大家有没有经常回购的健康小零食？

给大家简单介绍一些好吃的零食：

一、葡萄干

葡萄干味道香甜，口感柔软，是老少皆爱的一种零食。食用葡萄干能补气血、促消化、保护心血管还能防癌降血压。尤其在下午三点左右，人体的葡萄糖含量大大降低，这时候吃点葡萄干，补充体力，让身体充满活力。

二、杏干

杏干味甜质软，口感独特，是一种老少皆宜的养生零食。它富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素C等成分。夏季食用有生津止渴、清热解毒的功效。杏干属于低钠高钾食物，吃杏干有助于维持正常血压，减少高血压风险，还有软化血管、防治动脉硬化的作用。

三、红枣

红枣有“天然维生素丸”的美誉，经常食用红枣有滋阴补阳、补气血之功效。它富含维生素A、维生素C、蛋白质、脂肪、有机酸、微量钙等。红枣中还含有抑癌物质，甚至可使癌细胞向正常细胞转换。红枣还具有保护肝脏、增强体力的作用。

四、核桃仁

核桃仁味甘性温，含较多粗蛋白、氨基酸、维生素、矿物质等，能有效补充身体所需，还具有润肠、抗衰老、强身健体、补充脑力预防癌症的功效。每日3—5个，是养生零食的好选择。

五、无花果干

无花果干味甘性凉，每天四个就可以满足人体每日四分之一的铁需求量。经常食用无花果干有清热生津、健脾开胃、解毒消肿、润肠通便等功效。

六、海苔

海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，还含有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质，可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，还具有增强记忆、增强肌体免疫力、延缓衰老、治疗贫血的功效。

七、陈皮

超市里用陈皮做的零食很多，挑选时尽量挑选腌制不太复杂，添加香料相对较少的。食用陈皮有治疗腹胀、燥湿化痰、理气化湿的功效。夏季使用陈皮还能止咳。

八、开心果

开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，它具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点。它被称为“心脏保镖”，能降低血脂，降低心脏病发作危险。开心果中含有一种叫“叶黄素”的物质，不仅可以抗氧化，对保护视网膜也有好处。是老少皆宜的零食。

九、奶酪

奶酪是一种发酵的牛奶制品，就工艺而言，奶酪是发酵的牛奶；就营养而言，奶酪是浓缩的牛奶。奶酪富含钙、蛋白质、脂肪、磷和维生素等营养成分，食用奶酪可以防治便秘和腹泻，使牙齿坚固，有助于防治龋齿。

十、葵花籽

瓜子儿是

　　每个人都有自己的性格，每个人都有自己不为人知的一面。在社会上生存并不一定要与任何人都坦诚相待，也不必指望任何人都对自己毫无保留。但是如果有一个人能透过层层的伪装看到内心的自己，那么，你是不是会觉得很惊讶却很开心呢？

接下来，我们就一起去 星座漫画 用三句话来点评一下十二星座，看看有没有哪句话是说到你心里的吧！

　　白羊座：不到黄河不死心，到了黄河也不死心。

1、一旦发现你有暧昧的人，Ta就炸了，而且还想炸你暧昧对象全家。

2、没心没肺，死要面子，认死理没耐心，不顾后果的任性，脾气火爆说生气就生气！

3、外表一副很自恋的样子，夸自己已用上新华字典所有美好词汇，其实很自卑。

　　金牛座：极品原则帝，百炼成钢，千练成金牛。

1、行动派吃货，经常会消失不见展开一场说吃就吃的旅行。

2、超级犟，认定的事情十袋雪饼都拉不回来！

3、特爱钻牛角尖，撞了南墙把墙拆了继续走，内心闷骚到无可救药，表面风清云淡其实内心戏超多。

　　 双子座 ：鬼是他神也是他，唯一的原则是看！心！情！

1、刚认识很装逼很高冷，过了一会马上变毒舌逗比。

2、表面呵呵呵，内心草泥马，只要是双子不喜欢的人都是小婊砸！

3、静如瘫痪动如癫痫，有很多秘密但是从来都不会告诉别人，晚睡爱好者，典型的外向孤独患者。

　　巨蟹座：母性光辉，照耀全球；高冷外表柔弱心，没安全感到爆炸。

1、负能量爆棚，时而自负时而自卑得要命！

2、话唠、跟屁虫、情绪化、吃货、剧透王，严重笑点低，集各种强迫症于一身。

3、看起来老实，对朋友很好，其实城府超深，明明做过的事情说过的话打死不承认。

　　狮子座：我是我的太阳，别人都是我的地球。

1、虽然我做错了，你想让我道歉，没问题，我知错就改，那你能不能跪着听我道歉。

2、狮子多数时候都是霸道总裁爱上我的架势，但遇到比他们更强势的就会一秒钟变大猫。

3、看上去面瘫高冷内心逗逼火热控制表现欲强，敏感多疑有很阴暗的一面，讨厌平庸天天来姨妈以我为中心！

　　 处女座 ：青菜界的香菜，月饼界的五仁。

1、整天说你这不好，那不好，然后还说是爱你。

2、一件事可以说很多遍，无限循环n次，什么都不做指挥起别人来却得心应手。

3、纠结+洁癖+分裂+偏执+强迫+完美主义晚期=深井冰综合体处女座。

　　天秤座：身在城乡结合部，心在巴黎时装周，外貌协会钻石级会员。

1、如果天秤错了，那么死不认错，翻旧账，反正天秤永远都是对的！

2、表面上是和平使者，其实总是墙头草两边倒，是引起战争的源头。

3、千万别让天秤选择，让Ta做选择最好只有一个选项！还有出厂压根儿忘记设置“拒绝”这个选项。

　　天蝎座：惹我的不会死，会生不如死。

1、有仇必记，今天你用我牙膏，明天我争取用你洗发水。

2、两个天蝎做朋友，叫做《复仇联盟者》；两只天蝎谈恋爱，叫做《史密斯夫妇》

3、公主病晚期患者，疑心病、爱吃醋、对不喜欢的人像石头一样，对爱的人一秒变弱智。

　　射手座：嘴巴是机关枪，子弹无限使用那种，突突突突……

1、一个人的时候是林妹妹，一群人的时候是爷们儿。

2、三分钟热度，笑点低得可怕，反应慢、神经大条、情商低、一辈子都在追不爱自己的人，真是任性。

3、懒得恨不得用脸开门，用脚开电脑，家里一般都乱，偶尔心情好的时候收拾，不出三天又变回原样。

　　摩羯座：外表总是一副小叮当，内心演着甄嬛传。

1、自作多情，标准外协，一见定生死，内心死纠结嘴上也不表达！

2、大多数人关心你飞的高不高只有朋友关心你飞的累不累，摩羯会告诉你人是不会飞的。

3、所有的事都要想观察观察再观察才行动，如果事情不按自己预想的发展就开始抓狂！

　　水瓶座：恋上水瓶座，就是在谈一场一个人的恋爱。

1、别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。——神经病对水瓶座的意义。

2、白天神经病，晚上玻璃心，本身就很作，外貌协会颜控傲娇好面子。

3、她们就是那种在你发飙的时候无所谓的飘来一句“你要是这么想随便你咯”的人。

　　双鱼座：伤感很廉价，想象最值钱。

1、懒、花痴、怕麻烦、爱做白日梦、想的多、敏感至死，极其洞察细节。

2、拍合照会利用各种美图软件，把其他星座P成河马的，是双鱼座！

3、对爱人太好， 明知对方有错却还是包庇ta，其实心里比谁都明白，当爱上就变傻，永远放不下。