高腰瘦腿瑜伽裤

瑜伽是近年来一直比较火的一项运动，很多人选择去做瑜伽是因为瑜伽可以修身养性，不但可以提高自己的气质，还可以帮助自己塑造完美的体型。所以瑜伽是一项比较精致的运动，自然需要用到专业的衣着。最常见的就是高腰瘦腿瑜伽裤。接下来，妈网百科就会给大家说一下高腰瘦腿瑜伽裤。

瘦腿瑜伽怎么做

应该很多人都做过瑜伽吧，其实瑜伽就是一种运动，可以帮助我们燃烧体内的脂肪。很多爱美的女生都会觉得自己的腿很粗，这时候就可以用瑜伽来瘦腿。以下就是一些瘦腿瑜伽的运动姿势。

半莲花脊柱扭转式做法：

1坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放在右大腿上，脚心朝上。

2呼气，左臂前伸，左手抓住右脚脚趾，上身转向右边，将右臂收向背部，将右手揽住腰的左侧。

3吸气，然后呼气，同时头部和上身躯干尽量向右转，保持20秒自然呼吸，换另一侧。

猫弓背式做法：

1跪下，后臀部坐在脚后跟上，上体保持正直，双手自然地放在腿上，肩、手臂放松。

2抬起臀部，双膝跪地，双手与肩同宽，支撑地面。

3吸气，抬头，塌腰，塌背，臀部向上翘起。保持5～10秒。

4呼气，低头，脊柱呈弓形，拱背，保持5～10秒。注：重复做5～10次，放松休息。

为什么要穿高腰瘦腿瑜伽裤

高腰瘦腿瑜伽裤是练瑜伽的时候穿的。为什么要穿高腰瘦腿瑜伽裤呢有些女性在锻炼时喜欢穿短裤，甚至比普通短裤更短的热裤，虽然它们能让你的腿看起来更修长，但并不推荐练习瑜伽时如此穿着。剪裁合身的高腰瘦腿瑜伽裤，不仅因为怎样运动都不会走光，而且腿部的材料可充分吸收汗水，并且在你做平衡动作时给予一定的牵引力。

大家还要避免浅色的高腰瘦腿瑜伽裤，因为不管它们多厚都很容易被看透，你做那些动作的时候可不想别人能看到你的私处吧。选择黑色、深蓝、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料制成的高腰瘦腿瑜伽裤。

以上就是对高腰瘦腿瑜伽裤的一些介绍了。做过瑜伽的朋友都是知道瑜伽虽然动作比较缓慢，但是在运动的过程中是会出很多的汗的，所以高腰瘦腿瑜伽裤是最好的做瑜伽的选择。高腰瘦腿瑜伽裤可以帮助我们更好的运动，更好的瘦腿，大家在练瑜伽的时候最好还是穿上高腰瘦腿瑜伽裤。

不知道大家有没有发现，每个时间段流行的服装是不同的，前段时间还在流行连衣裙，而这段时间却开始流行瑜伽服了，走在街上你会发现，很多女生都会穿着瑜伽服来展现自己的魅力。瑜伽服曾是女生在做瑜伽运动时才会穿的服装，而现在它却成为了时尚单品，不论是普通素人还是大牌明星都对它非常青睐。随着人们对瑜伽服的重视，瑜伽连体服也诞生了，它不仅能够为我们节省搭配时间，还能让我们更好展现自己的迷人魅力。图中这位美女在出门的时候便选择了一款白色的瑜伽连衣裙，秀出了自己的曼妙号身材，下搭一双运动鞋，尽显休闲气息，她的这一身穿搭我非常喜欢。

在我们生活中，常见的瑜伽服主要分为瑜伽裤与瑜伽上衣，像美女身上的这套连体瑜伽服在生活中还是比较少见的，不过也正是因为少见，时尚感也会更为强烈，也能更好凸显美女的设计。这款瑜伽服的上半部分采用了绕脖的交叉设计，丰富细节感的同时也让她秀出了自己饱满圆润的肩部线条。仔细看你会发现，它在胸口处还做了水滴状的镂空设计，不仅增添了设计感也让美女更显性感，修身的款式对身材曲线还有塑造作用，即便是连体的款式，也抵挡不住它的时尚感。

