【百天挑战】戒色一年记（戒色经历.方法及遗精.慢前恢复）

作者 | 城狐  来源 | 公众号:修心学苑

这篇文章是我在二十天前的写的，也就是二十天之后，我只有坚持住，才有资格发出这篇文章，战胜自己，警示各位。

往者不可谏，来者犹可追，回首往事，不堪入目。

故事从炎热的八月开始，而我在空调房里，却是刺骨的寒凉，从骨头里面散发出来的寒凉，别人觉得热，我出了空调房出来，竟然有一种温暖的感觉，我近乎有一种想要哭泣的感觉，

也就是从那一刻开始，我准备向母亲坦诚这一切，很矛盾，我甚至不知道该怎么描述sy这两个字，难以启齿的感觉还在，

最后，我还是坦白了。那一刻，释然了，漫漫戒色长征之路，终于开始了。

我以为坦诚之后，可以告一段落了，但那不可能，三天之后，症状一个一个地来到，噩梦一般，就像宿命一样。

在我坦白之前就存在了，症状怀怒未发，就等待着冥冥中的一刻，慢前，非常痛苦，各位戒友或许多有体验，但我真是体验了个遍。

最近有点小复发，不过没什么影响，讲一下吧，先是尿频感，就是上了厕所之后，几分钟后，感觉又想上了，非常麻烦。

最主要的还是心理影响，折返于医院的路途中，又能想象是何等的痛苦，然也。

开学之后，精曲接踵而至，疼的真是恼火，形容一下，就像别人压在你蛋上一下，痛苦，只有痛苦的感觉。

之后就是慢前真正的折磨，强烈的憋尿感，不管什么时候，你就是想上厕所。

记得那天晚上，我躲在墙角抽泣，别人在安稳的睡觉，我抱怨上天，为何给我受如此大的苦。

当时我成绩还行，想着学习成绩看着下来，我对不起父母，对不起老师，更对不起自己，这是何等的悲哀，绝望。

只有绝望，深深的绝望，无助感，怀疑感，一切负面心理，仿佛就在这一刻爆发。

开始熬，做数学试卷的时候，仿佛就像下面有东西在攻击一样，我集中注意力。

做完了试卷，但还是很难，痛与痒并存，当时想得就是“不痛不痒，何等幸福”。

然后说一下的我的治愈之路，这全是干货，各位戒友。

首先，慢前的治疗，以养生为主，养生无比重要。

其次就是不要久坐，我反正是靠当时一个中医给我治好的，连带精曲，也就是那时，我打定主意，学习中医。

中医博大精深，藏着许多想象不到的精华，全是靠这个中医，我才从症状中走出来。

然后，就是折磨我到现在的频遗，说折磨我，不为过，但是频遗让我成长了，绝望的同时让我感到希望。

什么固肾功之类一大串的注意事项，有些我都快忘了，频遗照旧，直到有一天，我真正频遗到了绝望。

我从学校请假回家看中医，那位中医就告诉我，你再也不要去想它，去管它，一切都是你的心理问题，我豁然。

之后二十天没遗，一个月仅一次，虽然最近好像又有点严重了，心理好像又有点突变，但我坚信，没有战胜不了的自己。

所以对那些对频遗绝望的戒友们，可以尝试中药，中药只是辅助，真正的就是不要去想它。

睡觉前如果无意想到，默念：坚信不疑才能坚信不遗，祝愿大家能走出频遗关。

实在不行，千万不要放弃啊，频遗五年十年的人大有人在，他们没放弃，你凭什么放弃！雄关漫道真如铁，而今迈步从头越！

心理突变一直都存在，我从接触戒色吧的一刻，到现在为止一年，我可以拍着胸脯说我一次未破。

其中有一个重要的原因就是担心破戒，恐惧破戒，因此，我患上严重的心理恐惧，对破戒的恐惧，往往强于恐惧。

不过吧里这方面戒友好像没有，然后在同学的鼓励下，我走了出来，自那以后，人生便有进入了一个转折点。

回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。达到人生高处，俯瞰曾经，有着很多的收获。

