我表白被拒绝后心情很失落怎么办？

表白失败后可以通过：把尴尬坦诚说出来、自我安慰或是自嘲、转移话题或快速离开现场等方法帮助化解尴尬的气氛，转移双方的注意力。同时要学会提升自我的接纳和肯定程度，对自己宽容以待，不在为表白失败这件事纠结不已表白失落了，就会被直接拒绝，那可能会变得因爱生恨想把对方让自己更加的伤心，然后我们就一个人开始了路程，慢慢的会遇到各种事物，我们要做的就是保持平静，迎接自己想要做的事情，在生活之中慢慢你会发现，提升自己，让自己变得优秀，这样别人才能配得上你

直到你逐渐重拾信心，就好好去想得彻底一点，想清楚是什么原因导致的失败，自己哪方面不足，客观上她又是什么想法。其一是为了打消自己的念头，其二是为了让自己更加清楚地看到自己的短板，学会扬长避短，怎样在其他方面更加努力，成为更优秀的人。

当你重拾好你的信心后，开始调整心态，你可以去做一件，你生命中自认为最能让你开心的事情！有人一起的最好，哪怕是网友，这样能让你感受到其他人也在需要你，和你一起玩他们也会很开心。一定得是只能让你开心的事情，如果是打游戏就不好说，因为你要是输了你会更难受，我是网络直播打碟，很嗨，很酷，能找到自己帅的一面，还可以拍照发朋友圈。之后你就会想什么都乐观了，这时候你想到ta也不会那么失落了，你会豁达开朗，就算去找ta聊天你也会发现可以收放自如了。

　得不到，不要强求，看开些，我们终究会遇到正确的那个人的!下面是我给你分享的表白被拒绝后说的话，欢迎浏览。

　表白被拒绝后说的话精选：

　1) 分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过。不可以做敌人。因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人。

　2) 对弈的人已走，谁还在意推敲红尘之外的一盘残棋。

　3) 断了联络，断了思念，最后的希望已灰飞湮灭，心已疲倦，痛吗不懂。

　4) 第一次哭是因为你不在，第一次笑是因为遇到你，第一次笑着流泪是因为不能拥有你!

　5) 等待，不是为了你能回来，而是找个借口，不离开。

　6) 到不了的都叫做远方，回不去的都叫做过去，不回头的都叫做别离。

　7) 也许上帝让你在遇见那个合适的人之前遇见很多错误的人。

　8) 夜空有那么多的星星，但是我一直找不到我心中最亮的那颗。

　9) 因为得不到，所以选择放弃。有些爱不是强求得来的。

　10) 谢谢你的冷漠，让我知道没必要再默默守候。

　表白被拒绝后说的话最新：

　1) 我想将你放下，也许，这对我们来说，是最好的结局吧!

　2) 我一直等一直等等到你发觉身后一直有个我。

　3) 若这一刻我竟严重痴呆，根本不需要被爱。

　4) 为何一眨眼，画面切割的瞬间，所有誓言被海冲刷成谎言。

　5) 微笑总比流泪强，这算不算伪装

　6) 谁说有一种爱叫做放手，我再也不相信爱情了。

　7) 一个人，只要不想再要，就什么都可以放下。

　8) 一个拥抱的距离，恰恰是我对的思念冻结之时。

　9) 一颗心，一段情，一句好，我爱你。

　10) 一曲倾城悲歌，曲终人散。

　11) 等一个世纪想与你沉沦，只是我自作多情。

　12) 离开我就别安慰我，要知道每一次缝补也会遭遇穿刺的痛。

　13) 昨天太近，明天太远。选在今日，对你告白。对你的依赖，如同鱼儿离不开海洋，如同植物离不开阳光。给我一次机会，写满我们的幸福人生。

　14) 有时候，心里喜欢他，见面却一句话没有。看着别人和他谈笑风生，心里很着急。其实对心仪的人表白，永远不丢人。需要谨记的一条是，表白只需要一次。话清楚了，一次就够了。如果自己完全不表白只默默暗恋是一件很傻的事。但对方面对表白，完全不予回应，你还继续默默的等待，是一件更傻的事。