这款瑜伽服的下半部分是修身的裤装，在设计上仍旧沿用了瑜伽裤的设计理念，所以对身形有塑造效果。它是修身的高腰版型，不仅能让美女穿出纤细修长的大长腿还能在视觉上拉长身材比例，从而让她穿出高挑身材的既视感。我们都知道瑜伽服的面料比较轻薄，而且还有超强的弹性，所以完全不用担心紧绷束缚或者闷热的效果，它不论是健身穿还是逛街穿，都会给你一个不错的体验感。

这一身瑜伽连体服，不仅能够让女生秀出她们曼妙的好身材，还能给她们省去搭配的时间、免去搭配的烦恼，它的纯白色调适应的人群比较广泛，不论是白皮女生还是黄皮女生都能驾驭。美女用它搭配了一双运动鞋，穿出了休闲运动气息，也让她成为了街道上最靓丽的风景。她这一身简单又时尚的穿搭，我非常喜欢，你们喜欢吗？

大家都喜欢做瑜伽吗？小编是非常的喜欢瑜伽的，但是又苦于没有时间总去健身房锻炼，这时候怎么办呢？我们就要自己做瑜伽啦。那因为是自己做，所以得自己准备衣服，不知道大家做瑜伽的时候，都喜欢什么样的衣服呢？有些人喜欢穿宽松的衣服，但其实瑜伽有专门的瑜伽服的，如果你想做瑜伽，但是却对瑜伽服没有了解的话，就快跟小编一起来看一看吧，小编今天给大家来介绍一下瑜伽服，一款非常漂亮的瑜伽服，让我们一起来看一看吧。

图中的这位**姐，她站在草坪上，看起来非常的阳光明媚，那他的家里一定也非常有钱了，可以在草坪上做瑜伽，简直是小编想都不敢想的事情。**姐上身穿着一件粉色的休闲衣，这件粉色非常的漂亮，它是浅浅的豆沙粉，让**姐看起来非常的白嫩迷人，因为豆沙粉是非常显白的颜色，同时我们在口红中也非常的经常使用这个颜色，里面搭配一件白色的内搭显得时尚优雅，同时还防止了走光的风险，一举两得，简直是太棒了。

**姐下身穿了一条灰色的瑜伽裤，这条瑜伽裤非常的修身，和现在流行的鲨鱼裤非常的相，又可以展露出**姐美丽的腿部线条来，同时又可以修饰赘肉，如果是赘肉的话，就可以把它勒紧，如果是肌肉的话，就可以展露出来。一举两得，简直是太棒的设计啦！这样硌的裤子也非常的显腿长，所以即使是**姐并没有穿鞋，看起来也非常的修长，有身材苗条。简直是太棒了。

这样的穿搭你喜欢吗？只要休闲风的时尚瑜伽款式。快快运动起来吧，现在的中国人简直是被亚健康包围了，再不健身，你都不知道你的身体有多么的差，所以赶快买一身漂亮的衣服，去健身起来吧！

练瑜伽穿什么裤子好

　练瑜伽穿什么裤子好，瑜伽裤是一款时尚单品，生活中瑜伽裤其实是随处可见的，在我们的日常穿搭中，大部分的人也都会找到合适自己的风格，以下了解练瑜伽穿什么裤子好。

练瑜伽穿什么裤子好1

　首先就是舒适自然。瑜伽相比于其他运动来说，是比较静态的运动，但是在练习的过程中，伸展幅度是很大的,所以选择瑜伽服一定要保证我们能伸展开自己的身体，不是束手束脚的。

　那可能有的**妹要说了，那就选择宽松的瑜伽裤吧！给的建议是，最好不要，宽松的瑜伽裤虽然遮肉肉，但是却不利于瑜伽老师观察身体的体态以及动作是否标准。

　其次就是要吸汗透气。现在瑜伽服面料有很多，有纯棉的、锦纶的、涤纶的等等，所以在选择衣服，看面料时，一定要多多对比。如果衣服吸汗透气，一节课下来，就会闷在身上，特别难受，也与瑜伽修身养心的初衷相违背。

