被表白失败后怎么办才好

表白失败了，可以通过找朋友吃饭，喝酒。或者是去看一场**。在或者是去打一把游戏。来缓解失落感。

1简单的说，表白失败了，缓解失落感就是要做一些能够分散注意力的事情。将自己的情绪做一个转移，把不开心的事情抛掷脑后，做一些能让自己开心的事情。

2找朋友吃饭，喝酒，倾诉自己的不开心。通过朋友的开导，能够缓解这种失落感，并且找到这个归属感，找到自信。

3还可以去看一场喜剧片。通过电视里**里的开心场景，把这些失落感抛掷脑后。通过**来分解自己的一个注意力。自己的这个失落感。重新找回那个开心的自己。

4也可以通过打游戏来分解自己的注意力，当打游戏的时候会把注意力全部集中在游戏中从而忘掉自己的不开心。

拒绝了不会没有朋友做的，只要你在表白被拒绝后能够退回到原来的位置，难道她会愿意失去一个好朋友么，所以放心大胆的去表白！很多单身人士表白被拒后，能不能继续做朋友，并不是取决于对方，相反决定权在于表白方这一边；只要自己能顶住尴尬，再次嬉皮笑脸地同对方打招呼，那么对方也会释怀，不能继续做朋友的情况也就不会发生了。

事实是，如果你不理解我，那永远是我。别惊讶，即使是这样的解释也是多余的。自己做决定然后准备好承担后果，从一开始就提醒自己，世上没有后悔药吃。姑娘，踏入社会的时候，该收一收你那脾气了。不要什么话都跟别人讲，你说的是心里话，他们听的是笑话。你不努力，拿什么向抛弃你的人证明当初他有多瞎。

你恨我，这不关我的事，就像你喜欢我，你可以升华我的生活。我不能伤我的心，我怎么能伤我的心，当我关心你的时候，你说什么就是什么，我不在乎你时，你说你是什么。别和往事过不去，因为它已经过去，别和现实过不去，因为你还要过下去。要记住，喜欢你的人才愿意听你废话，不喜欢你的人就算你讲正经事他也会觉得是废话。我们之所以活得累，是因为：放不下架子，撕不开面子，解不开心结。

事实上，如果你想一想，世界上所有的问题都可以用“不关你的事”和“不关我的事”来回答。大多数时候，消耗你能量的都不是工作，而是工作中遇到的人。干活本身是不累的，平衡情绪最累。没有人可以永远无条件的陪伴着你，要知道，下雨天的时候连影子都会缺席。每个人的性格中，都有某些无法让人接受的部分，再美好的人也一样。所以不要苛求别人，也不要埋怨自己。

1、调整心态、释放心情。

因为表白了一个人被拒绝了就痛苦不已，这是对自己的健康很不负责任的。表白被拒这是事实，是无法改变的，但我们能改变我们对待这件事的态度，调整我们的心情。不要只关注眼前这个你朝思暮想的人，还有很多爱你的人默默在背后关注你。不要只盯着一个人不放，而是要放开眼界，接触比这个人更好的人。

2、不要再联系对方。

如果对方在你表达心意后，拒绝了你，并且对你态度很不好，各种恶言相对，那么这种人可以不用理她了。因为这种人为人处事也不好，就算和她在一起之后，你也会处处处于比她低一等的地位，处处觉得你为她所做的一切都是应该的，很难发现你的好。 更不可能会对你多好，两个人会很容易闹矛盾，生活自然也就不会愉快。喜欢一个人没有错，但是不能喜欢错的人。爱一个人也要爱得有尊严，人的一生没有谁是离不开谁的，也没有规定谁是要为谁服务。一生不长不短，要活出自己的姿态来，才不枉此生。

3、打开心结，继续做朋友。

如果是相处很久很好的朋友，因为你的表白而让关系变得尴尬，你也不要马上放弃。可以继续选择与对方做朋友，但是不要透露出你对对方还有企图。可能像往日一样嘻嘻哈哈那样的好日子不再，但是你可以重新以一个普通朋友的身份与对方接触，她也不好拒绝你的友情。如果跟对方不是朋友，也可以趁着表白这个机会让对方认识你，成为她的朋友。

4、了解你在对方心目中的形象，分析失败的原因。

你以为自己在对方心目中很优秀，可能对方根本就不把你当一回事。第一印象不可能被打破，但是可以在平时提升自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。分析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉还是自己的年龄、财富等指标没有达到，对症解决，不要盲目处理。

5、化悲愤为动力，提升个人魅力。

一次表白失败并不代表自己就一无是处了，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习而提升自己，提高自己的个人魅力。无论是外在的穿着打扮还是内在的修养气质，都会给自己加分，让你受到更多异性的青睐。表白失败一定是自己不够对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学习与异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。

所以被拒绝之后，不应该一直停留在失落的这个阶段里，而是要奋起，完善自己，以最好的姿态，在对的时间里等待那个对的人出现。