元宵节习俗调查报告

　　农历正月十五元宵节，又称为“上元节”（the Lantern Festival），春灯节，是中国民俗传统节日。正月是农历的元月，古人称其为“宵”，而十五日又是一年中第一个月圆之夜，所以称正月十五为元宵节。又称为小正月、元夕或灯节，是春节之后的第一个重要节日。中国幅员辽阔，历史悠久，所以关于元宵节的习俗在全国各地也不尽相同，其中吃元宵、赏花灯、舞龙、舞狮子等是元宵节几项重要民间习俗。

　　目录

　　简介

　　节日历史

　　相关传说点彩灯来历

　　汉文帝纪念平吕

　　东方朔与元宵姑娘

　　袁世凯与元宵

　　节日习俗

　　食俗

　　科学吃元宵

　　中国各地元宵节习俗

　　元宵与汤团区别

　　话灯联

　　赏灯诗

　　相关诗词

　　中国的情人节

　　12星座元宵节的传说概述

　　白羊座

　　金牛座

　　双子座

　　巨蟹座

　　狮子座

　　处女座

　　天秤座

　　天蝎座

　　射手座

　　摩羯座

　　水瓶座

　　双鱼座

　　简介

　　节日历史

　　相关传说 点彩灯来历

　　汉文帝纪念平吕

　　东方朔与元宵姑娘

　　袁世凯与元宵

　　节日习俗

　　食俗

　　科学吃元宵

　　中国各地元宵节习俗

　　元宵与汤团区别

　　话灯联赏灯诗相关诗词中国的情人节12星座元宵节的传说

　　概述 白羊座 金牛座 双子座 巨蟹座 狮子座 处女座 天秤座 天蝎座 射手座 摩羯座 水瓶座 双鱼座展开 编辑本段简介

　　北京上元灯会

　　元宵节是中国的传统节日之一，早在2000多年前在西汉就存在了，元宵赏灯始于东汉明帝时期，明帝提倡佛教，听说佛教有正月十五日僧人观佛舍利，点灯敬佛的做法，就命令这一天夜晚在皇宫和寺庙里点灯敬佛，令士族庶民都挂灯。以后这种佛教礼仪节日逐渐形成民间盛大的节日。该节日经历了由宫廷到民间、由中原地区到全国各地的发展过程。 每年农历的正月十五日，春节刚过，迎来的就是中国的传统节日--元宵节。 正月是农历的元月，古人称夜为“宵”，所以称正月十五为元宵节。正月十五日是一年中第一个月圆之夜，也是一元复始，大地回春的夜晚，人们对此加以庆祝，也是庆贺新春的延续。元宵节又称为“上元节”。 按中国民间的传统，在这天上皓月高悬的夜晚，人们要点起彩灯万盏，以示庆贺。出门赏月、燃灯放焰、喜猜灯谜、共吃元宵，合家团聚、同庆佳节，其乐融融[1]。 在汉文帝时，已下令将正月十五命名为元宵节。汉武帝时，“太一神”的祭祀活动定在正月十五。（太一：主宰宇宙一切之神）。司马迁创建“太初历”时，就已将元宵节确定为重 元宵节美食——元宵

　　大节日。 另有一说是元宵燃灯的习俗起源于道教的“三元说”；正月十五日为上元节，七月十五日为中元节，十月十五日为下元节。主管上、中、下三元的分别为天、地、人三官，天官喜乐，故上元节要燃灯。 元宵节的节期与节俗活动，是随历史的发展而延长、扩展的。就节期长短而言，汉代才一天，到唐代已为三天，宋代则长达五天，明代更是自初八点灯，一直到正月十七的夜里才落灯，整整十天。与春节相接，白昼为市，热闹非凡，夜间燃灯，蔚为壮观。特别是那精巧、多彩的灯火，更使其成为春节期间娱乐活动的高潮。至清代，又增加了舞龙、舞狮、跑旱船、踩高跷、扭秧歌等“百戏”内容，只是节期缩短为四到五天。 上元，含有新的一年第一次月圆之夜的意思。上元节的由来，《岁时杂记》记载说，这是因循道教的陈规。道教曾把一年中的正月十五称为上元节，七月十五为中元节，十月十五为下元节，合称“三元”。汉末道教的重要派别五斗米道崇奉的神为天官、地官、水官，说天官赐福，地官赦罪，水官解厄，并以三元配三官，说上元天官正月十五日生，中元地官七月十五日生，下元水官十月十五日生。这样，正月十五日就被称为上元节。南宋吴自牧在《梦粱录》中说：“正月十五日元夕节，乃上元天官赐福之辰。”说天官赐福，地官赦罪，而元宵节俗真正的动力是因为它处在新的时间点上，人们充分利用这一特殊的时间阶段来表达自己的生活愿望。

　　编辑本段节日历史

　　元宵节俗的形成有一个较长的过程，根据史料与民俗传说，正月十五在西汉已经受到重视，汉武帝正月上辛夜在甘泉宫祭祀“太一”的活动（太一：主宰世界一切的神），被后人视作正月十五祭祀天神的先声。不过，正月十五真正作为民俗节日是在汉魏之后。东汉佛教文化的传入，对于形成过元宵节的风俗有着重要的推动意义。 元宵节花灯