　还有就是衣服上不要有过多的装饰物。瑜伽服的选择尽量简约，因为瑜伽的动作大多都是与自己身体有关的，如果有过多的装饰，在练习的'过程中铬到自己就不好了。

　最近我在穿VOVOS家的瑜伽服，它们家是刚刚出来的，但是衣服穿着很舒服，穿在身上，弹性很大也很吸汗透气。

　无论怎么说，瑜伽服要选择适合自己的，所以，练瑜伽的**妹们，在选择瑜伽服的时候，一定要好好选择哦

练瑜伽穿什么裤子好2

　 干货：怎么选瑜伽服？狂野宽松印花裤还是宽松款，看完就有答案

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　好肉就是好肉，关注我遇见的更多好肉。

　不知您平时练瑜伽的时候都穿什么衣服，反正小伴在练瑜伽的时候，都是穿紧身的瑜伽裤来练瑜伽的，有些小妹不知道练习瑜伽应该穿什么样的衣服才好，今天小伴就跟大家聊聊这个问题。

　车轮

　一般而言，练习瑜伽时，我们可以选择两种服装，

　第一件事就是紧身款印花裤，

　其次是款式宽松的长裤。

　任何一种瑜伽服装都非常适合练习瑜伽，同样也适用于练习瑜伽时穿戴，但是，两者还是有一些区别。

　扭转头触膝式

　第一点，相对于紧身裤的材质来说，它会更薄一些，而且更亲肤，就连穿上一条紧身裤也不会感觉到有没有裤子那么大的差别！要知道，练瑜伽最重要的一点就是舒适的衣着，如果穿着不舒适的话，会感觉到很大的不同哦。

　 飞蝗型变异

　还有一种裤子就是看起来很宽松，宽松的裤子也很适合练习瑜伽，不过，在练习高难度体式的时候，不要穿宽松的裤子，要知道，因为高难度体式会涉及到动作转换，所以，裤脚过于宽松、过长的话，可能会让我们摔倒哦。

　 弓变型

　Step1：双腿屈膝，让小腿跪在瑜伽垫上；

　Step2：然后挺直脊椎，双臂自然下垂，双手尽量触脚；

　Step3：最后上身向后倾斜，膝盖离开瑜珈垫子。

　 单字马式

　Step1：左腿和右腿前后分开伸直，左脚脚背朝下，两腿缓慢下落；

　Step2：双臂帮助双腿完成“一字型”的伸展，然后头部努力向后伸展；

　Step3：将手臂向上伸直，弯曲你的上身脊柱，并用胸部呼吸。

　 蝉翼

　Step1：第一步，我们同样要将双腿弯曲，双腿盘起，坐在地上；

　Step2：把两只脚的脚掌尽量放在双腿的根部，然后向上弯曲，伸直手臂；

　Step3：双手同时发力，双肩和背部肌肉也要同时发力，两腿同时撑起。

　 上牙型变异

　Step1：开始时，双腿及上身放松，面向瑜伽垫俯身；

　Step2：然后把手放在双肩的两侧，双手在任何时候都要用力；

　Step3：在小腿上使劲向上伸展、弯曲时，双臂用力，使上仰，头最好贴脚底。

　 坐位锁腿式

　Step1：屈腰，将身体置于瑜伽垫上，控制好呼吸的频率和方式；

　Step2：右腿慢慢向上抬起，左臂从背后助右腿向上伸直，右臂向下伸直，保持平衡；

　Step3：左腿一直处于绷直状态，脚掌自然伸开，右臂也要用力将右腿伸直。

　实际上，不管是什么类型的瑜珈衣，只要我们在练习时穿着都很舒服，而且还很透气，这就是最适合我们的衣服了，只是我们在练习时要穿着紧身的瑜珈衣哦，否则，如果一不留神踩到另一条裤脚的烂菜哦！

练瑜伽穿什么裤子好3

　 夏天怎么选择瑜伽裤

　1、练习瑜伽的时候，一身宽松，舒适的衣服让身体可以自由的活动，避免你的身体、呼吸受 到限制，让身心放松，感觉良好，更加快速的进入到瑜伽状态。柔软合身的专业瑜伽服随身体 动作的弯曲起伏，松紧适度，更表现你优雅的气质。服装是文化的彰显，是格调的流露，它让 瑜伽的内质体现在动静之间。

