油性皮肤痘痘肌怎么调理

油性皮肤痘痘肌怎么调理

　油性皮肤痘痘肌怎么调理，油皮痘肌是很多人都很苦恼的，油性肌肤的油脂很旺盛，所以很爱长痘，油皮痘痘肌一定要注意调节肌肤的水油平衡，下面分享油性皮肤痘痘肌怎么调理，一起看下吧。

油性皮肤痘痘肌怎么调理1

　1、注意洗脸次数，并不是说洗脸次数多就是好的，一般每天洗两到三次脸就可以了。可在早起时洗一次，晚上睡觉洗一次，中午也可洗一次，建议油性皮肤者可用温水洗脸，以更好的清除皮肤上的油脂。

　2、注意戒烟戒酒，烟酒对皮肤影响也是很大的，其中烟中的尼古丁，焦油，都会对皮肤造成很大的刺激，可加速体内氧化反应，从而让皮肤更显老，另外常喝酒也会对皮肤有刺激作用，对防痘不利。

　3、定期深层清洁肌肤， 清洁肌肤时可选择泥浆状的面膜，这样可以把毛孔中的污物吸附出来，如深海矿物泥、天然黏土等，都有很好的净污净毛孔的效果，可让脏脏黑黑的粉刺慢慢得到净化，皮肤表面也会变得光滑，减少粗糙感。注意用过面膜后要用有收敛效果的爽肤水敷脸，这样可避免毛孔变得粗大。

　4、注意彻底卸妆，对于有化妆习惯的女性来说，卸妆工作很重要，因为彩妆残留物如没清除掉的话，易导致堵塞皮肤的毛孔，从而引起闭口粉刺，所以每晚睡前要用卸妆产品彻底清洁脸部的彩妆，之后再使用洗面奶对脸部进行清洁，以防有残留。

　5、多吃含锌食物，如果人体内缺一些微量元素的话，就会导致长痘现象，如缺锌或是缺钙就可引起长痘，所以平时在注意多吃一些含钙与锌的食物，尤其是在长痘期间，更要注意补充含锌以及钙的食物。

　6、多吃粗纤维食品，皮肤上长痘和肠胃蠕动慢有很大的关系，因为肠胃蠕动慢时就易致宿便以及毒素长期滞留在体内，当人体长时间重复的吸收这些毒素时，就会在我们的皮肤表面表现出来，其中长痘就是它的`表现方式之一，所以要调理痘痘，平时就要保证肠胃的正常蠕动，建议大家平时可以多吃一些粗纤维食物，它们可以有效促进肠胃蠕动，从而有利于促进体内多余的油脂以及宿便排出体外。

油性皮肤痘痘肌怎么调理2

　 油皮痘痘肌怎么办：

　 第一步：

　油皮痘痘肌首先要注意的第一点，就是要注意我们脸部的清洁，清洁脸部要彻底，让脸部肌肤保持在一个健康清爽的环境，洗脸的时候最好用温水清洁脸部。

　还有脸上的角质层太厚会影响脸部皮肤的新陈代谢，可能会造成毛孔的堵塞，然后长出螨虫痘，所以为了避免这些问题，我们就要定期给脸部去角质，所以建议大家每天在清洁面部的基础上，再加上使用清洁祛痘的面膜，清理脸部多余角质，这样会让我们脸部的老化角质得到更好的清除效果，也让我们油腻的肌肤得到很大的改善。

　 第二步：

　那么第二步就是祛痘，祛痘对于痘痘肌的朋友是非常重要的，有一些朋友有挤痘痘的习惯，首先想说的是痘痘最好是不要挤，因为通常情况下，我们的手都会不干净，会有细菌粘在手上，所以我们去挤痘痘的话，就很容易感染，而且也会很容易留下痘印，所以我们最好是不要挤痘痘，如果是已经发白了的痘痘，我们最好是用棉签去处理，不要用手。

　处理完之后我们就可以贴上痘痘贴，这样可以有效的在短时间内，让我们的痘痘消炎。

　 第三步：

　那么对于我们油皮痘痘肌还有一点，也是非常的重要，那就是对于我们脸部肌肤的补水保湿，其实有很大一部分人脸上油腻长痘都是因为脸部缺水，然后就会造成肌肤水油不平衡，导致肌肤油脂分泌过多而闷痘，长此以往就变成了油性肌肤，而且还很容易长痘痘。

