太极拳野马分鬃动作要领

太极拳野马分鬃动作要领如下：

1上体微向右转，重心移至右腿;同时右臂上提收至胸前平屈，手心向下，左手经体前向右下划弧至右手下，手心向上，两手心相对成抱球状，左脚随即收到右脚内侧，脚尖点地，眼看右手。

2上体微向左转，左脚向左前方迈出，右脚跟后蹬，右腿自然伸直，成左弓步，同时上体继续左转，左右手随转体慢慢分别向左上、右下分开，左手高与眼平(手心斜向上)，肘微屈，右手落在右胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前，目视左手。

3上体后坐，重心移至右腿，左脚尖翘起，微向外撇(大约45度一60度)，脚掌慢慢踏实，左腿慢慢前弓，身体左转，重心移至左腿，同时左手翻转向下，左手臂内旋收至胸前平屈，右手向左上划弧至左手下，两手心相对成抱球状，右脚随即收到左脚内侧，脚尖点地，目视左手。

4右腿向右前方迈出，左腿自然伸直，成右弓步，同时上体右转，左、右手随转体分别慢慢向左下、右上分开，右手高与眼平(手心斜向上)，肘微屈，左手落在左胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前，目视右手。

5上体慢慢后坐，重心移至左腿，右脚尖翘起，微向外撇(大约45度一60度)，脚掌慢慢踏实，右腿前弓，身体右转，重心移至左腿，同时右手翻转向下，两手心相对成抱球状，右脚随即收到左脚内侧，脚尖点地，目视右手。

6左腿向左前方迈出，右腿自然伸直，成左弓步，同时上体左转，右、左手随转体分别慢慢向右下、左上分开，左手高与眼平(手心斜向上)，肘微屈，右手落在右胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前，目视左手。

《野马分鬃》故事并不强，是用泛娱乐化的剧情展现角色情况。主角左坤一出场就留着奇特的头型，衣着路招摇的花衬衫，他办事浑不吝，全身释放着一种不在场、不协作的气场；

在驾校学车砸场子，在课上捣蛋，在拍戏现场打架斗殴，在野外流荡……不论是在形象上，手段上，他都和流行社会发展疏远且僵持。他有天赋，有热情，有一份天真的学生气，叫观众们没法生出彻底的厌烦来。

剧中的车与马都含有明显标记寓意，是主角精神自由的媒介。那辆陈旧的二手吉普贴紧“越野e族”的logo，却只有在都市的车流量中肠蠕动，无缘无故抛下锚发动机熄火且不符新的环保标准；

代表着左坤的现况以及与社会发展的背道而驰。左坤想象中的马儿也围绕整个**，他跟好朋友参加拍照的“影片”，便是有关人和马的故事。在哪部“影片”里，马去世了；而在“实际”里，左坤也终被剃去代表马鬃的长头发，从“头”逐渐。

学了那么久的拳，你一定已经把野马分鬃的步法熟记于心了吧。都说学以致用，那么你是否了解野马分鬃这个招式的实战攻防技法呢？

所谓“野马分鬃攻腋下”，就是在和对方接手时，如果我手被对方捋住，我身急向后微撤，同时用另一手（手心向上），随进步之势，顺着对方的臂下直向腋下托击。

是不是觉得太抽象难以理解？ 嗯，完全没看懂。

别急，往下拉，马上来看一看野马分鬃的精彩实战攻防技法。

真真没想到每天那么缓缓慢慢练习着的野马分鬃居然如此霸气！简直帅爆了有没有！

看完之后建议立马找身边的师兄师姐师弟师妹或者一直没看顺眼的小伙伴亲身实践一下。

还请以速度缓慢地加以实践，误打误伤概不负责哦。

一个西瓜圆又圆（双手在胸前作太极抱球动作），  

劈它一刀成两半（一只手作扶西瓜状，另一只手作刀状绵绵地向下劈）。

你一半来（双手左捋）他一半（右捋），

给你你不要（双掌略蓄劲向左前推），  

给他他不收（双掌略蓄劲向右前推），

那就不给（双掌微快回收） 。 

把两人撵畅（野马分鬃），

他们不走你走（倒撵猴）走啦，

一挥手，伤自尊（白鹤亮翅）。

不买西瓜别缠我，缓慢纠缠様（翻身撇身锤）。

两人缠我赖皮，手慢动作左右挥动（左右打虎）， 

看我厉害，转头缓步拍苍蝇状（回身扑面掌），  

拍死了，手抱西瓜状+奥特曼十字手+广播操准备运动的站立（抱虎归山、十字手、收式）。

扩展资料：

混元太极拳24式口诀  

太极乱环应求精,上下相随妙无穷,  

引彼深入乱环内,四两可拨千斤动,  

手脚齐进横有竖,纵主曲伸不露形,  

缠丝靠法是真诀,左顾右盼不丢顶,  

三节发力螺旋劲,精神领起势要惊,  

式式中定混元气,引进落空箭出弓,  

上惊下取君须记,乘虚巧取任意行,  

闪展腾挪扳山力,哼哈二气显神通,  

欲知环中法何在,发环落点即成功。

初学名称与顺序,七言八句助记忆:  

起势野马鹤亮翅,(1,2,3) 搂拗琵琶倒卷肱。(4,5,6)  

揽雀单鞭再云手,(7,8,9,10)单鞭探马右蹬脚。(11,12,13)  

双峰贯耳左蹬脚,(14,15) 左右下势后独立。(16,17)  

穿梭海底闪通臂,(18,19,20)搬拦封闭十字收。(21,22,23,24)

参考资料：

-太极拳口令词

野马分鬃讲述的是一个叫阿坤的大学毕业生本想闯出一番天地，然而事与愿违，梦想去草原的他却只能将爱车献给了草原的故事。

该片是由周游和郑英辰等人主演的一部青春片，通过片中青年阿坤的视角向我们展现了一代年轻人，在面对事业前途与爱情时，虽然有着无限的激情，但也有着各种充满迷茫和困惑的状态。但多数时候，他们都是用着诙谐与洒脱的心态去迎接人生的挑战。

阿坤是一个大学刚刚毕业的男生，他对未来充满了激情与梦想，因为终于可以到社会去实现自己的人生价值。然而进入社会之后给他的却是另一番的现实，他喜欢开车，毕业后的他迫不及待的便弄到了一辆二手车，准备开启自己的畅快人生。

他开着车这一路经历了各种波折，他看到了现实与梦想的差距。他与家人闹翻，与恋人分手，甚至连驾驶证都被收走，本以为的新生活却是另一种截然不同的境遇。他想去大草原，最后并没有去成，而只是将车献给了那里。