金牛怎么减脂肪

　金牛座MM如何快速减肥

　　金牛座是天生的美食主义者，人生中最大享受就是吃，如要金牛丢弃美食，宁愿不减肥。但是金牛座格外有毅力，能吃苦，这个优点正是减肥者必备的，可以选择时下最流行的瑜伽作为瘦身运动。这类运动最适合行动缓慢的金牛座，透过深层的呼吸、身体的伸展，达到减肥、塑身的绝佳工效，还可以抑制胃口呢。金牛座MM如何快速减肥？

　　陈规的减肥方法众多，如药物减肥、物理方法等只是改变脂肪细胞的体积而不减少脂肪细胞数目，减肥效果慢且易反弹，选择性差；吸脂的优点在于能有选择地摧毁并大量减少脂肪细胞，使减肥成了一件轻易的事，而且由于脂肪细胞减少而不易反弹。美容医院创新推出的360°环状立体吸脂可定向减少局部多余脂肪，使脂肪细胞在数目上实实在在地减少，不会再反弹。适用于面部、背部、腰部、腹部、臀部、四肢等部位脂肪囤积，能够有效去除其他减肥方式无效的顽固性肥胖。

1、白羊座 白羊座的女生做什么事都是三分钟热度，经常看到人家过得比自己好就开始羡慕，然后立志要也变成那样的人，于是嘴上就嚷嚷着减肥，但是他们真的只是嘴上说说而已，一向做事情火急火燎的他们不会在任何一件事上坚持很长时间的。

2、双鱼座 双鱼座的女生喜欢幻想，总是幻想自己哪天能够成为完美女神，嘴上总是在说着要减肥，要练就完美身材，然而现实却没有一点行动，还会摆出一副不可一世的模样，不屑于这些，实际上这些事情她们压根就懒得去做。

3、狮子座 狮子座的那女生看到漂亮的也会心生羡慕，但是她们属于死鸭子嘴硬的那类人，不会承认自己羡慕别人的，因为这让他们觉得很丢脸的，实际上也不会做出什么行动的，因为她们不想坚持，认为有了行动就证明他们真的很崇拜人家，他们不但要欺骗别人还要欺骗自己！

用吃来化解压力并非唯一途径

个性决定肥胖命运 金牛座忍耐力十足，平日过惯压抑的生活，再加上占有欲极强，有时较无法控制“口欲”，身体也就在日积月累下吹胀起来。对吃颇有兴趣的你，在吃当中获得身心满足，但偏偏金牛座动作迟缓又不爱运动，所以在瘦的时候觉得多吃一点无所谓，一旦发胖后才惊觉身材已经到了要减肥的地步了。习惯沉沦美食的你，常在吃和减肥之间，情绪纠葛而自我矛盾。

囤积脂肪有原因 金牛座缺乏安全感，会用吃来让情绪稳定。因此，愈想有依靠就吃得愈多。快乐时，借吃来延续好心情；热恋时患得患失，害怕失去和对方的良好互动，所以常和伴侣边约会边吃。失恋或孤独时，为了扫除阴翳，更是要吃。多吃又不运动的后果，就是发胖。口与舌算是金牛座的“性感带”，有情人接吻时，最能让你的口腔与舌头获得满足。如果没有伴侣来刷牙漱口，你只得靠食物来填满空虚了。此外，金牛座常有甲状腺的问题，因此容易会有个粗大的脖子。

专属减肥法 建议你多多发挥意志力，并且拓展生活空间。无论谈公事或是谈感情，尽量避免边吃边谈。平日在身旁更不要摆零食，要减少吃进多余热量的机会。你要摆脱死硬派的脾气，知道自己胖就不要固执地一直胖下去，三餐定时定量就好。至于点心及宵夜这些，最好视而不见，原地跳绳或摇呼啦圈是懒人健美的最佳运动法。

壮实饱满型的金牛座

肥胖型态： 全身肥胖，属壮实型。

个性： 爱享受、谨慎沉着、忍耐力强、天生的美食主义者、稳重固执、爱花钱、占有欲强、奢侈、擅于计划。

肥胖原因： 金牛座是十二星座当中最容易肥胖的星座之一。爱享受的大胃很食欲旺盛哦！懒得动的牛牛们怎么可能不肥呢？如果有朋友约他们出去散步也会被他们一口回绝的哟！

挑战体重的关键： 金牛座的你一定知道在哪些小巷里有什么私家菜馆，所以，要拒绝美食的诱惑，控制自己想吃的欲望才是最重要的哟！

善用你的优点： 别忘了你有着坚忍不拔的精神，不吃的确很苦，可是你也是很能吃苦的哟！

瘦身方法推荐：

1躲开任何有美食的地方，餐厅、厨房、冰箱……一概不许靠近。

2不要参加任何饭局，更要拒绝朋友请客。

3万一忍耐不住时，就到极昂贵的西餐厅用餐，让自己的荷包疼一下。

十二星座MM的减肥方法 ：

白羊女：抽脂整骨速效法对于身材健美的白羊来说，喜欢快速达到目标的她完全不能忍受看不出效果这种事，有时会索性用抽脂、整骨之类快、狠、准的速效方法来达到目标。金牛女：少吃多动自然减肥法金牛座最佳减肥的不二法门就是少吃多动，因为要她特别跑去健身房简直就像是要了她的命，不妨养成每天上下班时走15分钟的路程，每餐吃个七分饱就好。双子女：工作忙碌法具备神农尝百草的天赋像优乳酪、蔬果汁减肥法都是她会选择的方法，然而若是要她乖乖喝个一个月绝对会让她受不了。唯有在忙于工作时，她才会真正的瘦下来。巨蟹女：三餐自理法对巨蟹来说最困难的不是减肥的过程，而是如何维持苗条的身段，她必须冷却对浓稠食物的热情，在饮食上做好以减肥为目的的长期抗战。