y瑜伽生活馆收费

瑜伽生活馆收费是一千三到一千五左右。

如果是综合的健身会所费用会便宜一些。但有个别大型高档的健身中心收费都要贵一些，大概在三千左右。一堂课50-60分钟左右。身体可以接受的话也可以连着上两堂课，中间一般有半小时休息。

瑜伽的精髓在呼吸，体位法（动作）是需要配合呼吸来的。冥想放松也是瑜伽最重要的地方，一般自己做可能做不到。

如果是报名瑜伽教培班，可以选择知名度高的，不同层级的场馆、不同种类的教培班价格也参差不齐。瑜伽馆一般按照时间收费，分为年卡、季卡、月卡以及次卡等几种。一般场馆年卡的收费在8000-15000之间。

还有老师开的工作坊的形式，也根据老师的水平和等级收费，有3天、5天，两周等形式的工作坊，收费各有不同。三四千到一两万的都有。

练瑜伽的好处有：

1、练瑜伽能够提高身体的新陈代谢率，增加新陈代谢率以后，对于减肥、减脂都有很好的促进作用。

2、经常练习瑜伽能够增强身体的活力，能够调理内分泌系统，对于女性能够充分滋养卵巢，能够促进体内内分泌腺体的分泌作用。

3、经常练瑜伽能够起到延缓衰老的作用效果，练瑜伽时能够显著减少面部黑色素的沉淀，减少皱纹的生成，能够显著的抗角质，所以能够起到美容的作用效果。

4、练习瑜伽时能够使周围的经络得到舒缓和放松，所以对身体的健康有好处。

在球场街京汉大道融科天城那边有个水沐莲花瑜伽生活馆，是会所性质的，小班授课，一节课上课的人数就控制在几个人以内，绝对不超过2位数。

我去过，环境在武汉瑜伽馆里来说那算是顶尖的了，老师都是有很多年教学经验的，很专业。

我一个好朋友在那里上班，所以我去练过，感觉很棒。

颂普拉提瑜伽生活馆，泰州市海陵区素珍健身舞蹈培训部。

1、颂普拉提瑜伽生活馆位于泰州海陵，是教授瑜伽课程的专业培训班，课程包括学形体课，可以改善个人体型。

2、泰州市海陵区素珍健身舞蹈培训部位于泰州海陵区人民西路，是一家以从事体育为主的企业，课程包括学形体课。

“人和时间” 算是很正规的瑜伽生活馆了 我知道人和时间在红旗大街 龙塔对面 还有嵩山路与珠江路交口都有店 哈工程大学那儿也新开了一家~~~不知道楼主离哪家近

假期 我在嵩山店刚办了张卡 那儿的课程有静心瑜伽 形体瑜伽 脊柱瑜伽 清肠瑜伽（这个挺好的 在练习的过程中还要喝盐水 蜂蜜水 白开水）普拉提 平衡瑜伽 舞蹈类的有肚皮舞 中国舞 latin 韩国dance。。。。。。（这些舞蹈课我还没有上呢）

