《双胞胎养育指南》译本 ｛Introduction by Alice Beer｝

译者：麦圈妈妈

章节：前言(2)

主题：作者Alice Beer谈她的孕育历程和本书的缘起

字数：3,544

2所有观点属于作者。所有错别字属于译者。

3欢迎理性讨论，谢绝撕逼。

译者的碎碎念： Alice Beer的内容看得我感慨良多。和她艰难的孕期相比，我怀麦圈的过程简直太顺利了，可是那种担忧的心情是一样的。还有，原来还会很担心CLB规律只适用于小月份的双胞胎宝宝，但这一部分翻译完之后才发现她的宝宝三岁了还在因这一方法获益，好开森，希望麦圈也能获益。最后要赞一下这位双胞胎超人妈咪家庭事业两不误，我要向她看齐～毕竟我们都是金牛座的“偏执狂”啊。

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亲爱的读者，当你阅读此书时，说明你很可能正在孕育双胞胎。恭喜你！孕育生命是一项古老而又充满乐趣的旅途，但我真心认为我们属于特别幸运的那些人！拥有双胞胎是一个特殊的体验，特别是其中的劳累和复杂难言的心情，让你会对这段体验难以忘怀。四年前，腰围52英寸的我大腹便便的躺在床上时，特别渴望能有一本这样的书给我指导。所以我由衷的希望这本书能通过Gina的睿智和我养育女儿Phoebe和Dora的经验，来帮到你们。当然，这也需要你们琢磨出自己的方式。

期待着双胞胎的到来完全不是一件能精密计算的事儿。没错，在超声波的仪器上我看到了两团东西，医生还嘟囔着“双胞胎”这样的词，但我要不是平躺着的话，你绝对可以用一根验孕棒就把我打倒。我简直晕了，我实在是万万没想到会出现这样的情况。

当医生第一次向我宣布我怀孕的消息时，我第一时间就冲到书店买了五本孕育书籍。但当我在怀孕七周时知道自己怀的是双胞胎时，这些书就变的和我立马没什么关系了。在书的内页上，每个月的第一页都印着一个面带微笑，肚形漂亮的孕妇；可她那完美的样子和我可怜的肚皮被撑开的身体看起来完全不是一回事儿。某些书上还会象征性的在最不起眼的角落写着“双胞胎注意事项”这样的字眼，但这寥寥数字除了告诉我双胞胎可能会早产，孕妇应该淡定处理之外，毫无任何实用价值。

当验孕棒出现双杠的时候，我的药瓶里只剩下了两粒叶酸，所以我立刻就开始了我所谓的“健康宝宝计划”。我认为这样的计划对双胞胎宝宝更加重要——很多双胞胎准妈妈都能感觉到体内的这两个小东西在无时无刻的大肆吸收自己的营养。但是，比营养师的建议更重要的，其实是我的产科医生告诉我的话：淡定淡定再淡定。不过，作为一个金牛座的“偏执狂”，显然我选择了忽略他的话。

在我怀孕五个月的时候我和我的丈夫Paul飞去了澳大利亚过圣诞节，然后我们回家，搬家，之后我又立刻飞往西班牙拍摄影片。我的身体真的了不起——强壮又健康，以不可思议的方式适应着这两个“小寄生虫”的生命。可不幸的是，我的子宫颈就没这么神奇了。怀孕22周时，我被医生告知，如果我不在剩下的三个月时间里绝对卧床的话，我很有可能失去她们。那时，我正在给BBC Channel Five拍摄《大明星》这一系列片的进程中，取景地在西班牙。于是我不得不当机立断告诉制片人，我连坐车去希思罗机场都不可能了，更别提第二天早上飞到马拉加了。我很幸运，当我的这两个胎儿“生死攸关”的时候，连最苛刻的电视制片人都没有一丝一毫的为难我。他们从西班牙召回了研究组，摄制组和所有参赛者——我则乖乖躺到了床上。

之前，我的注意力一直在孕育书上那位漂亮孕妇的照片上，心里对于我比她看起来臃肿很多这个事实感到无比烦躁。但是在我绝对卧床后，我的注意力才真正转向了两个胎儿的超声波照片。她们才22周而已，就已经有要早产的危险。我的心情跌到谷底，因为我找不到任何一本书或者任何一位网上的医生能告诉我，22周出生的双胞胎也有存活的可能性。

