非常喜欢一个女孩但是我有抑郁症，我该怎么办？

我相信跟这样一位活泼、开朗、优秀的女孩在一起的大学学习生活会是愉快、有趣和丰富的。我觉得你也是一个有毅力、有耐力、上进、勇敢的好小伙：高中就有重度抑郁，仍然坚持了两三年把大学考上了，现在还坦诚地向心仪的女孩表达了爱意，值得肯定！

然而，你的抑郁症真正的治愈希望是在于解决你的心理问题，这个心理问题跟你高中以前的经历有更大的相关性！从你的自述来看，你的重度抑郁曾经治疗过，也有好转，但似乎你接受的治疗并不彻底，并没有找到你抑郁的心理根源并处理掉它，导致你的抑郁持续了这么长时间，到现在仍然在跟病症抗争。所以，如果你想尽早从抑郁症的阴霾中走出来，建议你及时联系专业的心理咨询机构展开专业的心理咨询解决。

当然，我们也要看到表白遭拒后，你会更加郁闷、焦虑、伤感，更加感觉没有希望、看不到前景，自尊心、自信心一落千丈，对你的病情是有影响的。但从另外一个角度看表白遭拒，它也不失为一次机会——学会面对被拒的机会，毕竟人生漫长，保不齐我们以后会遇到应聘被拒、加薪被拒、求婚被拒，或者什么别的被拒。那么，该如何面对被拒，这里有一些建议供你参考：

1被拒的经历每个人都会有

成功和失败的几率各占50%。有时候机会垂青我们，有时我们也会遭到拒绝。更或许今天我们被拒，明天我们又要拒绝别人。被拒是每个人都必须经历的，重要的是被拒后能克服心理障碍，继续前行。

2保持自信

面对遭受挫折的时候对自己要更有信心，在逆境中不失自我。把挫折看作动力，不断完善自己、挑战自己，谈笑自若，别人看待你的态度也会因你的成长而悄然发生转变。那时候，你被拒绝的机会也会降低。

3别总认为是自己的原因

你知道吗，有时候你的被拒仅仅是因为你选择的时机不对。有位男歌手在大学期间就出名了，许多女孩子求爱都被得他拒绝了。很多年后的一次采访他才透露出来，大学的时候哥哥管着他，不让他谈恋爱，他很怕他哥哥。所以，有一些被拒的情况可能真的和你没有任何关系。如果你被拒绝，不要认为自己不行或者不被人喜欢，可能仅仅是一个时机的问题。

4聆听被拒的原因

认真听对方告诉你被拒的理由，这关系到你是否有第二次机会！“我和你不可能！”、“不是你的原因，是我自己的原因”、“我想先以学习为重。”这三个拒绝的原因你觉得那个还有可能呢？哪个需要调整时机呢？

5善待自己

被拒总是很令人沮丧、失望的，不管是因为个人的原因，还是其它的原因，都会让你觉得很受挫。所以，你被拒之后，一定要想办法善待自己而不是摧残自己，比如可以自我鼓励：她拒绝的是我的过去，并不代表拒绝现在和将来的我。而不要自暴自弃去狂吃，狂饮，狂抽烟或者狂消费，甚至别的不理智的事。

6想开点

你被拒的一段时间里，常常难以自拔。但越是这样，越是要自察是否沉溺其中，让自己跳出来，想想你对别人说No的时候。有时候，被拒或许是塞翁失马，没准是一个好事呢。

7敢为再试

很多杰出的人都是在数次碰壁后才被别人所认可，从而获得个人的成功、达到自己的目标。不把被拒看作是一种失败，相反，你应该把它看作是推动你达成夙愿的推进器。

总的来说，面对被拒需要有一个积极的态度，这样未来你可能会拥有一个更好的结果。同样，面对你的抑郁症，也需要积极地展开心理咨询治疗。在治愈你的抑郁症的同时，你的性情也有可能变得出乎你的意料哦！

患有重度抑郁症的人，通常对外界环境会非常敏感。他们不愿意去到人多、繁华的地方，嘈杂的声音会给他们增加紧张的情绪，会让他们感觉到不舒服。所以如果你喜欢的女孩子有着忧郁的情况，那么建议每次你和她相处之时，要选择一个安静的地方。比如咖啡厅、图书馆、公园休闲一角等。在给女孩一个舒适的环境之后，她的心情才会平静，才不会被各种恐惧烦躁的负面情绪冲刺。

