哪些星座女年纪轻轻开始养生，只为容颜不老？

哪些星座女年纪轻轻开始养生，只为容颜不老？第一名天秤座

天秤座最重要脸面，而且还是颜面。的，没错，在爱美这些方面，天秤座假如认第一，没有人敢问第二。但是为了变成50岁还如逆龄美少女的她们，居然有的从二十多岁逐渐就已十分注重——养生了！例如从不喝冰水，每日掐住热量数来进餐，却说“好女便是体重不过百”，另外就是天天坚持练习瑜伽、科学研究新鲜果蔬的合理配置这些，真是化身为养生专家品牌代言人。行吧，天秤座绝对是气场脱俗的一群，可是人家平日里也练起来不容易啊，养生是每日的必修课程呢。

第二名双子座

别以为双子座有时候挺爱吃零食的，话嘴碎不断，但是该她干的事可一件没拉掉。例如有空就网上研究一下能保持美肤状态下的菜谱啊，也有就哪一种器材用来健身运动训练瘦身效果最好是，另外就是喝哪种花茶会有什么功效这些，这种双子座女孩子都切身体会，还会继续跟小伙伴共享养生工作经验。倘若问为什么那样拼，除开爱美的主要原因外，双子座还给了另一个答案，因为需要生二胎呀。真的是一个会养生的好母亲。

第三名白羊座

白羊座的女孩子其实挺挑剔的，身型层面也是始终保持最好的状态，该怎么办？养生呀。白羊座的女人会随着年龄增长愈来愈意识到美肤的必要性，所以她们会从现在做起着手养生事宜，例如不再在乎价格，只需食材质量足够好，她们就愿意买；例如生完娃后身材走样，她们哪怕再累还会咬紧牙关锻练哦。正其实她们重视养生，就算到四十多岁了，依然能够像三十出头的美**一样，比同龄还需要显年轻。

第四名处女座

处女座实际上听拼的，所以她们也开始觉得养生的必要性，知道身体是改革成本的大道理，因此她们也是很注重养生的一群，所以她们逐渐每天坚持的训练，尽可能的调整生物钟，帮助有一个有效规范有序休息日。并且与生俱来好学的处女座对新事物很好奇，因此对养生这节课兴趣爱好还挺浓重，可以让自己保持稳定情况，即使逐渐养生那又怎样？处女座不容易在意别人的看法的。

        通抵Ashtanga Yoga远离伤痛的岛屿，请谨记并奉行：“忠实的臣服于自我能力的范畴之内。”

——— Jaja Wu Zhen ( 伍甄 )

        《博伽梵歌》：“正如灯火在无风的地方不晃动，控制了心念的超然主义者始终不懈地冥想超然的至尊灵魂。”瑜伽修行的核心是寻找到真实的自我，控制狂飙浮躁的心念。瑜伽师应该控制自我时刻保存在适度地工作、适度地进食、适度地满足感官、远离生活的焦虑与浮躁… 等等平稳的状态下，这样才能使瑜伽的修炼，始终不渝地通行在完美的道途中。

“存心以养性，修身以立命。”不修身何来命之立？不立命何来灵之修？瑜伽的“心修———是讲求由内心开始的修行”这对普通大众来讲是非常困难的。瑜伽的“体修———是讲求由外修逐步向内修的过渡”相对而言就容易多了。而Ashtanga Yoga（阿斯汤嘎瑜伽）着重于初级体位清理体毒促其健康强壮、高级体位梳理神经系统并逐步迈向内修的修炼方式，整理出一个更清晰的身与心步入灵修的世界。Ashtanga Yoga所呈现的实相为最有益于普通大众根本需求的体系，只要习者不懈的练习，就会看到希望总在前面闪光，尤其适宜那些不畏艰苦、努力奋斗、耐劳任怨、目前尚处于瓶颈阶段、想提高自我的瑜伽修行者。

Ashtanga Yoga体系问与答：

问：什么是Ashtanga Yoga（阿斯汤嘎瑜伽）？

Jaja：瑜伽的历史可追溯至远古时期，而Ashtanga Yoga（阿斯汤嘎瑜伽）的旅途亦悠远源长，近百年来由印度瑜伽上师Sri K Pattabhi Jois传播与教授，其辞世后由其孙子R Sharath Jois 接替于世界各国的传承重任。Ashtanga体系讲求依赖自身的练习，抛开不必要的累赘辅助，以自我的“体位静默练习”占据主调。它由初级、中级、高级（A/B/C/D）一系列Vinyasas结合而成的连续性动作(呼吸与体位的串联)，它的初级体位帮助清理体毒、中高级体位梳理神经系统之效果异常显著。印度传统的阿汤课程是以迈索尔形式 (My sore Style) 、LED课程（梵文口令课程）、Q & A（问与答）、Kirtan Chanting (梵文唱诵) 的四项基本原则为主调。在Ashtanga瑜伽体位练习中，喉呼吸（Ujjayi）、内锁(Bandha) 和凝视 (Dristi) 都是非常重要的关键，体式、呼吸系统和意守处是三项重要的倡导点，隐含身、心、灵净化的三个层面，彼此串联后潜渡八支将迎来生命中那圣洁的并蒂莲之花。

问：Ashtanga Yoga派系安全吗？

Jaja：于国外，阿汤系统是个庞大的主流派系，许多著名的各派创始人均为阿汤体系的受益者。无论身处于世界的那一个角落，坚守在Ashtanga世界的资深瑜者们，虔诚的感恩心会于内心持续燃升。在缅怀已辞世的Sri KPattabhi Jois同时，亦感恩他将Ashtanga Yoga体系传授于世界各国瑜人的恩典。国人多数均知Ashtanga Yoga系统体位练习收益较大，但体位难度却极具挑战，容易让人受伤，不适宜初习者…等等。运动医学把锻炼后产生的肌肉酸痛分为“生理性和病理性”的反应，习者应懂得区分“伤与痛”的不同。凭据自身多年Ashtanga Yoga系统的实践旅程，及各类修瑜伤痛中累积的案例分析，它呈现我的实相是：“Ashtanga Yoga的体位排列是一门最实效、最安全、最受益的瑜伽派系。”

问：什么是迈索尔形式 (Mysore Style) 、LED课程（口令课程）、Q & A（问与答）？

Jaja：迈索尔形式 (Mysore Style) 是指学生自己保持静默的体位练习形式，导师则从旁协助及引导调整，相当于舞台背后默默苦修的行者。 LED课程（口令课程）是指学生跟随导师的阿汤梵文口令进行练习，“Mysore的台下十年功，LED课程的台上一分钟”此时的习者相当于舞台上的艺术表演者，艺术的成功与否可体现修习者平日里的持勤度。 Q & A（问与答）是指导师与学生之间的互动，学生提问题，导师做解答，问题的内容范畴，可涉及到生活中各个领域。

问：什么是Kirtan Chanting (梵文唱诵) ？

Jaja：之所以单独将Kirtan Chanting抽出解说，是因为自己多年来修习艺术与音乐，它与我拟定的方标相对应，它是我近几年在印度着重修习的主科目，目前研究如何与古琴艺术相结合，此风格亦会渗透进我未来工作坊的教授主题。Kirtan Chanting是指梵文唱诵，一种运用梵文导词、人声吟诵的风格。它由古印度首传，演奏乐器主要以Sitar（印度西塔琴）、Harmonium（印度手风琴）、Tabla (印度塔布拉鼓)、Flute（印度竹笛）为主，但现今已被西方的音乐家们发展成更为多元化，尤以木吉他为主要演奏乐器。Ashtanga Yoga的Asana（体位）属阳呈火性，过多的练习易让习者性格偏躁、傲慢，如俗称的“走火入魔”。修习者需要非常谨慎，适当地把持中度，使修行平稳走在阴阳平衡的旅途中。Kirtan梵意源于古印度，是信教徒们手中的诵经中对神之称呼。吟诵的过程可让唱者身心松驰、调解内心，其疗效如同我国的音乐疗法，其方式可一人领唱、集体围坐随唱，加配以各种乐器合声。唱诵者多为盘腿席地而坐，亦可做为双盘冥修的练习。唱诵是净化自我的修行，达至合一的心念，使阿汤修行者通过强悍的Asana外在体修，升华进内在的心念潜修冥渡，感受生活的艺术、康乐的生命。

