朋友有抑郁症，我应该怎么安慰开导她比较好？

对于一个抑郁症患者，不要去安慰，你需要做的是理解和接纳，也不要去开导或是疏导，因为你没有心理专业性的知识和技能，要去引导患者，逐步的将患者的思维观念引导，倾向于你自己的思维观念（前提是你的心理 健康 ），这才是对抑郁症患者的最好帮助。

对于一些处在困难或挫折当中的人，我们常用安慰的方法去给予慰问，这也是人的 情感 之间关系相互交流的一种方法， 相对于采用安慰这种方法，对于抑郁症患者来说是没有一点作用的，甚至有可能让患者产生反感而敌视你。

抑郁症是心境障碍而造成的，一种 情感 性的疾病，也可以说是情绪疾病（障碍），临床上以情绪低落，兴趣缺乏和愉快感缺失为主要特征，为主要特征，心情沮丧，对生活的无望，悲伤感强，害怕与恐惧等都为患者的症状，有病症的严重程度，还会引发躯体或生理上的不适感觉。

抑郁症患者往往有这样一种心态，不愿意承认自己的所处于一种心理或精神疾病的状态，更不愿意让他人或更多的人知晓自己患有此病，这也是许多抑郁症患者不能够正确的去对待自己所患病症的因素之一。

那么在这种情况下，你最好不要将抑郁症患者当做一种病人去对待，用一些安慰性的语言给予对方提供帮助，这极有可能触动了患者的逆反心理，因为患者不愿意让他人对待自己像对待一个有病人那样，这也是患者 情感 淡薄，对自己不满的一种表现。

当一个想帮助抑郁症患者的人出现时，不论他是亲人，朋友或者同事，都有可能被患者认为另有其他目的而为之的，这也是患者的情绪波动与害怕和恐惧的焦虑而产生的一种被动式的反抗，甚至会变成一种敌视性的心理警觉。

所有安慰的词语，针对一位抑郁症患者来说，是不起任何作用的，而许多时候，有可能会事与愿违却帮了倒忙，由于你的知晓让患者的情绪可能更加不稳定，所以，对于抑郁症患者来说，不要用安慰来给予帮助，要用理解和接纳，给予认同。

你是亲人、朋友或同事都应该如此，要理解抑郁症患者的所有行为或言辞上的体现，要接纳患者的情绪波动，所产生的抑郁症状的表现，患者的意识思维，尤其是认知上的缺失，都会体现出与常人不同的病态心理反应。

如在此阶段我们对患者能够充分的给予理解和接纳，让患者能够感觉到我们与其是同心合力的，尤其是感觉到 情感 是相融合的，在生活上给予适当的，而不是全部的帮助，让患者尽最大的努力去保持家庭功能的完整性。

在与患者的交流，一定要与他的思维和意识和谐统一，不要对其所提的观点或意识思维上的变化产生疑问，让患者有所察觉，更不要认为患者是尤其意志不坚定或意志不坚强，心眼小，心理承受能力差等因素而患有此病的。

理解患者和接纳患者，是抑郁症患者最需要的两种外在的心理帮助和支持，你只有理解和接纳了患者，才能够让抑郁症患者感到你与他是同心、同力、同思维的，因为你们之间没有思维上的差距，所以才有沟通的可能，你才能更好的引导患者的思维观念的转变。

如果没有心理学方面的专业知识，尤其是临床心理学，针对心理障碍疾病的一些治疗的方式方法上，最好不要去开导或者疏导抑郁症患者，因为在你的所谓开导，患者期间形成不了体系性的，也就是完整性的方案，很难使得患者得到帮助。

最好的方法是用引导的方式来帮助抑郁症患者，抑郁症患者的思维方式，已经有了一定程度的曲解性的改变，这也由于认知上的缺失而造成的，而抑郁症患者面临最大的就是思维观念的扭曲，所想的问题或事物与现实不符，或违背现实的事实存在。

在抑郁症患者的思维通道上似乎形成了一堵墙，而这堵墙如何去拆除它，别人是帮不上忙的，只有我们逐步的引导患者本身的思维，回到正确的轨道上，能够将事物或问题认清其实质性的存在，而让患者自己去拆除在他思维通道上的这堵墙，这是我们引导患者的意义所在。