　　汉明帝永平年间（公元58——175年），因明帝提倡佛法，适逢蔡愔从印度求得佛法归来，称印度摩喝陀国每逢正月十五，僧众云集瞻仰佛舍利，是参佛的吉日良辰。汉明帝为了弘扬佛法，下令正月十五夜在宫中和寺院“燃灯表佛”。因此正月十五夜燃灯的习俗随着佛教文化影响的扩大及道教文化的加入逐渐在中国扩展开来。 又说元宵节起源于“火把节”，汉代民众在乡间田野持火把驱赶虫兽，希望减轻虫害，祈祷获得好收成。直到今天，中国西南一些地区的人们还在正月十五用芦柴或树枝做成火把，成群结队高举火把在田头或晒谷场跳舞。隋、唐、宋以来，更是盛极一时。参加歌舞者足达数万，从昏达旦，至晦而罢。当随着社会和时代的变迁，元宵节的风俗习惯早已有了较大的变化，但至今仍是中国民间传统节日。 另有一说是元宵燃灯的习俗起源于道教的“三元说”；正月十五日为上元节，七月十五日为中元节，十月十五日为下元节。主管上、中、下三元的分别为天、地、人三官，天官喜乐，故上元节要燃灯。元宵节的节期与节俗活动，是随历史的发展而延长、扩展的。就节期长短而言，汉代才一天，到唐代已为三天，宋代则长达五天，明代更是自初八点灯，一直到正月十七的夜里才落灯，整整十天。与春节相接，白昼为市，热闹非凡，夜间燃灯，蔚为壮观。特别是那精巧、多彩的灯火，更使其成为春节期间娱乐活动的高潮。至清代，又增加了舞龙、舞狮、跑旱船、踩高跷、扭秧歌等“百戏”内容，只是节期缩短为四到五天。

中国平均身高（男女）最高的地方在山东17153 厘米

世界平均身高（男女）最高的地方在荷兰 1825 厘米

参考：

全国各省男人平均身高

1 北京 17417厘米

2 辽宁17415厘米

3 黑龙江 17413 厘米

4 山东 17361 厘米

5 宁夏 17303 厘米

6 内蒙古 17250 厘米

7 河北 17248 厘米

8 甘肃 17222 厘米

9 天津 17191 厘米

10 吉林 17180 厘米

11 山西 17164 厘米

12 新疆 17161 厘米

13 陕西 17159 厘米

14 上海 17117 厘米

15 江苏 17103 厘米

16 河南 17101 厘米

17 青海 17035 厘米

18 安徽 16924 厘米

19 浙江 16900 厘米

20 福建 16890 厘米

21 湖北 16889 厘米

22 广东 16883 厘米

23 云南 16867 厘米

24 江西 16834 厘米

25 西藏 16831 厘米

26 海南 16755 厘米

27 广西 16748 厘米

28 贵州 16725 厘米

29 重庆 16716 厘米

30 湖南 16709 厘米

31 四川 16668 厘米

全国各省女人平均身高

1山东16945

2北京16733

3黑龙江16525

4辽宁16488

5内蒙16458

6河北16450

7宁夏16396

8上海16379

9吉林16284

10天津16280

11台湾16270

12山西16274

13新疆16272

14陕西16280

15澳门16179

16甘肃15966

17江苏16154

18河南16147

19青海16086

20安徽16090

21浙江16088

22福建16089

23香港16093

24四川16086

25广东15978

26重庆15971

27西藏15966

28江西15953

29海南15956

30湖北15956

31贵州15936

32云南15933

33湖南1591

34广西15896

另有：

世界各国男女平均身高：

1，荷兰 1855/172

2，丹麦 1815/170

3，德国 1802/1701

4，挪威 1797/16935

5，瑞典 1796/1693

6，卢森堡 1791/169

7，奥地利 1782/1681

7，芬兰 1782/1681

9，英国 1801/170

10，罗马尼亚178/168

11，澳大利亚177/167

11，匈牙利 177/167

11，加拿大 177/167

14，希腊 1765/16625

15，法国 1764/1662

16 意大利 1761/1661

16，爱尔兰 1761/1662

18，比利斯 1756/1653

19，俄罗斯 177/1671

19，美国 179/1692

19，新西兰 175/165

22，葡萄牙 1739/164

23，西班牙 1734/1635

24，韩国 1763/1692

25，阿尔及利亚1722/1623

26，土耳其 172/162

27，巴西 171/161

27，墨西哥 171/161

29，日本 1717/162

30，波兰 170/160

31，马尔他 1699/1599

32，中国 1697/1601

33，通加 1694/1592

34，蒙古 168/158

35，印度 1676/1573

36，越南 165/155

37，朝鲜 158/150

（前男后女，单位当然是CM）

中、日国民身高变化应引起高度重视

新华社北京12月6日电 长期以来，人们都以为中国

人比日本人高，但近来却有中国人身高已低于日本人的说法。

为此，记者采访了国家体育总局群体司司长谢亚龙。

谢亚龙介绍说：“我国成年人身高总体上呈增长趋势，

但增长幅度比日本同龄人低一倍以上。目前，我国40岁以

上男子比日本同龄人身高平均值高1·2厘米，39岁以下

男子则低于日本同龄人0·68厘米，我国中青年男子身高

相对日本同龄人已无优势可言。我国女子成年人各年龄段身

高仍高于日本同龄人，但随着年龄的减小，差距越来越小。

”