问：Asana（体位）重要吗？

Jaja ：控制心念和躯体都不是一件容易的事，瑜伽师必须为了净化自己的身、心、灵而艰苦的努力。某些瑜伽风格会放弃体位的修习，但Asana于阿汤世界里却占据重要位置。正因为有了强悍的阿汤外在体位修习，梳理出一个更为清晰的神经系统去体查更细微的内在心念变化，使修瑜者更接近瑜伽的本质：“控制野马般狂飙的心念，活在当下的自我。”Sri KPattabhi Jois曾说：“练习，一切随之而来。”“99%的练习+1%的理论”强调指出八支中第三支“体位”之重要性！现代人不比古人的生存方式，亦不如僧人般可舍家弃命。我们生活在我们的心不断受到刺激的世俗环境中，于各种生存压力的顶端，致使小我极易迷惑。当心灵不足够强壮时，受累的首当其冲是身体。当身体跟随阿汤体系具排毒功能的初级体位日益强壮，高级体位的练习就会梳理神经系统，帮助心灵及思想腾飞进品质的国度。而其重要的收益可使一位资深的阿汤修行者，无论置身于最坏的任一处境里，他/她都不会再被痛苦的当下情绪骚扰。“抵达沉淀身心的绿洲，是所有修习者期盼的岛屿。”不论起修于一支、那一派，瑜伽修习之首要目的是要控制躁动不安的心念，让真实的自我存活于当下的生命实相，修习者的起因与最终之意图、目的及效果都应该是快乐的、和谐的、统一的。

问：如何保障Asana（体位）精进的过程？

Jaja ：“得以控制住自我心理活动之人就处在了瑜伽的境界中。”Ashtanga瑜伽的体位，于我并非以年限的练习来计算收益，而应依据练习的时长来统计。试想：一位一周只练习2小时的人，跟一位一周练习六天共12小时的人，数年后的结果怎可能对等呢？在体位精进的过程中，习者需要仔细观察自身的能力极限，一旦超标则需立马收控。稳妥的练习，让习者收获的并不仅限于体位的果实。Ashtanga Yoga是目前世界上最规范化的瑜伽系统，它的体位编排是完整而严谨的，它的“静默的自我练习”风格，首要着重点不在于强硬地让初习者做到正位，而应着力于培养与升华修习者的独立精神食粮。《博伽梵歌》讲述到：“规范化的活动可以控制心念。”当一位习者在这种长年累月的专项实践中，保存了超然的自我控制能力，最终将提升与贯通修习者驾驭其它支的重要能量。

问：为何Ashtanga Yoga有容易让人受伤一词？

Jaja：Ashtanga除了体位练习效果显著外，深入人心的还有伤痛体验。如果你还行走在瑜伽伤痛的行列里，那说明你仍然需要一位有经验的导师协助于侧，帮助你走出小我的操持。不明为何到中国的“印度藉瑜伽导师”最终获得“暴力派瑜伽老师”评语，自己在印度从未遇到“暴力瑜伽”的训练事件，Ashtanga发源地的kpjayi Mysore Shala更无此类案例，这说明导师之间的教授差异。于我推崇“自然而为”的习性，万事“遇阻则曲、遇顺扬帆”。多年的阿汤印度游学观察与自身实修体验生活，99%的伤痛皆受贪婪小我负累，妄想超越自身当下的能力所致。人类的内心在面对难题之时，会产生挑战心态，习者要远离伤痛的唯一法则是: “忠实的臣服于自我能力的范畴之内！”

问：为什么Ashtanga Yoga初习者会感到手腕的伤痛？

Jaja：当四肢组建群的承载能力负于身体的重量时，手腕的负痛感是阿汤初习者的首受者。我在练习Ashtanga Yoga的初期，总共经历两次的手腕伤痛。第一次减产约数日，认为康复而重拾练习则导致了第二次伤痛的复发，得以修复是偶然拾之的效益。当一名习者刚开始接触Ashtanga Yoga并于内心鸣升坚持练习的念头时，就已经行走在收获它带来的益处旅途中。在这种收益的初期，我们的小我会想要获取更多，从而导致了受伤的罪魁祸首就是———自我的贪婪！由外而内的学会控制，达至通体潜内的张弛有度，是阿汤行者的必经之路与终身大任。

问：当阿汤初习者手腕已经受伤应该怎么办？

Jaja：暴风雨来临前夕，多会伴随或多或少的警示，伤痛的来临亦等同此理。Ashtanga Yoga修习的头两年，是手腕负痛的高发点。习者需要明白：“放弃并不意味失去。”有的放矢是一门高深莫测的学科。修习者应该多多留意当下的自身练习情况，一旦发现手腕不对劲时，轻者应降低练习减轻手腕负荷，重者应暂时放弃练习，调理康复再重返修习。

问：Ashtanga Yoga适宜初习者练习吗？

Jaja：依据自身多年印度Mysore的游学经验及瑜伽授课的现场体验，阿汤课堂里的初习者占有一定比例。Ashtanga Yoga体系在导师培训招生课程里，多会注明申请人需具备一年其它瑜伽体系的练习经验。但对于瑜伽爱好者而言，瑜伽的世界：只有自我的喜好选择，并无瑜伽派系之分。所有的瑜伽，都起源于哈他瑜伽，唯区别在于练习之内容的规划、收效之大小差异而已。

问：怎样寻找到合格的Ashtanga Yoga导师？

Jaja：“不进行自我习练的老师是不道德的！” 这是众多瑜伽上师的经典名言。在自我实践中取得的验证实效，是为人师者最有力的教学实相，于阿汤体系中更显其理。任何瑜伽的派系，都行走在天平线的两端：“一边是疯狂的地狱火场，一边是浩瀚无际的死水”。贵为“动禅”称号的体位之王Ashtanga Yoga，其中庸果实的悬挂采摘点，需要修习者无尽的揣摩实践。一位优秀的导师懂得去发掘学生的内在潜能，让他/她成为一名优秀的后续传播人。单修身体之人易偏浮躁，单修心灵之人易走孤途，中国国民喜欢思考，让脑神经时常处于曲路里迂回，欠缺的正是阿汤体这类强调把“身与心结合起来”的训练方式。国人应系统地由浅入深，切忌盲从，如得遇“身心双修”明师协助于侧，对行者的修习之旅将如鱼得水。于我而言，一心多用的导师亦非最佳选择，两头不到岸是个危险品种。而一旦深入到阿汤的的世界里，就会对它难以言弃，我们可观察当今世界著名的瑜伽行者，甚或于各行各业界中的巨者，几乎都是阿汤体系的受益者。

