拉丁舞基础动作教学

拉丁舞基础动作教学

　导语：不知从何时起，一说到拉丁舞的胯部动作，会认为它是扭出来的，有此老师的教学也是让学生使劲地扭，以下是我整理拉丁舞基础动作教学的资料，欢迎阅读参考。

　 姿态

　 伦巴舞和恰恰舞：

　1 两脚自然轻松的靠拢站好。

　2 挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。

　3 任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。

　 森巴舞和捷舞：

　1 两脚自然轻松的靠拢站好。

　2 挺胸、腰杆伸直，不可耸肩。

　3 任一脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌，而后脚跟仍不 离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如森巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。

　由于西班牙斗牛舞，没有骨盘或臀部的运动，其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下：

　1 骨盘向前微倾。

　2 重量由两个脚掌很均匀的承受。

　3 当脚伸直时，膝盖不可向后扣紧。有一个例子除外，那就是西班牙舞姿。

　 方位

　在图表之下的方位是用来说明，在舞室中舞者的身体所面对或背对的'方向而言。当我们以肩引导（侧行）时，方位的正确与否十分重要。

　在伦巴舞、恰恰舞和捷舞是非前进式之舞蹈，森巴舞与西班牙斗牛舞则为前进式之舞蹈。

　 转度

　在跳拉丁舞时两脚从不平行，除非两脚并拢时，才会平行。像这样的脚部转动，大半是向外转，其不过是脚带着全部或部分的体重而转，是属于“被动式的转动”或脚部的因应动作。由于，在跳舞脚部转动与上身的转量多半不同。最典型的例子有森巴舞中扫形步的第2步，在伦巴舞和恰恰舞中，抑制前进走步以及在伦巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。

　因此当跳完某个舞步时，其脚部带动的重心和身上所面对的方向不同时，我们是以其上身的转量为准，而非脚部。在伦巴舞和恰恰舞中，后退走步本身的率动下，那只带动重心的脚会大约有1/16圈的外转。这种因为要让身体重心稳定，而造成的转动，被称之为“被动式的转动”。

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拉丁舞基本动作分解图

　导语：伴着节奏感强烈的恰恰舞曲，我们好像抛掉了烦恼，全身心的沉浸在了音乐之中，无法自拔；伴着节奏舒缓的伦巴舞曲，我们翩翩起舞，步伐曼妙有爱。以下是我为大家分享的拉丁舞基本动作分解图，欢迎借鉴！

　舞蹈很考虑一个人的身体协调性，尤其是双人舞。下面将从上半身、身体中部和下半身三个部分来分解拉丁舞的基本动作。

　上半身：很多初学者在练下半身的时候，上半身也会跟着动，这样效果不佳，而且可能会造成动作变形，在练上半身的时候，肩部一定要稳，一定不能动，体现出一种高贵的气质，这种高贵的气质其实也是拉丁舞的精髓所在。

　身体中部：这是应该尽情扭动的部位，但是值得注意的时候，肩部还是要稳，根据节奏扭动腰部和跨步，一定要具有很强的节奏感，幅度可以尽量的大一点，体现出一种活泼，外向的特点。初学者应多练习基本的腹部，胯部的扭动方法，熟练之后，再练习节奏感和韵律感，这是一个长期的过程，不可能一蹴而就，需要持之以恒的努力。

　下半身：其实拉丁舞的腿和脚的动作起源于印第安人的文化，从拉丁舞的一些舞步中就能看出来，拉丁舞的基本舞步看似简单，实际比较复杂，毕竟融合了多种文化，初学者练习基本舞步的时候，在练好自己的舞步的时候，还应熟悉同伴的舞步，这样配合起来，才会熟悉有默契，不至于出现脚步错乱。尤其是男士，得习惯女士的步伐的大小，频率等等。这也是一个长期互相磨合的过程。

