表白的话：1、我的眼中没有星辰大海，没有纸醉金迷，没有灯红酒绿，只有你。2、吃了这份全家桶，以后我们就是一家人。3、夏天已经过去，秋天也会再来，你要是没事做就陪我过冬吧。4、你的出现，就像黑夜里的点点荧光，足以照亮我的全世界。5、邀请你参与

一、维生素C:胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍，让皮肤出现早衰症状。另外，维生素c能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，保护皮肤不受紫外线伤害，并改善皮肤暗沉的效果。维生素c还可以提高免疫

减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡

其实我觉得这种感情是很正常的现象，因为健身教练一般都是身材非常好的人，再加上颜值也算过关，如果说颜值不过关，应该不会被录用。我曾经也在健身的中途对健身教练产生了感情，就觉得，这个男人就非常体贴啊，对我整个健身的过程都关怀备至，实在是完美男人

怀孕2个月胎儿有多大 腹中胎儿的变化： 开始有了心跳，胃肠、肝脏逐渐形成，脑、脊髓、神经细胞发育迅速。已经有了手指形状，眼睛形成，但没有眼皮，鼻、口清晰可见。 具体症状： 1、到了怀孕第2个月的时候，胎儿的胚胎看起来更像宝

健身完后半小时到2小时内补偿点东西是最佳的时候。健身后先大量补充水，等半个小时以后再吃饭，要注意多补充蛋白质，如豆类奶蛋肉等等。健身前一个小时喝水，健身结束后半小时再喝水，健身结束后半小时再吃东西。1碳水化合物， 好

螺蛳粉是我们生活中非常常见的一种食物，螺蛳粉深受大人的喜爱，虽然味道很独特，但是依然有很多人都特别喜欢吃，独特的臭味让大众都爱上了这个美食。偶尔吃螺蛳粉，不会对我们的身体造成明显的伤害，但是经常吃螺蛳粉会对身体造成很大的危害，可能会加重体寒

铝壶加热时温度升高，由于装有水时，水温达到沸点后，温度就不再升高，铝壶的温度只比水的沸点稍高一些，未达到铝的熔点，因此铝壶不会被烧坏；若铝壶内没有装水，铝壶的温度会一直升高到接近火焰的温度，超过了铝的熔点，铝壶就会熔化，严重的会引发火灾．是

长期吃泡面是不会瘦的。长期吃是会发胖的，而且极度缺乏营养。患贫血率极高，常吃泡面没有营养，会让人胖。方便面的主要成分是面粉和油脂，此外调味包内还有些味精、食盐、油脂、辣椒粉等。有些所谓“好吃看得见”的方便面，再加一上小包干制的蔬菜小颗粒或极

一个普通的汉堡有250卡路里的热量。如果你是一个普通的成年人，你每天摄入的热量应该在2500卡路里左右。你可以每天吃10个汉堡，达到这个目标。如果你想减轻体重，你可以做一些运动来燃烧多余的卡路里。所以只要吃9个汉堡而不是10个，再做30分钟

想要快速锻炼出八块腹肌，那么要增肌减脂同时进行的。而且在锻炼的时候，也是需要控制一下饮食的。可以通过运动与科学合理的饮食，把脂肪给减掉，在同时增加一些肌肉。一、运动方面：1、先热身5分钟;2、去做一个小时的全身性的力量训练，使用健身房的器械

鸡蛋的胆固醇含量高，过多食用确实不利健康，可能短期内不会有所表现，但久而久之，一旦发病，后悔莫及！根据中国科学膳食结构，平均每天一个鸡蛋就够了。搞运动的人，可适当补充牛肉等其他营养，关键是要做到营养均衡！特殊情况下，令当别论。看你现在基数多

中国女人最容易长斑了！！研究机构通过调查1000多名来自中国、日本韩国和发过的女性皮肤状况后发现，在35到49岁之间的亚洲女新当中，中国女人色斑最多，高达33%的女人存在色斑，远高于韩国等其他国家女人16%的述职。祛斑单单只依靠一种祛斑产品

瘦人怎么能快速增肥减肥大家都是谈的比较多的，因为很多在生活中都有着这种减肥的需求，但是有些瘦子他也是有这种增肥的需要的，那我们就来了解一下瘦人怎么快速增肥呢，有没有什么比较好的办法。瘦人怎么能快速增肥肠胃功能是非常重要的，一般来说，如果脾胃

麦当劳只要点得对，也可以吃得低卡和健康！麦当劳一直都是我们从小到大的最爱，怎么可以因为减肥就全部舍弃呢，小孩子才要做选择，我们成年人什么都要！先说说吃麦当劳的时间，建议在白天特别是早上，我们的新陈代谢速度是比较快的，这个时候吃麦当劳会比较容