　15) 爱一个人很难，放弃自己心爱的人更难。

　16) 想不开就不想，得不到就不要，自己难为自己，何必呢

　17) 想象归想象永远不可能是现实。

　18) 谢谢你拒绝我的真心你让我懂。

　19) 擦去脸上的泪水，却带不走心中痛楚。

　20) 从蛹破茧而出的瞬间，是撕掉一层皮的痛苦彻心彻肺，很多蝴蝶都是在破茧而出的那一刻，被痛得死掉了。

　21) 你能看到我留在屏幕上的字，你看不到我流在键盘上的眼泪

　22) 你的寂寞让我留恋，不小心回头看了你一眼，只有孤单的人会寂寞。

　23) 那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。

　24) 梦已逝，心已碎，留下只是在为离开做准备。

　25) 离去，让事情变得简单，人们变得善良，像个孩子一样，我们重新开始。

　26) 离开我就别安慰我，要知道每一次缝补也会遭遇穿刺的痛。

　27) 就在那一瞬间，我仿佛听见了全世界崩溃的声音。

　28) 寂寞确实跟孤单不一样，孤单只表示身边没有别人，但寂寞是一种你无法将感受跟别人沟通或分享的心理状态。而真正的寂寞应该是连自己都忘了喜欢一个人的感觉。

　29) 记忆如果成了碎片，那是因为里面全部都摆满了心痛。

　30) 如果鉨不懂硪的难过，就请把我失落，一笔带过。

　31) 和你在一起，想好的话，一句也说不出了。我怕你被惊吓，我怕你接受不了这突然而至的表白，我怕从此永远的失去你。所以，到嘴的话，又被我吞进了肚子里。我想，这样也好，至少可以经常看到你。只要你幸福，我就幸福。

　32) 班加罗尔的泪洒满巴黎，巴塞罗那的雪覆盖东京。

　33) 暧昧的空气在你的渲染，于我们之间经久不散。

　34) 只有穿着真实衣服的谎言，却很难接受赤裸裸的真实。

　35) 我想不是我不够爱，而是你不够坚定。

　36) 我伪装的好不好，即使难过对着你还是会微笑，你知不知道那样会多痛。

　37) 我爱你，不是因为你是什么人。而是，我在你身边能成为什么人。

　38) 过错，是短暂的遗憾;错过，是永久的遗憾。

　39) 孤独的双眼沉默着，何时才被明亮发现，躲在黑暗角落的我。

　40) 你不需要说什么，只需要一个手势，我便心碎;你不需要做什么，只需要说两个字，我就死亡。所有的岁月不再惊艳，诸神俱死，英雄没落。亲爱的，你是我悲情的绝望，绝望的悲伤，悲伤的苍凉，像一枚刺，在心头深深扎下，横亘我生命的每一天。

爱情虽然美好，但是表白失败却非常令人伤心和失落。这时候，自己应该采取措施缓解失落感，让自己重新振作。具体来说，自己可以通过放下思想负担、理智面对现实，以及树立自信重新开始这三种方式来缓解失落感。

首先，自己要放下思想负担。

当表白失败时，自己的思想负担会比较重，感觉走不出来。……这时候自己必须学会放下思想负担，抬头向前看。……只有如此，自己才能从表白失败当中走出来，彻底消除失落感，让自己重新振作。

其次，自己应该理智面对现实。

现实摆在眼前，自己无法改变，就要理智面对。……虽然表白失败令自己很难受，但是现实就是如此，自己既然无法改变这个结果，就应该理智面对。……当自己能够坦然面对现实的时候，失落感就会得到缓解，自己将恢复平静。

最后，自己应该树立自信重新开始。

表白失败虽然令人感到失落，但并没有什么大不了，自己完全可以重新开始。……自己应该树立足够的自信，用更好的表现来展示自己，从而为自己争取更好的机会，追求更美好的爱情，以及更美好的生活。……这时候自己将彻底消除表白失败的失落感，重新振作、从头开始。