正念瑜伽导师Janet Lau：人生黑白一体两面，接纳自己才能学会去爱

有爱的地方就有光明。因为真爱，我们才能得以疗愈。学习聆听自己就是学习无条件包容及接受自己，包括自己的『黑』与『白』。 ──Ja Lau

和Ja老师相约的下午，台北市刚下过午后阵雨，台风环流影响的天气总是不定。 收伞踏进Easyoga位于国父纪念馆旁的店里，我们见到这位来自香港、大名鼎鼎的正念瑜伽老师，修长匀称的身形搭配清丽的面容，令人对于她比想像中年轻感到讶异。 看起来芳华正茂的她，其实已经是位资深瑜伽教师，自2006年起便开始从事整合瑜伽、生命智慧与正念的练习与推广，还将自身的经验与观察集结成书出版，最近已经发表了第二本著作：《黑白人生》，进一步探讨人生的哲理与如何将其融入瑜伽、冥想的练习。

正念瑜伽导师Ja Lau 与忧郁症相处19年 学会接纳自己

Ja老师神情坚定而温柔，一双洞彻人心的清亮眼眸，却又流露著理解与善意。她说，从事正念瑜伽与生命智慧的练习之后，除了对自己身体感受变得敏感，她慢慢也可以感应到别人的情绪。 不过，眼前这位散发圆融智慧气息的老师，她早年却是阻碍重重，令她总是处于极度的不安，甚至还与忧郁症相处了19年。因为好胜与完美主义，让她的人生充满了挫折：希望与前男友在28岁前结婚，但却没有处理好与对方家庭的关系，导致恋情告终；开始担任瑜伽老师之后，也因为标准极高，造成自己和学生莫大压力，而使学生慢慢流失，连她自己也开始与其他老师比较学生数。 因为以自我为中心，她和父亲的关系也总是充满对立，大到生涯规划小至吃饭，每每以争吵收尾。而婚姻一开始，也因为人生观相左、自我意识又强，「一回家就乌烟瘴气」，在各方面都无法好好配合之下，她「结婚第一年就想离婚」，但幸好因为面子问题而没有付诸行动。

最难练的瑜伽，就是将它放进生活中

在人生的低谷中，她偶然听得一位老师说：「最难练的瑜伽，就是将它放进生活中。」这宛如当头棒喝的一句话令她转念，开始自我反思。将心念放在当下之后，她发现自己一切的挫折都是来自于「我执」，也就是凡事以自我为中心。在一次激烈冲突中，她慨然发觉自己「从没真正接受过爸爸」，原来自己才是那个批判者，因为她老是以自己想像中完美父亲的形象来与现实比较，当然永远不会得到满足。 她说，那是她第一次领会到「体验是来自内心的反映」。瑜伽的本意是「连结、合一」，而事实的真相往往被我们先入为主的心念所蒙蔽，唯有放下那个「ego」，先去观察现实到底发生了什么，我们才有可能找回自己和万事万物的连结，找到人生的和谐与喜乐，达到身心灵的合一。 她把瑜伽放进生活中第一件事便是随时观察呼吸，就在其中，她说「看到自己很多的习气。」特别是对父亲的感受，看到很多以前看不到的投射。她说，瑜伽是一种生活的态度，她现在每天做的练习，就是先观察自己对每一件事情的感受，然后试着接受它。她发现和父亲的一些摩擦是来自于自己努力想得到他的认同，因此她便试着停止从他人身上确认自己。 这些年下来，她觉得自己比以前强壮（心理上），遇到不顺也比较容易去面对。父亲还是那个唠叨的父亲，还是会念她干嘛做瑜伽老师、干嘛一天教8小时把自己搞得那么累、干嘛跟他争论谁要请客等等；现在的她比较能懂得去解读父母话语的真正意涵，而能够以更包容的态度和父亲相处。

正念禅修 人生得到转化

她人生另一个转折点是修禅。出生于基督教家庭，长大后也希望借由瑜伽的 法让自己获得纾解，但她老是觉得 法不能帮到她，身体的压力解除了，但内心的困惑却无从得解。因为瑜伽接触到佛理，于是她开始寻求禅修的途径，后来入了一行禅师的门下。 一行禅师祖籍越南，因政治因素长居法国，主张正念的禅学，是国际间著名的宗教领袖与和平主义者。一行禅师曾旅游各国讲法，教导正念修习，也在法国南部建立了梅村禅修中心。Ja老师在一行禅师旅港期间皈依其门下，并前往梅村接受其教诲，同时也在当地教授瑜伽。 Ja说，一行禅师对她有很大的影响，她修禅之后，心念有很大的转变，回到家中，夫妻之前的冲突变少，互动增加，她先生看到自己的转变，一年后也开始修佛。她说，自己转念之后，不去在意现实问题，例如一堂课有多少学生，也不强求学生，自在地去教课之后，反而学生变得越来越多。 她笑说，以前她总是追求完美，热爱挑战，一定要学会各种知识、要做到各种高难度动作，令自己常常受伤。现在的她返璞归真，高难度的 法少做了，反而常练习一些基本动作，她觉得那些才是对她帮助最大的。

