滑板怎么跳起来教学

滑板跳起来教学方法如下：

1、站在滑板上，将前脚放在滑板前部，后脚放在滑板后部，弯曲膝盖。滑板跳跃是滑板运动中的一项重要技能，也是滑板运动的基础技能之一。通过跳跃，滑手可以完成各种高难度动作，如滑板翻转、滑板旋转等。

2、用力向下蹬脚，将滑板向上弹起。在滑板离开地面的瞬间，用力跳跃。滑板跳跃的基本要素是脚的位置，滑板跳跃时，需要将前脚放在滑板前部，后脚放在滑板后部。滑板跳跃时，需要弯曲膝盖，以便能够更好地发力。滑板跳跃时，需要向上跳跃，以便将滑板离开地面。

3、在跳跃的同时，将双腿收起，以便完成滑板翻转等动作。 滑板又称薄板托盘或滑片，是托盘的一种变形体。其结构只是一片无支撑的薄板,也可使叉车的钢叉沿滑板滑动插入板底，在不伤毁其他货物的情况下，将滑板连同滑板上的货物一起进行装卸操作。

滑板起源及学滑板注意事项：

1、学习滑板需要耐心和练习，学习滑板要防止受伤，因此要穿上防护设备如头盔、手肘垫和膝盖垫，以减少摔落时的冲击。正确站立姿势很重要，双脚与肩同宽，稍微弯曲膝盖，舒适放松地站在滑板上。养成良好习惯，在较为平坦的路面上行驶时应该注意身体均衡。

2、重要保持稳定性，并通过前后倾斜控制速度。向左或右闪避小障碍物，提高避险能力。从简单动作开始学习，逐渐增加难度。例如，先练习推动自己并保持平衡，再练习转弯和其他技巧。强化脚踝的支撑力量，在空旷的空间里，做自然运动使得脚踝的切换更顺畅。

3、滑板是一种流行的极限运动，滑板起源于20世纪50年代的加利福尼亚州。当时，年轻人通过在木制板上装上轮子，在空旷校园、停车场和游泳池等地骑行表演技巧实现创新新玩法。1960年代，滑板开始被视为一种运动项目。此后，滑板运动发展十分迅速。

滑板的玩法

随着地形的变化，为了能顺畅的滑行，演变出很多滑行的技巧，使滑板能越过障碍物，上坡和下坡，在杠上及弧面上滑行。

推转或推动滑板到滑行速度。右脚踏板尾，左脚踏板前端以便控制，或踏前轮后侧，以便翘板。将重心移到右脚，身体前倾使板端在空中停留时间尽可能长。可以让板尾间或地轻轻刮地，以保持平衡。

360度旋转技巧

在滑行中通过轻微的推转以找到平衡，可以来回摆动，也可绕圈。尽量使滑板保持水平。准备好后，逆时针摆动手臂。同时保持平衡，还可向左做最后一次推转。重心落在右脚，向右摆动手臂，并带动整个身体旋转。转动时以后轮为轴。尽量使后轮保持水平。不要将板前端抬的过高。实际上，无需注意滑板的前端。只需将重心放在板尾，并加大旋转，前端自然会抬起，并且高度刚好。

4个轮子的滑板怎么玩

一个脚站在上面一个脚用力往后蹬然后前进了就两个脚站在上面往前面滑呗~慢慢练 会的话 很帅的喔

四个轮子的滑板怎么玩

Ollie玩滑板最基础的动做

让自己和滑板离开地面

练习Ollie的几点体会

1 Ollie的动作顺序：

a 一定的滑行速度，并注意双脚的站立位置；

（注意：速度过慢导致落地后不能滑行；站立位置不当不利于起跳！前脚在板的中部附近，后脚前脚掌轻轻踏住板尾脚踝放松内收）

b 下蹲后双脚用力起跳（稍微向前），前脚跟将要离板时后脚踝关节发力点板（要有一定力度）。前脚借起跳之势上收（应与后脚点板力度相适应，感觉上前脚要粘住板头）；

（注意：下蹲过分不容易控制重心；点板前后脚踝应放松内收，点板时突然发力；后腿点板要靠踝关节发力，大腿和小腿的力主要用于起跳；这一部分的各个动作的力量配合和时机配合非常重要，点板力量时机和收脚力量时机的配合决定了是否能将板带起！点板过早则前脚会压住板头，过晚则点板无力；收前脚过早则起跳无力，过晚则压板；点板力量过小不行，收脚力量（速度）过大不行）

c 前脚与板头升到最高点时（刚开始练Ollie可不考虑前脚拉板），前脚下压或顺板头下落之势踏下同时后脚顺板尾上升之势上收，后脚应有粘住板尾的感觉；

（注意：如果b步完成后没有上升感，自然会导致后腿无法上收）

d 当后脚顺板尾上收到一定高度（不能失去粘住板尾的感觉），两脚都有粘板的感觉，此时已经腾空，然后只须下落后缓冲即可。

2 上升感的问题：

a 起跳力量，点板时机和收脚时机的配合基本决定了是否能获得上升感！

b 点板用踝关节发力有利于获得上升感，只用大腿和小腿发力不利！

c 起跳，点板和前腿上收完成后上身应该是一种完全伸展的状态，而不应该蜷缩，才有利于获得上升感！

3 落板的问题：

a 后脚点板用力方向不正确容易导致落板！

b 前脚踝关节过于生硬，未能做到放松踝关节用脚背贴住板头容易使板头偏离！

c 前脚提拉板头时低头看侧面容易导致拉板偏离而落板，Ollie时头部应该尽量保持在重心与板的运行方向构成的平面内并保持面部朝前，看脚下尽量用余光！

d 前脚收脚过快，害怕后摔，容易使前脚踏出板头!