当然我们所要帮助抑郁症患者的人，必须是一个心理 健康 的人，那么通过我们的思维逐步的去引导抑郁症患者将思维的观念，随着向帮助他的人的思维观念靠拢，在于患者的观点和思维上，不发生冲突的前提下，让患者逐步的去认识到这点，而重新建立一种新的思维观念走出抑郁状态。

在许多时候，我们都将抑郁症患者当为一种病人去看待，实际上这种做法并没有错，常常会去安慰抑郁症患者，告诉他们不要着急，你所得的病，很快会好的等等，而恰恰的忽视了这种病的因素多为心理因素而引发的。

而心理因素的变化又是无常的，抑郁症患者正是因为这些因素的存在，会出现情绪上的很大波动和思维上的偏差，特别是患者思维上的扭曲，常常把一些正常的事情看成不正常的事情，或是对自己不利的事情。

尤其患者自我否定的这种思维的出现，我什么都不行，我这辈子完了等想法，更增加了他与他人交往的障碍，认为别人都比他强，就是自己不行，而别人甚至都瞧不起自己，也正是因为这种思维才让自己将内心封闭起来，而更加的孤独。

所以我们只有用正确的引导方式，逐步的将患者在我们的帮助下，与我们的思维同步，刚开始一定有些困难，但是只要你有耐心逐步的去帮助患者调整这种思维向你靠拢，当患者感知到这一步的时候，你在引导上的帮助，也就真正起了作用，甚至对患者的康复是有很大的帮助。

可以想见，你一定是一位非常热心的人，很希望帮到自己朋友。这里需要注意的是，区分你的朋友是有抑郁的状态还是到了抑郁症的程度。建议你看看下面的内容，或许会对你和你的朋友有所帮助:

抑郁症有多种类型，哈佛大学医学院Gilligan教授将抑郁症分为四大类：内源性、更年期性、反应性与心因性，以及神经症性。

具体地说，内源性抑郁症主要由生理与遗传因素导致，它又细分为：（1）单相抑郁症：只表现为抑郁发作，可一次或多次发作，如1969年诺贝尔生理学或医学奖获得者萨尔瓦多·卢里亚就是这种情况；（2）双相抑郁症：表现为抑郁与狂躁交替发作，如美国著名作家杰克·伦敦就患了此病，最终在发作时服毒自杀。

内源抑郁症主要表现为“三少或三低”现象，即情绪低落、话少、语调低沉、动作减少、思维迟钝等。患者感到一切都无聊乏味，对任何事情都提不起兴趣，感到自卑与厌倦，并可能产生消极厌世思想。

更年期抑郁症主要见于更年期阶段，女性在绝经期前后，即45~55岁；男性在50~60岁。更年期综合征的主要表现为：焦虑、烦躁不安、怀疑自己患有某种大病（疑病症）、恐惧紧张、胆怯怕死、情势不快，并伴有植物性神经系功能障碍症状（如月经不规则、面部潮红、心悸、怕冷怕热、肠胃功能障碍等）。

反应性与心因性抑郁症主要受外界不良刺激或内心矛盾冲突所致。其中反应性抑郁症往往在受到超强精神打击后急性发病，如遭遇天灾人祸、亲人意外死亡、女性遭受强暴、家庭破产或离散、横遭冤屈入狱等；心因性抑郁症则是由于受到较次强度的 社会 或家庭不良刺激因素所致，如工作或生活中的挫折、高考落榜、就业困难、婚恋失意、人际关系冲突、家庭矛盾、夫妻不睦、未能晋升或提级等。神经症性抑郁症，又称抑郁型神经（官能）症，其特点是有神经衰弱的许多症状，如失眠、记忆力差、精神不振作、头晕头痛、全身不适、胸闷、心悸等。

治愈这四种抑郁症，除了需要适当用药之外，还要配合心理咨询与合理的生活安排，此外就是鼓励患者多参加有益的 体育 锻炼与文娱活动。在所有非药物性调适活动中，Gilligan教授极力推荐幽默的升华作用。他一再强调幽默不仅是积极的精神防御机制，也是 健康 人格的重要指标，更是创新思维的突出表现。所以，培养幽默感是人一生最大的 健康 保险。（这部分关于抑郁症类型的内容摘自岳晓东老师《登天的感觉》一书，提供给你做个参考）