人生就是这样，在错误中成长，在失败中收获，人生漫漫长路，谁有不犯错误，但重要的是反思。

不要再恐惧折磨你的一切症状，人生就是挨打，海明威说过：生活总是会让我们遍体鳞伤，但是后来，那些受伤的地方，总会成为我们最强壮的地方。

症状总会慢慢过去，伤口总会随着时间愈合，当你回过去看以往的经历时， 发现那只是一缕轻烟，不再那么重要，那些无法释怀的曾经，都就此结束。

现在已经八月了，夏天的一半了，不少人总是狂撸一夏，夏天身体本来就很虚，不注意养生是有大麻烦的。

少吹空调，出汗量注意控制，虽然我打球时出汗很多，但还是要注意保养，毕竟年青人总是需要运动的，但必须适量。

夏天的诱惑很多，我深有体会，一不注意就是一个肉弹，这可能也是最近频遗的凶手，这是戒色后的第一夏天，挺住，挺住，少出门，少用手机，成为了必须遵守的信条。

夏天戒色也确实是有难度的，不过修心锻炼也就必须加强了，戒好这个无人监管的暑假，明年的戒色之路，也就没什么太大的困难了，也会增长不少的信心。

对于新手来说，每天学习戒色文章，是必修课，对于高中党来说，你就把戒色当成一个人生的科目，学好这个科目，可以强于其他的科目，因为它可以教了控制欲望，而不是让欲望来控制你！

高三，意味着成长，让每一个人全力以赴的时候到了，竭尽全力，就算失败也绝不后悔，就像高考一样，戒色每天都需要全力以赴。

戒色不是结果，是个过程，享受过程，在过程中感受着一切，只要人很充实，就行了。

下面分享一些戒色的经验和一些小技巧：

1戒色是一步一步走出来的，切忌好高骛远，不要想着一天到达顶峰，戒色是一辈子的事。

2学生党推荐放下智能机，买一个棒棒机使用，我就是这样，不要说什么拿着手机不会看黄之类的，我以前也是这么想的，后来发现无意中总会看到一些诱惑，定力好点的还行，但久了必定出问题。

戒色靠自己，但是戒色路上，是需要别人的一些监督和限制的，毕竟人是慢慢成长的。

3可以买一本戒为良药的实体书来看，很方便，而且便宜，随时可以翻阅，欲望来了，只要你翻开这本书，绝对会有收获的。

4得了各种各样的病不要着急，先调整心态，这点我是深有体会的，必须心理健康，才能帮助自己戒色。

不要去男科医院，这是常识，注意中西医结合，不要被西医片面之语吓到，个人更推荐中医，毕竟身体虚，是整体虚，不是只吃抗生素就可以治疗好的。

精索静脉曲张建议不慌手术，先养着一段时间，吃一段时间中药，实在不行，再慎重考虑，手术应该是你最后的选择，是在没有任何办法的时候才做的。

5慢前的话，就只有先忍受了，说什么慢前90%复发，见鬼去吧，戒色一段时间基本就可以缓解，我是在吃了中药的情况下缓解的，没有真正的复发过，就是有些小不舒服。

6频遗的话，我只有一个小建议，就是不要想它了，什么吃肉，运动之类的，不管他了。该干什么就干什么，没有什么需要多注意的。

当然yy之类的肯定不可以，我的意思就是平时不要去想，最重要的就是这个想字。但戒友们还是尝试着使用，这可能只是对我有用的的方法，吃中药调理也是可以的。

且举世誉之而不加劝，举世而非之而不加沮，定乎内外之分，辩乎荣辱之境。戒色如此，你会受到别人的怀疑，甚至自我怀疑，但请记住：戒色路上，你我同在！走下去，不要轻易言败。

穷且益坚，不坠青云之志！祝广大戒友戒色成功！

修心学苑力求帮助每一位戒友成功戒色

-作者-

城狐，戒色人士，改善专家。公众号:修心学苑，微信号:teetcc360

1、无题

某人妻子生病了，请来医生为其看病。 医生检查了一下，问道：“有螺丝刀吗？”

