该如何委婉提出分手？

需要做到表明自己的立场，还有不伤害对方的自尊心，让两人在分手时减少二次伤害。很多人都遇到这样的难题，想提分手却不敢提，怕对方受到伤害，不知道该怎么说。其实办法很简单，而且不会把氛围变得很难堪。

委婉的语气很重要，在一起时总是考虑对方的感受，分手时也要多为对方想一想，尽量用对方可接受的方式，尽量少的造成对对方的伤害。分手时的措辞和语气态度对于分手后二人关系的影响就很重要，语气不要太过强硬，应以心平气和的态度针对事情的本身，探讨今后两人之间的关系。若语气强硬对方可能会被激化，只会起到反作用。

你的想法要表达清楚，让对方能够接受，不要逃避你最真实的想法。很多人明明想好了要提出分手，却因为怕对方受到伤害或者其他各种理由来逃避自己内心的真实想法，不去沟通，而是选择冷处理的方式，这样或许可以暂时解决，但绝对不是可以彻底解决的方式

态度要坚决，不拖泥带水，既然考虑好了，那就直接了当，拖泥带水对你对他都是没有好处的。作为感情里想要分手的一方，如果选择使用冷暴力手段结束，这种方式真的最伤人，就像温水煮青蛙一样。做不成情侣，也不应该变成仇人才对。想要提分手，就是要有坚决的态度，优柔寡断只会让你和他更加受伤。

分手是一个人探索情感，寻找真爱过程中，必须经历的一个阶段，不要去逃避它害怕它，如果一味地躲避，最后的结果往往会让你也深陷痛苦之中，你应该去正视它，用最直接的方法面对它，这样你才能学会成长，才能更有信心寻找真正的爱情，找到你生命中最合适的那个人。

第一场雪，做个小雪人馒头应应景，还去雪地里拍了照~

红色是用的马卡龙色粉＋红曲粉一起，单用红曲粉颜色会偏暗红色，加一点红色马卡龙色粉颜色就会亮起来了~ 这个配方可以做 6个小雪人馒头~

用料

水 85g

牛奶 90g

干酵母 3g

糖粉 20g

中筋面粉 300g

红曲粉 1g

马卡龙色粉 05g

胡萝卜粉 2g

玉米油 5g

厨师机桶里先倒入牛奶和水，然后倒入干酵母。

如果是南方面粉易受潮的地区，可以先少加10-20牛奶。我用的耐高糖即发干酵母。

步骤1

搅拌均匀，静置 5分钟。

步骤2

继续倒入玉米油、糖粉、中筋面粉。

步骤3

开启厨师机，先低速再高速揉，揉成一个光滑的面团。

手揉或者面包机揉也是一样的。

步骤4

揉好之后分出来 80g、30g、2g三个小面团，盖好保鲜膜。

步骤5

80g的白面团加入红曲粉和色粉，再加一点点水。

步骤6

揉均匀成一个红色的面团。

步骤7

然后来揉橙色的面团。因为这个颜色比较浅，加的比较多，所以先放入碗里，加了一点水。

步骤8

拌成了糊糊。

步骤9

再来和 2g 的白面团揉均匀的。

步骤10

白色的大面团，分出来 6个30g的小面团和 6个35g的小面团。

分别是小雪人的头部和身体，每个人揉面有出入，如果分好有剩余，可以加入到之前的白色小面团里，备用。

步骤11

然后来压面排气，这是馒头蒸出来是否光滑的秘诀所在。我是用机器压面排气的，但是大家好多人都没有，所以就不写了具体过程了，直接写手动排气的做法。先取一个小面团，搓长一点，然后放在面板上，双手向前向下按压滚动面团，搓长。