在我卧床期间，每周我被允许起床一次去做超声波检查，每天我被允许起床一次去洗澡。每一次我站起来，我都觉得我似乎又变得更胖了。每周我穿戴整齐去医院做检查的时候，都是一副视死如归的心情。起初，当我坐在产科候诊室里，看到周围都是穿着漂亮的裹身裙和优雅的开衫毛衣的准妈妈，我的的确确心里特别嫉妒只怀了一个宝宝的孕妇。我从怀孕第二个月开始，就穿着运动长裤，现在还穿着静脉曲张袜来防止血栓。但是不久之后，大概和很多双胞胎妈妈一样，我内心对两个宝宝在我肚子里拳打脚踢的感觉感到由衷的骄傲。当我在产科前台大声的宣布“我是Alice Beer,我约了双胞胎专家Nicolaides教授”,我心里就特别自豪。

作为一名高龄孕妇（我怀孕时37岁）和一个对任何领域的信息都想了如指掌的人，我多次约见了医生并做了若干次超声波检查。我意识到在我的身体内“孵化”这两个小人儿是一段极其复杂的历程。正如医生所暗示的那样，如果其中一个胎儿生命有危险，那么对这个胎儿所做的任何医学治疗都会损及另一个胎儿的安全。而用羊膜穿刺术来检查其中一个胎儿的健康状况就更是想都不要想了，因为这一举动很可能让两个孩子都流产。没有人可以替我做决定，除了我之外也没有任何人能体会到我左右为难的心情——每个夜深人静的半夜，都被这些问题折磨的无法入睡。但是，所有这些痛苦和煎熬的心情过去之后，你最终会得到最大的成功：两个完美无暇的宝贝。

当我卧床待产的时候，我的两个宝贝在我体内一刻不停乖乖的长大，相应上涨的还有我的电话账单。作为一个调查研究领域的电视记者，我对知识的追寻容不得一粒沙子。我从很多可靠的书本中搜寻了无数的保证和建议：这些建议是被绝大多数人所忽略的，但对像我这样的人来说却如同救命稻草一样重要。本书最后的拓展阅读这一章里列出了这些重要信息的来源，它们的作者都是孕育领域的专家，这个书单对多胞胎父母来说非常实用。

由于我无法参加产前辅导课，我的知识更新也就同时依赖于经常定期来看望我的孕妇闺蜜们。尽管我的家人和朋友都给了我特别的支持，可是为了减压，我最亲密的朋友变成了食物。我一刻不停的感到饥饿。我一刻不停的吃东西。要不要从床边餐桌上再多拿一些东西吃变成了一件特别纠结的事儿——直到Paul回家给我做晚饭。

眼泪也如影随形的伴随着我的卧床生涯。把孕期产生的所有荷尔蒙乘以两倍，加上看到那些充满着风险数据的B超单，再加上两个胎儿极早产的可能性，你的眼泪产生的盐分会比所有的小朋友小时候看《小鹿斑比》产生的都多。

可能是因为我激增的荷尔蒙，也可能是因为我庞大的身体，或者可能是我的身体实在是想用一些新鲜事儿来缓解一下卧床的无聊，我的怀孕开始产生了一些匪夷所思的副作用。大概怀孕5个月中旬的时候，我开始腰疼，我的食指和无名指也开始感到胀痛。“啊！！！腕管综合症！”我那可爱的产科医生叫道。很好，我这怪异的病痛居然有了一个名字。它逐渐变成一种持续的、令人身心俱疲的感觉，不但让我夜不能寐，也让我在产后连抱宝宝们都没有力气。

怀孕6个月时，我准备去医院做超声波检查，这是我发现我脸颊的一侧长了一颗奇形怪状的小瘤子。“啊！！！红斑狼疮维甘症！”医生叫道。（这个小瘤子不痛不痒，在我的女儿们过第一个圣诞节时消失了，可它却让我那些本应该特别美好的“刚当了妈妈的”纪念照变得不那么光彩照人了。）那之后我又做了例行的抽血检查，然后医生又“啊！！！”了一声，宣布我得了一种叫做莱登因子五号疾病的血液凝结病。我活了37年，从来没听说过有这么一号疾病，我现在都不知道怎么拼对它的名字。不过，我后来还是得每天在大腿上注射一支肝素来控制它的发展。

