什么是回避型依恋人格？

与回避型依恋相处4个原则让你不再被动

如何与回避型依恋相处四个原则让你不再被动，如果你遇到了回避型依恋，那么一定经历过或者正在经历一段饱受煎熬的日子。多数时候，你们之间就像隔着一层看不见又摸不着的壁垒，你想追问原因，他要么敷衍，要么隔了很久才冷淡地回应一下。如果察觉到你即将进行一场控诉，他们甚至会突然就消失。

如何与回避型谈恋爱，让自己不再处于被动的局面呢给大家总结了四条相处的原则，建议收藏保存，在实践中收获惊喜。

第一，不过度依赖。

如果你习惯和伴侣分享一些琐碎的小事，比如几点起床，中午吃了什么，晚上和谁在一起，请及时打住。他们会认为这种分享是毫无意义的，并且很快会感到有厌烦的情绪，然后开启回避机制，刻意的忽略。

第二，不提具体的要求。

你可以用委婉或者暗示的方式来表达自己的需求，因为回避型他其实很抗拒，他人对自己有过高的期待。如果以命令甚至指责的方式，他们就更加不能接受。用一句话来形容就是，我可以给，但你不能主动要。

三，调整爱的表达方式。

不能太过于浓烈，比如时常就将我很爱你，我离不开你挂在嘴边，这对于他们来讲是一种变相的束缚，但也不能完全的忽视他们的感受，最好的方式就是少说多做。用行动来表达你对他的关心和在意，与此同时呢让他感受到你做这些只是因为你想做，并不是为了让他回馈你，仅仅是因为你爱他，所以你愿意这样子对待他。

第四点，给他安全的空间。

说到底啊他的情绪感知以及表现行为是在这么多年的成长背景和生活经历所综合的形成的，并非是针对你，也不是因为你不好，然后才不值得被他好好的对待。如果你留意到他正处于一种封闭自我的状态，不要逼迫他立马就解决问题，试着将注意力调整到自己的工作和生活中，给他一点点时间和空间感。等他的不安和焦躁的情绪能够舒缓下来，多数的时候呢，他会主动来找你的。和回避型相处的核心就是:让他感受到你的情绪是温和且不带有攻击性的，这是获得主动权的绝对前提。

如果你能适当甚至克制的表达自己的需求以及负面情绪，并且用对方能够接受的方式进行交流，他会比你更放不下这段感情。只要你不把对方的反馈，当成是你自我价值的体现，你就已经在这份感情里掌握了主动权。

回避型依恋实际上是一种无依恋，即不对依恋对象形成依恋关系的一种依恋模式。

回避型依恋的人，对依恋对象表达出来的，更多的是“不在意，不在乎，反正我玩得很好，你影响不到我”，其实就是不想依恋对方、不需要依恋他人、通过无欲无求来达到某种平衡。在有些依恋理论中称其为疏离型依恋，其实这个名称更贴切一点。

这种回避型，更多地符合一种心理防御策略，让对方不要成为“对我很重要、能对我施加很大影响”的人，以此维护内心的平和，避免因为“关系”的不稳定或不可控，而使自己频繁陷入焦虑之中，所以被定位成“高回避-低焦虑依恋模式”。

表现

1、回避型依恋的性格通常是冷漠甚至冷酷的，缺乏对生活兴趣和追求。

2、因为总是回避过多的亲密接触，他们显得似乎很独立。

3、他们在配偶的选择上往往与依恋型的人有缘分，其中的原因很简单：依恋型的人往往较为主动，从而缩短了由于他的冷漠和退缩造成的距离空间，使他们之间的亲密关系得以建立。

4、回避型的人在恋爱初期也会表现出一定的热情，但是一旦亲密关系确立之后，因为过多的亲近仍然是痛苦和恐惧的，他的冷漠退缩特点就会浮出水面。

回避型依恋人格是不安全的依恋人格，主要表现为当自己的家人或者父母出现时孩子没有特别高兴的感觉。

当父母离开时自己会选择回避，觉得不喜欢父母且对父母的存在感觉视而不见，可能是出现回避型依恋问题。一旦有这样的问题，尤其已经出现严重损害与父母之间的关系，让自己没有办法正常的成长，最好积极的治疗与干预。