　拉丁舞对于初学者可能有一定的难度，初学者在学习拉丁舞的时候，一定要放松心情，不要有恐惧感，越是放松状态下，动作越舒展，效果就会越好。不要害怕被人嘲笑，所有的高手都是从初学者过来的。上文主要给大家分解了拉丁舞的基本动作，感兴趣的朋友可以多上网看视频，然后练习，有条件的也可以报舞蹈培训班进行较为专业的训练，也希望大家早日学会拉丁舞。 ;

英 语：I love you

法 语：Je t'aime,Je t'adore

德 语：Ich liebe Dich

希腊语：S'agapo

犹太语：Ani ohev otach(male o male),Ani ohevet otcha (male o male)

匈牙利：Szeretlek

爱尔兰：taim i'ngra leat

爱沙尼亚：Mina armastan sind

芬 兰：Min rakastan sinua

比利时佛兰芒语：IK zie u graag

意大利语：ti amo,ti vogliobene

拉丁语：Te amo,Vos amo

拉托维亚：Es tevi Milu

里斯本：lingo gramo-te bue',chavalinha

立陶宛：Tave Myliu

马其顿：Te sakam

马尔它：Inhobbok

波 兰：Kocham Cie,Ja cie kocham

葡萄牙：Eu amo-te

罗马尼亚：Te iu besc,Te Ador

荷 兰：IK hou van jou

捷 克：Miluji te

丹 麦：Jeg elsker dig

阿尔萨斯：Ich hoan dich gear

亚美尼亚：Yes Kezi Seeroom yem

巴伐利亚：I mog di narrisch gern

保加利亚：ahs te obicham

西班牙加泰隆语：T'estim

克罗地亚：Volim te

阿塞拜疆语：Men seni serivem

孟加拉：Ami tomay bhalobashi

缅 甸：chit pa de

柬埔寨：Bong salang oun

菲律宾：Mahal Kita,Iniibig Kita

印度古吉拉特语：Hoon tane prem karun chuun

北印度语：main tumse pyar n

印度尼西亚：Saja kasih saudari

日 本：Kimi o aieru Sukiyo

朝 鲜：Tangshin-i cho-a-yo

爪哇语：aku tresno marang sliromu

老 挝：Khoi huk chau

马来语：saya Cinta Mu

蒙古语：bi chamd hairtai

尼泊尔：Ma tumilai maya garchu,Ma timilai man parauchu

波斯语：Tora dost daram

他加禄语：Mahal kita

南非语：Ek het jou lief Ek is lief vir jou

加纳：Me do wo

埃塞俄比亚阿姆哈雷地区：Ene ewedechalu(for ladies)，Ene ewedehalwe(for men)

阿拉伯语：Ana Ahebak(to a male)Arabic Ana ahebek(to a female)

瑞士德语：Ich li b Dich

克里奥尔语：Mon u

豪萨语：Ina sonki

肯尼亚班图语：Nigwedete

马达加斯加语：tia

印度阿萨姆邦语：Moi tomak bhal pau

南亚泰米尔语：Tamil n'an unnaik kathalikkinren

印度泰卢固语：Neenu ninnu pra'mistu'nnanu

泰国：Ch'an Rak Khun

乌尔都语：Mein tumhay pyar karti hun(woman to man) Mein tumhay pyar karta hun(man to woman)

越南：Em ye'u anh(woman to man)Anh ye'u em(man to woman)

爱斯基摩：Nagligivaget

格陵兰岛：Asavakit

冰 岛：e'g elska tig

阿尔巴尼亚：T Dua Shume

俄罗斯：Ya vas Iyublyu,Ya Tibia Lyublyu

塞尔维亚：Volim Te

斯洛文尼亚语：Ljubim te

西班牙：Te amo,Tequiero

瑞 典：Jag lskar dig

土尔其：Seni seviyorum

乌克兰：ja vas kokhaju

威尔士：Rwy'n dy garu di

亚述语：ana bayanoo(male)

