生芝麻和熟芝麻哪个更有营养

1、从营养角度来看，生芝麻和熟芝麻没什么差别。芝麻中的维生素、矿物质等营养成分含量是比较高的，在高温下不易流失，无论是生吃还是熟吃，对身体都很有营养。

2、但是从消化上来说，芝麻生吃没有熟吃那么容易消化，因为芝麻中含有丰富的油脂，特别是生吃的时候更多，所以对于肠胃不好的人来说，可能会影响肠胃健康，对自身肠胃功能有所影响。所以一般建议芝麻熟吃会比较好。

3、而且生吃芝麻其实味道并不怎么好，而炒熟的芝麻不仅味道甘甜还很香，因此人们比较喜欢将芝麻炒熟来吃，即使是做配菜也是需要将其炒熟才会吃的。

平时人们在制作一些面食是喜欢放入适量的芝麻，有时在做面条时也喜欢搭配一些芝麻，有人还喜欢用芝麻炸油吃，人们喜欢芝麻，因为芝麻味道特别香，口感特别好，而且能为身体补充一定营养，但大家在吃芝麻的时候也要知道芝麻不但有好处也有坏处，下面是对芝麻功效与作用的具体介绍，能让大家知道吃芝麻的好处和坏处分别有哪些。

吃芝麻的好处

1、抗衰老

人们吃芝麻可提高身体的抗衰老能力，因为芝麻中含有丰富不饱和脂肪酸和维生素e这些物质能清除身体内的自由基和过氧化脂质，可减少这些有害物质对人体细胞的伤害，并能阻止身体内出现氧化反应，可放慢人体衰老速度。

2、保护心血管

平时多吃些芝麻，还能保护心血管，因为芝麻中含有大量不饱和脂肪酸，特别是亚油酸，亚麻酸的含量比较高，这些物质能抑制人体内胆固醇合成，并能净化血液，清理血液中的胆固醇和甘油三酯，能防止高血压高血脂出现也能降低动脉硬化的发病率。

吃芝麻的坏处

芝麻也是一把双刃剑，人们吃芝麻既有好处也有坏处，人们过量吃芝麻以后容易加重身体消化系统的负担，会出现消化不良，另外它还含有大量的油脂，辉润滑肠道，有时会让人们出现腹泻。

芝麻的功效与作用

芝麻不但能为人体补充丰富营养，还能预防缓解便秘，便能润滑肠道，维持人类肠道健康，另外芝麻还能提高人类生育功能，男人吃芝麻可以提高精子活性，女人吃芝麻则能促进身体内雌激素产生能预防缓解内分泌紊乱。

吃芝麻的好处与坏处就为大家介绍这么多，同时也让大家了解了芝麻的功效与作用，能让大家对芝麻有更深入的了解，但芝麻虽好却不适合多吃，每天最多的食用量不要超过五十克，不然也会对人体造成不良影响。

生活中，一直有些人爱到处占各种各样便宜，可通常他们却因小失大，为了更好地贪恋一点点的权益，却遭到到巨大损失，真的是因小失大却又丢失无籽西瓜，十二星座中，什么星座女是那样的呢？快和我一起来瞧瞧吧。

1金牛座：小家子气

克勤克俭好像是金牛女的代称，可话虽如此，说不好听的便是小家子气小气。金牛女十分聪明，他们生活中一直省吃俭用，十分抠门，吃不得一点亏。但是通常恰好是因而，她们在组织中不太受大家喜爱，在人际交往上吃完闭门羹，有必须好朋友帮助的情况下，压根没有人想要站出去！

2处女座：贪小便宜便宜

处女女也是一个十分小气的星座，他们尤其贪小便宜便宜，哪儿的大型商场搞大超低价，他们一定会第一时间冲到那边，玩命买买买，随后一脸达到的带回去。可是就是是因为如此，处女女非常容易购买到一些并不适用的物品，本来并不一定，却由于质优价廉就买来了家，是否因小失大呢！

3巨蟹座：自身规定高

每天都把生活过成诗的巨蟹女对自身的标准很高，他们务必买最好看的衣服，用最贴服的粉底。可巨蟹女的经济发展情况并不可以压力她那诗一般的日常生活，因此没法，巨蟹女只有从其它层面支出节流阀，节衣缩食把钱用在自身的穿搭上。实际上，表面确实并没有那麼关键啦！

4处女座：总喜欢突出自己

处女座做任何事都很有目的性。但是处女座团队合作能力差，总喜欢突出自己。为了在工作或生活中显出自己，往往不考虑别人的感受。虽然可以短期获得个人利益，但不利于长远发展。毕竟在一些团体项目中，个人实力再强如果不懂得合作，依旧会错过很多机会。

芝麻是熟吃的好，熟吃比较容易消化。黑芝麻一般熟食营养吸收好，可以炒熟碾碎每天服用一小勺，也可以搁在粥里服用但是每天量不要过多。

扩展资料

芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质；还有膳食纤维、糖类、维生素a、维生素B1,B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。

芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。

芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥的功效。常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。

芝麻可用作烹饪原料，如作糕点的馅料，点心、烧饼的面料，亦可作菜肴辅料。日常生活中，人们常吃的芝麻制品有：芝麻粉，芝麻糊，芝麻饼，芝麻酱等。

文章来源：芝麻-

巨蟹座一的介绍 巨蟹一的代表意象是「同理心」，相当于人类成年后急需被了解、认同的时期。相对地，他们也很想了解别人的生活背景、情感和个性，并以同理心包容别人的不同想法。这期间的成年人必须了解基本的人性，并投入人群生活，若到了这个年纪还不能融入社会，将会被摒除在「主流」之外。

关于巨蟹座完整的星座资料 巨蟹座 [6月22日－7月22日]守护星：月亮

属　性：水象星座

符　号：蟹的两个钳子

代　表：深刻的感受力、保护色彩和家庭观属于领导型人物

巨蟹座的情人：体贴、敏感

巨蟹座的传说

敏感多情的巨蟹座是母性的象征，双臂环绕着胸前，表现母亲护卫子女的天性。不过，就另一种象征意义而言，怀中婴儿代表了无助脆弱的自我，而环绕的双臂，则说明了巨蟹座浓厚的自我保护意义。