问：各国阿汤名师为何频繁往返Mysore kpjayi Shala？

Jaja：一为内心世界那虔诚的阿汤感恩心引领各国瑜者长年聚首此地；二为阿汤瑜伽深邃体系足以耗尽一生去完结修途；三则强悍的练习气场所产生效果的数倍之差异；四则对于资金不成问题的修瑜者，温暖的南印度是“南鸟冬飞”的首选地。狮子星座典型性格：“一样事物已行走至不值得再浪费时间的街口，转向或言弃才会是狮子座的最终抉择。”通过阿汤体位系统的修习，会强烈收益到在其它瑜伽派系无法给予的体悟与心念。Ashtanga Yoga是一个困难重重却旖旎深藏的浩瀚海洋，是一个耗尽此生都探索不尽的体系，它已深深植藏于我内心：“深耕细作、永不言弃！”

问：“一位觉醒的瑜伽练习者”不再需要老师的指点了吗？

Jaja：经过阿汤瑜伽体系的系统练习，修习者的潜能很快会被催醒，觉醒度则有高有低，惰性亦相应对垒。“当一位觉醒的瑜伽练习者不再需要老师指点”这一说法于我并不完全正确。一位觉醒的瑜伽练习者，虽然大多数时候都拥有足够能力去控制自己的日常生活与行为准则，但生命常态的变化因素永远无法预见，当定力处于高谷，练习会处于孤军，惰性亦随时窥机窜挑，起伏于测，无时无刻的自控难为常人所据。内外平衡，是瑜者终生修行所需持有的核心力量，这种力量可来自于各个层面。亦师亦友，是导师与学生之间，角色时可对调的互动方式。再则人类是群居物种，一枝独秀不是瑜人上乘之选，满园芬芳才是百花源源传承的盛世。印度Mysore是我躯壳筛选后的居所，而灵魂的天堂依旧潜移而不化；过度神秘的事物向来不吸引外向高傲的狮子，敞开的思想与真诚则极具魅力。我热烈地期盼，中国能尽快拥有如印度Mysore kpjayi Shala一样练习氛围的场地，合集一股中国阿汤瑜人的基层力量，这也是我拟定的重向方标，它并不在于外表的奢华与否。

问：什么人适合到印度Mysore kpjayi Shala学习Ashtanga Yoga？

Jaja：中国的阿汤习者目前到印度Mysore kpjayi学习较困难，一是学生签证问题，二是时间与收获的对等问题，三是资金短缺的问题。一两个月的印度Mysore阿汤之旅，不会让习者有巨大收获的喜悦感。Ashtanga Yoga体系经由Sri KPattabhi Jois上百年的传承，于国外已形成优良的市场运作渠道，世界著名的各国阿汤导师均起源于Jois麾下。现今Sharath的课程，供予初习者的学位以印度本土人居多，建议国人如能在国内跟随资深导师学习1-3年后再申请kpjayi 的学位为佳。到印度Mysore kpjayi Shala的各国瑜人们，几乎都拥有多年的阿汤习练背景生涯。自己数年往返印度kpjayi的游学生涯里，在同一时段近两千人的共同修习中，竟无缘一遇中国同胞。来自日本、韩国、台湾、香港的习者多不胜数，而欧美与亚洲习者的比例约为1:100。感受国人应该多到外面世界走走、开阔内在眼界。同时，亦慨叹中国的资深阿汤瑜人们，应该更真诚的串联于一线，肩负起Ashtanga 瑜伽文化在中国境内良性推广的运行职责。

人生的意外无处不在，瑜人的练习亦如此例。意外会带来伤痛，亦可携随收获，翁赛失马，焉知非福？在瑜伽修行的旅途中，我们不能去否认瑜伽伤痛的存在，就如同生命中不如意事十之八九的道理。面对伤痛应该学会如何去抑制它的产生与恶化，并及时给予身心灵的适当理疗。自Ashtanga Yoga体系引领我的瑜伽生命那一刻起，身、心、灵的游走，始于潜默修习的独旅中。生活中需要消耗脑能量的地方着实太多，遇上奉行“静默的自我练习”的Ashtanga Yoga，从此演变为我生命中不可或缺的左膀右翼，串联着自我的身心架接桥梁，最终转化为我神经潜内在系统的休整憩息地。

Om Namah Shivaya

　　为了保持良好的精神状态来迎接新的挑战，好好放松一下倒是个好方法。那么让我们来看看适合12星座朋友的放松方式有哪些吧。

　　白羊座：高温瑜伽　　高温瑜珈（Bikram''s Yoga）是由印度瑜珈大师Bikam Choudhury及其妻子创立的，后来传到欧美并流行起来。在室内温度42℃的情况下，60分钟内完成26个固定的瑜珈姿式。而这样的高温则是有赖于火山石。高温瑜伽因为其高温环境，所以能够比常温瑜伽达到更快更好的效果，能够帮助白羊座排除体内毒素，消除亚健康状态，是很好的保健方式。

　　金牛座：日式按摩　　日式按摩的主要作用点就是人体的动脉血管，通过人体动脉血管的三玄性空间运动规律对人体的经脉进行最有效的调节，所以日式按摩是最简单的，但却是寓意深刻的保健按摩方法。对于很会享受生活的金牛座来说是种不错的选择。

　　双子座：水疗　　对于双子座来说这实在是个很好的方式，利用不同温度、压力和溶质含量的水，以不同方式作用于人体以防病治病的方法。水疗对人体的作用主要有温度刺激、机械刺激和化学刺激。按其使用方法可分浸浴、淋浴、喷射浴、漩水浴、气泡浴等；按其温度可分高温水浴、温水浴、平温水浴和冷水浴；按其所含药物可分碳酸浴、松脂浴、盐水浴和淀粉浴等。

　　巨蟹座：韩式蒸汽疗法　　利用多种药材熬煮形成的蒸汽有着很好的促进体内微循环，排除毒素，消除疲劳的功效。同时有着很好的美容效果。温暖而惬意。很适合巨蟹座的体质。

　　狮子座：欧式按摩　　欧式按摩手法轻柔，以推、按、触摸为主，搭配使用多种芳香油，沿肌纤维走行方向、淋巴走行方向、血管走行方向进行按摩，给人轻松、自然、舒适的感受。优雅最贵的方式很契合狮子座的口味。

　　处女座：粗盐热敷　　热敷的作用主要是使局部皮肤温度升度，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，局部以至全身的血液循环皆可因此而得到改善。而且还有研究表明，温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力，促进机体各种物质的新陈代谢，对各种炎症反

　　天秤座：芳香推油　　借助按摩师的手法使各类精油很快进入身体的脂皮层，改善血液循环,增强细胞再生、排出体内毒素，有助于新陈代谢，通过按摩师对全身经络施以特殊的手法，使全身大小血管畅通，达到瘦身、护肾、避免血栓等目的。这种优雅而精致的疗法正适合天平座去尝试。

　　天蝎座：泰式按摩　　泰式保健按摩是流行于泰国的一种按摩方式，是由我国的传统按摩手法演变而来，它以活动关节为主，手法简练而实用，是保健的较佳手法之一。它以活动关节为主,无穴位之说,不同于中式按摩。泰式按摩为泰国古代医学文化之一，拥有四千多年历史，源远流长。古代泰国皇族利用它作为强身健体和治疗身体劳损方法之一。。其较强烈的手法很适合天蝎座的选择标准。

　　射手座：中式按摩　　中式按摩是以中医理论为基础的保健按摩；以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。这种十分具有文化内涵又有很好功用的方式很适合射手座来选择。

　　摩羯座：高压氧仓疗法　　小型舱亦称单人氧舱，只能容纳1人治疗。高压氧舱密闭耐压，通过向舱内输入高压氧或高压空气，使舱内形成一个高压环境，病人在舱内吸氧治疗，向缺氧机体提供有效、充足的氧，增加组织中的氧储量，还可抑制细菌生长，增强放疗和化疗对恶性肿瘤的疗效，同时有很好的放松作用。这对于精神压力很大的摩羯座来说是很有效的方式。