总之整体来说很正规 电话我记不得了 你可以打114问下

PS：祝你练习愉快 做个瑜伽美女

十二星座专属健身运动，来看看你适合哪个？看准了就赶紧行动哦

双鱼座：游泳

游水的人一生只知来来回回，十足是双鱼座兜兜转转的性格。每到达一点就要赶快到下一点，而且他要自己不断进步，不停提高自己。

狮子座：高尔夫

对于喜欢关注和炫耀的狮子座来说，青山绿水的高尔夫球场，众人的关注目光里，一棒挥去，呼朋引伴带领着队伍向前走，就像是一场戏剧的主角一样。

金牛座：瑜伽

稳重而内敛的金牛座适合与自己身体灵魂沟通的运动项目，柔而不失力度的瑜伽便是最好不过了。

白羊座：短跑

短跑的特色就是冲，与有干劲、勇往直前的白羊座接近，因为白羊座一想到就立即要做。

巨蟹座：按摩

听着柔美的音乐，全身上下涂着芳香油，被温暖有力地抚摸着，整个人都放松了，追求身体的舒适和愉悦。

处女座：斯诺克

对各种角度的完美掌握，细节上能够做到最好的处女座，最适合的便是桌球，他们享受通过缜密思维来获胜的过程。

天秤座：网球

网球算是能代表天秤的优雅的绅士淑女运动了，比赛服很优雅，男人女人都穿的美美的。

天蝎座：击剑

玩击剑的人务实，他不会胡思乱想，不会胡乱出击，希望能一击即中，同天蝎座特性接近。

射手座：足球

有人说足球是世界语言，所以说爱足球的人到处都受人欢迎。好似射手座的人一样，他为人乐观，只要遇到机会，他就会好好把握，成为众人的焦点。

摩羯座：爬山

安稳的外表，目光长远的摩羯座适合登山，慢而能让人思考的速度，可以让摩羯座沉静身心去思考内心世界。

水瓶座：蹦极

只有凡人想不到的，没有水瓶做不出的。毕竟水瓶座就总是一副逍遥似神仙的样子，他们不上天谁上天！

双子座：十项全能

十项全能包含的种类繁多，正符合双子座多变、贪新鲜的特征。

花大价钱克隆了别人的SPA项目，却既没有将你的赘肉减去分毫，又没有醒振你的精神和感官？原因可能是你跟人家的 星座 有水火之别或风土之差。不同的 星座 要引入怎样的SPA和香熏项目？

不同 星座 的明星，速效减肥和养护皮肤的方法是不一样的。歌手爱戴是急性子白羊座，典型的火象 星座 ，一说到减肥充满了干劲，水中单车、花样游泳等项目充满清凉感，对平息白羊座的火气很有好处，还能利用水的压力去痘紧肤。周迅是天秤座，精灵般的风象 星座 ，减肥塑身也注重感觉和氛围。泡个海盐澡来发汗，同时撒些花瓣，放点音乐，这种奢华享受的减肥方式很容易让体寒的周迅全身温暖，轻松实现减重的目的，还能保湿肌肤。张韶涵则是摩羯座，传统保守的土象 星座 ，信奉热瑜伽和酵素风吕，把充满氧气的新鲜血液和酵素输送到身体的各个部位，促进脂肪的燃烧。性感女神林熙蕾是神秘的天蝎座，典型的水象 星座 ，减肥看重调理，将枸杞、荷叶、茉莉等清心降脂的材料泡茶饮用，就能让身体凸凹有致。怎么样？在你决定自己的美肤减重方案前，先来看看你是哪类 星座 ，应当尝试什么样的SPA项目和香熏项目。

变幻多端之水疗，疗愈风象 星座 厌烦火气

星座 ：双子座、天秤座、水瓶座

适合SPA：冲击性水疗

推荐SPA：各种冲击性水疗，去火解酸痛

风象 星座 身体上的许多病痛多是由厌烦火气造成，sPA 养生 馆中不同强度的水柱冲击，可借一定的水压矫正体态、雕塑身体线条、消除赘肉，并疗愈风象 星座 身体上的慢性酸痛。如一开始以“气泡寝浴”舒展全身，然后玩3分钟的“拍打浴”，就是让厚实水幕对肩膀和脖子进行软性的拍打按摩，缓解身体上的酸痛；之后可花10分钟浮浴，浮浴池底的强劲水流造成强大浮力，身体为抵抗这股浮力而伸缩回转，在不知不觉中达到有氧洲练才有的减肥效果。之后可进行6分钟的池壁按摩浴，利用池壁上喷出的水柱按摩腰背和臀部，最后做3分钟的半身式热浴，改善风象 星座 容易抽筋的症状。

另外，针对风象 星座 容易上火冒痘的肌肤特点，可在泡温泉浴时做个死海浴泥面膜，强化肌肤酵素活动及皮脂的排出；或在泡浴后马上做一个含有阿尔卑斯山天然浴泥的体膜，这些浴泥中通常加入了冰川水和蓝藻，可滋润体肤、清洁并收敛毛孔，同时还有利于促进体内循环与排出身体毒素，最终活化肌肤，达到轻盈自信的体态。

最优香熏：清新智慧型，安定娴雅

风象 星座 一方面如精灵般聪慧、灵敏，思想新颖，有着丰富创意；另一方面又有着强烈的不安感，每遇大事更常有选择恐惧症。所选的香熏精油应当以清新智慧的气息强化风象 星座 的知性直觉，同时要以丝滑的甜香和葱郁安神的草香来让他飘忽的个性平定下来，以减少神经质，获得久违的安宁。为了达到前一个目标，可用绿茶、苦橙、黄春菊等香熏精油，而为了达到后一个目标，可用可可、草莓、奇异果和薰衣草精油。

强烈的不安全感。让风象 星座 上火冒痘

风象 星座 的人的特点是性格飘忽，有喜新厌旧和情绪化的毛病。他们在心情好的时候，做事爽利；而在某一方面失去平衡时，就会变得焦虑不安，容易暴躁和冲动，经常内分泌失渊，容易做噩梦和抽筋。风象 星座 每每靠吃一些刺激性的食物来获得安定感，而麻辣、咖喱类的调料不仅强化了风象 星座 做事冲动的特点，更让他们吃下了过多的食物，容易在肩膀、腰腹堆叠脂肪，也更容易上火冒痘、毛孔粗大。