赫五力是宙斯与凡人的私生子，他天生具有无比的神力，天后希拉也因此妒火中烧，三番两次要置他於死。

有一天他来到了麦西尼王国，正准备接受英雄式的欢迎，国王却因受到希拉的指使，给他出一道难题――杀掉住在沼泽区的九头蛇，这事很难办，因为每砍掉一个头便会马上生出无数个头。

赫五力想到一个办法――用火烧焦蛇头，就这样轻易解决了八个蛇头。

眼看只剩最后一个了，希拉在天上气得怒火中烧，“难道这次又失败了？”她不甘心啊！於是从海里叫来一支巨大的螃蟹要阻碍赫五力。

巨蟹伸出了强有力的双蟹夹住赫五力的脚，但是谁都知道，赫五力是世间最壮的人啊！这支巨蟹最后仍死於他的蛮力之下。

希拉又失败了，但对巨蟹不顾一切的牺牲，却感到心有戚戚，为了感佩巨蟹的忠於使命，即使没有成功，希拉仍将它放置在天上，也就成了巨蟹座。

巨蟹座的性格

一谈到巨蟹座，必然会提及他们爱家的母性本质，不过别忘记充满爱心是巨蟹座的特性；恰似他们标记的蟹一样，有坚硬的外壳，却有柔软的内心，所以巨蟹座的人很懂得保护自己。

巨蟹座属水象星座，所以小不不免情绪化，记性很强，对一些不必斤斤计较的事他也会耿耿于怀，不过对他们所爱的人非常体贴及亲切。他们的守护星是月亮，对情绪和消化系统有影响。如果你初认识巨蟹座，会被第一个印象误导你对他的看法；因为他们极为需要保护自己，不会对陌生人开放，但当你进一步认识他，你会知道他实在是大好人。

在十二星座中，巨蟹座是最坚持到底的星座，他对朋友和爱人都很忠实及执着，对家庭重视度很高，而且他是最喜欢收集储存东西，对任何事情都不舍不弃，以及他们对美好事物的品味也相当高。

总而言之，巨蟹座的你：

敏感的巨蟹座的人说：我觉得。

表达爱情的方式：温柔的。

是一个：注重感情的人。

渴望：保护人，疼爱自己孩子的父亲(或母亲)。

受骗：由于懦弱，但你的家庭永远是神圣不可侵犯的。

喜欢：逃避现实。

害怕：没有可靠的保护。

追求：各项计划都尽善美。

弱点：易怒。

有利条件：真诚，深居简出。

不利条件：粗心。

假期生活：到水边。

开支：为了自己的家人和家庭。

吉祥物：银质新月。

吉祥金属：银。

吉祥宝石：晶体和珍珠。

吉祥日：星期四。

喜欢的颜色：白色和珠光色。

吉祥数字：2、11、20、29。

喜欢的场所：水边、河边、湖边和海边。

吉祥植物：睡莲、垂柳、**、虞美人、黄瓜、甜瓜以及所有水生植物。

居住条件：富有浪漫色彩的房子，最好隐藏在绿丛中，古香古色的。

壁炉里燃着温暖的火焰，家中充满安谧与和谐的气氛。

理想的游居国：荷兰、摩洛哥、阿尔及利亚、苏格兰、巴拉圭、毛里求斯、塞内加尔、印度尼西亚的爪哇。

巨蟹座的爱情

究竟是忍受，还是承受？默默承受可以说是你对爱的写照。在追求对象时，会全听对方的，尽管还未成为情侣，也已经为对方做了很多……做了很多应该是别人爸爸妈妈做的事…说穿了，你还是个善解人意的星座，但可惜踏入爱恋后却十分容易迷失自我，经常以情人为中心。

在爱情中，你的角色永远是臣下，你是会臣服于情人的星座，在朋友面前可能喜欢吹墟想让人觉得你不>>

巨蟹座的含义是什么/ 巨蟹座（ 6月 22日━ 7月 22日）

有关的幸运事物

宝石 : 珍珠和月长石

幸运色 : 银色、白色

幸运日 :星期五

幸运数字 : 8,3

幸运地点 :近水或水上的地方

EQ指数: 84━ 92

支配行星：月亮

守护行星：月亮

巨蟹座与其它星座之互动关系

最欣赏的星座－天秤座

最欣赏的星座－天蝎座

最信任的星座－天秤座

最佳学习对象－摩羯座

最佳工作搭档－狮子座

最容易被影响星座－白羊座

最易掌握的星座－狮子座、天秤座、水瓶座、金牛座

最需注意的星座－处女座、射手座、白羊座、双子座

100%协调星座－天蝎座、双鱼座

90%协调星座－处女座、金牛座

80%协调星座－巨蟹座

同类型(水象)星座－巨蟹座、天蝎座、双鱼座

对立星座－摩羯座

神话由来

巨蟹座最早脱胎于巴比伦的传说。在埃及，这星座的象征为两只乌龟，有时被称为「水的星座」；有时又被称为阿露儿(Allul，一种不明的水中生物 )。可见这星座和水关系之密切，但详尽的传说却已散失。

简介

巨蟹座的克星

最难面对水瓶座及双子座那种理智，凡事都谋求合理的解释，并以冷静态度面对人际关系的处世方式。改善方法是：当自己感到力不从心时不要慌乱，学习金牛座勇敢的表达自己，抱着「打死罢就」的心态。

巨蟹座的外形

巨蟹座的标准性格为坚贞与毅力，脸型圆圆的、肉肉的，眉头经常紧锁，因而有明显的纹路，可充份看出其忧郁的天性。眼睛充满感情，狮子鼻、嘴角略微下垂，粗短的颈子和圆圆的下巴给人善解人意的母性的感觉。

