12星座如何减肥白羊座热心、不畏艰难的白羊座,只要专注在一件事情上便会埋头勇敢努力去做,而且在做事当中,自信满满是他们的特征,像减肥塑身的美容大事,一旦下定决心,用尽各种方法也会坚持完成它,建议你上医院,经医生或营养师评估过的健康营养食谱相当有用,按照食谱所规定的来实行,另外再配合适当运动,如:打羽毛球、跑步、游泳、上健身房做运动等。唯一要提醒的是,白羊座的人对金钱观念很薄弱,切忌上美容院或瘦身中心做全身上下要花钱去脂的塑身方法,怕是在减去脂肪之后的同时,也瘦了荷包。因为白羊座的意志力强盛,不妨用自己心仪或崇拜的偶像照片作为自己追逐的目标,想像自己瘦的样子,或是用套漂亮的衣服来鼓励自己早日用更合穿的身材展现它,做一个漂亮迷人的健美女郎。金牛座温文、慎重、耐力超强的金牛座,是标准的美食主义者,对于食物的要求较注重口欲。其个性原本就属于行动缓慢型,因此在运动方面稍欠缺弹性与活力,但持久性的耐力与不怕吃苦的个性却弥补这方面的不足。在运动方面可以选择类似游泳,慢跑的运动,天天量体重,做个标准的统计表,然后再为自己设定一个长、中、短期的目标,循序渐进,超耐力的金牛,不走捷径的个性,应当很容易达成瘦身的美梦。在运动健身手则中,还有一项要叮咛的是要放松心情,避免过度劳累,在肝肾、循环系统方面的保健,是金牛座必须注意的,而水是绝佳的美容圣品,每天多喝水,既健康又美容。双子座多才多艺的双子座,喜欢追求新的人、事、物,对于各式各样新的文化、资讯都勇于尝试,因此,对于许多奇珍异食,自然是该族常会在减肥食谱之中意外的脂肪来源,再加上双子座的个性并非很有定性,所以,必须在例行的减肥运动中做规律性、阶段性的更改,如在一星期内抽出两、三次时间上健身房,在偶尔固定假日中出外做健行、登山的计划,在平时的餐饮上,约束自己晚上过八点不食麻烦的减肥食谱,对他们而言是天敌,不妨改以高纤维的食物作为主食,每天一颗苹果,对神经系统较弱的双子座亦有健康、美容的效用,总之,双子座的减肥之途,须靠叮咛与不断地做变化来加强塑身美容的理念基础。巨蟹座顾家爱家的巨蟹座,敏感,富想像力, 对他人有强烈的防卫心,个性柔顺爱干净,在用钱上相当有计划、有节制,是个具有母爱的星座,所以,在健身减肥功课上,不妨采取以家的活动范围为主,如:将做家事排成一周的规律活动,排定在七天内截然不同的生活作息,另外,安排各人的运动,如:跳绳、摇呼拉圈或室内踩脚踏车,都是可以去油的局部运动。大半巨蟹座的身体属于丰满型,具容易吸收营养的体质,食欲旺盛,应注意不可暴饮暴食,尤其是吃饭时,切忌收拾剩菜剩饭,一旦体重形成,要再减下来就辛苦很多,因此,饮食亦是巨蟹座必须千万注意的项目。狮子座极为自信的狮子座,是个能将兴趣化为工作的人,天生具备卓越的创造力,活动范围很广,又具有洞穿他人潜在欲望的能力,适合活跃于人群之中。狮子座的人通常是属于体格较为健硕之人,在身体健康方面应较注意心脏、循环系统方面的毛病,在健康方面,可以采循序渐进的运动再加上饮食方面的控制。但由于狮子座的人天生喜欢带动人群,生活在大家以他为中心的活动,因此不妨集体参加舞蹈或减重课程,一起作调节体重的功课。另外,再依个人的局部重点减肥来按摩推脂,塑造窈窕的每一寸肌肤,肯定会让狮子座女人骄傲不已!处女座大半而言,对自我要求甚高的处女座,在体型上多属于瘦长型,在消化系统上较弱,正因他们个性上处处要求完美,有些压力是内加的,因此在身材的比例上,较少见横向发展或很肥胖型的处女座。