其次，这类女孩大多数都不爱说话，喜欢活在自己一个人的世界里。在外界看来，她们沉默寡言，呆呆木木的样子。在她们的世界里，她们头脑中充斥着各种天马行空，能让她们玩得很开心。可是这样放任下去是不行的，她们活在自己的幻想当中，若哪一天幻想被打破，她们的世界被瓦解，那会是她们接受不了的结果，会让她们崩溃。 所以，作为一个爱她的男孩，此时要站出来将她拉回现实世界，并且要尽量的让她融入这个世界。虽然她不爱说话，但是你却可以不断的说话给她听。比如说一些 搞笑 的笑话，讲一些美好的故事，再或者是唱一首动听的歌给她。

总之，你对她说的事情都要围绕着美好的方面开展，不要讲一些事情的负面，这会让她不开心，也会更加让她觉得这个世界是充满着恶意的。 当然，如果对方嫌你喋喋不休有点吵人，那么这时候就安静一点，只静静的陪在她的身边。这种陪伴的方式也可以让她渐渐习惯你的存在，之后若某一天你不在她身边了，她反而会觉得想你了。所以这样默默付出的行为，也是会一点点打开对方的心扉。

总之，对于这类患有着抑郁症的女孩，你要用温柔的方式介入她的生活。此时她需要的就是陪伴，有人在身边鼓励着她，无时无刻都在给她补充一些正能量，她慢慢的就能够改变自己。但是这个陪伴的过程中，也需要把握一个度量问题。有时候跟的太紧，会给她造成压力，反而让她更加的抑郁。适当的空间，适当的关怀，才是治疗她病情的最佳方式。另外还有最重要的一点，那就是需要耐心，要让她敞开心扉，重新高兴起来，不是一个小时、一天、一个星期就能办到的事情，而是需要很长时间，几个月，甚至几年才能见到成效。

亲爱的朋友你好！

你的问题，有三个层面：第一个层面是我，第二个层面是我有抑郁症，第三个层面是我非常爱一个女孩。

第一个层面的我是一个完整的个体。

第二个层面的我有抑郁症，这个是你不想要的，可是越来越严重。

第三个层面的我非常爱一个女孩，可是女孩并不爱你。

在这三者中，有一个是多余的，即抑郁症。抑郁症是问题的制造者。

你说“感觉得不到她我的病情没有希望”，按照这个逻辑，她是病情的治愈者，是吗？有了她，我的病就好了，没有她，我的病就好不了。她与你的病息息相关。

如此推论，你的病不是抑郁症，而是相思病。相思病有单相思，双向相思和反相思。你喜欢她，她不喜欢你，是单相思。单相思的人认识这种爱可能不切合实际，却把自己淹没在苦苦的相思中不能自拔。她知道你的这种痛苦吗？如果她不知道你在为她痛苦，你的痛苦有意义吗？

你在大一的时候向她表白过，被她的拒绝了，你表白过几次？如果一两次表白是种试探的话，你没有经的起她的试探，你想过这些没有？另外，她的拒绝有没有她的原因？比如说为了学习暂时不搞对象？单相思的人往往耽于想象而缺少行动，在想象中，我感到你在扩大她的好处，而贬低自己的毛病。

以上是我对你提出问题的一点不成熟看法，但是，希望对你有所帮助！

我给你的建议是：一方面，自己要积极去治疗，按时吃药，让自己早日好起来；另一方面，你同样有爱的权利，爱情会使你的生活过得更有意义，所以你尽管放心大胆去爱。最后，希望你在今后的生活中，一定要勇往直前，遇到暂时的困难决不气馁，相信你必定能战胜疾病，活出自己新的高度！

这件事和你病如果有关系的话，那就是加重了你的病情。你想想，是身体重要，还是女人重要？答案显而易见。所以，积极地去看病，而不是把病好不好归结于某事某人。不然，你最终会一事无成。结论是，咱先看病，先考虑身体，再谈别的。以你目前的承受能力，别说搞对象，能把自己管理好也够偷笑了。