巨蟹座人的特点

水象星座的三个星座性格均具有浪漫的特质，温暖而富同情心，他们个个都是人际关系高手，而且是发自内心的想与人亲近。而这项特质在巨蟹座表现的尤其明显。从他们的守护神是月亮就可以看出。巨蟹座的人喜欢将自己的家及工作场所整理得干干净净，井井有条，并且建构成自己的王国。他们欢迎任何想要进入这个领域的人作客，可是千万别想做“不速之客”，否则你会领教到他们的“排他性”。巨蟹座的男人会为了建筑自己的巢而献出一切。作为他的朋友或者他的家人，可以感受到他源源不绝的保护关怀之意。不过，可千万不要尝试在他的王国做个“另类”，不然你会“很累”。

巨蟹座人的优缺点

优点:

情感真挚深切， 想象力丰富 ，念旧，重情义 ，有包容力， 直觉敏锐， 懂得体贴、关怀 ，亲切温暖 ，善解人意 ，有同情心

缺点:

跟着情绪走 ，提得起放不下 ，太过多愁善感 ，不知适可而止 ，缺乏理性思考 ，经不起打击 ，说话拐弯抹角不直接，过度保护自己， 沉溺于往事，无法面对事实 ，心肠太软

巨蟹座人的性格

巨蟹座的人生性多愁善感，有忧郁和作白日梦的倾向，他常会为过去那段美好的日子而缅怀不已，并容易生活在过去的阴影中（水星的位置在巨蟹座时会加强这种性格，不过他也能充分掌握现在，巨蟹座的人具有不屈不挠的意志，一旦拟定计划，必然付诸实际行动。为了私人利益，有时会过于大方，应避免不必要的奢侈。巨蟹座的人易有极端的情绪化表现，他们的情绪阴晴不定，常会没来由地大发脾气，对别人的问话，也会随自己的高兴予以反驳或根本拒绝回答；兴致好的时候，他却变成最佳的听众，充分发挥体谅、设想周到的优点。他们的性格时常在两个极端间摇摆不定，只有在受到家庭影响时，才有可能安定下来，因为巨蟹座天生热爱家庭，并珍惜婚姻关系。巨蟹座的人心胸狭窄，常为了一点芝麻小事而耿耿于怀，缺乏容人的雅量，经常像被激怒的刺猬般竖起浑身>>

巨蟹座的人有什么特点 巨蟹座

6月22日～7月22日 主宰行星：月亮 属性：水相星座

夏天出生的生辰星位或太阳在巨蟹座的人的特点：

巨蟹座是夏天开始的第一个星座，夏天把深居简出、思想保守和敏感的性格带给了这一星座的人，这是个需要自我保护的人。出生在这一星座的人，有慈母(慈父)般的热情，也洋溢着孩子般的纯洁和天真，有很强的制力。你的人生哲学是：使自己和别人都幸福如愿。你对自己用双手创造出来的有限幸福心满意足，但总担心有人会夺去这一幸福，因此，你过分地抓住你在精神和物质上所拥有的一切。这一星座的人的优点是热情、正直、谦虚、谨慎、头脑冷静、感情细腻、为人真诚、忠心耿耿、富有组织才能、既有耐心又有毅力。你的弱点是性格被动、思想保守、依赖性强、多疑多虑、容易制造惊慌不安的气氛，而在真正危险面前往往不知所措。这一星座的人或者食欲过盛、或者食欲缺乏。另外，固执、疑虑和沙文主义也是夏天出生的巨蟹座的人主要缺点。如果受到月亮和海王星不佳方位的影响，某些巨蟹座的人易受梦幻般漂泊生涯的吸引，其命运是莫测的，有时甚至是悲剧性的。

超群的直觉和敏感是巨蟹座人的主要性格特征。这一星座的人多半喜欢生活在旖旎的幻想中，颇有些放幻梦于海浪，寄情思于蓝天的意境。你不大适应旋尔即逝的生活节奏，而偏爱安谧的环境以及一切能唤起你想象和感受的气氛。这是一个把人生当作唯一美的人，你不愿直对生活中的矛盾和冲突，在内心里和现实中你都尽力把自己这些纷繁之事隔绝开来。你常常深入**或小说里人物或场理应的意境，慢慢地咀嚼和回味……你可能会长时期地保持童年时代的纯真。感情真挚、坦诚，但性格比较脆弱。经常忧心忡忡，是个深怕别人踩在自己的敏感点上走路的人。如果在你的生辰天宫图中，没有火星、天王星或太阳的较强的影响力那么你更趋于形成不爱抛头露面和深居简出的性格。你不喜欢随便结交新友，不愿轻易发表见解和做没有把握的事。是个可以完全信赖的人。你将始终与你的家庭，尤其是你的母亲保持密切的关系。在工作中，你的敏感常给你带来麻烦，一丝困难就可能使你的内心产生强烈的反响。相反，当你感到自己深受别人信赖时，你会与周围人建立良好的关系，激发出无限的真诚和创造力。

巨蟹座的人经常无意识地寻觅着保护，寻找一个可遵循的典范，或者向欢迎你，并能使你充分发挥聪明才智的团体靠拢。一般讲，你需要别人的信任和保护，需要一个适合于你生活和工作方式的环境。这一星座的人很容易赢得他人的好感和支持。你对奇异事物的感知能力较强，相信机遇，事实上，幸福之神也的确常常奇迹般地出现在你面前。

巨蟹座人的天赋主要表现在想象、音乐、绘画、小说、**和幻想创作方面。在幻想中你喜欢按演一个角色，从中去确认自身的价值和寻找所需要的自信心。由于主宰行星月亮对你的影响，你可能成为深受观众崇拜的演员。你的 和艺术天赋能深深打动观众的心。尤其当月亮处于黄道第Ⅰ、Ⅶ、Ⅹ宫时更是如此。由于你特有的责任心和组织能力，使你能在一切与公众接触的工作中赢得信誉，并发挥你的才智。此外，这一星座的人一般喜欢美味佳肴，欣赏出色的烹调技术，所以饭店业、旅馆业、食品商业也是巨蟹座理想的职业发展方向。在护理病人方面你是出类拔萃的。一般地说，巨蟹座的人不善于在公众面前表现自己。你对自己和亲人的明天，经常过分地担忧。成年以后，你的经济状况会出现意想不到的好转机。