他进一步解释说，上述结果在1998年原国家体委（

现国家体育总局）颁布的《中国成年人体质监测报告》中已

予表明。1997年，原国家体委在全国19个省、区、市

组织进行了中国成年人体质监测工作，这在我国历史上还是

首次。监测对象是18岁至59岁的中国国民，共采集10

5328个样本，其中男性55980例。日本人体质状况

的数据来源于日本文部省体育局1997年度的调查报告书。

中、日两个报告对比可以看出：中国男性18至20岁

年龄组比57至59岁年龄组平均增长了3厘米，说明中国

的青年要高于老年，中国人相对自己长高了，这和人们的经

验相符。但是，和日本男性各年龄组相比，中国人身高出现

低于日本人的趋势。具体表现为：我国59岁男性还高于日

本同龄人2·6厘米，而18岁则低于日本同龄人1·3厘

米。

如果按各年龄段平均身高比较，可以明显看到这个趋势

的变化过程：中国男性50至59岁组高于日本人1·52

厘米，40至49岁组仅低于日本人0·03厘米，30至

39岁组低于日本人0·69厘米，18至29岁组比日本

人低1·04厘米。

在青少年中，我国女性身高也开始出现低于日本人的趋

势。1995年的调查结果显示，中国16至22岁女生同

日本女生身高平均值相等；而我国7至22岁所有年龄组男

生的身高均低于日本男生，平均低1·96厘米，其中7至

14岁低2·28厘米。

1902年至1997年日本国民身高增长了12厘米，

其中仅战后20年间就增长了4·6厘米。1948年至1

997年增长了7厘米，反映了日本战后经济和社会迅猛发

展的情况，同时与日本一个世纪以来注重增强国民体质，坚

持国民体质监测和研究，持续开展青少年体育活动有关。

我国解放后人民体质不断增强，身高也不断增高。特别

是改革开放后，我国青少年的身高呈加速发展趋势。我国青

少年身高的增长趋势，目前还有进一步发展的可能。

但中国人的身高已呈低于日本人的趋势，在男性国民方

面表现得更加明显。从这次体质监测可以看出，日本人身高

增长速度快于我国，中、日两国男性身高的差距出现在40

岁以下，说明我国五十年代末六十年代初出生的男性身高就

开始低于日本人了。

谢亚龙最后指出，身高是人的体质的组成部分，同时也

反映了一个民族体质的基本状况。人力资源是国家综合国力

的组成部分，身高是人体基本形态的重要组成，其发展变化

反映了我国经济和社会发展的情况和现存问题。中、日国民

身高对比结果应该引起全社会的高度关注。

哪个星座是飙车能手？英国一家汽车商的调查报告指出，白羊座无时无刻均对其他驾驶者感到不耐烦，他们以冲动见称，许多时候都看不顺眼，就马上有反应。如果在道路上，前面有车较为慢驶，白羊座一定忍受不住，不是响号便会大叫，发自己脾气。与白羊座相反，便是双鱼座了，他们会显得无所谓，随遇而安，至少，他们不会随便开口骂人。狮子座最不爱冲红灯，他们爱把自己作为别人的榜样。他们比巨蟹座清醒，巨蟹座的驾驶者最容易受情绪影响，心情不好就容易出现难以受控的情况，所以巨蟹座的人驾驶一定要小心。作为一个安全的驾驶者，首选是金牛座，次选是处女座，排第三的应该是狮子座。若论真正爱好驾驶，迷上速度的，则非双子座莫属，其次是射手座，第三应是天蝎座。双子座的人可以一心多用，此外，他们和射手座都是贪玩又聪明的新新人类。至于天蝎座，有时候他们喜欢体现极端的感觉。天秤座在这方面，则是可塑性极高。他可以是飙车能手，也可以是普通的一名驾车人士。一个天秤，是左重或右轻，由他本人来决定了。

你自己看看吧，还是不少的

最般配的星座情侣

第一名： 配对指数99％

女白羊Vs男射手、女双子Vs男水瓶、女双鱼Vs男天蝎

第二名： 配对指数98％

女射手Vs男狮子、女天蝎Vs男双子

第三名： 配对指数97％

女金牛Vs男处女、女狮子Vs男白羊、女天蝎Vs男巨蟹、 女魔羯Vs男金牛

第四名： 配对指数96％

女水瓶Vs男天蝎

第五名： 配对指数94％

女白羊Vs男狮子

第六名： 配对指数93％

女金牛Vs男魔羯、女双子Vs男天蝎、女双鱼Vs男巨蟹

第七名： 配对指数92％

女巨蟹Vs男天蝎、女狮子Vs男射手、女天蝎Vs男双鱼、女射手Vs男白羊

第八名： 配对指数91％

女处女Vs男金牛、女水瓶Vs男双子

第九名： 配对指数90％

女白羊Vs男白羊、女金牛Vs男巨蟹、女天蝎Vs男天蝎

第十名： 配对指数89％

女双子Vs男双子、女巨蟹Vs男巨蟹、女处女Vs男处女、女射手Vs男射手

男天蝎座情归何处

与白羊座的女性－合适度30％

天蝎座的男性是个比较小心眼，嫉妒心、占有欲强的人，然而白羊座的女性活泼而不受拘束，当然周遭也常围绕很多异性朋友，这常让天蝎座的他吃醋，为此常常吵架。

与金牛座的女性－合适度70％

如果如同性的话，天蝎和金牛在一起为凶，但一男一女的话则为吉，不喜欢聒噪的天蝎座最欣赏金牛座的撒娇、含蓄，两人在一起情投意合，不知不觉中就互定终生了。

与双子座的女性－合适度30％

不擅言词而一开口就一鸣惊人的天蝎座，和喜欢说话的双子座，似乎总是不搭界，双子座眼中的天蝎座是阴险、有心机，天蝎座眼中的双子座是长舌妇、叁八婆，在一起只有彼此伤害。