尽管出现了种种不顺，我还是坚持到了怀孕的第8个月，我的小姑娘们仍然顽强的在我肚子里生长着。这时我的产科医生告诉我可以下床活动了。坦率地说，如果这个了不起的男人告诉我这时能去潜水，我也会毫不犹豫的去做的。正是他的及早预警和全方位的照顾，才拯救了我女儿们的生命。既然他告诉我最后一个月已经安全了，那么现在是时候给我臃肿的双脚买一双合适的鞋子了。

这个阶段的我已经身形非常臃肿，并且行动极为不便了。每个孕妇都觉得自己比别的孕妇要看起来更胖。我最大的满足就是长时间在浴缸里泡澡。我清楚的知道，这样的闲暇时光，书本的陪伴，和泡泡浴的享受，在未来的几年之内都不可能再有了。所以我尽情享受着产前每一分钟属于自己的时光。

作为双胞胎妈妈而言，感到孤立无援是很正常的——甚至在他们还没有出生之前。所以，为什么我自己不去写一本关于养育双胞胎的书，让大家得到帮助呢？要知道，那可是我在漫长的等待和短暂的泡泡浴时光时，最渴望能够读到的一本书啊！

当然，在计划这本书的第一年我几乎没写下几个字，但是之后在Gina的指导下，我开始有了很多灵感，并成功的完成了这一项计划。

Gina的育儿法非常有效实用。于是我建议她我们应该一起完成这个计划。我们能不能把她的《婴儿养育指南》中的方法和我通过遵循这一方法养育双胞胎的经验结合起来呢？她很快同意了！于是就有了你手边的这本书。

我希望这本书能给每一位双胞胎父母带来信心和希望。当然，最开始的几个月肯定是非常疲惫的。不过，如果你能遵循Gina在书中的指导，一切会很快变得轻松和按部就班。我的女儿Phoebe和Dora刚满三岁，她们仍然依靠Gina的方法进行小睡和吃辅食。

是的，请相信，你一定会拥有一对安乐易养的双胞胎宝贝！

Alice Beer

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注：

1腕管综合症: carpal tunnel syndrome (周围神经卡压性疾患，常见于孕期妇女)

2肝素: heparin (用于防治血栓形成)

译者简介：麦圈妈妈，广东外语外贸大学高级翻译学院翻译学硕士。过往的研究方向为翻译理论，女性主义翻译，翻译教学。目前是一枚高校英语教师。双胞胎儿子麦麦圈圈于2015年出生。未来的研究重点是少儿教育。

参考一下吧

希望对你有帮助

白羊座〔3月21日—4月20日〕

热情又积极的白羊座，对自己的期望很高，对平凡的事务较无法忍受，喜欢新奇又具有价值感的礼物，来满足他的好奇心。

礼物清单：

一条很别致的腰带、一只很特殊的钢笔、一条印花很雅致的领巾、送她的礼物、一只造型特殊的珍珠别针、一瓶刚上市的名牌香水、一个造型及价值感十足的手提皮包、一条图案别致的丝巾、一件质感及设计具品味的外套或毛衣。

金牛座〔4月21日—5月21日〕

脚踏实地的金牛座，无法忍受浪费挥霍的事情发生，注重实际性，喜欢收到的礼物是可以马上就用得上的东西，一点也不会浪费掉，愈实用愈开心。

礼物清单：

一瓶综合维他命、一条图案大方的领带、一个小牛皮的皮包、送她的礼物、一套保养品（她平时用的品牌）、一双休闲鞋或布鞋、一件大方的毛衣、一顶舒服可爱的帽子。

双子座〔5月22日—6月21日〕

活泼开朗的双子座，求知欲旺盛，点子又多，若只是送他一样礼物，他一点也不会觉得鲜，反而觉得十分乏味，因此，最好用点心思，送他‘一组’圣诞礼物，多样性又实用性混合，他可就会开心的笑不拢嘴，把玩个几天也不厌倦，另外可别忘了送他一张精致又附上你亲密祝福的耶诞卡，他可是精神与物质都爱的‘贪心鬼’喔！

礼物清单：

一组文具、一盒益智游戏组、皮夹、笔、腰带等礼盒组、皮鞋、皮带、休闲背包、送她的礼物、一组小香水礼盒、一盒多种口味造型的巧克力、一个化妆品礼盒。

巨蟹座〔6月22日—7月23日〕

温柔体贴又善解人意的巨蟹座，是个爱家又恋家的甜蜜的人，他罗曼蒂克的浪漫，让你爱的窝心，而喜欢家居生活和优闲生活方式的他，送给他一份家饰用品，那股温馨贴心的礼物，将会令他时时刻刻的思念着你呢！