“有的，给您。” 过了一会，医生又问：“有锤子吗？” “有不过,我妻子得的是什么病”

“没什么，我总得先把药箱打开。” 2、良医有两种

一种是自己能够把病人治好； 一种是知道自己治不好而把病人推荐给治得好的医生。 3、恭喜你

医生：“恭喜你，朋费尔先生！”

病人：（激动地）“我快康复了吗？”

医生：“不，你康复不了。不过，几天之后你将死于一种新发现的病种，我们将以你的名子命名它。” 4、解除病症

医生：有什么不舒服的地方吗？

患者：一呼吸就特别疼。

医生：好吧，我会让你不呼吸。 5、活到80

医生：老人家，您很健康，活到八十没问题。

老人：我今年已经八十啦！

医生：您看，我说得没错吧！ 6、逃跑

一架英国飞机被德国鬼子击落了，飞行员的腿摔断了。在医院中医生要锯掉他的腿。 飞行员：“医生你能把我的左腿空投回英国吗？”

医生：“可以。” 过了几天飞行员：“医生你能再帮我一个忙，把我的右腿也投回英国吗？”

医生：“好吧！” 又过了几天飞行员：“医生能再把我的左手也投回英国吗？”

医生生气的说：“不行，我现在怀疑你企图逃跑” 7、治好了？！

一位私人诊所的医生准备出国度假，便让刚从医学院毕业的儿子来 顶一个月。一个月后医生从国外度假回来，问儿子情况如何。

儿子得意地说：“我把您医了10年都没医好的那个心脏病人彻底治好了。”

不料，父亲听了破口大骂道：“混蛋！你以为你聪明能干？你也不想想， 你这些年读医学院的学费是怎么来的！” 8、高兴太早

一男青年将被征入伍，军队医院眼科医生给他做视力检查，青年边接受检查边表白自己是个近视眼。检查完毕，大夫说：“是的，你说得对，是近视眼。”

青年听到这句话非常高兴。“尊敬的大夫，那么我可以免服兵役了？”

大夫摇摇头说：“不我写上了可参加肉搏战。 9、绝妙的提问

某人问医生：“请问医生，我怎样才能活到100岁？”

“第一，戒酒。”

“我从不喝酒。”

“第二，戒色。”

“我一点不讨女人喜欢。”

“第三，少吃肉。”

“我是个素食者！”

“那么您为什么想活这么久呢？” 10、医术

当医生的丈夫常常在妻子面前夸耀自己的医术

“我知道你是个非常成功的医生,病人没什么毛 病,你也有办法告诉他有什么毛病。”妻子对丈夫说

“那算什么,”丈夫显得很得意,“我的成功是因为 我是个专科医生我能训练病人在我的诊所里生病。” 11、转过身来

一个医生正在给病人看病,他的护士闯进来,"对不起,你刚治完的那个男人,一出门就倒在门前的台 阶上了,我们该怎么办"

"把他转过身来,"医生回答，“让 别人一看就知道他准备进门。” 12、职业习惯

医生冲向衣架，喊道：“快把工具包递给我！”

“出了什么事，爸爸？”女儿惊慌地问。

“刚才，一个年轻人打电话说，没有我，他就要死了。”

女儿松了一口气：“别忙，我觉得，这电话是打给我的。” 13、医德

有一个医生上完紧急护理课以后开着小车回家,在路上他看到一个人躺在一辆汽车的旁边一动也不动,他赶紧跳下汽车,对躺在地上的人说道:"我是医院 的紧急救护医生,我可以帮你吗"

躺在地上的那个人动了一下身子,说道：“好吧,你能帮我医好这个该死的轮胎吗” 14、庸医

一个医生在街上走。一个小伙子撞到他身上，把他撞翻在地。医生站起来，揪住小伙子的衣领，举起手就想打。 小伙子说道：“你用脚踢不要紧，千万不要用手打”

医生很奇怪：“你这话什么意思？”