对健康而言,打球、慢跑、跳有氧运动等属于弹跳力方面的运动较适合他们,但有些不喜欢与大伙团体在一起活动者,不妨采取游泳方式,在水中展开踢、弹、扭瘦身的方法,一来可以藉由水力按摩全身及腹部,再者,在水中的松弛可使处女座的人纾解工作及个性上的压力。饮食的部份,茶不要太热,容易伤肠、胃,过量亦容易造成胃下垂,切记!切记!天秤座理性又浪漫的天枰座,虽有极佳的人缘及社交活动,在平日生活中不是属于会委屈自己的族群,但外表的光鲜亮丽却是他们常常必须注意的,尤其是看到美丽的事物或中意的东西,都会兴起想要拥有的欲望,所以,当时下有些流行的美丽塑身资讯或美容圣品,天枰座一族都会跃跃欲试。在建议减肥健身方上,不妨先在自己家里放置一面大镜子,好好审视自己,就自己的肥胖重点来拯治,尤以腰部及神经系统是天枰座必先注意的。睡前三十分钟呼拉圈,在慢节奏的音乐下,极具有纤细腰线的强力效用,而多喝水或果汁也是天枰座就健康、就美容必须务必加强的工作。天蝎座性格安静,具有深度而成熟的天蝎座,个性正直,讨厌迂回不正、受束缚的事物。精神体力上十分充沛,在运动上很适合各项体能。塑身运动上喜欢和人结伴来做,实践力便会十分明显,在固定的运动上可以采取跳韵律舞、打网球,或是上健身房与同好者做运动,在愉快气氛下来达到健康美的效果。在饮食上,因天蝎座在循环神经系统上较弱一点,不妨食取较清淡的食物。另外,像每天入睡之前,取一茶匙的蜂蜜用温水搅拌饮用,具有安定脑部、舒缓神经的功效,可以改善失眠,亦可以达到美容养颜的双重妙用。天蝎座的个性不是属于半途而废的个性,若有志决定减肥的天蝎族,"好的开始"绝对是成功的一半,快下决心加入健身的行列吧!射手座行动力十分活跃的射手座,讨厌受人差使,自主力强,富有知性的一面,能全心投入工作,但也有享乐的野性面,是个有旺盛研究心又热情洋溢的星座。在身材方面,四肢发达是射手座大多人的特性,他们多半也是属于吃不胖的幸运一族。爱好旅行、运动,对于篮球、网球、羽毛球都有涉猎,举凡家里有空间的地方都可以是健身所在,如:在家做仰卧起坐、跳舞射手座的健身方式是兴之所至,旅行应是他们最喜欢的休闲、运动项目之一,而充足的睡眠和休养,应是射手座在平日体力耗过时最佳的休息方式。摩羯座生性节俭,有工作狂倾向,甚至会因公忘私的摩羯座,在体型上大多以娇小玲珑的体型为多,在压力之下,身体健康状况消化系统并非很好,因此,建议在美容瘦身上,不妨以有益身心健康的方向来调整,固定的生活作息及充足的睡眠是养颜美容的第一课,若能在一周内抽出二、三天作游泳运动,对于人的精神有很好的促进作用,每天晚上睡觉前三小时不可再进食,固定一杯柠檬汁可补充维他命,既自然又健康。在每天上班途中,若时间许可,不妨让自己悠闲散步半小时,一来整装以待地面对一天的开始,再者也使自己全身细胞做好调适功能,"多运动多健康"的原则不可忘。水瓶座水瓶座的身体适应力极强,除非长时间 累积,否则很容易顺应许多环境的变化,内在如此,外在亦然,尤其在社交生活上,水瓶座男女人缘极佳,对于自己及别人的打扮妆点都是最好的咨询师。正因水瓶座天生爱美的个性,常常即使一颗小豆豆都会视为障碍物,所以,许多美的流行资讯都逃不过他们的消息网路,举凡从上到下、从里到外,可以尝试的都不会遗漏,在建议上仍是应以自然、健康为主,偏食或压抑食欲都是不好的作法,应遵照均衡守则,在运动的项目中,如:爵士舞、瑜珈都是很好的运动。出手大方的水瓶座切忌引用非合法性的药物或偏方,毕竟,天生丽质已是最佳优势了,剩下就靠后天的工作。双鱼座极富感性的双鱼座,温柔善良的个性,加上丰富的不得了的想像,唯美浪漫是他们对生活的追求,相对地,在自我身材上的要求亦是如此,选择不激烈的方式最适合双鱼座的个性,如:瑜珈、游泳都是有亦身心的运动项目,或是做做沐浴时的瘦身操,在香喷喷的泡泡浴内亦能美化自己。当然,水是最重要不可或缺的养颜圣品,水份多的水果可以多多食用,有空的时候或是感觉身材肥胖的时候,多看看瘦身杂志与美丽的时装杂志,既可达到吓阻的功用,也可以使自己加多流行美丽的讯息,可说是一举数得。
