芒果怎么吃

需要工具：刀

1、首先将芒果洗干净后用刀切开，如下图所示：

2、之后把芒果分成两半，中心的芯去掉，如下图所示：

3、然后用刀在芒果肉上打叉，如下图所示：

4、接着翻开芒果，如下图所示：

5、然后把芒果肉刮出来，如下图所示：

6、这样就可以使用芒果了，如下图所示：

1、芒果简单冲洗干净，竖立着放在粘板上，在紧贴芒果核的地方下刀，切下。另一边也是，刀尽量贴紧芒果核。全部切完后，芒果会分成三部份：两片芒果肉，一片芒果核；

巧取芒果果肉

2、在芒果果肉上纵向划几刀，下刀不用太重，划到果肉又不破皮为好。再横向几刀。。。全部划好后，用手把中间轻轻一顶，芒果就像花一样打开；

巧取芒果果肉

3、如果是生吃芒果，这样直接吃就好了。芒果是一小块一小块的，很好下口，而且也不会吃得汁水到处都是。如果要取果肉，直接顺着“芒果花”的间隙用水果刀剔下来就行。

说起吃芒果大家都很熟悉的，芒果是一种常见的热带水果，价格适中，而且营养物质多，芒果是很多人的最爱，甜甜的而且肉很厚，可以有促进食欲补充营养的作用，芒果怎么吃比较好，下面的这些正确的吃法来教给你。

1、芒果的正确吃法:芒果应饭后吃

吃芒果最好是在饭后1～2小时以后,或者饭前1-2小时,千万记住不要饭后立刻吃,这样是有损健康的!

芒果是少数富蛋白质的水果,多吃易饱。饱饭后不可食用芒果,饭后由于食物进入胃内,需经过1～2个小时的消化过程才能缓慢排出,如果是一顿充满了蛋白质和脂肪的大餐,那么消化的时间就更长,甚至可以达到6～7个小时。如果饭后立即吃芒果的话，芒果会在肠胃中不容易消化，而且会停留的时间比较长，导致胃不舒服，会出现腹胀腹泻的情况，而且也会诱发便秘，所以说正确的食用方法是在饭后一两个小时以后再吃芒果比较好。

2、芒果的正确吃法:一天吃一两个为宜

首先,无论是营养价值在高的物质,都不能没有节制的食用,所谓过犹不及,芒果也是一样的,大一点的芒果,如果爱吃芒果的话一天吃一两个就可以了，一定不能吃的太多，以免导致不易消化，还能上火。

3、芒果吃多了会怎么样

芒果吃多了引发皮炎。吃芒果引发的日光性皮炎,常见于患有湿疹、哮喘、荨麻疹等等病人。所以说这类人群一定要禁忌食用芒果，以免导致皮肤疾病的发生。

平时我们吃芒果，最常用的就是将芒果切成小块但仍保留在果皮上，非常方便食用，我们先选择质量好的芒果，清洗干净，然后竖着贴着果核用刀从上往下切开

切好好，就是这样的哦

我们可以用勺子直接吃

然后我们在切开的芒果上划上几刀，就成为下面在果皮上的小块快，我们可以直接吃

还可以切下小块放的盘子里，用牙签扎着吃，招待亲朋也是更加方便的

芒果我们还可以做成水果拼盘，将草莓、猕猴桃、苹果、雪梨和芒果切成小块，然后撒一点点盐，再撒上沙拉酱，就可以了

我们还可以做芒果西米露，方法是：1、芒果一个切块，一个榨汁；2 煮一锅开水，下西米；3 煮到中间还有个小白点的时候关火，闷3分钟，捞出过冰水；4 完全冷却，捞出西米加鲜榨的芒果汁跟果肉即可

我们还可以做香芒鸡柳盏，方法是：大芒果2个,鸡腿1个半；辅料：胡萝卜2根,鸡精,美极酱油,香油,胡椒粉各适量。芒果切成两半，果肉挖出切成小丁，果皮待用；2胡萝卜切成小丁；3鸡腿去骨取净肉，切成中等大小的鸡丁；4取一个大碗，把切好的鸡丁放入鸡精、美极酱油、香油、胡椒粉腌5分钟；5锅内放油烧热，放入鸡丁、胡萝卜丁爆炒5分钟；6将成菜分别装入芒果皮内上桌即可

还可以做芒果牛奶汁，做法是：将芒果洗净,削皮除果核後切成块状放入果汁机内2加入蜂蜜,鲜奶打成汁倒入杯中，3加入碎冰调匀上面可以再放些芒果丁即可饮用