小伙子道：“您用脚踢，要不了命；可人们都说一经您的手，就得丢命。” 15、愧对死者

有个医生，每次从坟地走过都要用手蒙着脸。＂你为什么要这样呢？＂有人问他。

＂在死者面前，我感到很羞愧。＂他回答说。

＂ 为什么呢？＂

＂这些死者中，有很多人都在我门下就过医” 16、准备

小明生病了。老爸忙著打电话告诉医生。“医生。在你来以前。我该先做那些准备呢？” “把钱准备好。”医生十分肯定的回答。 17、专 家 本 色

修理工应召去医生家修理电视机，发现他那架电视机用了十年， 已经破旧不堪了，医生用幽默的口吻说：“你开个处方吧。”

修理工对着电视机默默看了一阵，然后回答：“我看只能写验尸报告去。” 18、解释

一个医生为了说明饮酒的坏处，把两条小虫分别放在一个装着酒的瓶子和一个装着水的瓶子里。放在酒里的那条小虫很快就死了，而放在水里的那条还在挣扎。 医生对周围的人说：“你们看，这就是饮酒的害处。”

这时，人群中有一个酒徒大声喊到：“这就对了，喝酒人的肚子里就不会长这种虫子啦！” 19、补救措施

"医生,医生,我在吹口琴时,不小心把它吞下去了"

"喔,乐观些---让我们来采取补救措施吧对了,现在你可以改弹大钢琴" 20、鳄鱼的大嘴

动物园的管理员站在张开血盆大嘴的鳄鱼前面，一个劲地往他嘴里 看。过路的游客问：“鳄鱼怎么了？”

管理员道：“还不清楚。医生到他嘴里去了后，已有半小时没有出来了。

邪*，是指一切不正当的性行为，包括身*、语*、意*三类。

(一)身*。包括自*与*他二种。自*即手*自渎。*他，婚姻之外的与异性的两性关系。如：未婚同居、未婚性行为、婚外恋、包二奶、一夜情、同性恋等等。夫妻行周公之礼不算邪*，可是即便是合法夫妻若非时、非处、非肢行*也是犯邪*。

(二)语*。谈论*秽内容的话题，**笑话等。

(三)意*。即心中起*念。邪*不一定身体做了才算犯，若见美色起心私之，既算犯邪*。因此在所有邪*当中，意*是大多数人最易犯，也最易常常犯的。所有一切邪*行为的产生皆起源于意*，若心不*，一切邪*行为安得而生

善有善报，恶有恶报。一个人，一旦播下了邪*的恶的种子，早晚必会收获损德削福的恶果，种下的恶种子越多，日后收获的恶果亦越多，下面是邪*的“隐形”果报：

耗损身体

邪*者，亏损精元，掏空身体，导致体弱多病，出现种种不如意事。如身体消瘦，皮肤粗糙，白发增多，口臭严重，腰酸背疼，手脚冰凉，畏寒怕冷，常出虚汗，呼吸不畅，视力下降，空乏无力，未老先衰，甚至恶病缠身，烦恼无量。

丢失衣服

衣服多数是做工粗糙质量低劣，即便买了件高档的衣服，也会因各种因缘丢失或损坏，好的衣服无福消受。而且在走路工作时，衣服很容易沾染各种污物，这不是巧合，是邪*感召。偶尔还会出现一盆脏水从楼上倒下，正好洒落你身上的情况。

吃到不干净的食物

民以食为天，人每天都要饮食。可是邪*的人，却很难吃到干净的食物，现在食品安全形势大家都明白，都怨黑心的商家。却不察觉是自己心念，言语行为不干净，感召来了不干净的食物。古人说福祸无门，惟人自召。一个行为不干净的人，如何要求吃到干净的食物。