与巨蟹座的女性－合适度90％

你们真是绝配，同属水性星座的你们，不需太多的语言就可心灵相通，表面上看起来似乎交情很淡，其实内心深处彼此牵动相系着。

与狮子座的女性－合适度10％

简单而言就是八字不合，喜欢出锋头、引人注目的狮子座，和喜欢脱离人群，独处的天蝎座属於一正一反的个性，完全合不来，这也是因为水性星座、火性星座之故吧！！

与处女座的女性－合适度70％

同属追求安定，踏实生活，而不会刻意讲求虚荣、浪费、价值观、人生观相近的你们，很快就一见如故，相知相许成为最佳的伴侣。

与天秤座的女性－合适度30％

两人在一起无法引起彼此的共鸣，只有增加紧张感而已，喜欢明朗气氛的天秤座，和天蝎座在一起，总是要提心吊胆深怕触怒对方，弄得自已筋疲力竭，最后只好打退堂鼓。

与天蝎座的女性－合适度50％

不好也不坏的组合，起初可能是常斗嘴的对象，但渐渐地发现了对方的优点后，急速地发展了两人的感情，只要多加强沟通，结合的可能性很大。

与射手座的女性－合适度30％

自由、奔放的射手座和嫉妒心强，孤僻的天蝎座，若不是各退让一步，稍微克制自已的话，相安无事的可能性渺茫。

与摩羯座的女性－合适度70％

你们基本的个性都蛮像的，所以相识之初，就能一眼看透对方的心思，两人在一起不需刻意掩饰、矫柔做作，互相之间能有种舒服、安心的感受。

与水瓶座的女性－合适度10％

活泼、朋友多的水瓶座，在约会时总有说不完的话，而天蝎座的他只有在一旁乾瞪眼，一直都是单向沟通而已，所以也无法有进一步的发展。

与双鱼座的女性－合适度90％

同属水性星座的你们在一起为大吉。不喜欢人潮的两人，能够静静地避开喧扰的地方，陶醉在两人的世界里，浪漫地编织许多恋曲。

对於占有欲强的天蝎座男性来说，具有莫名优越感的狮子座女性是他们最合不来的对象。而和水瓶座的女性则情路会走向单行道，可能无法进一步发展。

另外，这一系列中的绝配是男天蝎与女巨蟹，两人的恋情看涨，而男天蝎与女双鱼则可共谱浪漫的恋曲喔！！好好把握吧！！

12星座如何缓解职场压力

　 12星座如何缓解职场压力

　我们对职场工作都有很多的想法和期望，为的就是让自己能更好的工作，舒缓自己的压力，虽然不太现实，但是想想也是好的啊。看看十二星座是如何来缓解压力的。

　 金牛座

　金牛座虽然已经习惯每天辛苦的工作，但到了年关，各种总结报告，各种压力依然会扑面而来。可以在好好的洗一个澡过后，找人按摩放松下，身体舒适了，压力也就不算压力了。

　 白羊座

　一直闷在办公室的白羊就像离开水的鱼，没有生机和动力。要学着在工作的空档适当的做些运动，把活力找回来!要是在办公室有台跑步机，那就太好了!

　 双子座

　双子座埋头工作久了也不免总是大呼头痛，这时候如果能有一个人来跟它讨论时下最流行的衣服款式或者明星八卦，它的精神头一定会马上上来，八卦完毕压力也就释放完毕了。

　 巨蟹座

　巨蟹哭吧哭吧不是罪!压力太大，有时候哭泣是一个很好的释放。许多坏情绪就随着大哭烟消云散，压力变动力。同时，流泪还可以带走体内的毒素，一举两得。

　 狮子座

　觉得压力太大的时候一定要进行适当的休息，在这期间可以和家人倾诉你的压力。家人朋友的理解和支持对你释放工作压力很有帮助。

　 处女座

　处女座压力越大，就越觉得事情很多。但压力对处女座来说是种挑战，处女座释放压力的最好办法就是快速的解决手上的工作，事情全部解决了，才会感觉到压力消退。

　 天秤座

　天秤座压力实在很大的时候，就抛下一切，做一个舒服的温泉SPA吧，享受这个过程。之后整个身体神清气爽，就不会觉得现实的压力像一座大山啦!

　 天蝎座

　天蝎遇到巨大压力的时候，会暴躁不安。如果有恋人的话，激情一夜是释放压力的最好办法。如果没有恋人，那就去来一场刺激的蹦极或者其他刺激的运动吧

　 摩羯座

　面对年底巨大的工作压力，摩羯更是要注重休息。注意生活的细节，在睡觉前多泡泡脚，按摩下肩膀之类的小动作，都有助于压力的释放。

　 射手座

　压力太大的时候，就出门走走吧，在街上兜兜风，看看风景，看看来来往往的人。或者给远方的朋友打个电话，聊两句。过不久压力就自然消除，可以继续投身工作了!

　 双鱼座

　双鱼面对枯燥的项目报告，压力急增，一点都不知道如何下手。那就容许你看看偶像剧转移下注意力吧，大脑完全放松以后再着手工作，事半功倍!

　 水瓶座

　去玩一些刺激的小游戏吧!水瓶在办公室里闷久了，脑袋会生锈!所以去玩一些小游戏把大脑暂时的放空吧，然后你会发现原来难缠的事情竟然豁然开朗了。

　工作压力大想辞职怎么办？

　无论多美好的工作也会让人有无数次想辞职的冲动,更不用说那些让职场人士感到压力山大的工作了。面对堆积如山的工作量，面对竞争激烈的职场环境，面对越来越有挑战的工作难度，让奋战在职场的人们难以应对。在如此繁重的工作压力下，如果不及时调解会一步影响职场人的身心健康。该怎么Hold住， 工作压力大想辞职怎么办 呢

　打拼职场，具备一定的抗压能力对于每个职场人来说都是至关重要的，一定的工作压力也能促进我们不断完善且提高自己的工作能力。但同时身体是革命的本钱，让工作影响到自己的健康是非常不划算的。先从以下个方面进行分析：