将自己负面经历付诸文字 出书帮助更多人

至于为何要出书，她表示想要推广将瑜伽应用在生活中的概念，但是市面上绝大多数都是 法的书，因此她才想到自己来写。由于她如实地将自己的经验写出来，真实的案例获得许多人的认同，Ja获得台湾等地的关注，开始到各国去开课，将她的理念传布到更多地方。 第一本书主要是写关于她的经历，以及瑜伽如何应用在生活之中，第二本书《黑白人生》更进阶到了生命智慧的层面。她说，人生本来就有很多负面和黑暗的东西，但大多数人都没有好好理解和包容这「黑」的一面，但「黑」没有不好，就像黑夜与白天合起来才能称为完整的一天；不理解「黑」的一面，我们就无法学习体谅与慈悲。忧郁教导Ja将情绪视做法门，接纳自己、爱自己，以及了解宇宙与生命的运作模式，她也希望用这个法门去帮助别人，于是有了第二本书的诞生。 在这本书中，Ja带领大家一层层去观察自己的情绪，找出问题的症结，除了以正念的练习来处理这些负面的情绪，并以一些简单的瑜伽和冥想练习，帮助自己与这些情绪共处，让它们慢慢平静下来，跨越情绪障碍，甚至找到解决事情的智慧。

「未来，我想教大家如何去爱」

「瑜伽是生活的态度，不断地去反观自己，因为世界是自己建构出来的。」Ja再次提醒我们，我们所处世界的样貌，都是自己的心念所牵动出来的，唯有爱和包容，我们才得以疗愈。 「未来，我想教大家如何去爱。」Ja提到她曾做过的一个梦，梦中她在一个很大的广场，眼前有上万身着白色伊斯兰服装的中东人民，而她正在向他们讲述关于「爱」的道理。 看着眼前这位坦诚又充满能量的女子，翻著这本朴实厚重的《黑白人生》，感觉连日来外在和内心的阴霾，都随着Ja老师坚定的眼神所散发出的光芒一扫而空了。

Ja Lau profile

自2006年起，Ja Lau致力于整合瑜伽、生命智慧与正念的练习。2014年受邀在TEDx席上演讲；同年亦发表首本中文著作《瑜珈。生活禅》。 Ja 凭借佛学研究硕士学位资历，将古典瑜伽哲学、佛学意义及灵学融合于教学中。 身为一位资深的认证瑜伽及正念老师，她在教学中投注了对情绪平衡的理解，并贯穿解剖学及阴阳瑜伽 (Yin Yang Yoga)的技巧。Ja曾于Baron Baptiste 和 Paul Grilley 的瑜伽导师培训班内担任助教，及曾在一行禅师的禅修营内任教瑜珈。 Ja荣幸地成为Easyoga (2010年至今) 及Lululemon (2009年)品牌大使。她常受邀于亚洲区的报章、杂志及电台节目访问。 Ja 在香港的静观认知疗法 (Mindfulness-based cognitive therapy) 及常霖法师的正念课程中担任客席导师，并积极与非牟利组织如香港癌症基金会、Maggie’s铭琪癌症关顾中心、「不，完美」及新生精神康复会合作，致力在社区播下和谐与疗愈的种子。 个人网站 脸书粉丝页

部分、访问场地提供／Easyoga 撰文、摄影／Oliver Wu

《运动星球》征稿，针对运动产业、训练教学、应用资讯、健康话题等议题，需要您的独特观点，欢迎专业人士来稿共同交流。投稿请寄 service@lishixinzhi ，文长至少800字，请标注来源，并请附上个人100字内简介，文章若采用将由编辑润饰，标题及如需修改将事先与您连络讨论。