没有房子

一个很常见的现象，邪*的人多数没有自己的房子，经常蜗居租房，空间狭小而多灰尘。如同一时期邪*严重的，卫生间，下水道经常堵塞，污水倒流，或是天花板顶上渗下污水。

不要埋怨楼上的住户怎么不注意，这些现象都是提醒你，要收敛下行为了，不然更脏的环境在等着你。

容易踩到脏物

走路的时候经常见到老鼠蟑螂，且容易踩到脏物污水里。不仅行路时，严重邪*时期，连居住的环境也经常出现各种让人厌恶的小虫。

很正常嘛，物以类聚，做出畜生行为的人当然和畜生感召在一起，而且还是和很脏同样*心重的畜生一起，不仅如此连吃的也经常吃到不净物。

出去吃点东西，各种小虫子，人类的各类毛发也经常出现。严重的还会出现沙石碎玻璃等，这些都是提醒你，该注意下自己的行为了。

工作不顺利

邪*的人，做出轻贱自己的行为，当然别人也会轻贱你。一般邪*的人，工作都是居社会的底层。各种临时工打杂，工资低，社会地位低，工作中时常被领导客户，呼来喝去，随意辱骂。

身体上工作劳苦，心理上备受煎熬，还赚不了多少钱。严重的甚至失业，长期靠借债啃老度日。

福报稍好的做老板，手下员工不听话，指挥不动。快要成功的交易，也会因意想不到的情况出现失败。如不改正，事业会很快衰败，严重的负债累累，破产倒闭。

降低智商

无论曾经智商多么高，一旦染上邪*恶习，会让人从天才堕落为一个蠢才。邪*损耗一个人的精气神，使观察力、思维力、记忆力、应变力、领悟力等等下降。邪*等同禽兽，甚至禽兽不如。

经书有言，愚痴无智者会堕入畜生道。可见，邪*者，获得人身，却与禽兽之行无异，那么智商下降也就是必然的了。

成为笑料

邪*的人，在各种聚会宴席中，很容易成为被灌醉的目标。因各种因缘，被迫一一敬酒，饮下大量酒，酒后行为举止又容易成为大家的笑料，而酒又助发欲心，形成恶性循环。

不能修善

邪*的人，做起坏事来无比顺畅，想做点好事阻碍重重。形成恶性循环，很难出离苦报。

连累子孙

人们常说，祖上积德，可以福荫子孙。邪*是损德之行，邪*者自己的福德都耗不起，更别提给子孙后代积德了。文昌帝君有云：“或妻女酬偿，或子孙受报。”邪*者，后代可能也放荡不洁，好色贪*，令父母蒙羞。

死入地狱

经云，邪*者，命终三途。犯邪*而不改者，死后将进入三恶道(畜生、饿鬼、地狱)受报。堕入地狱，必受无量苦。卧滚烫的铁床，抱烧红的铜柱，饮沸铜镬汤，种种苦患，不可称说，千生万死，循环受报。

邪*苦果无量无边，现世即感召各种不顺痛苦，还有更多邪*的“隐形”苦报未叙述。

古话说“积善之家必有余庆，积恶之家必有余殃”，只有将一切邪*的恶的种子断绝清理后，身心清净，天清地宁，我们的福德才能积存起来，邪*的当下，虽然很快乐，貌似很“享受”，但是，享福即消福，福尽必祸至，祸至苦海至!

附着：

◎明朝时人洪焘，有一天暴毙，恍惚间被一绿衣人引到阴府。洪问一生的食禄如何，绿衣人从衣袖中抽出一个大纸袋给洪看，洪看到纸后注写著原本可做到参政事的大官，但因在某年月日奸*了一个女子，将为任转运副使的小官。

洪看了落泪，向绿衣人问，什么办法可以补救，绿衣人告诉他只要力行善事，就可补过。突然走到前面一条大溪，绿衣人将洪推落溪中，洪大惊而醒过来。

这时已经死了三日，家人因摸到洪心脏还暖热的所以还没入殓。洪醒来后，痛自悔改过失，尽力广行善事。

结果后来不但被皇帝封为端明殿大学士的高官，而且享受上等长寿而终。这实在是力行悔过向善，因此转祸为福的报应啊。

◎贾仁，年纪到了五十岁，依然无子。有一天，梦见自己在生育祠叩求子嗣，主神取出一本簿册，告诉贾仁说：‘你曾经奸*别人的妻子，想要求生，已经不可能。

贾哀求说：‘小民以前无知，乞求能够让我有赎罪的机会。’