　可以先从工作的角度进行检查，现代社会人人的工作生活的节奏快，是不是因为你现阶段对这份工作还不是很熟悉，还没有适应高强度的工作力度呢如果是工作一段时间之后，就先需要对自身的工作进行解析，是不是你的工作方法有问题，还是时间管理得不好造成得效率低下找出工作问题的根源，再根据根实际的工作情况制定相应的解决对策。职场人在面对各种挑战时不要悲观应对，要学会自我鼓励、自我激励、提高自己的'抗压能力，激励自己勇于接受工作挑战。最后，记得及时释放你的自身压力哦。

　从自我原因进行剖析，想想自己对于这份工作的想法：是否适合自己、喜不喜欢这份工作、能不能按公司的要求做到等等同时学会自我鼓励，学会一些解压的方法，比如说试试充分睡个懒觉，有时候负面情绪会随着你的休息充足而改善;试试激烈运动，让自己的压力随着运动的激烈一起排泄出来;给自己放假，让自己在旅游中放松身心;试试做做自己的爱好，在爱好中找到真正的自己等等。如果尝试过后发觉不行，工作依旧让你感到透不过气严重影响了你的正常工作生活，也许你就考虑换份工作了。你要对自身的长处与短处进行分析，什么样的工作能够体现你的价值，哪份工作更喜欢，找份合适自己的工作来做，或许你能在新的工作岗位上游刃有余，焕发光彩。

　职场人如何缓解职场压力

　身处职场之中，你是否感觉到了高强度的工作量，你是否感觉到了高频率的工作节奏，你是否感觉到了无形的竞争气氛，如今这种高压工作生活，使得很多上班族们都透不过气。适当的压力是激发我们努力工作的动力，但如果累积的压力过大时很容易威胁职场人的身心健康。职场压力山大，不容小窥， 职场人如何缓解职场压力 呢

　 职场人如何缓解职场压力 从这些方面入手：

　1了解压力根源 不做情绪的努力

　鸭梨山大，使职场人每天都过的很累。如果长期处于身心疲惫、悲观倦怠的状态，那就变成了难以成受的负担。职场人如何缓解职场压力首先要做的是了解压力的根源。对产生压力的原因分析解决并学会自我调适，及时放松自己，学会培养开朗乐观的性格，对于事情要用宽容、接纳的心态。不要因为在工作中遇到一点挫折就自哀自怨，取得一点成绩就沾沾自喜，不要被情绪危机所控制，把自己变得敏感或过于偏激，成为情绪的奴隶。

　2适当的解压方法

　心理压力过大的时候容易打消人的活力与志气，造成情绪低落，郁郁不欢。这时可以找到平相自己喜欢做的事情，在日常的生活中丰富自己的兴趣爱好，暂时抛开负面情绪，摆脱压力的困扰，沉浸在自己喜欢的事情中，不失为解压的一个好方法。

　也可以尝试听些欢快活泼的音乐转化悲观的心境，或是做些有氧运动，做运动对于改善情绪来说是非常有用的，如进行快速小跑、游泳、跳健身操等耗氧量比较大的运动中，把不良的情绪和留在体内的浊气一起释放出来，对振奋职场人的精神是很有帮助。

　3制定符合实际的工作目标

　职场工作需要摆正好心态，工作量大的应该学会应用技巧来提升工作效率，有工作狂倾向的职场人要制定切实可行的的工作目标，不要一味的做拼命三郎，升职加薪除了努力还有其他的东西要注意，端正自己的工作态度，制定目标要量力而行，知足常乐，为了工作牺牲自己的正常生活究竟是值不值得的呢

　4多点人际沟通交流

　在日常工作生活中不要过度的压抑自己，过河别人沟通，倾诉自己的烦闷苦恼也能很好的释放压力。

　同时要培养自己的环境适应能力，不要与周围的同事格格不入，只有调整好自己与同事、单位的关系，才能让自己更好地身处其中。

　酒店员工因工作压力的辞职书

　尊敬的总经理:

　由于酒店发工资的不准时,所以导致生活压力倍增,终日彷徨,深感恐惧,每天活在压抑中无法自我解救。由于本人年纪还小,心理承受能力较差,所以较害怕想不开,再加上我才十六岁,不想让自已生活在压抑之中。

　“一个十六岁的花季少女,由于家庭原因远离家里出外打工被拖欠工资半年,长期精神压抑,最终选择了在打工的地方与世长辞…”当我在网上看到这么一篇新闻的时候,很震惊很震撼,也许深陷同境,所以我十分理解那女孩当时心情,那种带着绝望,痛心欲绝,怀着对天下人的怨恨而离开了。

　或者是从她身上看到了自己,又也许只是我想多了,但是为了避免一切我想的。经过深思熟虑,连夜的思考,为了我的父母,我的未来,还有我还没见过的另一半以及还没诞生的儿子或女儿,我不得不想您提出要求辞工。

　亲爱的经理,我知道您是个很了不起老板,拥有很多财业物业,所以我一直相信您还是会发工资我的。不过如果您觉得我在这没亲没戚没地方住,所以不发工资给我了把就让我在宿舍住到这个月月尾我还是万分感激。