　　水瓶座：耳烛疗法　　耳烛，又称香棒、排毒棒。"耳烛"最早出现在古印第安部落祭神前的净身仪式中,当时的耳烛是用燃烧稻饲草来净化颅内及耳垢。香薰耳烛疗法被称为一种集保健与美容为一体的美容休养服务，其功能包括：有助于排毒减压，稳定情绪，改善睡眠，对调节内分沁、治疗耳鸣和偏头痛，鼻窦炎等有明显疗效。除此之外，它对高血压、过敏症、胃病患者的病症也有辅助效果。这种新颖的疗法十分适合水瓶座的朋友。

　　双鱼座：音乐治疗　　音乐治疗是一个系统的干预过程，在这个过程中，治疗师利用音乐体验的各种形式，以及在治疗过程中发展起来的，作为治疗的动力的治疗关系来帮助被帮助者达到健康的目的。对于感性的双鱼座来说这是很好的理疗方式。

了解更多星座百科、八字姻缘、八字事业、婚姻运势、财神灵签、情感合盘、看另一半、八字测算、姓名速配、一生运势、复合机会，您可以在底部点击在线咨询（仅供娱乐）：http://wwwadxqdcom/xz/

盘点12星座冬季减肥妙招 盘点12星座冬季减肥妙招，冬季天气寒冷，人都是懒洋洋的不想动，所以冬季是最容易长肉的季节，不同的星座在冬季会有不一样的减肥方法，盘点12星座冬季减肥妙招。盘点12星座冬季减肥妙招1 白羊座：跑步 活泼好动的白羊座，冬季减肥的最佳方法自然是运动量大的有氧运动，而跑步又是有氧运动中最直接最有效的。如果是喜欢赖床的白羊可以选择在下午进行跑步，由于冬季比较冷，所以锻炼的时间需要比春夏季多出10～15分钟才会更有效果。一身臭汗后，再洗一个热水澡，全身都能感觉到运动后的舒畅。 金牛座：梨子粳米粥 若是要控制自己的嘴巴来减肥，对贪吃的金牛而言简直就是折磨。若是让金牛喝能减肥的美味粥，会让牛儿乐在其中。梨子粳米粥制作简单，只要将梨子洗净，连皮切碎和粳米一起煮即可。这是冬日非常好的一款减肥粥，由于冬天气候干燥，而梨子具有良好的润燥作用，加上梨子低热量，纤维丰富，可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。 双子座：木瓜分解脂肪 运动减肥法，对于双子来说很难坚持；减肥餐，又要花精力去做，双子又会嫌麻烦。所以，木瓜减肥对双子座的女性最为行之有效。木瓜中含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，最重要的是可以分解脂肪，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。而且木瓜吃不腻，无论是拌沙拉，还是炖着吃都可以。 巨蟹座：足底按摩 都知道运用针灸刺激穴道可以减肥，可为了减肥在严冬里脱光衣物就显得很不理智。由此看来，考虑全面，注重健康的巨蟹在冬日里选择足底按摩最适合不过。因为人的脚底存在着各个脏器的反射区，按压和敲打相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，同时还能起到保健养身的作用。 狮子座：辣椒减肥 霸气的狮子座，减肥不喜欢打持久战，而是要快速猛烈的感觉。寒冷的冬日，抓一把辣椒放入嘴中，辣椒刺激的味道，顿时能让人全身发热，而且还能起到鲜为人知的减肥作用。由于辣椒中含有大量的辣椒素，能促进新陈代谢，促使人体脂肪的分解，有助于燃烧热量和瘦身。只是要注意不可过量食用，以免刺激到肠胃，给健康带去负面的影响。 处女座：勤做家务 冬天到室外做运动实在太辛苦，其实在家打扫卫生，做做家务也同样能够实现瘦身的目标。而且处女座的人本身就很爱干净，平时就喜欢把家里打扫得光鲜透亮。如今只需加强打扫的频率，每周打扫一次卫生改成每天打扫。要知道拖地20分钟，便能消耗100卡热量。一身热汗之后，减肥的目的也就达到了，而且把家里也打扫得一尘不染。 天秤座：瑜伽 优雅的天秤，一定会喜欢优雅的减肥法，而瑜伽便是一项动作优美，形态雅致的健身运动。它不但能净化心灵，还有着良好的减肥效果。瑜伽能通过气息的掌握和调节，让身体从内在发热，加快新陈代谢，排除身体毒素，减少脂肪含量。并且实现有难度的动作，越是能够快速的释放身体的能量。冬天进行热瑜伽，效果会更为显著。 天蝎座：每天吃一个橘子 在性感又爱美的天蝎座天蝎看来，若减肥的同时还能养颜那最好不过。而冬季最常见的水果——橘子，便能达成天蝎的要求。都知道橘子富含维C，能滋养肌肤。而橘子中的水溶性纤维吃进肚里时会吸水膨胀，让胃部神经承受饱足感，饭前吃几片橘子能控制食欲。并且橘子内所含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，起到减肥的作用。 射手座：骑自行车 安静不下来，喜欢在户外玩乐的射手，如果想在玩乐中实现减肥的话，不妨将平日的步行改成骑自行车。它和所有的有氧运动一样，在充分激活身体的运动细胞后，消耗大量的能量，出很多汗，达到减脂的目的。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体。赶紧用骑自行车来代替乘汽车吧，既环保又健康。 魔羯座：姜汁泡澡 冬日里人们的穿着本身就很笨重，此时若还让喜欢安静的魔羯座运动瘦身，显然不太现实。所以古老而安闲的姜汁泡澡法减肥最符合魔羯的个性。利用老姜熬炖的姜汁，取30cc倒入泡澡浴缸中，再在水中泡个15-20分钟，促使血液加速循环、末梢血管活络，消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗，从而达到减肥的效果。 水瓶座：有氧健身操 水瓶座的人始终是矛盾的，单一的减肥方法，会让你感觉枯燥，复杂的减肥方法，又会让你感觉繁琐。看来，只有氧健身操才最能满足你的需求。有氧健身操融合了现代舞及时下流行的多种舞蹈等各种素材，运动中充满了趣味性，所以不会单调和枯燥，而且跟随健身教练的指导，锻炼起来也很简单，减肥效果更是无须吹嘘。 双鱼座：跳绳减肥法 夏天运动怕中暑，而冬天运动在减肥的同时还能暖身。跳绳运动是冬季非常适应的健身运动。每天持续跳绳10分钟，可到达慢跑30分钟的效果，是省时、省事、有效的减肥运动。也是怕麻烦、没耐性的双鱼座的最佳选择。跳绳的过程中，能使全身的多处关节得到活动，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的身形变得更加健美。盘点12星座冬季减肥妙招2 白羊座 你们热情有活力，主观意识强烈，充满冒险精神，由火星守护的白羊座通常都是积极进取，活泼有朝气的，严格来说你们通常是属于筋肉结实的族群，要胖起来不是那么快的。不过你们冲动急躁，又常大量的消耗脑部的能量，比较倾向于吃高热量的食物，而且容易作息不正常，胃口好又不忌口，加上耐性不足，也没恒心定时做运动，要是胖起来的话，是比较难瘦的。所以平时就要注意均衡的摄取饮食，多吃蔬果和清淡的食物。白羊座在健康上来说，掌理的是头部，急躁的个性使你们很容易头痛、精神紧绷，你不妨参考下列的配方来调制一杯排毒花草茶，可以缓解头痛，强化肌肉及脑部组织，重点是经常饮用还有消脂瘦身的效果，很适合白羊座的朋友饮用。 金牛座 有品味，动作慢条斯里的金牛座，对于华服，美食，艺术创作，天生就有着绝佳的监赏力，也非常执着，有恒心及毅力。不过若是叫金牛座的朋友远离美食的诱惑是有些困难的，最好的方式是用天然的素材来烹调，保留食物的原汁原味，少用过多的调味品与添加物，尽量食用低脂高纤维的健康食品，配合简单的健身操，相信爱美的金牛座是能恰当的保持身材的； 双子座 才思敏捷，对新鲜事物充满好奇心的双子座，你们是闲不住的类型，所以比较不容易和肥胖结缘，对于科技产品或是健康食品比较乐于尝试，若要减重是比其他的星座来得容易许多；不过你们比较需要注意如何修饰自身的线条，及你们的性格多变，比较容易神经质，对小事情常会紧张过度，适合饮用能消除压力与紧张又有瘦身效果的饮品。 巨蟹座 通常巨蟹座的朋友都有着丰满的上半身，并且不喜欢剧烈的活动，你们天生就是美食家，而且胃口十分良好，对于甜食，精致的食物都无法抗拒。由于你们情绪敏感多变，自我防卫心也很重，常会为小事而抓狂，很容易用吃来平衡自己不安的情绪，所以很容易肥胖。必须要控制淀粉质或高热量的精美甜食，减肥运动是你必需长期奋斗努力的目标，情绪化加上性格反覆无常也容易造成肠胃的不适，你比较需要高纤有丰富矿物质的饮料或食品，少吃甜食。 狮子座 天生就很爱美，重视形象的狮子座，常有很多机会周旋在大大小小交际应酬的场合里，想要保持轻盈的体态非得要克制自己的口腹之欲才行。还好狮子座满在意别人对他的看法，你只要常常在狮子座人的面前提醒他怎么又胖了，他们会不遗余力的做减重运动来保持好身材。狮座人为了证明自己的存在价值会非常努力的工作，因此要特别注意心脏的保养。

