怎么让皮肤表白

1一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。其实，这种认识与做法是错误的，大量的洗脸洗去油脂的同时也会使脸部的水分加速流失，建议应在洗脸后进行一些保湿措施。运动或外出回家后应该洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，保持脸部清洁、干爽，避免污物堵塞毛孔。至于化妆品，如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘，所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品，并且每天都要卸妆。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。

　　2皮肤较油性的人还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出痘痘。

　　3皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。

　　4最好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。

　　5没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。更不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度。很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞（永久性的）和色斑是终身消除不去的遗憾。

　　6脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。

　　7如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。

　　8保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯。

　每天上班都要对着一整天的电脑，大家都知道电脑有一定的辐射，这对很多MM来说是很伤皮肤的。虽然我们会说仙人掌会吸收电脑辐射，但这只是单方面，我们为何不自己动手呢。其实，在办公司也可以美白，想知道怎样的美白方法有哪些小窍门呢你知不知道其实吃也可以吃出美白效果那么吃什么可以美白呢下面就跟着我一起来学学这些美白的方法吧!

　 美白的方法

　 注意保湿

　保湿是美白的重要程序，有水润的肌肤才会显得有活力，不会看起来暗黄的。在办公室吹空调的MM皮肤很容易干燥，所以要经常为肌肤补水，可以将化妆水撞到喷雾瓶里，在觉得脸部干燥的时候就可以充分补水了。

　 芒果柳橙汁

　将芒果、柳橙、苹果和蜂蜜适量倒入榨汁机中，加入一些凉开水调味即可食用。芒果中含有的纤维素可以活跃肠道有助于排毒，在饭后喝一杯芒果柳橙汁不仅助于消化还能润肠到，是干燥的肌肤恢复水嫩，起到很好的护肤作用。

　 纯净水

　每周用纯净水洗脸4~6次，并且经常用化妆棉沾纯净水敷脸，这样可以使皮肤变得更加光滑细嫩，起到很好的补水保湿效果，是一个最简单的护肤方法。

　 注意防晒

　夏天紫外线强烈的季节要注意防晒，做好防晒措施，因此，美白的首要条件就是要先做好防晒，在出门钱15分钟擦上防晒霜，可以有效地起到防晒美白作用，最好是还称把遮阳伞那样更好。

　 芹菜蜂蜜洁面乳

　将芹菜洗干净切段，放到榨汁机中榨取汁液，在汁液中加入适量蜂蜜充分的搅拌，每天晚上用其涂抹脸部，第二天早晨用清水洗净即可，可以起到很好的清洁皮肤的作用，使皮肤清爽滑嫩。

　 睡好美容觉

　每天晚上11点到凌晨2点是最好美容觉时间，那时候已经熟睡了的话可以保养皮肤，使皮肤变得更好，人的精神也会变好，不按规律睡眠的话使用再贵的护肤产品也都没用哦。

　上面我说要交给大家一起美白的小窍门，这些小窍门都是我们日常生活中最常见，有的是你想都想不到，淘米水竟然也可以美白!大家一起来看看吧!

　 方法一：自制美白面膜

　1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了

　2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

　3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

　4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么是不是白了一点。

　 方法二：生活美白小技巧

　 一、淘米水洗脸

　每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净

　 二、牛奶涂脸

　将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效,

　 三、吹口哨

　吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动,因而可减少脸部皮肤皱纹,同时,可使脉搏减缓

　 方法三：日常习惯助美白

　1要睡觉的时候，那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。

　2睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透!

　3每天起床喝两杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

　4出门前一定要茶隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆。

　5先用温水再用冷水洗脸，会让脸既干净且毛孔会变小。

　6一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

　7每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在脸上，甚至额头下巴也可以顺便敷上，不但祛斑美白，每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

　 方法四：关于美白针

　并非所有的'人都适合使用美白针，专家告诉我们，以下几类人是不建议使用美白针美白的：

　1、对维他命会过敏的人不适合打美白针。

　2、怀孕及患有心血管疾病的人不适合打美白针。

　3、肾结石患者禁用。

　吃出美白，吃出健康吃什么可以美白呢有些MM会买一些护肤品，保健品来美白，价格便宜的效果不好，价格昂贵的消费不了。不急，美白我来告诉你最常见最便宜的美白食物!