巨蟹座的男性

至少从表面上看，这是一个充满温情和喜欢顺从的人。只有在你的领地--家庭中，在妻子和孩子身浓度或者与自己的知心朋友在一起的时候，才能抒发出内心的欢慰。你平易近人，容易相处，很愿意帮助人。美味常常>>

关于巨蟹座的资料有哪些 巨蟹座(6月22日-7月22日)

巨蟹座的人，亲切有礼，感情丰富、细腻，有很强的感受力，具有母性的博爱之心，属于居家派的。但情绪起伏，有逃避倾向。

关键词：家庭

象　　征：蟹

四象性：水

掌管宫位：第四宫

阴阳性：阴性

最大特征：感觉

主管星：月亮

颜　　色：绿色

三方官：基本

掌管身体：胃/子宫/胸/消化

珠　宝：珍珠

幸运号码：2

金　属：金

金　　句：我妈咪！

巨蟹男明星简介 不是啊。这个人不是演花满楼的那个人吗

巨蟹座的资料分别用一句话概括 巨蟹座柔软且冷漠，天 和平但又因惧怕受伤受骗而极度冷漠；心思细腻却又时常犹豫不决、矛盾连连吧。作为朋友很好相处吧！

谁有关于巨蟹座的全部资料？ 6月22日--7月23日 吉祥日（2，10，11）：吉祥数（2）：鸿运色（紫色，白色，银白色）：好运花（水莲，百合）：平安石（玛瑙，蛋白石）：和谐座（金牛，处女，天秤，双子） 鼠：善于社交，想象力丰富，讲原则，有爱心，家庭观念重。工作上善于把握时机，尤其适合在贸易上或 艺术方面发展。 牛：为人正直，工作认真，对感情十分敏感，如果得知恋人有私情，会决然与对放分手。 虎：爱好宁静，安详的家庭生活，对家庭负有很强的责任感。对伴侣体贴入微但拙于言辞。生活及工作上最需别人劝告。 兔：生性诚实可靠，善于款待朋友，他们是热情温柔的情人，追求美好的生活享受，是典型的爱家之人。 龙：好助人为乐，对感情不存在幻想，选择伴侣时十分客观，实际，善于持家。稳重，慎重的性格使其工作颇有成绩。 蛇：十分重视家庭生活，不论婚前婚后对爱人都温柔，善于从失败中汲取教训，乐于助人，请经常留心情绪及精神压力带来的影响。 马：性格沉静，敏感。对恋人体贴入微，对家庭责任感强，在工作上虽热衷权利，但正直不伪，尝试接纳他人的意见只有百利而无一害。 羊：性格较沉稳，内向，感情较脆弱。在工作上极具领导才能。朋友很少但大多数能倾心而交。 猴：本性善良，乐于助人并富有同情心，对爱情倾其真心，痛恨虚情假意。工作上易受外界影响而分散精力。 鸡：性格沉稳，含蓄。工作能力不错，但要学会借助外力来提高自己，在爱情上有点拖拉和过分小心，是个值得信任的人。 狗：情感丰富，敏感。爱情上可称为情圣，对家庭极其负责。在工作上如能勇对困难并解决它，事业必有成就。健康方面请留意鼻敏感，伤风感冒等小病。 猪：本性善良，敏感，乐于助人。爱情方面过度犹豫保守。工作上注意人际关系的处理。呼吸系统方面的保健要多加留意。 阴性、水象星座守护行星：月亮 巨蟹座的标准性格为坚贞与毅力，脸型圆圆的、肉肉的，眉头经常深锁，因而有明显的纹路，可充份看出其忧郁的天性。眼睛充满感情，狮子鼻、嘴角略微下垂，粗短的颈子和圆圆的下巴给人善解人意的母性的感觉。 神话由来 巨蟹座最早脱胎於巴比伦的传说。在埃及，这星座的象徵为两只乌龟，有时被称为「水的星座」；有时又被称为Allul(阿璐儿，一种不明的水中生物)。可见这星座和水关系之密切，但详尽的传说却已散佚。 优点 善良、热心、敏感、富有同情心；长於记忆、脑筋敏锐、领悟力好、适应力佳、有高度的想像力；具强烈的母性或父性的本能、保护色彩浓厚、谨慎、节俭；有坚强意志力和耐力，不屈不挠；理财观念甚佳；爱国；忠於爱情，重视家庭的温暖与安定，擅理家务，重视家庭的和谐，是所有星座中最具家庭观念的星座。 缺点 天性多疑且情绪化致难以取悦、嫉妒心强并有恋母情结、可能因过度敏感而导致自怜、个性善变、不稳定、有时因生活态度太认真而失之无趣、心胸狭窄、苛刻、贪吃、邋遢、喜欢被奉承。 性格 巨蟹座的人生性多愁善感，有忧郁和作白日梦的倾向，他常会为过去那段美好的日子而低回缅怀不已，并容易生活在过去（水星的位置在巨蟹座时会加强这种性格），不过他也能充分掌握现在，巨蟹座的人具有不屈不挠的意志，一旦拟定计划，必然付诸实现。为了私人利益，有时会过於大方，应避免不必要的奢侈。 巨蟹座的人易有极端的情绪化表现，他们的情绪阴晴不定，常会没来由地大发脾气，对别人的问话，也会随自己的高兴予以反驳或根本拒绝回答；兴致好的时候，他却变成最佳的听众，充分发挥体谅、设想周到的优点。他们的性格时常在两个极端间摇摆不定，只有在受到家庭影响时，才有可能安定下来，因为巨蟹座天生热爱家庭，并珍惜婚姻的关系。 巨蟹座的人心胸狭窄，常>>

