吃橙子美白吗

不能美白。吃橙子好处：

1、橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。

2、橙子还能够增强免疫力，因此建议女性朋友们可以多吃些橙子来保护白嫩的皮肤。

3、橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果，但对于女性来说，多吃橙子还有一个令人意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

扩展资料：

挑选橙子方法：

1、看颜色。一般越是颜色深的维生素和甜度越会比较的多，这是因为日光照射足够的证明，但不同品种可能会不一样。

2、摸摸皮的软硬。皮比较薄的橙子，水分较多，捏起来比较有弹性，而表皮较硬的橙子则口感不佳，购买时捏一下橙子，如果果皮较硬，则很容易可以感受到。

3、同等大小的橙子，较重的好吃。这种方法适合很多种水果的挑选，因为同样大小的水果，较重的一个说明含水量较高，吃起来口感较好。购买时可一手一个感觉下重量。

4、闻味道。新鲜水果会散发出一种甜腻腻的味道么，像是糖一样甜甜的，但又有独特的水果香，如果闻不到这种味道，还是去别家看看。

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橙子的营养成分

　橙子的营养成分，橙子的口感是非常好的，它也是各地水果市场上的热销水果，橙是芸香科柑橘属的物种，味道酸甜诱人特别好吃，因此大家都喜欢吃，以下分享橙子的营养成分

橙子的营养成分1

　 橙子的营养价值

　甜橙的可食部分为74%，每100克甜橙肉含热量为197千焦耳，水分874克，蛋白质08克，脂肪02克，膳食纤维06克，碳水化合物105克，灰分05克，胡萝卜素160微克，硫胺素005毫克，核黄素004毫克，尼克酸03毫克，抗坏血酸33毫克，维生素E056毫克，钾159毫克，钠12毫克，钙20毫克，镁14毫克，铁04毫克，锰005毫克，锌014毫克

　铜003毫克，磷22毫克，硒07微克等，还含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸。果皮含挥发油，有七十多种活性物质，主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等。

　橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。

　橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。

　 橙子的功效与作用

　1、和胃降逆，橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。

　2、宽胸开结，橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于肺中蕴热，或外感风热，热灼津液为痰，痰热结于胸中，气机痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黄稠，甚则咳血，或痰腥臭，烦闷发热，苔黄腻，脉象滑数，治宜用橙子，泄热涤痰，宽胸开结，凉血止血，功效显著。

　3、消瘿，因外邪所侵，或情志内伤，以及体质虚弱，使气机阻滞，津液积聚为痰。如《丹溪心法》：“痰之为物，随气升降，无处不到。”“凡人身上、中、下有块者，多是痰。”故瘿自发生和痰凝有一定的内在联系。如痰凝结于喉结两侧为肉瘿。其症喉结两侧肿块在于皮里膜外，局部不红不热，按之坚实或有囊性感，舌苔薄腻，脉滑，治宜用橙子清热化痰，解郁散结。

　4、杀鱼蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能杀菌，有除醒脾，和胃降逆，对于因饮酒过量，或做鱼蟹之菜肴，均有较好的调味和解毒醒酒作用。使菜肴更加可口适中，味香鲜美。

　5、鉴别应用，橙子与橙子核，一为橙子肉，一是橙核，肉偏于止呕恶，宽胸膈，消瘿，鲜鱼蟹之毒。而橙子核偏于治疝气，诸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏于治肝肺之病，而橙核偏于治肾脏之患。

　 橙子能多吃吗？

　过多食用橙子等柑橘类水果会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，也就是老百姓常说的“橘子病”，医学上称为“胡萝卜素血症”。一般不需治疗，只要停吃这类食物即可好转。

橙子的营养成分2

　 1、橙子的功效作用

　 1、盐味橙汁补充体力

　运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，且能渴提神。特别要注意的是橙汁榨好后应立即饮用，否则空气中的氧气会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐，补充体力的效果更是明显。

　 2、橙汁卸妆深层洁肤

　用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，待5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。敏感的肌肤也可放心使用，但洁肤后尽量避免阳光照射，以防皮肤变黑。

