为什么只看日本果汁的包装，就能知道“纯不纯”吗？

现在的饮品品种繁多，花式层出不来穷。从以前的“要好吃”成了“喝得身心健康”，饮品的发展历程可以这么说顺应了大家口味与需求。现今饮品大多是喊着“低卡路里”“身心健康”“天然”的幌子，特别是各种各样水果汁，宣称你是百分之百纯天然水果汁，那这些水果汁真有宣传策划中的那么纯吗？或许这种饮料公司该借鉴一下日本的水果汁，看看人家如何做。

日本的果肉饮料，其实也有一个小秘密，同时又是全部果肉饮料制造商约定俗成密秘，那便是光看外包装，就可以知道这一款果肉饮料所含的水果汁究竟有多少，是否真的纯果汁。假如你在日本日常生活过一段时间，或者已经日本日常生活，那么我一定知道，日本的饮料市场会有这样的要求，仅有100％的纯果汁，外包装上可以发生新鲜水果被切割的真实。

假如没达到100％的纯果汁，仅仅加了水果汁的饮品呢？明确规定，当一瓶饮料的果汁含量超出5％，没达到100％时，水果汁的外包装盒上只可以用图案出的水果模样，而且不可能是割开新鲜水果造型。只需观查几类日本的果肉饮料就能发现，这种饮品全是画了新鲜水果造型，却并没有割开的模样。

仅仅只是加了少许水果汁开展调味的饮品，那又该怎么在外包装盒中显示呢？其实，假如一瓶饮料的果汁含量没达到5％，外包装盒里的新鲜水果就不可以和现实中新鲜水果太类似，而一般用卡通形象设计来描述，新鲜水果造型要模糊，或者用别的图案设计来替代，以防顾客没法分辨饮品含量，错购买了饮品。

为何日本的果肉饮料还有这么严格外包装盒标明呢？

主要是因为，日本是一个瓜果价格很高的我国，而且和中国不一样的是，日本当地生产出来的新鲜水果价格比较贵，而进口新鲜水果质优价廉。在其中进口新鲜水果起码有6成都会被带去工厂制成水果汁，制成饮料的饮品还可以为人们给予营养成分，清晰地标出果汁含量不够，用外包装盒给顾客提示，应该是顾客的尊重与承担。

因此在日本选购果肉饮料时，你只要注意一下水果汁的外包装盒就行了，只要看到外包装盒是一颗被割开水果，那样这杯果肉饮料100％全部是果肉饮料，并且一定是新鲜。假如是卡通图水果，那么你就要留意一下了，这类果肉饮料只是用少许水果汁调料，更重要的是糖、黑色素等物质，减肥的话的朋友们尽量不要挑选这种饮品。

说到这里，想必大家已对日本的果肉饮料拥有基本了解。实际上，建议还是国内果肉饮料能够有一个明确规定，确立果汁含量产品的包装，像日本那样清晰地将果汁含量表述在包装上，可以便捷很多小伙伴购买饮品时不会选错，这也是值得称赞的。毕竟大家也不想花钱喝下去一堆添加物的饮品吧？

提高表白成功率的方法如下：

1、营造良好的沟通关系。表白之前需要与喜欢的人建立一个良好的沟通，那么怎么去建立沟通关系呢比如通过QQ、电话、平时聊天等方式，如果彼此沟通的时候对方总是爱理不理的，那么你就不要急于表白了，估计功的几率不会太高。所以需要耐心等到成熟时期或是彼此关系进一步拉近的时候在表白。

2、了解对方的喜好以及性格特点。任何的表白之前，尽可能去了解对方的喜好、性格特征等，你可能会反问这样有用吗答案是：肯定的，表白的时候可以提到自己对她或他的了解，让对方知道你已经关注他或他很久了，证明自己对对方真心以及努力付出，往往会感动到对方，这时他或她就知道有这么一个人在关注以及关心这自己，这时表白成功率会很高。

3、选择合适时间来表白。表白也是非常注重时间的。一般大家都会选择对方生日、情人节、七夕或是对方心情比较好的时候，这几个阶段的表白成功率会高于普通日子，所以要把握好时机哦。

我们都知道，超市里琳琅满目的饮料里充满了糖分与添加剂，对宝宝有害无益。所以很多宝爸宝妈选择自己动手臻选原料，严控工艺，给宝宝们制作鲜榨果汁。

一来解决了宝宝不爱吃水果的问题，二来自家做的也不会有添加剂。但是当水果榨成汁其营养价值真的不会流失吗？

（来源自网络）

01

点击率最高的鲜榨橙汁

一想起补充维生素C，脑子里第一闪过的水果就是橙子。橙子富含柠檬酸、苹果酸、糖类、果胶、维生素C、叶酸等多种营养成分。它所含的多种有机酸、维生素可调节人体新陈代谢，是绝对的好水果。