求有关巨蟹座的资料（全面点的） 巨蟹座人的事业 因巨蟹座个性善良、感觉敏锐及长于家务的天性 ，女性是优良的看护人选，特别适合照顾婴幼儿。而其天生喜欢思古怀远，加上良好的记忆力， 对旧事件的枝枝节节都能随手捻来毫不费力，也适合从事历史研究与考证的工作。此外，因其与 水有密不可分之关系，所以与海有关的工作也能 胜任。巨蟹座的人能够给人安全感，配合与生俱来卓越 的记忆力，不仅记得许多人的名字、面孔和一些琐碎的特征，也清楚顾客的爱好，加上心思敏锐 和伶俐的特质，使他们在商场上无往不利。此外烹调方面的长才，也适合经营饮食业，不过其只 有在安静的工作环境中才能避免因情绪紧张而导致消化器官的不适，故必须慎选工作场所。 巨蟹座人适合的工作 商业、金融业、 机关、自营公司或商场、大学教授、文化出版业、影视业、体育事业、律师、医师。 休闲 爱好文学、音乐和艺术。 父母 巨蟹座的父亲或母亲会努力地尝试使全家人团结 在一起，可惜往往收到反效果。此星座之人其占有欲虽不像金牛座那么强烈，但他们将家庭置于 一切事物之上，愿意为家庭奉献一切的精神不容忽视，在正常情况下他们也都能维持一个美满的 家庭。一般说来，巨蟹座是母性的星座－－事实上，他 们仅适合教养依赖性强且没有主见的孩子，因为巨蟹座的母亲无法接受子女已经长大成人的事实 ，她们喜欢指挥支配子女的生活，且无法忍受孩子合理的反驳，故与独立性强的孩子相处较易起 冲突。 子女 巨蟹座的小孩情感丰富而容易受到伤害。学生时 期会因为记忆力强而占尽优势，尤其历史一科更是成绩斐然，喜爱游泳及艺文活动。巨蟹座的孩子天生眷恋家庭，可于管教时对这种 情感加以运用而不需要其它严厉的责罚。 [编辑本段]巨蟹座人的优缺点 优点: 有很强的事业心，同时敬老爱家，重情重义。意志坚韧，隐忍、大度，有“人不犯我，我不犯人”的心胸，但做人坚持原则，具有“犯我强汉者，虽远必诛”的气概。能力出众，才华横溢，易有成就。情感真挚深切， 想象力丰富 ，念旧，重情义 ，有包容力， 直觉敏锐， 懂得体贴、关怀 ，亲切温暖 ，善解人意 ，有同情心 缺点: 跟着情绪走 ，有时太过多愁善感 ，提得起放不下 ，不知适可而止 ，缺乏理性思考 ，有时承受不起打击 ，说话拐弯抹角不直接，过度保护自己， 沉溺于往事，无法面对事实 ，心肠太软。成熟后的巨蟹自我调整，还是容易克服这些缺点。 克服这些缺点后的巨蟹定会大事有成。 [编辑本段]巨蟹座人的性格 巨蟹座的人生性多愁善感，有忧郁和作白日梦的倾向，他常会为过去那段美好的日子而缅怀不已，并容易生活在过去的阴影中（水星的位置在巨蟹座时会加强这种性格，不过他也能充分掌握现在，巨蟹座的人具有不屈不挠的意志，一旦拟定计划，必然付诸实际行动。为了私人利益，有时会过于大方，应避免不必要的奢侈。巨蟹座的人易有极端的情绪化表现，他们的情绪阴晴不定，常会没来由地大发脾气，对别人的问话，也会随自己的高兴予以反驳或根本拒绝回答；兴致好的时候，他却变成最佳的听众，充分发挥体谅、设想周到的优点。巨蟹座的人热爱事业，同时重情爱家，珍惜爱情，并真诚待友。巨蟹座的人有包容心，一般不会为了一点芝麻小事而耿耿于怀，具有容人的雅量，很少拒人于千里之外，再加上其有礼貌、善交际、富幽默感之迷人个性及对人道主义的尊崇，会有许多朋友。事实上巨蟹座的人经常会在强悍的外表下，隐藏着一颗柔弱的内心，他就像这星座的表征－－螃蟹，用硬如铁甲的外壳将自己密密地武装起来，保护起自己最柔弱醉人的部分。但当你成为了他亲近的人，你将会感受他坚硬伪装下无尽温柔和默默付出所带来的温暖。 巨蟹座人的爱情 >>

巨蟹宫的介绍 黄道十二宫第四宫。黄经从90度到120度，原居巨蟹座，故名。每年6月22日前后太阳到这一宫，那时的节气是夏至，所以夏至点又叫巨蟹宫第一点。

作为种子类的食物，芝麻突出的营养特点是 富含不饱和脂肪酸 ，尤其是油酸和亚油酸，另外它富含钙和维生素E，吃10克黑芝麻(生)就能补： [1、2]

78毫克钙，约普通成人每日钙需求10%。

5毫克维生素E，约普通成人每日维生素E需求36%。

那生芝麻和熟芝麻在这4种营养上，区别大吗？

答案是熟的比生的营养增加了大概92% 147%，详见下表。

很多朋友可能纳闷：不是加热会损失营养吗？怎么这几种营养的含量还增加了。

原因很简单，油酸、亚油酸、维生素E对热都比较较稳定，另外芝麻还富含抗氧化的芝麻木质素，可以减少脂肪酸的氧化损失；而钙则是一种怎么高温都不会消失的成分，而加热会损失部分水分，营养自然就相对浓缩增加了。

不过，并没必要因为这一丢丢营养上的差异就选熟芝麻，这是因为：

芝麻能量高，每次也就吃一二十克，营养上的差别实在太小了，另外芝麻也不是提供这几种营养最主要的食物，比如：

油酸含量更高的有橄榄油、茶油；

亚油酸含量更高的有大豆油、葵花籽油、玉米油；

维生素E含量更高的有葵花籽仁、山核桃仁；

牛奶钙含量虽没有芝麻高，但是每天喝的量多，钙的吸收率也更高。

但是，要想更好吃，还是推荐吃熟芝麻，这是因为生芝麻通过烘焙会形成2-甲基丁醛、2-甲基-1-丁醇、2，5-二甲基-吡嗪、柠檬烯、乙酸乙酯等风味物质， [4] 让芝麻闻起来香气浓郁，吃起来口味香甜。

另外，研究显示芝麻烘焙后氧化稳定性增强，也就是说焙烤后更不易氧化酸败更耐储，至于焙烤的温度和时间，研究显示240摄氏度25 30分钟为佳 。 [5]