　 3、橙籽面膜紧致肌肤

　将两茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜，5分钟～10分钟后洗净。每周敷1次～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。

　 4、橙籽粉治疗风湿

　将风干的橙籽放入锅中炒，尽量不要炒焦，但要将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3克～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

　 5、橙瓣沙拉增强免疫

　橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合，更能补充膳食纤维。

　 6、橙瓣眼膜补充眼部水

　将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，达到滋润功效。

　 7、橙皮磨砂去死皮

　将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，去掉死皮和角质。同时橙皮中含有丰富的类黄酮成分和维生素C，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。

　 8、橙皮香包能催眠、驱蚊

　用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在枕头旁不仅有催眠功效，还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱，则能除掉异味，保持空气清新。

　 9、橙皮按摩消除橘皮组织

　橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取少量清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上有橘皮组织的部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。

　 10、橙皮沐浴保湿、嫩肤

　泡澡时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在秋冬使用。

　橙子，大家都很熟悉，也都有吃过。其中含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高，而且橙子还有神奇的护肤功能，大家可以多加利用，千万别浪费啦！

　 2、吃橙子的注意事项

　 1、控制食用量

　据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

　 2、饭前或空腹不宜吃

　桔子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃。因为桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，对胃不利。建议不要空腹吃桔子。

　 3、不宜与萝卜同食

　萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食桔子，桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

　 4、桔子与牛奶不宜同食

　牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃桔子的前后1小时内不宜喝牛奶。

　 5、老年人要少吃

　胃肠、肾、肺功能虚寒体质的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。

　 6、阴虚体质的不要吃

　中医认为，桔子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。建议吃些柑桔，可免上火症状。

　 7、孩子别吃太多

　孩子贪吃、多吃桔子，容易会上火。如果孩子吃桔子过多，出现所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等，应停食1-2周，再吃。

　此外，桔子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。这时，除了多喝水、暂时不吃橘子类水果外，还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物，大约经过1个月左右后，皮肤的颜色就会恢复正常。

橙子的营养成分3

　 橙子的营养价值

　 1、维生素

　橙子是一种维生素含量特别高的水果，它不但含有大量的维生素c还含有一定数量的维生素p和维生素b，除此以外，胡萝卜素也是这种水果中最猪腰的存在，人体吸收这些维生素和微量成分以后，能提高身体免疫力，也能增加身体内毛细血管的通透性，对现代人类高的心脑血管疾病有很好的预防作用。

　 2、纤维素和果胶

　橙子这种水果中含有大量的纤维素和果胶，纤维素，被人体吸收以后，能促进肠胃蠕动，能清除肠道中积存的宿便，而果胶这种物质则能加快人体内脂类物质和胆固醇的代谢，能预防胆固醇在人体内堆积，它的存在也是橙子能降血脂的重要原因。

　 橙子的功效

　 1、和中开胃

　橙子是一种味酸性寒的水果，这种水果从中医的角度上看它能入肝经和胃经，和中开胃是它的主要功效，平时人们多吃橙子能降逆止吐，也能促进胃酸分泌，能提高身体消化能力，也能减少恶心呕吐等不良症状发生。

　 2、解酒解毒

　橙子中含有大量的芳香类物质和一些酸性成分，这些物质有明显的解毒作用，平是人们出现食物中毒以后多吃橙子能让中毒症状好转，另外橙子还有明显的解酒作用，它能加快酒精毒素的分解，平时人们喝酒以后吃些橙子能让酒后出现的不适症状尽快消失。

护肤是我们日常生活中总在说的一个话题，护肤有很多方法，比如常见的用护肤品护肤，其实生活中我们还可以用很多东西护肤，比如一些食材也可以护肤，很多水果就有护肤的作用，比如橙子。那么，橙子护肤怎么做？橙子怎么用可以护肤？