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[ 导读 ]明星 疯狂减肥 这是众所周知的事,但你知道什么星座的女星用什么极限减肥方法 吗?看看就知道!白羊座女明星:爱戴
白羊座瘦身:生菜断食疗 法
每天两餐,并且只吃生的蔬菜和糙米糊,连续7天。如果你能坚持下来,通常在第4天时就会排出大量的宿便,效果非常明显。每天饮用2升水,或者绿茶。
在日本,有很多人正在用这种方法改善健康状况,其主要功效就能够很快将人体内的毒素排出,净化身心,达到减肥成功的目的。
金牛座女明星:李小冉
金牛座瘦身:每天少吃一点
首先,金牛座的人应该给自己换一套小一点的餐具,并且坚持每顿饭到最后剩下一口在碗里,即使看着再难受也一定要忍住。对于嫁为人妇的金牛座女人,要更加注意,千万不要吃掉盘子中剩下的最后一点饭菜,虽然浪费了一点,但是和保持一个曼妙的身材相比那个会更划得来,计算一下吧!
其次,一定要提醒爱吃甜食的金牛座,每天少吃一块巧克力,可以让你每个月足足瘦上一公斤。
双子座女明星 :莫文蔚
双子座瘦身:一周时机瘦身法
第一天瘦身:你要注意糖类方面千万不要过于摄取,糕饼零食万万不能碰!饭、面包与面类食物不要两餐连续吃。
第二天瘦身:恢复平日进食,但仍不宜过量,这天要勤做瘦身操。
第三天瘦身:正常进食。
第四到第七天瘦身:若体重未降则需再做主食调整,就是饭、面包与面类食物不要两餐连续吃;以蔬果代替。
巨蟹座女明星:瞿颖
巨蟹座瘦身:卡路里计算法
所谓卡路里计算法,就是严格计算每餐所摄入的热量,每天的摄入量以低于1500卡为准。但是在执行时一定要遵循一定的营养原则, 将一天的食物分为三十个单位;以蛋与奶制品;肉品、鱼类及豆制品;蔬菜、水果及根茎类以及、谷类,油脂类及糖类这四大类下的项目 ,即为一单位,其中,黄绿色蔬菜要摄取四到六单位,淡色蔬菜要摄取六到八单位才足够。
狮子座女明星 :王菲
狮子座瘦身:糙米咖啡瘦身法
糙米咖啡可以在市面上买到,亦可自己动手制作,方法是将等量的糙米与咖啡豆放于磨豆器中一同磨碎,再以蒸馏咖啡壶泡制便可。糙米 本身含有丰富的矿物质及纤维,对人体非常有益,而且能够帮助排除体内积存的酸性毒素,解决狮子座爱吃肉留下的问题。每天喝糙米咖啡可消除便秘、水肿,长远来说可令体重下降。
处女座女明星:范冰冰
处女座瘦身:补钙瘦身法
如果你是一个正在为身上脂肪烦恼的处 女座人,不妨试用补钙法,说不定会步入“柳暗花明”的新天地。科学家的解释是:人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲,减少进餐量;另外,足量的钙特别是离子钙,在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合,阻断肠道 对脂肪的吸收,使其随粪便排出。
天枰座女明星 :周迅
天秤座瘦身:红酒奶酪瘦身
芝士和红酒可产热,能有效提高代谢率及燃烧脂肪 ,抚平橘皮组织。另外红酒还有助于入眠,二者配在一起吃,自然减重效果佳。
天蝎座女明星:林熙蕾
