拿笔写字正确姿势

正确的执笔方法，应采用三指执笔法。具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50。左右。执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。如图

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常见的错误握笔方法:

错误一：拇指与食指平，握笔低，笔杆靠得太高

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错误二：拇指包住食指，握笔低，笔杆靠得太高

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错误三：笔杆靠得太低（会影响运笔的灵活性），握笔低。

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错误四：手腕上拱，握笔低，拇指与食指平。

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正确的写字姿势：

头正 头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。

臂开 双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。左手按纸，右手握笔。

身直 坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头， 全身要放松、自然。

脚平 两脚放平，左右分开，自然踏稳。如图

食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些。

错误一：拇指与食指平，握笔低，笔杆靠得太高。

错误二：拇指包住食指，握笔低，笔杆靠得太高。

错误三：手腕上拱，握笔低，拇指与食指平。

写字用力的基本原则如下：

横划：运腕（此时拇、食指均不动）   

竖划：运指（这里说的指头，指的是只用食指向下按压）       

斜划：腕指并用。

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拿笔方法不正确带来的后果

近视握笔法”时间长造成近视

“握笔姿势不对，也大大影响孩子的视力。”武大人民医院小儿眼科教授周炼红说，门诊接诊了大量握笔姿势错误的孩子，这种错误的握笔姿势也叫作“近视握笔法”，即拇指叠在食指上，左、右眼距离笔尖不一样，这样会挡住右眼视线，于是孩子们会不由自主让右眼靠得更近一些。

眼睛看近处时睫状肌会收缩，晶体悬韧带松弛，眼睛晶体则借助这个弹性变凸，就像放大镜一样看清楚物体，这就是眼睛正在使用调节功能，时间久了，眼睛就会疲劳。而错误的握笔姿势让右眼离焦量更大，最大程度甚至相当于戴着1000度的近视眼镜在看书写字。时间久了就造成了近视。

“正确握笔写字的姿势，应是大拇指与食指捏住笔，握笔的支点落在中指第一指节拇指侧。”

参考资料：

人民网-你注意过孩子握笔姿势吗 近视学生95％握笔姿势不对

首先要有正确写字坐姿，身子上半部坐直，头部端正、目视前方，两手随意放身体两侧，两腿平放，胸膛挺起。

正确握笔口诀如下：

“—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。”

一、抵

指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离。

二、压

指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。

三、衬托

指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。

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口诀详解：

一、指实

食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。掌虚是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。腕灵活是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到巧的效果。

二、方向

笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方。

三、笔画轻重

书写时用力的和重，即让学生体会轻和重的不同结果。书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。要让学生知道在书写硬笔字时，用力是有变化的，遇到该细的笔划，如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果，收笔时要用力要重，方可出现粗的效果。

拿毛笔的正确方法称“五指执笔法”。该法可用以下五个字概括：“擫、押、钩、格、抵”。以下即为该法的图解：

每个字的解释如下：

擫，是用手指按的意思，是指用拇指指肚前端在笔管左侧按住笔管。

押，通压，是从上而下用力的意思，是指食指第一节在笔管右侧从上而下用力与拇指相对夹住笔管。

钩，是弯曲，钩住的意思，是指中指弯曲如钩，用第一节指肚前端钩住笔管前面。

格，是抗拒的意思，是指无名指用甲肉相连之处从后向前推挡笔管。

抵，是推，抵抗的意思，是指小指紧靠无名指辅助它向前推挡笔管。

拿毛笔的正确姿势五字执笔法是用擫、押、钩、格、抵五字来概括说明五个手指的作用，它强调五指各司其职，又通力配合，执笔稳健，使笔能上下左右灵活运动。在运用拿毛笔的正确姿势五字执笔法时，注意用手指第一节的中上部分执笔，掌心自然空虚，即可符合“执实掌虚”的执笔要求。