　所以我们平时给肌肤补水时，一定要多加注意我们容易出油的T区和脸颊，着重的对这些地方进行补水，会让我们肌肤的出油问题得到一定的改善，所以这也是非常重要的一点。

　然后还有我们的补水保湿产品一定要选择清爽型的，这样不会让肌肤有负担感，长久以往肌肤会更加健康，痘痘也会减少而不再长痘。

　油性皮肤补水选用护肤品很重要，挑选最合适的产品、正确使用，把基础护理做到位，才是保证肌肤足够滋润的关键。补水面膜是补充肌肤能量的营养品，油性皮肤每星期敷2~3次补水面膜，让保湿因子渗入皮肤底层，并迅速扩散开，滋润那些“等待喝水”的细胞组织。

长痘很影响容貌,尤其对爱美的女性来说,更是不能容忍脸上出现一颗颗小痘痘,恨不得用手把它们挤干净,但挤完之后却容易留下痘印。虽然在市场上有很多祛痘护肤品,像祛痘面膜、祛痘霜,用了之后确实有一定的消痘效果。但是,最好还是掌握好预防长痘的方法,这样才能让自己远离长痘的困扰。

一、防止长痘的办法

1保持良好的饮食习惯

所谓有好的饮食习惯就是要多吃蔬菜水果,少吃一些容易上火的东西,像火锅、酸辣粉、麻辣烫等等,饮食以清淡为主。

2睡好觉

睡觉也会对长痘有影响,所以要有好的睡眠,做到不熬夜,早睡早起,相信痘痘会少些。

3减少电脑和电视的使用

计算机和电视都有一定的辐射,所以长时间上网或看电视都会长痘痘,而且对皮肤的影响也比较大。

4八杯水一天

一天八杯水,早上没吃饭之前一定要喝一大杯水,能清肠,相信大家都知道了。

5维生素A的适当补充

维他命A或胡萝卜素可促使皮脂排泄顺畅,多吃胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等。

6适当的锻炼

每日坚持做适当的运动,对防止长痘也很有帮助。

7多吃新鲜的蔬菜和水果

每一天吃些新鲜蔬菜和水果,不要吃太油腻的东西。

8可涂些芦荟胶,能有效祛痘,效果很好。并能祛除相应的痘印。

注意面部清洁,防止痘痘NO1,使用正确的洗面奶。

9平时要注意面部清洁,每天早晚各洗一次脸,洗脸时要选择适合自己肤质的洗面奶,防止油污和灰尘堆积于肌肤表层。

10化妆品的选择很谨慎,市场上的某些化妆品质量很差,如长期使用会损害皮肤。

11使用化妆品后,有些人不认真清洁,不知道残留的化妆品会堵塞毛孔,这是最容易引起粉刺的原因。

二、祛痘生活小窍门

1白醋去痘

早晨洗脸时在洗面奶中加入一点白醋,此时不必再用洗面奶,晚上洗完脸后可在出现痘痘的地方抹上一小撮盐,然后用清水洗净。

2苹果粉刺

将苹果切成片状,用热水冲至发软,然后敷在脸上,20分钟后取下,用温水洗净,再坚持几天,就会有明显的效果。

3多食蜂蜜

众所周知,蜂蜜具有排毒的功效,平时多吃些蜂蜜对祛痘也很有帮助。考虑因素

青春痘千万不要挤,注意饮食习惯,多锻炼,多喝水。

首先我想回答一下我本人现在的肌肤情况，本人也是油皮而且有痘痘，针对各人情况，洗面奶建议用氨基酸洗面奶，也可以和皂基洗面奶搭配着使用，还要注重面部保湿，男生的话简单点，爽肤水加面霜就好了，然后每周敷两只三次补水面膜，尽量少熬夜，少吃甜食，少吃辛辣刺激的东西。

我目前用的洗面奶是elta的氨基酸洁面，爽肤水是科颜氏的黄瓜水（据说他们家的金盏花水不错，不过对于我来说太贵了，还没体验），面霜是科颜氏的蓝色瓶子的面霜，补水面膜用的是花皙蔻的（同时本人也在使用膜法世家的睡眠面膜）。效果都还不错。

你好，我是丸子，让我来回答你的问题吧

怎样预防长痘痘？

1 保持脸部清洁

痘痘的预防需要 注意个人清洁卫生 ，勤换洗衣物，枕套，枕巾。

每天 以温和的洗面奶及温水洗脸 ，不要用碱性洗面奶，碱性洗面奶容易导致皮肤干燥，加重油脂分泌。每天 洗脸也不需过度 ，过度清洗皮肤，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，皮脂腺会分泌更多的油脂来保护皮肤，这样只会让更多油脂堵住毛孔，从而引起长痘。

