一个书包有多少克

一个书包的净重大约为500g。

书包一般在学生群体中应用比较广泛。根据材质的不同又会分成帆布包、牛津布包、尼龙布包。双肩包的主要优点是方便携带，解放双手，为外出提供了方便。

根据消费者审美品位的改变，书包发展出了一种更能减轻学生负担的书包“箱包”。箱包的材质更加多样化。真皮、PU、涤纶、帆布、棉麻等质地箱包引领时尚潮流。同时，在越来越标榜个性的时代，简约、复古、卡通等各类风格也从不同侧面迎合时尚人士张扬个性的需求。

一般在1千克左右。

和书包关系最紧密的就是我们的脊柱。家长们最为担心的，首先考虑的也是书包太沉，会不会对脊柱有影响。装满书本的书包，重量很大，单靠肩带负重，最终所有的重量都会压在宝宝的脊柱上。适当重量的负重，可以起到锻炼宝宝脊柱周围肌肉力量，强健脊柱的作用。

但是，过犹不及，过重的力量如果长期作用于脊柱，不但会影响脊柱正常生理弯曲的形成，还会造成脊柱的弯曲畸形，特别是会导致驼背等。好的书包应该可以通过合理的设计来分担书包的压力，具体的方法有增加腰带设计，使书包的部分重量可以通过骨盆的承载减轻脊柱的负荷。

经常可以看到宝宝因为背包太沉压迫肩部引起疼痛，甚至淤青的情况。那么在书包重量相同的情况下，根据面积越大压强越小的原理，在不影响手臂和肩部活动的情况下，宽肩带比窄肩带要好，可以更好地消除背带对肩膀的劳损，缓解背包的不适感。除了要求宽度，更好的材料带来的舒适感，是必不可少的。

　每个儿童在不断长大的过程中，都需要背适合自己体重的书包。因为有很多比较重的书包，都会导致一个孩子骨骼发育不良，所以大多数的家长都会给儿童选择合适重量的书包。那么儿童书包多重合适呢

儿童书包多重合适

　当孩子身体长期超重负荷时，不但会造成肌肉软组织受损，而且还可能引起脊柱侧弯现象，影响孩子的整体形象。

　减负从书包减起——这个口号在教育领域流行多年，其逻辑推理为“学业负担重，所以书包重”。事实如何有人对幼儿园、小学、初中进行抽样调查，给40名不同年级的学生进行了书包称重。调查结果显示，在接受调查的所有学生中，有17名学生的书包重量超过自身体重的15%，占受调查人数的425%。

　对书包进行测重和调查内容发现，书包重量基本跟年级成正比，但是跟学业负担并无明显联系。更值得探究的是书包里内容的变化。小学年级书包占重比最大的除了课本就是课外阅读书本，而中学阶段占重比最大的是练习册。

书包太重会有什么影响

　早在2005年的时候，针对不少小学生家长接送孩子上学放学，帮孩子背书包做“书童”现象，就有媒体曾专门倡议过孩子自己背书包上学，锻炼孩子独立性和自理能力，然而不少家长虽然知道这样做的好处，仍然要主动给孩子当“书童”。有家长坦称，孩子的书包实在太重，不忍心让孩子背负，担心长期背负可能会影响生长发育，宁愿在其他方面锻炼孩子。

　爸爸妈妈一起帮自己的孩子背包

　要我说有些专家就是站着说话不腰疼，自己是没有背过孩子的书包，不知道现在孩子的书包到底有多重吗没错，适当负重还是对孩子的健康发育有所帮助，但是负担过重，小孩子的骨骼发育和形体发育各方面还没有定型，总是让四五十斤的他们背十来斤的包，肯定是累的啦!

　据了解，一项针对国内学生书包重量的相关调查显示，小学生的书包重量平均达35公斤，初中生的书包平均重达55公斤，这远远超出他们体重的10%。甚至，个别学生为了减轻双肩的压力不得不用起了拉杆式书包。

有老师、家长说,现在孩子的书包真挺沉!年级越高,书包越重,真担心孩子背不动!

所以每天接孩子放学,就赶紧把书包接过来。 您是否也曾担心过,过重的书包会对孩子的身体发育产生不良影响

最近,浙江的一名体育老师乔福存也关注了家长们的这块儿心病,还做了些研究。

想知道乔老师都研究了什么吗

作为家长,应该怎么为孩子选择适合的书包呢

乔老师说，有一次,自己在校门口值周,“站在校门口,看着一个个孩子走进校园,是一件很开心的事。但时间长了,我发现不少学生走路有点不正常”。

一般人走路都是走直线的,但他发现一些背着比较重的书包的孩子,走起路来肩是一耸一耸的,有些学生是弓着腰的,走路就不是直线了。

体育老师的敏感性,让乔老师开始关注这个问题。他上网查阅很多资料,发现不同的研究都表明,孩子长期负重会导致不可逆的不良影响,比如脊柱弯曲、高低肩、肺活量降低等。 于是,他开始了自己的研究。

他选择了不同小学的240名一到六年级的学生,发放调查问卷。

结果显示,几乎每个学生的书包重量都超过了他们体重的10%,低年级小朋友的书包大多七八斤重,有些甚至达到8~10斤!