但是，这些营养物质中，只有小部分能溶于水，大部分的果胶、全部的纤维素等都不溶于水，如果把橙子榨成了橙汁，纤维素等物质就所剩无几了。同时，维生素C在鲜橙汁中流失的速度飞快，能留存半小时已经是极限。所以，一定要喝的话要切记“鲜榨现喝”。

（营养价值多多少少还是会流失）

02

果汁糖分还很高

另外，现在越来越多的宝妈宝爸也很care糖分，那鲜榨橙汁所含糖分如何呢？

英国癌症研究会2016年11月22日发布的一项研究显示，由于大量饮用含糖饮料，英国的儿童和青少年都存在糖分过量的现象，容易诱发肥胖增加患癌风险。

要知道一杯鲜橙汁的糖分是高于普通汽水的。以两个橙子榨成橙汁计算，一杯鲜橙汁的糖分高达34g，而一杯250ml的汽水的含糖量约有25g。虽然橙汁和汽水所含的糖分有所差别，橙汁的糖分是由果糖和葡萄糖组成。要知道，大部分的果糖在肝脏里会转成油脂，进而导致肥胖。

（这才是真的喝水都变胖啊）

03

这个年龄段的宝宝不能喝

据了解，美国儿科学会和澳大利亚的婴儿喂养建议中，都不建议给1岁以下的婴儿喝果汁，而是推荐水果切片，这样可以给宝宝提供更多的营养和膳食纤维。1岁以上的宝宝，也需控制在每日120ml以下，更不能把果汁当水喝！

同时，由于宝宝们每日所需摄取水分和能量是有限额的，额外摄入过量果汁就相当于额外的摄入了大量的水分和能量，这样会严重影响宝宝的正常饮食。胀气、腹泻、蛀牙、挑食等等问题都会随之而来。

所以，果汁也不一定是健康的饮料，吃水果或者果泥才是正确的喂养办法呢！

寒假是同学们最喜欢的假期，这是因为不仅仅是可以放假，还因为春节即将来临。年关将至，在每年的年夜饭家宴上，除了丰富的年夜饭，必不可少的还有就是我们都喜欢的饮品——果汁。在春节家宴上喝什么果汁饮料好呢？

春节期间总是避免不了油腻，这时来杯爽口的果汁饮品其实是最好的选择，果汁不仅能补充我们饮食中缺少的矿物质和维生素，而且有着良好的风味和绝佳的口感，饮用方便，受到很多同学的喜欢。

跟随我们的脚步走进超市，你会发现超市中的果汁也是五花八门，“100%纯果汁”，“果汁饮料”，“果味饮料”等让人看着眼花缭乱直泛迷糊。其中有很多果汁都被冠以健康、纯天然的噱头来吸引我们的目光，这些饮料真的是我们印象中的健康果汁吗？让人眼花缭乱的果汁背后又隐藏了什么？

天然果汁的标准

天然果汁也叫100%果汁，是指水果经过加工制成未经发酵的汁液，或者在浓缩果汁中加入和其失去的天然水分等量的水，具有原水果果肉的色泽、风味和可溶性固形物含量的饮品。

从天然果汁定义中就可以看出要想被称为天然果汁，只有两种方法。一种是用水果直接榨汁，另一种是用浓缩果汁等比例兑水。因此我们会发现在天然果汁的配料中一般只有浓缩果汁和纯净水，没有添加香精、色素之类的添加剂。

但是并不是所有的水果都适合做成天然果汁，如山楂、杏之类，它们的纯果汁太酸，就需要进行调制。因此在国家《饮料通则》中，天然果汁允许添加糖或酸味剂，但二者不能同时都添加。如果我们在购买果汁时发现果汁的配料表里既有糖又有酸味剂，那么它就不是天然果汁。

“果汁饮料”真的是果汁么？

果汁饮料是指在果汁中加入水、白砂糖、果汁和甜味剂、酸味剂等调制而成的饮料。只要果汁含量大于10%就可以称作“果汁饮料”，它与天然果汁相比，不但添了很多水和添加剂，而且果汁含量也少的可怜。果汁饮料虽然只比天然果汁多了“饮料”两个字，但其营养价值与天然饮料相比却是小巫见大巫。

超有口感的果粒橙真的有果肉么？

其实，饮料里有果肉并不等于果汁含量高。很多同学都比较喜欢带果肉的果汁，以为其中一定果汁满满。殊不知带果肉的果汁也属于“果汁饮料”，而其浓稠的质感并不是来源于果肉，而是同学们难以想象的卡拉胶、羧甲基纤维素钠等增稠剂。

“水果饮料”和“果汁饮料”就像双胞胎一样，让人难以分辨。虽说都是用水，糖，酸味剂等调配而成，但水果饮料要次于果汁饮料，“水果饮料”对于自身的要求很低，果汁含量大于5%就可以。如果哪位同学不幸买到的是“橙子饮料”，其中的橙子原汁就少得可怜了。