2 注意保湿

天气干燥的时候，肌肤一整天基本都处于缺水状态，水油不平衡，皮肤就容易分泌更多油脂，加上皮肤干燥产生的皮屑角质，与油脂一起堵住毛孔就容易造成长痘， 在洁面后做好保湿，一周可以敷2 ~3 次补水面膜 。

3 别挤痘痘

不要用手去挤、捏、抠痘痘，手指本身带有眼睛看不见的细菌，容易引起感染，加重痘痘的炎症和扩散，就算痘痘好了皮肤也会留下痘印痘坑。

4 合理饮食

少吃甜食 ，甜食含有大量糖类，刺激皮脂腺导致皮肤长痘。糖类食物摄入多了，B族维生素的大量消耗也成为痘痘加重的因素之一。还有，甜食的能量高，机体把多余的能量转化为脂肪存储起来，导致分泌更多的皮脂，让皮脂变得更加油腻，堵塞毛囊，加重痘痘。

少吃辛辣刺激性食物 ，如生葱、大蒜、辣椒、咖啡、巧克力等， 多食用粗纤维食物和蔬菜水果。

热毒会使人长痘痘。平时可以多喝菊花茶、蜂蜜水等，有清热降火的功能。另外，保持心平气和，多吃蔬菜，来缓解症状。

不喝牛奶 ，有些小仙女脸上之所以会长痘痘，是因为牛奶中的类胰岛素生长因子会促进皮脂腺发育，造成皮肤大量出油，堵塞面部毛孔，从而引发痘痘的发生。

5 生活规律

熬夜是最最最忌讳的，熬夜上火非常容易导致长痘，所以 每天最好11点前睡觉，戒掉不良习惯如抽烟、喝酒、熬夜等。

我的回答完毕，谢谢

在护肤的道路上，每一个油性皮肤、痘痘肌的背后，都是一部控油抗痘的血泪史。 为什么长痘痘的总是你？痘痘越长越多，到底用什么产品才有效？各种祛痘偏方到底有没有效果？走过山路十八弯，油痘肌手把手教你超实用的护理经验：

1购买护肤品时要小心，成分表里的矿物油和硅油可能会堵塞毛孔。 2闭口黑头痘痘的根源都是油脂过量，被堵塞在毛孔无法排出，所以控油才是解决油皮各种问题的根源。 3过度清洁和清洁不彻底一样可怕，过度去角质后，皮肤缺少角质的保护，反而更容易长痘痘。就算是大油皮，每天两次洗脸也足够了。 4没有什么护肤品能真的收缩毛孔，皮肤不是金属，也不会热胀冷缩，但是清洁可以保证毛孔不被轻易堵塞，至少毛孔不会变大。 5不要嫌弃你的大油皮，油性皮肤虽然容易长痘痘，但却比干性皮肤更抗老。 6干性皮肤也会长痘痘，当角质层受损，皮肤的抵抗力下降时，非常容易导致成人痘。 7吃辣椒不会长痘痘，吃甜食才会，脱脂牛奶比纯牛奶更容易致痘。 8不要熬夜，最贵的眼霜也许能拯救你的黑眼圈，但被打乱的内分泌系统会引发炎症，痘痘就会找上你。 9治疗痘痘的黄金方案是视黄醇（加速细胞更新）、乙醇酸（温和的去角质）和水杨酸（温和清洁毛孔油脂）。 10水杨酸可以用来祛痘，但是如果用量过度，皮肤变得更干燥，反而会出更多的油。 11痘痘不能随便挤，特别是鼻根到嘴角两侧的三角区，连接脑部血管，一不小心就会引发感染甚至危及生命。 12长痘痘期间，皮肤更需要防晒。强烈的紫外线照射会让痘痘区域的色素沉淀加重，留下明显的痘印。 13吸油纸在吸走油光的同时，也会带走皮肤的水分，导致皮肤干燥，分泌更多的油脂，产生新的痘痘。 14痘痘具有反复性，一个地方长了痘痘，就比其他的部位更容易长出新的痘痘

我的皮肤问题也就是爱长痘！我四川的，我记得我以前怎么吃辣椒都没事都受得了，但是现在就不行了。多吃一点辣椒就长痘还是很大的那种。不知道是不是年纪大了的原因还是做生意接触的油太多了脸上！