1、橙子护肤怎么用

1盐味橙汁——补充体力

运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。

2橙汁卸妆——深层洁肤

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

3橙籽面膜——紧致肌肤

将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。

4橙籽粉——治疗风湿

将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

5橙瓣沙拉——增强免疫

橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。

6橙瓣眼膜——补充眼部水分

将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。

7橙皮按摩——消除橘皮组织

橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。

8橙皮磨砂——去死皮

用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。

将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。

2、橙子美容功效

1、橙汁深层清洁

使用橙汁洁面有效清洁面部污垢和油脂，发挥深层清洁的功效。橙汁对皮肤没有刺激性，即使是敏感肌肤也可使用。但要注意，使用橙汁清洁皮肤后要尽量避免太阳暴晒，以免晒黑。

做法：将橙汁洗净之后连同外皮切成小块打成汁，然后用洗面巾浸透橙汁擦拭皮肤即可。

2、橙籽紧致肌肤

橙子里面的籽做成面膜能够帮助提高皮肤血管的抵抗力，从而帮助紧致肌肤、但是要注意的是皮肤敏感的朋友最好先做皮试再敷用面膜。

做法：将2茶匙的橙子籽用搅拌机打成粉末，加入适量的蒸馏水调成糊状即可敷在脸上。

3、橙皮保湿嫩肤

橙子中含有的天然的橙香味能够帮助调和自由基，保持皮肤的润泽、柔嫩。特别是在秋冬季节用陈皮泡澡，能够有效保湿嫩肤。

做法：将橙皮切成丝放入水中煮15分钟，泡澡的时候再洗澡水中加入适量的橙皮水即可。

4、橙子补充眼部水分

橙子制作成的眼膜，能够帮助促进眼部的血液循环，有效补充眼部水分，可长时间滋润眼部肌肤。

做法：将橙子洗净之后取橙瓣切成薄片后敷在眼部当眼膜使用约20分钟再取下即可。

5、鲜橙去死皮

橙子中含有的维生素C和类黄酮物质能够帮助促进皮肤的新陈代谢，有效软化表面死皮。

做法：将橙子洗净之后连皮一起切成片，然后装入纱布中，摩擦手肘、膝盖、脚跟等位置，能够有效帮助去死皮，让肌肤光滑柔嫩。

橙子吃多了皮肤会变黄吗

　橙子吃多了皮肤会变黄吗 。橙子是生活中常见的水果之一，橙子的维生素和营养价值都很高，口感酸酸甜甜，很多人都喜欢吃橙子。那么如果橙子吃多了皮肤会不会变黄呢？我们一起来了解一下吧。

橙子吃多了皮肤会变黄吗1

　 天天吃橙子会使皮肤变黄吗

　 天天过量食用具有变黄的可能。

　橙子中虽然含有大量的维生素C，但是维生素C在人体中很容易被消化吸收，一般来说正常情况下食用橙子是不会导致人体皮肤变黄的，但是由于橙子中还含有一定量的胡萝卜素，而人体短时间每过量食用橙子会导致胡萝卜素在人体中不容易被代谢，从而会有变黄的可能，因此天天过量吃橙子是有变黄的可能的。

　 橙子的作用是什么

　 健胃消食

　橙子含有大量的膳食纤维和果胶，这些物质进入人体之后可以帮助促进人体的胃肠道蠕动，从而可以在一定程度上加快食物的消化，具有一定健胃消食的作用。

　 提高免疫力

　橙子中含有大量的维生素以及钙、铁、磷等微量元素，可以帮助清除人体内的自由基，保护人体细胞，增强人体对外界细菌物质的抵抗力，所以橙子具有一定提高人体免疫力的作用。

　 美容养颜

　橙子中含有丰富的维生素C、E，其中维生素C具有很好的抗氧化作用，可以帮助延缓人体衰老，而维生素E则具有一定美容护肤的作用，因此橙子具有一定美容养颜的作用。

　 天天吃橙子会胖吗

　 适量食用不仅不会发胖，还具有一定减肥作用。

　橙子含有大量的维生素和膳食纤维，其中膳食纤维可以促进人体胃肠道蠕动，从而加快人体排出体内多余的'物质，具有一定促进减肥的作用，其次，橙子的热量不高，适量食用不用担心会长胖，所以适量食用橙子不仅不会发胖，还具有一定减肥作用。