步骤12

然后如图折回来，继续重复上面的过程，再搓长。

步骤13

重复这个过程 3-4次，直到面团呈现亮白紧致的状态。

步骤14

可以切开看一下内部，细密无孔，这样做出来的馒头表面才会很光滑。然后来揉圆。

步骤15

先把刚才的小面团揉成团，然后按扁，用左手扶着面团，右手掌把面团从四周往中心折进来，折一下左手转一下面团。

步骤16

转两三圈之后会发现面团变圆，周围呈现光滑的状态。然后滴一滴牛奶在案板上。

步骤17

把面团的收口部分放到牛奶上，用手握住面团转圈，下面的收口自己就黏合了。

步骤18

如图，最后用双手将面团转圈并向内挤压，使面团变高，一个馒头就做好了，其余的几个也是一样的操作。

步骤19

按以上的方法揉一个 30g的头部，一个 35g的身体。其余面团的盖好保鲜膜。如果家里温度高，操作又慢，可以先放冰箱冷藏，防止发酵过头。

步骤20

然后来做雪人的圣诞帽子。红色的面团用擀面杖擀成 1mm的面片。

步骤21

然后用圆形模具切出来一个圆形面片。

我用的直径 7cm的。

步骤22

用擀面杖擀出来一个尖顶。

步骤23

如图，再用刚才的圆形模具切掉一块。

步骤24

去掉下面这部分，留着做蝴蝶结。

步骤25

剩下的部分如图围起来，相接的部分捏紧。

步骤26

翻过来。

步骤27

刷一点牛奶，包在小雪人的头部，如图，整理一下造型。

步骤28

有油纸的话可以先垫上，避免粘在案板上。

步骤29

然后来做披风。用6cm的圆形模具切出来一个圆片。

步骤30

再如图分割好，很像一个瓢虫的造型。

步骤31

取其中一半，刷一点牛奶，粘在相应的部位，另一半也粘好。

步骤32

接着来做帽沿。取一开始留的 30g白面团，分出来一小部分，这个没称。搓成两头窄的长条。

步骤33

围在红色帽子下方。做成白色帽沿。披风也是同理，做好白色围边。

步骤34

然后取一丢丢红色面团，搓长做成蝴蝶结，摆在相应位置。

步骤35

用剪刀把白色帽子围边剪出毛边状。帽顶的绒球也揉圆粘好。

帽子我剪了三排，披风我剪了两排。

步骤36

最后来做鼻子。橙色的面团取一丢丢，搓成圆锥形。

步骤37

刷牛奶粘在鼻子部位。

步骤38

摆在蒸屉上，入发酵箱，设置 33度，30分钟。

如果没有发酵箱，可以自己营造一个温暖的密闭发酵空间，比如放烤箱里底部放一盘30度左右的温水。

步骤39

如果有北鼎蒸炖锅，可以加热蒸半分钟，然后关火，放入面团进行发酵。其他蒸锅也可以，但是一定注意，水不能太热，不然面团会被烫死。

步骤40

发酵好的面团体积会变大，按下去会弹起来，用手托起来整体是很轻盈的状态。如果提前发酵好可以先蒸。

步骤41

等发酵的时候来做其他造型的小雪人。基础造型先做好。

步骤42

帽子、围边和前面的一样，就不重复写了，都做好粘在头部。用 6cm圆形模具切一个红色面片，用擀面杖擀成圆角正方形，如图切掉一部分。

步骤43

刷牛奶粘在身体上，捏出来下摆的褶皱和胳膊的造型。鼻子和蝴蝶结也做好，粘在相应部位。

步骤44

再取少量白色面团，做成白色的手手和帽顶绒球，白色帽沿也是剪出来毛边状。

步骤45

做好的也是进行发酵，然后继续做其他的。其他的造型大同小异，就不赘述了，也可以自己发挥~

各色面团可能都有剩余，做造型馒头是会这样，想要的话就一起蒸熟就可以了。

步骤46

再来说一下蒸的过程，一定要发酵好再蒸，不然馒头表面会凹凸不平或者鼓大包。

步骤47

蒸的时候冷水上锅，水开后再蒸25分钟。如果没有北鼎蒸炖锅，建议用蒸屉，不然水蒸气低落会破坏馒头表面。

步骤48

蒸好之后静置 5分钟再掀开盖子。

步骤49

最后用黑色和粉色烘焙色素笔画上表情和腮红。

和不喜欢的男人在谈了恋爱之后，该如何跟对方去提出分手？

1、故地重游。在一起的时候，难免会有一些属于你们俩的秘密基地，所以在分手后，可以邀请对方到你们的秘密基地，回忆你们相处以来的点点滴滴，特别是两个人之间的矛盾和纠纷。让对方知道你在这段关系中遇到的问题，让他知道你们之间的关系并非如此不可分割。