　20xx关于城市供水压力不足的调研报告

　随着市城市框架的不断拉大，市城市系统供水压力不足的问题日益突出。针对这一情况圣泉水务有限公司结合现状和地域特点，提出了相应的对策和措施。

　一、市城市供水压力现状

　1、现有供水系统起点低，城市扩展后显得先天不足。

　主要制水厂江北水厂是建市前按原县城总规选址、征用地和确定最终规模的，至今未能突破单水源、小水厂、以树枝状为主的供水管网，供水水压为低压制的格局。供水范围原来主是要巴河两岸较平坦的低洼区（高位山坡地带尚未开发），且在上世纪80-90年代，城区多层建筑大部分都设有屋顶水箱和加压设备，对昼夜用水量和水压不均匀情况自行调节，所以江北水厂建成初期，供大于求，市民满意，政府高兴，很多潜在问题尚未显现。

　2、管网建设滞后，供水系统未能全面配套。

　3、高位调节水池损坏，直接影响压力调控。

　4、新建住宅小区供水后遗症层出不穷。

　近几年来，旧城改造，新区开发，各处如雨后春笋般建成一片片居民小区商品住宅群，大多数是7-12层的小高层建筑。但供水水压问题从未引起相关人员的重视，从设计、施工到建成交付使用，均无楼院供水加压设施。靠城市供水管网压力是否能直供到顶，开发商似乎从未怀疑过。而实际上，小区室内室外给水系统不完善，供水设施不配套，交房后供水问题层出不穷，高层位住户反映热水器打不开，厕所排便冲不走的欠压问题严重存在，物业管理跟不上，水一通，供用水双方矛盾加剧。5、一户一表供水方式改变后，所需服务水头增大。

　实行一户一表、水表出户以后，多采用首层集中分户，各户分设单根小口径（dn20）主管入户的供水方式，较之以往每户有多根大口径（dn40或dn50 ）主管分别进入厨、厕、卫的供水方式，管径变小，管线增长，阀门和附件增多，使管道阻力损失成倍增加，对配水管网上的用户接管点处的服务水头提出了更高的要求。《城市给水工程规划规范》中所提到的满足用户接管点处服务水头28m的要求，相当于将水送至6层建筑物所需的最小水头，而实际上六层住宅“一户一表”所需水头往往要大得多，因此，分户表后，不少用户反映水压不足。

　二、供水压力不足解决的对策和措施

　1、近远结合，科学规划。

　为实现中等城市供水目标，按照新的总规修编要求，XX年，圣泉水务有限公司委托成都市供水设计院完成了2020年城市供水专业规划。拟建成多水源、大环网、分区分压城市供水系统。

　2、加大投入，加快管网配套建设和高压区位供水加压站建设，从根本上改善管网水压。

　现已完成城市给水管网改造规划、可研及一期工程的初设评审。一期管网改造（低压）工程已进入第一标段的施工阶段，计划用三年时间，投资6610万元完成一期管网改造项目，使供水管网现状得到根本改善，同时为二期建设、近远结合打好基 础。二期工程主要解决城市高区位加压供水问题。目前正积极筹备加压站选址、完善用地手续等供水加压站建设前期工作。

　3、增加变频恒压装置和修缮白云台高位调节水池。

　为弥补白云台高位调节水池功能不足，江北水厂在送水泵房增设了变频恒压装置，对稳定出厂水压力发挥了一定的作用，但对远端管网压力调节作用不大。为此，积极组织修缮白云台高位调节水池。高位调节水池功能恢复后与变频恒压相结合，实现近、远端水压综合调控。

　4、积极协助用户，在搞好“一表一户”工程的同时，大力推行楼院二次加压设施建设。

　城市供水是一个从水源取水头到用户水龙头的庞大系统工程，要供好水，仅靠供水公司一家的努力是不够的，还需要全社会各方面的支持。要解决高楼水压不足问题，就更离不开开发商、业主和用户的配合与支持。我们认为，从现状看，推行楼院和小区二次加压供水是解决高楼水压不足的最直接最有效的办法。从长远看，也是最可靠最根本的办法。因为二十多年供水事业走过来的历程随时提醒我们，供需平衡是暂时的、相对的，不平衡是绝对的，供需矛盾是存在的，只是迟来与早来的问题。如果不下决心解决好楼院的住宅小区的加压供水设施，供用双方始终会受到水压问题的困扰，尤其是夏季和供水高峰时期。在推行二次加压工作中，为做到有章可循，明确供用双方的义务与责任，应严格遵循和依照国家有关城市供水和建筑给水的法规、技术规范、规程和标准，即国家和四川省供水条例，国家标准《城市给水工程规划规范》、《建筑给排水设计规范》、《建筑给水排水及采暖工程施工质量验收规范》，四川省工程建设标准《住宅供水“一户一表”设计、施工及验收技术规程》等要求“城市公共管网供水水头必须达到28米，多层住宅6楼以下采用市政管网水压直接供水，高层7-12楼实行加压供水”这些均是协调供用水双方关系，确保加压工程质量的可靠依据。为此，建议建设行政主管部门从城市发展出发，调动多方面的积极性，动员和督促有关规划、设计、开发、施工及物业管理等单位严格遵照相关规定，共同推动二次加压措施顺利实施，使之落到实处，从而解决好当前全城人民用水的迫切需要。

　经济下行压力下劳动关系现状调查报告

　受全球经济影响，我国经济下行压力加大，产业机构面临转型升级，一些产业受到较大冲击，特别是以出口为主的劳动密集型中小企业出现经营困难，部分企业停产关闭，东南沿海发达地区一度出现企业倒闭潮。使得我国企业劳动关系领域出现了一些新的变化，企业用工需求减少，规模裁员和职工待岗歇业现象逐步增多，欠薪、断保甚至欠薪逃匿问题不断发生，劳动关系的不稳定性增加，劳动争议和举报投诉案件数量上升，发展和谐劳动关系面临新情况新问题。