祝愿你能够帮到她，也希望你的朋友能够从状态中走出来。

目前，抑郁人群占总人群的10%左右。笔者非专业人士，但偶尔顺势客串研究。

一、案例

有一位老者，擅长书画。据其媳妇说，他总觉自己怀才不遇、郁郁寡欢。有一次他离家出走，经过寻找，发现他自杀于僻静处。直接告诉我，他由抑郁走向自杀，会有其他原因。

有一位女士，家人阻止她与情投意合之人婚配，与现任丈夫成家后，她陷入抑郁状态，导致间歇性神经分裂。每逢发作，她都会往情投意合之人可能工作的地方跑，并唱歌傻笑。

有一同事，想不通自己的舅子不提拔他，经常买醉。有一天酒后，被一名新手司机撞死在路上。

有一高中生，母亲外地打工随父亲生活，父亲每月只给他非常少的生活费。在校他很自卑，寡言少语。有一天在与他父亲口角后，他选择了自杀。

有一在读博士，学业上出现困难，原本喜欢网络 游戏 的他更加迷恋网游。因长期心情压抑，最终选择自杀。

梵高工作不顺，求爱表妹失败。因为性格原因，唯一资助他的哥哥也疏远了他。在与好友高更发生激烈的争吵后，选择自杀。抑郁是生活不顺累积下来的结果，抑郁加重到一定程度，会导致疯和自杀。

二、为防止身边人抑郁，减缓身边人的抑郁程度，可做的事情并不少。

1爱是滋润他人心灵的广谱性良药。

2让ta最信任的人与ta沟通，了解其心病的根源点。针对根源点进行疏导、重塑。比如某一场景令ta痛苦，那么就和ta分析痛苦的原因，帮助ta卸下思想包袱，避免继续累积。比如ta遇到的困难，和ta分析克服困难的方法，或者分析困难克服不了出现的结果并告诉他没什么，退一步海阔天空。比如ta想不通的事情，和ta一起分析为什么这样，如果按他的设想发生，会有哪些不好。

3情绪长期低落的人，除了帮助ta解开心结，帮助ta去除困难，还要告诉ta情绪调节的办法，比如发泄、倾诉、迁移、自我安慰。

4平时要顺应身边人的喜好，支持ta干ta喜欢的事情，少压制、逼迫。多让ta体验生活中的甜，给ta对未来的信心基础，多认可表扬ta，多和ta开玩笑让ta笑，在ta主动发起话题时即时回应。

题主提到的事，以朋友身份介入是不够的，你得安排一个安静舒适的环境（比如咖啡厅单间、树林）打开其心结，然后联合ta的家人一起帮助ta。

外界的事物并不能使我们快乐起来，快乐来自我们的内心。

一般来说，人们内心的感受在日常生活中会有所表现。高兴也好，难过也罢，都是我们内心的感受而已，而我们的感受可以改变我们所处的外界环境。除了我们自己，没有什么能使我们快乐，也没有什么能让我们难过。

是谁让你变得不开心呢？这句话让我们意识到，没有谁夺走过我们的快乐，是我们让自己不开心的，因为我们把快乐寄托在别人身上。给了别人主宰我们的权利，这就是关键。是我们主动交出这种权利，是我们让自己难过的。

以上摘自戴尔-卡内基《写给女人大全集》真正的快乐来自内心。

来自你细心的陪伴只是必不可少，没有人愿意抑郁，只要理解她听她说话就好。来推荐一本书，给你朋友吧。

这本书的方法练了快二十天了，晚上已经不失眠了。来吧，一起打败抑郁小怪兽。

近年来，随着 社会 竞争日趋激烈，都市里人们的生活压力越来越大，而与家长朋友相处的时间又减少，得不到 情感 的支持，这导致很多人遇到事情只能自己扛着，心理压力增大，使 抑郁症 的患病率呈上升趋势。 广州心理医生提醒： 对于中重度抑郁症，最好采用药物和心理咨询综合治疗，治标又治本，减少抑郁症复发的情况。

　抑郁症是以显著而持久的心境障碍为主要特征的一种疾病，抑郁症患者常有情绪低落、意志减退、兴趣丧失、自罪感、注意困难、食欲丧失和有死亡或自杀观念，其他症状包括认知功能、语言、行为、睡眠等异常方面的表现。这些变化的结果均导致患者人际关系、 社会 和职业功能的损害。抑郁症已成为威胁人类 健康 和影响生活幸福度的严重疾病。

