1出发前的高原反应准备。2到了就要少运动，多喝水，多补充维生素，储备常用药物，缓解自己高涨的禁毒心态。平原地区的人到了3000米以上的地区，或多或少都会有些不舒服。应该心平气和的对待他们，不要有心理负担，这样可以缓解高涨的逆反情绪。3防晒。

西藏八日自助游攻略(西藏拉萨日喀则第八日自助游)到达地点：西藏-日喀则-大宁河小三峡珠峰萨迦寺夏鲁寺扎什伦布寺江泽山遗址江泽白居寺荣布冰川马卡鲁拉布吉康峰嘉纳康大藏经堂展览佛台弥勒佛灵塔朝拜堂江泽山要塞白居塔樟木镇出发前还从网上搜集了一下。

西藏是个旅游的天堂也是新婚度蜜月的好去处(不过这边拍结婚照外景非常的贵) 1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？ 高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理

1出发前的高原反应准备。2到了就要少运动，多喝水，多补充维生素，储备常用药物，缓解自己高涨的禁毒心态。平原地区的人到了3000米以上的地区，或多或少都会有些不舒服。应该心平气和的对待他们，不要有心理负担，这样可以缓解高涨的逆反情绪。3防晒。

纳木错海拔比较高比较远，羊湖在去日喀则的路上，很容易去，在拉萨就有班车经过。然后再搭车回来就行了。一天足以！纳木错景区门票是人民币80元。去纳木错必须在雨季，拉萨市有很多旅行社为旅客开设往返於拉萨和纳木错的旅游车。一般行程是早晨7-8时从拉

　　路线设计　　去的线路：拉萨—曲水—色雄—浪卡子—羊卓雍错—江孜—白朗—日喀则—拉孜—定日—珠峰（沿318国道，全长750km）　　回来的线路：珠峰—定日—拉孜­—日喀则—曲水—拉萨（全长560km）　　PS：日喀则—曲水—拉萨，一直沿着