　劳动关系矛盾进入多发期

　20xx年随着毕业季的来临，高校毕业生又创历史新高达到749万人，面临的就业形势并不乐观。

　显然，随着我国经济增速放缓，对就业的拉动效应在减弱。受经济增速趋缓的影响，劳动力市场的供求均出现下降，就业总量压力仍然较大，结构性矛盾突出。一方面企业招不到合适的劳动者，另一方面，劳动者找不到适合自己的工作，出现用工荒与就业难并存的矛盾现象。

　更值得关注的是，经济低迷下，也让我国的劳动关系发生明显变化，劳动争议案件居高不下，拖欠工资等劳动者权益受损的现象在一些地方和企业中屡见不鲜。在这样的背景下，构建和谐劳动关系对于劳动者而言尤为重要。正如《意见》所明确的，当前我国的确到了应该高度重视劳动关系的时刻。中国劳动关系矛盾已进入凸显期和多发期，构建和谐劳动关系的任务艰巨繁重。

　显然，企业引发的大量劳动争议，严重影响了劳动关系的和谐。因此，在我国机构调整阵痛期和增长速度换挡期的新常态下，面对更加突出、更加复杂的劳动关系矛盾，构建和谐劳动关系显得尤为重要。

　国企与民企劳动关系比较

　爱你的职工，他会加倍爱你的企业。

　企业要在激烈的市场竞争中树立良好形象，并得到较好发展，就必须协调好劳动关系，在注重经济效益和资本效益最大化的同时，充分保护、调动、发挥好职工群众的积极性和创造性，承担应负的社会责任。这样，才能在市场经济的大潮中不断发展壮大。

　无数的事实证明，凡是劳动关系和谐的企业，企业不仅能够发展壮大，也能够很好地树立形象品牌;劳动关系不和谐甚至高压管理激化劳动关系矛盾的企业，企业必然走向衰败甚至消亡。

　要构建和谐的劳动关系，根本的出发点和落脚点是切实维护职工的根本权益。而对比国有企业和民营企业，在构建和谐劳动关系上存在差异性。

　中国企联雇主部通过对29家大中型国有企业的访谈以及全国近500家企业的问卷调查发现，在市场改革过程中，国有企业的劳动关系总体保持平稳和谐。具体表现在，企业有较为完整的劳动合同管理机制，职工流动水平较低，国有企业对劳动者就业的吸引力较强，职工薪酬福利较为稳定。同时职工的权益保障水平较高，出现劳动争议案件相对较少。

　中国企联分析认为，对于国有企业劳动争议案件相对较少的一个重要原因，是相对成熟的劳动争议调处机制。

　在构建和谐劳动关系上，国有企业也存在不少问题亟待解决。这些问题主要有：国有企业身份差别仍然存在，职工能进难出，招留优秀人才存在困难，劳务派遣用工使用量大，集体协商制度作用发挥不够，企业负担较重等。

　而作为在国民经济总量中已经占有半壁江山的民营经济来说，民营企业的劳动关系显得尤为重要。

　《中国民营企业劳动关系报告》分析认为，民营企业劳动关系中的问题，首先是劳动权益保障不完善，根据最新的调查显示，从劳动合同实施情况看，民营企业劳动合同签订率显著提升。问卷调查显示，被调查企业中签订劳动合同的职工人数占职工总数的83%，与工商联2006年调查结果的746%相比提高了8个百分点。劳动合同签订率达到100%的企业占744%，表明大多数民营企业做到了全面签订劳动合同。

12星座遭遇失败挫折后会怎么办

12星座遭遇失败挫折后会怎么办，每个人的人生道路那么漫长，所以遇到挫折和失败是常有的事。 不同的人遭遇挫折后态度也不一样，下面我们看看12星座遭遇失败挫折后会怎么办。

12星座遭遇失败挫折后会怎么办1

白羊座：打把游戏

白羊座是典型的乐观主义者，从小到大都没什么挫折和困难能把他们困住，不用几分钟白羊就能看开并自我安慰，如果实在是看不开的话，打把游戏一定没问题。

金牛座：把自己关在房间

金牛座的人比较钻牛角尖，在失败和挫折面前他们总是一副钻牛角尖的样子，不撞南墙不回头，最后把自己撞得一身是伤 。

双子座：寻求能够给自己帮助的人

双子座的人还是比较机灵的，他们不会把自己困在挫败感之中，如果遇到什么困难和挫折，他们第一时间就会寻求别人给自己帮助，让别人帮自己度过难关。

巨蟹座：向朋友倾诉

巨蟹的朋友比较多，平时别人有什么伤心事也都会跟巨蟹倾诉，所以巨蟹遭遇挫折的时候自然也是会跟朋友倾诉的，在巨蟹眼里朋友就是交心的，是用来排忧解难的。

狮子座：在哪里跌倒就在哪里站起来

狮子座的人毅力相当惊人，他们在困难和挫折面前有种异于常人的坚强。不过这也是狮子盛产成功人士的最大原因，因为他们不会轻易被困难击垮。

处女座：理智分析问题所在

处女是个很理性的星座，他们在遇到挫折的时候也会沮丧，但是一定不会堕落，而是会认真分析问题到底出在哪里，给自己长经验。

天秤座：喝杯水听听音乐冷静下

天秤是个高雅的星座，即使实在困难和挫折面前也不能舍弃自己优雅的一面、失声痛哭不适合天秤，天秤遇到再大的困难和挫折都不会让自己哭，哭并不能解决问题，他们只会寻找能让自己冷静下来的方法。

