迷，像跳水运动员孙杨的八块腹肌就令很多女生尖叫。为了吸引更多的异性，很多男生也开始不辞辛苦地进行腹肌的锻炼，但是，想要能锻炼出八块完美的腹肌可不是那么容易的事情，怎么练腹肌最有效最快呢？

1、腹部肌肉

人体腹部的肌肉包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌等，锻炼时，腹直肌会被分成上下两个部分，一般的动作很难使整个腹直肌得到锻炼，而且动作不当还会使两边锻炼的肌肉不对称，练出来的整体效果也不好，所以，一般以练腹外斜肌为代表，可以练出完美的V字形人鱼线。

2、动作分析

练腹肌最常见的方法是做仰卧起坐，但是只做仰卧起坐是大不到锻炼效果的，所以接下来综合分析一下练腹肌的速成动作。第一，可以将双手俯撑在第地上，双脚并拢，然后左右跳；第二，坐在地上并腿抱膝，重复进行这个动作；第三，将双肘曲放在地上，像做俯卧撑那样，用左右膝盖去碰对应边的手肘；第四，平躺在地上，上腹卷曲，双腿翘起，用双手去碰膝盖，重复这个动作。

3、温馨提示

除了上面介绍的一些锻炼的动作，大家还可以使用健身球进行卷腹锻炼，在锻炼的过程中加入一些更强化的动作，可以使锻炼的效果更好。开始练腹肌的时候，可能会觉得腹部很痛，这是正常的情况，腹肌属于小肌群，疼痛感会随着锻炼慢慢消失。进行锻炼时，需要消耗人体大量的能量，所以，吃一些高蛋白的食物很有必要，同时也要注意饮食均衡。

你的问题和我刚开始练腹肌一样 一般人的腹部肌肉都不是对称的 我也是左侧明显 而且 左侧的肌肉块比右侧大 这种情况要通过做转体仰卧起坐来矫正

正常的仰卧起坐姿势 到最高点时有意识的向左倾斜（注意是向左才能使你的右侧腹肌更加用力你会明显的感到右侧腹肌更加紧张酸胀）然后不动保持静止 默数5秒 再慢慢恢复仰卧 每组8次 45秒后第二组 间隔时间千万别超过一分钟 腹肌需要的是持续紧张 你锻炼腹肌时 加2-4组的矫正练习就行了 这个动作对矫正腹肌很有效 你初次做的时候会很费力 要坚持 祝你练出一副漂亮的腹肌

友情跟爱情亲情一样，是我们生命中不可或缺的存在，每个人身边都会有三五好友，但有的人就比较多，身边的朋友都信赖他们，这也导致他们身边的朋友越来越多，正是因为他们的善良诚实，大家都愿意信赖他们，与他们相处，比如是下面这几个星座。

一、巨蟹座

巨蟹座为人很真诚。他们会用心和身边的朋友相处，沟通时，会认真倾听他人的心事，不会敷衍，还会给出最忠诚的建议。而且他们为人很正直善良，只要是力所能及的范围内，他们就会帮助需要帮助的人，绝对不会与世俗同流合污，敢于和强权做斗争。总之，巨蟹座为人真诚，不会弄虚作假，又很正直善良，愿意与世俗做斗争，尽己所能保护他人，所以人缘很好。而这样的巨蟹座，值得你对他们推心置腹，可以把信任交给他们，不用怀疑巨蟹座会背叛你，因为只要你真诚待他们，他们就会回以十倍的忠诚对你。

二、白羊座

白羊座为人很真诚，对情谊很看重，不会玩弄感情，有事就会说事，绝对不会藏着掖着，也不会背后说人坏话。而且白羊座为人很正直善良，只要是看不惯的事情，他们就会挺身而出，心地纯洁，对好的人会倾情帮助，对恶势力予以痛击。总之，白羊座为人真诚，坦率做人，又正直善良，会对不公的事情打抱不平。而这样的白羊座，值得你对他们推心置腹，只要你用心对待与白羊座的感情，不背叛他们，他们就会守护这份情谊一生。

