爱牙日手抄报资料素材

　 爱牙日手抄报

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爱牙日手抄报

　 美白牙齿的小窍门

　 1、食醋漱口

　使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。

　温馨小提示：这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。

　 2、橘子皮刷牙

　使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的`美白效果。

　 3、牙膏沾柠檬汁刷牙

　使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

　 4、无糖木糖醇口香糖

　使用方法：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。

　唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。

　所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

　 关于刷牙的7个小知识

　1、早晨水龙头第一杯水不要刷牙

　第一杯水最好不要入口。超过2/3的水龙头重金属析出量超标，所以宜先放一段时间，出水十几秒钟之后再入口。

　2、牙刷最好选软毛的

　硬的尼龙牙刷对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好，但长期使用易损害牙齿表面的牙釉质。软的尼龙牙刷相对来说对牙釉质的损害较小。

　3、牙膏要用含氟的

　使用含氟牙膏刷牙是防龋齿最有效办法，可降低蛀牙发病率20%～40%。

　4、牙膏越普通越好

　如果口腔、牙齿没有疾病或病变不严重，建议选用传统普通牙膏。因为普通牙膏中大都含有防治口腔疾病的成分，对牙齿伤害较小。

　5、牙膏经常更换品牌

　常更换牙膏种类，能维持正常的口腔菌群，有利于牙齿健康。

　6、牙齿没了也得刷牙

　刷牙不仅是清洁牙齿表面，而是清洁整个口腔环境，比如牙龈面和舌部。牙齿虽掉了，但黏膜、牙龈、牙槽等组织还在。所以需要按时清洁整个口腔内环境。

　7、吃完酸的食物不要马上刷牙

　如果刚吃了草莓等酸性食物，切勿马上刷牙。因为像草莓这类的酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙，减少牙齿表面的硬度，此时，马上刷牙会造成牙面的损伤，久而久之，还容易造成牙齿过敏。

11直忘了告诉你，我有多幸运，遇见的是你。想有1天挽着你的手，去敬各位来宾的酒。

2十里山河不如你，万般野心只为你。

3我没什么出息，就想花你的钱，睡你的床，做你的老婆。

4过往皆不念，心中只念你，悲喜皆不谈，开口只谈你。

5我喜欢你，像地震来袭，一波未平余波又起。

6情书是我抄的，但喜欢你是真的。玫瑰是我偷的，但我爱你是真的。

7一生平淡无奇，偏偏遇见了你，我的心便波澜四起。

8生命里总有那么个人，惊艳了时光，让你念念不忘；哭红了眼眶，却还笑着原谅。

9你是我明目张胆的偏袒，是我众所周知的私心。

10我希望等我到白发苍苍，牙齿掉光满脸皱纹时，你还是会说爱我如初。

11蝴蝶暗恋着花儿，织女追随着牛郎，白云陪伴着蓝天，绿水环绕着青山，我的梦想是陪你度过每一天！

12因为喜欢你，所以你喜欢吃的东西都特别美味，你喜欢看的**都特别精彩，你喜欢听的音乐都特别动听，你喜欢的异性都特别丑。

13那些终将过下去的日子，叫做余生。而与你有关的日子，才是未来。

14我拿余生与你举案齐眉，请别让我皱眉，也别让我心如死灰。

15知道我和唐僧有什么区别吗？唐僧想取经，而我想娶你！

16我觉得你接近我就是在害我，害得我好喜欢你呀。

17你的眼睛真好看，里面有日月冬夏晴雨山川花草鸟兽，但还是我的眼睛更好看，因为里面有你。

18总有一天，我们会过上我一翻身就可以偷亲你的日子。

19一辈子住在一个地方，一辈子睡在一个人身边。

20如果生活很苦的话，你要不要搬进我甜甜的心里。

21我有多喜欢你，可能程度也不深，大概就是想和你过完这不长不短的一生。

22我想给你一个家，做你孩子的父亲，给你所有你想要的东西。

23尽管没有深情的告白，也没有诚挚的诺言，但在顺其自然中我们就成为了彼此的唯一。余生漫漫，我愿与你风雨中执手，平淡中偕老。

24茫茫人海之中我也能一眼认出你，因为别人走在路上，你走在我心上。

小苏打是一种清洁剂，它是一种碱性物质，对于我们牙齿变白其实没有什么大的好处。

我们经常在网上看到一些匪夷所思的小技巧，宣称用小苏打用盐刷牙可以让我们的牙齿变得更白，但其实这都没有什么科学的依据，因为这两样东西它都是，刺激性比较强的，它容易破坏我们牙齿的酸碱平衡，严重的时候可能会导致牙龈肿痛，牙齿敏感，对我们的健康真的没有什么好处。如果说真的想让自己的牙齿变白的话，可以选用一些药物牙膏，或者说去医院做冷光美白超声波美白都可以达到让牙齿变得更亮白的效果，而且能够更根本性的清洁，减少对牙齿口腔的刺激。