　2、特别是夏天，很多爱好瑜伽的女性都问什么样的瑜伽裤是比较适合的，其实在选择瑜伽裤 的时候一定要注意款式简洁，大方，利落，裤子上不要有太多的修饰物、带或结，以防止铬着 身体，造成不必要的伤害。应以四肢伸展自如，整个身体不感到束缚为准。并且夏天多以短裤 为主，如果你觉得空调房温度有点低的话可以配长裤，裤脚以松紧口或扎绳为宜，因为瑜伽中 有一些仰卧后翻的动作，紧口可以防止裤筒下滑。

　 如何选择一身适合的瑜伽服

　 1、质地：

　以采用棉或麻的全织品为主，因为棉或麻的透气性、吸汗性很好，又很柔软，不会让你的身体感到紧张束缚。另外也可以选择在棉织物中加入一些莱卡成分的材质，主要增加衣服的弹性。

　 2、颜色：

　尽量选择清爽、淡雅的色彩，以纯色为最佳，这样可让你的视觉神经放松，以使自 己快速平静下来。不要让颜色过于跳跃、扎眼，让你感到兴奋的颜色尽量不要在练习瑜伽的时 候穿。

　 3、风格：

　要突出个性，可以选择具有印度民族风格的服装，宽松自然，穿上即有一种飘逸洒 脱的神秘感；还有一种是现代风格的健身服，紧身弹性好，穿上也可以衬托出美好的身材，一 般练习高温瑜伽比较适宜。你可以根据自己的喜好去选择。

　 4、数量：

　瑜伽服装一般应准备两套以上，以便我们及时地更换，尤其是高温瑜伽更应如此。但是需要提到的一点是：对于古老的瑜伽修行而言：认为我们练习瑜伽时应该一直穿着同一件衣服而不要清洗，这样有助于瑜伽修行。但是现在就不一样了，大家可以买两套轮换穿，至少不要让衣服出现异味吧！

　 练瑜伽的规范要求

　1、暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。

　2、练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。不要在太软的床上练习，准备一个瑜伽垫子，然后穿着睡衣，光脚练习。

　3、练习瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照光盘的动作完成，练习者能够记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，应该随心所欲，只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。

　4、练习瑜伽时，每个动作一定都要保持3至5次呼吸，练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至痛苦。

　5、练习瑜伽千万不要勉强，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽，才会事半功倍。

市面上的瑜伽服颜色款式大不相同，穿在身上的效果也不同，就比如这位美女，她选择的是一身蓝色款式瑜伽服，蓝色很好的衬托了她的肤色，使得皮肤看起来清澈透亮有光泽，同色系的衣服不仅节约了搭配的时间而且让整个人看着非常的休闲靓丽，瑜伽服的款式将好看的身材曲线展现的淋漓尽致，在改善身材比例的同时给人一种视觉上的震撼美，穿起来舒服柔软既达到了爱美的愿望又满足了对瑜伽服的热爱，这样的装扮完全可以穿出街。

我们先说美女上半身的瑜伽服，蓝色的色调显得非常的利落与干练，无限的活力感让人赞不绝口，短款的设计将小蛮腰展露无遗，缩短了上身比例拉长了下身长度，从而在无形中达到显高的作用，外套的元素在搭配上有了更多的可能性，对于那些喜欢休闲装又不想穿的太暴露的姐妹来说是很好的选择，有一条拉链穿脱很方便，无论敞开穿还是拉上穿都超级好看，衣服下摆的收口设计有效的收缩了腰身，让她的腰看起来更加的纤细妖娆，小翻领元素的加入把好看的脖子以及迷人的锁骨展现给我们，在袖口、下摆以及袖子上融入了白色，让这件衣服看起来高级别致有趣，大面积的加入了花纹样式，让衣服看起来设计感满满，这件上衣紧跟时尚潮流，是姐妹们的不二选择。

瑜伽裤穿起来是很舒服的，健身或者出街都可以穿它，凭着弹性大易搭配等特征深受女生们的青睐，美女在下半身选择了一条同色系的瑜伽裤，这样穿为整体的穿搭打下了非常好的基调，在显瘦的同时将气质构建的丰富立体，颜色上稍微比上衣深一些，细微的色差让配色上有了递进感，让青春的气息流露更加自然，从外观上的达到了非常好的视觉效果，紧致的版型有效的包容了美女腿上的赘肉及缺点，对打造打造大长腿起到了至关重要的作用，在腿部侧面有一排小字母点缀了原本单调的裤面，让裤子有了一些新的生命力。