以下为星座大师唐立淇2016年狮子座最新运势大全，希望可以帮到您！

唐立淇狮子座2016年总体运势详解

对狮子座来说，2016年是自我调整与重新确立方向的一年。于工作方向、职场关系、生活事务、健康状况上，多数人皆处于破冰前的搁浅期；除了持续地为家人健康、家庭方面的事务付出，并常面临金钱和情感上的考验，也会在知识、体能方面作提升。请把握2016年上半年的突破期，掌握进修、搬迁、出差、跳槽、旅行或是相亲的机会，也为下半年的发展预先奠定基础。

狮子座2016年爱情运如何

单身的狮子座想告别单身就要在前半年好好努力了，2016年的桃花运会比较集中在春天和初夏，七月前是黄金时期，免得玩了半年才发现自己还是一个人，下半年是把爱情稳定经营的时期，顺利一点的狮子座会在前半年找到真爱、下半年感情就走上稳定的轨道。单身的狮子们可佩戴一串“淘运阁奇缘粉狐手链”来增强桃花运，让自己在2016年里的桃花开得更灿烂更美丽。

已婚的狮子座不用担心有太多烂桃花上门，因为今年没什么桃花运，原本的夫妻关系倒是会越来越浓烈、也会越来越稳定，更会成为支持狮子座前进的重要力量。爱情方面是一个稳定幸福的好年份。

若是上半年没有遇到合意的对象，单身的狮子座恐怕会迎来一个爱情空旷的下半年，对于向来爱玩又有点不甘寂寞的狮子座来说是不仅仅是闷，更会有点孤单寂寞的感觉。也有些狮子座会感觉到无形的压力有点大，父母长辈总是介绍你不喜欢的对象相亲，让狮子座也哭笑不得。适婚年龄又有对象的狮子座会面临到的是家长逼婚但双方都还不想结婚的窘境，不过已经准备好的狮子座男女，2016年倒是结婚的好年份，结婚也是感情变化的一种。已经有伴侣的狮子座2016年可佩戴一串“淘运阁增缘黑狐手链”来促进感情的和谐，让爱情甜蜜如初，并且能抵御第三者的入侵。

狮子座2016年工作运势

这一年工作方面的好运来源于对外的人脉关系，开拓良好的对外人脉关系会让狮子座有更多的好客户，当然这也是对于做业务工作或是销售的狮子座来说是很好的事情，毕竟客户多就代表业绩方面的表现会越来越理想。

不过，2016年狮子座在工作方面的磨难非常多，一部份是跟同事的关系会变得越来越糟糕，被同事陷害的机会相当高，加上这一年可以说是狮子座在职场上混乱的一年，想帮你的却往往可能变成害你，想害你的人却可能莫名其妙帮了你一把，让狮子座陷入一种天旋地转不知敌友如何分辨的状态。

另一部分是狮子座这一年受到经济环境的影响很大，特别是从事金融、贸易方面的狮子座很容易会因为突然颁布的政策或者外部环境的突然变化而引起工作方面的问题重重，这些问题却又让狮子座觉得防不胜防。

此外，2016年的考运不好、特别是公司评级、评职称的考试容易遇到一些意外状况来搅局，即使是公司内部的考核，狮子座也容易是那个被盯得很紧的人。

狮子座2016年金钱运如何

2016年狮子座的财运还是不错的，也是特别有利于狮子座置业的一个年份，主要是以自己居住为主，会找到自己合意的笋盘，让自己有一个安定的住所。这一年的狮子座没有太多花钱的地方，赚来的钱都能够存得住，也是属于赚进来的多、花出去的少的情况，又有父母亲或长辈在财务方面的支持，只要找到好的房子、再努力还价的话，应该能用最合理的价格买下最适合自己的房子。2016年也有利于狮子座回收一些借款，之前如果有一些合作投资的小生意的话，也会在这一年有些还不错的回收，这些收入也会让狮子座这一年钱包满满。

容易破财的地方是工作失误被扣薪水、还有身体不佳小病比较多，常需要去看医生的花费，外出游玩的时候容易因为发生意外而破财等。最惨的情况莫过于出国时行李或钱包丢了、吃坏肚子或感冒发烧等小病小痛还要花钱看医生，林林总总加起来真的也是要花上不少的钱，但基本上小心点应该就都可以避免。狮子座今年随身携带“淘运阁赐瑞祥麟”吊坠，会对财运的提升有一定的帮助。

狮子座2016年健康运势

狮子座的心情在这一年里很稳定，不会有什么借酒浇愁的问题发生，也不容易有失眠或睡眠障碍的情况发生，有些狮子座还会开始喜欢练瑜伽或慢跑，身体舒畅心情自然也好，若要论起心灵健康的话，狮子座该是十二星座当中最好的，就算有忧郁、不开心和负面的情绪，狮子座也能够以正面的思考和轻松的心情转化掉这些不愉快。

要塑造身材的话，这一年也是很有利的，可以不用花太多力气就能够达到理想效果，这似乎该归功于吸收力不太好吧，所以建议狮子座如果要减肥的话，不能太过激烈，瑜伽、慢跑的效果已经很好，真的不要太拼了。

大病不生，小病一堆。2016年狮子座的消化吸收器官的情况不怎么好，身体总是很容易吃什么就拉什么，让狮子座总是往厕所跑，所以千万不要吃一些来路不明的食物或是贪便宜买一些价钱很低的食品，在吃东西之前要想一下这些东西到底是从哪来的，食物如果坏掉的话，那就真的不要吃了！另外是肝容易出问题，如果熬夜、喝酒、吃药已经成习惯的狮子座，2016年最好不要再这样虐待自己的身体，否则这一年很容易发生肝功能异常的情况，会严重影响到生活！

