握笔姿势口诀是什么?

1、 大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方。

2、 大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方。

3、 食指稍前，大拇指稍后。

4、 拇指和食指用第一指节前端捏笔，中指用第一指节侧上部顶住笔。

5、 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成50度左右。

6、 捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右。

7、 执笔要做到“指实掌虚”；就是手指握笔要实，掌心要空，小指不能碰手心。

正确的握笔方法是怎样的

小学一年级是掌握书写的一个非常重要的时期。错误的姿势不仅会影响书写的速度和质量，而且严重影响视力。如不及时改正，可能会影响他们整个小学甚至一生的学习！请家长朋友配合我们，认真学习并检查孩子的握笔、书写姿势，坚持每天提醒督促，帮助指导他们掌握正确的书写方法。

下面是有关正确书写姿势的一些资料供大家参考。

正确的握笔姿势口诀如下：

—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

首句中的“一抵”是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。

“二压”是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。

“三衬托”是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。

第二句的“指实”是指：食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。“掌虚”是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。“腕灵活”是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果。

第三句的“方向”是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方。

第四句的“笔画轻重”是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的不同结果。书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。要让学生知道在书写硬笔字时，用力是有变化的，遇到该细的笔划，如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果，收笔时要用力要重，方可出现粗的效果。

在上述口诀中，首句和第三句非常关键，其要领并不难懂。

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根据复旦大学附属耳鼻喉科的一次最新研究发现，错误的握笔姿势也是导致近视的一大原因，在我们常见的写字姿势不正确的情况中，手指距与笔尖距离太近，拇指与食指交叉，这些错误的握姿，就是导致近视的又一因素。那么为什么握笔姿势不正确会导致近视呢？我们有请北京大学儿童青少年卫生研究所续美如教授做出解答。

　　那么这样的握笔姿势直接导致书写的人，视线，视力范围就变小了，那么他为了扩大他的视野范围，他只好趴近了看，头还歪着看，你读写的距离越近，眼睛用的调节越强，那么时间久而久之，就容易形成近视。

　　正确的握笔姿势是，笔杆放在拇指、食指、中指之间，食指在前，拇指在侧后，指示距笔尖三厘米，笔杆与作业本保持60度的倾斜，而错误握笔姿势，如手指距离笔尖过近，食指与拇指交叉，使手指挡住了视线，眼睛为了看清字而不得不贴近字面。

　　小孩子肌肉群发育不是很完善，他是逐渐完善的，因为正确的握笔姿势还是要有一点力气的，就小孩因为发育不完善，握了时间长了以后，他会感觉累，大把抓，拇指和食指交叉，可能这样省一点力气。所以就经常会出现拿笔姿势不对，还有离书本较非常这样的问题。

　　孩子在开始学习写字时，握姿需要通过老师和家长的不断提醒来纠正的。所以请家长们积极配合，让孩子早日掌握正确的书写姿势。

拇指食指自然捏住笔，中指抵住笔，无名指和小指顺势放在中指下面；笔尖直向前，不要竖着也不要内斜，并且笔尖到手指的距离是一寸；笔杆倾斜靠在食指关节处，不要把笔杆靠在虎口处。

执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，小指不能碰手心。手腕伸直，不能勾手腕或向上翻手腕。

此外，坐姿实际上也包含在写字姿势里的，也很重要。要求两腿平行，两足分开。坐得端正，两肩齐平，保持平衡；头部要正，微向前倾；胸挺直，与桌沿间隔一拳为宜；

眼与桌面保持约35厘米距离，成45度角；右手执笔，左手平放桌上按着纸面，以与右手执笔用力相平衡。

首先要有正确写字坐姿，身子上半部坐直，头部端正、目视前方，两手随意放身体两侧，两腿平放，胸膛挺起。

正确握笔口诀如下：

“—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。”

一、抵

指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离。

二、压

指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。

三、衬托

指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。

扩展资料

口诀详解：

一、指实

食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。掌虚是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。腕灵活是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到巧的效果。

二、方向

笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方。

三、笔画轻重

书写时用力的和重，即让学生体会轻和重的不同结果。书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。要让学生知道在书写硬笔字时，用力是有变化的，遇到该细的笔划，如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果，收笔时要用力要重，方可出现粗的效果。