后来，好长一段时间我就戒辣椒。吃东西少油，少盐不吃油腻的东西了。没事用舒肤佳洗一下脸。感觉还是有效果的哟！慢慢地就好啦

怎样改善油性皮肤痘痘肌肤

　怎样改善油性皮肤痘痘肌肤？想要改善油皮痘痘肌，选择合适的护肤方案是很有必要的，而且皮肤的清洁也十分重要的，以下是怎样改善油性皮肤痘痘肌肤，赶紧学起来吧！

怎样改善油性皮肤痘痘肌肤1

　 一、油皮痘痘肌怎么改善

　1、油皮痘痘肌平时在保养的时候，还需要注意防晒，油痘肌如果不防晒，出油和长痘的情况就会更加的严重，紫外线还会加速光老化，加重痘印和黑头的问题。出门之前就要使用防晒霜或者打伞，避免紫外线的伤害。

　2、想要调节皮肤水油平衡，给皮肤补水保湿也是很重要的，很多人脸上长痘和出油，都是因为皮肤缺水造成的，造成肌肤水油不平衡，时间一长就会变成油性肌肤。们平时给肌肤补水时，一定要多注意给皮肤容易出油的地方补水，选择清爽型的补水保湿产品。

　3、想要改善油皮痘痘肌，皮肤的清洁也是很重要的，如果皮肤清洁不干净，就会让皮肤表面油腻的感觉。清洁皮肤的方法很多，除了卸妆之外，还可以定期使用一些去角质和清洁的面膜。

　4、晚上睡觉之前可以泡泡脚，如果湿气重，也会导致皮肤出油。泡脚可以除湿，改善皮肤出油。

　5、如果皮肤容易出油长痘，还需要注意忌口，平时是好吃一些辛辣和刺激的食物。辛辣刺激的食物会刺激汗腺出汗，皮肤出油也会更多，油脂就会堵塞毛孔，造成皮肤发炎，形成闭口和粉刺。

　 二、怎样改善油性皮肤痘痘肌肤

　 1、不要频繁洗脸

　一天洗两次脸即可。频繁洗脸会刺激皮脂膝的分泌功能。因为一旦皮肤表面的油脂被过度清除，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能。如此一来。皮脂腺会变得愈来愈毛糙和活泼。

　 2、要有规律的生活

　油性皮肤的人，喜欢吃油腻食物或是熬夜、生活无规律等因素，也会造成痘痘的产生。

　 3、多吃水果

　水果不仅含有人体所需的维生素，还不会转换成多余的脂肪，而且像黄瓜、西瓜之类的水果都可以充分补充水分，能有效起到控油效果。

　 4、注意饮食，保证睡眠

　在饮食上应该要少吃油腻、辛辣刺激和甜的食物，而且还要保证睡眠的充足，更要注意不吸烟，不饮酒，多吃水果和蔬菜。

　 5、多喝水

　冬天由于天气干燥，皮肤的水分蒸发较快，从而会使皮脂腺分泌更多的油脂，最好在每天的各个时段都充足的`补充水分，特别是在出汗较多时。

怎样改善油性皮肤痘痘肌肤2

　 1、海藻棉膜

　现在有海藻制成的颗粒，买回来后，用适量分量和纯净水调和成粘状，然后涂于面膜纸上或直接摸在脸上也可以， 等10分钟后用清水洗掉即可。以后的步骤就跟我们做完面膜后的步骤一样了。

　 2、芦荟面膜

　芦荟是天然的美容品，把它制成面膜能排毒养颜祛痘。首先将芦荟摘下一瓣，洗干净后后切成丁块，用水煮开，先小火后煮上15分钟，等芦荟温度降下后，就把她和蜂蜜调和，敷在脸上15分钟就完成了。

　 3、鸡蛋面膜

　把番茄和黄瓜榨成果汁，加入鸡蛋蛋清一起调和成糊状，敷在脸上15分钟。用清水洗后痘痘会变小皮肤紧致光滑。

　 4、妙用茶精油

　从茶树中提炼出来的精油具有消炎的作用，对祛痘也很有效果，而且它的用法特别简单。只要用把棉花棒蘸取一点茶树精油涂在有痘痘的地方上就可以了，如果把它涂在鼻子上既能减少T字部位油脂的分泌，还可去掉鼻子上的黑头哦。