狮子座2016年学业运势

2016年狮子座学生学习运势平平，考运上有个特点，有时会得很高分，有时候会考的其烂无比，成绩很不稳定。更糟的是，有时用心去记的要点偏偏不考，考到的恰恰是狮子座忽略的部分。既然狮子座很想有所表现，那么就要认真听课，记下老师划出的重点。还有就是课余活动太多会让狮子们在学习上分心，谨记“一分耕耘，一分收获”。 3月~5月有不错的学习运，此时更要抓住学习的时机，保持平常心，专注在研习上，努力就一定会有好成绩的。

此外，有些狮子们喜欢挑战不可能的任务，选择了许多超过自己能力范围的东西来研读，十分辛苦，也让你产生信心危机，到头来发现自己走了岔路，还是找自己能力水平可接受的东西来研读吧。狮子座2016年可佩戴一个“淘运阁灵鳌夺魁”吊坠来化解学习上的阻碍，增强自身的信念，提升学习效率，为新的一年学业进步打下坚实的基础。

狮子座2016年幸运色和幸运数字

狮子座2016年幸运色：紫色、银色

狮子座2016年幸运数字：1、7

狮子座2016年开运指南

2016年对于狮子座而言是顺心如意却免不了受一些阻滞的一年，狮子们除了主观上注意财运、事业、爱情、健康等方面需要注意的事情，还可以佩戴2016年的幸运物“淘运阁阿波罗太阳手链”来增强整体的运势。狮子座的守护神是阿波罗，手链中间的主珠一面是狮子座的守护星“太阳”，另一面是阿波罗的图案，副珠则由一颗钛钢能量环组成，使得狮子座得到守护神和守护星的庇佑，平安顺遂，运势亨通，财运、事业、爱情等各方面磁场都能得开运水晶手链的调节而生旺，在2016年更上一层楼。

唐立淇狮子座2016年每月最新运势

狮子座2016年1月运势

金钱运方面，手头多了一笔余裕的预算，可以过得较为奢侈，抱着活在当下，及时行乐的想法，很容易花很多钱在吃喝玩乐上，当心越吃越肥哦。

感情运方面，容易花很多钱讨喜欢的对象欢心，于此同时可能会发现，与对方价值观有很大的落差。容易吃力不讨好。

健康运方面，注意心血管方面的疾病，以及刀火烫伤见血光的问题，易患急性疾病，要注意身体健康。平常可以多喝茶多喝水，做些简单的运动，早睡早起，这些都有益身体健康。

狮子座2016年2月运势

人际关系方面，看似很受人欢迎，其实许多人接近你都另有目的，当然你也很清楚这些，不会轻易相信或是被利用，利用这个机会，你可以整理一下人际关系，清理掉一些目的不那么单纯的朋友。

家宅运方面，家人或家宅会有一些喜事，比如结婚、怀孕、生日之类的，此时你会对家人特别大方，请家人吃饭，或是请全家去旅行、游玩，带家人尝试比较少接触的东西，这也会让你发现家人不同的一面而感到欣喜。

健康运方面，注意喉咙方面的问题，可能会有咽喉炎，扁桃体炎之类的病症，睡眠品质不佳，容易失眠或睡眠很浅，一点声响都能惊醒，是精神状态较差的时期。

狮子座2016年3月运势

感情运方面，对某人暧昧已久却始终无法开口，你变得有些心急，对方却不解风情。

人际关系方面，职场上可能会有某个主管离职或异动，周遭的人事浮动却不是件坏事，有种友善的氛围慢慢笼罩。

工作方面，注意口舌是非，某些你觉得为别人好的事情，周遭的人不一定认同你，容易被认为自我感觉良好，甚至因此惹祸上身。总之少说多做。

狮子座2016年4月运势

人际关系方面，与某个朋友相谈甚欢，很大方的就把对方的帐单一起付了，或是某个好朋友有重大的喜事，你会包个大红包，或送很好的东西给对方。人际关系是不错了，小心钱包里只有空气了，凡事量力而行。

感情运方面，因为工作忽略了另一半，让另一半很不平衡而爆发，面临工作与情感必须二选一的难为时刻。

工作运方面，职场人事有重大的异动，手上的业务变多或是团队协作变困难而手忙脚乱，必须要加班。

狮子座2016年5月运势

工作运方面，工作表现受到重视让你志得意满，但你也会觉得忙碌到没有休息的时间。一边抱怨一边因为得到认可有点小开心。

感情运方面，可能必须结束某段以肉体需求为主的不健康关系。或是容易因为肉体出轨被发现，不但尴尬，还会在最后发现因为自己一时的不坚定失去最重要的情感对象。

远行运不佳，出远门旅行本来就不是很容易，5月到外地旅行容易遇到不愉快、不顺利的事件，甚至因此对身体造成伤害，最好不要出远门，在家休息或是见见朋友也是不错的选择。

狮子座2016年6月运势

远行运方面，此时远行旅游会是一段极为奢华的旅程，但可能会因为行程排得太紧凑，而有精神不济的现象。原本以为旅游是放松身心的，结果发现旅游时身体和精神都很疲累。很多人会有这样的感觉，因此旅行时最好做好计划，必要时放弃一些行程，节奏缓慢的旅行才能放松心情。

感情运方面，单身者可能会与某个对象进展神速，令你自己都觉得一切是如此地不可思议。有伴侣的处女座，则是与对方以及对方的家人关系极为紧张的时期。记得“忍一时风平浪静”。

金钱运势不佳，某个投资项目或金钱来源会有突然生变的现象，会是金钱支出十分剧烈的时期，心情可能因此变得很糟糕。

狮子座2016年7月运势

工作运方面，工作职务面临变动或者是有工作伙伴必须要走人，让你觉得孤立无援、没有谈心的对象或者想着要把事情做得更好而精神压力更大。

人际关系方面，以前受过的帮助在这个时候要还了，但都是心甘情愿与欢喜的事件，还了人情债说不定会更轻松，可能会与朋友一起出席欢乐的场合。

感情运方面，另一半的情绪十分不稳，让你对感情十分不安，一个不小心双方就有一些口角，会是情感接受考验的时期。

狮子座2016年8月运势

感情运方面，单身的人，感情运势不错，可能会出现一个令你怦然心动的对象，并且体贴得让你感动。有伴侣的天蝎要注意对方容易以骄纵、任性的方式表达情绪，必须耐着性子哄对方。不能因此发火，只会让两人关系更糟糕。

工作运方面，不怕神一般的对手，就怕猪一般的队友，周遭会有一些人事变动让你受到影响，你也因此在工作上感到焦头烂额。

金钱运依然不佳，从未感觉手头如此拮据，很多支出捉襟见肘，属于“拆东墙，补西墙”。只有紧巴巴的过日子。

狮子座2016年9月运势

感情运方面，容易做出一些傻呼呼的白目行为，惹恼真命天子(女)，切记神经不可太大条，对于特别的人，要以特别的待遇区别开来。

工作运方面，会有很多人挑战你的专业能力，虽然你能迎刃而解，但也容易因为精神总是紧绷而觉得疲累和烦躁。

家宅运方面，要注意家中男性成员的身体健康，可能会有某个家人需要你花很多心力去照顾。或是有家宅异动的现象，可能会买房子或是搬家。换个环境或许也不错。

狮子座2016年10月运势

感情运方面，容易沉溺在肉体关系中，无法自拔，无心专注于其他方面。

交通运方面，要当心会是交通工具较多状况的时期，比如容易堵车，往返于住所与工作地点或学校时也容易迟到。

家宅运方面，容易与家中成员有冲突或不愉快，对家人的情绪管理要注意。或是家宅附近不太安宁，比如建筑工地日夜不休，或者邻居有小孩三更半夜大哭大闹，可能因此会有想搬家或离家的念头。毕竟睡不好或者整天不得清净着实让人很崩溃。