礼物清单：

两个心形的甜蜜靠垫、一盏造型柔和的台灯、一套棉质的休闲服装、一瓶口味佳的香槟酒、一条柔软舒适的地毯、一件全白色棉质的浴袍、两个可爱的毛绒玩具组、一套色彩典雅的指甲油。

狮子座〔7月24日—8月23日〕

骄傲又爽朗的狮子座，总是众人注目的焦点人物，又爱出锋头的他，常让人觉得有点遥不可及，其实他很脆弱，需要情人的疼爱、支持和依靠，这爱好热闹的他，最喜欢华丽开心的圣诞礼物，来满足他的虚荣心。

礼物清单：

四、五个彩色缤纷的可爱气球、一件名牌衬衫、一个热情的Kiss、一个亮丽包装的时髦皮夹克或皮背心、金光闪闪的打火机或手炼、、一大串缤纷可爱的气球、九十九朵玫瑰花、顽皮毛绒玩具、一组可变换各种颜色表带的名牌手表、一个包装精致的皮包背包、流行的长靴、背心裙、毛衣以亮丽色彩为主。

处女座〔8月24日—9月23日〕

完美主义的处女座，重视精神生活，对感情则倾向于柏拉图式的恋情，对自己喜欢的人充满着慈爱、包容和专情，不会对物质生活有超出能力的向往，期待一个能与自己心nbsp;沟通和活泼可爱的情人交往，对圣诞礼物则喜欢一张罗漫蒂克又用心用情的卡片和一束花朵，一些精神上的满足，最重要。

礼物清单：

一张粉粉柔柔的祝福卡片，上面写满了你对他的思念和爱恋、一束亲手做的缎带花，或自己做的小玩偶，贴心又温柔、一双温暖的手套，暖烘烘的传达你的爱意、送她的礼物、一张精致的圣诞卡片，上面有着你对她的无限思念加一顶温暖的毛线帽、一个精巧别致的音乐手饰珠宝盒，那音乐响起时，她就会特别思念你、一束郁金香或紫色的玫瑰花，表达交心的爱意加一串金质的项链。

天秤座〔9月24日—10月23日〕

聪明又理智的天秤座，他的条理分明，实事求是的精神，令你又爱又受不了，凡事以自己的卓越智慧和直觉对认何人和事物下判断，太过理智的他，对他的朋友可是苛克挑剔极了，尤其注意外形和气质，若没达到他的理想，那当他的朋友会很累，只有默默付出的份，当然送他的圣诞理物要特别重视质感和特殊。

礼物清单：

一组高级进口的咖啡杯组，色彩特别，造型别致、一个造型新鲜的煮咖啡壶，利落的线条和质感特别重要、一件纯羊毛的外套，质轻、柔软，剪裁又佳、一对细致的茶杯组，色彩鲜明，图案精美别致、一件丝质的柔美衬衫，舒适又具有女人味、一个鹿皮的小背包，手感温暖又优雅、一件秀气的柔软毛衣。

天蝎座〔10月24日—11月22日〕

冷热无常的天蝎座，他的热情与温柔体贴真令人快被融化，但是一翻脸，他的自私冷酷无情，也会把人逼的气炸了，而他最强烈的爱恨情仇和忌妒心，是最令人受不了的，他是个很自我中心的人，可以为了自己而伤害他的朋友而毫无惭愧与痛苦，一般人是很难与他天长地久的，除非是他一见钟情的，那被‘虐待’的人，就是天蝎座自己了，送他圣诞礼物时，以重质不重量为原则。

礼物清单：

一双具有男性性感魅力的皮鞋、一件正式却是名牌的衬衫、一张巨型的骨董车海报、一只古董表、吊带 、一条金质的手链，图案造型精致小巧、一件丝质的柔软衬衫、一瓶造型味道十分甜美的香水。

射手座〔11月23日—12月22日〕

自由奔放的射手座，一谈起恋爱，常常被爱和热情冲昏了头，但是却不喜欢受到拘束，责认感较差，有点像爱玩的孩子般，需要一个安定、成熟情人来呵护自己，因此，送他一份能‘交心’的小礼物，他会很开心的。