2、吃一顿散伙饭。虽然害怕伤害对方，但如果一直拖拖拉拉，不说再见，会浪费两个人的感情和时间。因此，可以邀请对方出去吃饭，但要注意不要直接说分手，要让对方感受到你的意图。这样，总比直接说强。

3、把礼物还给他。恋爱时，男孩经常送礼物给女孩，即使女孩不喜欢，但如果女孩归还这些礼物，对方很快就会明白你的意思。虽然这很残忍，但它仍然是一种很好的方法和非常直接的方法。

4、聊天。可以试着让两个人坐下来谈谈，在一起以来的一些做法。当聊天更深入时，可以说你们更适合做朋友，这样对方就可以理解你的意思。事实上，情侣要做回朋友是很难的，所以对方不会不知道你的意思。

5、故意和他吵架。如果对方是一个事事都依赖你的人，其实很难分手，所以只能自己扮演坏人。你可以故意挑对方的毛病，挑对方的刺儿，然后假装很生气，甩手就走，然后发短信分手。

6注意别谴责他。分手的原因是他做得不够好，比如不够尊重你，对你撒谎等等，尽量避免提及这些。除非你想让自己充满负能量，情绪化、说话难听，激化矛盾。好聚好散，分手之后就是陌生人，你犯得着为陌生人的缺点去指责他。

我一直觉得，分手不是一个人的事，而是两个人的事。

分手是两个人在这段感情里的最后一次相处，希望双方都能好好对待，而不是说“我不爱你了”“我们不合适”，然后转身就走。

好好告别，是对曾经的伴侣负责，对这段感情的负责。

现实中，很多男生想和女生分手，一般都不会直接分，而是采取冷暴力的方式，比如

· 不接电话、不回信息、拒绝沟通、漠不关心、不愿付出；

· 生气不哄、不道歉、不主动，反而指责对方无理取闹，甚至和别人玩暧昧。

最后，女生彻底失望，主动提出分手。

不可否认冷暴力是很多男生会采取的策略，一来可以免责，减少内心的负罪感，因为男生主动提分手总会被大众认为是渣男，同时也会招致女生的指责；二来是害怕女生纠缠，因为一个女生很爱男生，骤然失去男生，肯定很难接受，然后哭天作地。

那么，男生要怎样提出分手，才能让对方比较能接受，又能降低伤害呢？

每个女生在被分手时，其实都很想知道一个真实的理由而不是所谓的善意的借口，如果你尊重对方，请告诉她事实，没有谁是离不开谁的。

男生总想在提分手的时候不伤害女生，但这是不可能的。“被分手”本身就是一种伤害，她感受到你不爱她了也是种伤害，那何不快刀斩乱麻，把伤害降到最低呢？

这些理论听起来不太有说服力，说下我（女生）被分手的的一个经历吧。

和大多数男女一样，前男友没有提分手，冷处理让感情慢慢变淡。

无奈最后我提出分手，他用沉默代替了回答。我心里也明白没可能了，但就是想要一个理由。

女生似乎都很喜欢要一个理由。

“你喜欢我什么？”“你为什么和我在一起？”“你为什么想娶我？”实则是想要对方一个“我爱你”“你很好”的肯定，或者说承诺。

“你为什么要和我分手？”问出这句话，也是想给自己一个“他不再爱我”的肯定，给自己一个死心的理由吧。

而男生连这个让她们彻底死心的真实原因都不告诉她们！

前任给我的理由是，他没有时间。他不喜欢和我吃饭，因为我吃的太慢；不喜欢和我逛街，他觉得浪费时间……很多很多之类的无关痛痒的问题。实际上每天吃饭才在在一起，一个月才逛一次街，正常人也能意识到，这不过是敷衍我的借口。