　 1、怀疑自己有抑郁症该怎么办

　如果你怀疑自己的情况属于抑郁症或处于抑郁症前兆，可以去正规的心理医院进行测评，或去正规心理咨询机构经过咨询师沟通、测评来判断自己的情况。

　 2、药物与心理治疗的综合应用的意义

　目前有多种方法可以治疗抑郁症，究竟哪种方法对病人最好，还需要考虑到个体差异的重要性。现今，精神科临床对抑郁症的处理越来越趋于药物与心理治疗的综合应用，这种综合治疗不仅可以减轻或缓解病人的症状，而且可以提高病人的心理 社会 适应功能水平，改善其生命质量，是最具成本- 效果干预的方式之一，有必要得到重视和推广应用。

　 3、常见的适用于抑郁症的心理治疗方法

　常见的行之有效的抑郁症心理治疗方法有一般性的心理治疗、认知行为治疗、支持性心理治疗、际心理治疗、心理音乐治疗、森田疗法等。

　 4、心理咨询师在选用心理疗法的时候注意事项

　对于抑郁症的心理治疗，在选用心理治疗方法之前，心理咨询师应详细了解患者(来访者)的情况，收集病史，包括患者的个性、生活事件、 社会 关系和行为表现等。开始1～3 次心理治疗主要以解决问题和制订咨询方案，明确医生与患者在治疗中的责任。

　心理咨询师(心理医生)同患者的第一次接触既是诊断的开始，又是治疗的开始，医生与患者的每一次接触都具有广义的心理治疗意义，每一次的咨询都会带来一定的效果，这值得患者和咨询师重视。

　由于抑郁症患者有自杀倾向，为了保障患者的生命安全，在心理咨询中咨询师要慎重对待患者的自杀意向，提早进行干预，严肃认真对待，在谈话时要毫不回避地、公开谈论这一问题。单靠限制性措施来阻止自杀并不是行之有效的，而心理咨询师与患者之间的沟通对于预防自杀往往很重要。

　患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的，心理咨询师通过倾听、共情，对患者的处境感同身受，给予患者理解、支持，增强患者的心理力量;抑郁症患者有一些独特的认知模式、不合理的信念，咨询师通过谈话技术纠正患者这些不合理的信念和认知模式，建立新的积极的思维模式和信念;以足够的耐心，针对性的治疗方案，坚韧地带领病人渡过发病期。

　 5、抑郁症患者需要洞察自己的内心，修复 社会 关系

　精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感，将挫折转化为针对自己的愤怒，因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情的关系，洞察自己对困难的反应模式，促进人格的成长是治疗抑郁症的根本。在心理咨询中咨询师需要帮助来访者健全人格，完善自我。

　另外，急性的或持续时间较长的抑郁症会给患者的家庭生活带来影响，家属对患者的反应又会直接影响到预后的效果。因此，为了减少抑郁症的复发，家属的配合也是很重要的，如果条件允许，可以进行家庭治疗。心理咨询师需要让家属了解到患者的症状特点、病程及治疗情况;患者的症状是需要得到正视的，患者需要被理解、耐心对待和正规治疗;疾病是有自身规律的，试图通过改变环境(如送患者度假、疗养) 来提高情绪是不可行的，这样只会使病情加重。 社会 支持、家人、朋友、同学的精神支持，可以改变患者不良认知和提高其适应能力，有助于改善人际关系，让患者更好的恢复 社会 功能，更好的生活、工作、交友。

　 广州心理医生结语： 抑郁症已经成为严重危害人生命 健康 的疾病，因此要普及抑郁症的基本知识及相关的心理卫生常识宣传，使患者能及时识别抑郁症，及时得到正规治疗，通过各种有效地途径和方法，控制抑郁症状的发展，预防抑郁症的复发。

可以想见，你一定是一位非常热心的人，很希望帮到自己朋友。这里需要注意的是，区分你的朋友是有抑郁的状态还是到了抑郁症的程度。建议你看看下面的内容，或许会对你和你的朋友有所帮助:

抑郁症有多种类型，哈佛大学医学院Gilligan教授将抑郁症分为四大类：内源性、更年期性、反应性与心因性，以及神经症性。

具体地说，内源性抑郁症主要由生理与遗传因素导致，它又细分为：（1）单相抑郁症：只表现为抑郁发作，可一次或多次发作，如1969年诺贝尔生理学或医学奖获得者萨尔瓦多·卢里亚就是这种情况；（2）双相抑郁症：表现为抑郁与狂躁交替发作，如美国著名作家杰克·伦敦就患了此病，最终在发作时服毒自杀。