双星记，astrotwins，双胞胎姐妹奥菲拉和塔丽，美国明星占星师，是碧昂斯等多位名人的御用占星师，撰写多本畅销占星书。运势风格偏事件指导。

转载请注明星译社及译者。

双星记2021年 星座 运势双子座——译者： Arrow

2021年双子座整体运势

准备迎接“结构性扩张”的一年，双子座——是的，这是一个矛盾的修辞。但是，敢于承担适当的风险将帮助你在2021年赢得更大的 游戏 。随着成长导向的木星和谨慎的土星都在水瓶座和你庞大的第九宫，在你可以的时候一步一步做事会让你茁壮成长。最好的消息？2020年，激情升起，你把目光投向你的最高使命。2021年，业力的北交点在双子座，事事追求你的终极目标！

2021双子座爱情运势

是命中注定的伴侣还是命运多舛的恋人？不管关系由于什么开始，持续一季还是一生， 2021年的关系都会带有宿命般的感觉，因为业力的南交点全年都在射手座和与伴侣关系的第七宫。5月26日和12月4日在射手座发生的两次重大事项可能会给你的爱情生活带来快速的发展（可能令人兴奋！)。看到别人真实面目的诀窍是尽可能地“活在当下”——即使你的每一个细胞都想描绘出一个幻想中的未来。也就是说，幸福有伴的双子今年可以开始一场盛大的冒险，比如开车在全国旅行三个月，或者从你的厨房餐桌上开始一项定制业务。

2021年双子座财务和事业运势

由于木星和土星在水瓶座和你进取的第九宫组队，你的职业生涯今年会有令人兴奋的提升。木星是银河系的赌徒，而土星喜欢稳妥行事。他们矛盾的能量推动你的努力，既前卫又稳定——听起来如何？从5月13日到7月28日，木星进入到双鱼座，攀升到你成就和地位的第十宫，这可能会迎来与一个已建立的公司或长期客户的工作。准备好忙起来了吗？勤奋的土星在支持双子人去上学或设计课程来教授你已经掌握的任何东西。

2021年双子座身心 健康 运势

来20个俯卧撑！土星——行星中的“私人教练”，会让你因为健身挑战而嗨起来。寻求教练或团体的支持；通过应用程序来记录你的进步。今年是你超越自我的一年。当你热爱自然的第九宫被点亮时，2021年户外运动是你最热衷的工作。11月19日的金牛座月食可能会激发你在假期前排毒或升级冥想练习。这是位于金牛座/天蝎座轴的蚀相系列中的第一次，激发了为期两年的整体疗愈，会影响你的心智、身体和灵魂。

2021年双子座友情和家庭运势

独立的双子座，别忘了你的朋友！木星通过水瓶座的轻松之旅将扩大你的社交圈，让陌生人在眨眼之间成为最好的朋友。但“即时亲密”并不能取代经过时间考验的信任。腾出时间给多年来支持过你的朋友。2021年，与远方的家人团聚，或者回到老家 旅游 都将是一个值得的假期。在日历上留些空白吧！由于北交点位于双子座，激活了你自主的第一宫，你的“私人时间”将会比以往更加珍贵和富有成效。

双星记2021年 星座 运势巨蟹座——译者：幻觉

2021年巨蟹座整体运势

2020年，你在一对一关系上学到太多，因为罕见的木土冥三星组合落在摩羯座，激活你星盘人际关系宫，当然你可能在人际关系上已经很厉害了，但往往你在关系里不是扮演依赖者就是扮演照顾别人、被依赖的角色。2020年是要平衡你的关系，这样2021年它们才可以更加深入。这是好事，因为2021年特别强调了，你将和有所选择的人合并你们的力量，同时迎接一些具备开拓精神的朋友加入你的团队。

2021年巨蟹座爱情运势

准备在爱情上进入前所未有的深刻了吗？严肃的土星和爱冒险的木星都在水瓶座，为你星盘第八宫亲密、诱惑、共有资源宫制造浪潮。肤浅的艳遇从来不是你们这敏感 星座 的追求，所以你们比绝大多数 星座 更擅长游走在这种深刻的领域。不过第八宫的质变能量可能带来一些风暴般的结束、灿烂的开始，和它们之间许许多多的起伏。5月13日之前、7月28日到12月28日，野孩子木星在水瓶座，可能带来性爱 探索 上的狂欢。商业合作关系也有所进展，可能你会为创业募资，或将你的积蓄投入某种集体投资事务。虽然这一整年，你和别人再亲密也不为过，但5月13日到7月28日木星进入双鱼座期间，这方面可能冷却一些，这段注重独立精神的周期里，关系里尚有许多个人空间才是你的菜。11月5日前后你又回归火力全开的二人世界模式，因为诱惑的金星进入摩羯座，你的一对一关系宫，在这里停留超长的四个月。注意：12月19日到2022年1月29日期间金星逆行，可能旧爱重燃或让你和伴侣重温过去曾经喜欢的活动。