回避型依恋人格的特点

1、对亲密关系保持消极态度，认为不会有长期稳定的亲密关系发生在自己身上。回避型依恋者在不触及亲密关系时也是与普通人无异的，最多更加敏。

他们也会喜欢上别人，同时强烈的渴望爱，渴望被爱，但一旦暗恋的人给予回应，他们就会对自己失去信心，不相信能发展长期稳定的恋爱，索性就不要开始，和他们的恋爱是真实的，还没开始就已经结束。

2、内心界限感很强，很少有人能让他们敞开心扉。回避型依恋者在亲密关系中会很慌张，希望有个人给他们爱和安全感，但太过于热情又会想要逃避，随时处于满怀期待又焦虑不安的状态中。

因为他们表面的伪装是保护伞，当恋爱降临时会想要敞开真实的自己，可又害怕别人在了解真实的自己以后就会疏远，害怕受到伤害，所以就一直矛盾挣扎，躲避着亲密关系。

3、建立亲密关系后，总是对方在一力维持，回避型依恋者从不主动。如果你好不容易取得了他们的一部分信任，能展开一段亲密关系时，回避型依恋者也是开心的，能得到一位好朋友或是好的恋人可以时刻关心爱护他们。

但时间一久，这样主动的亲昵就会让他们感到负担，是典型的得到了就不想要的心态。会开始躲避，也会觉得为什么你要一直黏在他们身边，侵犯他们独立的空间，或许还会埋怨你为什么不能独立一点。

这个世界上，有一种孤独，叫做回避型依恋人格。有这类人格的人，时常处于对恋爱的美好幻想之中，当她们喜欢上一个人，便会发现他身上的各处优点，把自己想象成一位追求者，而喜欢的那个人，高不可攀。一旦某一天，当她们发现这个人也同样喜欢自己，之前所有的喜欢便瞬间掉价，她突然便没有那么喜欢你了。在相处的过程中，她甚至会发现他并没有想象中那样完美，他的优点不再那样显眼，也会有她接受不了的缺点，在恋爱之中常常表现得若即若离。久而久之，当所有热情渐渐褪去，她便果断地放弃这段感情，仿佛自己从未动过心，转而追求下一段感情。

现实生活中，拥有回避型依恋人格的人大有所在，他们常常被误解为所谓的渣男渣女。也许你会说，这不就是所谓的得到了就不懂得珍惜，谁先表白谁先输吗？但事实上，他们确实无法控制这样的心理。这类人往往在成长过程中没有得到足够的关爱，尤其是来自于父母。他们常常感到自卑，长期缺乏安全感，或者曾经受过很大的情感创伤，更害怕真心被辜负，索性不付真心。“他怎么会喜欢我这样的人呢？看来他也不怎么样嘛。”喜欢的人终于追到手时，他们却有一种被“欺骗”的感觉。潜意识里他们并不相信这种爱的存在，往往在失去后，后知后觉。

我曾经也是典型的回避型依恋人格，被喜欢的人告白，确实是件幸福的事，所以感情来临的时候，我会理所当然地接受，可只有自己心里知道，当初追求他时的那种迷恋，早已经褪去了不少。如果碰巧对方也是个回避型依恋人格的人，那你们的感情，会变得很糟糕。他是个性格腼腆的人，不喜欢当面交流，我至今都记得他QQ里说的那句话“我喜欢你，认真且怂”。女生在爱情里往往更看重实际行动，当她接收不到直接的爱时，便会产生怀疑的心理。加上本身的自卑，我无法判断他是真的喜欢我还是真的花言巧语。两个都不愿意表达的人，不可避免地会陷入冷战。而冷战中最可怕的便是，一个人想着怎么分手，一个人想着怎么复合，我成为了前者。感情结束的时候，随风而去，不委屈自己。

可是回想起来，我竟然分不清自己到底有没有喜欢过他，也从未感受过所谓的安全感。说白了，还是自己的问题，我深知自己习惯性逃避他的爱，追到手了就不珍惜，过了新鲜感，就想舍弃。可这样的心理就像毒瘾一样，始终缠绕着我，可恨又可怜。可这并不代表着，回避型依恋人格的人，就不配拥有爱情。曾经一度我也认为自己只适合孤独终老，直到我遇见我的现任。

倘若你爱上一个回避型依恋人格的女生，不妨耐心地呵护她，她其实很脆弱，请给她足够的安全感和时间。在她拒绝你的时候，陪她慢慢地等，等她说出那句我愿意，等她将她的故事，慢慢地说给你听。冷漠对她来说是致命伤，记得让她时刻感受到你的爱，多多地夸赞她，让她知道你会接受她的一切。