天蝎座瘦身:黑醋瘦身法
每天早上喝1杯黑醋,可提高人体的新陈代谢,达到容易瘦身目的,帮助爱美的天蝎座保持美丽的身材,但是需要注意的是黑醋味道很酸,所以要开水稀释后饮用。
射手座女明星 :许慧欣
射手座瘦身:可可瘦身法
可可,是制造巧克力的主要原料。所含的咖啡因类似物质被称为可可豆碱,能促动神经系统,具有安定自律神经的作用,并且有扩张 毛细血管,改善血流及安定血压的功能。你可以把可可当作是营养辅助食品,一天中适时地喝上四杯可可饮料,让你摄取到适量的营养, 并且精力充沛的轻松减肥 。
摩羯座女明星:张韶涵
摩羯座瘦身:喝水瘦身法
多喝水,让摩羯座瘦身效果加倍。你知道吗没有卡路里的水,可以改变摩羯座因为太过专注工作而忽略的饮食习惯,让你的胃在吃 饭前先让水盛装出饱足感,并稀释胃液,不再让你那么饿,这是饭前水能让你瘦身成功的原因。一天喝足一千八百毫升的水,除了能够清洗你体内的毒素,亦能抑制食欲中枢,如此即可降低对卡路里的摄取。
水瓶座女明星 :钟欣桐
水瓶座瘦身:喝蜂蜜减肥 法
建议水瓶座可以选择在星期天强化瘦身意念。在星期一到星期五的工作天里,选择一两天来实行蜂蜜瘦身法,请记得实行的当天,无论走 到哪里,都要随身携带蜂蜜在公文包里,只要能够将蜂蜜溶解在茶水或白开水里就可以喝了。蜂蜜营养丰富,香甜又好喝,建议你选择最忙的一天来实行蜂蜜瘦身法。
双鱼座女明星:范玮琪
双鱼座瘦身:蔬果减肥法
双鱼座比较纤弱的身体只能用温和一些的方法进行减肥,多吃一些天然含有瘦身成分的水果和蔬菜是最好的办法,又瘦又健康!水果中比 如:苹果、葡萄柚、猕猴桃、香蕉。蔬菜中如:冬瓜、芹菜、苦瓜、黄瓜等。把手边的零时扔掉,努力地吃这些又健康又有营养的蔬菜水果,是双鱼座最好的减肥秘方
白羊座:衣服好看
白羊座是一种视觉生物,热衷于所有美丽的人和事。因此,大多数白羊座的身体都很好,毕竟喜欢幸福从自己做起。不要排除一些懒羊的例子。这个时候,朋友会拖延。TA去逛街,让TA看到喜欢的小裙子穿不下的痛苦。明天在健身房见。
双子座:一起上各种方法
双子座肥胖的:零食。但是如果你想说你有多胖,那就不是了。每天在全世界跳上跳下的个性也会消耗很多
但TA如果规定每天按时慢跑,坚持打卡2个月。瞬间辞职!没有体力的人TA一定要把正法偏方放在一起。喝健康的酶,跳美丽的瑜伽,顺便操纵一下零食的量。
狮子座:当头棒喝
不要说运动,如果有机会,狮子真的不想动。而且他们分阶段感到困惑,比如阔腿裤和大t恤。默认:只要挡住肉,就不会长胖。但是这个时候你只需要来TA身旁,悄悄告知TA:你胖了!这对好面子的狮子是一把重锤。很容易醒来。TA减肥意志力。
处女座:注意身体需要营养
处女吃饭,那就是评论。很少有真正的功夫暴饮暴食。追求完美的一切TA,对自己的身材和健康铁的要求很高。也就是说,不会轻易长胖,那么平衡人体需要营养。不极端的身体会健康美丽,而健康才是王道。
天秤座:不要纠结,抓一个方法就要做
天秤座知道颜就是正义,所以瘦胖或者心中有数。TA我特别想坚持减肥,但是吃不下TA纠结啊!因为一减肥,就不知道选择有氧、无氧、还是吃减肥餐比较好。想着吃了再减肥,结论都胖了,减肥的方法还没有定下来。
天蝎座:自己照镜
天蝎座在任何事情上都应该采取主动。重量也是如此,TA在确保之前,将建立减肥计划和目标重量,TA会一动不动地坚持。如果你真的坚持不住了,那就照照镜子。看到自己没有达到目标身材,无情的努力瞬间被唤起。
白羊座瘦身小秘诀
白羊座想瘦身总是目标远大,可惜性急没耐性,决心抵不过可口食物引诱.