2021年巨蟹座财务和事业运势

2021年大部分时间，创业的木星与权力掮客土星都在你星盘第八宫大笔钱财宫，从事稳定职业没问题，但也跳出朝九晚五的思维想一想。你可能得到预付款、奖金、佣金、房产销售等方面的一次性一笔资金，版税或通过音乐下载、电子书下载、在线教育得到的被动收入也落入你的口袋。还有闲钱的巨蟹座要谨慎投资，平衡土星的小心和木星的高风险倾向，因为两颗星都在公共的、未来主义的水瓶座，投入 科技 领域、对 社会 负责的企业甚至太空旅行也可以考虑！集体投资事务也可能血赚。需要还债？鼓起勇气和借贷方、税务员谈谈对你最有利的方案，还可能谈下定期付款计划或减少固定费率支出、清理不良记录、回归干净背景。6月10日的双子座日食激活你星盘日常工作宫，如果你寻找更稳定的收入来源，这个日食有助于带来一个兼职，支撑你的基础支出。

2021年巨蟹座身心 健康 运势

2021年变革的能量正在发展，全年木星和土星与质变的天王星相刑，进步可能让你开心又让你充满压力。虽然你准备好迎接全新发展，但这种波动的能量可能导致你情绪上的翻腾，因为你更喜欢舒适和熟悉。紧张焦虑的时候试试看冥想、呼吸练习、音乐，找回你的镇定。正念练习也可以带来改变，因为你学会观察你的想法，而不对它做出反应。这一年你星盘第八宫被激活，要格外注意性和生殖 健康 ，有些巨蟹座可能治疗不孕，或尝试对身体激素更有利的全新避孕方法。5月26日、6月10日、12月4日的三个日月食发生在双子座-射手座轴线，强调了各个层面的疗愈。与心理咨询师一起处理创伤，通过舞蹈、瑜伽或其他身体流动性练习排解压力。5月13日到7月28日木星短暂进入双鱼座，可能大大提高你的身体活力。多喝水！！！

2021年巨蟹座友情和家庭运势

缩小你的“自己人”圈子，是的巨蟹座，自己人有几个就够了。虽然你总是喜欢与大家紧密团结，但2021年的亲密能量让一对一成为最有利于人际关系的方式。你会得到一直等待的机会，与喜爱的亲人或新的好朋友共同创造难忘时刻。有伴的巨蟹座，如果你已经习惯让对方包办一切，试试看新的关系形式吧！这一年在你的感情关系之外再发展一两个亲密朋友是明智之举。不仅外部支持可以分担你伴侣的压力，有助于满足你的种种需求，还可以奇迹般地让你和伴侣之间的性活动复苏。11月19日的月食发生在金牛座，大大提高你的人气，新一系列的日月食激活你星盘合作宫11宫，一直持续到2023年10月，你在2021年末联系的人，尤其通过网络联系的，可能带你进入新的社交圈子，让你接触新的文化热点和业余活动，恢复你的生活乐趣。

1、梦见和瑜伽老师并接吻的预兆

得境遇安全，能逃灾厄，成功运佳，顺利成功发展，配置良好，但只怕人、地两格，若有凶数者：家庭变成诸多不幸，因之导致失败之虑，若无凶数，则可免忧也。 大吉昌

吉凶指数：82（内容仅供参考，不代表本站立场）

2、梦见和瑜伽老师并接吻的宜忌

「宜」宜驾驶汽车，宜打扫卫生，宜读诗饮酒。

「忌」忌收拾旧物，忌露天聚餐，忌爬山。

3、梦见和瑜伽老师并接吻是什么意思

做生意的人梦见和瑜伽老师并接吻，代表多改进，专心经营，初获财利，贪多贪大则失败。

梦见接吻，就意味着矛盾的解决。

恋爱中的人梦见和瑜伽老师并接吻，说明心甘情愿，有诚信相处婚姻可成。

梦见自己的老师，暗示自己正在学习新的内容，可能万事都在更新，所以要把握机会。

本命年的人梦见和瑜伽老师并接吻，意味着谦和处事平顺，自高自大则损三分，退守平顺而过。

接吻代表了人与人之间美好的感，代表了爱，这是解决所有矛盾最好的武器。

怀孕的人梦见和瑜伽老师并接吻，预示生男，延后产期出生。

梦见和瑜伽老师并接吻，按周易五行分析，吉祥色彩是橙色，财位在正东方向，桃花位在西北方向，幸运数字是4，开运食物是茄子。

梦见和瑜伽老师并接吻，向着终极目标出发还不够，应该把前进中的每一个步骤斗看作小目标，才能使进展顺利。奋斗的步伐还是有点乱呢，最起码看不清楚目前怎样取舍才是对自己最有利的，不妨把十年的长期目标分成一个个两年的短期目标吧，这样的前进方式会让你心里更踏实些！