听到这些理由，我也觉得可笑，不相信也不能接受，可那又怎样呢？不爱你的人就连你吃饭都觉得厌恶。在分手那段时间里，我一直纠结于他为什么和我分手，纠结他是从什么时候不爱我的。

纠结这些问题，说明女生内心还是有想要挽回改变的余地，但时间会抚平伤痛，这些问题她自然会慢慢想通。

虽然我没想通前任真正的分手原因，但我想通的是，恋爱里怎么相处更和谐，怎么让自己成长，我想通的是重拾对生活的信心，未来总会有人爱我，喜欢我。

男生如果不想被纠缠，最好斩钉截铁地表示不可能继续交往，也不要因害怕对方难过就心软，或者时不时去关心对方，这样只会让女生继续对你心存幻想、伤口更加难以愈合，从而继续纠缠。

或许男生会说，她来求我复合、她哭的好伤心、她过得不好，我不忍心、我心软了。但是，你知道吗？哭只是女生的天性，是她的一种发泄方式，眼泪是用来治愈伤口的良药，而且这个时候该安慰她、陪她哭的应该是她的朋友和闺蜜，不是你。

男生在和女朋友分手的那一刻就应该意识到，分手后她的生活、情绪都不用你来负责了。这个时候，请不要圣父心泛滥，收起你的负罪感，把你对她仅剩的一点同情和怜悯烂在肚子里，你的女朋友哦不，前女友日后会感谢你的，对你也是一件好事。

藕断丝连、相互纠缠，最后只能是两败俱伤。

相识相爱一场，好好分手是最难的。

你要和她分手的理由也许是“她太胖了太丑了”、“她经济不独立、花我的钱”、“我爱上更漂亮的女生”“我想要个事业生活上能帮我分担的女人”……

总而言之，你看不起她，你也不尊重她，你不再爱她。

但这些真实的理由，你都说不出口。你怕说出来会显得自己太过自私、现实，还会被冠上渣男的名号。

你不敢承担也不敢承认自己是个“坏人”。

一般被分手，除了有“我失去一个爱我的人”的伤心以外，最难以释怀的就是自我否定。被分手的那一方，总会认为是自己哪里不行，哪里做得不对。

所以男生在和女生提分手时要注意措辞和方式，一定要给对方一个交代。

但以下几种话千万不要说——

1、给人留有希望的话

·  “我还是很在乎你”“我不想伤害你” （言行不一，可不可以不要那么恶心）

女生会想：这样说是不是代表你还爱我，我们还有可能？

·  “希望我们几年后再见”“希望我们还是好朋友” （把我当备胎吗）

女生会想：就是说我们以后还会在一起？

2、自我可怜和虚伪的话

·  “你很好、我配不上你、我不会照顾人”  （免责声明吗？我很好，为什么你不变的更好，而是和我分手？）

而女生只会母爱泛滥，更心疼你，更加分不掉。

3、不要说模棱两可的话

·  “我不知道我对你的感情、我很混乱” （继续冷暴力吗）

当断则断，这样只会继续折磨对方。

4、指责、嫌弃的话

·  “我不爱你了”“你太懒惰邋遢了”“你太没用了” （PUA吗？）

这样只会让对方以为是她的错，然后委曲求全、放弃自我。

蒋方舟说：“分手有一个大的忌讳，就是去指责和数落对方，好多人分手时他会说因为你不洗澡、因为你东西乱放、因为你怎么样，但你这样的分手是永远分不干净的，因为对方说我可以改呀，其实他也改不了，然后你们的感情又别毫无意义的持续了半年。”

然后，她提出了一个诀窍

“我有一个分手的一个必杀技，分手就跟辞职是一样的，到最后的时候，你应该只剩下感谢，谢谢你这段时间的陪伴，谢谢你的栽培，我现在要走了，希望我们彼此都有美好的前途。就只有感谢，没有数落，别人问你什么，就只有谢谢，我觉得这是唯一能分手的、我自身经历的比较有效的一种分手方式”

最后，希望曾经相爱的人，最后分手的时候，还能以情侣身份，好好坐下来聊聊，好聚好散，就当给未来留下一点美好的回忆了。