建议:
吃饭不要太急.
购买食品先想好,以免冲动买下不必要的零食.
饿时就喝杯茶或水,以免有空腹感.
请朋友在你要进食时阻止你.
幸运小物:心形商品.
幸运食品:苹果茶.
金牛座瘦身小秘诀
金牛座的人喜欢过得有生活品味,爱好华服,美食,而且有点不太爱做运动.
建议:
别做太剧烈的运动,例如买台跳舞机在家边玩边运动.
吃东西的量要慢慢减少,例如少吃一份甜点或浓汤.
外食选用清淡,健康的食品,例如日本料理(油炸除外).
幸运小物:带有花朵的皮包.
幸运食品:沙拉+义大利酱.
双子座瘦身小秘诀
双子座的你是好奇宝宝,新奇玩意儿是你的最爱,每种没见过的零食都想吃.
建议:
每种零食请你浅尝即止,剩下的就好东西与好朋友分享.
想吃东西时说话或喝茶,再不济就嚼片口香糖(无糖的).
将好奇心放在最新流行的运动型游乐机.
幸运小物:彩色橡皮圈.
幸运食品:稻荷寿司.
巨蟹座瘦身小秘诀
念旧的你在特殊日子,会不惜成本将钱撒下去做出一道道好吃料理,可怕的是几乎天天都是你的纪念日.
建议:
不要用大吃大喝来纪念日子,和朋友去公园散散步也不错.
别被特价的食物或赠品吸引,买下一些不必要的东西.
幸运小物:植物or盆栽.
幸运食品:面条.
狮子座瘦身小秘诀
当狮子座的你自尊受创时,便会大吃大喝以抚慰破碎的心.
建议:
将伤你心之人的照片拿过来蹂躏,随你要打要杀.
假使真的非吃不可就选低卡的食品.例如十杯健怡可乐.
别喝酒,否则兴奋过度就什麽都下肚啦!
幸运小物:纯金项链.
幸运食品:凉拌豆腐.
处女座瘦身小秘诀
凡事要求完美就是一种压力,而你是十二星座之最;当你无法承受时就会做出一些蠢事,解救你的就是食物.
建议:
请勿矫枉过正,精神压力对身心都不好.
有时不妨狂叫一番.
使用医生给的减肥处方.
每天看些轻松小品.
幸运小物:银色小耳环.
幸运食品:柳橙汁.
天秤座瘦身小秘诀
朋友很多免不了叁天一小顿,五天一大宴;为了友谊又说不出拒绝的话,日复一日的结果就是肚子上的游泳圈.
建议:
在餐厅只选点单品,不选套餐.
告诉朋友我正在减肥.
饿时选低卡低脂,不吃甜食.
幸运小物:亮晶晶眼影.
幸运食品:日式冷面.
天蝎座瘦身小秘诀
神秘的蝎子是迷人的,减肥的目的通常是为了更迷人,且意志力非常坚强,只可惜欲速则不达,常为此而伤了身体.
建议:
少吃可以,不可不吃.
很饿时喝杯低卡可可or牛奶维持能量.
外出饮食去有提供健康食品的餐厅.
幸运小物:圆形化妆盒.
幸运食品:哈密瓜.
射手座瘦身小秘诀
爱好自由不喜拘束是你的天性,欢乐时光最重要,常因气氛太好而不自觉吃下太多东西.
建议:
每天量体重而心生警觉.
要逛街散步时到餐点都很昂贵的地方.
和朋友相约尽量不到有好吃东西的地点.
幸运小物:十字架项链.
幸运食品:蓝莓松饼.
摩羯座瘦身小秘诀
摩羯的女人总先天下忧而忧,每天想很多,却又在大家面前装着一副没事的样子,让你发泻情绪的便是食物.
建议:
忍不住吃零食时就买小包装的零嘴.
没事多做做轻松运动.
吃东西不要到有冷气或很热的地方.
