壮阳补肾煲汤食谱大全

现代人几乎没有不肾虚的，长期处于紧张工作压力下的男性朋友们更是肾虚重点光顾的人群。补肾不可以随意，不要动不动就用各种复杂的补品和药材。相对而言，还是食补更安全，今天就来看男人喝2款补肾壮阳汤。

男人喝12款补肾壮阳汤

1、黑豆排骨汤

黑豆排骨汤是一种非常简单的补肾汤，但效果确实不错的。黑豆具有养肾补血、抗老防衰的功效，俗话说黑豆乃是肾之谷，由此可见黑豆的补肾效果。而排骨也具有补肾养血、补中益气的功效，两者搭配可以很好地巩固肾精。

2、海参鸭肉汤

海参鸭肉汤是用鸭肉和海参制作的美食。海参是补肾的佳品，名列海八珍之一，具有壮阳补肾、益精填髓的功效。鸭肉具有养胃、养肾、除湿解毒的功效。海参鸭肉汤可以有效肾虚所引起的失眠盗汗、乏力等不适。

两性专家提醒，男性秋季的性保健要坚持平和调理的原则，过于合体会伤身体。众所周知，虾一直是美味的壮阳滋补品，深受人们的追捧。而且虾类食物所含的营养非常非常丰富，其中所含的激素是男性朋友最好的壮阳补品。

下面是两性专家特别介绍的四种虾食谱。平时多吃点，对男性性保健很有帮助。

首先，醉虾

材料：虾600克，绍酒适量。

方法：将虾洗净，剪去胡须，去肚。虾用绍酒煮2分钟，根据个人喜好加入调料。食用前浸泡1小时。

功效：主治：肾虚、阳痿、性功能障碍等症状。

第二，黄酒炸大虾

材料：大虾300克、米酒适量、生姜3克。

制法：将大虾肠洗净，用米酒浸泡15分钟后取出，放入油中，用猛火炒姜，调味即可食用。

功效：可用于治疗肾气不足、阳痿。活血补肾壮阳。

第三，干炸蒜蓉大虾

材料：虾250克、蒜20克、盐和胡椒粉1茶匙。

制法：将虾洗净，切去头尾，沥干水分。将油倒入锅中，用蒜和椒盐炒熟，出锅。

功效：强腺、益精、补虚。

对于以上具有补肾壮阳作用的食疗，我们只能根据自己的身体状况适当进补，不能无限制的过量进补。否则“过犹不及”可能会带来副作用，对我们的身体造成不必要的伤害。

第四，韭菜炒虾

材料：韭菜适量，鲜虾250克，姜3片。

制法：虾仁去肠去壳，姜片爆香，加入鲜虾炒熟。韭菜炒香，配虾食用。

功效：可用于治疗肾虚、阳痿等疾病。

以上是对男性最佳壮阳滋补食谱的简单介绍。相信大家对此都有所了解。专家提示：除了以上四种美味，日常生活中还有很多食物也有补肾壮阳的功效。如家里吃的黑火粥、猪尾巴、猪腰等，都有助于男性阳痿。但是大家要注意多吃蔬菜水果。以达到和平调理的原则。

据研究，大多数男性朋友对自己的性能力不满意，尤其是在性生活方面。很多男性朋友为了有更大的性快感，总是用各种方法让自己壮阳补肾。下面，边肖将为您介绍男性壮阳补肾的三大食谱。

1醉虾

材料：鲜虾600克，绍酒适量。

制法：将虾去壳去肠，洗净，放入锅中，锅内加入适量绍酒，煮两分钟左右，再浸泡1小时即可食用(虾多食少饮)。吃之前可以根据自己的喜好加入适量的调料。一周只能吃一剂。

功效与主治：本方具有补肾壮阳的功效，特别适用于阳痿、早泻、性功能障碍等症状的男性。

2干炸蒜蓉大虾

材料：鲜虾250克，大蒜20克，盐和胡椒粉各1勺。

用法：将鲜虾去壳去肠，洗净沥干，然后放入锅中用急火煎至七成熟，再放入蒜和椒盐，翻炒片刻即可。这道菜一周可以吃两次。

功效与主治：本方具有强腺、益精、补虚的功效，特别适用于肾虚、阳痿、腰膝酸软等症状的男性。

需要注意的是，男性朋友应根据自己的身体状况选择上述治疗方子。如果没有相应的症状，使用上述方子进补或过度进补，都可能给身体带来不良影响。

3仙猫虾汤

材料：仙茅20克，鲜虾250克，生姜2片，精盐适量。

用法：用清水洗净仙茅。对虾去壳去肠，洗净。将姜剁成粉末。将上述原料与精盐一起放入锅中，加入适量清水，中火煮1小时。一周只能吃一剂。

功效与主治：本方具有温肾壮阳之功效，特别适用于肾虚阳痿、精神萎靡、腰膝酸软等症状的男性。

想要壮阳补肾的男性朋友，可以在生活中试试上面的食谱。相对于只有壮阳药之类的保健品，这种壮阳的饮食方式无疑更加健康有效。不过，边肖在这里提醒大家，想要拥有强大的性能力，生活中的性保健工作是不能落下的。