适合一个人练的武术

练咏春拳或者跆拳道，太极拳是一定要有师傅带才可以学到东西的。

咏春拳网上有视频可以看，先学会三套套路的动作，然后再看分解教学，看每个手法怎么用，步法怎么站怎么练等等。在56网或优酷网等等视频网站上有很多这样的视频，我个人比较喜欢的是叶问派的黄淳梁和孟庆丰的教学视频。黄淳梁是叶问的嫡传弟子之一，号称香港讲手王，李小龙拜入叶问门下时，由于叶宗师年事已高，李小龙的咏春拳几乎都是由师兄黄淳梁亲授。可惜天妒英才，黄淳梁大师也是英年早逝。而现代比较全面而且详细的咏春拳教学视频中，孟庆丰的就比较详细和精准。

当然，无论是三套拳法还是木人桩，每个人的都有动作上的差异，这是可以理解的，就连同一个人的，例如叶问宗师、黄淳梁和梁挺等人，他们自己早期的打法和后期的一些打法都不太一样。所以你要知道武术的练习什么叫练型什么叫练神，这些要一定的修为和理解。对完全没有武术基础的你，很难跟你解析。

跆拳道，跆拳道的所有脚法和套路视频网站上都可以找到，而且跆拳道的脚法特点是直线攻击和回收，每种脚法都要配合转腰转脚，基本套路一到八章的路线图都是走“王”字路线，所以学习这个也比较简单容易，跆拳道以脚法为主，甚少手法。手的动作就是手刀、冲拳、格挡这三类而且。

总之如果你真的有心学，其实也不难，现在网络发达，很多东西网上都有，可以自己练习。可惜你又不是我这边的人，不然可以当面教你啦，哈哈

　　白羊座

　　在体操方面的潜能相当优秀，只要肯努力多会有所作为，可惜却对这方面的兴趣不大。若果有机会接触这类运动的话，不妨放胆去尝，有益身心之余便会找到不少乐趣。

　　金牛座

　　多项体育项目之中，网球同你可谓最爽，虽然你可能对这项运动没有多大兴趣，不过只要你一接触过网球后，便会爱不惜手。另外，你在滑雪和溜冰等冬季运动上都甚有潜质。

　　双子座

　　你虽然对球类运动相当热衷，但可惜只局限于做观众，能够在当中大放异彩的可谓少之又少。不过你又毋须灰心，因为你的热诚往往感染了身边不少人，所以你有不少球场上的好战友。

　　巨蟹座

　　你属于较为文静的一群，运动量高的运动，例如篮球、足球等不适合你。加上你不太合群的性格，一对一的运动，例如羽毛球和壁球等就同你最夹最相衬。

　　狮子座

　　狮子座与巨蟹座相反，你绝对喜爱群体活动，越多人参与的运动你就越喜欢。加上表演欲强，常希望得到别人的称赞，所以往往会在运动时尽量表现自己。

　　处女座

　　一向专一的你，在体育方面也是一样，对新运动常嗤之以鼻，比较抗拒。你只会沉醉于自己喜爱的运动，其他一律一于少理，而且你只会同认识的朋友一起运动，可以说是有点自闭。

　　天秤座

　　因为你那种永不言败、不掘不挠的精神，使你很容易成为队中精神支柱，是当队长的理想人选。不过同时那份炽热的争胜欲望令你对别人的要求过高，小心因此而与朋友产生不必要的磨擦。

　　天蝎座

　　你是那种默默耕耘型的运动员。假若进行篮球或足球这类运动时，当防守的工作就最适合你，因为你的冷静和准确的判断力使你能够成功地化解对手的猛烈进攻，是个可信赖的好队友。

　　射手座

　　善于运用各种计谋和策略去增加自己优势的射手座，在体育方面，你将会适合担当队中的大脑，例如足球场上的中场指挥官或篮球场上的控球后卫，为球队策动攻势。

　　摩羯座

　　摩羯座的朋友适合各种水上运动，是一名游泳健将，你对游泳非常热爱，如有机会的话不妨学下花式跳水或划艇这些水上活动，你将会从中体会到更多乐趣。

　　水瓶座

　　运动对于水瓶座来说，可说是一项消谴活动而已。他们都会抱着志在参与的态度来参加运动，所以在运动方面大都不会有很突出的成就，不过他们却往往会因运动而认识到很多新朋友。