抑郁症患者容易出现的心理现象就不是不爱自己，对于这种情况，我建议先摆正自己的心态，有必要的情况下去看下医生，希望在医生的帮助下能够快点恢复自己的心理状态、正确的价值观念和 情感 观念，要不然就容易伤人伤已，得不偿失。

向有抑郁症的人表白，肯定不容易吧！因为抑郁症的人和普通的人不一样，对很多事情都接受不了，像这种突然的表白他肯定会惊慌失措的吧！而且，好多人都是因为感情的问题才得了抑郁症。所以这时候首先要了解他是因为什么得抑郁症的！ 

如果真是在感情上受到了伤害，那么你还是在最好不要向他表白，等你明白了事情的原因以后，然后先对她好一点，比如说经常逗她开心，和他一起多散步，多谈心，慢慢的他感觉不害怕你了，然后你再向她表白。

如果是因为工作上的事情得了抑郁症，那么这时候，你可以先帮助他把工作上的事情解决掉。这时候他就会对你有很好的感觉。这时候在表白的话，肯定希望就会大一点，他也不会对你反感，总之面对有抑郁症的人，我们还是小心一点为好。

还有一些抑郁症比较严重的人，他们应该是在医院里面，让医生治疗吧。在这期间如果表白的话会突然吓到他的。说不定会刺激他的病更加严重。所以这时候你最好听听医生的建议，如果医生让你怎么做你就怎么做，最好是等他的抑郁症好一点儿了，然后在想着表白的事情。

不过从这里可以看出，你是一个重情义的人。面对自己爱的人得了忧郁症，你还会不离不弃待在她身边照顾她，还想着跟他表白，要是有一些人的话，肯定早都不管他了，所以我是挺佩服你，我也支持你！

当我们被拒绝之后，千万千万不要给女人压力。

我们要控制自己的心情，在接下来和女人的交流中，我们要让她觉得，我曾经是很喜欢你的，现在我已经学会放下了。

感情这种东西，来的快去的也快。

暗示她我现在已经对她没感觉了，这种话最好当面说，因为这样你说出来你就可以感觉到女孩子听到你说这些话的触动。

回避社交场合、情绪低落等。

1、回避社交场合：抑郁症患者可能会避免与他人交往，包括拒绝参加聚会、聚餐等社交活动，也可能会避免与追求者单独相处，甚至不回应对方的邀请。

2、情绪低落：抑郁症患者可能会表现出情绪低落、消沉的状态，对于追求者的表白可能会感到无力、无助和沮丧。所以抑郁症拒绝追求者的表现主要为回避社交场合、情绪低落等。

你得了忧郁症正在治疗吗？病情重吗？稳定了吗？个人建议等你病情稳定了再看看怎样。一是不是所有人能接纳得过抑郁症的人，如果病情还没稳定人仍敏感些，被拒绝的话又会产生情绪搅扰，加重病情。二是如果病没稳定，你常常情绪低落，对什么都没兴趣他跟你相处难能快乐，你也会很辛苦。供参考。

不知不觉中抑郁症已经成为一种“流行病”。抑郁症究竟是什么？在医学上，抑郁症属于精神病学。常见的并发症是自杀。它不是单纯的“心情不好”，也不是学业不顺后的沮丧，更不是失恋后的闹情绪。它就像一只摄魂怪，让患者感到彻骨的寒冷，快乐的丧失，求死的欲望，出现的时候让人猝不及防，陷入长期的焦虑、自责、无助或绝望中，严重的甚至会动起自杀的念头。

很多人以为，重度抑郁症患者最有可能自杀，其实，重度患者大脑空白、身体虚弱，没能力自杀。最容易自杀的，一是由轻度向中度恶化的，二是吃了药以后，由重度向中度好转的人。为什么病情好转的人反而容易自杀？因为抗抑郁药物一旦起作用，首先解除的是大脑的自我抑制，但情绪好转要落后一个星期。你想，情绪还极度低落，但大脑有了自杀的动力，所以自杀最容易在这个时候发生。

