巨蟹座容易紧张、闹胃痛？肠胃不适别只吃稀饭

爱家、贴心、敏感…这也是你对巨蟹座的印象吗？许多巨蟹座都有心思细腻的性格，对外在的感受力很强，当他们处于高压环境时，比较容易紧张或感到压力，因此可能会有胃痛、胃酸过多的困扰。其实，无论是哪一个星座，压力大或饮食不当时难免都会胃痛，此时可以吃东西吗？该吃些什么？吃稀饭、白吐司真的对肠胃最好吗？

负面情绪很伤胃　小心变成胃溃疡

现代人生活压力大，心里不开心，肠胃也跟着闹别扭！当我们紧张、焦虑、担忧、生气、压力大时，这些负面情绪都会 胃酸分泌，导致胃酸过多，进而破坏胃壁、肠壁黏膜，产生胃痛、胃食道逆流。如果胃痛常常发生，长期下来容易增加胃溃疡等发炎性肠道疾病风险，不可轻忽。

紧张、压力、生气等负面情绪容易造成胃痛，饮食上需多加留意。

紧张压力酿胃痛　正确营养助修复

很多人胃痛的时候，往往因为不舒服、没胃口而不想吃东西。不过，空腹也容易造成肠胃不适感，同样不利于肠胃健康。事实上，胃痛的原因很多，如果单纯是紧张、压力引起的胃痛，建议还是要适量进食，并且注意特定营养素的补充。

营养师蔡怡瑄表示，胃痛时应挑选好消化且营养的饮食，除了一般人习惯吃的稀饭、白粥、白吐司之外，别忘了还要补充蛋白质、维生素、矿物质，不建议只吃清粥小菜。

这是因为，胃痛代表胃部正在发炎，组织受到破坏，上述三种营养素可以帮助组织修复，同时补充胃部发炎时消耗的维生素，补足人体所需的营养。

许多民众胃痛时，只吃清淡的稀饭、白粥、白吐司等食物，忽略了蛋白质、维生素与矿物质的补充。

补充优质蛋白质　软嫩蔬果清淡吃

另外，胃痛时应减少纤维质的摄取（比如：芹菜、韭菜、笋类），并保持饮食清淡，以免增加肠胃负担。因此，蔡怡瑄营养师建议， 胃痛时可以摄取的食物如下：

在生活当中遇到压力是难免的事情，只要有欲望，就会有压力，最重要的是如何排解我们身上的压力，把压力转化成为动力，才能让我们不断的进步，如果总是给自己太大的压力，会让自己憋疯的，就像12星座当中的金牛座，摩羯座和巨蟹座。

金牛座的人太过固执，对于自己想要完成的目标，不达到绝对不会轻易放弃，金牛座的人内心其实非常骄傲，绝对不会轻易服输，导致金牛座的人总是给自己太大压力，他们的性格又特别传统，守旧，不喜欢变动，再加上金牛座的性格本身就非常的木讷，不懂得跟别人沟通和交流，所以就算是有了压力，金牛座也不知道该怎样去释放，每天都会活的很压抑。

巨蟹座的人也总是习惯性的给自己太大的压力，他们总是想把自己身边的人保护和照顾的都特别好，巨蟹座的人非常敏感，在生活中也非常善良，遇到事情总是习惯性的去考虑别人的想法和意见，而不会考虑自己，他们总是擅长倾听别人的负面情绪和压力，而自己遇到事情的时候，却总是会憋在心里，只会一个人默默的在角落里面舔舐伤口。

摩羯座的人对自己有着很高的要求，他们不管做什么事情都会有一个很详细周密的计划，只要是自己没有到达制定的目标，摩羯座就会自我惩罚，事情出现疏漏和失误的时候，摩羯座也总是会习惯性的从自己身上找原因，他们会习惯性地埋怨自己，摩羯座又是一个喜怒不行于色的星座，不会在人前表露情绪，所以摩羯座的人总是压力很大。

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情绪是我们每一个人都有的东西，但是我们控制情绪的能力和方法是不尽相同的。有的星座的人具有很强的控制力，他们就算是生气难过，情绪却不会有太大的起伏。不过也有的星座的人没有这么强大的能力，他们的情绪波动比较大，有的时候还喜欢用碎碎念来缓解。

1巨蟹座

巨蟹座很在意另一方，仅仅不愿意确立的说出去，见到另一方过得憋屈不高兴的情况下，巨蟹座便会用一种很关注另一方的方法，也就是咱们平常见到的絮叨，每日一囧，各种各样调侃的方法去爱另一方，关注另一方

工作上或许是较为冷傲的，但是日常生活中的巨蟹座彻底便是大掉个，是个非常爱说，超级能调侃的一个星座，有的情况下亲人不容易不太喜欢巨蟹座的每日一囧，但是相隔久了，又超级想巨蟹座的碎碎念。