高大上的“果味饮料”你造吗？

如果你在购买饮料时发现饮料瓶上印着某某水果的“果味饮料”，如苹果味饮料，则意味着这种饮料可能与该种水果没有一分钱的关系，仅仅是拥有着该水果的味道而已。在其配料表中你会发现果味饮料是以白砂糖或甜味剂、酸味剂、果汁、食用香精等原料调配而成。一般果汁含量低于5%，有的甚至可能完全不含任何果汁成分，纯粹用食品添加剂勾兑而成。

巧选果汁有妙招

在购买瓶装果汁时，同学们一定要睁大眼睛看清饮料的名称和配料表，如果汁的名称中标有“饮料”二字，其果汁性质就已经大打折扣了。另外需要注意的是，商家为了混淆视听往往会将”饮料“两个字标识的非常小，或是写在不显眼的地方，因此同学们在购买果汁时一定要擦亮眼睛，选择适合自己的果汁。

（作者：李丽丽，国家二级公共营养师，原创作品，转载请注明出自知识就是力量）

（来自网络）

编辑：刘伟琼

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身为国际影星，章子怡少不免繁密的差旅和超时的工作，而此间少量的睡眠和无序饮食，必定会过度消耗和伤害肌肤，所以她对肌肤的养护更是百倍在意。“健康美丽，我喜欢自己的定义。”正是基于对产品效果的高度信服，章子怡欣然接受了“爱透”品牌代言的邀请，倾心演绎健康美丽的魅力，也一再表白自己对肌肤养护的个性理解。而“爱透”品牌的专业度和阿拉斯加鳕鱼皮胶原蛋白的说服力，也激发了章子怡的参与热情，对整个创意制作过程高度关注，每个执行细节都认真推敲。随着“爱透胶原蛋白系列产品”的面世和推广，“可以喝的胶原蛋白”正在成为新时代女性的潮流风尚。爱透达人，爱透丽人，爱透新人，都是懂得呵护自己，享受个性人生的时尚新女人！百灵邀请你，共同领航，感受魅力精彩之旅，和章子怡共同分享健康美丽传奇！

在衣服上面撒上一些食盐。

然后再倒上一些洗洁剂。

再然后我们把衣服放到水盆里面清洗揉搓几分钟。

揉搓清洗之后，衣服上的果汁就不见了。衣服变得很干净了

寻找我的苹果汁英文：Find my apple juice。

apple是一个英语单词，名词，意思是苹果，苹果树，苹果似的东西；（棒球的）球；[美俚]人，家伙。

短语搭配：

apple inc    苹果公司 ; 美国苹果公司 ; 苹果。

Big Apple    大苹果 ; 纽约 ; 大苹果城 ; 纽约的别称。

Apple Computer    苹果电脑公司 ; 苹果计算机 ; 苹果计算机公司。

Apple Pay    苹果支付 ; 云闪付 ; 移动支付 ; 银联云闪付。

Apple Corps    苹果公司 ; 苹果唱片 ; 苹果唱片公司 ; 出版者。

apple tart    [食品] 苹果馅饼 ; 苹果饼 ; 苹果排 ; 苹果塔。

Oak apple    [林] 栎瘿 ; 栎属树苹果。

apple skin    苹果皮。

双语例句：

1、He gave us an apple each。

他给我们每人一只苹果。

2、I have one apple。

我有一个苹果。

3、An apple for you。

给你一只苹果。

冬季天气寒冷且皮肤容易干燥，喝热饮果汁不仅可以促进血液循环，而且还可以充分补充水分、维生素、矿物质等，有利于改善皮肤干燥的情况，如果是鲜榨的热饮果汁，可能在加热的过程中会丧失部分营养元素，所以不建议加热的温度过高，冬天喝什么果汁取决于自己的体质和具体的身体状况，例如：

如果身体火气比较大，就适合喝橙汁、苹果汁、黄瓜汁、猕猴桃汁等等，这些果汁对于上火有一定的效果而且富含维生素和微量元素，还能增加食欲，特别是苹果汁含有鞣质和多种果酸，可以刺激胃酸分泌，有利于食物消化，冬天天气冷，较多人吃完饭后都不愿意走动，可能会导致食物在胃内堆积，不利于消化，适量喝点苹果汁，可以有利于对食物的消化吸收。

另外石榴榨成果汁后味道酸甜适中，可以促进食欲，石榴中的矿物质含量也较为丰富，含有大量的钙、磷、钾等元素，可以为人体提供多种营养元素，冬天比较干燥，而石榴汁维生素B含量高，有利于预防缺乏维生素B导致的皮肤干燥，避免皮肤干燥的程度加重。

但果汁中的糖分含量较高，所以部分的病患是不适合多饮果汁的，比如说糖尿病患者，如果身体寒凉，冬天就应该少喝果汁。