　　双鱼座

　　双鱼座在运动方面可以说是全能的天才，不论在田径运动、球类运动及水上运动方面都是能手，不过由于对多种运动都有兴趣，所以难要他们只专注于一项运动。

问题一：女生学什么武功最好？可以打人… 最实用的而你又能学到的。

只有拳击和散打两种3

拳击很直接，对付一般人足够了。好好学的话，3个月你基本可以对付百分之80的正常人，除非级别太悬殊。

散打的拳法就是拳击，比拳击还要丰富的是，结合了跆拳道和中国传统腿法，中国式摔跤的摔法，技�方面更加全面。但是要求你要学习的东西就更多。

很实用，同样也是3个月吧，一般人一对一对付不了你了。

问题二：女生练什么武术好 楼主你好；

专家为您解答！

散打是一种实战防身必不可少的武术。可是观赏性很差，要求快稳准狠，长期练习身体会往肌肉男发展所以虽然挺好，但是不大适合女孩子。 因为女孩子应该不喜欢全身都是肌肉吧？跆拳道实用性比散打稍微差一点。动作华丽，更注重特技。而不是力量，所以长期练习会丁身材练习成苗条型，衣服漂亮，还有一点可以减肥。相信这也是吸引广大女生的原因，跆拳道使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。礼仪廉耻 忍耐克己 百折不屈这也是跆拳道所注重的。因为跆拳道是击倒对手。而散打则是KO对手，所以更多的时间关注技术。

个人觉得学跆拳道对女生来说是比较合适的,散打拳击等都有点暴力吧,不适合女生;跆拳道虽然在招式比不上散打和泰拳等,

如果学到高级别之后,用来防身对付1到2个赤手空拳的普通人问题不大。 想学到高级别(指黑带}最少两年时间。训练要刻苦,别看跆拳道的招式踢出来很漂亮,但是想踢好是要吃很多苦的 压韧带很痛苦是一方面,各种腿法不断的练习很累很枯燥也是一方面,另外运动过程中实战受伤踢伤是很常见的事。学习跆拳道还是找一个正规的道馆,在专业人士的正确指导下练习,这样既安全又能达到更好的效果，

问题三：女子学什么武术比较好 咏春最好 是女人创的拳 省力灵活 适合个子不高的人练

你44kg 看来身材也蛮好的嘛 练咏春最适合不过了

不但练得实用 而且那些拧腰翻胯的动作女孩子做起来特别好看 尤其是你身材这么好的

告诉你一个小秘密 古往今来许许多多的咏春名家都是个子瘦小的

几个人一起学就更好了 因为咏春拳有对练的 几个人一起可以增强交流机会 还可以保持学习的兴趣 咏春有一个对女人来说最大的秘密 就是越练越久 皮肤就越来越好 身理调节也渐渐达到平衡 可以促进身体健康 男生壮腰健肾 女生青春常驻 本人就获益良多了

如果答案满意的话 请给一个最佳 好吗

问题四：女生学什么学武术厉害 柔术+军警格斗术

练好了一对三也没问题，杀伤力很强的

问题五：女生学什么武术防身好 如果你只想要防身的话，推荐你学女子防身术和擒拿，因为矗好了可以用很小的力量就能制服歹徒。那些散打、武术什么的不太适合女生学习，因为需要体力和力量的支持，还有长期的训练。

问题六：女生适合学习哪种武术？ 很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。

所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练

咏春近些年国内**宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础

另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，就爆发力，反应，柔韧性等各方面而言。

ps：不要受动漫影视的影响，那些都是在演戏，自己实战能打赢对手才是真理。

最烦动不动推荐空手道的，问理由就说柯南里的小兰，能不能清醒现实点。

跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的，需要的话追问下我可以给你具体的方法，就不打那么多字了。身高减去110是标准体重。

一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。

如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。

此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。

一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等项目都会有，你只要去看看就能找到。

想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义，能打不是靠说的，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，要是有那种的话武林高手早就满地跑了。

对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者

一时心血来潮死扣套路的人 包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的。

此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，而实战效果不明，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果真正练起来就会明白了。

说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。

真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑

所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。

最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的 。

学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。

最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。

如果你要练的话我建议你坚持下去，可以现在假期班练习等进了大学之后去附近的健身房报周末日常班。目前而言假期班没什么区别的一般1000左右一个月，一个假期也够了。

虽然我是练散打的，但是泰拳，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。

还有其他问题的话可以追问。>>

问题七：女生学什么武术好，要理由 10分 跆拳道

跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。

不仅如此，跆拳道通过科学性修炼和广泛的全身运动，正如医学博士克勃斯所说，增加脉搏，长时间提高心脏和肺的氧需求量，有如下好处：

顺畅肺活动。

1 扩张血管，减少血流阻力，降低心脏扩张器的血压。

2 增加供血，尤其能增加红细胞和血色素。

3 供给更多氧气，使身体组织更加健康。

4 增强心脏，能够抵抗任何冲击。

5 使睡眠安稳，易于排除排泄物。

6 跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉，相反，还是肥胖的人减少脂 肪，使体重恢复正常。跆拳道不同于一般体育活动，做激烈的活动使每小时消耗的卡路里量为600，减少体重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天练一个小时的话一个星期就能减少一磅。