      教辅书、练习册越来越精致也越来越重 :现在辅导书、练习册的装帧设计越来越精致,版面更大、纸张变厚、封面封底采用硬壳,有的还做成了系列,学生一买一整套。             

      笔记本档次升级,重量也升级 :各科笔记本、作业本、错题集是学生的基本配置。而眼下,不少轻便的本子被精致、厚重的硬壳本子替代。

      其他小器具零零散散重量也不轻 :有的孩子书包里还有小电扇、水瓶、饭盒、餐具、纸巾、充电护眼灯、按摩器、提神醒脑的喷雾等用品,种类丰富,功能多样。

    乔老师说:“低年级的学生特别明显,他们的书包里什么都放,有美术工具、音乐器材,还有各种小玩具,上课用的书籍几乎都放在书包里,每天背来背去的。”

    科学背书包,乔老师给了三点建议

    书包的重量从某种程度上也能反映出学习的压力。孩子年级高了,学习学科也会增多,每天的课本、作业相应增多,书包也就慢慢变沉了。

    那么自家孩子的负重限度在哪里

    如何最大程度地减轻这些负重给孩子的影响呢

    控制书包重量,这是最重要的,建议书包重量控制在学生体重的10%以下。也就是说40斤的娃,最多也只能背4斤重的书包,已经有点累了。

    辅助:高年级学生可使用辅助带 学生在背负书包时,书包带尽量放长,维持在低背负状态,这样子书包的重心维持在腰部,更有利于小学生的健康;

    三到六年级的学生如果使用辅助书包带更有意义,因为这个年龄段的学生生长发育变化了,肌肉生长没有骨骼生长快,如果在腰间使用书包的辅助带,有利于生长发育。

学生背负比较重的书包时,穿软底的鞋子相对好一些,这样能够避免根骨损伤。 原因是,随着书包重量的增加,同样会造成人体重心不稳定性的增加,以及人体重心的摇摆,足弓的压力会增强,与地面的接触压力会增大。 软底鞋要比硬底鞋更能减轻足底压力的冲量,减少根骨损伤的风险。各位家长,快看一看你的孩子是不是穿的软底鞋吧~

    看孩子让书包压得驼背,家长老师都心疼。怎么才能判断孩子是否过度负重

    怎么判断孩子脊椎是否出现问题

    专家:孩子适当负重,家长不必心急，脊椎发病的原因非常复杂,目前医学上还没有公认的相关研究可以证明书包过重与脊椎发病存在因果关系。

    学生因为书包过重出现一定的疼痛后,不一定是脊柱侧弯,可以通过跳绳,拉单杠等运动缓解。 晋大祥提醒家长,适度负重有利于肌肉发育。好比宇航员在太空中完全失重,长此以往,会有肌肉萎缩,骨质疏松的问题,而适度负重可以让身体更健康。

    孩子的脊椎问题,日常观察要做好 关心脊柱要尽早抓起,如果脊柱在幼年发生病变,可能会导致驼背,会影响孩子自信心,还可能会影响心肺的发育,出现呼吸困难等问题的。   

    家长平时可以注意观察孩子,有没有出现双肩不等高、前胸后背不对称的问题。 如果有,请尽快就医,确认孩子是否脊柱侧弯,并开展治疗,切记不要给孩子用偏方或者网上流传的方法治疗。

    对现在的孩子而言,为数不多的负重机会也就是背书包了。

    分类型:背带类更适合低年级学生 学生书包分为背带类、提把类、旅行式拉杆类三种,宽阔背带类更适合低年级小学生,拉杆类书包并不适合低年级孩子。

    好的背带类书包应符合人体工程学原理,既背着舒服,又能有效保护脊柱。

    此外,还要注意包中的镉、铅、汞等8种重金属元素不能超标。

    挑样式:装饰繁琐未必好 书包上的口袋、网眼、金属扣不要太多。

    书包图案的印刷要好,一定要图案清晰,颜色明亮,不要购买面料上有荧光粉、一摸就掉的书包。

    一般低年级学生的书包宽度应比其身体窄,高度小于40厘米,书包背在身上底部不低于孩子腰部10厘米。

    看面料:安全、无异味最重要 孩子们书包的面料首先要保证安全健康,无异味。面料要轻薄、透气、耐用。

    此外,还要注意包中的镉、铅、汞等8种重金属元素不能超标。