成长环境塑造了各种不同性格的人，而不同性格的人又装点着这个巨大的世界，让世界变得既神秘又多彩。十二星座中的每一个星座都有自己的特写，他们有其专属的吊坠笔。下面就一起来看看各种不同性格的十二星座的专属吊坠都是什么吧白羊座：七彩吊坠笔希望自己的生活是七彩的，每天都有很多惊喜的事情发生，所以在选择吊坠笔的时候，白羊座也会毫不犹豫地选择有着七彩颜色的吊坠笔，希望用七彩的吊坠笔描绘出自己七彩的生活。金牛座：黑色吊坠笔工作以后的金牛座，很少会用到笔了，但是他们习惯在自己的背包里放一支黑色吊坠笔，用来应急。金牛座认为黑色吊坠笔适用于任何场合，很方便也很实用。双子座：红色吊坠笔醒目的红色吊坠笔是双子座的专属吊坠笔，双子座认为红色能起到警醒的作用，这样他们在记录的时候也会秉持着严肃的态度，时刻告诉自己要认真对待生活和工作。巨蟹座：发光的吊坠笔闪闪发光的吊坠笔是巨蟹座的专属吊坠笔，巨蟹座希望自己的人生就像吊坠笔一样闪闪发光。不过，有时候也会有很多人会说巨蟹座的吊坠笔很幼稚，不适合在工作中使用。狮子座：简约风的吊坠笔简约风不带多余坠饰的吊坠笔是狮子座的专属吊坠笔，这样简约的吊坠笔会给狮子座带来好运，让他们的工作和生活都变得更加顺利，甚至会因此与自己的另一半结缘。处女座：可爱风吊坠笔处女座更喜欢可爱风的吊坠笔，在旅行的时候处女座总是会在当地带回一支可爱的吊坠笔当做纪念，来证明自己曾经去过那里，处女座对这些可爱的小物件没有任何的抵抗力。天秤座：小熊吊坠笔小熊吊坠笔是天秤座的幸运物，当天秤座心情不好的时候，或者运气不顺的时候，天秤座可以去买一支小熊吊坠笔，他们的霉运也就会因此祛除。天蝎座：糖果吊坠笔甜甜的糖果是天蝎座无法抵抗的，每次站在糖果面前天蝎座都会忍不住掏出自己的钱包去买。在看到漂亮的糖果吊坠笔的时候，天蝎座也会忍不住买下来。射手座：蓝色吊坠笔射手座喜欢蓝色，他们认为蓝色会给自己带来好运。所以在选择吊坠笔的时候射手座也会选择蓝色的。浅浅的蓝色，会让射手座的心情变好，而随着心情变好，射手座的运气也会变好。摩羯座：动物吊坠笔摩羯座的专属吊坠笔是挂着各种可爱小动物的吊坠笔，每次看到这样的吊坠笔，毫不夸张的说，他们的眼神都会移不开，整个心更是满满的暖意，也会忍不住将其买回家。水瓶座：棉花糖吊坠笔水瓶座喜欢收集各式各样的棉花糖吊坠笔，在他们的书桌上有一排是专门用来存放棉花糖吊坠笔的，而且水瓶座还喜欢把自己喜欢的棉花糖吊坠笔送给身边的朋友。双鱼座：羽毛吊坠笔各式的羽毛很有治愈性，双鱼座很喜欢带有羽毛的吊坠笔，每次新入手一支羽毛吊坠笔双鱼座身上就会发生好事情。所以当双鱼座不开心的时候，就会给自己买一支羽毛吊坠笔，希望能够借此带走自己的霉运。

抓笔的正确姿势如下：

1、准备中性笔。

2、拿起笔，伸出拇食二指，两指轻合成圆环状。

3、将笔从圆环下边穿过，注意不要抓住笔杆，笔要掉下来。

4、用中指由下向上拖住笔杆，将笔固定在手中。

5、笔杆要靠在食指第三节的位置，不要靠近虎口，与桌面成65°到7°，手腕处于放松状态。

拿笔的正确姿势如下：

1、拇指食指自然捏住笔，中指抵住笔，无名指和小指顺势放在中指下面，笔杆在拇指、食指和中指的指梢之间，大拇指和食指自然弯曲，形成椭圆状；无名指和小指一起弯曲中指的下面。

孩子初握笔，容易用整个手抓住笔，家长看到要及时纠正，特别是幼儿园的孩子，画画时这样拿画笔，写字时也容易这样拿笔。

这样握笔的孩子写数字还可以，写字肯定写不好的，所以不要孩子养成用手抓笔的习惯。

2、笔尖直向前，不要竖着也不要内斜，并且笔尖到手指的距离是一寸。

捏笔时捏得太低，容易看不到写的字；捏得太高，写字时笔不稳；所以握笔的手指离笔尖太低和太高都不利于写好字。

3、笔杆倾斜靠在食指关节处，不要把笔杆靠在虎口处。

笔杆放在虎口处时，笔基本是斜躺着的，家长可以试一下，给孩子做好示范，因为一旦第一次握笔错误，不及时纠正，以后再纠正就难了。

此外，坐姿实际上也包含在写字姿势里的，也很重要。头要正，身子要坐直，避免歪头、侧身，歪头侧身写字容易造成近视，脊柱弯曲。

总之，正确的握笔姿势是写一手好字的前提，第一次握笔很重要，老师和父母要给孩子做好示范。

写字姿势正确，是书写自如的保证，还可以提高书写水平，减轻疲劳，预防近视、斜视、脊柱弯曲等问题。