幸运小物:进口香水.
幸运食品:西米露.
水瓶座瘦身小秘诀
爱好自由的水瓶非常讨厌受人拘束,并且会大声抗议肥胖无罪;但不可否认太胖对身体并不好.所以养成好的饮食习惯吧!
建议:
第一原则就是不吃油炸物.
别边看电视影片边吃零食.
参加朋友聚会时先吃些高纤饼乾等垫肚子.
幸运小物:旧牛仔裤.
幸运食品:低卡优酪乳.
双鱼座瘦身小秘诀
多愁善感的双鱼遇到令她感动或伤心的事便会不由自主的哀悼一番,顺道吃一顿,日积月累便是那层小肚肚.
建议:
拿吃甜点的钱存起来去买一直想要的东西.
点心时间全拿水果替代.
想吃东西时便回归水中,泡个澡会好很多.
幸运小物:透明护唇膏.
幸运食品:全麦面包.
肥胖,是爱美女性的天敌,双下巴,水桶腰,大象腿,一想到这些名词是不是就一个头两个大了。其实,肥胖与星座也有关系哦,有的星座容易胖脸,有的容易胖腰,有的容易胖腿那么,就让我们来看一些十二星座都容易胖哪些地方?采取什么方法可以有效地减掉烦恼?十二星座的瘦身法则大揭秘白羊座性格分析:白羊座的人做事情都喜欢凭直觉,而且有毅力,常常是三分钟热度,情绪多变,时而火爆,时而安逸。身材特点:多半是因为性格的原因,牡羊座的人几乎都有一张大圆脸,脸部的肉肉很多。完美方法:每天脸部进行按摩提拉,可以配合香草园瘦脸霜、精油等等。金牛座性格分析:金牛座的人比较保守,给人很刻板的感觉,但是做事情非常踏实,有品位。身材特点:很容易下半身肥胖,肌肉组织较松垮。完美方法:首先要拒绝零食,多吃蛋白质紧实肌肉。也可以进行跳绳、慢跑的运动。
当代人全是以瘦为美,有的人为了瘦下来都做了各种各样试着,要不节食减肥,要么是运动过度,总之目的全是向着瘦下来一起去的。但在十二星座中有些人就是让人十分的艳羡,因为我们想胖就胖,我要瘦还可以立刻变瘦,可以说是太牛了。
1金牛座:控制能力较强金牛座是一个很喜欢吃的人,她们特别喜欢享受美食,感觉吃好的产品能让他们越来越很幸福,所以很多时候金牛座会有一段时间忽然重量暴涨,是因为他们放纵猛吃的主要原因。可是金牛座也是个非常重视自身身材的人,所以一旦她们觉得长胖了之后,便又会控制自己去降低特色美食摄取,逐渐玩命锻练,又能瘦回家。
2巨蟹座:对自身够狠巨蟹座是一个对自身特狠的人,她们一般是我要瘦就瘦,想胖就胖,端看她们自己的情绪咋样了。假如心情低落的话,她们就各种暴饮暴食,一点不管理自己,总之可以宣泄自己的心情就行,重量顾不得了。而一旦巨蟹座修复常态化之后,他们便又严苛控制好自己的饮食和运动健身,使自己恢复好的身材。
3天蝎座:为了能穿着打扮天蝎座一般都是在冬天不在乎身材,由于都裹得严严实实的,哪些都看不出来,因此这个时候她们就会吃的较多,长胖也不怕,只要能防寒保暖立冬就行了。而一旦到了夏天到大伙儿亮身材时,天蝎座就会逐渐各种各样汗流浃背,使自己立刻变瘦,受有再多的苦都能忍受。
4双鱼座:受刺激双鱼座有时活得就和条闲鱼一样,一点不太喜欢动,所以平时胡吃海喝当然就容易长胖。可是他们也是个很在意别人看法的人,倘若有些人说她们长胖了,那样双鱼座就会受刺激。这个时候她们便又就会开始疯狂地减肥瘦身,要想再次得到更多的认同,就算天天吃素的她们都能接受。
适合金牛座男人健身运动
适合金牛座男人健身运动,在星相学的十二星座中,每个星座所代表的性格特点各不相同,因此决定了他们适合及擅长的健身运动也不同。下面给大家介绍适合金牛座男人健身运动!