　 什么人不适合吃橙子

　 脾胃虚寒者

　橙子味甘酸性凉，而脾胃虚寒者体内的寒气本身就高，脾胃虚寒者过量食用容易加重其体内寒气，从而加重脾胃虚寒者的病情，不利于他们的身体健康，所以建议脾胃虚寒者要适量食用橙子。

　 橙子怎么吃好吃

　材料：橙子。

　做法：

　1、将橙子去皮洗净。

　2、然后一个切成四大块。

　3、之后把橙子放入榨汁机，榨成汁。

　4、最后用纱布过滤一下橙子的残渣和泡沫即可。

橙子吃多了皮肤会变黄吗2

　事实上，吃太多胡萝卜或橙子等食物之后，皮肤之所以会变黄，是因为摄取了过量的β-胡萝卜素，引起了“胡萝卜素血症”，使皮肤出现暂时性的黄染。

　β-胡萝卜素在人体内能转化为维生素A，维生素A有维持视觉功能、增强免疫、促进生长发育等方面的功能。

　目前普遍认为，大量摄入β-胡萝卜素一般不会引起毒性作用。减少β-胡萝卜素摄入后数天或数周，症状就会消失，对机体没有害处。研究发现，即使β-胡萝卜素的补充量高达每天180-300mg，也没有出现中毒的表现。

　 橙子吃多了皮肤会变黄吗

　橙子吃多了皮肤可能会变黄。 橙子属于柑橘类水果，与橘子一样含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种天然色素，当人体过多食用橙子，身体就有可能会出现中毒反应，常见的症状就有出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，在医学上被称为“胡萝卜素血症”。

　 吃多橙子皮肤变黄怎么办

　停止食用 吃多了橙子皮肤变黄后，一般不用太过担心，只要停止食用橙子，过3-5天后，皮肤的**会慢慢变淡，肤色会恢复正常。 多喝水 水分可以稀释橙子中的天然色素，减轻皮肤变黄的程度，所以吃多了橙子皮肤变黄后应该多喝点水。

　 一天吃多少橙子皮肤不易发黄

　一天橙子性寒，含有丰富的天然色素，一天不宜过多食用，一般一天橙子的推荐食用量为1个，可耐受食用量为5个，这样可以避免出现皮肤变黄的情况，也可以防止过多食用橙子，出现腹痛腹泻、脾胃虚寒的情况。

　 吃橙子的注意事项

　橙子不宜吃多。橙子性凉、味酸，一次性食用过多，容易造成脾胃虚寒、腹痛腹泻、牙齿酸痛等身体不适的症状，严重者还有可能会出现皮肤染黄的情况。 2吃完橙子后应及时漱口。橙子中含有多种酸性物质，食用后可能会对牙齿表面黏膜造成一定的刺激，所以吃完橙子后，要及时漱口，避免牙齿酸痛的情况发生。

　3橙子不宜与高蛋白食物同食。橙子中含有多种酸性物质，蛋白质遇酸会凝固，影响食物的消化及吸收。常见的高蛋白食物有：牛奶、虾、蟹、猪肉等食物。

　4新鲜橙皮不宜泡水饮用。橙子表皮会涂有一层蜡质，以此来延长橙子的保质期，而这些蜡质对人体有害，所以橙皮不宜用来泡水食用。

　5肝阴不足、胃酸过多、口干咽燥、舌红苔少、糖尿病、过敏体质患者不宜食用，以免加重身体的病症，影响身体的恢复。

生活中水果的种类非常丰富，橙子是比较常见的一种水果，营养价值很不错，味道酸甜，受到很多人的喜爱，橙子还具有很好的美容功效，橙子的护肤作用有很多，那么橙子有哪些美容的功效？橙子具有哪些美容作用呢？下面为大家介绍。

1、橙子的美容功效

1、盐味橙汁——补充体力

运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85％的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。