三、狮子座

狮子座为人真诚，很是仗义。他们总会以朋友的事情为自己的事情，替朋友分担痛苦和难题。而且狮子座为人很正直善良，能在世俗中保留自己一份真心，不与人同流合污，同时，心地很好，不会对他人恶言相向，还会尽己所能帮助他人。总之，狮子座为真诚，对朋友很仗义，又正直善良，不吝啬，乐意帮助他人。而这样的狮子座值得你对他们推心置腹，可以让他们成为你最牢靠的伙伴，他们不会欺瞒你，只要你不背叛他们，他们就会守住这份情谊到永久。

四、金牛座

金牛座为人很真诚，他们会敞开心扉与身边的人交流，不会欺骗他人。而且金牛座为人很正直善良，会守住自己的立场，绝不轻易向不对的事情低头，还愿意用最大的善意和身边人相处，体贴他人。

总之，金牛座为人真诚，会用最大的真心与身边人相处，又正直善良，不会向自己不认同的事情低头，也乐意帮助他人。这样的金牛座值得你推心置腹，你可以把他们当做最真的朋友，甚至说些小秘密都不要紧，他们会为你保密，还会为给你最真诚的建议。

1、首先是仰卧起坐的练习，这个我们都会，开始时候，每天早上做上两组，初学者每组15个，体质较好着，每组20个，如果半年后还在坚持的话，可以每天早上做三组。每组的间隔一般在1到2分钟。

2、仰卧起坐练习完后，再做两组卷腹的练习。卷腹就是平躺在地板上，双腿弯曲，头部和肩部抬起，试着伸向你的膝盖，感受到你的腹部肌肉收缩，但是腰部不要离开地板，这是对仰卧起坐的补充，进一步加强腹部主要肌肉群的练习，也是两组，每组15个到20个。

3、在健身房还可以做抬腿的练习。动作要领：身体平躺，双腿伸直，向上抬起和上身成90度，放下抬起反复。这是进一步腹部力量的练习。因为抬腿练习腹部运动量很大很剧烈，是很好的燃烧腹部脂肪的锻炼

4、举腿练习是抬腿补充。动作要领：双腿抬起和上身成90度，双脚想空中抬起，锻炼腹部。对腹部上半部分的肌肉是很好的补充练习。

5、卷腹练习的另外一种就是身体躺平。动作要领：双手和双脚举起和身体成90度。卷腹用上手试着去够你的双脚。

6、两头起练习也能很好的锻炼腹部。动作要领：身体平躺地面，双腿和双脚伸直，抬起用双手去够双脚。

7、腹肌还包括腹部两侧的肌肉，因此有必要经常做一做侧卷腹的练习。动作要领：身体平躺，双腿抬起卷曲，膝盖侧向一面的地面，双手放于脑后。做类似于卷腹的练习。

有氧运动可以帮助你减脂塑形，让你的腹肌更加明显。常见的有氧运动包括跑步、游泳、骑车等。建议每周进行3-5次有氧运动，每次时间30分钟以上。

平板支撑是一种全身性的运动，可以锻炼到核心肌群，包括腹部、背部、臀部等肌肉。在做平板支撑时，要注意身体保持一条直线，不要抬起臀部或者塌腰。

总之，要练出完美腹肌需要坚持不懈的训练和合理的饮食。同时，要注意运动时的姿势和呼吸，避免受伤。希望以上介绍的科学有效的腹肌训练方法能够帮助大家快速练出完美腹肌。

卷腹是一种可以直接锻炼到腹部肌肉的运动，可以帮助你练出更加明显的腹肌线条。在做卷腹时，要注意双手放在脑后，腿弯曲，然后将上半身向前抬起，用力收缩腹肌，然后慢慢放下身体。

卷腹是一种可以直接锻炼到腹部肌肉的运动，可以帮助你练出更加明显的腹肌线条。在做卷腹时，要注意双手放在脑后，腿弯曲，然后将上半身向前抬起，用力收缩腹肌，然后慢慢放下身体。

腹肌是很多人都想拥有的健美肌肉，但是要练出六块腹肌可不是那么容易的事情。下面就为大家介绍一些科学有效的腹肌训练方法，帮助大家快速练出完美腹肌。