适合金牛座男人健身运动1适合金牛座的健身运动:网球
金牛座: 多项体育项目之中,网球同你可谓最爽,虽然你可能对这项运动没有多大兴趣,不过只要你一接触过网球后,便会爱不惜手。另外,你在滑雪和溜冰等冬季运动上都甚有潜质。
金牛座美身健身
美身法1: 耽于声色的金牛座女人是肉 欲的形象,她红棕色的头发可看出这点,她特意围了飘舞着的长绒毛围巾与此搭配。
寻找柔和、合适材质的她喜欢呢绒和丝质材料的融合,因为这对她来说,那就像蚕茧。
宝塔袖、馒形饰袖口的栗色针织羊毛紧身服,衬以蓝色轻薄纱的栗色塔夫绸裙,红棕色马海毛长。
美身法2: 金牛座的人很重视服饰品味对于服要装画龙点睛的作用,因此更注重服饰的搭配和品质。
圆润线条的服装能稍稍削弱金牛座固执的个性特征、悬垂性好且布料柔软的服饰也是她们的最佳选择。
健身法: 务实的金牛座,在运动前,可以先订下明确的目标,以提高自己的动机与效率。
金牛比较适合全身都需要用用力的动作,比如仰卧起坐,但为了避免中断运动,造成肌肉结实,所以最好每天只做二三十下,再配合其他运动。另外,慢跑运动、经常骑自行车等对瘦身也很有帮助。
金牛座的健身指南
金牛座:健康的概况
作为金牛座,你懂得用所有的感官来感受世界,包括触觉,声音,气味和味道等等。
你热爱床地之欢,热爱美好的食物,甚至喜欢某些面料接触你皮肤的感觉(更别说肌肤之亲了),还有对优美音乐的敏感。然而你也是天生的`享受派,所有你也有可能是一个整天赖在沙发里看电视的人。
金牛座往往是久坐的,而不是运动的。那种天生对巧克力和法国美食的喜爱可以让你体重倍增。整日宅在家里和网络或者电视为伍,也是牛牛们的特色。
好好把你敏锐的感官运用起来,而不是去抵触他们,保持经常锻炼身体的计划是你生活的乐趣。脱掉你心爱的旧毛衣,穿上舒适和身的运动服去健身房吧,带上你的IPOD,听着你喜欢的音乐。
或者偶尔下班后享受一下桑拿和按摩。女金牛们似乎特别对芳香疗法按摩特别喜爱。当你运动到下腹部肌肉都在酸痛的时候,提醒自己,锻炼总会让你的性生活更加活跃和愉快的。
如果你找到一个你喜欢的运动 — 充分利用它的作用吧!如果你喜欢骑车,踏上你的自行车去寻找一个美丽的,没被发现过的地方。如果你喜欢游泳,不要把地方永远只锁定在你常去的那个游泳池。
今年夏天,试着去一次郊游,像个孩子一样投入到那个古老的天然的游泳池的怀抱里,也可以和你最亲密的朋友,偷偷地来个裸泳!
金牛座喜欢绿树和鲜花,所以在你的花园里工作既可以给你带来丰硕的果实,又能强健你的四肢。问题是,只有你能真正的享受这个过程,才会让你你更容易坚持下去。
各位牛牛们,不要对你的饮食习惯持激进的态度(译者:这里应该是突然节食的减肥方法)。
如果有一天你让自己感到享受美食的权利被剥夺,你会被深深地激怒。诀窍是逐步地让你的饮食做一些健康的变化,这样既能让你保持对美食的热情, 又能保持你健康的新陈代谢。即使在你的健康平稳期,也不能放弃和松懈。
因为你被金星掌管,而这是一个代表着享乐主义,贪图享乐的星球,只有你定期的从你的努力中得到回报,你才会更有动力,继续努力,并由此获得成功。所以记录下你成功道路上的每一次小成就,并确定你的下一个目标吧。
最后,金星会给你一个令人难忘的,富有磁性的嗓音(甚至是歌唱的能力),但你在冬季会更容易受喉痛或者喉炎的烦扰。每天早餐时坚持喝一杯果汁,如果你开始喉咙痛了,喝一点蜂蜜柠檬茶或者用淡盐水漱口也能缓解。
金牛座:养尊处优、气质出众
小金的喉咙鼻子都不太听话、动不动就会声音沙哑、喉咙痛、流鼻水,因此不论有没有流行感冒、小金牛都得向医院报到。
偏偏小金牛对民间小偏方没什么兴趣、因此小金牛生病呻吟时绝对要记得“破财消灾”这句话、找名医就对了。
同时要好言好语地哄小金牛戴上围巾和口罩、以免小金牛咳起来一发不可收拾。否则鼻涕一把把的小金牛、可是顶烦人的。
小金牛为了宠爱自己的感官享受、可是彻彻底底的美食爱好者,普通的大鱼大肉对小金牛来说一点都不稀奇。
只有法国大厨巧手料理的法国大餐、日本名厨精心制作的蛋糕甜点、香港师傅慢火调制的港式饮茶,才能引诱小金牛伸出肥肥嫩嫩的小手、心满意足的品味一番。在这种先天娇贵、后天奢侈的习性之下、小金牛可是不肥也难呢!
