踢足球如何做好守门员?

做好一个守门员要熟练地应用守门员的技术，守门员的技术如下：

第一：选位技术

对方射门时，守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上，当对方运球逼近或近射时，守门员应及时出击前迎，以便缩小射门角度或扑脚下球。当对方远射时，可适当靠前站，但要防备对方吊射。当球推进到中前场时，守门员可前移到点球点附近。在保证及时回位的情况下尽量扩大活动范围。

第二：移动技术

为了更好的截获和接住对方传球和射门，守门员必须根据球和人的位置变化而随时调整 自己的位置。向左右移动式，一般采用侧滑步或交叉步两种步伐。

第三：接球技术

1接地滚球：有直腿式和单腿跪撑式两种方法。直腿式接球时，两腿直膝自然并立，上体前屈，两臂自然下垂并肘，两手小指靠近，掌心 向前。在手指触球的刹那，随球后引并屈肘，屈腕，将球包于胸前。单腿跪撑接球时，身体正对来球，两脚左右开立，一腿屈膝，另一腿内转跪撑，膝关节接近地面并靠近屈膝的脚跟，两手随球后撤并屈肘，屈腕将球抱于胸前。

2平接直球：平直球又分为低于胸部和齐胸高的两种。接低于胸部的平直球时，首先移动使身体正对来球，两脚左右开立，上体稍前倾，两臂并肘前伸，两手小指相靠，手掌对球。当手触球的一刹那，两臂随球后撤并屈肘，顺势将球抱于胸前。接齐胸高的平直球时，先移动使身体正对来球，两脚左右开立，两臂屈肘手指向上，手指微屈，手掌对球，两拇指相靠。当手触球的刹那，手指，手腕适当用力，随球顺势屈臂后撤，转腕将球抱于胸前。

3接高球：先判断球的运行轨迹，确定接球点，迅速移动并起跳，两臂上伸迎球，手掌对球，手指自然分开，两手拇指相对成"八"字型当手触球的刹那，手指，手腕适当用力将球接住，并顺势屈肘，下引，转腕将球抱于胸前

第四：扑球技术

1扑两侧的低球：扑接左侧低球时，右脚迅速蹬地，左腿屈膝向左侧跨出一步，身体向左侧倾倒，左脚着地后，随之小腿，大腿，臀部，上体和手臂的外侧依次着地，同时两臂向球伸出，左手掌心正对来球，右手在左手前侧上方，两拇指靠近，手腕稍向里弯，触球后把球收回胸前，然后站起。

2鱼跃扑地滚球：扑球时，屈膝降低重心，在身体向扑球方向侧倒的同时，同侧脚用力蹬地跃出，空中展体，两臂向球伸出，两拇指相对，手掌对球。手触球时，手指和手腕用力，以屈肘， 扣腕的连续动作将球抱于胸前，同时屈膝团身。落地时以两手按球，前臂，肘，肩部，上体侧面，臀部，大腿，小腿依次着地。

3扑接侧面平高球：身体重心移向靠近来球一侧的脚上，该脚用力蹬地向侧面跃出，身体展开，两臂向球伸出，两拇指靠近，手指自然张开，手掌对球。当手触到球时，以扣腕动作将球接住。落地时，两手按球，前臂，肘，肩部，上体侧面和下肢依次着地，同时屈肘，转腕将球抱于胸前，并屈膝团身。

4扑接脚下球：当对方带球逼近球门或近门处接球准备射门时，守门员应果断前迎，缩小对方射门角度。守门员在对方运控球时脚刚推拨球后，立即出击扑脚下球。扑球时两腿弯曲，重心降低，上体前倾，后脚用力蹬地，前脚屈膝向前跨出，使身体向侧或侧前倾倒，两臂向球伸出，两手靠近，手指自然分开接球。身体侧面着地，并屈腿团身，将球抱在胸前

第五：托球技术

托球是对付来球弧度较大且近球门横梁或力量大，角度刁的射门，守门员接球把握不大或无法直接接到球时运用起跳展体成弓背，单臂快速伸出，掌心向球，用手掌前部和手指用力向后上方或侧面托球，使球越过横梁或门柱

第六：掷球技术

守门员接球后，为了争夺时间组织反击，常用手把球掷给同队队员掷球动作快，便于改变方向，能较准确的控制球的落点。

列夫·雅辛是有史以来最伟大的门将，在足球比赛中，守门员作为最后一道防线，水平对比赛的胜负有着最直接、最重要的影响。在足球界，虽然守门员不能像前锋那样进攻城市，也不能像中场那样准确地传球，但守门员也是足球场上最不可缺的一员，前排、后卫可以随着阵容的调整而有不同的组合，但守门员总是站在网前，守住一亩三分地。

在足球比赛中，诞生了无数优秀的守门员，如意大利传奇门将佐夫，他在1143分钟内创造了112次国家队出场和不失球的记录。例如，英国传奇门将班克斯·希尔顿，他在世界舞台上留下了精彩的一笔，还有布冯曾经被称为“世界第一门将”。还有德国国家队和拜仁队长卡恩，他在自己的职业生涯中写下了自己的传奇。

上面提到的传奇守门员，虽然足够伟大，但比我们今天的主角少一点风趣。他被称为黑蜘蛛列夫·雅辛。前苏联足球运动员亚辛在《足球世界》杂志评选的世界最佳球员中仅次于贝利。雅辛在莫斯科迪纳摩队当了26年门将，他的职业生涯中有几个时刻特别耀眼。

第一，帮助苏联赢得1956年奥运会金牌。第二，1960年，帮助苏联赢得欧洲杯。第三，1963年，这是迄今为止唯一一位获得这一奖项的守门员。第四，在他作为守门员的职业生涯中，总共有98次点球。第五，在他职业生涯中的326场比赛中，270场零失球，这一例无人能匹敌。因此，国际足联为世界杯设立了最佳守门员奖—“雅辛奖”，纪念传奇守门员，并在每届世界杯上表彰最好的守门员。

正是因为门将承受着如此的心理压力，他们才应被称为足球场上最勇敢的人，是英雄。

以下节录《足球俱乐部-全明星》2005年6月门将号的开卷语（作者刘伯峰）

……马踏联营摧城拔寨者未必为勇士，铁骨硬汉头破血流者也未必是勇士——与门将相比，他们不用孤独地守在空旷的门前……我们只听说过有球员——甚至像贝肯鲍尔这样的大牌——拒绝主罚点球，那是因为恐惧，但没有听说过哪位门将拒绝守点球——他们不一定没有恐惧，然而情况却不允许他们恐惧。这从另一个方面表现出了门将的孤独，罚点球的人可以更换，但是守点球者无法更换。孤独可能会使人无所畏惧，所以门将就成了孤胆英雄。……拥有优秀门将者往往会成其伟业，如拥有吉尔马的巴西，拥有班克斯的英格兰，拥有佐夫的尤文图斯，拥有舒梅切尔的曼联……真正的勇士是球队之魂，具有了最坚实的地基，还怕建不起摩天大厦？……

所以，守门员不是足球中最糟糕的一员，是足球中最关键最勇敢最不可或缺的人。