抑郁者眼中，没有“世界”！

他们自己就是世界。

抑郁者的世界，只有两样东西：

一样是火把，另一样是恐惧。

1心理原因

严重的丧失、失恋、人际关系紧张、经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会诱发抑郁症。

2性格原因

自卑、自责、悲观等，都较易患上忧郁症。某些性格特征的人很容易患上抑郁症，如遇事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。这些性格特征多是在儿童少年时期养成的，这个时期的精神创伤影响很大。

3遗传原因

如果家族中有抑郁症的患者，那么家庭成员患抑郁症的几率较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。其中双相抑郁症的遗传性更高些。然而，并非有抑郁症家族史的人都会得抑郁症，而且并非得了抑郁症的人都有家族史，这表明遗传并非是唯一决定性的患病因素。

4情绪感染

家人与朋友有抑郁症，那么会受到情绪的暗示，从而也会产生抑郁情绪，严重时就会出现抑郁症。

5疾病原因

罹患慢性疾病如，癌症与阿兹海默症的病人，得忧郁症的几率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上忧郁症。忧郁症也可能是严重疾病的前兆，如胰脏癌、脑瘤、帕金森症、阿兹海默症等。

1心境低落

主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。

2思维迟缓

临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

3意志活动减退

临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事,不愿和周围人接触交往，回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。

4其他症状

部分患者还存在认知功能损害，如记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长;以及躯体症状，如睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘等。

案例一：大约是三年前，王先生开始感觉后脑像有一块大石头终日压着，白天昏昏沉沉瞌睡不止，晚上失眠睡不着；同时伴随的是理解力、记忆力和注意力开始明显走向下滑。

终于有一天王先生感觉头痛难耐，去了医院，王先生选择的是一家综合性医院，检查后医生诊断的是脑供血不足，给开了一堆药，药有些许的疗效，缓解了王先生的头痛，但并未卸下他脑中的大石。所以王先生的状况并未得到改善，无论睡多少个小时，都还是睡不饱，脑袋始终昏昏沉沉就如同熬夜到三四点时的模样，哈欠连天，随时随地都能睡着；但是真正要睡的时候又睡眠特别浅、易惊醒，辗转反侧许久才能入睡。

逐渐的王先生状况越来越差，变得不想见人，不想接电话，不想与人说话，不想出门，开始进入如深渊般的社交困境，手脚也如同长出了绳索被彻底捆缚住了，慢慢的觉得人生彻底无望了。期间王先生也看了大量的医生，做了大量的检查，从中医到西医，从脑电图到脑CT，都没有查出来原因；直到有一天一位医生建议王先生去看看心理医生。

看心理医生之后王先生才知道他得了抑郁症。医生做了几次交流，为他细细分析病因，判定王先生是因上一份持续三年的工作强度与压力过大，且没能及时调整与排解，而导致在离职后，积攒了三年的疲劳和压力瞬间喷薄而出，从而引发了抑郁症。

案例二:患者，男，38岁，公务员，重度抑郁症伴被害妄想。症状表现:入睡困难、早醒、食欲减退、情绪低落、意志活动减退、有自杀想法、痛苦不堪苦求与妻子离婚、被害妄想、见到妻子不舒服、见到孩子也不舒服、回到家中不舒服急于逃式离开……

2016年12月，由于工作方面的原因，患者出现抑郁症症状。2017年1月，因患者妻子给予的刺激，抑郁症加重并伴被害妄想。2017年4月，患者妻子进行心理咨询，咨询师建议先带患者去正规医院精神科做诊断治疗。医院诊断结果为重度抑郁症伴被害妄想，并给患者开了药。

自病症发作加重后，患者住单位宿舍。一见到妻子就产生强烈不舒服的情绪反应。并对孩子产生同样反应。回到家也会有强烈不舒服的情绪反应，急于逃式离开。

总结患者病症发作原因主要有三个:

1工作上的压力。

2妻子带来的压抑感和关键刺激。

3远在他乡定居和工作。

在许多人的眼中，抑郁症患者总是一副蓬头垢面、精神萎靡的模样。但是，有一群人，他们笑着，也想自杀，这就是微笑抑郁症。

一直有着阳光活泼形象的男神乔任梁因抑郁自杀身亡；逗笑全世界人的“憨豆先生”长期被抑郁折磨；扮演过各种心灵导师角色的罗宾威廉也深陷抑郁自杀的深渊……

就在2017年6月，16岁的英国少女Maisie因抑郁症自杀，而此前的Maisie活泼美丽，学习不用父母操心，笑起来没心没肺，在他人眼里，永远展露出最可爱的样子。直到其家人为她整理遗物，才发现一张写着“I’m fine”的手纸，但倒过来，却分明写着“help me”。这不禁让我们反思，你眼前人的快乐是否真正的快乐，你不知道，人们在灿烂的笑容背后，内心也许正经历着颠沛流离。

