十大最有气质的舞蹈 女孩学什么舞蹈比较好

一些家长想让女孩子学一些能够培养气质的舞蹈，下面我为大家推荐十大最有气质的舞蹈，供参考!

适合女生提升气质的十大舞蹈

1、 伦巴

伦巴是拉丁舞中的一项，也被称为爱情的舞蹈。特点是步伐曼妙，舞台柔美，讲究身姿体态，是一种浪漫的舞蹈。长期跳伦巴舞可以拉伸女性的线条，让你也变得越来越优雅。

2、 爵士舞

爵士舞是一种外方性的舞蹈，主要讲究活泼、灵动的特点。跳爵士舞与跳古典的舞蹈不同，需要将力量与美感结合。所以坚持这种舞蹈的女性除了可以练就紧致的身材，还能显得很有力量。

3、 瑜伽舞

在练习瑜伽舞的过程中,不仅可以塑形还能陶冶情操，放松身心。因为瑜伽舞的舞蹈动作能让身体语言更加丰富，舞姿也是变幻莫测，所以练瑜伽舞的女性都非常迷人。

4、 踢踏舞

踢踏舞可以说是燃烧脂肪最有效的舞蹈之一。灵活的脚步变幻加之与地板的摩擦，让这种舞蹈的变现力极强。对跳舞者而言，心脏的承受力以及耐力和平衡感都能在啊踢踏舞中得到发展。

5、芭蕾舞

是最能体现气质的如果小时候没有舞蹈基础的话，那就要吃苦练习啦。小时候的骨头很软，压压腿下下腰，没什么大碍，何况芭蕾舞不只是在地上压腿，而且在凳子上压。

6、机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型。

7、霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板;用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作。

8、Free style这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞 House随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野。

9、Zumba舞

还有其他舞蹈可以在你在你舞动一双棍子而不是沙球来燃烧卡路里而锻炼你的双臂这种拉丁风格的舞蹈锻炼把高消耗能量和有韵律的节奏合二为一，从严格意义上对于减肥和锻炼腿部和臀部肌肉来说，让所谓的瘦身成真。

10、印度舞

这个源自印度传统的民间舞蹈原来是在庆祝丰收或者其他重要的社会进程时表演，但是现在慢慢演变成减肥的锻炼方式，赫莉-哈尔莫一个在纽约的印度舞教练说。

女孩子学舞蹈有什么好处

1、使自己的形体优美具有气质:处于发育期的女孩子经常会因为害羞等因素导致含胸、驼背、斜肩,经过舞蹈练习(站姿、挺胸)可以使自己的身姿发生变化,变得挺拔,优美。纠正各种体态问题。

2、培养各方面的体能素质:舞蹈练习是综合身体的各方素质练习。在舞蹈学习中会练习力量,灵敏性,柔韧性,协调性等各方面身体素质的练习。在经过练习后可以使自己各方面的身体素质得到增强。

3、扩大自己的交友圈:女孩子学习舞蹈基本出于自己的少年期或者青春发育期,这个时候学习舞蹈的途径基本属于参加培训班或者少年宫,而这些地方的学员都是来自不同的地方学校,同在一个培训班学习彼此之间会建立深厚的感情基础,这便扩大了自己的朋友交际圈。

4、使自己获得以及之长:通过舞蹈练习培训,培养自己在舞蹈方面的优势,会使自己在以后的工作或者学期中具有他人不具备的优势,是自己脱颖而出。

5、培养自己的审美观提高自信:舞蹈剧有许多时尚因素,通过在表情、音乐等方面的培养,使学员接受艺术的熏陶,提高欣赏美德能力,而学员经过舞蹈的特殊培训上台表演,培养孩子善于表现自己,外向等心理素质。

个人认为不可以。应为内向的原因是缺少朋友沟通，语言上的交流。额舞蹈是肢体语言，所以舞蹈改变的是生活方面的，比如作风，它可能让你更加大方和有爱。

减少内向的方法有很多的，首先是唱歌，学着唱自己喜欢的歌曲，唱给好朋友听听，也许他们开始说难听，别往心里去，经常听经常唱，唱开口，能让你改变内向和害羞心里。

害羞的人要少吃糖，糖容易使人脸红。呵呵

大家应该都知道关晓彤的男朋友是鹿晗吧？2017年10月8日，两人公布恋情，微博一时间瘫痪，很多人都不相信。他们甚至在微博评论中称之为假。网友无法接受这两个看似毫无交集的人在一起。这方面，两人公布恋情后，很少在公开场合表达爱意，私下也很少相处。但今天，在最新的王牌对王牌比赛中，关晓彤与跑者瑞安共舞。没想到节目组突然播放了汉，让关晓彤十分害羞，两秒钟后自动放弃。

很多网友看到这一幕都觉得很不开心。他们觉得关晓彤害羞的表情完全是在谈恋爱！不过小桐的舞蹈也是突飞猛进。好像是鹿晗偷偷教的。其实acetoacecue鹿晗也不是第一次了。前几周张伟做客节目，关晓彤问张伟“你觉得中国最红的三个音乐鬼才是谁？”张伟说出了“鹿晗”的名字，关晓彤也是“一样的羞涩脸”。看起来很可爱。

上了这个话题的热搜，一大早就迎来了自己29岁的生日。0336000刚过，关晓彤就在微博里晒出了女朋友的照片，并写道“盛快！”我男朋友的生日礼物。听歌，”又撒了一批上好的狗粮。虽然他们很少表达爱意，但每当庆祝对方生日时，都会互送生日祝福。这次关晓彤生下鹿晗情，也不忘帮他宣传这首新歌。看起来他心情很好。

虽然关晓彤和鹿晗看似在一起得到很多祝福，但其实两人在一起并不容易。关晓彤，刚刚公布两人关系的那次见面，可以说是全网的黑，很多人都对她不友好。但是看了《王牌对王牌》这个节目，很多人开始喜欢上这个单纯善良可爱的小女孩。祝福他们俩长久！