礼物清单：

一对情人对表、一对精致的对笔，刻上你俩的名字、一对具质感的袖扣，或领带夹、送她的礼物、一个刻着她名字的心形项链或戒指、两件情人装，一人一件，一块在圣诞节穿、一束鲜花外再一盒巧克力和一双温暖的手套。

魔羯座〔12月23日—1月22日〕

懂事又腼腆的摩羯座，安静、守本份，做事谨慎踏实又有计划，但是在内心深处却藏着极端的心，一为积极、热情的个性，对自己喜欢的人或工作，那股不服输的劲，令人刮目相看，另一为冷淡不耐及脱轨的不屑态度，而不会勉强自己去接受一份不认同的感情，因此送他礼物时，以象征意义代表浮夸华丽的示爱为原则。

礼物清单：

一件纯羊毛舒适的毛衣，他常穿他，则对你重视，反之就算了；一条图案正式的领带，以中性系为主；一本照像本，写下一些情话和你们合拍的照片；一瓶味道清柔柔的茉莉花香香水；一本印有可表达你的爱意的日记本；一条心形的项链，或手表、戒指；一副复古的太阳眼镜。

水瓶座〔1月21日—2月19日〕

聪明可爱的水瓶座星座，拥有又纯又真的赤子之心，他的鬼点子又多又有趣，和他在一起开心极了，再加上他的活泼开朗可令人觉得他魅力无穷，但是拥有博爱精神的他常会放电，吸引不少异性，不过却不会滥情或滥交，在自己心中对情人有着无限的憧憬和期待，送他一份礼物，以轻松的心情表达即可。

礼物清单：

一件印有可爱图案或运动人物或数字的帽子、T恤；一只运动型多功能的手表，再一双休闲运动鞋；一个具多功能的万用手册；一条温暖的围巾；一条精致的手链或脚链；送她一个可爱的毛绒绒玩偶；送她一份造型奇特的香水组合；雅致的条纹衬衫。

双鱼座〔2月20日—3月20日〕

温柔优雅的双鱼星座，他那体贴和善解人意的细腻心思，令人觉得十分窝心，他的包容力很强，又会照顾人，常常会吸引异性的注意，但是也常常会爱上和自己个性不同的人而受到伤害，因此，最好以友情开始，互相瞭解后，再谱出爱恋，才不会受到个性不和的情感折磨。

礼物清单：

一幅印像派或油画等品味优雅的艺术品；一顶柔软高尚的羊毛帽；一双温柔的手套再加一条暖烘烘的围巾；一组精致的银制烛台、餐具；一个造型独特的相框；一件柔软的羊毛外套和小背包；活泼毛线帽、可爱的围巾

以上仅供参考 谢谢你的采纳 奇迹团队 祝福你s

是boyfriend里的赵荣旻조영민（曾译名：赵英敏）或者。。。。是他的双生弟弟赵光旻。。。。。分不清来着，双胞胎之一啦

幼年作为童星出道后与双生弟弟拍摄多达300部广告以及出演过多部电视剧，并曾和弟弟一起在JYP公司做过练习生。于2011年5月26日以boyfriend组合成员身份正式出道。是组合的门面担当和身高担当，并在团队表演中担任主唱和领舞的角色。和双生弟弟都拥有很高的人气。

传说在很久很久以

前，有一个叫牛郎的孤儿，随哥哥嫂子生活，嫂子对他不好，给了他九头牛却让他领十头回来，否则永远不要回去。沮丧之时他得到高人指点，在山上发现了一头生病的老黄牛，他悉心照料，才得知老牛原来是天上的金牛星被打下凡间，牛郎成功将其领回家。

后来在老牛的指点下，牛郎找到了下凡仙女们洗澡游玩的地方，拿起了其中一个的衣服，那个仙女名字叫织女，两人相识，遁入爱河，后生育有龙凤胎。但由于触犯天规，织女被带回天界。老牛告诉牛郎，它死之后把皮做成鞋穿上就可以腾云驾雾。后来牛郎终于上了天界，眼看就要和织女团聚，被王母娘娘头上银簪所变的银河拦住去路。天上的喜鹊被他们的爱情感动了，化作“鹊桥”，牛郎织女终于团聚。王母娘娘有些动容，后命每年农历七月初七，两人才可在鹊桥相会。

之后，每年七夕牛郎就把两个小孩放在筐中用扁担挑起，上天与织女团聚，成为佳话。