神说：‘你既然能悔过，如果你劝化十个人不邪*，就可赎罪。如果再劝化更多人，就可以得子了。’

贾仁梦醒后，痛自悔改，并且广劝世人戒*，很多人因此受到感化。结果，贾仁后来竟生了两个儿子。可见悔改向善，依然能挽回造化。

万恶*为首，百善孝为先。明朝进士冒起宗，在注解《太上感应篇》时，陈述了邪*的十二种危害，以提醒迷途，断除邪*。

一、害天伦

男女各有各的配偶，这是天定的人伦。如果和配偶以外的任何人，产生邪*的心念或者行为，都等于乱了人伦，那就和动物没有什么区别了。

二、害人节

我们中国人最重视节操，如果犯了邪*，就会令对方失去节操，颜面尽失，在众人面前抬不起头来。

三、害名声

世上没有不透风的墙，一旦犯了邪*，即使行事隐秘，早晚也会有事迹败露的一天。俗话说“好事不出门，坏事传千里”，到了那时候，无人不知，无人不晓，臭名远扬，身败名裂，就连亲人朋友，都会跟着遭殃。

四、害门风

一旦犯了邪*，就好比一块臭肉坏了满锅汤，男女双方的全家都跟着丢人。上至祖宗先人、父母、公婆，夫妇、兄弟姐妹，下至子女、孙媳，全家上上下下，都跟着蒙羞，让人在背后指指点点。

五、害性命

俗话说：“杀父之仇，夺妻之恨”，这两件事是最难让人容忍的。尤其是犯了邪*，很容易一时冲动，闹出人命，或者杀人，或者被人杀，这种事例，古往今来都是屡见不鲜。

六、害风俗

学好千日不足，学坏一日有余。一个地区要养成好的风俗，需要大家多少年，甚至多少代人的努力。但要想败坏一个地方的风俗，一个人就够了。只要一个人贪色好*，丧尽廉耻，就会很多愚痴之人效仿，狼狈为奸，败坏乡里善良的风俗。

七、害心术

只要心中的*念一起，各种恶的念头就都随之而生了。比如贪恋心、幻想心、嫉妒心、谋夺心、杀心等等，常常让人妄念纷飞，魂不守舍，所以邪*最能污染人的心地。

八、害阴骘

人之初，性本善，邪*这种事，违背人性，伤天害理，泯灭良心，最能折损阴德、消减福报。犯了邪*之人，人生往往很难如意，当世就会遭受恶报。

九、害名利

人犯了邪*，严重折损福报，名闻利养就会大量削减。本来该富贵的，就被削尽富贵，沦为贫贱；本来福分就很浅薄的人，那就变得更惨、更落魄。

十、害寿命

古人说“仁者寿”，有仁爱之心的人才会长寿。一个人一旦犯了邪*，各种恶心就会生起，仁爱之心就荡然无存了。并且因为贪色好*，身体精华必然耗损，很容易导致早年夭折短寿。

十一、害祖父

做了邪*之事，就等于抛弃祖宗先人代代相传的血脉，这是最为违逆孝道的。如果因为邪*，而败坏了门风，断绝了的香火，那祖宗先人就被他害苦了。

十二、害妻子

《朱子家训》中讲：“见色而起*心，报在妻女”，*乱别人的妻女，报应就会落在自己的妻女身上，等于是拿自己的妻女去还债，甚至遭到断绝子嗣的恶果，这种例子很多，所以绝对不可邪*。

如果能常常想想邪*的这十二种危害，对戒除邪*会有很大的帮助，等境界来临时，才不会被迷惑

苦海无边，回头是岸

这些都可以在百度贴吧“戒色吧”里找到，你可以去看看。

戒色书籍最好的就是飞翔大哥的《戒为良药》，地址在这里：

http://tiebabaiducom/p/3229219645

戒色方法有很多，比较普遍的就是在欲望来临的时候跑步或俯卧撑，用这些来消耗体力和转移注意力。最关键的是要养成良好的生活习惯，培养健康的爱好。当你从心底觉得手*没什么意思而且有害时，你自然会戒除。