四个轮子的滑板怎么玩？

百度一下教学视频，从基础开始练起！

怎么玩滑板，那种下面是四个轮子的 怎么转弯

两种方法

1 利用重心转弯 就是你站在板子上 如果想往左转弯 那么你就往后靠 如果想往右转弯 那么你就往前倾 适用于速度快 转弯角度小

2 荡板转弯 后脚用力往下踩 只要板头擡起来就可以了 之后用腰的力量带动双腿来转弯 适用于速度慢 转弯角度大

滑板怎么能玩好，4个轮子的

基本滑行动作

1、上下滑板

站法有两种：一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法；另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服，也可以换个方向，采用第二种站法。（1）准备：两脚立地，滑板平放于脚前的地上。上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。（2）身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。（3）、（4）踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。下滑板时：（1）当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。（2）后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后擡起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时，你就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。

2、惯性滑行

滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在右脚。用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。如此反复练习，再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m,

然后加到50m、100m,反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止，要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。

3障碍滑

障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度：一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进；二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面，利用弹性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且脚下灵活，就是掌握好障碍滑的技术了。

4、下坡滑

尽量选一条长一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸较远的缓冲段，这种滑道最适合初学者练习下坡滑了。下坡滑的技术重点在于控制，速度是其次的。先要学会稳滑，当在下坡滑中，将双脚放在滑板的两端，遇到转弯或是需要做越岭动作时，要将双脚移至滑板揣央，面部和身体应该朝向正前方，身子蹲伏下来，大腿靠近前胸，两手伸出。

5、转圈技巧

滑手将滑板向前推，然后站上去，两脚跨立，左脚可以灵活移动。将重量压于板尾，使板端擡起一两英寸。当板端在空中时，身体向顺时针方向转动；前轮着地时，滑板向右偏转。将这一系列动作连贯起来，不断练习。

6、下坎技巧 靠近街坎时，将重心移到后脚。在板端越过坎沿儿时，将前轮擡起。保持这一姿势，稍向下蹲，准备着地。

7、上坎技巧

靠近街坎时，滑手将重心移到后脚，在到达街坎之前擡起板端使其跳过坎沿。在空中迅速将重心从后脚移到前脚。将滑板前端按到台阶上，以使板尾也上台阶。

8、反转技巧

向前滑板，使其达到适当速度，将两脚尽量张开跨滑板两端。将重心放在前脚，即左脚，使板尾翘起，同时顺时针旋转180度（向后或向外转）。如果动作正确，完成后滑板倒转过来，右脚成为支撑脚。

9、360度旋转技巧

滑手在滑行中通过轻微的推转以找到平衡，可以来回摆动，也可绕圈。尽量使滑板保持水平。准备好后，逆时针摆动手臂。同时保持平衡，还可向左做最后一次推转。重心落在右脚，向右摆动手臂，并带动整个身体旋转。转动时以后轮为轴。尽量使后轮保持水平。不要将板前端擡的过高。实际上，无需注意滑板的前端。只需将重心放在板尾，并加大旋转，前端自然会擡起，并且高度刚好。

10、单轮旋转技巧

滑手驾驶滑行到适当的速度，翘起滑板前端，>>

告诉我玩滑板的诀窍，我的滑板是四个轮子的那种

多练就好了 不要怕摔 不是很好用那是因为你还没习惯，一般新板开始都会有不习惯的，就是换双鞋子你也会觉得不习惯的。玩多了你就会喜欢你的板的 至于滑快嘛，使劲蹬就是啦。 刚开始玩不要急 慢慢来

学习滑板很难吗，就是一个板，下面四个轮子那种的

不难。四个轮子比较平稳。就是多练就熟练了。

四个轮子的滑板怎么掌握平衡？有教新手视频吗？

四轮的也太好掌握平衡了吧

玩四个轮子的滑板大概玩多长时间算是熟练著（什么花式都不会的话）

玩多久因人而异，差不多能很稳的刷街和刹车就可以了

4轮滑板怎么跳跃

1先踩上滑板，踩在前轮螺丝钉后面点，身体向前，用獭在板上的脚保持平衡，用另外一只蹬地前行，有了速度再慢慢把后脚收起放在板尾翘起的地方，身体再摆向侧面。 这是前滑。

2拐弯，看四轮滑板往左右两边倾斜，在滑行的时候就可以让滑板倾斜而拐弯，或者，将中心放在后轮上，微擡前轮，让前轮悬空，然后把板头扭向你要的方向。

3跳板，专业词（OLLIE）。 滑板两头翘，把中心放在后轮前一些的地方，身体微微下顿，蹲多了影响重心，然后起跳，起跳的同时前脚向上擡，后脚有弹力的踏下板尾翘起的地方，使板尾击地，杠杆原理而饥起板头。

4收起后脚时板头也差不多到了前脚擡起的地方，再以一个腾空飞踢的脚法把它踢起，后脚扣板尾。