狮子座2016年11月运势

金钱运方面，可能被人欺骗，所谓“上一次当学一次乖”，“吃一堑长一智”，因为金钱看清楚某些人的真面目，就当交了一次学费。早点远离这些人也是好的。

交通运不佳，要当心突如其来的意外事故，容易与人有交通方面的纠纷，要特别注意交通安全，毕竟生命诚可贵。

感情运方面，单身者，可能会被家人介绍相亲对象，对方条件虽然不差，但你就是跟对方不来电或者说对其不感兴趣。有伴侣的水瓶，对方家人过度关切的好意会令你非常困扰。

狮子座2016年12月运势

工作运方面，虽然有加薪或收益增加的现象，但工作量多，压力大让你很想逃离职场，像什么都不干，出门旅行放空，可惜完全没有假可休，老板不放人。

金钱运方面，可能会有新的收益来源，但杯水车薪，手上的金钱不断大量流失，最后发现入不敷出。

人际关系方面，不知不觉受到许多人的关注，会交到许多对你感兴趣的新朋友，但也让你觉得在人际关系中压力很大。切记注意情绪管理，此时很容易不知不觉得罪别人，凡事低调为佳。

黄道十二星座

在占星学上，黄道12星座是宇宙方位的代名词。黄道12星座代表了12种基本性格原型，一个人出生时，各星体落入黄道上的位置，正是说明著一个人的先天性格及天赋。黄道12星座象征心理层面，反映出一个人行为的表现的方式。

于是将黄道分成12个星座，称为黄道12星座。依次为白羊座、金牛座、双子座、巨蟹座、狮子座、座、天秤座、天蝎座、射手座、摩羯座、水瓶座、双鱼座。每个星座均有其象征意义，但认识星座最好的方法就是了解星座是如何去分类的。

星座属性（二分法）

宇宙万物，逃不出阴阳的变化法则。万物开始，由阳初生，阳极变阴，阴极再生阳，如此周而复始循环不已。地球依著黄道运行，产生寒暑变化，也是有阳变阴，阴变阳的变化。以阳奇阴偶的法则，排列次序是单数的如白羊座、双子座、狮子座、天秤座、射手座、水瓶座为阳性星座。而排列次序是双数的如金牛座、巨蟹座、座、天蝎座、摩羯座、双鱼座为阴性星座。

阳性星座通常都带著阳性的特质，有主动的特性；而阴性星座刚好相对于阳性星座与阳性星座相反，通常都带著阴性的特质，有被动的特性。

星座性质（三分法）

地球依著黄道运行，除了有所谓阴阳的变化之外，在每一个季节过程中亦可分为三个阶段。这就好比一件事情，一定会有开始，过程及结束三个阶段。

因此每一季之首，如白羊座、巨蟹座、天秤座及摩羯座，我们称为主动星座。它们是季节的开始，代表一个新的开始，是事情的成因，因此有影响结果之要素，具有影响他人的特质，所以具开创性。

接下来每一季的第二个星座，如金牛座、狮子座、天蝎座及水瓶座，我们称为固定星座。它们是季节的中间，代表承续的发展，受成因的限制并影响结果的发展，因此有承先启后的特质，具有遵守前因规范的性质而被认为是固执及守旧，所以容易满足而显得顽固。

最后每一季的最后一个星座，如双子座、座、射手座及双鱼座，我们称为变动星座。它们是季节的最后，代表最后的结果，完全受成因及与过程发展，毫无自主性地必需接受其它成因的影响，因此极易被影响，具有适应变化的特质，所以容易受影响，代表事情的结束。

自然元素（四分法）

古代西方哲学家认为构成自然界的物体并衍生万物的物质是水、火、地、风四大元素。地球依著黄道运行其实就是四大元素的流转变化，因此黄道12星座也可区分为水象星座，如巨蟹座、天蝎座、双鱼座；火象星座，如白羊座、狮子座、射手座；土象星座，如摩羯座、金牛座、座；风象星座，如天秤座、水瓶座、双子座。

水象星座象征春天，重情感；火象星座象征夏天，重行为；土象星座象征秋天，代表务实、稳重；风象星座象征冬天，重智慧与沟通；地、水、火、风四大自然元素代表四时顺序的意象。

我们可以根据星座属性、星座特质、自然元素整理出星座一览表如下：

星座名称 主动星座 固定星座 变动星座

阳性星座 火象星座 白羊座 狮子座 射手座

风象星座 天秤座 水瓶座 双子座

阴性星座 地象星座 摩羯座 金牛座 座

水象星座 巨蟹座 天蝎座 双鱼座

白羊座: 你的天赋是挑战

　　从无到有，冲锋陷阵，挑战恶劣的处境、开拓新的事物，或是尽其所能去达成不可能的目标，带着澎湃的热情战胜艰难、完成任务，不向恶势力低头，这就是你与生俱来可以达到成功的能量，也是你最大的魅力。当你运气不好的时候，虽然仍有突破困难的勇气，却容易流于莽撞急躁，脾气火爆，遇事总是3分钟热度，领导力更变成好勇斗狠、好大喜功。因此，无论是事业还是爱情，你都要耐心锻炼自己能量，经由自制与学习，让自己逐渐趋向成熟，你的勇气会富有谋略、挑战会维持恒心、领导会深具踏实的信念，即使是运气不好的时候，你也能掌握蓄势待发的机会。

　　金牛座: 你的天赋是整合

　　化繁为简、化整为零，以独具的敏锐迅速做出分析与解读，让各种事物经过不同的组合呈现出另外的效益与风貌，你强韧的学习力与孜孜不倦的苦功，就是你与生俱来让自己达到成功的能量，也是你散发魅力的来源。当你运气不好的时候，你可以让自己学习其他技能，能取得专业资格证照最好，若你不死心地和恶运苦拼，你的敏锐则会变成狡猾，反应与口才使你光会卖弄唇舌却光说不练，独特的整合技巧让你成为拐骗的高手，对人生的价值观将因为怀才不遇而扭曲。其实，只要沉潜一阵子，事业运旺盛的你一定可以重新掌握机会，整合专长与各种资讯，你会更加运筹帷幄，谋略将富有理想，口才会更有深度与自觉，让你稳健地完成生命的目标。

　　双子座: 你的天赋是创作与交谊

　　借由不同的思维，激发自身独特的情感，与心灵的醒觉，你善于运用各种方式，包括戏剧、音乐、舞蹈、绘画、各式设计、甚至是语言天赋，带给世界耳目一新的绝妙感受，这就是你独一无二的迷人天赋，你应该好好利用这样的能量来增加自己的人脉或支持度，这样你的未来就可以事半功倍地获得成功！当运气不好的时候，你必须多看、多听、多想，并且保持人与人的联络，而且不能停止认识新朋友，因为人脉也是你获得灵感及智识的来源，如果你因为运气不好而封闭自己，你的创意会沦为空想、口才会趋向八卦挑拨，矫捷的反应会变得奸诈狡狯；你该放松自己，将衰运当作思考练习的假期，你的聪明才会成为源源不绝的创意灵感，将你推往幸福与成功。