本命年的人梦见和同事接吻并等他，意味着有财利可得，但钱财出入小心，慎防偷盗。

接吻代表了人与人之间美好的感，代表了爱，这是解决所有矛盾最好的武器。

梦见和女老师接吻，按周易五行分析，幸运数字是6，桃花位在西北方向，财位在正东方向，吉祥色彩是橙色，开运食物是猕猴桃。

本命年的人梦见和女老师接吻，劳碌，在动静之间无法如愿顺利。

出行的人梦见练瑜伽，建议如期平顺出外。

梦见和帅哥吃饭并接吻，压力与事情都变少了，这两天早点下班吧！连续几日冲刺工作进度的苦心总算没白费，局面又回到你的掌握之中。别犹豫，今晚正是呼朋引伴吃大餐的好时机！翻翻杂志寻觅新开幕的美食餐厅，找朋友一起放松压力，犒赏自己一番！

梦见接吻，就意味着矛盾的解决。

梦见吃饭，心情不好、不顺利。

梦见接吻，就意味着矛盾的解决。

梦见和同事接吻并等他，按周易五行分析，吉祥色彩是紫色，财位在西北方向，桃花位在西南方向，幸运数字是3，开运食物是香菇。

梦见猫和老师接吻，按兵不动更有利！今天的形势如迷雾，是好是坏往往需要静心观察一段时间才能看清。不过，对于定性不错的你来说，应该说是一个有利的时机。此外，你较有机会获得来自家庭的资助，尤其是长辈会给予你特别的照顾。不过，额外的开支，往往也是因为家庭活动引起的。

本周太阳进入巨蟹座，火星进入白羊座，十二星座会面临一些突发状况，人的情绪会变得多愁善感，易燃易爆。本周十二星座遇到问题会有逃避或者放弃的想法，但这不是正确的方式。本周消除情绪的负面影响，对你的行动和与他人的沟通会更有利。然后，让十二星座为你分析一下，本周十二星座的重点。

白羊座综合运势本周白羊座整体运势表现总体平稳。本周的财富关键词是势头。本周你需要有不服输的强大气场，不要畏首畏尾，屈服。爱情:白羊座本周爱情运势总体不错。单身白羊可以得到优质异性的追求。希望你们能给对方一个机会。有固定伴侣的白羊座更需要关注对方内心的想法。工作:白羊座本周工作运势总体较好，有工作的白羊座本周能按时完成所有工作，效率较好。求职中的白羊座可以得到一些专业的求职技巧。学习:白羊座本周学习运势总体较好，本周你在学习上比较自觉，不需要老师的督促。运势:本周白羊座运势一般。本周在财运方面需要改变消费观念，不能乱花钱。健康:白羊座本周健康运势表现一般。本周身体方面需要注意的是肠胃系统。注意一些患腹泻的人。

幸运颜色：红棕色幸运数字：17速配星座：白羊座处女座当心星座：双子座摩羯座

推荐妆容：青春妆容：青春妆容会让白羊座看起来更有活力，更有魅力。橘色腮红：橘色腮红是外来色，也能自然凸显好气色。

推荐穿搭：牛仔衬衫：牛仔衬衫简约大气，最适合基础款穿搭。腰带：腰带的造型活泼俏皮，给夏天带来一股清新的风。

云：参观书店。

金牛座综合运势本周金牛座整体运势总体平稳。本周运势的关键词是设计。这一周你要学会规划自己的人生，你会有更多的收获。爱情:本周金牛座爱情运势总体不错。单身金牛对新欢的态度积极，相亲活动会精心准备。有固定伴侣的金牛座，本周可以尝试表达对伴侣的感情。工作:金牛座本周工作运势总体不错。有工作的金牛座本周将被委以重任。你需要加强你的责任感。正在找工作的金牛座在面试中能得到面试官的关注。学习:本周金牛座学习运势总体尚可。本周你需要改变一些学习方法，否则成绩很难提高。运势:本周金牛座运势总体不错。本周可以通过分析现有的财务状况，整理出一些财运方面的新思路。健康:本周金牛座健康运势总体不错。本周需要注意意外运动损伤，做好热身运动。