但是也别因此焙烤好了就一吃吃几个月，少买勤吃更营养，储存的话，建议焙烤后密封阴凉处或冷冻。

从补充脂肪酸的角度看，吃黑芝麻或白芝麻都行，因为它俩在脂肪酸组成上很接近。 [6、7]

不过黑芝麻在维生素E、钙、钾、铁、锌方面都比白芝麻高，详见下表。

另外黑芝麻中抗氧化的总酚含量高于白芝麻，抗氧化能力也高于白芝麻。

又考虑到它们价格也没差别，所以更推荐吃黑芝麻，不过：

别指望吃黑芝麻乌发 ，这是因为：

头发的黑是由于酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成了黑色素，它属于氨基酸的衍生物；而芝麻中的黑色素是一种具有抗氧化作用的儿茶酚型黑色素 [8] ，它跟头发的黑色素根本不是一种物质，没办法让新长的头发变黑。

也不要太指望黑芝麻补铁 ，这是因为黑芝麻中的铁属于三价铁，吸收利用率并不高，要补铁吃瘦肉、动物血、贝壳类海产品如蛏子更靠谱。

芝麻酱分为100%纯芝麻酱和混合芝麻酱，混合芝麻酱一般是芝麻酱和花生酱混合的。

名字叫 芝麻花生酱，不一定是芝麻含量高 ，买芝麻酱时建议看看配料表。

这种混合芝麻酱，跟纯芝麻酱比起来味道更甜美，而这种芝麻占20%、花生占80%的二八酱可是老北京人的最爱。

至于纯芝麻酱，味道会稍微有点儿苦，不过 100%纯芝麻酱钙含量更丰富 ，含量为794毫克/100克，吃10克能补79毫克钙，而吃10克二八酱只能补18毫克钙。 [9]

但如果每天都能保证300毫升奶，1拳头绿叶菜和4 5块豆腐，或者有补钙剂，这点钙含量的区别就不用太在意，或者平时吃芝麻酱的频次不高，也不用在意营养上的这个差别。

另外，两者能量、蛋白脂肪含量都差不多，所以具体选哪种其实更主要是看口味喜好。

根据国标《GB/T23781-2009黑芝麻糊》的规定，黑芝麻糊是以黑芝麻、大米、小麦粉、白砂糖等为主要配料，加工制成的粉末状食品，其中黑芝麻的含量 10%就行，所以如果看到某款芝麻糊的芝麻含量只有10%，也不要吃惊，这是合规的。

另外额外添加蔗糖、麦芽糖、果糖等添加糖的芝麻糊， 很容易升血糖 ，即使没这些添加糖，添加了麦芽糊精的无糖芝麻糊，其实升血糖也挺快的，这是因为麦芽糊精本身容易消化成葡萄糖，而粉碎成糊的大米，本身升血糖也快， 总之对于血糖高的人，最好别吃芝麻糊 ，如果就喜欢芝麻的味道，可以做馒头、面包、杂粮粥时加点芝麻或芝麻粉。

国标中芝麻油的质量指标主要有色泽、气味、滋味、酸价、过氧化值。

研究显示，跟热榨芝麻油比，加热温度只有50-60摄氏度的冷榨芝麻油，色泽、酸价、过氧化值等指标都更优秀 。 [10]

不过冷榨油氧化稳定性不如热芝麻油，开封后最好密封好冷藏储存；另外冷榨油没有热榨油香，如果吃芝麻油就图个味香，那就选热榨油。

参考文献：

[1]杨月欣中国食物成分表第6版第1册[M]北京大学医学出版社,2018

[2]中国营养学会中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)[M]科学出版社,2016

[3] 台湾食品营养成分资料库(新版)https://consumerfdagovtw//Food/TFNDaspxnodeID=178&t=3&p=4

[4]张佩, 程蜀黔, 谭书明 不同焙烤方法对黑芝麻香气成分的影响[J] 贵州农业科学, 2011(05):206-210

[5] 赵赛茹, 张丽霞, 黄纪念,等 高温焙炒对芝麻及芝麻油主要成分的影响[J] 中国油脂, 2016(2):34-38

[6]黄玉华, 邓泽元 芝麻中脂肪酸成分的GC分析[J] 现代食品 科技 , 2006(02):225-226

[7]汪学德, 崔英德, 刘日斌,等 芝麻籽中脂肪酸组成测定及相关性分析[J] 中国油脂, 2016, 41(001):95-99

[8]李昌, 聂少平, 谢建华 黑芝麻黑色素的研究进展[J] 食品工业 科技 , 2010, 31(006):414-416

[9]https://consumerfdagovtw//Food/tfndaspxnodeID=178&t=16&p=9

[10]刘玉兰, 汪学德, 陈刘杨 冷榨芝麻油和芝麻饼的品质分析[C]// 中国粮油学会学术年会 中国粮油学会, 2010

#谣零零计划#

#医生来辟谣#

　　黑芝麻能养血补肝肾，一般的生吃口感可能没那么好，可以炒熟后墨粉然后在使用口感会比较好。

　　黑芝麻的7种家常吃法

　　芝麻蜜糕：用黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉米粉200克，白面500克，鸡蛋2个，发酵粉15克。先将黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉，加水和成面团，以35℃保温发酵152小时，上屉蒸20分钟即熟。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。

　　黑芝麻椹糊：用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

　　芝麻核桃粥：用黑芝麻50克，核桃仁100克，一齐捣碎，加适量大米和水煮成粥。此粥补肝肾，对继发性脑萎缩症有食疗作用。

　　芝麻木耳茶：生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，装瓶备用。每次取5克，沸水冲代茶饮。此茶能凉血止血，对血热便血、痢疾下血有食疗作用。

　　芝麻杏仁蜜：黑芝麻500克，炒香研末，甜杏仁100克，捣烂成泥，与白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆内，上锅隔水蒸2个小时，离火，冷却。每日2次，每次24匙，温开水配服。能补肝益肾、润肺止咳，是支气管哮喘病人的食疗方，并有一定防癌作用。

　　芝麻五味葛根露：葛根250克，五味子125克，共入锅内水煎2次，去渣合汁，同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克，共置瓷盆内，加盖，隔水蒸2个小时，离火，冷却，装瓶。每日3次，每次服1匙。有补肾养心、凉血止血、润燥生津之功。对血热、津枯、便秘的动脉硬化患者，常食有益。