如果你自己就是一个微笑抑郁者，希望你能明白，你是可以悲伤的，但隐藏和逃避自己的情绪并不能解决问题。“若你不是真正地快乐，也请你卸下微笑的保护色”——这是每个“微笑抑郁”患者，走出抑郁的开始。

1抑郁症的对立面是“活力” 而不是“开心快乐”。不能从我本身是不是快乐来判断是否患抑郁症，抑郁症是使我们失去了原有的“”活力，我们体内的精力像是被榨干了，导致我们的人生也如同被抽空了。

2抑郁症是一种病，是大脑神经递质分泌出现了问题。抑郁症患者不是一种悲观失落的心情，不是矫情，不是故作姿态，而是管理情绪的机能坏掉了，是大脑中无法分泌出有活力的因子，主要是大脑神经递质出现了问题。

3抑郁症表现复杂。悲观低落的心境固然是一种症状，但更多时候还会通过肢体的症状表现出来，比如头昏、乏力等。所以千万不要以没有心理症状而只有生理症状，来否定一个人抑郁症的可能性。

4抑郁症危害大。除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁，希望大家都能理解，对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。不但影响工作和生活，严重的还会有自杀的冲动。

5抑郁症普遍存在 ，不要心存偏见。抑郁症就是一种普通的疾病，11%的人都有不同程度的抑郁症状，这没什么见不得人，”诉说“会缓解抑郁症患者的精神压力。

6抑郁症是可以康复的。好好配合医生，好好吃药，好好治疗。

对于抑郁重度焦虑的人来说，床头柜上的药瓶里装着她所有的生命。

精神病院实习护士说，只有抑郁科我从来不敢去。别的科有杀人的，狂躁的，傻笑的，只有抑郁科是一点声音都没有的。

鸡汤对于重度抑郁症来说是没有用的，你体会不到他的那种情绪，就像没有谈过恋爱的人，怎么会感受到失恋的痛苦。

他理解你安慰的徒劳，但最不喜欢听见别人说的话就是‘“世界还是很美好的”,再漂亮的鸡汤听来也不过是废话。

他们不是没有在努力，只是他们做不到，这个时候说鼓励的话，会让他们更加自责，同理包括特殊对待，把他们当正常人一般人就好了。如果不知道怎么办，什么都不要做，陪着他接受治疗，合适的时候仅仅一句“我一直在”，比那些什么鸡汤大道理强千倍万倍。

希望经过人山人海，阴郁的日子少一点，难过时总是会有太阳出现，透过细细碎碎的缝隙告诉你:人间值得。

希望你爱很多人，也被很多人爱。有人陪你慢聊彻夜，有人为见你坐十八个小时的绿皮火车。他们保护你有一片温暖的宇宙，不被人性善恶所侵袭，使你成为更好的人，在这个寡淡的世上,深情地活。

希望没有从十八楼一跃而下的人,没有毅然决然投身入海的人，没有烧起温暖的炭火却不为取暖的人，没有将冰冷刀片逼向手腕的人。这些每一个认真而又孤独的灵魂，都应该有尊严地活着，拥抱世界以温暖。

不会！正因为他的不自信，才会造成现在的抑郁。每一个抑郁的人都会是在精神方面受到打击，自信心被击垮，没有了精神支柱，像一具行尸走肉，失去了灵魂，任何事对他来说都没有兴趣。不愿与人接触，不愿与人交往。慢慢的就会脱离了社会，与周围的人格格不入。这时的他，找不到一点自信，生活完全没有了乐趣，到严重期，甚至会产生自杀的风险。如果一个人会跟别人表白，说明他还相信自己，还热爱生活，还有自己的情趣，不会是一个抑郁患者。这是我个人的想法建议，希望对你有用。