天蝎座：去旅游

在困难和挫折面前，去旅游不失为一个好办法。旅游不仅能让我们暂时逃避问题，还能让我们的心胸变得更加豁达，也许走一走我们就能想出解决的办法呢。

射手座：和朋友去泡吧喝酒

射手的生命中几乎就没有“挫折”这样的概念，心大的射手很少会有沮丧的时候，如果真的心里有什么想不通过不去的，他们会约上三两好友去泡泡吧、喝喝酒，第二天醒来就是新的一天啦。

摩羯座：更努力工作

摩羯座的人对自己的定位是很清晰的，遇到挫折的他们不会怨天怨地，只是觉得自己身上有所不足，然后更加刻苦努力。

水瓶座：一个人呆着

水瓶本来就是个很难跟人沟通的星座，他们遇到挫折也会觉得难以接受，但是他们找不到倾听者，也不知道如何告诉别人自己的心情，所以只好一个人静静呆着，直到想通。

双鱼座：感叹现实残忍

双鱼座的人特别容易伤春悲秋，向往美好的他们遇到挫折的时候反应特别大，会觉得现实太残忍了。

12星座遭遇失败挫折后会怎么办2

白羊座

可能会大发脾气。羊羊们遇挫后非常恼火。想让他们安安静静地思考、算算得失，很难。他们要大出一口气，出爽了才行，而且这股气总是很长一段时间也缓不过来。胜败乃兵家常事，羊羊们不要那么急躁才好。

金牛座

酝酿“重蹈覆辙”。有句警戒世人的话说得好：“不要让自己在同一块石头上摔倒两次。”可金牛偏偏不信这个邪。他们非要再做一遍同样的事，或者再感受一次，到底哪里不对劲？失败在哪了？他们根本不信有些路走不通这一套说辞，固执地相信著有志者事竟成，当然这并非不可取。希望牛牛们都能实现自己最初的夙愿。

双子座

不停地找借口。聪明的双子安能就此甘心失败呢！遭遇失败的时候，他们会找各种各样的借口安慰自己，也说服身边的人。其实，身边的人早都看在眼里，双子这时候的形象有点像“输不起”的样子。当然，过了一段时间，双子也会顺便分析分析失利原因，总结一下经验教训，争取用实际行动说服别人。

巨蟹座

唠唠叨叨。蟹蟹们一向比较情绪化，而且还带些自卑倾向，经不起挫折。遇挫后，他们的内心会变得更加敏感，心中总是充满疑惑，嘴上也会不停地唠叨著怎么会变成这样呢？总之，一副可怜兮兮的模样。这个时候，蟹蟹们多么希望有人过来安慰一下他们啊！

狮子座

用吹牛掩盖事实。狮子们怎么能失败呢？尤其是在“大庭广众”之下，大家都看到了，狮子们不管什麼原因、教训，只想把遇挫的事情全部消除，最好全世界的人都失明或者失忆，这就是他们最真实的想法。可那是不可能的，狮子们只好忆往昔峥嵘岁月，先自我满足一番，相信以后总有机会把面子挣回来的。

处女座

躲著生闷气。处女们遇挫了肯定很不开心，但是他们一般不会大张旗鼓地说出来，也不愿意向别人倾诉，他们会自己躲起来生闷气。当然，如果他们躲得不够隐蔽，被谁碰上了，那谁可就倒霉了。处女们本身就爱挑剔别人，这次赶在他(她)的气头上，真是瞅谁都不顺眼，谁碰上可就遭殃了。总之，见到处女们生闷气，还是尽量离他们远点吧。

天秤座

逛街加打扮。天秤们其实是比较懒惰的，他们唯一自信的是自己的外貌和气质。遇挫之后，他们会理所当然地认为是自己的魅力不够，才使得自己做事的效果大打折扣。於是会更加注重打扮，逛街就是既释放身心又能美美购物的好事情。不过，天秤们也是时候注重内外兼修啦！

天蝎座

拼命审查自己。天蝎对别人多疑不假，而他们对自己的审查力度也是相当大的。天蝎会一步步地分析自己的所作所为，从个人修养到专业素质，自己在整个过程中哪里发挥欠缺？哪里过犹不及？甚至会写出一份详细的自我表现调查报告。天蝎们绝对不允许自己被同一块石头绊倒两次。

射手座

放松麻木自己。短时间内，射手对自己的遇挫不会有什么实质性的弥补措施或反击行为。心情低落的射手什麼活也不想干，他们需要时间来放松、消遣，需要不压抑的空气，需要KTV、玩耍等耗费体力的运动来对自己的情绪产生积极影响。这也是射手们的福气，先调整好心情，才能走得更远、更快乐。

摩羯座

马上用功。摩羯们绝对是直线思维，如果有什么事情没做好，那一定是自己努力不够。不管自己是不是“笨鸟”，摩羯们都要自己“先飞”、“勤飞”。他们觉得成功只有一条路，那就是加紧努力。他们就是这样的顽固、这样的执著。谦虚的摩羯们让人肃然起敬，但建议在执行方式上更灵活些为好。

水瓶座

感觉像没事发生一样。水瓶们很清楚，成功和失败都是再正常不过的事情了，一时的成功和一时的失败都属偶然，他们并不觉得这是一件多么大的事情。他们可能会总结经验，也可能不会，反正重新出发就对了。这就是水瓶，他们瓶子里装的是什么水，你永远不会知道。

双鱼座

怨天尤人。双鱼座是畏缩派、逃避派，说白了是最不能面对失败的星座。遇挫之后，他们的情绪不是“生气”，而是“忧伤”，大有一蹶不振的样子。双鱼们适应变化的能力很差，一点点挫折、一点点的不按计划，都可能使他们整个翻船。双鱼们真应该调整心态，更理性地看待失败。