男人吃什么能补肾壮阳？补肾壮阳该吃什么？

肾脏主宰着我们身体的很多部位，所以肾脏健康对于我们每个人来说都是非常有益的，而很多男性都尤为注重肾脏健康，所以许多男性就常常会吃一些补肾壮阳的食物。那么男人吃什么能补肾壮阳？补肾壮阳该吃什么？哪些食物可以补肾？

1、补肾壮阳该吃什么

(1)韭菜

韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

(2)狗肉

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

(3)泥鳅

含优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

(4)虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

(5)羊肉

羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

(6)鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99·7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜同房的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。

(7)海藻

海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、欲望降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

(8)鱼类

早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养欲望的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为同房的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

(9)大葱

据说巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐。现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。

(10)蜂蜜

含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。

为了能够提高自己的性能力，也为了能够给她完美的性生活，在平时，要多食用这些食物，这才能保证自己的性能力。

2、补肾食谱

(1)长寿粥

原料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。

做法：

1、将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。

2、将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。

功效：补脾止泻、益肾等功效。

(2)虾米粥

原料：黄豆2两，毛豆4两，黑豆2两，虾米4两，何首乌3钱，熟地2钱，淡色酱油1/2汤匙，麻油1/2汤匙，醋10汤匙。

做法：

1、提前一晚将黄豆、黑豆清洗干净，放入碗中并加入水和15勺食盐，浸泡一晚至膨胀。

2、锅内准备煮开的水，并将毛豆倒入烧滚直至汤水颜色变绿即可捞出，再用冷水浸泡一下捞出。黄豆、黑豆也在沸水中烫2~3分钟，捞出晾干。

3、虾米清洗干净并滤干，并置于油锅中稍微炝一下，待虾米颜色变红即可捞出。将何首乌、熟地、半碗水倒入锅中，开中火煮10分钟即关火。

4、将所有远离混合在一起，加入酱油、麻油、醋调味，拌匀即成。

功效：补肾强肾，补钙壮骨。

(3)黑豆米浆

原料：黑豆50克，黑米30克，枸杞适量。

做法：

1、将黑豆和黑米洗干净，提前一晚浸泡一夜。

2、用豆浆机将黑豆和黑米搅碎，之前浸泡过黑豆和黑米的黑色液体也一同倒入豆浆机。

3、加入水量，趁热放入洗干净的枸杞，即可食用。

功效：滋阴补肾、健脾暖胃、明目活血、滋阴补气。

性爱，不能在大庭广众之下被人们提起，无形中让它蒙上了一层神秘的色彩。在成年人的眼里，在传统的世界观里，性爱是合二为一的，它们一旦产生，就不会分离。可惜啊可惜，这一点被无数的渣男所利用，他们的世界里性和爱可是一点关系都没有的呢！那么，在十二星座中哪些星座男会是这样的人呢？且随小编一起来看看吧！

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渣男星座一：双子男——夜度数十女并无一爱在中国，如果你想要过上好日子，也不是那么难的事情，只需要找出一些大家都不常见的物事，号称这东西能壮阳补肾，不需要太多的广告，只要一个托。不过这一招对于双子座的汉子们一点用都没有，人家一夜能搞掉几十个妹子，却丝毫不用事后负责，虽然有点夸张，可是人家就是有这样的渣，你能咋样咧？

渣男星座二：金牛男——“老实人”有时候啊，我们看人更多的是凭我们的直觉，所谓的第一印象。有些人，人家就利用了咱们的这个弱点，尤其是利用了妹子们的这个弱点，比如说，金牛座的性格打眼一看就是个老实人，当你觉得这个人是可以信赖，值得托付一生的时候，一种叫做渣男的男人从此附体，老实人啊老实人，就算真的做了爱，也没有对你的爱啊！

渣男星座三：天蝎男——性福的人生不需要解释和双子座类似，天蝎座这些人，平日里神龙见首不见尾，妹子都还以为这个神秘人想来应该不是酱紫的渣男吧，于是妹子一脸兴奋的看着渐渐接近自己的天蝎座男人，度过了一个兴奋的夜晚，然后，然后，然后天蝎座男人就这样不见啦！虽然这种招数屡见不鲜，可是耐不住天蝎座这些家伙颜值确实高啊，性福的人生就是如此强悍，丝毫不需要解释呀！

性爱总是让人感觉到无比的美好，为了达到巅峰的美妙，即便付出再大的努力也值得。在这个过程中，有些男人说出了他们一贯的谎言，在以后的日子里，他们并不能兑现这些诺言。这些渣渣一般的星座男，他们的性与爱相互剥离，妹子们，赶紧擦亮你们的双眼。

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男人吃黑豆补肾吗？黑豆的吃法多种多样，补肾的方法也有几种，比如用黑豆煮粥。可以把黑豆洗干净，往锅里加水，煮熟，拿出来晾凉，就可以吃了。黑豆也可以作为补肾的方子。与其他药材同煮，也有补肾的功效。男人也可以把黑豆做成豆浆喝。

黑豆相信大家都不陌生，它经常出现在我们的日常饮食中。黑豆不仅好吃，而且营养丰富，这就是为什么这么多人喜欢吃的原因。男人吃黑豆补肾吗？黑豆怎么吃能补肾？

黑豆补肾法

黑豆的吃法多种多样，补肾的方法也有几种。今天，边肖教你几种相对简单的吃法。比如用黑豆煮粥，提前用温水泡一晚上黑豆，粳米、黑豆洗净，加水煮粥，加些红糖调味。这种吃法比较适合在吃饭时间吃。

男性吃黑豆确实有一定的补肾作用。边肖想向你介绍一种随时可以食用的黑豆补肾法。男人可以把黑豆洗干净，放入锅里，撒点盐调味，熟了就拿出来晾凉，然后吃。可以把煮好的黑豆放在塑料袋里，放进袋子里。随时可以抓一把吃。只要坚持一个月，你的肾脏就会有很大的改善。

补肾黑豆也可以当药方，就是加其他药材一起煮。老人吃黑豆可以乌发明目。男人吃黑豆补肾吗？可以加入当归、川芎、甘草、陈皮、白术、白芍、菊花、杜仲、炒黄芪，再加入一些牛膝、生地、熟地煎服。煎透后，将黑豆取出，放在阳光下暴晒。能补肾防脱发。

男人也可以把黑豆做成豆浆喝。黑豆洗净，用温水浸泡8小时。浸泡后放入豆浆机中，制成豆浆。黑豆浆富含蛋白质、铁、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素等。具有显著的补肾作用。男人吃黑豆补肾吗？相信看了上面的介绍，大家都已经知道答案了！黑豆确实是很好的补肾食物，好处多多。但是，肾虚严重的男性一定要及时治疗。