　　黑芝麻枣粥：粳米500克;黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可。特点：芳时扑鼻，甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果。

　　巨蟹座

　　6月22日～7月22日　　主宰行星：月亮　　属性：水相星座

　　夏天出生的生辰星位或太阳在巨蟹座的人的特点：

　　巨蟹座是夏天开始的第一个星座，夏天把深居简出、思想保守和敏感的性格带给了这一星座的人，这是个需要自我保护的人。出生在这一星座的人，有慈母(慈父)般的热情，也洋溢着孩子般的纯洁和天真，有很强的制力。你的人生哲学是：使自己和别人都幸福如愿。你对自己用双手创造出来的有限幸福心满意足，但总担心有人会夺去这一幸福，因此，你过分地抓住你在精神和物质上所拥有的一切。这一星座的人的优点是热情、正直、谦虚、谨慎、头脑冷静、感情细腻、为人真诚、忠心耿耿、富有组织才能、既有耐心又有毅力。你的弱点是性格被动、思想保守、依赖性强、多疑多虑、容易制造惊慌不安的气氛，而在真正危险面前往往不知所措。这一星座的人或者食欲过盛、或者食欲缺乏。另外，固执、疑虑和沙文主义也是夏天出生的巨蟹座的人主要缺点。如果受到月亮和海王星不佳方位的影响，某些巨蟹座的人易受梦幻般漂泊生涯的吸引，其命运是莫测的，有时甚至是悲剧性的。

　　超群的直觉和敏感是巨蟹座人的主要性格特征。这一星座的人多半喜欢生活在旖旎的幻想中，颇有些放幻梦于海浪，寄情思于蓝天的意境。你不大适应旋尔即逝的生活节奏，而偏爱安谧的环境以及一切能唤起你想象和感受的气氛。这是一个把人生当作唯一美的人，你不愿直对生活中的矛盾和冲突，在内心里和现实中你都尽力把自己这些纷繁之事隔绝开来。你常常深入**或小说里人物或场理应的意境，慢慢地咀嚼和回味……你可能会长时期地保持童年时代的纯真。感情真挚、坦诚，但性格比较脆弱。经常忧心忡忡，是个深怕别人踩在自己的敏感点上走路的人。如果在你的生辰天宫图中，没有火星、天王星或太阳的较强的影响力那么你更趋于形成不爱抛头露面和深居简出的性格。你不喜欢随便结交新友，不愿轻易发表见解和做没有把握的事。是个可以完全信赖的人。你将始终与你的家庭，尤其是你的母亲保持密切的关系。在工作中，你的敏感常给你带来麻烦，一丝困难就可能使你的内心产生强烈的反响。相反，当你感到自己深受别人信赖时，你会与周围人建立良好的关系，激发出无限的真诚和创造力。

　　巨蟹座的人经常无意识地寻觅着保护，寻找一个可遵循的典范，或者向欢迎你，并能使你充分发挥聪明才智的团体靠拢。一般讲，你需要别人的信任和保护，需要一个适合于你生活和工作方式的环境。这一星座的人很容易赢得他人的好感和支持。你对奇异事物的感知能力较强，相信机遇，事实上，幸福之神也的确常常奇迹般地出现在你面前。

　　巨蟹座人的天赋主要表现在想象、音乐、绘画、小说、**和幻想创作方面。在幻想中你喜欢按演一个角色，从中去确认自身的价值和寻找所需要的自信心。由于主宰行星月亮对你的影响，你可能成为深受观众崇拜的演员。你的激情和艺术天赋能深深打动观众的心。尤其当月亮处于黄道第Ⅰ、Ⅶ、Ⅹ宫时更是如此。由于你特有的责任心和组织能力，使你能在一切与公众接触的工作中赢得信誉，并发挥你的才智。此外，这一星座的人一般喜欢美味佳肴，欣赏出色的烹调技术，所以饭店业、旅馆业、食品商业也是巨蟹座理想的职业发展方向。在护理病人方面你是出类拔萃的。一般地说，巨蟹座的人不善于在公众面前表现自己。你对自己和亲人的明天，经常过分地担忧。成年以后，你的经济状况会出现意想不到的好转机。

　　巨蟹座男性

　　巨蟹座的男性

　　至少从表面上看，这是一个充满温情和喜欢顺从的人。只有在你的领地--家庭中，在妻子和孩子身浓度或者与自己的知心朋友在一起的时候，才能抒发出内心的欢慰。你平易近人，容易相处，很愿意帮助人。美味常常吊起你的胃口。你深居简出，同时又向往美好的旅行和奇异的探险。举止稳重而有魅力，钻研并有自己的见地。对待事业和生活极其认真，然而有时不顾现实地固执已见，对没有得到你认可的问题或事，你会采取顽强的抵制态度。

　　一般地说，母亲对你的一生起至关重要的作用，或者说你很难摆脱母亲的影响，你甚至试图通过恋爱来寻求同样的爱。

　　你非常需要别人的信任，需要温情。你对异性情感方面的需求胜过另一方面，或者二者兼需。性格内向，且带有某种被动性。敏感使你很容易由于别人有意或无意的缺乏热情或怠慢而受触怒。

　　你宁愿离那些纠缠不清或不愉快的事情远远的，因为你本身很容易受各种烦躁不安的影响。在好些与自己志趣不相投的人面前，你会感心情不畅而宁愿沉默或离去。

　　巨蟹座男性的真正幸福是在你孩子们的身上，你会把自己全部的父爱献给你们。家庭是你神圣的乐团。是这种真诚的父爱之情为你带来了你所必需的精神上的稳定与平衡。

　　生辰星位在魔羯座的女性善于承担生活的责任，并能帮助你从超载的繁忙中解脱出来。

　　你喜欢与你同样充满温情的、爱幻想的双鱼座的女性。

　　热烈的天蝎座女性能唤起你的情感。

　　巨蟹座女性

　　巨蟹座的女性

　　这是一个充满幻想的天真而温性的女性。你的感官只有在触及到想象的窗口时才会苏醒。是个心境永远年轻，思想深处常常有朦胧意识的"姑娘"。你非常钟情，但往往不知道真正令你心醉的人到底是谁。当人们信任你时，你会充满温情、幽默和诗意。但是，你敏感的神经动辄就会失控，在无声无息中积累了不满和忧怨。