希望能够帮到你，也希望你成功。

戒色养生500天，症状基本恢复，与大家分享我的心得！

遇戒色吧善知识，戒色养生500天，症状基本恢复！劫后重生！发一篇邪*经历和戒色恢复方法和自我忏悔！希望能够帮助到各位朋友!虽然戒色还没有大成！但大家有什么戒色问题需要帮助，尽力解答！ 希望自己的经历能够为各位朋友 ，尽点微薄之力！

戒色吧的因缘，戒色经历

18岁少年，邪*纵欲加上熬夜上通宵网久坐吸烟喝酒等等不良恶习短短4年体会了神经症 ，焦虑症，疑病强迫症等等各种身心疾病爆发，体会了纵欲恶果！人间地狱！各种不顺， 后来就这样全身毛病，几乎废掉的自己！高中毕业了！看着其他同学笑嘻嘻都走出了校门！ 而我一个人苟喘残延离开了学校！接着就出来工作了。接二连三的换了好几份工作，这个时候身体已经太过度亏损，自己在本能的戒了，就这样我再次打开了戒色吧！

 （为什么说再次了？ 因为其实本人在高二上季的时候已经遇到了戒色吧盖障太重，根本无法来戒，那时候根本就看不进去戒色文章！而且自己也并未相信上面的观点！戒色以失败告终，那次遇到戒色吧只能够说是于戒色吧结了个缘！） 我这下才大彻大悟，好像抓住了一根救命稻草般！ 原来我这一切的症状都是手*伤精带来的！ 一切的一切都是自己一手带来的，于是下定决心来好好彻底改过！ 与自己的不良习气来做斗争！

从2014年11月2日到现在！已经500多天了！ 现在所有的症状基本消失了！只是不注意稍微会有些反复！ 我在戒色2个月期间出现过排病反应，这期间症状还有所加重，而且还出现了脱发，头皮屑等等新的毛病！ 戒色3个多月的时候排病反应消失！戒到半年疑病症，神经症躯体症状基本消失， 随着肾气的恢复，到现在症状基本已经完全消失！心理疾病消失！ 就这样身心慢慢的走上了良性循环！回首前500天，戒色的有些方面还是做的有些不足 。我会认真改正！以后更加精进去戒！

戒色方法

关于戒色方法其实前辈们总结出很多，方法很多关键是要去悟，去力行。 做到才能够得到，这是不变的道理！什么事情都是一样。包括工作，学习。咱们戒色也是一样，如果破戒了或者没有什么效果肯定就是自己偷懒了！该去力行的自己并未去做到！世上无难事只怕有心人！ 

再者处于症状爆发的戒友戒起来会相对于还没有症状爆发的戒友，戒色效果要好很多。因为彻底怕了彻底觉悟了，所以说症状还没有爆发的戒友要多观想症状爆发后的痛苦，相对于他们你们是幸运的！

下面是我戒色方法：

1没工作的一定要出门找一份正常时间的工作。

2每天必须有自己学习戒色文章的时间！这点非常重要，不学习就不会开悟，不会进步！

3每天坚持锻炼身体，掌握几门养生功法，固肾功，打坐！

4觉悟高加警惕高等于戒色成功！所以每天必须保持高度警惕 

5素食放生，孝顺父母，日行一善（善能生阳），戒杀！ 

6学习传统文化，释儒道，平时可以多念佛号，多看《了凡四训》《弟子规》《太上感应篇》《阿弥陀经》等等 

7修持不净观，（不净观主要是观想，不是拿恶心来压制欲望，这样做是没有效果的）

这就是我的方法，希望大家能够借鉴！ 每天必须去力行！ 上面的方法这几条只要保证每天去做好，不能够断掉，不偷懒！ 那戒色是一定能够成功的！ 色乃少年第一关，此关不过任他才高绝学都无受于用！ 戒色乃君子第一修为！希望我们大家能够一起努力戒掉，重塑生命的美好！ 找会遗失的纯净。共创美好未来！你我共勉之！