如何让男生小金牛英俊挺拨、女生小金牛娇美动人呢?如果你不是耳鼻喉科医师、营养师、体育老师这几行的专业人士,那么你一定要切记“高贵不贵”这个原则;
只要用很有气质的音乐和室内摆饰订住小金牛的心、再明示小金牛自己所拥有的高贵特质(小金牛很笨、不能用暗示)小金牛就会傻呼呼的埋头苦干、就像红萝卜后的那头驴子一样;工作、念书、再运动、一心一意只为了“品味独特”这几个字而努力。
如果你的情人正是小金牛,最重要的就是让小金牛保持心灵的平静,才能转变小金牛顽固的牛脾气。
例如说,和金牛座的情人,共同研究芳香疗法的奥秘,高级的芳香精油,不但能够平静小金牛的心,还能够激发小金牛风采动人、金光闪闪的内在。
如果小金牛心情烦闷,永远记住,高超的作爱技巧远比甜言蜜语更能让小金牛安睡一夜,因此入睡之前,千万记得,利用手指轻柔的爱抚,就可以让你俩同时达到超级快感唷。
至于家有金牛宝宝,要让胖嘟嘟的小金牛既健康又健美、强迫运动、限制饮食是最有效的方法。
想办法把巧克力、奶精、蜂蜜、沙拉酱藏起来、以免小金牛食指大动、欲罢不能。同时还要让小金牛动动、跑跑、跳跳,多多参加有氧舞蹈或国际社交舞的课程,小金牛才不会变成大肥牛。
适合金牛座男人健身运动2金牛座春季瘦身妙法
易肥胖指数: ★★★★★
发胖主要原因: 甜食吃太多
减肥常见难题: 控制不住食欲
春季瘦身妙招: 仰卧起坐
吃得多了,瘦起来付出的辛苦也就大。所以,你比较适合全身都需要用力的运动,比如仰卧起坐,但为了避免中断运动,造成肌肉结实,所以最好每天只做二三十下,再配合其他运动,比如慢跑运动、踩自行车等对瘦身也很有帮助。
如何预防反弹:
你是需要刺激刺激了,不然即便你能坚持运动,也戒不掉嘴巴的吃瘾。
把身材超棒的女明星照片和自己减肥前的照片放在钱包里或是放在办公室、卧室显眼的地方,通过两者的对比让自己努力维持好身材的心一刻也不松懈。有了警示,自然也就能控制自己的食欲了!
金牛座适合的户外运动类型
金牛座在所有星座中是相对保守和沉稳的一个星座,土象特质和固定星座的属性让你们脚踏实地、稳扎稳打,但与此相应的持久耐力却是无人能及的。
由于对生存安全感的极度重视,你们通常会在做好充分计划和万全准备的情况下才会开始从事一项运动,或是展开一段旅行。
金牛座的能量和沉稳的大地、蓬勃生长的草木相联结,因此那些田野、草场、山林、农庄,以及优美的田园风光之地都是你们的最爱。
由于你们缓慢而稳定的步调,需要按照自己的内在节律自由自在地遨游在大自然中,不受时间速度限制的徒步和穿越是最适合你们的。
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