　　你总是怀恋过去的某一件事：你的童年或没能如愿的婚姻……你喜欢明朗而深邃的柔谐音乐；欣赏简单而流畅的艺术；追求深沉而婉约的理想。你经常自我反思和剖析，因为你觉得对自己不甚了解。

　　你需要宁静、和谐与安全；你渴望一个可以触发想象的愉快的生活环境；你喜欢象胎贝附着石头上一样呆在自己的小天地里。忧郁的气氛、混凝土建筑及装饰会使你无法忍受的压抑感。你喜欢把自己的住所变成陶冶心性的圣殿。

　　青年时代，你的家庭对你有很大的影响，有时甚至会延迟你的婚期。

　　一般来讲，是母性支配着你身心上的平衡。母爱之情在这一星座的女性身上得到了充分的体现。一旦有了家庭，你会全力以赴地培养和教育孩子，为了孩子你甘愿献出全部的爱。

　　如果你不是突然莫名其妙地升起一股哀愁的话，你的性情是温柔和令人愉快的。你只想如何使自己的亲人高兴和满意。你渴望从一个年长的男性那里得到父爱或保护。　　生辰星位在魔羯座的男性会理解你的愿望，带给你所需要的安慰和爱。

　　你与重感情的双鱼座的男性情趣投合。

　　你也会沉醉在天蝎座男性炽热的情感之中。

　　巨蟹座的儿童

　　巨蟹座的孩子性格的突出特点是敏感。有时你会敏感到令人难以理解的程度。你需要家庭的温暖，双亲的离异、不和或其你悲剧，比任何事情对你的打击和影响都大，会在你思想中打上深深的烙印，甚至影响你的一生，同时也会加重你天生的不安全感。你的母亲对你和你的命运的影响是很关键的，尤其当月亮在你生辰天宫图中具有较强影响力的时候。

　　巨蟹座的孩子多半时间是性情温和可爱的。你的主要缺点是反复无常。这种情绪上的起伏不定源于你敏感性格的本身。你动不动就生气。躲在自己的房间里谁也不见。巨蟹座是个会流许多泪的星座，这就意味着巨蟹座的孩子心地善良，易受感动，如果能把握你的这一特点，就会充分调动你各方面的积极性。

　　你对奇异事物的兴趣极浓厚。神奇迷离的故事、冒险旅行或奇遇记等都会使你入迷。在学习方面，所有能激发你想象的课程：文学、历史、音乐、绘画、地理等，你都能学得很出色，而对要死记硬背的科目，你的兴趣很淡薄。

　　你的理想职业出路是：与公众相接触的职业、音乐、诗歌、幻想创作、海军、**、神学、食品商业、旅馆业或医务工作。巨蟹座不同10°内出生的人的基本性格

　　出生日期：6月22日～7月1日

　　性格特征：有丰富的想象力，甚为敏感。有时无足轻重的事就会使你觉得受到了中伤，也会使你兴奋不已。性情温和，喜欢幻想，并常以梦纪逃避现实。比较擅长辞令，有吟诗作赋和文学与戏剧合作的才能。有一定的魅力。但情绪不够稳定，有时会陷于意志消沉之中。你最需要的是理解与鼓励，因为你的情绪最容易受周围人的影响。

　　动力来源：吸引力

　　出生日期：7月2日～12日

　　性格特征：潜在着极大的才能，其中心理学和前沿学科方面的能力较突出。思维受直觉和幻想的支配。欢乐感和忧虑感都很强。心善良、坦率、真诚，但容易受触怒，对你愿意从事的任何事业都会表现出出色的持久力和创造力。喜欢旅行、回忆往事和各种消遣娱乐活动。

　　动力来源：发现

　　出生日期：7月13日～22日

　　性格特征：性情温和，感情浪漫。是一个不太愿意在实际方面有所创新的幻想主义者。渴望激情奔放地迎接生活。讨人喜欢、热情好客，肯为自己崇拜的人鞠躬尽瘁。深居简出，喜欢经常出同意想不到的事和不断变化。

　　动力来源：想象

　　出生在巨蟹座的著名人士有：卢梭(18世纪欧洲伟大的思想家)、乔治桑(法国浪漫主义小说家)、普鲁斯特(20世纪法国小说家)、蓬皮杜(法兰西第五共和国总统)、劳洛勃丽吉达(意大利著名影星)、米海依马蒂埃(法国当代歌唱家)。

　　总而言之，巨蟹座的你：

　　敏感的巨蟹座的人说："我觉得"。

　　表达爱情的方式：温柔的。

　　是一个：注重感情的人。

　　渴望：保护人，疼爱自己孩子的父亲(或母亲)。

　　受骗：由于懦弱，但你的家庭永远是神圣不可侵犯的。

　　喜欢：逃避现实。

　　害怕：没有可靠的保护。

　　追求：各项计划都尽善美。

　　弱点：易怒。

　　有利条件：真诚，深居简出。

　　不利条件：粗心。

　　假期生活：到水边。

　　开支：为了自己的家人和家庭。

　　吉祥物：银质新月。

　　吉祥金属：银。

　　吉祥宝石：晶体和珍珠。

　　吉祥日：星期四。

　　喜欢的颜色：白色和珠光色。

　　吉祥数字：2、11、20、29。

　　喜欢的场所：水边、河边、湖边和海边。

　　吉祥植物：睡莲、垂柳、**、虞美人、黄瓜、甜瓜以及所有水生植物。

　　居住条件：富有浪漫色彩的房子，最好隐藏在绿丛中，古香古色的。壁炉里燃着温暖的火焰，家中充满安谧与和谐的气氛。

　　理想的游居国：荷兰、摩洛哥、阿尔及利亚、苏格兰、巴拉圭、毛里求斯、塞内加尔、印度尼西亚的爪哇。