幸运颜色：淡紫色幸运数字：24速配星座：金牛座射手座谨防星座：巨蟹座狮子座

推荐妆容：可爱妆容：可爱妆容让金牛座减龄，更有灵气效果。双马尾：双马尾效果明显，搞怪的发型特别吸引人。

推荐穿：短裙：短裙可以修饰你的美腿，夏天穿起来很凉快。短袖t恤：短袖t恤非常百搭，各种款式也受到更多人的欢迎。

云：骑自行车。

双子座综合运势本周双子座整体运势总体顺利。本周运势的关键词是理性。本周不要太情绪化，让情绪主导你的想法。爱情:本周双子座爱情运势总体不错。单身的双子座不知道如何回应别人的追求。有固定另一半的双子座有些自卑，需要另一半的安慰。工作:本周双子座工作运势总体不错，有工作的双子座在工作中与同事配合默契。求职中的双子座会关注更专业的求职信息。学习:本周双子座学习运势总体不错。这一周可以获得同学在学习中的经验，有助于弱势项目成绩的提高。运势:本周双子座运势一般，本周运势一般。可以维持基本收益但需要避免不当投资。健康:本周双子座健康运势总体不错，本周身体比较顺畅。注意身体保养。

幸运颜色：绿色幸运数字：39速配星座：天秤座双鱼座当心星座：狮子座天蝎座

推荐妆容：甜美妆容：甜美的妆容会降低双子座的元气，让人看起来更加温柔。粉色唇彩：粉色唇彩浪漫又好看，和你的整体妆容很搭。

推荐穿搭：碎花连衣裙：碎花连衣裙有很好的田园风，优雅的颜色让你很喜欢。小脚裤：小脚裤风格独特，非常实用的裤子必不可少。

运气：喝茶。

巨蟹综合运势本周巨蟹整体运势总体顺利。本周运势的关键词是好玩，这一周你可以感受到生活中好玩有趣的地方。爱情:巨蟹座本周爱情运势总体不错。单身巨蟹可以得到家里长辈的照顾，给你介绍对象。有固定伴侣的巨蟹座会喜欢对方很依赖你。工作:巨蟹本周工作运势总体不错。有工作的巨蟹在工作中显得没有耐心，无法冷静处理问题。求职中的巨蟹座需要表现出更多的优势。学习:巨蟹座本周学习运势总体不错，本周学习能取得满意的成绩，让老师们也认可。运势:本周巨蟹运势总体不错。本周在运势方面可以得到朋友的消息，获得更丰厚的利益。健康:巨蟹座本周健康运势一般，本周身体会受到感冒咳嗽的困扰，不要太贪凉。

幸运颜色：火红幸运数字：86速配星座：金牛座摩羯座提防星座：处女座射手座

推荐妆容：气质妆容：气质妆容美丽动人，也能凸显巨蟹座的美丽与灵巧。大地色眼影：大地色眼影非常百搭，让你的眼睛非常舒适漂亮。

推荐穿搭：背心裙：背心裙精致简约，简单的搭配更能凸显你的好气质。罗马靴：罗马靴每年夏天都很流行，别致的鞋子很受大家的欢迎。

运气：练字。

狮子座综合运势本周狮子座整体运势表现总体稳定。本周的运势关键词是真诚。你要对周围的人坦诚，不要让人觉得虚伪。爱情:本周狮子座爱情运势总体不错，单身的狮子座会有些自我放纵。如何获得别人的好感还是需要学习的。有固定另一半的狮子座，对待另一半显得很霸道，不够亲密。工作:狮子座本周工作运势普遍较好，有工作的狮子座会受到上司的表扬，给予你更多的关注。正在找工作的狮子座可以获得更好的面试机会。学习:狮子座本周学习运势总体不错，你可以在本周的学习中充分发挥自己的聪明才智，取得满意的成绩。运势:狮子座本周运势总体尚可。本周运势方面需要关注时事新闻，与投资有关。健康:本周狮子座健康运势总体不错，本周身体方面需要注意慢性病的护理。

幸运颜色：白色幸运数字：51速配星座：天秤座天蝎座当心星座：白羊座水瓶座

推荐妆容：韩妆：韩妆时尚又好看，这也让狮子座成为潮流达人。珠光彩妆：珠光彩妆让你的妆容精致细腻，光泽度也很好。

推荐穿搭：鱼尾裙：鱼尾裙展现你强烈的女人味，也能修饰身材。高跟凉鞋：高跟凉鞋非常精致玲珑，尤其是搭配裙子。

运气：和朋友聊天。

处女座综合运势本周处女座整体运势总体平稳。本周运势的关键词是微笑。本周你心情愉悦，可以绽放更多笑容。爱情:本周处女座爱情运势总体不错，单身处女座本周有机会获得办公室恋情。有固定伴侣的处女座本周会努力给你惊喜。工作:处女座本周工作运势总体不错，有工作的处女座需要在工作中展现自己的专业能力。求职中的双鱼可以改变一些固有的求职风格。学习:处女座本周学习运势一般。这一周你似乎对学习没有恒心，学习也没有动力。运势:处女座本周运势总体不错。本周运势会给你更多鼓励，奖金会让你感到满足。健康:处女座本周健康运势总体良好，本周身体状况总体畅通无阻。注意一些人睡眠不足。