打通五感之水疗，滤清水象 星座 过敏多虑

星座 ：巨蟹座、天蝎座、双鱼座

适合SPA：五感水疗

推荐SPA：五感水疔，恢复安恬身心

水象 星座 在sPA中可说是“如鱼得水”，专业的五感sPA疗程，有助于启发水象 星座 的性灵，并且唤醒沉睡的潜意识，在紧张与纷扰中改善易怒忧虑给水象 星座 带来的负面影响。所谓五感SPA，就是通过视觉（绿植、花卉和水流营造接近大自然的舒适空间）、听觉（淙淙水声与让精神放松的环境音乐）、味觉（有机果蔬饮和花草茶饮，营造远离糖分和添加剂的洁净身体）、触觉（精油、海藻及浴泥的滋润，水疗及各种按摩揉压）和嗅觉（各具疗效的芳香精油）等，可全方位强化水象 星座 的感官。在水压方面，较为迷糊的水象 星座 当选温和细腻的“气泡按摩浴”喷头，超声波所产生的细致气泡可充分按摩活化肌肤，还可让腰细臀翘，更具性感魅力。

水象 星座 还可在SPA馆里学习 养生 之道，比如远离油腻、辛辣与盐分等造成身体负担的调味料，使用含有酵素成分的面膜和体膜来促进“体内环保”，尽快排出肌肤上的斑点和痘印，达到透澈身心的效用。

最优香熏：高贵沉稳型，逗引浪漫想象

高贵沉稳型香熏可以安定水象 星座 难以捉摸的个性。香熏精油中一定要有安宁心神的檀香，在百合、天竺葵、马郁兰、百里香、茉莉等象征“心神归一”的精油中再选两到三种，就能调和出低调华美的气息。

难以放下压力，让水象 星座 焦虑不安

水象 星座 的人最显著的特点就是性格特别敏感多虑，且对人对己都有高要求，这使得他们总是伴随紧张、焦虑和不安的情绪。水象 星座 爱吃甜食来减压，而这类食物说到底更加深了水象 星座 气滞、阳虚、血瘀的症状，使得水象 星座 出现水肿型肥胖，同时肌肤还容易聚集斑点，换季敏感的发生率也比其他 星座 要高。

冷热间隔浴，推动土象 星座 新陈代谢

星座 ：金牛座、处女座、摩羯座

适合SPA：冷热浴

推荐SPA：冷热浴间隔泡，快速纾压

SPA馆中的四手按摩是最适合土象 星座 的解压方式，可在按摩前施以强化新陈代谢的冷热浴间隔泡：先泡加强血液循环的“按摩热池”，透过温热加压来按摩，促进身体自然排汗；然后与“冷池”交互浸泡，能促进体温调节机能，并协助排出体内废物。还可间隔泡浴添加不同中草药的药池，或添加茶叶包、清酒等成分的茶酒池，后者可根据土象 星座 体质的细微差别，加入不同的发汗、调理成分，使肌肤红润白嫩，脂肪在不知不觉中燃烧。将整个人埋在酵素柏木粉中的无水酵素风吕，也是促进脂肪燃烧的sPA项目，酵素柏木粉如沙土一般的细腻质感，也很切合土象 星座 看重土般触觉的本能，可使他心神安宁。

最优香熏：含蓄曼妙型，倍添放心感

土象 星座 的人并不适合奔放热隋的香熏，土象 星座 特别固执，与性格差异过大的香熏会令他烦躁不安，因此香熏特质应当流露含蓄、忠诚、含苞待放的稳定气息，可添加一缕曼妙的花香或香草香，来稍微扭转土象 星座 的保守与固执。一般以麝香、绿茶、青苹果等微酸的果实香气构建稳定的三角形香熏结构，再添一两滴玫瑰、薰衣草或情人草精油即可。

工作狂潜质，让土象 星座 肌肉僵痛

土象 星座 的人基本都有工作狂潜质，做事情喜欢有计划，务实且非常谨慎仔细。他们大多信奉“结果好一切都好”的信念，经常因过度加班出现肌肉紧张的困扰。土象 星座 经常忙得顾不上按时进餐，总以蛋糕、面包、饼干等精致食物代饭，粗纤维、维生素和矿物质的缺乏，令土象 星座 的人新陈代谢缓慢，引起便秘、小腹鼓凸，肌肤暗淡生痘。