医学博士指出练跆拳道有如下益处：

1 有利于发达有力的肌肉。

2 培养活动力，培养应付任何难关的能力。

3 培养方向转换的能力。

4 培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。

5 使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。

6 发达末梢神经和视觉。

7 培养集中力，取消杂念。

8 学会移动身体的方法和技术。

任何有氧运动带个身体的好处 跆拳道都具备了

另具有其他体育运动没有的好处：防身

八个字，“忍耐克己，百折不屈”。

问题八：女子自学什么武术好 不建议自学武术，自学武术只能学些外在的皮毛，武术是种动手能力与技巧含量很高的运动，必须有师傅指导才能掌握内在的精髓，否则即使自学很长时间也没什么用收不到什么效果，而且，武术的师傅选择很重要，实战能力差的武术师傅，很长时间也不能让你变得厉害，而真正的武术明师，却可以在短时间内让你掌握实用性很强的武术格斗技能，不过，国内好的武术老师很少了，著名的有邯郸旋锋拳掌门“漓江快刀”等民间武术高手。

问题九：适合女生学习的武术，实战性的 如果您是瘦弱的女生，我劝您练一下合气道。我男，以前各个武术都接触过。实战性很强，您来听我跟您说说。

您在练武术之前有没有考虑过您的身体素质合不合适练这一门？您的经工条件？您的所在地是否有道馆？学武术不是一天两天，更不是一个月两个月就能学得，必须要付出几年甚至几十年的代价，您能坚持下来么？。而且，如果您还在长身体中，练习某些武术会影响身高和体型。您这些都考虑过么？如果考虑好了，就继续听我说。

散打，对身体素质要求太高，需要很大的力量、爆发力和反应力。

泰拳，泰拳需要狠！快！准！虽然很致命，但没有身体素质还是不行，而且女生练习身体可能会变形。

巴西柔术，这个也需要很大的力量，比如，你碰到了一个硬汉，如果你没有力量，怎么摔倒他？

跆拳道，这个虽然很华丽，但是实战很差。

合气道，这种武术适合于男女老少。没有规定的套路，主要摔、投、反关节为主。可以很快的将一个没有学过武术的人弄到地上，而且使用反关节很可能让他骨折。这个要求的力量不多。

还有就是要告诉大家几点。

很多女性朋友学习防身术都有一个误区，就是，以为自己学了很久的防身术，就很了不起，可以打败男性朋友，那种几率只有百分之40，不管什么武术都一样，除非你是专业队的，或者那个男人身材很比你瘦弱。举个例子

比如你练了5年，对付一个体重150，身高一米八的男人照样打不过。打架主要看身体素质。

练防身术只是为了把获胜的几率变大。不过你要是练了几年，就会比普通女性要强。

纯手打。。

xi望楼主采纳

十二星座不仅性格和命运不同，他们的原力值也大相径庭。有些人比较会打，会扛，但有些人很肤浅，只是看起来比较厉害，其实并不害怕。我们来看看十二星座的武功排名。

1第12名：摩羯座

摩羯座虽然平时很彪悍，但其实真的一点都不会打。大多数摩羯都是学习高手，不会打架只会读书。

2第11名：金牛座

金牛座在现实生活中是一只小猫。虽然嘴上会大喊大叫骂人，但其实内心很柔软，根本不会吵架，更不会打架。

3第十名：处女座

处女座根本不擅长打架。就算他们真的和人有矛盾，闹得不愉快，最多也就是吵几句。打架不存在。

4第九名：双鱼座。

双鱼座从小就不会打架。他们从小读了很多书，知道很多事情不是武力可以解决的。如果有人跟他们打架，他们可能真的会吓得跑了。

5第八名：水瓶座。

水瓶座虽然勇敢，但从未想过用武力解决问题。在他们看来，打架是只有刚愎自用的男人才会做的行为。就算他真的很讨厌一个人，也不会想到打架。

6第七名：天秤座。

天秤座的人很健谈，但如果有人真的惹恼了他们，他们不会只是忍受被欺负。天秤座是针锋相对的类型。谁要是敢欺负他们，打他们，他们是不会顾及面子的。上去做就是了。

7第六名：白羊座。

白羊座是你我的，我一定会打你一次。白羊座属于报复型的。谁要是敢碰自己的头发，就绝对不会被欺负。如果他们打，他们会不顾后果地打。

8第五名：巨蟹座。

巨蟹座通常给人一种很老实的样子。他们对别人很友好，好像永远不会生气。但是癌症也有自己的原则。你不惹我，我也不惹你。如果有人敢和癌症做斗争，那他绝对不会忍。

9第四名：狮子座。

狮子座总会报复，他们一致认为没有用拳头解决不了的问题。所以如果有人敢惹狮子座，做好挨打的准备。

10第三名：射手座

射手座平时喜欢运动，学习武术。但他们不会主动挑起事端。如果有人敢挑衅他们甚至动手，射手座绝对不会容忍。

11第二名：双子座

双子座虽然平时温文尔雅，但其实他们很凶，尤其是对不喜欢的人。他们不想给对方任何面子。他们的战斗力也很强，一般人不敢惹他们。

12第一名：天蝎座

天蝎座是报复型的。你打我，我十倍还你。一向喜欢记仇的天蝎，绝对不会允许别人骑在自己头上。

所以天蝎座在武力值排名上是排在第一位的，天蝎座也是一个腹黑的星座。谁都不能招惹天蝎，不然会很难过。可以多看看十二星座。