2天蝎座

天蝎座一般都是有自身的念头，也明白自已喜爱发展，更喜欢有空间的去学习，天蝎座呢，刀子嘴豆腐心，各种各样调侃讲话，仅仅天蝎座更有胆量去应对一些零碎的事情，天蝎座不太在乎小关键点

因此在小伙伴们的眼前会各种各样说，也是一种关注，会八卦，更会各种各样不在意语言的方法去表述，天蝎座分毫没有充分考虑别人的心态，反而是用自身的方法去爱另一方。

3双鱼座

嘴比谁都毒，内心比谁都需要心地善良，善良并不是说说而已，反而是由内到外的释放出去，双鱼座话非常少，可是会去实行，也会去做，双鱼座话少只是是在工作上，应对日常生活，双鱼座依然会每日一囧的

只是是对关注的人，不关心的人，不在意的人，双鱼座依然会维持高傲的姿势，所以说可以让双鱼座持续每日一囧的人，一定是双鱼座的意中人，小伙伴们透着乐吧。

有悲伤，低落的情绪是我们无法避免的，但是我们却可以选择控制他们的强度，毕竟不是所有情绪都能随时随地的表达出来。所以有些时候我们还是要学会适当控制自己，避免有过大的起伏。

有句话是那么说，有压力才有动力。对于一些承受能力较为差的人而言，那样的压力很有可能会打垮她们。但对于承受能力较为强的人而言，那样的压力才算是她们前行的动力。那这种不让步永不言败的星座是哪些呢？

狮子座：天生的王者

狮子座是一个天生具备王者气质的星座。而欲戴王冠，勿忘初衷。因此，压在狮子座的身上的重任和压力几乎都很大。很多人也许看见她们随便潇洒，一副霸气的不好的模样，但要长期维持自己的脸面，维持自己的王者之位也是必须投入非常大成本的。因此为了更好地保留自己的自尊，不许自己出洋相，她们会更勤奋更上进。

而在乎的东西越多，追求完美的总体目标越宏大得话，增加在自己的身上的担子也只是越来越大。但好在她们不容易被这种压力压垮，反而是会把这种压力转换为动力，当做让自己勤奋上进的金属催化剂。无论遇上怎样的艰难困苦，无论遇上怎样的冷言冷语，她们都不可能让步，不容易舍弃。仅有最巅峰的部位，才算是她们需要的。

处女座：勇于踏出舒适圈

处女座的压力其实通常来自她们对自己的高规定，那样的压力在他人眼中也许会压着她们喘不过气来，但在处女座来看，这反而是自己前行道路上最珍贵的资本。由于要是没有那样的压力，她们就不容易努力拼搏。没有如此的动力，她们就不容易往前挪步。

对处女座而言，无论碰到是多少艰难困苦，无论自己身旁多少人选择舍弃，她们都未曾摇摆不定过。即使自己在这条道路上走得再艰苦，但到最终获得最后的情况下，一切的投入也就非常值得了。因此舒适区从不会变成处女座的栖息的地方，像她们这种具备男性具备欲望的人，就应当成长在高原地区以上。

白羊座：心态很好

其实有的人也许要说白羊座的身上从不存有压力，她们所看见的白羊座都仅仅每日玩下佳佳，哪好像什么有压力有压力的人。但进取心这种东西白羊座从不比旁人少，她们看起来大大咧咧，其实也是一个进取心很强的人。但她们不愿意把这种压力，把这种负面情绪流存有表层以上。不用向他人倾吐，也不用有些人和自己分摊。

再大的艰难，再多的艰辛她们都能够自己一个人扛。开朗良好的心态也是她们达到目标一大关键要素。那样的缓解压力工作能力其实是很多人也没有的。有句话说，天降大任于斯人也，必先苦其心志。这也已经变成了白羊座的人生格言，因此无论遇上怎样的艰难险阻，她们都不可能让步，不容易认输。逆风翻盘的角度才最合适她们翱翔。

金牛座：越挫越勇

如果光从外表上看来，你根本看不出来金牛座是一个具有欲望的人。由于她们的性情较为沉稳，明白收敛性自己的光芒，即使有自己愿意的东西，她们也不会把总体目标主要表现得太显著。由于对她们而言，出类拔萃反倒会给自身产生不便。因此她们给人留下来的通常是一副无欲无求的危害。

但真正的金牛座可并不是这副样子，她们很有欲望，尤其是在塑造了一个方向以后不保证完美，她们不容易罢手。这也就造成她们手上的包袱也较为重，但好在她们明白调整不容易让这种重任碾过自己，总要把压力转换为动力。

越发碰到挫败，越发碰到艰难困苦，她们反倒越挫越勇。即使某事情是所说的上命中注定，那她们也需要逆天而行。那样的胆量并不是平常人能够具有的。