虽然说能够通过网络去查到很多很多的东西，但是一定要有自己的分辨能力，因为这些东西不懂得就是真的科学的，一定要自己询问专业的人士，问医生怎么去美白牙齿是最靠谱的，因为这些小技巧不见得就真的有人去实践过，实践过也不见得，效果真的好，我们在不能确定这件事情是否科学有效的时候，不要拿自己的健康去做实验，因为牙齿敏感或者牙龈肿痛会影响我们正常的生活，牙龈肿痛会造成我们进食困难，然后还要到医院去做专业的治疗，耽误时间又浪费金钱。

可以尝试一些药物牙膏，或者说去医院做专门的洗牙美牙活动，都有专业的办法，不会损伤我们的牙齿，又能达到我们的效果，不要使用一些民间的偏方，这不一定靠谱。

爱牙护齿

爱牙护齿要做到：

1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。

要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。

奶制品让牙齿更坚固：

它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年。牙齿生成之后，釉质更新并一直保持下去。我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。

多喝矿泉水，它是氟的天然来源：

天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含03毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克。我们在餐桌上还可以见到氟化盐。对于孕妇和儿童，还有用氟制成的药片(根据年龄，05毫克到1毫克)。在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜……)中也含有氟质。但是，过量的摄入氟质(每日多于2毫克)可能会使牙齿变黑。

为了牙齿的健康，均衡营养：

均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。

相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点……)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁)，通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上，任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。

爱牙护齿

牙爸爸乐坏了，他（虎牙）高兴地对儿子（门牙）和妻子（磨牙）说道：“嘿，太棒了，我们这位爱吃糖的小主人终于学会刷牙了，这样，我们就能每天洗泡沫澡了！”“哦，真的吗？”牙妈妈爱丽丝兴奋地说道，她几乎是叫了起来，“太棒了，小主人总喜欢吃牛皮糖，就是那种很黏的糖，天知道那种被糖粘着的滋味有多难受，而且做这份差事的总是我，真是的！”这位平时羞涩得总躲在角落里的太太，今天却唠叨起来。“好了，宝贝，你今天这是怎么了，着魔了似的。”牙爸爸洛克忍不住发话了。“哦，不知怎么了，我今天真是太兴奋了，洛克。”爱丽丝沉默了一会儿，收敛了一下自己的行为，说道。“哦，妈咪，爸爸是什么意思？”牙儿子达克追问，“今天开始，我们就可以不碰那些坏东西了（儿子叫那些糖叫坏东西），是吗？”“你不懂，我的心肝儿，一边去玩儿吧。”“可是妈咪……”“去呀！”“哦。”达克耷拉着小脑袋，一边去了。

晚上，主人小芬妮开始刷牙了，她的舌头仿佛对牙膏很敏感，刚一碰到，就吐了出来，“妈咪，这个不好吃。”“不，你不能吃！”“没，只是舌头觉得苦。”说着，她吐了一下舌头，“妈咪，我想用你的牙膏好吗？你的闻起来香香的。”“不行，孩子，你还小！”芬妮生气了，把牙刷一扔，撅着红嘟嘟的小嘴，跑了。

洛克气极了，爱丽丝满怀怨恨，是呀，这位爱美的太太自从来到芬妮的嘴里，就从来没有干净、美丽过。达克好像不在乎，“妈咪，擦地板吧，这屋子真是糟糕透了，来呀，妈咪！”“看来，我得受苦一辈子了！”“不要这样嘛，妈咪！爸爸，那个小主人应该挨揍，是不是呀？”“哦，天那，我都快疯了，洛克！”“我的宝贝，达克虽然不该说这样的话，可那主人也真是的，把你害成这般模样。”“唉，别提了！”爱丽丝说，“我们的肉会被虫啃掉的，那时候，主人也会又酸又疼的，不过，最痛苦的还是我们呀。”达克学着大人的样说：“老天保佑！可怜一下我们吧，我们是无辜的，啊……”达克逗得爱丽丝和洛克笑得眼泪直流，跳起舞来。小孩子往往惹大人生气，却又是大人们的开心果，达克心想：“这些大人们真是捉摸不透。”

有一天，主人小芬妮突然觉得牙齿痛，可想而知，牙齿一家又闹得不可开交了。“哎唷喂！”爱丽丝叫起来，“我肚子痛！又是那些坏东西害的！”爸爸洛克在那里来回踱步，一句话也不说。突然，一只大夹子伸进来，达克一惊：“妈咪，你抛弃我和爸爸了，对不对？你讨厌我们，不爱我们了吗？”爱丽丝满脸惊恐，仿佛一秒钟后就会消失一样，她的纤纤细手冰凉了，那红润的脸，变得煞白。一切都显得可怕，那夹子闪着的寒光，使牙齿一家心惊胆战，那夹子慢慢向爱丽丝移去，夹着她纤细的腰，她一下子昏过去。其实，医生把她麻醉了，然后用药物在她浑身擦着。

后来，医生让小芬妮每天刷牙，小芬妮照做了，她逐渐地发现牙齿不痛了，而爱丽丝也苏醒过来，一切像梦幻一般，牙齿一家从此干净、舒服了，至于芬妮，也长大了。