表白被拒绝了，心情好失落怎么办？

表白失败感觉到失落这很正常，我们不是圣人，做不到让每一个人都喜欢。一生之中那么一两次表白被拒绝很正常，此时最重要的就是调整自己的心态，找朋友倾诉，提升自己的实力，这样才能有效的缓解失落感。

1，表白失败，幽默圆场。

表白被拒绝气氛一下子就会尴尬，空气凝结一般化解当时这种气氛最好的处理方式就是用幽默圆场。虽然对方知道你找理由十分的拙劣，但他会明白这是相当于给两个人下台阶顺着你的话回应也就能化解尴尬。

2，尽快从失败的表白中走出。

表白失败被自己喜欢了那么久的人拒绝心里一定难过，觉得有点遗憾，如果一味沉溺其中无法自拔，那么两人的关系，很难自然的维持下去，对自己来说，这个时候一定要快速的走出悲伤，继续鼓起勇气，在爱情的路上，继续披荆斩棘。

3，调整心态。

表白失败并不代表自己比别人差或者觉得自己的确配不上对方爱情讲求缘分和两情相悦只有在合适的时间遇到合适的人。才能查出真正的爱情火花相信爱情你自然会遇到真爱不必留恋生活中的过客在未来会遇到更多更好的人。

4，遵循内心

表白不成功一定说明了一方是单相思也说明了对方只是把自己当朋友没有暗恋这层窗户纸两人的情感位置就突然明朗起来双方很难调整原本的位置。这样的时候一定要厚着脸皮去，明确的表态，两人依然可以成为好朋友，互相聊一聊才能迅速地打开心结。

表白被拒绝是经常的事,一般情况下不要随便表白,都是时机成熟之后才要表白。再说了,就算被拒绝,也不要表现的颓废,不要蔫了,谁都不可能一下子就接受你,慢慢来,对她好,拿出屡败屡战的气势,但不要表现的非她不要,那样很被动,如果真的喜欢她,就上吧,但记住,一旦牵手就不要轻易放手。如果人家压根一点意思都没有就不用说了

你只要表白了，那么你就应该想到会有两种结果，接受和不接受。爱情本身就是两个人的事情，你的一厢情愿固然是有些痴情，没有被接受可能心理上会有些郁闷，但我觉得你还是应该为你的勇敢鼓一次掌，不是每个女生都有这样的魅力的。

其实你的想法可能是有些偏颇了，没有能得到男生的接受，是不是觉得很没有面子。也可能也会有人在背后对你议论纷纷，但是你并没有失去什么，而且你也知道你暗恋他的答案了，这个不是更重要吗？

可能这个答案对于你来说比较的残忍，但是你的勇敢就是你这次表白所得到的成长啊！不要在意别人说什么，毕竟你的心情与爱是他们不能理解的，你也没有必要让所有的人理解你。

你现在郁闷，可以出去走一走散散心，找一个有山有水的地方，安静的欣赏一下美景。你会发现，原来人间处处有仙境，更会让你知道处处都是有帅哥的。

你还可以去KTV里大唱一次，可能会哭吧！但是不要克制，发泄并不代表着你的软弱，也不代表着你的失败，它只能代表着你现在的情绪和对生活的认真。

看完美景，发泄完情绪，接下来你该做的就是努力的提升自己。你变的优秀了，你在别人眼里的样子也就不一样了。有句说的好，今天的我你爱理不理，明天的我你高攀不起。当然并不是说一定要让人家男生后悔，但至少要让他刮目相看吧！如果可以，你还是可以为你们的爱情再努力一把。

爱情虽然美好，但是表白失败却非常令人伤心和失落。这时候，自己应该采取措施缓解失落感，让自己重新振作。具体来说，自己可以通过放下思想负担、理智面对现实，以及树立自信重新开始这三种方式来缓解失落感。

首先，自己要放下思想负担。

当表白失败时，自己的思想负担会比较重，感觉走不出来。……这时候自己必须学会放下思想负担，抬头向前看。……只有如此，自己才能从表白失败当中走出来，彻底消除失落感，让自己重新振作。

其次，自己应该理智面对现实。

现实摆在眼前，自己无法改变，就要理智面对。……虽然表白失败令自己很难受，但是现实就是如此，自己既然无法改变这个结果，就应该理智面对。

……当自己能够坦然面对现实的时候，

失落感就会得到缓解，自己将恢复平静。

最后，自己应该树立自信重新开始。

表白失败虽然令人感到失落，但并没有什么大不了，自己完全可以重新开始。……自己应该树立足够的自信，用更好的表现来展示自己，从而为自己争取更好的机会，追求更美好的爱情，以及更美好的生活。……这时候自己将彻底消除表白失败的失落感，重新振作、从头开始

因为在你的潜意识里希望有人喜欢自己，而且对这个对表白的人也不讨厌。

心理学上有种说法是：我们会对那些喜欢我们的人产生好感。

因为突然被表白，所以有些不知所措，不知道应该怎么回复，所以会有一些慌乱。再就是如果心里没有不高兴或者厌恶的感觉就说明我们并不讨厌这个表白的人。

再然后就很有可能发展为关系比较近的人，当然是建立在互相了解的基础上哦！

其实这种事情本人也有亲身经历，本来是对一个男生无感的，而且本来就是工作关系，再发展别的关系会比较尴尬。

但是经过他的一系列示好之后，我竟然还觉得这个男生不错。

其实大部分女生都是比较感性的，她们不想男生那么现实。你对她稍微好点她就会因为感动而产生感情，然后再把感情发展成爱情，跟你在一起。

这个男生真的懂很多追女生的套路，在某天下雨的时候直接出门拿了车后备箱里的衣服给我穿。还把他车上的雨伞给了我。而且在一起吃饭的时候给我剥虾吃。夏天热的时候还总给我扇扇子。还经常买冰淇淋给我。

经常不经意间对我说，你真美。

虽然这些都是在没有表白的情况下说的，但这些只是我自己以为的暗恋。

毕竟早已过了学生时期的年龄，心机都比较深。接近别人都是有目的的。

后来这个男生冷暴力，无缝衔接。说明他之前都是演戏的，而且十分逼真。重点是他的兄弟还帮他助攻。

所以对于那些恋爱经历比较少的女孩子来说，一定要擦亮眼睛。

当有男生跟你示好的时候，一定要留出足够的了解时间。也称之为所谓的“拉长战线”，不能因为别人对你稍微好点，就也对别人产生了好感。

考验是必须要有的，我们虽然没有必要去套路别人，但是也要有足够的能力保护好自己。

所以如果在社会上遇到一些刚认识就跟你示好的人，要提高警惕。对于女生来说更是如此，其实没有那么多好人。

其实这些在恋爱关系上反映出的道理也可以在生活中体现出来。就是不要对别人包有太高的期望和幻想，努力把所有的注意力专注于自身的发展上面，无论任何时候都要坚定自己。

所以被表白后不用太慌张，冷静下来仔细想想对这个人到底有没有感觉。