点最哦了

美女搭配的是一双浅色系高跟鞋，与一身休闲的装扮形成强烈的对比，让人在人群中一眼就注意她，还是有些小心机的，不喜欢高跟鞋的姐妹可以搭配一双运动鞋或者小白鞋，立马会有另一种奇妙的感觉，而且这套衣服要更加的大众化，不像其他款式的瑜伽服穿起来令人尴尬。

美女一身粉色瑜伽套装，元气十足，这样的穿搭我会借鉴的。随着时代的不断发展，人们的思维也开始发生了改变，就拿穿搭来说，以前人们对衣服的需求只限于好看和保暖，而现在的人们对衣服的需求已经“加大力度”，他们需要衣服能够修饰自己的身材，需要衣服能够就有减龄的效果。每个人对衣服的需求是不一样的，对于小编来说，衣服的舒适度是最重要的。如今很多人开始认识到运动的重要性，随着运动的兴起，运动风的服装也开始流行。图中这位美女给自己选择了一身粉色瑜伽套装，这一身穿搭很符合小编的审美，这样的穿搭我会借鉴的。

我们在选择衣服的时候会考虑衣服的款式，也会考虑有衣服的颜色，衣服的颜色是会影响它风格和气质的，颜色深的衣服会让我们穿出稳重的感觉，颜色浅的衣服会让我们穿出青春的感觉，也是人们常说的深色显老浅色衣服显年轻。 **姐身上的这一身瑜伽服是鲜艳的粉色，粉色的瑜伽服在市面上还是挺少见的，我们常见的瑜伽服都是深色系。**姐的上身是一件修身的瑜伽上衣，这件粉色上衣轻松的衬托出**姐的好气色，显的她的面色是非常红润的，粉色的衣服元气十足，也让**姐看上去年轻很多。

瑜伽服的材质往往是非常修身的，衣服的束缚性也很比较的强，这种款式的衣服穿在身上有塑形的作用，**姐身上的这件瑜伽上衣就修饰了她的胸型以及腰部。**姐的下身搭配的是一条跟上衣同色系的瑜伽裤，瑜伽裤的弹性和修饰功能都比一般的裤子好，粉色的瑜伽裤穿在身上显高又显瘦。

如今人们不再追求纤细的身材，均匀的身材就是最好的状态，美女这一身瑜伽服也修饰了她的背部，**姐的背影看上去都是非常有朝气的。美女这一身粉色瑜伽套装，元气十足，这样的穿搭我会借鉴的。

衣服对于我们来说，除了有保暖的效果之外，它们还有改善我们气质，提升我们颜值的作用，另外合理的两件衣服互相大搭配还可以起到显瘦，显高，减龄的效果。当下有一种时尚单品非常的流行，它们就是瑜伽服，瑜伽服一开始是做瑜伽时的专业衣服，但是随着潮流的发展，瑜伽裤已经成为我们日常生活里面常见的单品了，并且瑜伽服的出现率很高，我们在大街上可以看到很多穿瑜伽裤的女生们。就像**姐这一身白色的瑜伽服一样，这样显高的穿搭我很喜欢。

**姐非常的关注潮流，因为她这一身穿搭也是当下非常受欢迎的穿搭，**姐的上身选择了一件白色的运动上衣，这件运动上衣的颜色是纯白色，虽然衣服的颜色很单一，但是这件上衣的设计感是非常足的，首先上衣的衣领处做了交叉的设计，这样的设计展现了女生的肩颈线，让她的肩膀看起来更加的纤细，在胸口处，这件衣服做了一个水滴的镂空设计，这样的设计可以避免衣服过于单调，即便是运动款的衣服也是可以穿出满满的时尚感。

**姐的下身选择了一条与上衣同色的瑜伽裤，白色的瑜伽裤非常青春和靓丽，瑜伽裤是高腰的设计，这样的设计可以拉长我们的身材比例，它可以让我们的腿部看起来更加的修长，这样的设计就起到一个显高的效果。瑜伽裤的材质比较的特殊，它穿在身上的体感要比牛仔裤和打底裤更加的舒适，瑜伽裤还有吸汗的作用，即便我们在炎热的夏天穿，也是相当舒适的。

**姐这一身白色的瑜伽服轻轻松松地展现出**姐的好身材，这样一身穿搭让她看上去非常有朝气，这样能够显高的穿搭我非常喜欢。