幸运颜色：浅蓝幸运数字：30速配星座：巨蟹座射手座谨防星座：摩羯座水瓶座

推荐妆容：中性妆：中性妆很时尚，处女座也能驾驭的很好。假发：假发会让你的造型更加多变，给人很大的新鲜感。

推荐穿：巴德热裤：巴德热裤好看，短裤也能修饰腿长。丝袜：丝袜很实用，各种下装都可以。

航运：出国旅游。

天秤座综合运势本周天秤座整体运势表现尚可。本周运势的关键词是坚持。本周你需要持之以恒，坚持你的重要事务。爱情:天秤座本周爱情运势总体不错。单身的天秤座有点过于自信。事实上，你可能没有你想象的那么受欢迎。有固定伴侣的天秤座会互相误解，彼此缺乏默契。工作:天秤座本周工作运势总体不错。有工作的天秤座，可以逐渐适应现在的工作，逐渐提升自己的能力。求职中的天秤座需要多准备一些面试技巧。学习:天秤座本周学习运势总体尚可。本周在学习方面可以完成基本的学习任务，但对自己似乎没有更高的要求。运势:本周天秤座运势总体不错。本周可以得到一些财运方面的专业建议，理财能力有所提升。健康:天秤座本周健康运势表现一般。本周需要注意身体方面的三高问题，尤其是饮食方面。

幸运颜色：深灰色幸运数字：98速配星座：巨蟹座天秤座谨防星座：金牛座处女座

推荐妆容：漂亮的妆容：漂亮的妆容让你看起来明亮动人，异性也会得到提升。假睫毛：假睫毛的修饰会让你的妆容更加完整，尤其是眼妆。

推荐穿搭：背带裤：背带裤有一些中性的气质，会让你露出帅气的风格。白鞋：白鞋属于百搭鞋，清纯的款式会适合所有人。

运气：吃水果。

天蝎座综合运势本周天蝎座整体运势表现一般，本周运势关键词是耐心。本周运势会逐渐回升，不如意的地方多点耐心就能顺利度过。爱情:天蝎座本周爱情运势总体不错。单身的天蝎会通过网络结交一些值得交往的异性。有固定伴侣的天蝎座可以享受温馨甜蜜的感情生活。工作:天蝎座本周工作运势总体不错。有工作的天蝎座本周有些压力。你需要改变你的心态。求职中的天蝎座会在各种求职场合奔波。学习:天蝎座本周学习运势总体不错。这一周可以制定详细的学习计划，好好学习。运势:本周天蝎座运势总体不错。本周可以根据自己的理财计划进行操作，收益比较稳定。健康:本周天蝎座健康运势总体顺利，本周身体没什么好担心的。日常锻炼就好。

幸运颜色：果绿幸运数字：79速配星座：巨蟹座天秤座当心星座：双子座双鱼座

推荐妆容：森系妆容：森系妆容清新自然，让你看起来优雅美丽。雾妆：雾妆干净透明，妆容的持久性也很高。

推荐穿搭：阔腿裤：阔腿裤洒脱，还能保佑你强大的气场。拼色衬衫：拼色衬衫很有个性，显示你的好品味。

运气：练瑜伽

射手座综合运势本周射手座整体运势总体平稳。本周的财富关键词是甜蜜。本周可以享受幸福的生活，感情世界也很甜蜜。爱情:射手座本周爱情运势总体不错。单身的射手座桃花渐升，你会感受到别人的善意。有固定伴侣的射手座本周可以得到更多的祝福。工作:射手座本周工作运势总体不错。有工作的射手座工作氛围和谐，本周能享受工作。求职中的射手座，可以有以前的同事推荐。学习:射手座本周学习运势总体不错，你本周各科成绩相对一般，没有偏科。运势:本周射手座运势总体不错。本周，你对财富的长期投资会有回报，并让你感到满意。健康:射手座本周健康运势总体良好。本周要注意饮食清淡健康，避免上火。