内源抑郁症主要表现为“三少或三低”现象，即情绪低落、话少、语调低沉、动作减少、思维迟钝等。患者感到一切都无聊乏味，对任何事情都提不起兴趣，感到自卑与厌倦，并可能产生消极厌世思想。

更年期抑郁症主要见于更年期阶段，女性在绝经期前后，即45~55岁；男性在50~60岁。更年期综合征的主要表现为：焦虑、烦躁不安、怀疑自己患有某种大病（疑病症）、恐惧紧张、胆怯怕死、情势不快，并伴有植物性神经系功能障碍症状（如月经不规则、面部潮红、心悸、怕冷怕热、肠胃功能障碍等）。

反应性与心因性抑郁症主要受外界不良刺激或内心矛盾冲突所致。其中反应性抑郁症往往在受到超强精神打击后急性发病，如遭遇天灾人祸、亲人意外死亡、女性遭受强暴、家庭破产或离散、横遭冤屈入狱等；心因性抑郁症则是由于受到较次强度的 社会 或家庭不良刺激因素所致，如工作或生活中的挫折、高考落榜、就业困难、婚恋失意、人际关系冲突、家庭矛盾、夫妻不睦、未能晋升或提级等。神经症性抑郁症，又称抑郁型神经（官能）症，其特点是有神经衰弱的许多症状，如失眠、记忆力差、精神不振作、头晕头痛、全身不适、胸闷、心悸等。

治愈这四种抑郁症，除了需要适当用药之外，还要配合心理咨询与合理的生活安排，此外就是鼓励患者多参加有益的 体育 锻炼与文娱活动。在所有非药物性调适活动中，Gilligan教授极力推荐幽默的升华作用。他一再强调幽默不仅是积极的精神防御机制，也是 健康 人格的重要指标，更是创新思维的突出表现。所以，培养幽默感是人一生最大的 健康 保险。（这部分关于抑郁症类型的内容摘自岳晓东老师《登天的感觉》一书，提供给你做个参考）

1听朋友说说ta怎么了

2如果不想说的话，也不强迫，只是陪ta，不要让ta感到压力

3静静听ta诉说，尊重ta的感受

4带ta出去走走，晒晒太阳，换个环境

5如果ta的状态严重，并且ta也愿意，可以带ta去三甲专科医院就医。

在劝导之前必须了解以下几点：

1,了解其生长环境和接触并信任的人

2,了解其喜欢和反感的事和人

3,向其信任的人了解导致他今天抑郁的原因

4,以亲身经历告诉他人生的不完美和自己要学会接受它，并让自己强大起来

首先你要区分是抑郁症还是抑郁心态，要是抑郁症的话是轻 中 重 哪一级别，轻度中度还好，重度需要药物和心理医生，普通人的安慰和说话聊天都有可能去再度伤害，而且不是要开导，是要引导，从网上摘抄的那些回复基本就可以pass掉了，你最多能做的，去看看心理知识的书籍，你做一个倾听者，要具有同理心，因为你根本不知道抑郁症的人究竟是怎么想的，多去陪伴，晚上睡觉服药的话可能会伴随躁郁情绪，你需要忍受得住。

想舒缓减轻你朋友的抑郁症，可见您是位真诚善良的人，虽然抑郁症不痛不痒不危险，但是此病恰恰需要细致入微，必须耐心地了解抑郁症的来龙去脉，方可对症下药。这就要求细致入微爱心满满。从思想上慢慢地进行疏导，不可急于求成拔苗助长，唯有如此你朋友才能敞开心扉，向你吐出他的满腹委屈，甚至于满腔苦楚。如果可能毫无顾忌的嚎啕大哭一场，只有如此他的抑郁症才能治愈，面对现实才能幸福快乐起来！

近年来大众经历过几次名人抑郁症去世的爆炸新闻之后，抑郁症这个疾病也慢慢被人们熟知、了解。其实在这个竞争激烈的特殊时代，我们身边每个人都背负着不同的压力。即使外表还是和以前没什么不同，但内心早已饱受折磨。不同的星座有不同的心理需求，所以针对不同的星座，有不同的治疗方案。

金牛座 ：努力赚钱、学习

对于踏实的金牛座来说，吃喝玩乐这些方式并不能让他们快乐起来，相反，会让他们更加空虚。金牛座要想走出抑郁，最好的方式就是提升自己，让生活充实起来。赚钱和学习是金牛座最重要的事情，学习有了收获，会让金牛座特别有成就感；银行卡有了新的入账，也能让金牛座满足感爆棚。所以，抑郁中的大金牛，努力赚更多的钱、学习更多的知识吧！