高加索切尔克斯语：wise casana bayina(female)

汉 语：我爱你

如何表白

一、男生表白女生

　　你好！哥们，我是过来人了，经历过你们这种阶段，确实很有意思也很纠结，下面听哥们好好说。

　　看了你的情况，我分析了下，现在这个世道啊要想成功追女！不能用常规方法了！特别现在你们都有个误区，都想表白才觉得自己怎么怎么了，然后表白完了等别人“承认”，我说的没错吧‘

　　这样很容易失败的，兄弟。特别是如果对方对你没啥感觉那种。其实呢是可以先亲了她在表白！这样对方既有新鲜感有刺激，要是初吻的话更加死心塌地呢！

　　现在追你孩子一定要快准狠，我是说最关键那时候啊，你听我说啊，一个字一个字打给你，不能按常规出牌了，像平时那样追女生的逻辑已经过时！

　　下面我会告诉你一些我的经历吧和我的理解。希望对你有帮助！！

　　我的经验：当你喜欢一个女孩子，你就要冷静先，别想得太美好。

　　接着，你要做的事，就是找机会，大家一起活动的时候，和他慢慢套近乎。注意，你平时别老是在她身边晃，这样人家会反感的，你要做的事，就是把自己变得优秀，各方面，增加自己的资本。比如弹钢琴，跳街舞，电脑编程，还有什么唱歌很好，写字很漂亮，书法，这些，当然最重要是事业！！！搞好你的事业，赚钱多了，学生的话学习好了，那么你的关注度就高了。竞争力也大了！

　　我很真心的分享我的经验，希望你可以从中学到精髓！总之就是“泡妞，欲速则不达，欲求则不得，要若即若离，循序渐进，最后夺去她的芳心！还有就是不要老师在她身边晃，你要积累资本！懂吗，女人不喜欢那种整天在她身边转的人！

　　你下一步，就是慢慢发展，慢慢的约她，然后无意识的试着和他分享你的小秘密，让你们两个变成无话不说的好朋友，最后在某次，然后在哪天比较人少的时候，你们又一起聊天，你就试着问她男女朋友的问题，然后给他暗示，那个时候，别胆小，最好去喝杯酒，你觉得把握得好，就可以问她比如你觉得我是个怎么样的人，什么之类的，然后趁他犹豫，直接吻她，搞定，表白，那是以后你们亲热的时候再说的，哈哈。

　　我就是这样成功的，总之，这是一个不能急的事情，到最后成功的那一刻，你才会感受到你这些时间的路走过来总算pay off了，那种感觉，太美妙了！哈哈，说到这里不妨再分享下我表白的过程：我表白时对我女朋友说的是：X，你知道吗，在对的时间能遇到一个对的人，人这一辈子没有几次这样的机会。我现在遇到的那个人就是你，希望你能给我一次机会让我好好爱你，亲爱的！ 然后我女朋友想都没想就扑到我怀里不肯起来了！！

　　（当然当时我们两个聊天聊得很暧昧了。我感觉是时候了，时机一定要把握好！不可太急，因为女孩喜欢浪漫的时候，温馨的感觉！这样他一辈子也忘不掉！最好称她犹豫可以亲她！不过你要准备好被她删一巴掌，当然我认为这不算什么！毕竟你要得到你的幸福，一巴掌代价就太小了！

　　其实表白实际上就是一个形式而已，正确的顺序应该是：事实上已经成为你女朋友了，你才能向人家表白，水到渠成。 很多人弄不明白这个问题，总以为人家先答应做自己女朋友，然后再如何如何，我只能说他非常非常“单纯”，也非常非常“愚蠢”。

　　有没有“迫不得已非表白不可”的时候？

　　有，比如说出现第三者，或者你和女孩子关系没有成熟但两个人可能分开一段时间。这时候的表白就是条件不成熟的表白，风险非常大，类似于下围棋的时候形势严峻，落后的一方迫于无奈放出“胜负手”，赢了就赢了，输了也只能说“倒霉都是天生的”。