幸运颜色：橙色幸运数字：58速配星座：白羊座射手座当心星座：双子座处女座

推荐妆容：淡雅妆容：淡雅妆容优雅，也能凸显你的风格。亮片眼影：亮片眼影柔和中带点星光，会觉得非常耀眼可爱。

推荐穿搭：紧身裤：紧身裤好穿好穿，宽松的款式能得到很多人的喜欢。亮色大衣：亮色大衣颜色鲜艳，为你的夏装增添一抹亮色。

运气：睡觉。

摩羯综合运势本周摩羯整体运势表现总体平稳。本周的财富关键词是亲和力。本周要注意自己的言行态度，不要太认真。爱情:摩羯本周爱情运势总体不错。单身的摩羯对自己的魅力很自信，感情的选择不会被别人左右。有固定伴侣的摩羯座，需要给对方一些关键性的支持。工作:本周摩羯工作运势总体不错。有工作的摩羯座本周可以和客户签订初步协议。求职中的摩羯座可以通过网络求职获得一些机会。学习:本周摩羯学习运势一般。这一周，你在学习上会有点累，反应不够快。运势:本周摩羯运势总体不错。本周运势方面，可以成功解决一些借款问题，收到别人还的钱。健康:摩羯本周健康运势总体尚可。本周，有些人需要注意旧病复发。

幸运颜色：灰褐色幸运数字：41速配星座：双子座射手座提防星座：狮子座水瓶座

推荐妆容：大气妆容：大气妆容能凸显你的气场，让你在正式场合脱颖而出。深棕色口红：深棕色口红很优雅，不挑皮的颜色受众更高。

推荐穿着：条纹衬里：条纹衬里是基本单品，利用率很高，特别适合夏天穿。帆布鞋：帆布鞋无论运动风还是休闲风都能完美驾驭。

云：打篮球。

水瓶座综合运势本周水瓶座整体运势总体平稳。本周运势的关键词是合适。你需要找到与自己相适应的人和事，这有助于强化你的运势。爱情:本周水瓶座爱情运势总体尚可。单身的水瓶座不够真诚，让追求者感到不安。有固定伴侣的水瓶座很难保持关系稳定。工作:本周水瓶座工作运势总体不错。有工作的水瓶座在工作上非常专业，赢得了很多认可。求职中的水瓶座可以通过兼职获得求职机会。学习:本周水瓶座学习运势总体不错。这一周，你在学习上更加自律，会运用更多的学习技巧。运势:本周水瓶座运势总体不错，本周运势方面可以获得额外的礼物，让你感到有些意外。健康:本周水瓶座健康运势总体较好，本周有人醉酒，外出就餐时需要控制。

幸运颜色：鹅**幸运数字：33速配星座：白羊座天蝎座当心星座：巨蟹座处女座

推荐妆容：烟熏妆：烟熏妆的效果很惊艳，展现了水瓶座不一样的风格。美容隐形眼镜的眼镜：美容隐形眼镜的眼镜可以美化你的眼睛，让你的心灵之窗更加明亮。

推荐穿：瑜伽服：瑜伽服的舒适指数很高，在家里穿会让人很满足。连体裤：连体裤可以修饰体型比例，款式也非常多样。

云：喝下午茶吧。

双鱼座综合运势双鱼座本周整体运势总体不错。本周运势的关键词是巧合，本周会有一些巧妙的事情发生，会让你感到些许惊叹。爱情:本周双鱼座的爱情运势总体不错，单身的双鱼和自己喜欢的另一半的距离可以逐渐拉近，有望相互接触。有固定伴侣的双鱼会给你想要的梦幻般的甜蜜。工作:本周双鱼座的工作运势普遍较好，有工作的双鱼座在处理繁忙的工作时能散发出更多的正能量。求职中的双鱼需要认清自己职业的未来。学习:本周双鱼座学习运势总体不错。这一周，你可以明白学习的重要性，提高自我意识。运势:本周双鱼座运势总体尚可。本周需要谨慎选择理财产品，不可随意选择。健康:本周双鱼座健康运势总体不错，本周体能不错，但要注意避免熬夜的问题。

颜色：黑色幸运数字：29速配星座：金牛座双鱼座当心星座：天秤座水瓶座

推荐妆容：童颜妆：童颜妆展现活力，让你看起来青春、可爱、热情。内眼线：内眼线的加持让你的眼睛更加明亮，不挑的感觉特别温柔。

推荐穿搭：长丝绸连衣裙：长丝绸连衣裙妖娆浪漫，有一种淑女的味道，让人爱不释手。大墨镜：大墨镜有瘦脸的作用，抗紫外线的功能也可以称之为100%。

运气：画油画。