说得恭维一点，金牛座的女人应该是属于社会中流砥柱型的人物。她们的性情稳定、温和，做起事来踏实而努力。她们几乎不可能会是个爱闹脾气的娇纵大**，更不会哭哭啼啼的情绪化。她们实际，还有一点，会让很多男人羡慕的，那就是你的金牛座女人不是个醋坛子，她不会因为你看了哪个女人一眼，或是多说了一句赞美的话就大发脾气。多数时侯，她真的是非常有肚量的。不过，如果你因为如此，而随心所欲，轻易造次的话，后果恐怕就不堪设想啰！

有机会的话，不妨带她去听一场音乐会（当然，重摇滚通常不太适合牛座的女人）。邀请她去吃一顿口味道地、气氛优雅的晚餐。饭后，在月光下散散步。你很快就会看见一头温柔浪漫的小母牛了。金牛座的女人都很喜欢大自然，因此，有时侯请她到郊外走走，也是非常好的提议。

鉴于你这种情况，你最好装成没事般多带她去一些安静，优美的地方散步或聊天，当然如果你女友是学术女的话就和她讨论一些有趣的学术问题吧。金牛座女生温柔细心大方。理智又实际。你需要给她们一些时间缓和情绪。反正千万不能心急乱投医，这样非常容易激怒她们。金牛座女生那神马。你懂得。

作为朋友，倾听和陪伴是能给予的最好的支持方式。

1、当朋友患有抑郁症时，自己也要保持平稳的心态，提高对抑郁症知识的认知水平。若时间允许就多些陪伴，并密切关注朋友的情绪变化。

因身心倍受困扰，对方精力及体力不足，注意力涣散，无法持续交谈，对其起伏不定的状态应给予理解。用心聆听朋友的心声，畅聊过去开心的往事，展望治愈后的美好生活。

2、可适度陪伴朋友外出活动，不论散步或低强度运动，还是适当的文娱活动，但要考虑朋友的体力与精力的承受程度，适度就好。只需适度引导，不要勉强，更不易强迫朋友做些不喜欢的事情。

3、合理鼓励朋友积极配合医生，提升治疗信心。若发现朋友的情绪陷入极度消沉，并出现轻生的想法，应及时与其家人取得联系，耐心照顾或陪同朋友就医问诊。

4、朋友的家人在此期间，需长期忍受朋友的剧烈的情绪变化，还要承受朋友的指责，抱怨等言语攻击。

持续紧张和操劳，心理压力巨大，也会出现焦虑或抑郁情绪。朋友也会内疚自责，觉得拖累了家人，自己是没用的人，是家庭的负担和累赘，表现出明显的自我攻击情绪。

扩展资料

注意事项：

1、与一个抑郁的朋友打交道并不是件容易的事，尤其当朋友抑郁症严重的时候。但你可以帮助你的朋友，提供支持，同时不把自己搞得很疲惫。

2、如果你的朋友想不断地谈论抑郁症，那么你要表示你会听，但是只能谈论10到15分钟，或者你认为合理的时间长度。注意不要超时。

理解，倾听，信任，陪伴。

1，听她诉说她的痛苦，（如果她愿意说的话），不要去说一些大道理，她或许比你还懂得。不要去说教，只需要安安静静聆听，然后告诉她你还在，你还会陪着她。

2，和她分享你的事情，很日常也可以，开心的或者让你不开心的都可以，分散注意力，让她尽力不要那么痛苦。

迄今，抑郁症的病因并不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面。

与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。

然而，以上这些因素并不是单独起作用的，强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。

心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防复发。

以上内容参考 ——抑郁症

　 金牛座 ：面对抑郁症的问题往往会选择消极忍耐的方式对待很难回头

　金牛座的人们，面对抑郁症的问题，还是典型的消极的态度，而且完全没有忍耐性，这种最大程度的忍耐着是非，对待这样的问题，很难达到回头的目标。金牛座的抑郁症情况，对于解决问题的消极因素来说，简直是无法忍受的一种现状，而消极忍耐的态度，对于金牛座来说，即不利病情的发展，也是非常的不利，而很难回头，一旦病情发展，还真是很难达到目的，很不利于问题的解决。