　　“爱”字不要轻易出口

经常看见论坛出现“大胆的表白”，说实话我真的认为这是非常不成熟的一种表现。“爱”是一个神圣的字，意味着追求，也意味着承诺，甚至体现出一种责任。

　　haha,还有你知道最高境界是啥吗，就是男的直到跟女的上床了都没问过“你是否愿意做我女朋友”，最后还是女孩子急了：“你怎么还不求我做你女朋友啊！”

　　完全我自己写的，亲身感受，希望可以帮到楼主！写得累死我啦……哈，没想到还不少啊。不管那么多啦能帮到你就行！！！按我这方法，成功率非常高的，有很凑效！女生都喜欢刺激的、呵呵

　　祝楼主早日追求到幸福！！！！生活愉快!

　　有什么问题可以留言乐意为你解答！！

　　第二次补充回答……

　　哥们啊

　　千万别别那么快让她察觉到，不然有些女生不给力会很伤你积极性的。

　　你看反正你做那些都是提高实力的都东西对以后也有用嘛……你说呢

二、女生表白男生

　　男生追女生,男生向喜欢的女生表白。但是随着时代的潮流的改变没有所谓绝对不变的游戏规则,女生该怎么向男生表白,如果女孩子还相信那套“女人只要安静等待,白马天子就会从天而降”的话,情路之坎坷可以预见

　　现代的剩女的数量在增加,难道女孩子变得不好了吗,男生的要求越来越高吗。其实不是,在这非常时期,女生只要多点主动就靠近和得到心中白马王子的机会了。

　　首先表不表白是最基本的问题,你是担心他因为有其它原因而拒绝你,还是因为不喜欢而拒绝你。如果是前者,而且你也对你们的未来有信心,你可以试着跟他说出你的想法,告诉他你可以跟他一起面对问题等。

　　如果是后者,那么,勉强就没幸福了,但是,表白是为了没有遗憾,你考虑下要不要试试吧。

　　你若爱上了某位小伙子,就应该努力去追求,但出于姑娘羞怯的心理,不便坦白直率地向对方表示,那你怎么巧妙地把心思传给对方呢女生该怎么向男生表白，请参照下面的办法:

　　先给他写个信,亲手交给他,试探一下有戏,就约会,网聊,电聊如感到写信,送信不方便,就想办法了解他的电话号码或@@号,网上或电话短信表白你的心声。

灵活运用肢体语言来间接表示:譬如微笑和眼神交接,都是传递你好感和善意的好方法。;眼神交接的重点在于游移,直直地盯着对方看,可能会被误解,应该互视,移开,互视,移开,互视……接下来也许就该他采取行动了。

　　运用第三方表示:有时候女孩子的确很难开口的话,可能通过身边的好朋友帮你传达你的爱意,如:"xxx经常赞你","xxx说你人品好为人爽朗正真,希望自己的男朋友是这样"。你借朋友的口把自己的心里表达出来,所以很逼真,对方也看不出破绽。如果他是聪明人的话,他就感觉你的爱意会对你有好感。

　　投其所好:女生该怎么向男生表白，你首先要多方侦察你心目中的男生的兴趣和嗜好。例如,那位小伙子喜欢文学,他便会到图书馆借书看。你看清楚他喜欢哪一类书,自己也多借同类书来看,然后找准个机会和他聊上几句,把话题转到这类书的内容上,自然就可以谈得很投机。再经过一段时间的接触,你若觉得合心意,就继续下去;若觉得不合适(不要被“一见钟情”之类的话所迷惑),就淡化关系,慢慢退出这个情网,双方均无伤大雅。

　　希望楼主能与表白成功~~

　　希望楼主采纳 谢谢，纯手打不易。