　　巨蟹座: 你的天赋是关爱

　　你细腻热情与温暖宽厚的情感，能以独特的眼光发觉人性的特质与优点，用知性与感性的言语启发众人的心智与灵性思维，并带领大家成长，这就是巨蟹座的人与生俱来的力量。当运势低迷时，你偏私、多愁善感、不容易感觉到爱、分不清爱的轻重，并且容易心软被骗，空虚的你自然再也无法给别人关爱，感性的个性会变为情绪化的歇斯底里，“爱与关怀”会变成占有欲和得到别人关爱的手段，其实，这时你应该多阅读、多欣赏，像是**、文学、音乐等等，也可以来一场单独旅游，沉淀放松自己，你会发现自己的眼界和胸怀都变得不同了，你会更加宽容成熟，充满善解人意的体贴与温柔，爱也会变得更加真挚稳定，懂得如何真正的去爱、真正去生活。

　　狮子座: 你的天赋是号召

　　拥抱人生的理想目标，燃起大家的希望与热诚，矢志为周遭的人群谋福利，你的群众魅力将锐不可当，让你成为领导四方的佼佼者，召集众人之力，共同完成任务，或是一起进行改革或推动等，这就是狮子座的人非凡的能量与魅力，你生来便是要推动生命、激发人心、领导方向的。不过，当你运势不佳时，你的雄图伟略会成为自私的野心，滔滔不绝的口才会成为欺骗群众的工具，号召群众的魅力会变成满足私欲的手段，此刻你该做的应是锻炼自己的心灵能量，去学习冥想、禅坐、瑜伽，或上一些心灵课程，保持心智的新陈代谢，你的视野与心胸将会更宏观、更宽远，让你未来的下一步可以踏得与众不同。

　　处女座: 你的天赋是学习

　　拥有智慧的学者力量，研究学问或法则，分析学习各种事物，从旧有的方法中找出新的方法，或是将原本的法则加以精进，这就是处女座的人无法取代的力量，也是你最大的魅力来源。你能将一切事物抽丝剥茧，找出更好的法门或是解开谜团。当运势低迷时，你固执倔强，会迷失方向或是显得好高骛远，擅长的天份会成为投机取巧的工具，或是研究偏门来满足欲望。此时你应该尽量去取得各项资格，储备智识，等待东山再起的机会，你卓越的学习力会包涵犀利的观察力与先知的感应，你独特的毅力与分析研究的能力，才能经由丰沛的智识，事半功倍地达成，这将推你至令人敬佩的地位，甚至受人景仰。

　　天秤座: 你的天赋是沟通与传达

　　天秤座的人最擅长的能量与魅力，就是调和两方之间的关系、促进双方的交流，或是传达、宏扬、宣导、教授正确的理念等等，沟通的方式宽广，能借由各种艺术创作、行销、学术、技术等方式，让心与心更贴近，行销、学术、技术等方式，让心与心更贴近，使灵魂更有重量。当运势不好时，想法与沟通力便会大受阻碍，而且变得口无遮拦、逢迎拍马、表里不一，灵活的应变技巧会成为钻营浮夸的伎俩，卓越的口才则沦为缺乏信用的空头支票，这时你该做的是沉潜下来，隐居自己，静下来跟心灵对话，不要刻意与人交际，等机会重临，你的沟通模式将会更充满变化与创意，谈笑风生的幽默与敏捷会深受他人喜爱和推崇，经由你的沟通与传达，遇上你的人将会更充实美好。

　　天蝎座: 你的天赋是探知

　　天蝎座与生俱来拥有的优秀敏锐度与犀利眼光，天命便是探索生命的未知、探求情感的真谛、挖掘艺术的本质、察觉流行市场的走向等等；发现真相、发现真理、探测趋势，便是你拥有的强大能量。当运势低迷时，你的情绪与想法容易起伏不定，变得贪婪狭窄，过度猜疑与敏感，泛滥过度的好奇心，让你变为流言和舆论的始作俑者，犀利的眼光与预测力会用在达成野心的手段与挑拨人心的能力，甚至成为人人害怕痛恨的人物。这时你该做的应该是反璞归真，不可急着达成目标，也不可灰心丧志，只要等下一波好运来临，你卓越的察觉力可以预知周遭甚至是世界的动向，探知欲将令你学富五车，你的学养将带动潮流，甚至改变众人的认知。

　　射手座: 你的天赋是交流与扩展

　　无论是心灵上的交流、还是智识、国际、观念等等的交流，只要经过你的交流与传导，就可以让原本的事物拥有更丰富的价值，这就是人马座的人所具备的特殊力量与使命，所以生命才会让你不止息地学习与旅游，并富有良好的外交能力。当你运势不佳时，你的个性会显得浮动，心思不定、偏激，想法狭隘，欠缺耐心与宽大的包容力，在沟通与交际上也会出现障碍。所以这时你要静下心来暂时落脚某处等待机会来临，切勿好高鹜远、不切实际或抱着怨天尤人的想法等，好运来临时你就可以像孔明一样走出茅庐啦！

　　摩羯座: 你的天赋是建构

　　摩羯座可以从无到有、将不完整的事物完整架构、将破碎的事物重整后步上轨道。能吃苦耐劳地将一切脚踏实地札根，可以说是重整的高手；这就是你的力量所在，而且是最有魅力的地方。当运势低落的时候，你的能力将在你体内沉睡，徒有才干却眼高手低、愤世嫉俗、见高就拜见低就踩，当遇到不如意时便怨天尤人，甚至会出现躁郁倾向或忧郁特质，也会沉溺在酒色财气里，显得游手好闲。此时你应该咬牙隐忍，万事以静制动，不可冒然行事也无需自我放逐，因为你只要等到下一波好运来临就可以重放光芒，你会勇于面对艰苦与责任，并且相信留下汗水之后可以迎接美好的未来，而你坚定的信念也能影响他人，并获得信赖与声望。

　　

　　水瓶座: 你的天赋是革新

　　打破旧有的体制与观念、建立新主张、颠覆旧观念、找出新的技巧与理论、创造新的风潮并带领与众不同的时尚，做人所不能做、想人所不敢想，这就是水瓶座的人所具备的独特所长，绝不随波逐流、故步自封。当运势低落时，你不但急躁固执，而且想法会过于跳跃，革新的想法与创意会过于泛滥，让你的心思、做法与态度常常变来变去、朝令夕改，许多事难以持之以恒，而且无法听从他人的建议。因此这时候你要放慢脚步、一动不如一静，多听听别人的想法、多收集资讯，等到时机一到，你会感觉到机会从四处涌来，而你也会懂得区分轻重缓急，并了解梦想与现实的差距，能耐心地照计划地迈向目标，带给大家与众不同的崭新突破与独特创意。

　　双鱼座: 你的天赋是抚慰

　　双鱼座拥有安慰人心、使心灵丰富的力量，让人重新拥有勇气、得到温暖与感动，并可以借由艺术、创作、感性力来撼动人们的心并带来生命的美好。当运势不好的时候，你丰富的感知力会变成歇斯底里或多愁善感的情绪，丰沛的情感将成为限制自己的枷锁，让自己沉沦在酒色财气或药物当中，不但迷失方向，而且容易被骗，终日无所事事或自怨自艾；这时你该让自己轻松的生活，不要想太多，也别太心慌躁进，当不顺的时期过去，你便能蜕变成蝴蝶，不但懂得原谅与释放，也知道如何分辨和厘清情感，了解如何将自己的敏感转化为直指人心的体贴与提升心灵的感动，让爱转化为慰藉周遭孤单的力量。

其实12星座会在某种科目有一定的灵性

但是由于后天的一些影响，会与原来有一些偏差，也有可能没有改变：

白羊座——体育

双子座——全才

天蝎座——全才 NO2

巨蟹座——美术

狮子座——数学

处女座——语文或历史

天秤座——英语或政治

金牛座——化学或物理

射手座——数学或体育

摩羯座——音乐

水瓶座——数理化

双鱼座——都一般，没有很擅长的