　 西红柿

　西红柿，我们又管它叫番茄。它具有丰富的维生素C，含有丰富是营养成分。所以西红柿有很高的美容价值。它还含有维生素A、B、C，在其他植物性的食物没有的矿物质她都含有，比如：铁、镁、钙等等。经常吃西红柿呢可以让皮肤柔嫩光滑，面色红润，还可以补血益神。

　 樱桃

　新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

　 荔枝

　荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

　 番石榴

　番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

　 蘑菇

　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。蘑菇所含蛋白质高达30%以上，每100克鲜菇中的维生素C含量高达20628毫克，而且蘑菇中的胡萝卜素可转化为维生素A，因此蘑菇又有“维生素A宝库之称。多吃蘑菇还可以延缓衰老。

　 豌豆

　豌豆在《本草纲目》中就有记载说：“去黑暗、令面光泽。可见豌豆可以美白皮肤，是很好的美白食物蔬菜。豌豆中含有丰富的维生素A原，它可以再体内转化成维生素A，多吃豌豆就可以让我们的皮肤变白。

　 甘薯

　甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，甘薯中的维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，从而有助于护肤美容，让皮肤健康白皙。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。

　 芦笋

　芦笋中含有丰富的硒，硒可以延缓皮肤的衰老，还能防治各种与脂肪过度氧化的有效疾病，我们如果常吃芦笋，我们的皮肤就会变得健康有光泽!白皙而有弹性。

　 白萝卜

　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　 结语： 每个月还在花很多钱花在护肤品上吗还是传说中的月光族吗还在羡慕明星MM的紧致肌肤吗奉她们为女神，为目标。我今天交给大家那么多的美白方法，总有一款适合你。省钱省力，自己动手，吃出美白，吃出健康，做一个真正的白富美，做别人眼中的女神。傲气的抬头挺胸向前冲吧!

皮肤变白的方法：

1：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2：把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

3：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

4：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

5：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

6：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤

现在很多女孩子存在着这样一种情况，明明二十出头的年纪，皮肤本该状态饱满、红润有光泽，但实际情况的脸却是暗黄粗燥，满面油光。伴随着这种情况，很多女孩子就会开始搜索改善自己皮肤状况的护肤产品进行购买，结果却是差强人意。

当然必须肯定的是，化妆品的确能对皮肤暗沉发黄的情况有所改善，之所以没有效果，原因有三方面，其一，产品选错了；其二就是你选的化妆品营养成分根本不够；其三，产品是好的，但这产品却不是针对改善暗黄情况。

想要改善皮肤暗沉发黄，我们需要做些什么呢？

1购买美白产品时看准美白成分

我们皮肤之所以暗黄，主要原因皮肤里存在的黑**素，美白产品能够美白的原理就是产品中有能够一直对抗黑**素的成分。

这些成分包括熊果苷、烟酰胺、传明酸等成分，这些成分都能够阻止黑色素的生成，其中维生素C能帮助黑色素氧还原成无色色素，烟酰胺能促进皮肤的新陈代谢。

大家挑选美白产品的时候可以注意一下，看看有没有这几种成分，避免买到对自己无用的产品。

2刷酸美白

这种美白方式也是最近大热的一种护肤方法，其实刷酸所谓的刷酸，其实就是利用酸性成分，加快皮肤的新陈代谢，帮助皮肤尽快代谢掉皮肤外围的黑色素细胞，黑色素脱落之后，皮肤自然就恢复到白皙的状态了，也是对抗皮肤中黑色素的一种方法。

这里的酸类成分，包括了果酸、杏仁酸、水杨酸等，毕竟是酸性成分，使用之前最好不要直接大面积刷酸，要先试验以下皮肤的耐受程度

3、多吃含维生素C的水果和蔬菜

多吃水果和蔬菜不仅对身体有好处，对皮肤好处也不小，尤其是想要美白的女孩子们，就可以多吃含有维生素C的水果和蔬菜，能有效提亮肤色。

蔬菜类包括番茄、西兰花、豌豆、白萝卜、黄豆芽、黄瓜等等；

水果类包括山楂、樱桃、苹果、番石榴、葡萄、柠檬、猕猴桃等等。

最后变白不是一朝一夕就能完成的事情，只有坚持找到适合自己的产品才能有效提亮肤色，其次也不要去相信那些美白偏方了，这种方法只有刺激皮肤最后起到反作用。