池壁按摩浴，冲激火象 星座 累积脂肪

星座 ：白羊座、狮子座、射手座

适合SPA：按摩浴

推荐SPA：池壁按摩浴，纾缓肩背酸痛

水能克火，因此唯有水疗能让火象 星座 的紧张情绪平定下来，让每个细胞都振作平和。可选池壁按摩浴来消解火象 星座 疏于计划带来的焦灼。池壁水流的急速冲激可以促进血液及淋巴的流动，强化五脏机能，燃烧脂肪。池壁按摩浴的冲激水柱有高有低，充分适应火象 星座 “不到最后关头懒得动弹”的个性，高水柱可按摩斜方肌、提肩胛肌和阔背肌，活化肩背；中等偏高的水柱按摩脊椎与竖脊肌来矫正驼背；中等偏低的水柱可雕塑腰臀曲线；低处的水柱可按摩股四头肌、股二头肌和腓肠肌，雕塑修饰腿部线条，水的温柔冲激还能去除老化角质、活化肌肤细胞，保持肌肤的光泽和弹性。

SPA中的寝浴，是躺在符合人体工程学的水中斜椅上，对火象 星座 来说，如同坐在宝座上的顶级享受，38 水温携带着粗气泡的震动，对身体进行刺激，按摩减重的效果十分明显。

最优香熏：温暖浓郁型，突出王者自信

火象 星座 若是不自信，她的直觉和应变力就会下降，焦虑感则会进一步上升。因此火象 星座 所使用的香熏，应突出她女王般的自信，浓郁、温暖、高贵的精油才能提高火象 星座 大胆又谨慎的优质品性。香熏的丝滑温暖通常来自薰衣草、情人草、橙花、芒果的气息，而浓郁高贵通常来自依兰、香草、广藿香和杜松子油的气息，这些香气的微妙组合，可以塑造敏锐果断、不受拘束又心细如发的勇者。

累积过多情绪。令火象 星座 肩背酸痛

火象 星座 基本都是急性子，这样直觉先行的积极性格，也会让他们疏于计划，总是事到临头才想主意，但这样的“最后一秒考验”太多，精神压力其实反而更大，就连打电脑与接电话这些平常动作，都会引发颈、肩、背酸痛。在 健康 饮食方面，他们很少听得进他人的好建议，经常会因一段时间的暴饮暴食而导致艰巨的减重问题。

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围观之。。。 补充： 天马健身会是 潍坊 天马健身管理有限公司全力打造的首家星级健身会所。 天马健身会独家引进全球最棒的莱美 健身训练 体系，让健身者能够体验到风靡世界的莱美集体健身课程，收获难以置信的训练效果。 天马健身会目前是 潍坊地区 唯一拥有莱美官 方正 式授权的健身会所。 天马健身会开设莱美三 大集体 健身课程——BODY PUMP（身体充电）、RPM（有氧 飞轮 ）、BODY BALANCE（身体平衡）；以及 体适能 私人教练 课程， 瑜伽 私人教练课程；还有 有氧健身操 、 踏板操 、 跆拳道 、 街舞 等团体课程。 天马健身会的各个区域采用最人性化的环形布局，有氧器械区、塑身器械区和力量器械区全部配备国内一流商用 健身器械 ，运动效果好，安全性高，完美体验顶级专业健身器械的非凡训练感觉。团体课程教室引入最新的“十字符号” 概念设计 ，照顾了女性会员更多的心理体验。单车课程教室在配备专业灯光音响的同时，更独具 匠心 的打造出一个神秘梦幻的动感世界。400平米的 更衣 淋浴区域让您的健身生活更加自如 惬意 。 打破常规 ，革命性的突破，改变您对健身的固有看法，改变您的健身思维…… 天马健身会致力于改善人们的生活方式，在健身中加入娱乐元素，将您的健康和美丽提升到全新高度。 天马健身会秉承“星级健身、非凡体验” 的 经营理念 ，打破传统无趣的健身模式，树立专业水准与服务品质的新标杆，力争成为潍坊健身行业之旗舰！ 单位地址： 潍坊天马大酒店25层 单位电话 ： 8652000 单位传真： 单位邮编： 联系人： 李嘉 先生 邮箱： tianma@163com 追问： 具体位置？ 回答： 潍坊市 坊子区黄旗堡镇临朐全羊 追问： 晕 这个地方我也不知道 回答： 东风东街与新华路交汇处德蒙商务广场A309室 新华路 佳乐家 三期五楼天马健身会旗舰店 东风东街 金马 路交汇处天马大酒店25楼天马健身会国际店