提醒：鲜橙汁应半小时内饮尽

2、橙汁卸妆——深层洁肤

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

3、橙籽面膜——紧致肌肤

将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。

4、橙籽粉——治疗风湿

将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

5、橙瓣沙拉——增强免疫

橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。

6、橙瓣眼膜——补充眼部水分

将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。

7、橙皮按摩——消除橘皮组织

橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1／4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。

8、橙皮磨砂——去死皮

用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。

将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。

9、橙皮香包——催眠、驱蚊

用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在头旁不仅有催眠功效，还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱，则能除掉异味，保持空气清新。

10、橙皮沐浴——保湿、嫩肤

泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在干燥的秋季使用。

11、橙皮饮——软化血管

将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中，煮开15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味，其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂，日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。

12、橙花蜜——止咳、催眠

取一汤匙橙花蜜加入温水搅匀饮用，可以缓解神经性咳嗽症状，橙花蜜也能催眠、改善轻微的睡眠障碍，加入热牛奶中于睡前饮用效果最佳。此外，饮用橙花蜜对腹痛、腹泻症状也有一定帮助。

13、橙花茶——促进消化吸收

饭后饮用橙花茶，甜中带酸的金色茶水可以促进消化吸收。此外，橙花茶还具有缓解紧张和焦虑情绪的功效，适合工作间隙饮用。

2、食疗举例

1、鲜橙绞汁50－100毫升，生姜汁2毫升，温热服，用于胃胀呕吐，肝郁气滞，胸胁胀痛。

2、橙子生食或绞汁饮，用于胃阴不足，口渴心烦，饮酒过度，鱼、蟹中毒。

3、隔年风干橙子，放桶内烧烟熏患处，用于痔疮红肿疼痛。

4、橙子核炒干研细末，每服10克，以白酒调服，用于闪挫腰痛，不能屈伸。

3、橙子皮的作用

(1)美白牙齿

我们使用橙皮摩擦我们的牙齿，可以让我们的牙齿变得更白，用橙皮摩擦你的牙齿是一个非常便宜、更自然的帮助你美白牙齿。D-limonene(d-柠檬烯)是一个符合天然油，发现柑橘类水果的皮富含香芹烯，如桔子、酸橙和柠檬，因为它们不是酸性水果，所以D-limonene在美白牙齿的同时不会侵蚀保护牙齿的牙釉质。

(2)美肤

用橙子皮擦拭我们的皮肤或者用橙子皮泡澡，对我们的皮肤非常有好处，干燥的皮肤会让你失去滑嫩的肤质，也许你会花数百美元缓解此表现都无效果，但你可以尝试有橙皮擦拭你的皮肤或用橙皮泡澡，这有助于皮肤美白和保湿。

(3)帮助缓解压力

橙皮有很清香的味道，经常的闻闻可以帮助舒缓压力，缓解焦虑，有利于身体健康，试把橙皮放搅拌机里搅碎，然后把它放在你卧室的蜡烛里面。巴西科学家测试一群有压力的人，结果发现橘子皮会让人觉得不那么焦虑。柑橘的香气通常用于缓解压力和焦虑，以及帮助肠胃消化和整体健康。

(4)清除烤箱气味

烤箱如果长时间不清理的话，就有可能会有很大的味道，这个时候就可以用橙子皮来解决，如果你的烤箱不定期清理，你可以打开闻闻，可能还余留你上一次烤肉、鱼等食物的味道，那怎么办呢你可以把橘子皮放在180摄氏度的烤箱烤15到20分钟，这样以前的气味的可以清除掉。

(5)清洁金属厨具

有些金属厨具长时间食用上面会有一层油渍在上面，这个时候我们可以用橙皮来进行清理。想要保持厨房里的金属厨具是很难的，因为一般做完饭之后会有一些油渍粘在厨具上，那怎么办呢你可以用橙皮摩擦这些金属类的厨具，甚至是水龙头，这是因为橙皮含有D-limonene，它可以帮助清理油渍。